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Los problemas de concentracin son muy comunes a la mayora de la gente, pero son particularmente importantes para quienes han de presentarse a examen. El pensar en la negra suerte de ir a ser ahorcado dentro de quince das, como sugiere Samuel Johnson en la cita anterior, probablemente ayudara a aumentar la concentracin, pero eso es llevar la cuestin a extremos improcedentes. Es mejor confiar en la propia capacidad de cada uno para controlarla mente. Antes de empezar esta seccin, puede que sea provechoso para ti meditar sobre las siguientes cuestiones relativas a la concentracin, para supervisar tu propio nivel de control mental. Despus de estudiar durante varias horas, te das cuenta de que no puedes recordar nada de la materia estudiada. Tienes tendencia a quedarte mirando hacia tus libros y tus apuntes, pero sin verlos. Cuando menos lo piensas, te encuentras con la vista vagando por toda la habitacin en busca de cosas interesantes que te sirvan de distraccin. Levantas la cabeza en cuanto alguien pasa cerca de ti. Tu cabeza tiende a bloquearse y tus prpados se te cierran despus de cortos perodos de estudio. Mueves tus libros y tus carpetas de apuntes de un lado para otro y sacas punta a otro lpiz (por si acaso se rompen las de los otros seis). Planificas y vuelve a planificar repetidamente tus actuales tareas de estudio. Te justificas a ti mismo/a dicindote que las tareas sin ninguna importancia que te apartan de su mesa de estudio son muy urgentes e importantes. Te distraes fcilmente con las fotos y los objetos que estn en tu mesa o en tu habitacin. Experimentas la irresistible necesidad de llamar a tus amigos para analizar por segunda vez la exactitud de tus tareas de la tarde. No puedes negarte a ir a hablar por telfono con alguien que te llama cuando est estudiando. Te dices a ti mismo/a convincentemente que por qu no vas a poder ver un programa de televisin que slo dura treinta minutos, y despus de dos horas tedas cuenta de que todava sigues frente al televisor. Muchos de los obstculos que hemos sealado aqu arriba sern harto conocidos para los estudiantes veteranos. Como en cualquier carrera de vallas o de obstculos, el competidor experimentado sabe la localizacin y las caractersticas de los impedimentos. El mismo principio se puede aplicar para facilitar tu progreso y mejorar sus poderes de concentracin. Es decir, empieza por conocer tus propias dificultades particulares y luego s lo bastante persistente para hacer algo de provecho respecto a ello. Esta seccin tratar la cuestin de la concentracin defectuosa. La primera parte tratar de cmo establecer un marco de estudio que favorezca la concentracin. En la segunda parte se describirn los mtodos especficos mediante los cuales usted puede hacer frente a los problemas de concentracin.