Anxietate? Tristete? Depresie?

Afla cum sa te vindeci de la cei care deja s-au vindecat!

Nimic nu imi strica ziua ca tristetea! Imi amintesc ca au fost perioade in viata mea cand eram pur si simplu trist. Nu aveam motiv, nu stiam de ce, pur si simplu ma simteam trist! Apoi am aflat ca chestia asta se numeste depresie si ca e periculoasa. A fost ca un dus rece, am zis STOP! e momentul sa caut solutii. Nu a fost simplu pentru ca cartile despre depresie erau scrise pentru medici si nu pricepeam mai nimic. Asa ca am continuat sa caut si sa verific zeci de tehnici si metode. Uite aici cateva dintre cele mai bune metode din psihologie: 1) Scapa pentru totdeauna de tristete sau teama in 7 minute de exercitii 2) Exercitiu pentru energia ta mentala si emotionala! 3) Emotii dezechilbrate, viata de suferinta!

Spune-mi experienta ta de viata si scrie-mi cum ti se par aceste metode! Pe curand, Marius Simion NLP Mania

Cel mai important curs de dezvoltare personala din lume!

Ce anume vei invata la un curs NLP Practitioner

Citeste mai jos ce anume inveti in acest curs extraordinar care mi-a schimbat viata!

NLP Practitioner - detalii de participare!

Exista ceva interesant la acest curs de NLP Practitioner! Este considerat cel mai important curs de dezvoltare personala din lume pentru ca s-a decis ca tehnicile acestui curs sunt cele

1. Exercitii pentru controlul mintii si emotiilor 2. Exercitii pentru a scapa de orice comportamente care nu iti plac la tine 3. Tehnici pentru a intelege exact ce e in mintea oamenilor si a comunica perfect 4. Exercitii ca sa scapi de teama de a vorbi in public sau orice teama simti ca ai 5. Metoda de relaxare 6. Tehnica pentru ca iti amplifica la maxim puterea ta de convingere 7. Metode pentru schimbarea gandirii negative in gandire pozitiva instantaneu si definitiv 8. Exercitiu pentru vindecarea bolilor cauzate de stres si agitatie mentala excesiva 9. Curatirea subconstientului de toata suferinta din trecutul tau 10. Cele mai eficiente tehnici pentru intarirea increderii in tine si a puterii interioare 11. Metode rapide pentru aflarea vocatiei tale si a scopului tau in viata 12. Tehnica pentru programarea subconstientului ca sa te ajute la atingerea obiectivelor tale

mai eficiente pentru dezvoltarea umana.

Sunt deja milioane de oameni care urmeaza exact aceasta programa de curs si iti propun sa afli despre ce e vorba mai in detaliu. Cursul dureaza 7 module si se lanseaza o data pe an.

Momentan cursul il organizez in Bucuresti, Constanta, Iasi, Timisoara, Brasov si Cluj.

Daca doresti detalii despre conditii de participare, locatie, pret, etc te rog sa imi dai un reply la acest email ca sa primesti informatii suplimentare!

Pe curand,

Mariu

Tot cursul e practic si ai nevoie sa iti iei cu tine: - curiozitate - dorinta de cunoastere - placerea de a socializa cu oameni interesati

de dezvoltare personala, ca si tine!

Astept sa imi dai un email daca esti interesat de curs! Pe curand, Marius Simion

Bonus MIB Calendar

21 iunie 2010(42)34747 vizualizariin Inteligenta Emotionala

Scapa pentru totdeauna de tristete sau teama in maxim 15 minute

Un articol de: Marius (contacteaza autorul)

Printeaza Mintea nu poate sta linistita. Are nevoia continua de a gndi, de a se ngrijora. Mintea functioneaza ca o bicicleta; daca continui sa pedalezi, continua sa mearga. Din momentul n care te-ai oprit din pedalat, vei cadea. Mintea este un vehicul cu doua roti ca o bicicleta si gndirea ta este un pedalat constant.

Chiar daca uneori esti un pic tacut, imediat ncepi sa te ngrijorezi de ce sunt tacut? Orice ai face, va crea ngrijorare, gndire, pentru ca mintea poate exista ntr-un singur mod - n alergare si agitatie. Alergnd dupa ceva, sau fugind de ceva, dar ntotdeauna alergnd. Din momentul n care te opresti, mintea dispare. Acum chiar, te identifici cu mintea. Gndesti ca tu esti ea! Daca te identifici cu mintea, natural ca, daca mintea se opreste, esti terminat, nu mai existi. Iti e teama sa sapi mai adanc in spatele mintii tale. Aceasta cautare este cea mai mare provocare si cea mai rapida dezvoltare. Realitatea este ca tu nu esti mintea. Tu esti dincolo de minte. Deci este absolut necesar ca mintea sa se opreasca, pentru ca pentru prima oara tu sa poti stii ca tu nu esti mintea fiindca tu esti nca acolo. Daca tu ai fi mintea si te-ai opri ai disparea, ai muri. Si totusi, vei ramane inca acolo. OSHO Bine ai revenit pe NLP Mania! Azi ai sa inveti o tehnica atat de avansata, incat o sa iti permita sa iti controlezi singur si fara sa mai apelezi la nici un psiholog, absolut orice emotie negativa din viata ta. O sa te invat un concept nou pentru tine, dar folosit foarte mult in programarea neuro-lingvistica (NLP). Lucrez cu aceasta metoda de mai bine de 2 ani si da rezultate de fiecare data. Aproape toti oamenii cu care fac consiliere au nevoie sa le aplic aceasta tehnica, pentru ca toata lumea se confrunta cu emotii negative. Zilele trecute, cineva imi spunea ca simte deasupra inimii o stare de agitatie continua. Am aplicat aceasta metoda si in 5 minute am vazut cum a inceput sa zambeasca in timp ce statea cu ochii inchisi si asculta vocea mea. Isi modificase complet starea de agitatie intr-o stare de calm interior. Cu ceva vreme in urma, pe cand inca eram in faza de invatare a acestei metode, a venit cineva si mi-a spus ca nu mai face fata stresului. Era ca si cum o parte din el dorea acest stres, iar o alta parte ii spunea ca e timpul sa se relaxeze. Iti suna cunoscut expresia o parte din mine vroia sa faca asta, iar o alta parte din mine ? Ei bine, daca te recunosti in aceasta expresie, daca ai folosit vreodata aceasta idee de o parte din mine, atunci o sa intelegi foarte usor despre ce este vorba. Exista cu adevarat aceste parti in mintea noastra? Mintea noastra subconstienta este mult mai vasta decat partea constienta a mintii. In acest ocean necunoscut, subconstientul, sunt inmagazinate multe etape ale existentei noastre. Pe drumurile pe care ne-a dus viata am acumulat experiente diferite. Cand ne-am certat cu cineva si am lasat cearta aceea in aer, nu am incheiat conflictul. O parte din noi a ramas focalizata pe acel lucru inca neincheiat. Ca si cum o bucata o parte

 din mintea noastra subconstienta a ramas inca acolo, incercand cu disperare sa rezolve acel conflict. O asemenea parte apare instantaneu cand orice mica problema a ramas neincheiata din punctul de vedere al mintii subconstiente. De exemplu, te duci sa cumperi capsuni de la piata si cand ajungi la rand, afli ca s-au terminat capsunile. Acel moment echivaleaza cu un eveniment neterminat emotional pentru tine. Sau un alt exemplu: faci dragoste si nu apuci sa ai orgasm pentru ca partenerul se grabeste sau adoarme alt eveniment neterminat. Sau te hotarasti sa discuti cu partenerul sau oricine altcineva despre o problema, chiar inainte sa incepeti discutia suna telefonul si el/ea este chemat/a de urgenta la servici. Si asta creeaza un eveniment neterminat. Pana cand aceste evenimente nu se incheie complet, asa cum ar fi trebuit sa se incheie, ele sunt inconjurate de o energie a mintii tale subconstiente. In acel moment, mintea ta subconstienta se divizeaza si te auzi spunand o parte din mine vrea sa cumpere cirese in loc de capsuni, dar o alta parte imi zice sa caut alt magazin, sau o parte din mine parca vroia sa strige la el/ea sa nu plece la servici pana cand nu discutam. etc. Hai sa iti explic cum se creeaza o asemenea parte a mintii tale subconstiente. Aminteste-ti de o situatie de acum 10 ani de zile cand ai fost pus in pericol. Cand te-a amenintat cineva, sau era sa cazi, sau te-ai speriat de un accident. Orice situatie stresanta. In acele momente, mintea ta a generat o serie de ganduri care sa te ajute sa iesi din situatie, dar printre ele erau si ganduri gresite care nu aveau cum sa te ajute cu nimic. De exemplu, te-a amenintat cineva ca te bate. O parte din gandurile tale iti ziceau e momentul sa fugi, iar o alta parte iti ziceau ce naiba ai cautat tu pe strada asta noaptea la ora 2 acestea din urma nu isi aveau rostul. E numai un exemplu, dar intelegi despre ce e vorba. Aceste ganduri sunt inregistrate impreuna cu experienta acelui moment intr-un fel de folder pe hard-diskul computerului mintii tale subconstiente. E ca si cum se grupeaza toate gandurile si toate emotiile acelui moment intr-un singur program al computerului. Un program care va induce teama ori de cate ori va trebui sa circuli noaptea pe strada. Poti sa spui ca exista o parte din tine care nu te lasa sa mergi noaptea pe strada. Si chiar asa si este. Aceste informatii, ganduri, emotii actioneaza ca si cum ar avea vointa proprie. Gandeste-te numai la toate momentele cand logica iti zice ca nu e nici o problema, dar exista o parte din tine care reuseste sa te convinga sa faci pe dos, sa nu asculti logica. Am o prietena care, cand pleaca de acasa, se intoarce de 5 ori ca sa verifice usa de la apartament ca sa fie sigura ca e incuiata. Stie clar ca a incuiat-o, dar totusi daca poate ce e sigur mai bine sa mai verifice . ultima oara!!! Asa face o parte din ea ii spune ca poate sa stea linistita ca a incuiat usa, iar o alta parte ii spune ca mai bine sa verifice inca o data Si asta din cauza ca o formatiune de ganduri si emotii s-au legat unele de altele si au inceput sa functioneze ca o parte cu vointa independenta.

Nu ar fi absolut nici o problema, aceste parti sunt utile. Ele sunt niste scheme de gestiune ale deciziilor noastre. Pe baza lor putem sa luam mai rapid decizii. Orice conflict nerezolvat total pastreaza in jurul lui o parte din energia noastra. Din doua motive: 1) Ne apara de emotiile care pot sa ne apara in legatura cu acel conflict (vinovatie, ura, nervozitate, teama) actioneaza ca un scut si nu lasa sa ne amintim tot timpul acel eveniment 2) Pentru a incerca sa gaseasca cai alternative de a ne face sa traim totusi cu acel conflict de exemplu, iti produce vise in care te vezi iar in situatia aceea sau ceva similar tocmai ca sa apara rezolvari si incheieri emotionale E ca si cum mintea noastra subconstienta se divizeaza in mici parti, fiecare avand rolul de a se focaliza si de a prelua anumite experiente de viata. Aceste parti ale mintii noastre subconstiente actioneaza separat si de cele mai multe ori fara sa stie una de alta. Scopul aparitiei acestor parti trebuie sa iti fie clar, ele apar si traiesc pentru ca sa duci la bun sfarsit o situatie. Aceste parti din noi nu sunt rele sau bune. Ele au fost nevoite sa apara pentru ca altfel nu am fi reusit sa aducem la zi datoriile din trecut. Ma refer la datorii in sensul de evenimente inca neterminate. Cum actioneaza aceste parti subconstiente Te simti uneori ca te trezesti dimineata cu o stare de stres si teama, anxietate, dar nu stii care este cauza ei? Sau te trezesti trist si deprimat sau iti apare in cursul zilei tristetea, fara ca ceva anume sa se fi intamplat in acea zi? Pur si simplu, simti deprimare si tristete ca o stare generala. Ei bine, aceasta stare este data de partile mintii tale care in acest fel STRIGA la tine ca e momentul sa le asculti si sa faci ceva. Ele incearca in felul lor sa iti atraga atentia ca trebuie sa schimbi ceva. Insa apare o problema: aceste parti nu sunt prea destepte. Ele au exact atata experienta cata au acumulat in momentul in care au fost create. Ca si cum dezvoltarea lor incepe si se termina in momentul evenimentului care le-a creat si acumuleaza intelepciune numai din evenimente similare. De exemplu, daca ai parte de mai multe situatii in care te-ai certat cu partenerul si cearta a ramas in aer, se creeaza o parte care vrea sa rezolve asta intr-un mod infantil: Poate vrea sa fuga, Poate vrea sa ii traga una in cap. Etc

Dar de fiecare data cand te certi, acea parte evolueaza, poate in bine sau poate in rau Oricum, dupa ce a invatat timp de ani de zile cum e sa te certi, acea parte o sa ajunga experta in cearta. Dar apoi o sa iti transmita un mesaj O sa faca sa te doara capul dupa o cearta! Sau orice altceva. Ideea este ca dupa o perioada de timp, partea din tine intelege ca e momentul sa iti transmita sa schimbi ceva dar nu stie cum sa iti atraga atentia asupra ei, pentru ca ea nu cunoaste decat cearta. Cel mai mare secret descoperit de NLP in legatura cu partile subconstiente Partile subconstiente sunt foarte limitate in actiunile lor, ele nu cunosc decat propria lor experienta, dar NLP-ul a descoperit un secret al acestor parti pe care o sa ti-l explic si tie acum. Aceste parti sunt doar energie si ganduri. Ele fac parte din oceanul mintii subconstiente. Poti sa transferi alte ganduri in aceste parti si sa le faci sa inmagazineze informatie, sa le faci sa actioneze altfel. Sa le faci sa se maturizeze rapid. Daca reusesti sa vorbesti cu mintea ta subconstienta, poti sa faci ca o parte din tine sa preia informatii de la alte parti, inclusiv de la mintea ta constienta. Adica sa ii spui ca la un copil ce e bine sa faca si ce nu e bine. Ea habar nu are ca uneori te raneste prin actiunile sale. Partea din tine care reactioneaza la cearta prin migrene nu isi da seama ca iti face rau, ea crede ca acesta e modul cel mai bun ca sa strige la tine ca e momentul de schimbare. Dar tehnicile dezvoltate de specialistii NLP au ajuns sa modifice partile si la final sa le faca sa se dizolve daca ele si-au atins scopul adica daca ti-ai invatat lectia de viata. Nu asta ne dorim toti? Sa invatam lectiile de viata, dar fara sa suferim? Vreau sa invat sa nu mai fiu timid, dar este o parte din mine care imi spune ca sigur o sa ma respinga! aceasta replica e una reala pentru multi tineri. O parte din ei ii protejeaza impotriva presupusului esec. Aceasta parte o sa ii saboteze tot timpul. Si culmea o face pentru ca le vrea binele. Asa intelege acea parte ca le vrea binele. Ca tanarul sa nu sufere ca este respins, partea subconstienta ii sugereaza ca e mai bine sa nu incerce. Este un exemplu clar de cat de imature sunt aceste parti. Ele ne vor binele, dar habar nu au ca prin asta ne tin pe loc. Partile sunt limitate intocmai ca un program de computer de la care tu ai nevoie sa iti afiseze, sa iti printeze, sa iti faca calcule, sa iti editeze grafice statistice, sa te conecteze la o baza de date. si el nu stie decat sa iti arate vremea in Bucuresti! Deodata parca nu este ceea ce ai nevoie si parca te incurca. Si ce treaba are toata povestea asta cu tine? Esti alcatuit din parti subconstiente si emotiile tale sunt date de aceste parti. Daca ajungi sa intelegi ca reactiile tale sunt date de aceste parti, poti mult mai usor sa ajungi la un compromis cu ele. Aminteste-ti o situatie cand te-ai simtit nasol. Nu ai vrut sa te simti nasol si totusi te-ai simtit. E ca si cum o parte din tine, independent de vointa ta a actionat!

Reactiile si deciziile tale sunt date toate de niste parti care au ramas in urma cu dezvoltarea lor. Ele nu beneficiaza de toate gandurile tale intr-o situatie. Sa zicem ca te certi cu un prieten. Apoi maine el vine si isi cere scuze. Si va impacati. Dar tu simti ca ai si tu o mica sau mai mare, parte din vina. Esti insa bucuros ca a facut el pasul si si-a cerut scuze, iar tu ai facut pe onestul si i-ai acceptat scuzele. Conflictul pare stins. Nu este! In mintea ta subconstienta, o parte din tine ramane sa traiasca acest conflict: intre ceea ce s-a intamplat si ceea ce stiai tu sincer ca ar fi trebuit sa se intample (adica sa iti ceri si tu scuze). Acea parte din tine isi va pastra energia in jurul acelui conflict vesnic. Pana cand ceva se intampla. Pana cand rezolvi intr-un fel acel conflict in mod corect pentru tine asa cum iti dicteaza constiinta. Asta poate insemna ca ii spui ce ai in minte si lui, sau poate insemna ca te uiti in oglinda si iti zici in minte ca totusi trebuia sa faci ceva diferit, etc. Ideea e ca daca nu esti complet cu inima impacata, orice situatie de felul acesta creeaza o zona a mintii tale subconstiente pe care o numim parte. Aceste parti sunt foarte multe si foarte clare pentru majoritatea oamenilor. Daca simti ca ai vrea sa iti schimbi locul de munca, dar exista o parte din tine care nu vrea asta poti deja sa incepi sa te intrebi care este acea parte. E important sa intelegi ca mintea subconstienta este impartita in aceste parti si ca intre ele pot exista conflicte. Aceste parti insa nu stiu ca ele toate isi doresc binele tau. Dar fiecare o face in felul ei. Si uneori, aceste moduri diferite de a se manifesta intra in conflict. Si tu te simti rupt in bucati, ca nu stii ce sa alegi. Dar despre conflictele interioare intre parti o sa iti povestesc alta data. Tehnica de astazi pentru a incepe sa iti controlezi partile subconstiente Acum vreau sa incepem cu ceva simplu ca sa intelegi cum functioneaza aceste parti ale tale. Nu le lua ca pe niste lucruri fizice, concrete. Mai degraba ca pe niste subprograme de computer care ruleaza toate acolo si fiecare are propria vointa. 1.Primul exercitiu pe ziua de azi (cel simplu) Incepe sa faci o lista cu toate partile din tine despre care stii ca le ai. Gandeste-te la tot ceea ce iti vine sa zici o parte din mine ar face asta sau o parte din mine simte asa sau o parte din mine zice Gandeste-te la orice lucru pe care ai vrea sa il faci si pe care nu il faci pentru ca exista o parte din tine care nu e de acord. Daca identifici acele lucruri, o sa identifici si partile respective din mintea ta subconstienta. Fa o lista cat mai detaliata cu aceste parti si apoi scrie in dreptul lor ce crezi ca isi doresc ele pentru tine.

Toate aceste afirmatii iti arata ca ai acele parti. Dar nu crede ca le ai numai pe acelea. Absolut toate evenimentele prin care trecem si care au ramas cu cel mai mic element de nefinalizare completa au produs o asemenea parte. In situatia cand un eveniment este reluat, se repeta, acea parte intra in actiune. Ea se dezvolta odata cu evenimentul, acumuleaza experienta si se maturizeaza. Strange informatii si le evalueaza in beneficiul tau. Pana la un moment dat, cand reuseste sa emita o decizie corecta. Apoi, acea parte se anuleaza singura se maturizeaza si devine una cu tine. Nu mai simte necesitatea de a exista ca parte separata de tine, pentru ca si -a indeplinit menirea. Te-a ajutat sa faci fata unei anumite situatii/conflict. Ai integrat, te-ai impacat cu tine in fata acelei situatii/conflict. Asa ca partea se unifica cu totul. Asta este cazul ideal. Eu o sa iti vorbesc insa de cum poti sa comunici cu aceste parti ale mintii tale subconstiente ca sa vezi ce au ele sa iti comunice. Ce pot sa iti spuna despre tine, ce experiente trebuie sa mai inveti ca sa te dezvolti. Retine, tot timpul ele doresc binele tau. Doar ca uneori nu stiu cum sa il obtina, asa ca o sa iti vina cu idei care mai de care mai stranii. O sa iti ceara sa te apuci de fumat ca sa pari ca esti plin de increde in sine. O sa iti sugereze sa te porti ca un smecher ca sa pari important, etc , etc. Cunoscand cat mai multe din partile care te alcatuiesc, poti sa ai o imagine mai clara despre tine. Cine esti tu cu adevarat, ce poti sa faci cu adevarat, ce limite ai si ce potential ai. Toate aceste raspunsuri se ascund in subconstientul tau. Incet, incet o sa inveti cum sa le scoti la suprafata. Aceasta munca nu poti sa o faci instantaneu, asa ca eu te invat pe etape ce ai nevoie sa stapanesti ca sa reusesti. Acum este etapa in care sa poti sa iti tii sub control si sa iti anulezi aceste parti, sa le faci sa devina una cu persoana ta. Sa isi indeplineasca misiunea si sa se dizolve in tine. Pentru asta, o sa incepem azi cu un mic exercitiu ca sa iti dai seama cum anume sa iti percepi aceste parti in linistea mintii tale. 2.Exercitiu de eliminare a partii care creeaza o emotie puternica Acest exercitiu trebuie facut pentru fiecare parte din tine pe care o simti ca iti creeaza cate o emotie puternica. Cand ma refer la emotie puternica spun: Teama Furie Agitatie Ura Disperare Gelozie

Etc

Acest exercitiu iti foloseste daca vrei sa scapi de orice emotie pe care nu reusesti sa o controlezi. Cum actioneaza? Pai atinge chiar zona din mintea ta subconstienta care se ocupa cu generarea acelei emotii. Acolo actioneaza si modifica intensitatea acelei emotii. Ce ai de facut este sa urmaresti intructiunile verbale pe care ti le dau in MP3-ul pe care l-am inregistrat la acest articol.

Apasa aici

Iti recomand sa citesti Un exercitiu pentru ca sa schimbi orice stare emotionala negativa in cateva momente Cum sa iti transformi emotiile si sa le folosesti in dezvoltarea ta Vrei sa scapi de fobie? Scapa definitiv de blocajele emotionale! Doua metode simple pentru a scapa definitiv de depresie

Iti doresc succes si astept intrebari, pentru ca nu este un subiect simplu. As indrazni sa spun ca este subiectul cel mai important pentru dezvoltarea ta din tot ce am scris pana acum pe site. Aceasta tehnica iti poate schimba viata cu 180 de grade, poti sa treci de la teama la curaj, de la depresie la bucurie, de la timiditate la spontaneitate. Toate aceste emotii sunt generate de parti din tine. Iar acum, tu poti sa inveti sa iti stapanesti aceste parti. Si este numai inceputul exercitiilor cu parti subconstiente. Pe curand,

Exercitiu pentru energia ta mentala si emotionala

Un articol de: Marius (contacteaza autorul)

Printeaza

Salut si bine ai revenit pe NLP Mania!

Boala secolului nostru nu este deloc cancerul sau alte boli grave si costisitoare. Boala care a ajuns sa nu ne mai gandim la ea este cea mai periculoasa si mai des intanita. Ma refer la oboseala! Oboseala cronica este boala de care sufera milioane de oameni si nici macar nu o luam in seama decat cand este prea tarziu.

Poveste amuzanta despre tatal meu Cu vreo 10 ani in urma, tatal meu si-a luat concediu ca sa mearga la sat la bunici si sa ii ajute sa are pamantul. Bunicii mei, obisnuiti cu munca campului si cu viata de sat, traiau din munca lor pe terenul pe care singuri il arau si semanau. Fiind deja batrani, tatal meu s-a oferit sa isi faca timp sa ii ajute. Ceea ce a ramas memorabil din acea primavara a anului 2002 a fost faptul ca tatal meu, om obisnuit la oras, era groaznic de obosit dupa o ora de mers pe camp iar bunicul meu era plin de energie de dimineata pana seara. Intr-una din serile in care am ajuns si eu pe acolo, imi povesteste bunicul cum tatal meu i-a zis dupa o ora de munca pe camp Tata, hai sa lasam calul sa se odihneasca ca nu mai poate! ) Calul ar mai fi arat fara probleme inca vreo 5-6 ore, dar tatal meu nu mai putea nici sa isi miste degetele de la picioare

Povestea dramatica a unui bun prieten Veneam din oras, terminasem serviciul la ora 16 si cand ajung acasa nu mai am energie nici sa mananc. Singurul lucru pe care il doream era sa dorm, sa nu mai fac nimic. Aveam un servici simplu si placut si totusi eram obosit. O oboseala cronica, generalizata in intreg corpul meu. O oboseala care ajunsese sa faca parte din viata mea. Aproape ca o consideram o normalitate. Vedeam in jurul meu alti oameni care se plangeau de aceeasi oboseala. Parca cu aceleasi simptome. Poate cu aceleasi cauze. Ma trezeam dimineata obosit, mergeam la servici obosit, munceam obosit, plecam acasa obosit, adormeam obosit. Apoi a doua zi o luam de la capat. Dupa 3 ani de oboseala am ajuns sa simt ca nu mai stiu ce imi doresc, ca nu mai am nici un obiectiv. Ajunsesem sa ma simt paranoic, sa cred ca este o conspiratie care ma manipuleaza sa ma simt obosit si deprimat. Parca toata lumea avea ceva cu mine, orice sunet ma enerva si ma obosea si mai tare. M-a tinut cam 3 ani toata aceasta oboseala. Pana cand am inceput sa o analizez si sa caut solutii. Asta mi-a povestit un bun prieten si m-am regasit si eu in povestea lui. Am suferit de aceasta boala si am gasit solutii. Mi-am dat seama ca oboseala asta are foarte mare legatura cu modul meu de viata, cu modul de gandire si cu emotiile pe care le simteam si care imi consumau rapid energia. Ti s-a intamplat sa simti ca dupa un eveniment dureros esti secatuit de energie? Sau ca dupa un eveniment fericit te simti plin de energie? Emotiile sunt un combustibil foarte interesant. O emotie pozitiva parca iti da energie, pe cand o emotie negativa te oboseste instantaneu. Am citit nu de mult o carte in care cineva spunea ca s-a vindecat de cancer prin gandire pozitiva. Spunea ca isi facuse un adevarat tratament din asta. Zilnic se uita la filme de comedie 6 ore, apoi citea bancuri si radea inca 2-3 ore din cauza acestor bancuri. Se punea la somn doar cand simtea ca are o stare emotionala foarte pozitiva. Toate acele emotii pozitive i-au dat asa de multa energie incat boala a regresat. Dupa o perioada, cancerul disparuse iar acel om a inteles ca viata sa a depins de modul in care el gandeste. Cu cat gandim mai negativ cu atat energia noastra scade. Cu cat gandim pozitiv energia creste. Spunea in carte ca oricum viata este asa cum este, un eveniment este neutru. Singura diferenta este modul in care tu te gandesti la acel eveniment.

Ce simti cand incepi sa suferi de lipsa de energie?

Lista de simptome este lunga, in momentul in care incepe sa iti scada cantitatea de energie, primul lucru care apare este ca incepi sa stranuti mai des. Un alt simptom este ca incepi sa gandesti negativ. Cand ai energie suficienta orice lucru din jurul tau il gandesti pozitiv. Orice ti s-ar intampla, tu iei partea buna din acel lucru. Din momentul in care incepi sa pierzi energie incepi sa vezi partile rele. Apoi incepi sa ai probleme cu memoria si cu somnul. Parca mintea devine greoaie si apare o nevoie din ce in ce mai frecventa de somn. Dar nici somnul nu te odihneste si cand te trezesti esti iar obosit. Se produce un cerc vicios.

Oboseala te conduce la gandire negativa. Gandirea negativa iti scade energia si te simti obosit. Ai doua variante sa rupi cercul vicios. Ori sa iti modifici gandirea, ori sa faci rost de energie mai multa. Azi o sa iti explic cum sa faci rost de energie mai multa. In alte articole te-am invatat cum sa iti schimbi gandirea din negativa in pozitiva, dar o sa mai iti dau si alte metode.

De ce iti lipseste tot timpul energia de care ai nevoie? (cauze)

Te simti obosit din cauza ca organismul tau nu mai are combustibil, nu mai ai energie.

Lipsa de energie are niste cauze pe care le ignori sau nu le consideri suficient de importante ca sa te gandesti la ele. Primele din aceste cauze sunt cele de mai jos. Alimentatia lipsita de substante nutritive Lipsa de odihna corecta Lipsa de oxigen suficient (poluarea aerului)

Alimentatie lipsita de substante nutritive Corpul nostru are nevoie de cca 60 de minerale si vitamine. Sunt convins ca esti o persoana care incearca sa aiba o alimentatie echilibrata, dar hai sa vedem pe scurt ce inseamna asta. Mergi la magazin si iti cumperi legume ca sa mananci vitamine. Dar vitaminele sunt un lant de cate 10.000 de molecule formate din mineralele ce se gasesc in natura. Problema este ca terenul pe care sunt cultivate aceste plante este ingrasat cu ingrasamant format in general cam din 3 substante minerale si anume azot, fosfor, potasiu. Si acesta este considerat ingrasamant complex. Dar unde sunt celelalte minerale de care o planta are nevoie ca sa fie complet dezvoltata si de care tu ai nevoie sa le asimilezi in organism? Unde este magneziul, fierul, zincul, carbonul, cuprul, manganul, siliciul? Toate aceste minerale sunt in celulele noastre in cantitati infime si totusi, fara ele, celulele nu functioneaza la capacitatea pentru care au fost create. O celula este ca o fabrica. Daca nu ii dai combustibil nu o sa produca nimic. Despre vitamine stim prea putin. De exemplu, ceea ce nu stiai este ca doza zilnica recomandata de vitamine (asa cum apare pe prospectul de la companiile farmaceutice) este doza de care ai nevoie ca sa supravietuiesti. Cand esti insa in perioade de stres, de oboseala, poti dubla aceasta doza pentru ca organismul consuma atunci mult mai multe vitamine. Am vazut un documentar despre vitamine (Food matters http://www.foodmatters.tv/) si am inteles ca primul medicament pe care il avem la indemana este mancarea noastra. Daca mancarea este saraca in minerale si vitamine, nu ma pot astepta sa am energie. Iar cand celulele mele nu functioneaza bine, organele care formeaza acele celule o sa dea si ele randament scazut. Totul o sa fie la limita supravietuirii, dar eu nu am chef sa supravietuiesc, ci sa traiesc la maxim. Ce poti sa faci este sa suplinesti cu vitamine si minerale lipsa acestora din alimentatie. Sau sa stii exact ce anume mananci si cat de bogata in minerale si vitamine este mancarea ta. Daca iti cumperi hrana ieftina ca sa ai bani de alte lucruri, atunci nu te astepta la rezultate spectaculoase de la corpul si mintea ta. Eu am ajuns la concluzia ca prima pe lista de investitii pentru mine si familia mea este calitatea alimentatiei. Sunt in tara producatori agricoli care inca folosesc ingrasaminte naturale, cauta asemenea asociatii de producatori. In Timisoara sunt producatori care vand marfa lor intr-un sistem inchis. Adica nu isi mai duc marfa pe

piata, ci o vand direct clientilor. Sistemul este foarte interesant. Eu ca si client stiu exact ce marfa o sa produca acel om, el stie exact ca o sa ii cumpar marfa. El castiga un client fidel, eu castig o sursa de alimente bogate in substante nutritive. Daca vrei mai multe detalii despre cum functioneaza acest sistem o sa iti scriu. Am o prietena care lucreaza intr-un asemenea sistem de economie sociala traditionala si o sa ii cer mai multe detalii. Lipsa de odihna si somn de calitate Lipsa de odihna inseamna sa nu mai stii daca e momentul sa dormi sau sa faci o pauza pentru ca ai baut o cafea sau o coca-cola si ai energie. Cea mai mare prostie pe care o aud este ca stimulentele (Redbull, cafeaua, coca-cola, etc) iti dau energie. Tot ce fac aceste stimulente este sa iti solicite la maxim ultimele rezerve de energie ca sa le folosesti rapid. Ca atunci cand iti modifici motorul la masina sa arda benzina mai intens. Tot atata benzina ai in rezervor dar o arzi mai rapid si ai pentru moment mai multa energie. Dar nu te pacali singur, motorul o sa moara mai repede pentru ca nu este facut sa mearga fara sa se hraneasca si sa se odihneasca Primul pas ca sa ai energie este sa scapi definitiv de orice stimulente. Doar asa stii cand corpul si mintea cedeaza din lipsa de odihna si combustibili nutritivi. Al doilea pas este sa iti organizezi ziua in ritmul cel mai potrivit pentru tine. Eu mi-am schimbat cariera ca sa pot sa ma odihnesc cand am chef. Pentru mine modul de viata si calitatea odihnei este mai important decat banii sau decat orice altceva. Asa ca prefer sa am energie (pentru ca energia este singurul lucru care iti da starea de bine) decat sa am bani. Dar mai exista un mic si genial secret. Cand ai energie esti asa de creativ incat o singura ideea de-a ta valoreaza foarte multi bani. Asa ca nu ramai fara bani daca nu te spetesti muncind si obosindu-te. Iti spun asta din experienta mea si a celor de la care am invatat eu.

Lipsa de oxigen si poluarea aerului

O sa zici ca am innebunit! Cum sa nu respir aerul din oras? Imi tin respiratia toata saptamana si apoi merg in weekend la padure, la aer curat? Ar fi o varianta si asta pentru cine poate! Eu iti dau o solutie mai simpla si mai eficienta! Invata sa respiri corect. Respiratia omului modern este una superficiala, gresita. Vad multi oameni care respira gresit din cauza contractiei muschiului diafragmei (cel care desparte abdomenul de torace). Partea de jos a plamanilor nu este oxigenata.

Metoda ca sa iti dai seama daca respiri corect sau gresit Pune chiar acum o mana pe piept si o mana pe abdomen si respira normal de cateva ori. Observa care din maini se misca mai mult (se ridica si coboara). Daca mana de pe piept are o miscare mai ampla atunci respiratia ta este superficiala. Daca mana de pe abdomen se misca mai mult decat cea de pe piept atunci ai o respiratie mai profunda, mai corecta. Din cauza stresului, se contracta muschiul diafragmei care este responsabil de contractia plamanilor. In perioade de stres, anxietate, tensiune emotionala, depresie, acest muschi devine strans si tine partea de jos a plamanilor foarte stransa. Nu le da voie plamanilor sa se expansioneze si sa tragi aer in zona inferioara a lor. Si totusi aceasta zona este cea mai voluminoasa, dar din cauza aceasta ea ramane fara aer. Asa ca cantitatea de oxigen pe care o inspiri tu este injumatatita comparativ cu cantitatea de care ai avea nevoie. In interiorul celulelor se produc reactii chimice ca intr-un laborator de chimie. Dar daca nu exista oxigen, nu se produc toate aceste reactii si celula nu produce energie. In momentul in care incepi sa tragi aer in piept in mod complet, o sa aduci suficient oxigen, chiar daca aerul este poluat. Bineinteles ca cel mai important lucru este sa iesi cat mai des in natura, sa aduci cat mai des oxigen in corpul tau prin aer curat. Ma enervez de fiecare data cand vad oamenii care ies in natura si isi aprind tigara. Poate ca esti si tu fumator. Incearca ca macar cand ai iesit in aer curat sa beneficiezi de acel aer. Si asa in oras nu ai suficient oxigen. Substantele toxice din tutun se lipesc de peretele plamanilor si formeaza o crusta care nu mai da voie oxigenului sa intre in organism. Din aceasta cauza fumatorii sunt predispusi la mai multe boli, pentru ca celulele lor trebuie sa functioneze cu mai putin oxigen decat cele ale persoanelor care fac sport, respira aer curat, etc.

Ce se poate intampla rau daca nu am energie ? (efecte negative in viata ta)

In afara de efectele negative asupra sanatatii tale, lipsa de energie are o stransa legatura cu puterea ta de a gandi si cu emotiile tale. In momentul in care ai energie mintea ta devine clara si esti creativ. Dar pune sa fie creativ un om obosit. Eu cand sunt obosit nu lucrez nimic cu eficienta. Parca scriu de 3 ori un lucru ca sa fie bun, iar cand sunt odihnit imi merge din prima incercare. Sunt convins ca ai observat si tu aceasta regula. Poate ca nu i-ai dat asa mare importanta. Pentru mine, scopul principal este acumularea de energie. Sunt sapte tipuri de energie pe care le acumulez ca sa am o viata asa cum mi-o doresc. Exista sapte tipuri de energie in univers si eu le vreau pe toate. In general, oamenii simt doar cateva din aceste sapte tipuri de energie si se multumesc cu acele tipuri. Pe mine ma intereseaza toate sapte. Primul tip de energie este energia pamantului energie fizica si vitala Aceasta energie o acumulez prin alimentatie, odihna si respiratie corecta. Efectul pozitiv al acestei acumulari de energie de acest tip se manifesta asupra emotiilor de incredere in sine, de optimism, de hotarare si fermitate. Cand ai suficienta energie din acest tip pur si simplu nu abandonezi nimic din ceea ce ai inceput, ai forta sa mergi pana la capat. Cand nu ai aceasta energie esti bolnavicios, fricos, panicat, sarac, uituc, etc. Al doilea tip de energie este cea a apei energia venita prin relationare si socializare Acumulez aceasta energie prin exersarea senzatiei ca ma simt in largul meu in mijlocul oamenilor, cunoscuti sau necunoscuti. Aceasta energie (emotie, atitudine) ma ajuta sa fiu spontan si degajat, sa creez relatii cu oricine si sa ma simt energizat cand cineva comunica cu mine. Sa ma simt bine atat cu o singura persoana, cat si in mijlocul a 50 de persoane cand tin cate un curs. Aceasta energie este cea care iti construieste relatiile echilibrate. Cand nu ai aceasta energie esti timid, inhibat, interiorizat, necomunicativ, etc. Al treilea tip de energie este energia focului energia venita din increderea in sine Acest tip de energie il acumulez prin faptul ca imi antrenez zilnic increderea in mine, stima interioara. Nu astept sa ma aprecieze cineva si imi spun eu mie ca sunt important, cel putin pentru mine sunt important. Nu stiu ce m-as face fara mine ! ) Aceasta energie ma ajuta sa am umor si sa nu ma consider mai presus de alte persoane. Lipsa acestei energii te face sa te agati de cea mai mica forma de putere pe care o ai si sa iti doresti sa ii domini pe ceilalti. Cand ai energie din acest tip, nu mai cauti cu orice pret sa fii peste alte persoane. Cand ai aceasta energie, bucuria iti vine din faptul ca poti sa pui umarul si sa ajuti o idee, un proiect, un om, etc. Cand iti lipseste aceasta energie te simti slab, te simti dominat de evenimente, ai senzatia ca lupti cu morile de vant si nu ai nici o sansa sa reusesti.

Al patrulea tip de energie energia aerului energia venita din iubire Iubirea este o emotie care poate fi gresit inteleasa; sa incerc sa o definesc, macar pe scurt.Cand simti ca ai nevoie de cineva atunci acea emotie nu este iubire. Iubirea nu are nevoie de ceva sau de cineva, ci singura dorinta a iubirii este sa ofere tot ceea ce are pentru acel om, fara sa ceara in schimb nici macar atentie sau recunostiinta. Aceasta iubire este cea care te transforma de la nivelul omului obisnuit si te conduce spre nivelul omului superior. Aceasta energie a iubirii este cea care iti reorganizeaza toata personalitatea. Orice probleme emotionale si psihologice simti ca ai, acest tip de energie a iubirii neconditionate le poate rezolva imediat. Energia iubirii iti face sufletul sa vibreze. Este acel fior pe care il ai cand esti pentru prima data indragostit cu adevarat. Aceasta energie, cand o amplific in mine, imi purifica orice emotii negative, pur si simplu nu poti sa gandesti negativ cand simti aceasta energie (emotie). Cand nu ai aceasta energie te simti abandonat, iti este teama de viata si de univers, simti ca nimic nu are sens si ca esti confuz si nu stii in ce directie sa o iei. Ca sa acumulezi aceasta energie aminteste-ti tot timpul cum te simteai cand erai indragostit cu adevarat. Zic cu adevarat ca sa fac diferenta intre dorinta de a avea pe cineva si adevarata senzatie de iubire cea in care simti nevoia sa oferi. Al cincilea tip de energie energia eterica energia venita din frumusete Un tip special de energie care este destul de rara in perioada in care traim noi este energia frumusetii. Energia aceasta are legatura cu puritatea, cu nobletea interioara, cu frumusetea interioara. Este ceea ce admiri la puritatea unui copil sau la privirea unui pui de caprioara. Aceasta energie iti infrumuseteaza sufletul si iti aduce o stare de fericire greu de descris. Este aceeasi energie care il cuprinde pe orice artist genial care se lasa purtat de frumusetea din interiorul lui cand incepe sa creeze o simfonie sau un tablou sau o sculptura, sau un dans care te uimeste prin armonie si frumusete. Aceasta energie este cea care ma ajuta sa iti scriu, care ma ajuta sa privesc in jurul meu printre casele care au tencuiala cazuta si printre gropile de pe soselele noastre si sa nu le vad, ci sa vad doar pomii plini de frunze, pasarile care cauta mancare si canta cand se saluta intre ele, copiii care rad si se agata de parintii lor, batranii care zambesc cand ii saluti. Fara aceasta energie viata ta e goala, te simti inconjurat de ceva urat. Stiu oameni care vad totul frumos in jur si stiu oameni care vad aceleasi lucruri dar spun ca sunt groaznice. Aceasta diferenta vine din faptul ca tu vezi frumusete daca ai in tine energia frumusetii si vezi uratenie daca nu ai aceasta energie a frumosului in interiorul tau. Al saselea tip de energie energia genialitatii Dincolo de nivelul uman obisnuit, geniul este un ideal. Geniul este o stare supraumana, in care ai acces la alte resurse. Genialitatea este starea in care poti gasi legaturi intre doua lucruri care aparent nu au nici o legatura intre ele. Geniul si nebunia sunt asemanatoare din exterior. In timp ce geniul este complet desprins de limitele si regulile umane, nebunul pur si simplu nu intelege deloc acele limite si reguli. Energia genialitatii se antreneaza prin gandire out of the box, prin tehnici de meditatie si antrenament asupra capacitatilor tale de concentrare si de crestere a inteligentei dincolo de medie. Genialitatea iti permite sa vezi conexiuni pe care alti oameni nu o sa le poata vedea decat cand ajung sa acumuleze si ei aceasta energie. Lipsa

completa a acestei energii te face sa privesti lumea doar din perspectiva materialista, fara nimic miraculos in ea, fara dorinta de evolutie si dezvoltare. In momentul in care simti in tine dorinta sa accelerezi dezvoltarea ta, atunci incepi sa acumulezi tot mai mult din acest tip de energie. Bootcampul pe care il organizam in August in Grecia si apoi in Septembrie, are ca tema tocmai amplificarea acestei energii. O sa prezint cele mai puternice 25 de tehnici folosite de marile genii ale omenirii ca sa isi mentina la maxim aceasta energie. Daca vrei mai multe detalii citeste aici informatiile organizatorice.

Al saptelea nivel de energie energia fericirii Acest tip de energie este cel promovat de spiritualitate. Emotia pe care o simti cand ai in tine aceasta energie este fericirea. Asa poti sa iti evaluezi daca ai in tine suficienta energie din acest tip sau nu. Daca poti sa fii fericit fara nici un motiv din exterior, atunci ai acest tip de energie in tine. Daca e nevoie de cineva sau de ceva din exterior sa te faca fericit atunci nu ai deloc aceasta energie in tine. Eu imi antrenez acest tip de energie si il acumulez prin antrenarea si amplificarea la maxim a oricarui motiv banal de fericire. De exemplu, daca vad ceva pe strada care imi place, sunt foarte atent sa simt acea bucurie si sa o amplific pana se transforma in fericire. Ma trezesc dimineata si trag aer in piept si sunt multumit pentru ca incep o noua zi. Asta iar imi antreneaza starea de fericire, acumulez acest tip de energie. Alte metode sunt rugaciunea daca iti aduce clar o stare de fericire, meditatia prin oprirea proceselor mentale, ceea ce o sa te invat si la bootcampul din august si septembrie din Grecia. Fara aceasta energie te simti amenintat, te simti apasat si te simti departe de Dumnezeu si de ceilalti oameni. Parca intreg universul te ameninta, parca esti mic cat un atom si te dai mare cat un munte. Asa simti cand esti lipsit de aceasta energie. Simti ca doar te bucuri, cauti sa fii fericit si implinit, dar parca nu reusesti decat sa ai stari de bucurie si veselie care te consuma, nu te incarca cu energie. Sa fii atent sa nu confunzi veselia si bucuria cu energia fericirii. Primele doua iti consuma din putere pe cand fericirea iti da putere. Ca sa fii vesel te exteriorizezi, te agiti, sari, alergi, dansezi si canti zgomotos, mananci si bei cu prietenii, petreci si te distrezi. Ca sa fii fericit, doar stai in tacere in interiorul tau. Tacerea aceea te sperie daca nu ai acest tip de energie, tacerea aceea a fericirii poate sa iti para o fantana adanca si iti e teama sa privesti in acea zona din tine unde esti tacut. Unde gandurile tale se opresc si poti sa te privesti asa cum esti. Doar dupa ce iti gasesti curajul sa privesti spre tine, poti sa acumulezi si acest tip de energie a fericirii neconditionate. Poate ca o sa dureze ani de zile, dar daca nu incepi iti spun sigur ca nu o sa reusesti niciodata. Dar daca incepi chiar acum sa privesti in interiorul tau, deja ai facut primul pas.

Exercitiul care iti da energie de mai multe tipuri

Sa acumulezi energie din cele sapte tipuri este mai simplu decat crezi. Sunt convins ca poate ai si facut uneori acest exercitiu, poate i-ai simtit si efectele dar apoi ai uitat de el sau nu l-ai luat in seama. Am invatat acest exercitiu dintr-o carte a lui James Redfild, A zecea viziune. El spunea acolo ca plantele, copacii, elementele din natura au cea mai mare energie. Apoi explica ca daca activez in mine emotia de admiratie, ma pun in contact cu ceea ce admir. Am stat sa ma gandesc la ceea ce am citit si mi-am dat seama ca are mare dreptate. Devii ceea ce admiri mai mult. Iar acest proces de devenire se bazeaza pe preluarea de energie de la obiectul, persoana admirata si acumularea energiei in tine. Ca si cum te hranesti cu ceea ce admiri. Asa ca am inceput sa privesc altfel copacii, plantele pline de vitalitate si energie. Tehnica e simplu de facut. Cand treci printr-un parc, sau pe oriunde vezi o planta mai mare, macar de 1 metru inaltime, priveste-o cu ochii de copil. Priveste aceea planta ca si cum nu ai stii ce este. Priveste-o fara sa o denumesti. Fara sa iti spui ca este o planta. La inceput o sa fie mai dificil dar dupa cateva incercari o sa observi ca pentru cateva secunde mintea ta se opreste si poti sa faci asta. Admiratia si uimirea sunt starile emotionale care caracterizeaza emotiile unui copil. Copilul, inainte sa afle cum se numeste ceva, este foarte uimit de ceea ce vede. Admira, se bucura, cerceteaza cu privirea. Apoi vine adultul si il ajuta spunandui Stai linistit, este numai o banala planta Si cu asta i-a taiat copilului tot schimbul energetic pe care il facea cu planta aceea, sau cu orice alt obiect. Tehnica consta in a redeveni copii. Priveste natura cu admiratie. Cauta in mintea ta sa admiri puterea de a creste a plantei, de a deveni verde, de a transforma dioxidul de carbon in oxigenul de care chiar tu ai nevoie. De cate ori ti-a venit in minte sa te bucuri din cauza ca tot oxigenul din atmosfera noastra este creat de plante? Iti dai seama cat de mult datoram acestor banale plante? Poti sa iti reorganizezi mintea in asa mod incat sa realizezi ca acest simplu lucru (simplu doar pentru ca nu il gandim, pentru ca ne-am obisnuit cu el) face ca noi oamenii sa existam aici pe pamant! Priveste o floare, un copac, admira culorile, admira puterea, admira faptul ca exista, ca isi ia energia direct din pamant si din soare. O sa simti cum intre emotiile tale incepe sa apara si o emotie de conexiune cu acea planta pe care o admiri. Ca o legatura emotionala, empatie intre doua fiinte biologice care pana acum au fost doi straini.

Aceasta legatura o sa te hraneasca incepand cu momentul in care in mintea ta apare gandul mai, dar aceasta planta chiar este frumoasa. Cand simti acest lucru poti sa primesti energie de la planta aceea. Si nu te teme ca ii furi energia. Iti va da un tip de energie cu care ea nu are ce sa faca, o energie care insa e buna pentru tine. Asa cum iti da si oxigen si preia de la tine dioxid de carbon cu care tu nu ai ce sa faci.

Vreau sa faci aceasta tehnica timp de cateva zile apoi sa imi spui ce efecte ai observat. Eu o fac des in perioadele in care simt ca am mai multa nevoie de energie. Dar e util sa incepi sa o exersezi cand ai energie. Pentru ca iti va fi mai usor sa simti atunci frumusetea din acea planta. Apoi, cand stapanesti bine tehnica, o poti folosi si cand nu ai energie destula.

Emotii dezechilibrate, viata nefericita!

Un articol de: Marius (contacteaza autorul)

Printeaza [download id="3"] Salut! Ai nevoie de echilibru emotional? Care e metoda ta prin care il obtii cat de cat? Toti avem o asemenea metoda! Tu poate mergi si te plimbi in natura, eu am nevoie de somn pentru asta. Prietenul tau poate priveste un film sau se duce si taie lemne cu toporul, sau merge si agata o gagica habar nu am. Exista o metoda care reuseste sa echilibreze emotiile la toata lumea. Si echilibrul pe care il da este foarte intens pentru ca este una din emotiile fundamentale, pe care ne bazam viata. Frumusetea mai exact, starea emotionala pe care o ai cand admiri ceva frumos, poate sa te ajute sa te dezvolti. Cum face asta? Am descoperit un secret legat de starea de admiratie.

In primul rand, iti spun ca admiratia este opusul invidiei. Seamana ca doua picaturi de apa, dar sunt opuse. Invidia te face sa vrei sa ai acel lucru/persoana, pe cand admiratia iti deschide in tine canalele de comunicare cu subconstientul tau. Cu acea parte din tine unde iti tii ascunsa comoara ta de putere, intelepciune si incredere in tine. Admiratia este o punte de legatura intre tine si obiectul/persoana pe care o admiri. In timp ce admiri, esti complet vulnerabil in fata starilor emotionale pe care le simti exact atunci. Aceste stari intra in tine si te regleaza. Nu poti sa te dezvolti si sa lasi sa ramana in tine starile negative (citeste si articolul Cum sa iti transformi emotiile si sa le folosesti in dezvoltarea ta). Nu va fi o transformare de durata pentru ca tot ce vei cladi va fi pe o fundatie fisurata. Nu ai de unde sa stii cand una din fisuri cedeaza si iti apare la suprafata mania, orgoliul, invidia, frica, etc. Din cauza asta, eu insist pe transformarea completa. Asta nu se poate face decat prin iesirea din zona de confort si prin folosirea de tehnici care provoaca schimbarea. De fapt, mai este o metoda: lasi viata sa te pocneasca peste cap de atatea ori, incat inveti din propriile tale greseli nu e recomandata metoda copiilor sub 99 de ani! Revin la tehnica de azi iti recomand sa admiri cat mai des ceva care este frumos. Exercitiul 1. Gaseste in jurul tau tot ceea ce merita admirat si iti trezeste o stare de bucurie si uimire. Simte cat mai des aceasta stare de uimire si bucurie data de admiratia a ceva frumos. Poate sa fie un spectacol, o muzica faina, un peisaj, o opera de arta. orice. Din cauza asta arta este necesara pe calea dezvoltarii personale. Nu stiam asta! Cand am descoperit lucrul asta, am facut un salt urias! Sunt multi care vor dezvoltare personala, dar vor sa lase la o parte elemente esentiale din aceasta dezvoltare. Am simtit cum evolutia mea se accelereaza prin folosirea acestor stari emotionale generate prin diferite tipuri de arta. Nu inteleg nici acum pictura moderna si abstracta (gen Picasso sau Dali), dar am alte tipuri de arta care ma fac sa exclam: Cat de frumos poate sa fie asta! Spuneam ca admiratia este puntea care te face sa devii asemanator cu obiectul/persoana admirata. Cand admiri ceva, tu asimilezi in tine calitatile a ceea ce admiri. Cred ca aceasta propozitie este cheia acestui articol, asa ca citeste-o de doua ori. Asta se intampla si cand admiri si iti place ceva agresiv, viclean, periculos, etc. Aduci in tine exact ceea ce iti place si admiri. Poti sa admiri inteligenta unui smecher, sau viclenia unui politician, sau determinarea lui Hitler. Tu alegi ce admiri. Iti recomand sa iti faci o lista clara a ceea ce vrei sa asimilezi, a ceea ce vrei sa trezesti in subconstientul tau. Noi avem in noi absolut toate aceste stari si cele pozitive si cele negative. Admiratia le trezeste la viata, dar nu ar reusi asta daca ele nu ar fi acolo. Tu decizi de ce stari ai nevoie ca sa iti sustina dezvoltarea. In articolul de azi am vorbit de emotia data de frumusestea pe care o admiri. Am ales aceasta emotie pentru ca este ca un medicament, ca un balsam care iti reorganizeaza toate sentimentele si starile. Este o emotie de baza, necesara pentru dezvoltarea ta. Sunt emotii care

nu sunt la fel de naturale, care sunt invatate social. Cum este cinstea (genereaza emotie pozitiva) sau cum este invidia (emotie negativa). Nu stiu ce emotii iti doresti sa ai tu in evolutia ta personala, eu o sa iti dau o lista cu emotiile pe care le-am amplificat prin admiratie si prin alte metode si care mie mi-au fost de folos. Emotia data de frumusete (in cazul meu am obtinut asta prin admirarea artei si a naturii) Emotia data de imensitatea spatiului si timpului (am admirat peisaje de pe munti, marea) Emotia curajului (am facut stari de transa cu arhetipul curajului sau cu muzica care inspira curaj) Emotia vointei si a fermitatii (tot cu muzica si cu transa)

Emotia calmului si a linistii (am facut tehnici de respiratie si concentrare asupra respiratiei pana cand s-a linistit) Emotia timpului infinit, a eternitatii (asta mi-a fost cea mai dificila sa o simt, am reusit o singura data complet, dar m-a marcat pentru totdeauna. Tot prin transa si muzica specifica) La ce m-au ajutat toate astea? Pai, mi-am imbogatit ablitatile emotionale si mentale ca sa pot sa reusesc sa imi echilibrez emotiile. Daca vorbesc de ECHILIBRU, inseama ca balanta este dezechilibrata. Asta inseamna ca de undeva au provenit stari negative mult mai multe decat cele pozitive si asa a aparut dezechilibrul. Din cauza asta, ai nevoie de accentuarea zilnica a starilor pozitive. Ca pana la urma sa ajungi sa echilibrezi balanta Fara aceste stari, dezvoltarea ta este numai una exterioara. Toata lumea vorbeste de faptul ca dezvoltarea personala inseamna SCHIMBARE. Schimbare, dar ce anume se schimba in noi ? Pai, se schimba mai multe lucruri: Comportamente (modul de a actiona) Stari emotionale Abilitati (fizice, emotionale, mentale) Credinte si valori interioare

Daca schimbi numai comportamentele, atunci schimbarea nu e de durata, pentru ca nu se bazeaza pe o modificare din profunzime. Este ca si cum ai vopsi vechea Dacie din garaj. Pare frumoasa si noua, pare schimbata, dar in interior e tot ruginita. Ai nevoie de schimbare profunda, iar asta inseamna sa poti sa ai stari emotionale noi, deosebite de cele ale 99% dintre oameni. Ca sa te schimbi, trebuie sa intri in cei 1%. Nu imi place asta, mi-ar placea sa pot sa ajut pe toti oamenii, dar nu se poate. 99% nu sunt deloc interesati deal with that, obisnuieste-te ca asa va fi. Nu forta pe nimeni sa se schimbe! Iti dai seama ca, atunci cand incepi sa schimbi starile emotionale pe care le ai in prezent cu unele noi, o sa ti se schimbe comportamentele, o sa ti se schimbe abilitatile si o sa apara abilitati noi. Uite un exemplu: dupa ce o sa simti des starea de imensitate a spatiului, o sa ai abilitatea de a iti modifica prin vointa starile negative. Starea asta (imensitatea spatiului) o poti avea pe un varf de munte. Privesti si aduci in tine acea emotie. Daca uiti de ea, nu va avea efect. IMPORTANT: cand simti o stare noua, sau una pozitiva inchide ochii si fa -i o fotografie emotionala. Cere mintii tale sa o impregneze in tine asa de mult, incat tot timpul ea sa ramana acolo. Daca nu faci asta constient, o sa uiti de starea aceea. Imagineaza-ti ca pentru cateva momente, starea aceea devine ceva material, pe care o poti aspira in tine prin respiratie Mintea ta va sti sa faca, daca tu ii ceri asta. O sa iti explic in alt articol de ce este asa. Vezi, toate lucrurile astea sunt legate. Ma tot gandesc la un articol care sa prezinte aceste legaturi, dar cred ca o sa fie o carte mai degraba. Cum sa folosesti aceste metode pe muzica Melodiile iti sugereaza si iti inspira anumite emotii, dar pentru asta au nevoie de ajutorul tau. E nevoie ca, in timp ce le asculti, mintea ta sa fie complet atenta si linistita. Uite cateva reguli ca aceasta tehnica sa functioneze: Tehnica de dezvoltare personala prin activarea emotiilor cu ajutorul muzicii nu este o tehnica de vindecare a emotiilor negative. Nu folosi melodiile ca sa iti anulezi emotiile negative. Melodiile trebuie sa le folosti exclusiv ca sa iti amplifici emotia pozitiva specifica acelei melodii Cand o asculti, trebuie sa stai cu ochii inchisi si sa nu faci nimic altceva. Daca o asculti in timp ce faci curatenie, sau in timp ce privesti la TV, atunci efectul se pierde pentru ca melodia nu mai intra ea singura in subconstientul tau. Daca asculti melodia in timp ce faci si altceva, ea isi pierde efectul emotional puternic, e ca si cum te obisnuiesti prea mult cu ea si se pierde intensitatea emotiei pe care o genereaza.

Trebuie sa ii dai atentia ta totala si completa ca sa isi pastreze permanent intensitatea emotionala, de fapt trebuie sa SIMTI emotia respectiva macar un pic, iar melodia sa o intareasca. Tine minte, daca asculti la infinit o melodie, ea va deveni plictisitoare la un moment dat. Melodiile pe care le folosesti ca sa iti trezesti starile emotionale necesare trebuie sa le asculti putin, cat sa iti fie pofta de ele. Sa nu te saturi niciodata de ele. E important sa asculti melodia specifica si sa rememorezi un moment in care ai simtit exact starea emotionala pe care ti-o amplifici prin melodie. Nu trece rapid de la o melodie la alta. Nu deschide TV-ul dupa ce ai folosit aceasta metoda, mai bine ramai in liniste si citeste cateva pagini dintr-o carte de dezvoltare personala pentru ca efectul sa se sedimenteze si sa nu apara influente din alte surse de informatie opuse ca emotii (stiri violente de la TV). Nu gasi melodii de care nu esti sigur ca au exact efectul emotional dorit. Numai cineva care a reusit sa aiba sub control exact acea dorinta poate sa iti spuna daca melodia respectiva este cea potrivita pentru o anumita stare sau nu. Unele stari pot sa te pacaleasca. Erori pe care poti sa le faci la inceput Spuneam ca unele stari pot sa te pacaleasca. Acest efect o au multe melodii care sunt in gama DO Minor si sunt lacrimogene. La prima vedere, ele iti trezesc stari emotionale de calm, tandrete, etc., dar la o ascultare atenta, ele pot sa iti dea o stare de depresie sau de singuratate. Deci nu experimenta inca singur. Si mai ziceam ca aceasta metoda nu e meloterapie, nu o folosi cand esti deprimat, ca sa fii vesel. Aceasta se face in alt mod. Exista o alta metoda ca sa iti schimbi starile emotionale prin muzica si o sa iti explic alta data cum se face. Retine numai ca trecerea de la o stare la alta se face prin etape succesive, trebuie sa asculti melodii in etape, nu sa sari de la depresie la o melodie vesela.

Iti recomand sa citesti Scapa pentru totdeauna de tristete sau teama in maxim 15 minute Dezvolta-ti vointa prin 5 minute de exercitii zilnice! Scapa definitiv de blocajele emotionale! Vrei sa scapi de fobie? Ce blocaje emotionale se ascund in spatele geloziei

Gata cu regulie, treci la actiune. Uite ce ai de facut: 1. Fa o lista cu starile de care ai nevoie ca sa te dezvolti si sa te transformi. 2. Apoi scrie-mi ca sa pot sa caut melodii specifice pentru tot ceea ce ai nevoie si o sa iti mai dau si alte metode. Cam atat pentru astazi. Iti atasez la articol o melodie care sa iti inspire emotia frumusetii din natura sa zicem ca e o alta emotie cu care experimentezi.