Historia del balonmano

Segn los historiadores, el balonmano surge de los griegos y de los romanos gracias a las habilidades de las manos. Encontraron las semejanzas en el juego de la urania en el que consista en lanzar el baln al aire y cogerlo en el aire (es decir, saltando) con las manos. Posteriormente, un mdico romano aconsejaba a sus enfermos un tratamiento con un baln y las manos. Tambin hubo un trobador en la edad media que describa un juego en el que unos jugadores pasaban un baln, era jugado en la Corte.

Hoy en da se ha desarrollado de manera que en 1926 se estableci el reglamento internacional de balonmano y en 1928 se cre la federacin internacional amateur de balonmano por 11 pases en los juegos olmpicos de verano. A principios de siglo, el balonmano fue jugado por 11 jugadores por equipo y se jugaba al aire libre en campos de ftbol y actualmente todava se juega esta modalidad en Austria y Alemania.

El balonmano se expande por toda Europa, entonces empiezan a tomar medidas sobre jugar a campo cubierto debido a los paises del norte. Entonces el juego pas a ser ms rpido y vistoso y el resto de Europa empez a practicarlo.

Historia del balonmano en Venezuela Venezuela es campeona suramericana de balonmano en la categora sub 21 y eso deja ver su potencial. Ya tenemos participacin en torneos panamericanos y los resultados han sido buenos, creo que de aqu a cinco aos podremos estar a la altura de otros grandes equipos de la regin y ganarle tanto a Brasil como a Argentina, que estn avanzados en este deporte, indic Olivo, durante una entrevista en el programa Toda Venezuela, que transmite Venezolana de Televisin.

El entrenador seal que el auge del balonmano en el pas comenz en 1999. Aunque ya en la dcada de 1980 se practicaba en algunos centros educativos, fue

a partir de ese ao cuando surgi con fuerza en Tchira, Lara y Carabobo. Luego se fue trasladando a otros rincones de la nacin hasta que lleg a Caracas, donde ahora tenemos lugares especficos para la formacin de jvenes. Tcnicas utilizadas en el balonmano Medidas del campo de juego Peso y medidas del baln Medidas de la portera Reglas del balonmano

Historia del balonmano

Segn los historiadores, el balonmano surge de los griegos y de los romanos gracias a las habilidades de las manos. Encontraron las semejanzas en el juego de la urania en el que consista en lanzar el baln al aire y cogerlo en el aire (es decir, saltando) con las manos. Posteriormente, un mdico romano aconsejaba a sus enfermos un tratamiento con un baln y las manos. Tambin hubo un trovador en la edad media que describa un juego en el que unos jugadores pasaban un baln, era jugado en la Corte. Hoy en da se ha desarrollado de manera que en 1926 se estableci el reglamento internacional de balonmano y en 1928 se cre la federacin internacional amateur de balonmano por 11 pases en los juegos olmpicos de verano. A principios de siglo, el balonmano fue jugado por 11 jugadores por equipo y se jugaba al aire libre en campos de ftbol y actualmente todava se juega esta modalidad en Austria y Alemania. El balonmano se expande por toda Europa, entonces empiezan a tomar medidas sobre jugar a campo cubierto debido a los paises del norte. Entonces el juego pas a ser ms rpido y vistoso y el resto de Europa empez a practicarlo. Historia del balonmano en Venezuela Venezuela es campeona suramericana de balonmano en la categora sub 21 y eso deja ver su potencial. Ya tenemos participacin en torneos panamericanos y los resultados han sido buenos, creo que de aqu a cinco aos podremos estar a la altura de otros grandes equipos de la regin y ganarle tanto a Brasil como a Argentina, que estn avanzados en este deporte, indic Olivo, durante una

entrevista en el programa Toda Venezuela, que transmite Venezolana de Televisin.

El entrenador seal que el auge del balonmano en el pas comenz en 1999. Aunque ya en la dcada de 1980 se practicaba en algunos centros educativos, fue a partir de ese ao cuando surgi con fuerza en Tchira, Lara y Carabobo . Luego se fue trasladando a otros rincones de la nacin hasta que lleg a Caracas, donde ahora tenemos lugares especficos para la formacin de jvenes. Tcnicas utilizadas en el balonmano

Tcnica
Seguir con atencin las evoluciones que realizan los 14 jugadores sobre el terreno de juego es un ejercicio que deleita por lavelocidad y la fuerza de sus acciones. La velocidad y la habilidad en el pase, la fuerza en el lanzamiento y el salto y los porteros tratando de parar autnticas balas de artillera. El espectculo est servido. SAQUE Saque de rbitro. Se marca saque de rbitro cuando, por ejemplo, cuando el baln toca el techo o algn aparato fijo sobre el rea de juego. Cuando l rbitro lanza el baln al aire los jugadores deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del rbitro. Saque de centro. Para el saque de centro todos los jugadores deben de estar en su propio lado de la cancha y los adversarios deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del jugador que realiza el saque. El saque de centro puede lanzarse directamente a gol. El saque de centro se realiza al comenzar el juego o despus de que se ha anotado un gol. EL BOTE Es la tcnica que sirve para progresar hacia la portera contraria. Pero, siempre que sea posible, el medio ms rpido yseguro de acercarse al rea del equipo adversario es el pase. A pesar de ser la tcnica menos utilizada en balonmano, el bote tiene, tambin, sus aplicaciones. Se usa cuando el jugador debe recorrer muchos metros para llegar a la portera adversaria, habitualmente cuando un equipo recupera la pelota y se lanza

rpidamente al ataque con claras posibilidades de conseguir un gol. Adems, puede servir como una manera de proteger y conservar la pelota en presencia de un oponente. EL PASEEs, sin duda alguna, la accin tcnica ms importante en balonmano, porque es la que se realiza en mayor nmero de ocasiones. La usan los jugadores para acercarse a la portera del equipo adversario con la intencin de conseguir un gol. Pueden realizarse de muchas maneras: frontal, lateral, de cadera, en suspensin, por detrs, en rectificado y en parbola, y todos a su vez pueden ser picados o normales. Un buen pase debe ser preciso, seguro, con fuerza, sin mirar al receptor y se debe manejar el mayor nmero de tipos de pases.

Pase de hombro o directo.

El brazo de coloca en posicin horizontal y el antebrazo semifleionado, se orienta en forma vertical hacia arriba. El tronco se inclina ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor. Mediante una ligera proyeccin del brazo ejecutor hacia atrs, este queda armado. El tronco se distorsiona a la vez que se efecta el lanzamiento.

Pase de pecho con ambas manos.

Cuando la pelota es tomada a la altura del pecho la forma ms rpida. Los brazos flexionados preparan el lanzamiento con un ligero movimiento hacia el frente, luego se extienden y las manos empujan la pelota de tal manera que luego del lanzamiento quedan mirando hacia fuera y hacia delante.

Pase de pecho con una mano.

Cuando se sostiene la pelota ya sea delante o al costado del cuerpo, no se hace necesario un movimiento preparatorio amplio para poder efectuar un pase. La mano que sostiene la pelota la conduce hacia el frente efectuando un giro con el antebrazo, de manera que el dedo pulgar o toda la mano queda detrs de ella. Luego se suelta la pelota de forma que, en el caso del lanzador diestro, sea enviado hacia el lado derecho.

Pase de pndulo.

La forma del lanzamiento de pndulo amplan esencialmente la capacidad de juego. Una mirada rpida del poseedor de la pelota significa que inmediatamente se realizara un pase, el de pndulo es lo opuesto, ya que no existe una comunicacin visual en el momento del pase. Este se utiliza para cortas distancias.

El pase de pndulo a la altura de la cadera, hacia delante o el costado, posibilita el pase rpido.

La pelota descansa sobre la mano abierta, y el brazo extendido en forma suelta. En la preparacin el brazo se impulsa hacia atrs y luego oscila rpidamente al frente como un pndulo. El impulso se realiza cuando la pelota rasa cerca del cuerpo.

El pase de pndulo a la altura de la cadera hacia atrs, posibilita el pase sin girar el cuerpo hacia el jugador ubicado detrs que cambia de posicin.

El momento, la potencia, la altura, etc., deben ser determinados y ejecutados la mayora de las veces sin comunicacin visual. El movimiento de pndulo eleva un poco la pelota. El marcador no puede interceptar este paso.

El pase de pndulo por detrs de la espalda hacia un costado.

La pelota es impulsada por detrs de la espalda hacia un jugador colocando al costado u oblicuamente al frente, sin que ningn defensor, aun ubicado en la cercana, pueda interceptar este pase. El jugador no deber lordotizarse al ejecutar esta accin.

El pase de pndulo por detrs de la cabeza hacia el costado.

La pelota es llevada hasta la altura de la cabeza como para el lanzamiento directo, estando el eje de los hombros dirigido oblicuamente al frente y atrs. El movimiento de pndulo que sigue a esta accin impulsada la pelota por detrs de la cabeza al frente, sino que se llevara el hombro del brazo de tiro hacia atrs, de manera que la cabeza no quede en la direccin del lanzamiento. Los dedos tambin empujan la pelota con algn ejercicio es posible influir en la altura y la potencia del lanzamiento.

Con esta maniobra el marcador se ve engaado, puesto que el espera un lanzamiento directo y es sorprendido con el lanzamiento directo y es sorprendido con el lanzamiento de pndulo.

Pase de pndulo entre las piernas hacia el costado.

El jugador que lanzara la pelota, luego de haberla recibido o despus de haber insinuado un lanzamiento directo, queda enactitud de paso al frente (sobrepaso). La pelota es sostenida entre las piernas y se enva hacia un jugador situado al costado. Los jugadores diestros deben tener la pierna izquierda adelantada para lanzar hacia la izquierda.

Pase de revez o lateral (der.-izq.). Pase de revez o lateral (izq.-der.)

EL LANZAMIENTO Es la tcnica que culmina el ataque. El gol es el justo premio de un lanzamiento bien dirigido hacia la portera contraria. As, debe hacerse con potencia y precisin para que la pelota llegue a la red lejos del alcance del portero. Los jugadores ejecutan esta accin tcnica por lo general con una mano, aunque tambin es posible practicarla con las dos. Hay varios tipos: frontal, en suspensin, rectificado, de cadera, en cada, parbola y por detrs, y a su vez pueden ser normales o picados.

Lanzamiento frontal sin cada.

El jugador sita una pierna ms adelantada que la otra. Con el impulso dado por esa pierna, se efecta una torsin de tronco hacia el lado de la ejecucin del lanzamiento, quedando el brazo armado en la forma habitual con la consabida distorsin del tronco se consigue la potencia que requiere el lanzamiento. Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde el extremo, ampliando el ngulo de tiro. En estos casos el jugador que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en el extremo derecho, realiza una inclinacin lateral del tronco hacia el lado del brazo ejecutor, adoptando adems una trayectoria hacia la lnea de 7 metros con el fin de obtener el mayor ngulo de tiro posible.

Lanzamiento frontal con cada.

Es tpico de los extremos tras impulsarse hacia la lnea de 7 metros, se coloca el cuerpo de manera horizontal en el trax de cara al marco.

Lanzamiento con salto o en suspensin.

Lanzamiento en el aire levantando la rodilla contraria a la mano de tiro. Se realiza un salto vertical y un giro de tronco acompaado del movimiento de brazo. Este lanzamiento se suele realizar por encima de los defensas.

Lanzamiento con cada.

Es el lanzamiento tpico de los pivotes. Con el apoyo de uno de los dos pies, se flexionan las piernas controlando el baln. El jugador, a la vez que realiza un movimiento de extensin del cuerpo y los brazos, se deja caer, armando durante la cada del brazo ejecutor mediante una leve proyeccin hacia atrs de dicho brazo. PORTERO El portero es un jugador que debe dominar una tcnica totalmente distinta al resto de los jugadores de un equipo de balonmano, excepto los pases, las acciones del portero necesitan un entrenamiento especial. Son movimientos que se hacen a gran velocidad pues los lanzamientos a portera suelen ser muy potentes y el guardameta debe reaccionar rpidamente para rechazar la pelota. Por lo tanto, una de las caractersticas fundamentales del portero es la velocidad de reaccin de sus extremidades y su flexibilidad. Entre las tcnicas del portero encontramos:

Que sigue el baln de un lado a otro de la portera. Intentar no tirarse al suelo. Jugar un poco adelantado para cubrir ms ngulo. Rechazar casi todos los lanzamientos con sus extremidades. Recoger la pelota en su rea despus del rechace. Bloquear la pelota cuando sea posible, en vez de despejar. Pasar a los compaeros que ms cerca y en mejor situacin se encuentren.

RECEPCIN Recepcin a la altura del pecho.Es la ms usadas, tanto estando con los pies en el piso como en el aire. Posicin bsica:

Un pie delante y otro atrs separados a lo ancho de los hombros. Brazos semiflexionados ligeramente, a la altura del pecho. Codos ligeramente hacia fuera. Manos abiertas, las palmas orientadas hacia el frente, hacia el baln, dedos separados entre s, pulgares orientados frente a frente formando un tringulo. Con los dedos ndices; la mano forma una especie de mbolo o copa en donde entrar la bola. La vista fija en el baln. En la recepcin propiamente dicha los brazos se flexionan, el peso del cuerpo pasa a la pierna traseras para as amortiguar la fuerza que trae el baln.

Recepcin desde la cadera hacia abajo. Posicin bsica:

Brazos extendidos y relajados hacia el suelo. Las manos con las palmas frente al baln, dedos separados y orientados hacia el suelo, los meiques se orientan entre s. En el momento de la recepcin se flexionan los brazos y las manos junto con el baln se llevan hacia el pecho, los codos hacia fuera para proteger el baln. Se traslada el peso del cuerpo, de la pierna delantera a la trasera.

Recepcin con una mano. Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el baln. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba.

Posicin bsica:

Orientar la palma de la mano hacia la direccin que trae el baln, tener seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El movimiento se contina de tal forma que la bola se lleva hacia atrs con todo el brazo, el brazo sigue la trayectoria del baln. Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra mano, se protege, se abren los codos y el baln queda a la altura del pecho.

Recepcin con parada. Es poco frecuente y requiere gran madurez de parte del jugador, casi no se usa. Es importante que el jugador aprenda a calcular la velocidad que trae el baln. Se usa por lo general con balones que vienen de los hombros hacia arriba. Posicin bsica:

Orientar la palma de la mano hacia la direccin que trae el baln, tener seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El movimiento se contina de tal forma que la bola se lleva hacia atrs con todo el brazo, el brazo sigue la trayectoria del baln. Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la otra mano, se protege, se abren los codos y el baln queda a la altura del pecho.

Recepcin de bolas picadas. Posicin bsica:

Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.

Las manos se colocan igual que en la recepcin de baln a la altura del pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo. Al recibir el baln el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.

El xito de esta recepcin depende de que el jugador sepa el momento preciso en que la bola va a picar en el suelo. Recepcin de bolas globeadas. Son balones suaves y con poca parbola. Posicin bsica:

Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera. Las manos se colocan igual que en la recepcin de baln a la altura del pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo. Al recibir el baln el tronco se endereza y se pasa el peso del cuerpo a la pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo. Las manos forman un mbolo, los dedos separados, palmas hacia arriba, los pulgares e ndices forman un tringulo, brazos flexionados, muecas un poco flexionadas hacia atrs, codos hacia el frente.

Recepcin de bolas muy altas. Traen una gran parbola. Se usa cuando un contrario est cerca, y el baln viene muy fuerte. Posicin bsica:

Brazos totalmente extendidos. Si la bola viene adelante y arriba, los brazos se extienden diagonalmente a la cabeza, las manos se colocan en posicin bsica. Si el baln viene de arriba los brazos se extienden sobre o arriba de la cabeza pero las manos quedan enfrentadas entre s, los pulgares hacia atrs forman una especie de copa.

Se usa el salto para ir al encuentro del baln. La vista se mantiene siempre sobre el baln, el salto se usa para ganar posicin. Una vez recibido el baln el salto se amortigua cayendo sobre la bola de los pies en semiflexin, los brazos se reflexionan y se lleva el baln frente al pecho, codos hacia afuera en proteccin del mvil.

Recepcin de bolas rodadas. Son bolas que por lo general quedan muertas en el campo. Posicin bsica:

Se recogen como una mano que forma una especie de pala, en el momento que se agarra la bola esta se asegura con la mano libre. Hay que hacer una profunda flexin, la rodilla que queda arriba es la contraria a la direccin en que viene el baln, en caso de que la bola viniese de lado. Una vez recogido el baln se lleva a la altura del pecho y se protege.

Recepcin de balones a la altura de la cintura. Es exclusiva de los jugadores pivot. Posicin bsica:

Manos enfrentadas entre s, codos abiertos, o tambin una mano con la palma hacia arriba y la otra con la palma hacia abajo.

Medidas de la Cancha deL Balonmano

El terreno de juego es un rectngulo de 40 metros de largo por 20 de ancho, divido en dos partes en la cual podemos encontrar un rea de portera en cada una.

Peso y medidas del baln

El juego consta de un baln de cuero o de material sinttico. Se utilizan 3 tamaos:

Medidas de la portera
La portera est situada en el centro de cada lnea exterior de portera. Las porteras estarn firmemente fijadas al suelo o a las paredes que estn detrs de ellas para mayor seguridad. Sus medidas son de 2 m de alto por 3 m de ancho, pintada a dos colores con franjas de 2 decmetros. El ancho de los postes y el larguero es de 8 centmetros, medida que coincide con el ancho de la lnea de gol. Dicha portera se encuentra dentro de un rea de 6 m cuadrados, trazados a partir de dos cuartos de crculo, con centro en cada uno de los postes y radio de 6 m, unidos por una lnea paralela a la lnea de gol.

Reglas del balonmano

El terreno de juego:

Es rectangular de 40x20m y comprende un rea de jueo y dos reas de portera. La portera es de 2x3m y est situada en la lnea de fondo. La duracin del partido:

Para equipos femeninos y masculinos de mas de 16 aos la duracin del partido es de dos partes de 30 minutos con 10 minutos de descanso. El partido comienza con el toque de silbato del rbitro Los jugadores:

Un mximo de 12 jugadores se inscriben en acta de los cuales 7 pueden permanecer en el campo. Para comenzar el partido debe haber al menos 5 jugadores de un equipo. Si un jugador es excluido deber abandonar el terreno de juego por la lnea de cambio y salir de nuevo cuando el rbitro se lo ordene. Si el jugador sale por fuera de la lnea de cambio ser excluido de nuevo. Las amonestaciones:

El rbitro puede amonestar a un jugador cuando crea conveniente con la tarjeta amarilla o roja (abandona el partido).

La acumulacin de 3 tarjetas amarillas supone una exclusin de des minutos y la acumulacin de 4,supondra una tarjeta roja. Cuando se muestra la tarjeta roja el jugador debe abandonar el partido y a los 2 minutos saldr otro jugador. Las reglas de amonestacin son tambin aplicables a los entrenadores. Los rbitros:

Cada partido ser dirigido por 2 rbitros los cuales tienen los mismos derechos. Los rbitros vigilan la conducta de los jugadores desde el comienzo hasta el final del partido y una actitud impropia hacia el rbitro puede ser motivo de amonestacin y sancin. El anotador y el cronometrador:

El anotador lleva la lista de jugadores que completan el equipo y el cronometrador el tiempo, debe pararlo cuando sea necesario. Los cambios:

Se pueden realizar cambios siempre que se quiera pero siempre el jugador tiene q salir por la lnea de cambio y el que entra no puede hacerlo hasta que salga el jugador cambiado. Si no se cumple esto el jugador es excluido. La defensa:

La defensa puede ser contundente pero dentro de unos lmites. Todo lo relacionado con agresin intencionada ser sancionado. Tambin es sancionable agarrar del cuello, empujar, agarrar del brazo en el momento del lanzamiento o un golpe en la cara. Tambin la defensa debe defender fuera del rea de 6 metros porque si no ser sancionada la accin con penalti por defensa interior. VOCABULARIO :

Golpe franco: falta sancionada por el rbitro, se reanuda el juego desde el rea de 9 metros. 7 metros o penalti: lanzamiento desde la lnea de 7 metros. Se sanciona cuando el jugador recibe un golpe mientras est lanzando o cuando el defensor est dentro del rea de 6 metros. Pasos: Se sanciona cuando el jugador da mas de 3 pasos. Dobles: Se sanciona cuando el jugador bota el baln ,lo coge y lo vuelve a botar. Juego pasivo: Se sanciona cuando el equipo atacante lleva mucho tiempo sin realizar una accin definitiva. El rbitro avisar levantando la mano cuando crea oportuno. Finta: Es un giro de cintura rpido o un cambio de direccin para engaar al defensor.

TIPOS DE LANZAMIENTO:

En suspensin: lanzamiento en el aire levantando la rodilla contraria a la mano de tiro. Se realiza un salto vertical y un giro de tronco acompaado del movimiento de brazo. Este lanzamiento se suele realizar por encima de los defensas. Lanzamiento en apoyo: Se realiza con la pierna contraria al brazo de tiro apoyada y impulsando el cuerpo hacia delante echando todo el peso del cuerpo sobre el baln. Lanzamiento en rectificado: Lo suelen realizar jugadores que juegan en la posicin de estremo dercho y son diestros. Consiste en girar el tronco hacia un lado y soltar el baln por encima de la oreja. Es un lanzamiento muy complicado realizado por jugadores muy hbiles. Lanzamiento liftado: Se suele realizar en contraataques o penaltis. Supone un engao para el portero ya que en este lanzamiento se mueve el brazo rpido, para hacer creer al portero que es un lanzamiento fuerte, pero en el ltimo momento se deja resbalar el baln por la palma de la mano para darle un efecto flotante.

Lanzamiento de rosca: Este tipo de lanzamientos los realizan estremos que en el momento de lanzar no tienen ngulo: Interior: Se realiza girando la mueca hacia la izquierda (si eres zurdo hacia la derecha) en el momento del lanzamiento dndole un efecto interior. Al botar la pelota cambiar de direccin. Exterior: En este caso se gira la mueca hacia la derecha o hacia la izquierda si eres zurdo. TIPOS DE DEFENSA:

Defensa 5:1: Esta defensa consiste en un jugador adelantado y cinco defendiendo pegados a la lnea de 6 metros. El jugador adelantado puede estar para interrumpir pases y forzar errores, para defender individualmente a un jugador o para cortar las trayectorias de los laterales hacia el centro.

Atacantes: rojos

Defensores: negros

Defensa 6:0: Consiste en defender los 6 jugadores en el rea de 6 metros: Defensa 3:3: Consiste en defender 3 adelantados y 3 abajo. Este tipo de defensa se realiza cuando se quiere meter presin al rival. Es arriesgado aplicarla ya que es fcil desmarcarse en ella: Defensa 4:2: Consiste en dos jugadores adelantados y 4 abajo. Esta defensa en muy eficaz si se realiza bien ya que provoca muchos errores al contrario: Defensa pres: Defensa cada uno con uno. Se suele realizar cuando est apunto de acabar el partido y se quiere recuperar un baln a toda costa: 7