Psicohigiene social Forma parte de la higiene mental para delimitar el campo de aplicacin racional de los conocimientos y las tcnicas

psicolgicas ms efectivas en beneficio de la comunidad.- Jose Bleger (psiquiatra y psicoanalista argentino) (finales del siglo xix) Nos va ayudar a: Rol del psiclogo en la salud publica Pasar de una propuesta individual asistencial (psicoteraputico) al modelo comunitario y social

Objetivos de la psicohigiene: Promocin de la salud a travs de la educacion sanitaria de la comunidad, con participacin de la misma y tendiente a producir cambios estables de terminadas pautas de conducta Asistencia, diagnstico precoz, prevencin de enfermedades mentales, rehabilitacin y promocin de la salud Se desplaza la atencin a la enfermedad por atencin a la salud, a la vida cotidiana de los seres humanos (no enfocarse solo en la enfermedad, y se busca una manera de prevencin) Pasar de un modelo ideolgico, reforma econmico, poltico a otro (se debe de cambiar ideas y formas de actuar)

Historia 1909 la higiene mental naci en Estados Unidos, con la creacin de un comit nacional para la higiene mental, lo inicio Clifford Beers

Estrs: manera de afrontar el peligro, es una alerta para saber cundo algo est mal en nuestro cuerpo, se presenta cuando hay un desequilibrio. Factores Psicosociales del Estrs: son mecanismos que permiten desarrollarse o desempearse socialmente hacindolo funcional o disfuncional. Social: sistema de creencias, normas, actitudes, valores, principios, cultura, estilo de vida, forma de ver la vida, muerte o enfermedad, discapacidad y drogas Intervencin social: promueve los procesos de aceptacin y de insercin social facilitando el diseo de un nuevo plan de vida (proyecto), lo cual lo canalizara para que sea funcional ya sea de manera social o grupo primario. Estrs psicosocial: son exigencias que amenazan el bienestar o la integridad de una persona, creando un desorden emocional, biolgico u orgnico, creando una prdida del equilibrio. Afecta

el pensamiento lo cual se refleja fsicamente, como enfermedades, estrs, colitis, vejez, cabeza, estomago. Sus detonantes: Aislamiento Exigencia laboral Dinero Inseguridad Perdida Recuerdos tensos Familia Presiones Jubilacin autosuficiencia

Psicologa: son los procesos de aprendizaje, cognitivo, emocional Social: normas, actitudes y lo que rodea la persona Intervencin Psicosocial: disminuye malestar emocional Indicadores de calidad de vida o Hechos observables o Perspectiva subjetiva o Condiciones de vida en sociedad Sistemas Organicos que se activan como respuesta al estrs Sistema Nervioso + endocrino= neuroendocrino Inmunolgico Cardiovascular Gastrointestinal Historia del estrs Stress (Inglesa)-Distress (ingles medieval)- Destresse (francs antiguo)- stringere (griego (provocar tensin)) Primera vez que se us: Siglo XIV en la ingeniera = debilitamiento de estructura por sobreexigencias. Hans Selye (austriaco).- sntomas comunes (cansancio, perdida de apetito, afecciones emocionales, baja de peso), a este sndrome le llamo sndrome general de adaptacin (SGA) sndrome de estar enfermo estrs biolgico (respuesta del organismo ante la tensin). Alta presin, paros cardiacos, desequilibrio interno (el cuerpo lo manifiesta) sndrome general de adaptacin Mas capaces, menos propensos a actos violentos, solidarios, discordias, mas tolerantes, mas sanos biopsicosocialmente (el estrs canalizado de manera positiva)

Etapas del estrs Fase de Alarma: reaccin del sistema nervioso vegetativo, descarga de las glndulas supradrenales, liberando adrenalina (situaciones energticas mximas: aumento de ritmo cardiaco, aumenta frecuencia ventilacin pulmonar, aumento de glucosa en sangre, presin arterial, metabolismo mas intenso, aumento de coagulacin sangunea, aceleracin de la actividad mental (hiper reflexion)), termina pronto y si no es as puede ocasionar shock, coma, paro cardiaco, ambolia, etc. Organismo Fase de Resistencia: (los estudios de Selye sucedieron en esta fase), en esta fase sucede el Eje del Sindrome (SGA) hipotlamo (parte media del cerebro) hipfisis (base del sist. nerv.) suprarrenales = adrenalina, noradrenalina nos ayuda a seguir en accion Fase de Agotamiento: empieza cuando las reservas energticas se agotan. Se manifiesta debido a la presencia de fatiga vmito, dolor, mareo, tembor, etc. -debemos entrar en reposo para reponer el desgaste vital -revitalizar el organismo -reorganizar las funciones - se reduce al mnimo la capacidad de adaptacin Modalidades del Estrs 1. Eutres: en este el individuo interacta con el estresor manteniendo la mente abierta y creativa. a. Obtiene placer, alegra, bienestar, equilibrio b. Sus experiencias son agradables y satisfactorias 2. Distress: estrs nocivo y desagradable a. Sobrecarga de trabajo no asimilable desequilibrio fisiolgico y psicolgico Reduccin en la productividad enfermedades psicosomticas 3. Eutresores: diferentes estimulos a los cuales se les da carga positiva o negativa segn el tipo de personalidad Tipologia del Estress 1) Tipo A: ausencia del estrs: individuo aptico, sin estimulo, sin metas 2) Tipo B: estrs moderado: sujeto motivado, con satisfaccin personal, optimo rendimiento 3) Tipo C: exceso de estrs: sujeto estresado sin motivacin especial, buen rendimiento pero en reclibe 4) Tipo D: Nivel mximo de estrs: sujeto deprimido, ansioso y de muy bajo rendimiento Componentes 1) Factor externo 2) Reaccin interna (como reaccionamos individualmente a partir del factor presentado)

Enfermedades por estrs emocional y mental Dificultad para dormir Falta de concentracin Pensamientos de tipo obsesivo Ideas repetitivas Irritabilidad Estado de tensin fuerte Olvido de cosas importantes Ansiedad Cambios de temperamento Hiperactividad Soledad Pesadillas Ideas de suicidio

Fsico Presin alta Catarro Problemas digestivos Perdida o aumento de peso Dolores de cabeza Tensin en los maxilares Abuso de alcohol Tabaco

Enfermedades por estrs Estrs Agudo (Breve e intensa a los agentes lesivos) Ulceras por estrs shock Neurosis post traumatica Estrs Cronico (exposicin prolongada a agentes lesivos) Ansiedad Accidente Insomnio Colitis nerviosa Migraa Depresin Adicciones Violencia

Estresores Amor o Mas frecuentemente generan situaciones extremas o Provoca perturbaciones mentales, fsicas y mentales o Te enamoras de la imagen de la otra persona. Estrs Sexual o Complejo de Edipo o Represin y abusos sexuales o Adolescencia Primera relacin sexual (prueba de amor, acarreras Cambios fsicos o Adultez (abuso de sustancias, alcohol, tabaco, fsico, problemas sexual (feo)) o Problemas sexuales al no sentir o al no tener motivacin sexual (mitos, cultura, o Mtodos rigidos y estereotipados de hacer el amor o Desprecio de las manifestaciones femeninas hacia el sexo o Baja autoestima, miedos, agresividad, fobia, culpa, rechazo