Sunteți pe pagina 1din 13

POSTUL El trebuie abordate gradat, de la cea mai uoar form i, n funcie de posibiliti i de necesiti, se ajunge la cea mai dificil.

Putem categorisi aceste trepte ale practicii n 7 niveluri, de la cel mai uor la cel mai dificil: 1. hrnire fr carne 2. hrnire fr carne, fr lactate i fr ou 3. hrnire fr carne, fr lactate, ou i untdelemn 4. hrnire doar cu pine i ap (n vechime, pine nsemna ns cu totul altceva dect azi, anume pine integral, azim, iar ap nsemna ap curat de izvor, etc.) 5. abinere total de la hrana solid, dar consumarea de ap din belug, timp de o zi 6. abinere total de la hrana solid i de la ap, timp de o zi 7. abinere total de la hrana solid, dar consumarea de ap, timp de mai multe zile (2 zile, 3 zile, pn la 40 de zile sau chiar mai mult). Vom expune mai departe caracteristicile postului complet, aa-zis negru, total, inut doar cu ap. Principala lui aciune este cea de purificare, de odihnire a anumitor organe din corp, de uurare a unor procese i schimburi interne, el fiind, de asemenea, lipsit de orice adaosuri sau elemente exterioare, deci perfect natural. Deoarece muli oameni in asemenea zile de post total, numai cu ap, n scop curativ sau spiritual, vom prezenta n continuare cteva din principiile acestuia. SCOPUL POSTULUI TOTAL n tradiiile spirituale strvechi, scopul postului era acela de a armoniza fiina uman, trupete i sufletete. El nu trebuie n nici un caz s fie forat, impus din afar, ci este bine s constituie un act firesc, natural.

Pentru aceasta este necesar accesul la o treapt superioar de nelegere i de contientizare a propriei fiine. Iat ce spune Sfntul Simeon Noul Teolog n acest sens: ntr-adevr, postul, acest doctor al sufletelor noastre, are puterea, la unii, s nlture nfierbntrile trupului, s domoleasc mnia, la alii s alunge somnul; ntr-o parte, s stimuleze dorina pentru fapta bun, n alt parte s cureasc mintea i s-l elibereze pe om de gndurile viclene, s domesticeasc limba cea nemblnzit i s o mpiedice s spun cuvinte fr de folos i rele. Altora le deschide n chip nevzut ochii i nu-i las s se nvrteasc ncoace i ncolo, ci face pe fiecare s ia aminte la sine nsui i-l nva si afle i s-i neleag pcatele i lipsurile. VALENELE VINDECTOARE ALE POSTULUI TOTAL Postul negru este unul dintre leacurile cele mai vechi i mai eficiente din cte exist. El nseamn, n primul rnd, curire, purificare. S-a observat, printr-o experien milenar, c un post mai ndelungat depete ca putere de vindecare toate celelalte procedee cunoscute. Cine are temperatur are de la sine, aproape automat tendina de a posti i de a consuma lichide. Postul negru purific chiar mai repede i mai radical dect cruditile. Prin post, pot fi evitate de multe ori chiar operaiile chirurgicale. Din pcate, medicii nu amintesc, cel mai adesea, pacienilor lor nimic despre post, fie din ignoran, fie motivai de ctiguri materiale fcute pe spinarea pacienilor. Iar aceasta, cu toate c postul negru este recomandat i de medicina alopat sub numele de repaus alimentar total. Postul poate fi o msur salvatoare pentru dezintoxicare, pentru a da rgaz organismului s se refac n bolile cronice i degenerative sau n cele n care alte remedii se dovedesc adesea ineficiente. Postul este recomandat i n cazul bolilor infecioase n fazele acute, deoarece energiile organismului, nemaifiind orientate ctre procesul de

digestie (care canalizeaz o mare parte din acestea) sunt folosite n procesul de aprare contra microorganismelor. Iat prerea dr. Ernst Schneider despre puterea postului complet n procesul vindecrii: Cura de post este msura cea mai drastic, dar i cea mai eficace n orice boal. (...) Postul terapeutic cur nu numai zgura corporal, ci i pe cea spiritual, sufleteasc. Posturile terapeutice de scurt sau lung durat (efectuate n scopul purificrii organismului sau n scop preventiv) snt extrem de utile ca ajuttoare ale altor metode terapeutice naturiste. Utilizarea n scop curativ a postului complet cuprinde un spectru foarte vast de boli. El poate fi aplicat practic n orice stadiu de evoluie al bolii, rezultatele variind n funcie caracteristicile individuale ale pacientului, de credina acestuia, precum i de tipul i durata postului. Fiecare bolnav, nainte de a se hotr s in un post de lung durat, chiar dac a mai experimentat anterior altele pe perioade mai scurte, trebuie s fie bine edificat n privina modului de desfurare al acestuia, s cunoasc eventualele reacii ce s-ar putea produce n timpul postului, modul n care el poate fi ntrerupt i comportarea n perioada imediat urmtoare, de la renceperea alimentaiei pn la reintrarea n normal. Este bine s fie meninut legtura cu un medic naturist sau o persoan cu experien n inerea posturilor. n unele cazuri se recomand, n scopul grbirii procesului de vindecare, nlocuirea apei cu ceaiuri medicinale, cu anumite sucuri de legume i fructe, cu zeam de legume, n funcie de natura bolii i caracteristicile pacientului. n general, durata posturilor complete n vindecarea bolilor grave este mare, putnd ajunge pn la 45-60 de zile. n mod obinuit, nu sunt necesare repetri ale postului, cu condiia folosirii unei alimentaii corespunztoare n perioada de stingere a postului i a eliminrii greelilor care au condus la instalarea bolii tratate. De multe ori, adevrata vindecare apare abia n perioada de stingere. n mod curent, la aceste posturi se recomand i folosirea unor procedee auxiliare: clismele, purgativele naturale, automasajul, reflexologia, bile de

soare, de ap sau aer, homeopatia, procedeele pentru curarea limbii, a gurii, a pielii. Pentru amplificarea procesului de purificare se recomand realizarea n mod regulat a procedeului eliminrii acumulrilor nocive prin vom terapeutic. IMPORTANA SPIRITUAL A POSTULUI TOTAL Tuturor oamenilor le este recomandat o zi de post total, negru pe sptmn, pentru a-i limpezi mintea i emoiile. n satele din Romnia, exista obiceiul ca mirii s posteasc i s cugete asupra propriei existene cu o zi nainte de cununie. Nu ntmpltor, Sfntul Isac Sirul spunea: Aa poi s-i supui simurile. Aa i se trezete mintea. Aa se mblnzesc patimile trupului. Aa i vin gnduri blnde, nalte i subtile. Aa i vin micri luminoase n minte. Aa i vine srguina spre lucrarea virtuii. Aa izvorsc lacrimi de dor i inerea de minte a morii. Aa se cur i nelepciunea, i se deprteaz orice nlucire care ispitete mintea. Aa primete omul o vedere ptrunztoare, chiar pentru lucruri deprtate. Aa primete el i nelegerea cea mai adnc a tainelor pe care le cuprinde mintea prin puterea cuvintelor celor dumnezeieti, i micrile cele luntrice, care se pornesc de la suflet, i puterea de a deslui i de a deosebi puterile sfinte de puterile cele omeneti, i vedeniile adevrate de nlucirile zadarnice. Aa se taie lenevirea i negrija. Aa vine i flacra rvnei, care calc peste orice primejdie i trece prin orice ngrozire. Aa vine adevrata libertate a omului i bucuria sufletului. Raiunile postului sunt totui mult mai profunde dect par la prima vedere. Omul i atrage nenorocirile asupra sa din cauza nclcrii, contiente sau nu, a legilor universale ale firii. Fiecare greeal pe care am fcut-o i-a lsat urma n noi, sub forma aa numitelor pcate.

Postind, aceste impuriti sufleteti se elimin treptat i lumina luntric reapare i se manifest din ce n ce mai pregnant n noi. Astfel, devenim mult mai uori i mai fericii. Din acest motiv, toate religiile recomand postul alimentar. Postul este, aadar, o modalitate foarte simpl i la ndemna fiecruia dintre noi, de a redeveni uori i luminoi, de a ne redobndi sau a ne pstra puritatea i libertatea. Ca urmare a abinerii de la hrana fizic, vom putea mai apoi s ne abinem cu uurin i de la stri i gnduri negative. n loc s vrem s acumulm, cu lcomie, prea mult din toate, nvm s renunm i s fim mai detaai, pentru c nelegem c exact aceast tendin animal i instinctual de a acumula este n realitate cea care ne mpiedic s fim cu adevrat fericii i mulumii. Postul complet creeaz o stare de realitate neobinuit, care genereaz un fel de viziune nou, mai real asupra propriei fiine i o adevrat deschidere asupra realitii nconjurtoare. nsi strdania de a nu ceda ispitei de a mnca i abstinena nsi aduc o stare de vigilen, de luciditate i de atenie. n timpul postului, se amplific voina i devenim contieni de impuritile care se elimin, cu alte cuvinte se produce o mutaie n contiin. MOTIVE PENTRU CARE MERIT S POSTIM 1. Postul ne ajut s ne reglm greutatea corporal. Pentru cei supraponderali este o adevrat ocazie de profund de refacere a organismului i de eliminare a substanelor ce mpovreaz fiina. Pentru cei ce nu reuesc s se mplineasc din punct de vedere corporal, atunci cnd este realizat cu inteligen, postul red apetitul, restabilete asimilaia i determin astfel dorita reglare ponderal.

2. Postul ne permite s ne adaptm mult mai uor la condiiile de mediu. Rezistena, att n situaiile de cldur foarte mare, ct i la temperaturi sczute, este mult mbuntit prin realizarea consecvent a postului; termostatul natural este fcut s funcioneze optim. Cercettori americani au constatat c sportivii care consumau numai ap sau sucuri din fructe n deplasrile cu schimbri mari de temperatur au obinut performane considerabil crescute n ceea ce privete timpul de adaptare i rezistena la efort, comparativ cu cei care se hrneau abundent cu tot ceea ce doreau. 3. Postul vindec. Punctele slabe ale organismului nostru, zonele perturbate de acumularea substanelor nocive provenind din alimentaia greit, sunt purificate i ntrite. Un mare numr de afeciuni, manifestate sau n curs de manifestare pot fi ameliorate i chiar complet vindecate prin post, n acest sens existnd nenumrate mrturii ale celor ce au reuit s transforme cu ajutorul postului boala ntr-o adevrat trambulin pentru transformarea luntric. Postul devine astfel cea mai ieftin, accesibil i profund modalitate de vindecare pe care Natura ne-a pus-o la dispoziie. 4. Postul confer claritate i putere minii. Eficiena aciunilor noastre este astfel crescut n mod semnificativ, performanele intelectuale s]nt amplificate, memoria devine mai clar. 5. Postul mrete longevitatea. n cazul celor ce postesc n mod constant pentru anumite perioade de timp, s-a constatat ncetinirea semnificativ a proceselor de degenerare corporal i a mbtrnirii. Trupul i menine astfel supleea i ntregul sistem nervos este meninut ntr-o stare foarte bun de funcionare pn la vrste naintate.

Chiar mai mult, exist relatri ale unor cazuri n care angrenarea postului a condus la procese de rentinerire care ar face orice biolog s ridice din umeri cu nedumerire. Un astfel de caz mai cunoscut i n ara noastr este cel al printelui Leontie Gazea (nscut n 1897) care, suferind de mai multe afeciuni grave, a nceput s urmeze un regim alimentar foarte strict, bazat pe post i pe folosirea unor cruditi. El a putut constata cu uimire cum, pe lng vindecarea problemelor de care suferea, la vrsta de 75 de ani prul i barba au nceput din nou s se nnegreasc, la 90 de ani pielea ncepuse s se regenereze, devenind neted i moale, unghiile s-au regenerat de asemenea, iar fora fizic i permitea nc s noate n Dunre la aceast vrst. Exist multe alte fiine care au putut remarca faptul c organismul uman este proiectat pentru o perioad de via mult mai lung dect media actual (care teoretic este de 75 de ani), singura condiie fiind aceea a unui mod de via foarte echilibrat i pur. Spre deosebire de alte terapii moderne, controlul alimentaiei i postul determin o mbuntire considerabil att a perioadei de via ct i (mai ales) a calitii acesteia. 6. Postul purific psihicul i ne ajut s ne eliberm de emoiile negative. Mnia, ura, lcomia, poftele i dorinele inferioare, ataamentul, gelozia, invidia, frica, slbiciunea sunt nlocuite gradat de triri stenice, bucurie, afectivitate, nelegere, bunvoin i detaare. Dl. Ing. Valeriu Popa, renumitul terapeut romn, este printre puinii terapeui care a utilizat metodele de post chiar n cazul unor afeciuni psihice de genul depresiilor, lobiilor, schizofreniei n faza de debut. 7. Postind putem nelege c omul mnnc pentru a tri i nu triete pentru a mnca. O perioad de post ne permite s reevalum importana unei alimentaii echilibrate pentru ntreaga noastr via.

8. Prin post ntregul corp este regenerat. Organele digestive, rinichii, pielea, plmnii, inima i ntregul sistem circulator beneficiaz din plin n urma repaosului alimentar care le confer timpul necesar pentru a-i reface ritmurile naturale armonioase mbuntindu-i astfel funcionarea foarte mult. 9. Postul poate fi realizat de oricine Cu condiia s fie n mod nelept adaptat necesitilor i disponibilitilor individuale. 0 zi de post pe sptmn este n majoritatea cazurilor uor de realizat i profund benefic. 10. Postul ne druiete timp liber Putem descoperi c timpul acordat n mod obinuit procurrii i preparrii hranei devine disponibil pe ntreaga perioad a postului, permindu-ne s realizm activiti la care aspiram poate de mult timp. 11. Postul amplific voina i bucuria de a tri Imaginea comun format despre post este aceea a fiinei care respinge cu ndrjire hrana, printr-un uria efort al voinei, care i asprete i usuc fiina. Cu toate acestea, postind n mod nelept putem descoperi, din contr, o mai mare savoare, satisfacie i bucurie n ntreaga noastr via. 12. Postul ne apropie de aspectele profunde ale fiinei noastre. Fiinele spirituale, sfinii i nelepii din toate timpurile au postit, tiind c aceasta este o modalitate de a regsi n propria fiin lumina divin.

POSTUL NEGRU DE O ZI Majoritatea oamenilor au credina naiv c dac omit o mas li se va petrece ceva foarte ru. Ei uit c n organismul lor sunt depozitate rezerve pentru cazuri de nevoie i c acestea ar putea s le ntrein viaa fr hran din afar pe toat durata unei boli obinuite. Unii cercettori renumii afirm chiar, n urma studiilor efectuate, c omul are posibilitatea de a rezista fr hran pn la 100 de zile. Sunt nenumrate exemplele celor care au inut post negru timp de 40 de zile, pentru a se vindeca astfel de boli foarte grave sau pentru a se apropia de Dumnezeu. Chiar i atunci cnd este pur, hrana las n organism unele reziduuri i de aceea se recomand s fie practicat periodic repausul alimentar complet sau altfel spus postul negru, n care nu se mnnc nimic i se bea doar ap, un anumit interval de timp -24 de ore de exemplu - ceea ce are ca efect purificarea eficient a ntregii noastre fiine. n majoritatea cazurilor, frecvena optim cu care trebuie practicat postul negru este o dat pe sptmn. n funcie de tipul constituional pot s existe ns anumite variaii. n general, o persoan vital i armonioas din punct de vedere corporal poate s in chiar i 2-3 zile de post pe sptmn, continuu sau cu pauze. Persoanelor slabe, mai puin vitale nu li se recomand mai mult de o zi de post sptmnal, i aceasta cu mult ap. Este deci foarte bine s fie inut o zi de post sptmnal, prin abinerea de la orice fel de hran (cu excepia apei simple, din care este bine s bem cam 1,5 litri n ziua respectiv) timp de o zi (24 de ore). n postul cretin, se mnnc n general la apusul soarelui, dar n postul total abinerea de la hran se face pn a doua zi diminea. Acest principiu este recomandat de toate terapiile, cu rezultate deosebite. Zilele de post au rol de punere n repaus a ntregului tub digestiv, de eliminare a reziduurilor metabolice i de purificare a ntregii fiine.

INTRAREA N POST Seara, nainte de intrarea n post, se recomand s se mnnce foarte uor: lapte, salate, fructe, pentru ca stomacul s nu fie ncrcat n timpul nopii, iar organismul s se poat odihni bine. Dac se mnnc trziu, n cantitate mare, dimineaa apare starea de oboseal, de amoreal, limba este ncrcat i se simte un gust neplcut n gur. Procesul de eliminare a toxinelor se realizeaz mai mult timp i, n loc s ne bucurm pe ntreaga durat a zilei de post de prospeimea i uurina corpului, vom resimi, mai ales la nceputul zilei, senzaiile de disconfort, mai ales n zona abdominal, greutate n micri, lentoare n gndire etc. Atunci cnd seara mncm uor, dimineaa corpul este vioi, sprinten, micrile sunt mai rapide i mai precise, gndurile mai uor de controlat i ne vom realiza toate activitile n for, siguri pe noi, cu o stare de bun dispoziie molipsitoare. SINTEZA REGULILOR PENTRU ZIUA DE POST: durata postului este de 24 de ore, de la ora 0 la ora 24. pe parcursul acestui post se poate consuma doar ap (nici un alt aliment). Pentru a beneficia de efectele acestui post (i nu ale altei cure) este exclus folosirea oricror alte adaosuri cum ar fi: sucurile de fructe, infuziile ndulcite, cafelele amare ori alte stimulente, etc. cu excepia persoanelor cu esut adipos foarte abundent ori cu retenie de ap n esuturi, este necesar s se bea minim 1 litru de ap n ziua de post. n zonele urbane unde apa este de o calitate ndoielnic este de preferat folosirea apei de izvor, a apei minerale naturale (de preferat cea plat) sau, dac se poate, a apei distilate. nainte de a fi consumat, apa poate fi energizat prin folosirea cnilor magnetice, a piramidei sau prin simpla expunere la soare.

Se bea ncet, n linite, nghiitur cu nghiitur, cutnd s remarcm valenele ei vitalizante i purificatoare. cei care in pentru prima oar post negru trebuie s se menajeze, fr a face eforturi fizice prea mari sau brute, fr a se expune la frig sau la cldur excesiv vreme ndelungat. n timpul zilei de post, este contraindicat meninerea unei stri de letargie, somnolen ori team cauzat de foamea care ar putea aprea sau care deja a aprut. Gsirea unor activiti care s capteze atenia i s canalizeze creator resursele luntrice este cea mai bun soluie de a rezista micilor rigori ale acestei forme de post. SINTEZA REGULILOR LA IEIREA DIN POST: Respectarea corect a alimentaiei n perioada de revenire dup post are o foarte mare importan, deoarece, de cele mai multe ori, cele mai spectaculoase rezultate de vindecare apar abia atunci. Dac n aceast perioad de ieire din post se comit abuzuri sau erori, este posibil ca rezultatele s nu mai apar. mai ales n cazul n care realizai pentru prima oar un astfel de post sau suntei la nceput n utilizarea acestei metode, este bine ca prima mas s fie constituit din legume proaspete consumate de preferin sub form de salat. Cele mai indicate legume n aceast direcie sunt varza i morcovii. Se poate realiza din acestea o salat la care se poate aduga puin zeam de lmie. n cazurile persoanelor care realizeaz frecvent perioade de post, beneficiind de o structur fizic mult mai pur, poate fi acceptabil consumarea la ieirea din post a unei salate din fructe proaspete ndulcite cu puin miere.

la jumtate de or dup ingerarea salatei se poate consuma i alt fel de hran, cu excepia: crnii i a preparatelor din carne, a alcoolului, a cafelei i a produselor cu cofein (cum ar fi buturile de tip cola), prjelilor, a margarinei, a conservelor, a mncrurilor grele. alimentele care nu sunt strict contraindicate, dar care ar fi bine s fie evitate sunt: zahrul, buturile i dulciurile cu conservani, colorani, aromatizani, corectori de gust sintetici, supele instant. laptele, untul, arahidele, alunele, nucile, susanul, oule i alte alimente vitalizante i nutritive vor fi consumate numai ncepnd cu a doua mas. se revine la regimul de alimentaie normal n dou zile. Dup post, mesele vor fi regulate, ndestultoare, i n acelai timp vor fi atent dozate. Un regim alimentar foarte bogat n calorii care urmeaz unui post n care sa produs o scdere rapid n greutate, este duntor pentru organism att sub aspectul formei, ct i al strii de sntate. Pe de alt parte, n aceast perioad se vor evita schemele rigide de realimentare, ele fiind individualizate dup starea bolnavului i durata postului. PENTRU CE ESTE RECOMANDAT POSTUL TOTAL DE O ZI? Repausul alimentar complet este indicat n primul rnd celor care simt nevoia de dezintoxicare. El este indicat i pentru cei care au tendine de ngrare, de pierdere a supleei i a agilitii. De la o anumit vrst, aceast form de post este un remediu excelent pentru a menine supleea corpului i flexibilitatea gndirii. Un mijloc simplu pentru a ne da seama ct de necesar ne este postul complet este acela de a observa noi nine cteva simptome.

De exemplu, dac reziduurile eliminate de intestine i prin transpiraie au un miros neplcut puternic, putem fi siguri c suntem sau vom fi bolnavi, chiar dac boala nu s-a manifestat nc, fizic sau psihic. Mai ales atunci este indicat s postim. Mirosul corporal depinde foarte mult de hrana pe care o consumm, dar i de strile psihice prin care trecem. Dac vom urmri cu atenie, vom observa c atunci cnd suntem anxioi sau suprai, furioi sau geloi, mirosul corporal se schimb n mod neplcut. Postul complet nu numai c va conduce la purificare fizic accelerat, dar, prin meninerea unei atitudini interioare corespunztoare, va armoniza i starea luntric pe termen lung. n general, oamenii nu neleg importana purificrii i atunci corpul este obligat s o fac singur, folosind mecanismele de urgen. Apare uneori, ca din senin, febra, ne curge nasul sau avem erupii pe piele, dureri de cap, palpitaii, senzaie de lein, dar toate acestea nu sunt altceva dect mijloace naturale de purificare la care organismul apeleaz atunci cnd este forat de mprejurri (adic atunci cnd este urgent nevoie). Aceste fenomene neplcute nu dovedesc altceva dect prezena unei mari ncrcri cu impuriti, de care astfel scpm. Nimeni nu a murit pentru c a postit din cnd n cnd, dar foarte muli oameni au murit i continu s moar datorit lcomiei i supraalimentrii. Pentru c este ceva nou, poate fi la nceput ceva deranjant pentru organism, dar acesta este un semn bun. Dac putem suporta puin neplcere i ne continum cu ncredere postul, vom vedea c, n scurt timp, tulburrile interne fac loc unei linitiri extraordinare. CUI I ESTE CONTRAINDICAT POSTUL COMPLET DE O ZI? Puine snt persoanele care s nu reziste la un post de 24 de ore pe sptmn. Postul este contraindicat persoanelor cu o vitalitate extrem de redus, cu o glicemie sczut, n convalescen. n cazul gastritei hiperacide, aceast cur, de la caz la caz, poate produce neplceri, dar se poate dovedi i extrem de benefic.