Sunteți pe pagina 1din 11

Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

Portofoliu psihologie

VOICILA ANA MARIA Clasa a X-a MIEG 2013

Atentia
Atentia este orientarea, selectivitatea si concentrarea constiintei noastre asupra unor stimuli aflati in afara noastra sau in interiorul nostru.

Consider ca atentia mea are urmatoarele insusiri foarte bine dezvoltate: concentrarea si mobilitatea atentiei. In primul rand, consider concentrarea atentiei dezvoltata, deoarece sunt capabila sa ma concentrez foarte bine asupra unui obiectiv, astfel incat sa sporesc sansele de reusita. De exemplu, cand rezolv exercitii mai grele la o anumita materie, nu ma las distrasa de nimic din jur, pentru a putea sa termin mai repede si pentru a nu gresi. In rezolvarea unei probleme conteaza si motivatia de a face un lucru de calitate, precum si nivelul de utilitate si importanta sarcinii, toate acestea ajutandu-ma sa ma concentrez si sa indeplineasc respectivul obiectiv. Din pacate, nu am o stabilitate a atentiei, neputand sa-mi mentin racordata atentia o perioada lunga de timp la un stimul. De exemplu, atunci cand imi fac temele, ma las destul de usor distrasa de alti stimuli, aceasta activitate reprezentand una de mare dificultate, ci una de intindere lunga. Dupa ce aproximativ o ora indeplinesc aceleasi sarcini, oboseala intervine si astfel nivelul meu de atentie scade, acest lucru observandu-se in corectitudinea indeplinirii obiectivelor pe care initial mi le-am propus. Asadar, pentru a evita acest lucru, imi fac programul astfel incat sa includa la fiecare ora de lucru aproximativ 10 minute de pauza, orarul fiind asemanator cu cel de la scoala. In plus, consider ca mobilitatea atentiei este o insusire dezvoltata la mine, incat pot sa fac trecerea de la un stimul la altul, de la o activitate la alta foarte usor. De exemplu, cand am, ca tema, de rezolvat o problema la informatica o sarcina de nivel mediu mama ma vede ca scriu la calculator si ma roaga sa o ajut sa modifice un anumit document. Pot sa-mi indrept atentia spre rezolvarea acelei sarcini, apoi, foarte usor, ma intorc la problema de informatica si o rezolv, nivelul meu de atentie fiind acelasi.

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

Consider ca uneori am o atentie distributiva, aceast lucru depinzand de gradul de dificultate si de importanta respectivei sarcini. Cand am de facut ceva usor, pot sa fac mai multe lucruri simultan, la acelasi nivel calitativ, dar cand sarcina pe care trebuie sa o indeplinesc este de nivel ridicat, pentru a o indeplini repede si bine, nu pot sa-mi indrept atentia spre alt stimul. De exemplu, cand mama ma trimite sa fac cumparaturi, pot sa indeplinesc mai multe obiective simultan: sa-mi ascult mama, sami notez ce spune, sa o intreb daca am nelamuriri, sa ma gandesc cum ajung cel mai usor la magazin sau cum voi transporta ceea ce am de cumparat, si lista poate continua. Pe de alta parte, in timpul orei de romana, cand doamna profesoara ne preda ceva foarte dificil, intai o ascultam, ca sa putem fi atenti la explicatii si apoi notam baza temei discutate.

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

Vointa
Vointa este mecanismul psihic superior de autoreglare a con duitei prin mijloace vervbale, de mobilizare a efortului voluntar in vederea depasirii obstacolelor aflate in calea atingerii scopurilor constient stabilite.

Din punctul meu de vedere, perseverenta si independenta sunt cele doua insusiri ale vointei mele foarte bine dezvoltate. In primul rand, consider ca sunt o persoana perseverenta, de fiecare data atingandu-mi obiectivele impuse de mine sau de o alta persoana. De exemplu, in clasa a VI a am indragit foarte mult fizica si mi-am dorit sa ajung olimpica la aceasta materie, ca tatal meu. Desi la inceput mi s-a parut foarte greu, neintelegand toate notiunile legate de fizica pe care le-am invatat, am perseverat si in clasa a VII a, cand am fost la olimpiada, nu am avut un rezultat prea bun. Am trecut peste acest esec, dorindu-mi sa ajung mai sus si continuand sa ma pasioneze aceasta materie. Am lucrat foarte mult, am perseverat si astfel in clasa a VIII a am luat premiul I. In al doilea rand, nu consider ca insusirea numita curaj ma caracterizeaza, deoarece nu imi place sa imi asum riscuri, atunci cand sunt pusa intr-o situatie dificila, neputand sa raman lucida si asumata. Spre exemplu, am fost pusa anul trecut intr-o postura dificila, nestiind ce sa fac: am avut de ales intre a merge la olimpiada de chimie sau de germana, pentru ambele materii pregatindu-ma la nivel de nationala, nestiind ca datele se vor suprapune. In cele din urma, dupa ce am pus in balanta cele doua decizii, am hotarat sa merg la chimie la olimpiada, dar am pierdut foarte mult timp pentru luarea acestei decizii, deoarece nu am avut curaj in fortele proprii, mereu intrebandu-ma daca as fi mers la cealalta olimpiada, cum ar fi fost?. In plus, consider ca independenta vointei este o insusire foarte bine dezvoltata, neplacandu-mi ca altcineva sa ia deciziile pentru mine. Asadar, chiar daca

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

o hotarare este incorecta, stiu ca eu sunt de vina si astfel imi asum consecintele esecului. De exemplu, am decis sa-mi cumpar o floare in ghiveci pentru camera mea, in ciuda faptului ca mama ma avertizase ca acel tip de planta nu va rezista la caldura din camera mea si ca probabil voi uita sa o ud. Si mama a avut dreptate, am uitat sa o ud, iar mediul nu a fost unul propice, asadar floarea a inceput sa se ofileasca, dar mi-am asumat consecintele, transplantand floarea in gradina si avand acolo grija de ea. Din pacate, nu pot spune ca sunt calma in toate situatiile de incertitudine. Astfel, de uneori imi pierd autocontrolul si nu mai pot sa ma adaptez respectivei situatii. De exemplu, in timpul examenului de romana din clasa a VIII a, din cauza emotiilor si a presiunii, nu am putut sa imi aduc aminte cateva notiuni legate de basm de care trebuia sa ma leg in eseu. M-am panicat si nu am stiu ce sa fac, cerand voie la baie. Dupa aproximativ o jumatate de ora, m-am calmat si am putut sa-mi continui lucrarea, dar timpul pierdut a fost in dezavantajul meu, trebuind pe parcursul lucrarii sa ma grabesc. Astfel, mi-am pierdut foarte usor calmul, desi mai trecusem de multe ori prin situatii asemanatoare.

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

Memoria
Memoria este procesul psihic cognitiv intelectual, superior, logic de memorare, pastrare si reactualizare a experientei anterioare sau a informatiilor.

Cred ca memoria mea indeplineste urmatoarele calitati: volumul memorarii, fidelitatea reactualizarii, rapiditatea si fidelitatea memorarii. In primul rand, pot retine repede multe informatii, fie relevante (care ma intereseaza din punct de vedere academic sau care au o anumita semnificatie pentru mine), fie unele detalii relevante (nume, vestimentatia unei personae, diverse combinatii de numere pe care le retin cu usurinta prin diverse corelatii). De cele mai multe ori, memorez anumite aspecte involuntare, iar atunci cand imi activez memoria intr-un mod voluntar, procesul este unul logic, astfel incat consider ca regasesc fidelitatea memorarii una dintre carcteristicile prezente.
| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

In al doilea rand, pot spune ca am o memorie fotografica, dar si afectiva. De exemplu, cand am o cantitate mare de informatii de memorat, fotografiez materialul, iar atunci cand trebuie sa-l reactualizez am imaginea acestuia in minte, stiind exact unde se afla informatia/continutul pe care-l caut. In plus, atunci cand trebuie sa memorez anumite date, cifre, gasesc rapid o analogie, pastrandu-mi astfel fidelitatea memorarii. De asemenea, volumul pastrarii si cel al reactualizarii este unul scazut, putand sa affirm ca cea mai dezvoltata parte a memoriei mele este cea de durata medie, informatia memorata uitand-o destul de repede, mai ales daca nu are o anumita semnificatie pentru mine.Pe de alta parte, informatiile pe care le retin, oricat de mic

sau mare ar fi numarul lor, le reactualizez fie prin recunoastere, fie prin reproducere int-un mod fidel, avand aceleasi inteles cu informatia memorata, chiar daca uneori imi iau mai mult timp (cateva minute) sa-mi aduc aminte cateva detalii. In cazul meu, rapiditatea reactualizarii este direct proportional cu semnificatia materialului memorat.

Motivatia

Motivatia este ansamblu starilor de necesitate ale organismului care orienteaza si dirijeaza comportamentul pe directia satisfacerii lor.

Consider ca motivatia este cel mai important lucru in rezolvarea unei anumite probleme, in atingerea unui scop. Pentru a ma motiva, de cele mai multe ori ma gandesc la familie, citesc cateva pagini dintr-o carte de automotivatie sau ma uit la un filmulet pe aceasta tema. In primul rand, cand ma confrunt cu o problema, mai ales una de natura emotionala, ma gandesc la familia mea, la mama mea si la tatal meu, la cum ar incerca ei sa rezolve respectiva problema. De exemplu, cand jucam tenis, in timpul meciurilor ramaneam fara energie si trebuia sa gasesc o motivatie pentru a termina jocul, gasind resursele necesare pentru a castiga. Atunci ma gandeam la mama si la tata si la faptul ca ei ma privesc din tribune, trebuind sa castig pentru ei si astfel reintram in joc. In al doilea rand, de multe ori ma simt descurajata de anumite probleme, am prea multe sarcini de rezolvat si ma tem ca nu voi putea realiza tot ceea ce mi-am propus. Mi-am cumparat foarte multe carti de automotivatie, pentru a ma ajuta sa trec mult mai usor si mai repede peste aceste mici obstacole si care sa ma invete cum sa actionez si cum sa-mi planific toate activitatile, astfel incat sa pastrez un echilibru in viata.

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

In plus, daca nu am timp sa citesc cateva randuri din carte sau daca nu sunt acasa, prefer sa intru pe Internet si sa ma uit la un filmulet motivational, astfel gandidu-ma la mesajul respectiv si trecand mult mai usor peste obstacolul pe care lam intampinat.

Temperamentul

Temperamentul este latura dinamico -energetica a personalitatii.

Pe de alta parte, cand intru intr-o incapere cu straini ma integrez destul de usor, acest lucru evidentiind caracterul meu secundar cel sangvinic. Sunt o persoana vorbareata, sociabila, flexibila, adaptandu-ma usor unor noi situatii. De exemplu, vara trecuta am fost in tabara si nu cunosteam pe nimeni. Dupa cateva ore, am inceput sa ma imprietenesc cu toata lumea si ne-am simtit foarte bine impreuna. Ca o fire sangvinica, uneori sunt superficiala in ceea ce priveste sentimentele, fiind

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

Din punctul meu de vedere, temperamentul meu dominant este flegmatic. Sunt predominant introvertita, neplacandu-mi sa vorbesc despre mine sau despre ceea ce simt, dar sunt o persoana echilibrata, prudenta, nu imi place sa risc. De exemplu, daca am de ales intre a merge intr-o excursie la munte sau una la muzeu, cu siguranta aleg vizitarea muzeului, deoarece intr-o drumetie ma pot accidenta, imi asum cateva riscuri. Sunt o persoana calma, rareori pierdandu-mi cumpatul, in situatii de presiune/tensiune ridicata. Asadar, sunt o fire controlata si pasnica, neplacandu-mi cand cineva este suprat sau cand ceva nu este in regula. Ma consider o persoana demna de incredere. Spre exemplu, daca cineva imi cere sa tin un secret cu siguranta nimeni nu-l va afla, deoarece cred ca prietenia este cel mai de pret lucru in viata. Prieteniile solide, de durata, le leg greu si doar cu anumite persoane.

mult prea directa si ranind prin vorbe pe cei din jur. Desi acest lucru se intampla foarte rar, daca ranesc pe cineva ma simt vinovata si ca un flegmatic, fac tot posibilul sa restabilesc echilibrul si toata lumea sa fie multumita. Cea mai dominant trasatura a sangvinului pe care o regasesc la mine este aptitudinea de lider. De alungul timpului, am observant ca sunt un lider bun si am invatat, prin diverse proiecte, activitati si experiente personale cum sa devin un mai bun lider, cum sa ii multumesc pe toti si cum sa ma impun, fara a supara pe nimeni.

Aptitudinile
Aptitudinile sunt un asamblu d e insusiri de ordin instrumental -operational care diferentiaza oamenii intre ei in ceea ce priveste maniera de desfasurare a diferitelor activitati si, mai ales, in ceea ce priveste randamentul cantitativ si calitati v al acestora.

Din punctul meu de vedere, detin doua aptiduni simple, specifice: aptitudini stiintifice si sportive. In primul rand, consider ca sunt inzestrata cu aptitudini stiinfice, fiindu-mi foarte usor sa inteleg si sa aplic conceptele, notiunile pe care le invat la matematica, informatica, fizica si chimie. Acest lucru se vede si in rezultatele mele scolare. Pe de o parte, am primit aceste predispozitii prin bagajul meu ereditar, deoarece si parintii mei erau pasionati de stiintele exacte si au facut performanta in acest domeniu, fiind olimpici nationali si internationali. Din toate stiintele exacte, am ales sa lucrez mai mult la chimie si informatica, in aceste domenii observand ca pot face mult mai usor performanta si ca imi face placere sa lucrez foarte mult la aceste doua materii, in continuare dorind sa urmez o facultate de profil. Pe de alta parte, detin si aptitudini sportive specifice practicarii unei anumite ramuri de sport simtul plasamentului si intentia adversarului. Aceste aptitudini leam educat, facand performanta in tenis. Timp de peste sapte ani de zile, am practicat tenis de performanta, mergand la diverse competitii si facand antrenamente din ce in ce mai dificile. Din pacate, deoarece aveam un program foarte incarcat si

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

din cauza aparitiei unor problem de sanatate, am renuntat la practicarea acestui sport de performanta, acum jucand doar de placere, impreuna cu familia sau prietenii mei. In plus, pot spune ca detin si cateva inaptitudini, acestea facand in mare parte din bagajul meu ereditar, parintii mei nu au avut nici ei aptitudini artistice. Astfel, cand eram mica, in incercarea lor de a-mi descoperii posibilele talente, m-au inscris la pictura si balet, la Palatul Copiilor si la un instrument muzical vioara. Dupa cateva luni de balet, si-au dat seama ca nu am calitatile necesare practicarii acestui sport, iar la cursurile de pictura nu m-au mai dus, realizand ca nu imi place si ca nu am talent. In schimb, mi-a placut foarte mult sa cant la vioara, asa ca mi-au cumparat una, insa nu am putut sa fac performanta, neavand ureche muzicala.

Caracterul
Caracterul este latura relational -valorica a personalitatii, fiind dat de mediul in care traieste persoana si de educatia primita.

Din punctul meu de vedere, am multe trasaturi de caracter, dintre acestea cateva fiind dominante: entuziast, comunicativ, neincrezator, perfectionist. In primul rand, consider ca am o fire entuziasta, implicandu-ma activ in foarte multe proiecte si dorind ca fiecare sa aduca rezultatele dorite. De exemplu, anul acesta, cel mai mare proiect in care m-am implicat a fost Conferinta Extraordinara a lui Dan Puric, in parteneriat cu Fundatia Comunitara. In cadrul acestui proiect, am avut rol de organizator, ocupandu-ma de toate detaliile: de la transportul artistului la bilete. Am facut toate acestea si m-am implicat asa de mult, datorita entuziasmului meu, deoarece mi-a placut foarte mult aceasta idee, acest concept. Am observat ca am simtit oboseala evenimentului abia dupa cateva zile, pe parcursul acelor saptamani fiind plina de energie si vrand sa dau tot ce am mai bun pentru o organizare perfecta. In al doilea rand, sunt comunicativa, imi place sa tin dizertatii si sa vorbesc liber pe diverse teme. La inceput, imi era teama sa vorbesc cu persoanele pe care nu le cunosteam sau in fata unui grup de oameni, dar parintii mei m-au inscris la cateva

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti

cursuri specific formarii unui purtator de cuvant si astfel mi-am invins aceasta frica. Nu ma consider comunicativa doar prin faptul ca imi place sa vorbesc intr-un cadru formal, ci si prin relatiile pe care le-am construit cu colegii si cu prietenii mei. De exemplu, in fiecare pauza imi place sa vorbesc cu colegii mei nu numai de clasa despre probleme pe care le-au intampinat si astfel sa gasim impreuna cea mai buna solutie. In plus, consider ca sunt o fire neincrezatoare in fortele proprii, avand impresia ca nu sunt destul de buna pentru a participa la un anumit concurs sau activitate. De exemplu, anul acesta nu am vrut sa particip la olimpiada de matematica, deoarece am considerat ca nu sunt sufficient de pregatita si credeam ca nu voi face fata. Dupa ce am vazut subiectele, mi-am dat seama ca am facut o greseala si ca ma descurcam, dar nu am avut destul curaj nu am avut incredere in mine si astfel am preferat sa nu particip. De asemenea, ma consider o persoana perfectionista, in sensul negativ. Aceasta trasatura o consider cel mai mare defect al meu, deoarece imi consum mult prea multa energie pentru activitati care nu au asa o mare importanta sau utilitate. De exemplu, am fost acum cateva saptamani la o activitate de voluntariat si am avut foarte multe responsabilitati. Pentru ca am vrut ca totul sa iasa perfect, am consumat foarte multa energie si astfel, pentru alte activitati mult mai importante nu am mai avut nici timp si nici nu m-am mai putut concentra.

10

| Colegiul National Jean Monnet Ploiesti