INDICE 1. Zumo-dieta 2. Licuado hora y media 3. Licuado redu-mess 4. Licuargimen quema-grassa 5. Inflamacin estomacal 6.

Licuado sana-paredes y flora intestinal 7. Batido redu-semanas 8. Licuado liporeducto 9. T speradelgazante-desinflamante-laxante. 10. T atinflamatorio quita-panza 11. Jugo nutritivo 12. Jicuado tonificante-estimulante 13. Tcnica de inhibicin de grasas 14. Licuado mgico reductivo 15. Jugo anti-obesidad 16. Atole de linaza 17. Licuaquemagrassa corporal 1 18. Licuaquemagrassa corporal 2 19. Jugo depurativo 20. Jugo diurtico 21. Jugo relajante 22. Licuado derrite-grasas 23. Batido mata-hambre

24. Dieta del licuado verde 25. Liquado quemagrasita 26. Desayuno lquido adelgazante 27. Licuado adelgazante verde 28. Desintoxicante-adelgazante 30.Llicuado tumba-panza - 2 -Licuados dietticos 31. Infusin adelgazante 32. Zumo diurtico-depurativo-antiestress 33. Batido metabolico 34. Batido sper energtico para entrenamiento pesado 35. Licuado para la recarga de minerales 36. Licuado evacuante 1 37. Licuado evacuante 2 38. Licuado 100% laxante 39. Licuado linea perfecta 40. Licuado de algas adelgazantes 41. Licuado mgico modificado 42. Batido de ramas verdes 43. Licuado tunesco 44. Batido reductor combate-gastritis 45. Bebida kita-kilos 1 46. Bebida kita-kilos 2 47. Diurtico natural 48. Jugo tres veces verde 49. Combate obesidad e hipotiroidismo

50. Anticelulitico-diurtico-adelgazante 51. Diurtico-depurativo-adelgazante 52. Reductor descongestivo 53. Depura organismo y piel-reduce apetito- acelera metabolismo. 54. Diurtico-depurativo-desintoxicante 55. Diurtico expectorante 56. Antinflamatorio-adelgazante-refrescante- diurtico. 57. Elimina ansiedad de hambre-aumenta transpiracin-refresca el cuerpo. 58. Infusion para quemar la grasa acumulada 1 59. Infusion para quemar la grasa acumulada 2 60. Infusion para quemar la grasa acumulada 3 61. Licor de fresas-diurtico - 3 -Licuados dietticos 62. Licor refrescante-relajante 63. Licor de la pasin estimulante-relajante 64. Caldo anticelulitco. 65. Te reductivo-desinflamante-adelgazante 66. Dieta de los 12 puntos 67. Dieta para perder hasa 5 k. X semana 68. Recetas con vinagre para bajar de peso y muchas cosas mas - 4 -Licuados dietticos ZUMO DIETA No es necesario tener sobrepeso para hacer un rgimen alimenticio. La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo si comer fuera de casa es un hbito inevitable.

Es una dieta bsicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de purs licuados, que debers tomar antes del desayuno, la comida y la cena. Dos das a la semana el licuado ser de papaya o pia. No se puede comer carne ni dulces, pero s estn permitidos los huevos. Dos das a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o al vapor, sin aceite. * Licuado de la primera semana: zanahoria, apio, hinojo, espinacas, betarraga cruda y manzanas. * Licuado de la segunda semana: rbanos, medio diente de ajo, pepino, betarraga, esprragos verdes, una rodaja de cebolla y manzana. * Licuado de la tercera semana: zanahoria, apio, diente de len, betarraga, perejil, porotos verdes, berros y manzanas. * Licuado de la cuarta semana: betarraga, zanahoria, nabos, esprragos, manzana, ortiga verde, espinacas, diente de len, perejil, apio, berros e hinojo. Los licuados se deben tomar tres veces al da antes de las comidas principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como sta queda prohibido por completo el consumo de txicos como el caf, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningn concepto, alimentos congelados ni en conservas. Los primeros das puedes comenzar tomando poca cantidad, pero despus debers ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma. - 5 -Licuados dietticos A quin le sirve?

Est recomendada como dieta depurativa y adelgazante para personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas a comer fuera de casa o con hbitos txicos (caf, mucha carne, tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien tambin para quienes tengan celulitis localizada y mala circulacin. Resulta excelente para personas estresadas. - 6 -Licuados dietticos LICUADO HORA Y MEDIA 1 hoja mediana de sbila 1 vaso con agua 1 limn miel de abeja (natural) A la hoja de sbila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas en pedacitos y las hechas a la licuadora Luego hechas el agua, un limn y 1 o 2 cucharadas de miel (es al gusto) Licuas todo esto, ya que este bien licuado, hay que colarlo, y te lo tomas (la sbila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces un limn y miel para que no sepa tan mal) Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media despus de haber tomado esto (ya que la sbila es un alimento muy fuerte, hay que esperar a que se haga la digestin) LICUADO REDU-MESS (Hasta 8 kilos en un mes) 1 pia 3 pepinos 1 hoja de sbila solo el cristal (la parte transparente)

3 vasos de agua. Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce colesterol - 7 -Licuados dietticos LICUARGIMEN QUEMA-GRASSA 1 Rebanada de pina 1 manojo de perejil 1 nopal chico o 1 pedazo de sbila de 4 cm. 1 limn con todo y cscara 1 ramita de apio medio vaso de jugo de toronja fresco ***Se licua todo se toma sin colar por 6 das en ayunas descansar un da y tomar por 6 das mas descansar por 2 semanas y volver a tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras) INFLAMACION ESTOMACAL**** Cuando el estmago inflamado es un problema, lo ms seguro es que tambin haya estreimiento involucrado en los sntomas. Para calmar un estmago, lo mejor es limpiarlo en forma suave y durante varios das. Para ser ms exactos, durante 21 das. Limpieza y desinflamacin: La noche anterior a empezar los 21 das de limpieza, de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. Si se siente hambre despus de la cena, se puede comer una pera. Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un t de Salvia (Sage), para desinflamar y suavizar las membranas del estmago, as como para mejorar la digestin.

A la maana siguiente y durante los 21 das siguientes se bebe un t de Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar parsitos, amibas y lombrices. En el desayuno, preparar un licuado o un jugo que contenga pia, apio, perejil y sbila. La comida de estos das, de preferencia, hacerla ms ligera. Tratar de comer un poco menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar ensaladas y verduras frescas as como frutas. La cena hacerla a las 5 o 6 de la tarde y no volver a comer nada despus de esa hora. Si se siente hambre, se puede comer una fruta solamente. - 8 -Licuados dietticos LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL: 1kiwi pelado un cuarto de meln 1guineo maduro agua y hielo al gusto *********Licuar y beber 2 veces al da uno a media maana y otro a media tarde. BATIDO REDU-SEMANAS (HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA) 1 nopal 1 Limn (solo el jugo) 1 naranja (el jugo) 1 vara de apio 1 cucharada de vinagre 1 rebanada de pia. 1 poquito de verdolaga Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta

LICUADO LIPOREDUCTOR 1 Litro de leche Light 2 huevos completos (todo y yema) vainilla al gusto 2 cucharadas soperas de aceite de oliva el jugo de una naranja 2 cucharadas de azcar normal (no de dieta) hielo al gusto Licuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento (desayuno comida y cena). - 9 -Licuados dietticos Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mnimo dependiendo de cada organismo. Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azcar TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE 1 cucharada de hoja de zen 1 cucharada de semilla de cilantro 1 cucharada de fenogreco Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno en ayunas y otro al dormir. Hacerlo solamente por un mes TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA 1 Litro de agua 5 hojas de laurel 1 barrita de canela ******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y dejar reposar la infusin por 10 minutos, Tomarlo caliente y en

ayunas JUGO NUTRITIVO Una taza de jugo de zanahoria Unas ramitas de alfalfa Una hoja de lechuga Un pedacito de pia Una cucharada sopera de germen de trigo natural Una cucharada sopera de avena Miel (opcional) Licuar todo y beber en ayunas sin colar. Sirve para reforzar el sistema inmunolgico, hgado, mejora la textura de la piel, la visin nocturna y es un suave laxante - 10 -Licuados dietticos Se puede sustituir la pia por una fruta ya sea amarilla o anaranjada: guayaba, papaya, naranja etc Licuado tonificante y estimulante 2 zanahorias 2 ctricos (naranja o pomelo) 1 ampolleta de jalea real decoccin de 1 g de ginseng ****Licuar las zanahorias y los ctricos. Aadir la ampolleta de jalea real. Mezclar con una decoccin de 1 gramo de ginseng en una taza pequea de agua, que haya sido hervida 3 minutos y filtrada. Tomar 1 vez al da. No sobrepasar de 2 semanas. TCNICA DE INHIBICIN DE GRASAS 1 pieza cruda tierna y pequea de nopal

Medio pepino con cscara 1 rebanada gruesa de pia 1 cuarto de chayote crudo Jugo de naranja al gusto *** Licuar todos los ingredientes y tomarlos sin colar de 10-30 minutos antes de cualquier alimento muy graso. LICUADO MAGICO REDUCTIVO: 1 Manojo de espinacas 1 Manojo de berros 2 piezas de lechuga orejona 4 ramas de acelgas 2 cucharadas de germen de trigo Pizca de malva Pizca de cassia 4 Tamarindos (hervidos y pelados)