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UNIVERSIDAD DE LOS ANDES DIRECCION GENERAL DE CULTURA Y EXTENSION UNIVERSITARIA CENTRO AMBULATORIO MEDICO ODONTOLOGICO UNIVERSITARIO PROGRAMA EDUCACION PARA LA SALUD
Dr. Ramn Rosales Duno.

EDUCACION SEXUAL PARA ADULTOS

El ser humano es algo ms que sexualidad y sexualidad no significa genitalismo. RESPUESTA SEXUAL : Cualquier estmulo que est asociado con experiencias sexuales previas produce una respuesta sexual. Cada pareja debe sentirse libre de experimentar sus tcnicas sexuales y de emplear cualquier mtodo de expresin que le sea placentero. Sea cual sea la respuesta la pareja debe sentirse llena de placer; si no sucede alguna falla existe. Las caricias sexuales son fundamentales, para un buen placer.
SEXO
ORGASMO

HOMBRE
RAPIDO

MUJER
LENTO

FINAL

EYACULACION

LUBRICACION

DESEOS

PENETRACION COITO DESGANO REFRACTORIEDAD CUERPOS DESNUDOS, ACCION, IMPULSIVIDAD, PELICULAS, LUCES, ESPEJOS, ROPAS.

JUGAR, CARICIAS, MIMOS.

POST COITO

MANTIENE DESEOS PASIVIDAD CONTINUIDAD PLACER TACTO, GALANTEO AMOR.

MOTIVOS EXCITACION

BENEFICIOS DEL SEXO. Alivia migraas, elimina el entumecimiento, aleja las enfermedades del corazn, elimina el estrs, alivia los dolores, la artritis, produce relajacin, satisfaccin, es fuente de alegra y buen humor, fortalece las defensas y asegura felicidad o estabilidad conyugal. MAS SEXO MENOS ENFERMEDADES Y LARGA VIDA Lo importante : Placer y sexo natural. La inconformidad con la pareja se solucionan conversando o consultando a un mdico sexlogo. La angustia produce desminucin del apetito sexual, provoca menor rendimiento; secrecin de prolctina y cansancio ertico.

ENEMIGOS DEL APETITO SEXUAL Colesterol . Hipertensin arterial. Ropas apretadas. Exceso laboral. Ciclismo exagerado. Diabetes mellitus. Depresin. Disarmonia. Cigarrillo y componentes. Problemas personales. Pornografa. Falta de decisin. Medicinas betabloqueadoras. Temores. Televisin. Depresin y angustia. Rutina. Cardiopatias. Drogas. Mitos sobre el sexo. Disminuyen la lbido : Alcohol, estrgenos, esteroides, aldactone, tranxen y alurn. Aumentan la lbido : Andrgenos. AMIGOS DEL APETITO SEXUAL Dialogo de pareja. HDL colesterol. Ejercicio moderado. Niacina. Pescado. Erecciones. Hormonas sexuales.

SEXO SANO Y SEGURO CON PAREJA DESCONOCIDA No intercambie liquidos corporales : no deposite ni reciba semen por va oral, vaginal o rectal. El eyaculado debe quedar contenido en el condn. Evite contactos bucogenitales. Eluda los contactos bucoanales. Evada los coitos genitoanales. Haga higiene antes y despus de cada relacin sexual. Use barrera mecnica como el condn con la pareja (s) que no conozca. An su pareja diga estar libre de riesgos. No confie, protejase usted. Si su pareja ocasional se vuelve renuente a aceptar lo anterior. Diga simplemente no.

COMO CONOCE USTED LA SALUD DE SU PAREJA ? MUJER Citologia genital normal. Prueba de sangre de SIDA Hepatitis B. HOMBRE Informe mdico sin lesiones Prueba de sangre de : SIDA Hepatitis B.

SEGURIDAD : Mientras tanto : Uso de preservativo. Sexo seguro : PRUEBAS EN MANO. Pareja nica : Menos posibilidades de enfermarse y no hay necesidad de usar condn. Nada ms hermoso que en la vejez le acompaen, sin haber enfermado y tener sexo maduro, que es el mejor de la vida. RELACION SEXUAL Precoito : Liberar el placer, disfrutar del erotismo sexual de manera intensa. Postcoito : Sentimiento ms bello, agradecimientos por el placer. Malos Amantes. : Precoito : Altruista. Postcoito : Egoista. Precoito : Egoista. Postcoito : Altruista.

Buenos Amantes :

RECETA
Pareja atrctiva. Ambiente sin distracciones. Cero angustias y preocupaciones. Nada amenazante o perturbador. Estimulo adecuado.

A SU PAREJA Mirela detalladamente, descubra sus encantos. Oigala como la msica ms suave y melodiosa. Olerla como el aroma ms exquisito. Tquela como si fuese una prolongacin suya y saborela como un excelente manjar. La pasin contagia. Actitud elegida y libremente aceptada. Buena salud. Buen sexo.

CONSEJOS
Respete la libertad y dignidad de su pareja. Sexo necesita tiempo indefinido. Tenga ejercicio regular toda su vida. Aleje de la cama a los hijos, preocupaciones y los problemas personales. Ataque la rutina : Cambie lugares, invite a su pareja a una confortable velada o una cena intima, viaje, comparta y bese a su pareja. De rienda libre a sus fantasias sexuales. Tenga picarda en algunos momentos intimos. La mujer biolgicamente es superior al hombre en la respuesta sexual. Concerte. Cargue a su pareja de sorpresas. No debe haber censura en el acto sexual. Sea sincero y tenga confianza con su pareja. Mantenga siempre felicidad con su pareja, como lo hacia en el noviazgo. Caricias sexuales algo fundamental para mejorar la calidad de la relacin sexual. Disponga tiempo. No tome medicamentos por su cuenta. Sexualidad natural. No crea en drogas milagrosas. Dialogue con su pareja. Elimine inhibiciones. Tenga voluntad para cambiar y aceptar los pedimentos de su pareja. No tenga secretos para con su pareja. Viva los mejores fantasias sexuales. Atrvase. Pele los ojos en pleno orgasmo. Elija siempre un ambiente agradable. Elija la frecuencia del sexo con su pareja. Llegue a acuerdos siempre. Respete los tiempos de exitacin, orgasmo y resolucin. Un mensaje suave no esta dems.

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