Sunteți pe pagina 1din 11

Universitatea POLITEHNICA din Bucureti

Facultatea Ingineria i Managementul Sistemelor Tehnologice

2008-2009

Terapii naturiste
Natura reprezinta o sursa inepuizabila de frumos.

A fi sanatos, a trai mai mult si mai bine, este fundamentul tuturor optiunilor umane de la origini si pana in prezent. Instinctul de conservare este adanc inradacinat in structurile spetei umane si, intr-un asemenea context, nu trebuie sa ne surprinda permanenta straduinta a omului de a afla pe calea observatiei ce ii este util sau, dimpotriva, nociv pentru hrana, pentru sanatate sau pentru viata in general. Terapeutica naturista este acea terapeutica care foloseste o serie de agenti naturali ca de exemplu: aerul, apa, miscarea, alimentatia, frigul, caldura, plantele, lumina precum si alti factori de provenienta naturala. Dupa o statistica a Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), sanatatea populatiei lumii depinde 27% de aptitudinea genetica, 43% de modul de viata, 19% de factorii mediului inconjurator si 11% de activitatea medicala. Cele mai importante terapii (tratamente) naturiste: Apiterapia: miere, polen, propolis, laptisor de matca Argiloterapia: argila, cataplasme Balneoterapia: crenoterapia, hidroterapia, kinetoterapia, silvoterapia Reflexoterapia: acupunctura, presopunctura, masaj Talasoterapia: apa marii, soarele, namol Terapii energetice: bioenergoterapia, homeopatia Alte terapii: Aromoterapia Astrologie medicala Ayurveda Biofeedback Bowtech Chi Kung (Qi Gong) Cristaloterapie Cromoterapia Dietoterapia Fitoterapie Gemoterapia Meloterapia Pranic Healing Reiki Radiestezie (Inforenergetica) Sacroterapia Taijiquan Tehnica radianta Yoga Ma voi opri doar asupra a 2 din aceste terapii: cromoterapia si aromoterapia

Aromoterapia
Acum mai bine de 5.000 de ani, egiptenii ardeau rasinile si esentele vegetale aromate in onoarea zeului Soare, iar parfumurile domneau alaturi de faraoni. Cele mai obisnuite parfumuri egiptene erau obtinute din uleiurile aromatice de anason, menta, rozmarin, lamai. Utilizarea uleiurilor si a plantelor aromatice are, de asemenea, o vechime milenara in China, India antica si intregul Orient. India este recunoscuta drept o sursa de materii prime odorante si de parfumuri pretioase de iasomie, flori de lotus, trandafiri, zambile, narcise, violele, lemn de santal, vetiver si mosc. Chinezii au fost primii care au cunoscut si folosit moscul atat ca remediu, cat si ca odorant. China a contribuit mult la raspandirea unor materii prime odorante in alte parti ale lumii. In primele secole ale erei noastre, o insemnata contributie la obtinerea si utilizarea uleiurilor aromatice o au arabii, mostenitorii tehnicii de distilare cunoscute de asirieni. Incepand cu secolul al VII-lea, interesul alchimistilor arabi se indreapta catre perfectionarea aparaturii pentru distilare inventand alambicul. Fara sa cunoasca bazele teoretice ale distilarii, arabii obtin pe aceasta cale din produse aromatice naturale numeroase uleiuri volatile. Numele lui Avicenna este legat de tehnica de obtinere a uleiurilor volatile prin antrenare cu vapori de apa. Desi au mostenit de la egipteni traditia folosirii parfumurilor, grecilor le datoram introducerea mirodeniilor, a balsamurilor, a uleiurilor aromatice placut mirositoare obtinute din flori. La inceput, in Grecia, parfumeria a fost o ramura a stiintelor medicale. Hipocrate, celebru medic grec (460-375 i.e.n.), a consacrat numeroase studii ingrijirii pielii, recomandand baile si masajele parfumate, precum si folosirea substantelor aromatice in tratarea diferitelor maladii. In Franta, si nu numai, s-au facut observatii interesante pe tema aromaterapiei, plecanduse de la faptul ca cei ce lucrau in producerea si comercializarea parfumurilor erau posesorii unei curioase si inexplicabile imunitati impotriva diverselor flageluri de tipul ciumei, holerei si variolei, imunitate care a fost pusa pe seama esentelor volatile si aromatice, ce intra in compozitia parfumurilor. Aceasta a fost ratiunea recomandarii de a arde frunze de ienupar prin spitalele Parisului in cursul marii epidemii de variola din 1870. Primele studii cu adevarat stiintifice privind actiunea terapeutica a unor uleiuri esentiale extrase din diverse plante aromatice le datoram lui J. Miguel si dateaza din 1894. In cursul unor cercetari experimentale, acesta a observat ca vaporii de cimbru, peste temperatura de 15C, distrug majoritatea bacteriilor existente in laboratorul sau. Astfel, s-a constatat ca daca actiunea acestor vapori se mentine timp de 3 zile, numai 2% din totalitatea bacteriilor existente mai supravietuiesc. Tot pe cale experimentala, doctorul H. Cabanes a dovedit ca bacilul Eberth, agentul cauzal al febrei tifoide, este distrus in numai 12 minute in prezenta esentei de scortisoara si in 24 de minute a celei de paciuli. S-a mai demonstrat faptul ca esenta de cuisoare in concentratie de 1/6.000 distruge bacilul Koch, dupa cum uleiul de cimbru, in concentratie de 5 %, distruge in numai 2 minute bacilul Shiga, agentul cauzal al dizenteriei epidemice. P. Griffon, membru al Academiei de Farmacie din Paris, in colaborare cu serviciul veterinar sanitar din acelasi oras, a efectuat cercetari extrem de interesante si utile pe tema aromaterapiei, demonstrand ca dispersia pe cale de aerosoli a unui amestec format din uleiuri esentiale de pin, cimbru, menta, lavanda, rozmarin, cuisoare si scortisoara a condus la distrugerea in numai o jumatate de ora a tuturor fungilor si stafilococilor care poluau aerul incaperilor in care s-a practicat dispersia. Proprietatile bactericide si antimicrobiene ale uleiurilor aromatice se manifesta nu numai in exteriorul organismului, ci si in interiorul acestuia. Proprietatile insecticide si repelente ale unor uleiuri esentiale si ale componentelor acestora sunt in atentia cercetatorilor din acest domeniu, iar in acest sens s-au obtinut rezultate importante. Astfel, uleiul de lavanda, de cimbru, de sulfina, esenta de scortisoara, pulberea din

radacina de iris (stanjenel) se folosesc pentru combaterea moliilor. Uleiurile aromatice de busuioc, menta, eucalipt se folosesc pentru combaterea tantarilor. Aromoterapia este o ramura de inspiratie naturista ce urmareste ameliorarea sau vindecarea diverselor boli, pe calea aromelor si a parfumurilor, respectiv pe calea unor produsi volatili si odoranti, extrasi din plante aromatice, produsi care se prezinta sub forma unor esente naturale sau a unor uleiuri volatile. Aromoterapia este o terapie complementara bazata pe tratarea afectiunilor cu ajutorul uleiurilor volatile. Uleiurile volatile sunt extracte de plante care se evapora la o anumita temperatura. Acestea sunt extrase din radacini, seminte, scoarta, frunze. Uleiurile folosite in aromoterapie trebuie sa fie uleiuri naturale si nu derivati sintetici pentru a avea efecte terapeutice. Uleiurile volatile au rol dezinfectant antibacterian, de improspatare a aerului unei incaperi, stimuleaza anumite organe, digestia si forta de munca. Nu folositi uleiurile volatile "dupa ureche" deoarece pot cauza grave probleme de sanatate: cresterea tensiunii, pierderea sarcinii. Nu se folosesc in cazul copiilor si a femeilor insarcinate. Nu se folosesc direct pe piele ci doar prin evaporare folosind o lampa de aromoterapie. Pentru raceli folositi uleiurile volatile cu arome: lamaie si brad. Pentru meditatie: tamaie sau trandafiri. Pentru dezinfectarea aerului: eucalipt, levantica, lamaie. Pentru insecte: cuisoare sau levantica. Uleiurile de eucalipt elimina virusurile. Uleiul de sambure de caisa este un emolient excelent si este util in tratarea cancerului. Uleiul de levantica este unul din cele mai utilizate cu efect calmant si cicatrizant. Uleiurile volatile mai sunt cunoscute si ca uleiuri esentiale deoarece ele contin esenta unei plante. Anumite uleiuri volatile actioneaza atunci cand sunt inspirate extrem de rapid asupra sistemului nervos provocand aproape imediat efecte benefice de relaxare putand constitui un remediu excelent in tratarea nevrozelor si a insomniilor. Continutul viselor poate fi strans legat de dispozitia de dinaintea adormirii si determina astfel aparitia unui continut placut sau neplacut al visului. Astfel un anumit parfum poate genera un anumit gen de vise datorita principiului rezonantei(exemple: parfum de mosc, ulei volatil de trandafir, flori de camp, tamaie, degajate in atmosfera cu ajutorul unei lampi de aromoterapie). in caz de insomnie se poate consuma un extract de macerat din sunatoare combinat cu trei linguri de tinctura lavanda, trei linguri tinctura sulfina si trei linguri tinctura de talpa gastii. In caz de cosmaruri se poate consuma o lingura rasa de pulbere de sunatoare (iarba spaimelor- tocmai pentru ca are proprietatea de a alunga spaimele). Planta se tine sub limba 10 minute apoi se inghite cu apa. In camera aerisita cu asternuturi proaspete, parfumurile de levantica, sanziene, iasomie, lamaita, busuioc etc. insotite de o lumanare (aprisa pe un suport special pentru a inlatura eventualele pericole) atrag rezonanta cu lumile astrale mai ales daca exista in camera si sunete care starnesc imagini arhetipale precum un CD cu sunete din natura, sunetul ploii, o muzica clasica placuta care sa induca starea de candoare, sunete care ne pot transpune intr-un trecut indepartat al copilariei, al vietilor anterioare sau intr-un prezent paradisiac in care spiritul colinda liber.Este important sa ne recomandam muzica sau aromele dupa cum simtim ca ni se potriveste sau in functie de anumite stari. De asemenea, se poate face aromoterapie si cu geluri de dus, spuma de baie, sare de baie, uleiuri sau lotiuni de corp, daca acestea sunt facute din esente naturale. Aromoterapia se face in camere bine aerisite si pentru a-i spori efectele poate fi facuta in combinatie cu alte terapii: prin culoare, prin muzica, prin masaj, etc. Nu sunt cunoscute cu exactitate ce uleiuri esentiale contin toate plantele si care sunt efectele pe care acestea le pot avea asupra omului. Unele sunt recomandate in cazul nevrozelor, insomniilor, stressului si oboselii (lamaia, lavanda, trandafirul, mandarina, etc,), altele au efect dezinfectant si antibacterian (cimbru, pin, eucalipt, rozmarin,ceapa, usturoi, marar, anason, etc), in timp ce afrodisiacele influenteaza puternic creierul si simturile (sofran, busuioc, salvie, nucsoara, cardamon, telina, ghimbir, scortisoara, ginseng,etc). Pentru a va relaxa fizic si psihic folositi uleiurile de levantica, menta sau rozmarin. In scopul tratarii starii depresive puteti folosi uleiul de scortisoara, iasomie sau lavanda. In cazul problemelor cu memoria este recomandat uleiul de rozmarin. Pentru relaxare si reducerea iritabilitatii recomandam folosirea uleiului de musetel si levantica. Lamaia ajuta la concentrare, pe cand salvia este detasanta, euforica si afrodisiaca. Mandarina reda buna-dispozitie si energizeaza iar in combinatie cu menta previne vergeturile.

Exemple de tratamente: - Pentru detoxifierea organismului - grepfrut, fenicul, ienupar, trandafir, lamaie; - Pentru vitalitate - bergamota, santal, iasomie, patchuli, melisa; - Pentru cultivarea hotararii - chiparos, mimoza, cedru, iasomie, radacina de angelica, patchuli, coriandru, chitra, cimbrisor, busuioc, dafin, pin; - Pentru limpezirea mintii - rozmarin, ienupar, lamaie, pin, chiparos, cedru, bergamota, cardamom, menta, cimbrisor, tamaie, geranium. Pentru eliberarea furiei - musetel, ylang-ylang, melisa, smirna, levantica, maghiran, santal si tamaie; - Pentru eliminarea fricii - sunatoare, iasomie, musetel, neroli, yang-ylang, busuioc, melisa, trandafir, ienupar, maghiran, radacina de angelica, tamaie si levantica; - Pentru eliminarea stresului (calmare) - levantica, musetel, neroli, maghiran, ylang-ylang, santal, trandafir, radacina de angelica, melisa; - Pentru vindecarea timiditatii - iasomia; cei care au si anxietate pot folosi si uleiurile recomandate pentru frica; - Pentru eliminarea grijilor - rozmarin, menta, busuioc, lamaie, ienupar; - Pentru nerabdare - tamaie, musetel si celelalte uleiuri calmante; - Pentru traume sau suferinte sufletesti - trandafir, dar si smirna si maghiran; - Pentru suferinta cauzata de moartea cuiva drag - trandafir, melisa, tamaie, maghiran, radacina de angelica, chiparos, mir, bergamota; - Pentru separarea dureroasa de cineva (divort etc.) - trandafir, geranium, bergamota, smirna, tamaie, isop, maghiran, levantica, patchuli, ylang-ylang, radacina de angelica, santal, sunatoare; - Pentru stari depresive - bergamota, dar si geranium, rozmarin, ienupar, iasomie, menta, melisa; - Pentru starile de tristete - bergamota, iasomie, patchuli, menta si cimbrisor; - Pentru starile de nervozitate - trandafir, neroli, sunatoare, iasomie, vetiver, levantica, rozmarin, geranium; - Pentru regasirea bucuriei - trandafir, bergamota, mandarina, portocala, musetel, tei, neroli, busuioc, nucsoara, sunatoare, melisa, iasomie, verbina, mimoza, narcisa. Exemple de uleiuri: Uleiul de menta - este indicat mai ales in zilele foarte calduroase deoarece da senzatia de racoare, de prospetime. Este de asemenea recomandat persoanelor mai incinse deoarece este asemenea unui dus racoros diminuand iritabilitatea si nervozitatea. Uleiul de busuioc este indicat mai ales persoanelor foarte obosite sau astenice deoarece combina intr-un mod nemaiintalnit efectul de relaxare cu cel de revitalizare si chiar cu cel de stimulare. Uleiul de portocala produce o stare de multumire, de intimitate usureaza somnul. Ulei de brad la fel ca si uleiul de pin transmite vigoare, confera un sentiment de siguranta si stabilitate. Este recomandat pentru persoanele care se simt slabite, fara vlaga. Uleiul de ienupr este folosit in inflamatii ale cilor respiratorii, contribuind la fluidificarea secreiilor bronsice i in tratamentul afeciunilor reumatismale, folosit c aromatizant al bilor ce se fac in acest scop. Ulei de iasomie (Jasminum grandiflorum) are efect stimulativ, calmant, sedativ, antiseptic, antiinflamator, anti-depresiv, afrodisiac. Este benefic in cazuri de tuse, crampe, dureri, extenuare nervoasa, anxietate, depresie Relaxeaza, revigoreaza, stimuleaza, usureaza nasterea, mareste lactatia, tonic sexual. PSIHIC: Induce o stare de sanatate buna, optimism, incredere, bucurie, vise profetice, pace, stare meditativare, reduce sentimentul de culpabilitate, frustrare, reprimare, gelozie, abuz emotional. Bun pentru meditatie. Ulei de lavanda / levantica (Lavandula officinalis) are efect antidepresiv, antiinflamator, dezinfectant, antiseptic, energizant, calmant. Este benefic in cazuri de insomnie, raceala, gripa, laringita, sinuzita, astm, bronsita, tuse, hiper-tensiune, palpitatii, tahicardie, colici, lumbago, dureri reumatice, migrene, insomnie. Echilbreaza emotional, reduce migrenele si tensiunea, imbunatateste respiratia, relaxeaza muschii, reduce durerile, relaxeaza, tonifica, revigoreaza, clarifica mintea. PSIHIC: combate starile de depresie, stress, agitatie, dispozitie proasta, manii, obsesii, fobii, panica, teama, nesiguranta, trauma, griji. Alunga moliile. Induce un sentiment de fidelitate, dragoste, pace, fericire, protectie.

Ulei de lamaie (Citrus Limonum) are efect antiseptic, energizant, calmant. Este benefic in cazuri de constipatie, proleme stomacale, diaree, bronsita, astm, hipertensiune, artrita, reumatism. Combate febra, incalzeste, stimuleaza circulatia sangvina, rRacoreste, revigoreaza, tonifica, limpezeste mintea, ajuta la concentrare, studiu. PSIHIC: Combate depresia, tristetea, frica, blocajele mentale, starile de confuzie, resentimentele, apatia, neincrederea. Confera sentiment de dragoste, prietenie. Ulei de patchouli (Pogostemon cabli) are efect afrodisiac, antibiotic, anti-depresiv, antiinflamator, odorizant, antiseptic. Benefic in cazuri de constipatie, dureri abdominale, oboseala, extenuare. Calmeaza, relaxeaza, ajuta la concentrare. PSIHIC: Combate anxietatea, stressul, indecizia, letargia, toanele. Atrage norocul, dragostea, prosperitatea, banii, induce progres, sexappeal, inlatura energiile negative. Ulei de rozmarin (Rosmarinus officinalis) are efect analgezic, anti-depresiv, anti-inflamator, antiseptic, expectorant, antiviral, afrodisiac, dezinfectant. Benefic in cazuri de lesin, gripa, mahmureala, astm, bronsita, crampe, constipatie, cistita, migrene, polipi, sinuzita, dureri musculare, lumbago, reumatism. Mareste capacitatea de concentrare, limpezeste mintea, stimuleaza, incalzeste, energizeaza. Alunga insectele. PSIHIC: Combate oboseala, tristetea, nervozitatea. Induce tinerete, protectie, dragoste, pasiune, vitalitate, sanatate, somn. PRECAUTII: A se evita in timpul sarcinii sau de catre epileptici sau hipertensivi! Ulei de santal (Santalum album) are efect anti-infamator, antiseptic, afrodisiac, tonic, racoritor, sedativ. Este benefic in cazuri de bronsita, tuse, astm, laringita, oboseala, frigiditate, impotenta, nervozitate, stres. Reduce durerile, incalzeste, relaxeaza. PSIHIC: Reduce starile de anxietate, iritare, nervozitate, agresivitate, mareste compasiunea, claritatea gandirii, concentrarea. Induce protectie, vindecare, dragoste, atractie. Combate energia negativa din mediul inconjurator. Bun pentru meditatie. PRECAUTII: A se evita in timpul sarcinii sau in starile de depresie profunda! Ulei de trandafir (Rosa centifolia) are efect anti-bacterian, anti-depresiv, anti-septic, sedativ, afrodisiac, calmant, hipnotic, anti-stress. Este benefic in cazuri de convalescenta, raceala, lesin, infertilitate, hipotensiune, menopauza, insomnie, migrene. Relaxeaza, echilibreaza, calmeaza, revigoreaza, stimuleaza. PSIHIC: Combate starile de soc, de tristete, nervozitate, agitatie, tendinte auto-distructive, razbunare, frica de implicare in relatii sentimentale. Ajuta la ridicarea moralului. Benefic in momente cu incarcatura erotica. Induce dragoste, frumusete, vindecare, noroc, protectie, pace, atractie sexuala, puteri psihice. Bun in practici divinatorii sau spirituale. PRECAUTII: A se evita in timpul sarcinii sau de catre hipertensivi! Ulei de vanilie are efect sedativ, afrodisiac. Energizeaza, racoreste, stimuleaza, incalzeste. PSIHIC: Induce puteri magice, dragoste, pasiune, tinerete, vitalitate atractie sexuala, creativitate. Ulei de ylang ylang (Cananga odorata) are efect afrodisiac, antidepresiv, antiseptic, euforic, dezinfectant, sedativ. Benefic in cazuri de hipotensiune, insomnie, stres. Energizeaza, racoreste, revigoreaza, echilibreaza, calmeaza, mareste pasiunea sexuala. PSIHIC: Reduce starile de agresivitate, anxietate. Induce dragoste, pasiune, atractie, pace. PRECAUTII: A se evita de catre hipertensivi!

Modalitati de utilizare a uleiurilor volatile


Masaj: se dilueaza 5 picaturi de ulei volatil la 10 ml ulei de masaj (baza). Baie: se adauga 6-10 picaturi de ulei volatil pentru o baie calda, exact inainte de a intra in cada; imediat dupa ce se picura uleiul, agitati uor apa, pentru a se forma o pelicula omogena pe suprafata ei. Vaporizare: se folosete lampa de aromaterapie, umplandu-se vasul pe trei sferturi cu apa i adaugand 4 picaturi de ulei, dupa care aprindem lumanarea de dedesubt. Atentie, nu lasati lampa nesupravegheata. Inhalare: Se pune o picatura de ulei volatil pe batista, pe perna, aternut sau chiar pe imbracaminte sau se adauga mai multe picaturi intr-un vas cu apa fierbinte i se inhaleaza aburul.

Cromoterapia
Cu mii de ani in urma, in Extremul Orient, in China si mai ales in India, filtrele de diferite culori, obtinute din pigmenti vegetali, erau utilizate pentru tratarea diferitelor afectiuni. Chiar si apa administrata celor bolnavi era expusa la soare cu filtre colorate deasupra astfel incat sa capete impregnarea si proprietatile diferitelor culoriInca din Evul Mediu, vindecatorii si vrajitorii recurgeau adesea la cromoterapie ca la un mijloc de combatere a diverselor maladii. In zilele noastre, cercetatorii recunosc ca intr-adevar culorile au efecte puternice asupra psihicului uman, iar prin intermediul psihicului asupra dispozitiei si sanatatii. Unele culori stimuleaza activitatea biologica a organismului, altele, dimpotriva, o franeaza. In acest context, un exemplu este anotimpul toamna, detestat de multi din cauza ploilor frecvente si a noroiului. Se sustine ca acestea atrag proasta dispozitie si sanatate precara. Este cunoscuta expresia melancolia de toamna, cand omul isi pierde interesul fata de tot si de toate, ii este somn in permanenta, ii scade apetitul sexual, iar functiile cerebrala si locomotorie sunt mult incetinite. Aceste simptome se observa mai ales la femei. Conform unor statistici, femeile sint de aproximativ patru ori mai afectate decit barbatii de indispozitii si chiar stari depresive. In realitate, cauzele, motivele melancoliei de toamna trebuie cautate in zona lipsei de lumina solara si a culorilor deschise. Fiind privati de o mare parte dintre excitantii cromatici cu care ne-am obisnuit in timpul verii, psihicul nostru, mai exact constientul si subconstientul nostru, luate impreuna, transmit mai putine impulsuri de comanda sistemului endocrin, care, la rindul sau, emite mai putini hormoni care stimuleaza procesele vitale din organism. Totodata, din cauza faptului ca sistemul imunitar functioneaza la jumatate din capacitatea sa, se reduce la jumatate rezistenta organismului si se agraveaza bolile cronice. Putem oare da un colorit mai aprins toamnei triste? Pentru aceasta este nevoie sa indestulam lumea noastra cu unele culori mai deschise. Absenta luminii solare poate fi intr-o oarecare masura completata cu lumina artificiala. Incaperea in care ne petrecem majoritatea timpului toamna trebuie sa fie bine iluminata, nici nu trebuie sa ne treaca prin cap sa stam in semiobscuritate. Dimpotriva, este de preferat culoarea alba, apropiata de lumina solara. Bagheta magica insa poate fi gama de culori perceputa de-a lungul zilei cu ochiul liber. ROSUL Rosul este culoarea focului si a fortei vitale primare. Este energia datatoare de viata. Este fierbinte. Poate indica pasiune, o minte si o vointa puternice. Este o culoare puternica, nuantele ei pot indica furie, iubire pasionala, ura. Este culoare care influenteaza sistemul circulator, pe cel reproducator si trezirea capacitatilor si talentelor latente. Prea mult rosu sau o nuanta tulbure reflecta stimulare, inflamare sau dezechilibru. Poate reflecta nervozitate, temperament aprins, agresivitate, impulsivitate sau excitare. Fiind o culoare agresiva, rosul trebuie folosit in tonuri mai pale sau doar pentru contrast alaturi de culori mai relaxante. Culoarea rosie ar trebui folosita doar pentru a sublinia ceva, nu ca o culoare principala. Incaperile in care predomina culoarea rosie creeaza nervozitate.Culoare foarte calda, stimulator general, excita, irita, provoaca, incita la actiune, creaza senzatia de apropiere in spatiu, aprindere, insufletire, activare, mobilizare, faciliteaza asociatiile mintale de idei. Marele vindecator al Antichitatii Avicenna (980 -1037, filosof i medic iranian) recomanda ca remediu impotriva melancoliei de toamna purtarea unor haine de culoare rosie. In subconstientul nostru, culoarea rosie este asociata cu energia si puterea; ca urmare, il binedispune pe om. Astfel, culoarea rosie alunga tristetea si emotiile negative, are efecte stimulatoare asupra organelor interne si a muschilor, in special asupra picioarelor. PORTOCALIUL Portocaliul este culoarea caldurii, creativitatii si emotiilor. Indica bucurie, curaj si un caracter sociabil. Este o culoare care poate reflecta deschiderea catre dimensiunile subtile ale manifestarii. In functie de nuanta, poate indica dezechilibru emotional, agitatie, manie sau ostentatie. Poate

exprima de asemenea ingrijorare si vanitate. Este un bun stimulator emotiv si creaza senzatie de apropiere puternica; este mai activ decat galbenul; in cantitati si pe suprafete mari pare dulceag si iritant. Nu este indicat sa folosesti portocaliul daca vrei sa creezi un mediu relaxant si calmant. VERDELE Este benefic pentru vedere, pentru sistemul nervos si epiderma. Verdele este un minunat vindecator, care ajuta organismul sa elimine toxinele si sa scape de constipatie. Aceasta culoare mai este considerata culoarea recoltei, contribuind la buna circulatie a limfei in organism, eliminarea sucului gastric si a transpiratiei. In acelasi timp, culoarea verde intareste sistemul nervos central, stimuleaza activitatea cerebrala, perceptia informatiilor si o gindire coerenta si precisa. Cand in camera exista obiecte de culoare verde deschis, atunci in dispozitia persoanelor aflate in acest loc se simte o nota de veselie. Din toata gama de culori cea mai armonioasa este verdele, care contribuie la solutionarea unor probleme destul de dificile. Verdele stralucitor cu nuante de albastru in aura cuiva arata puteri tamaduitoare. Este o culoare a bunastarii, fortei si prieteniei. Nuantele inchise sau tulburi de verde pot reflecta nesiguranta sau zgarcenie. Verdele tulbure reflecta deseori gelozia si un caracter posesiv. Mai pot arata de asemenea indoiala si neincredere. Genereaza liniste, buna dispozitie, relaxare, meditatie, echilibru, contemplare, abundenta de asociatii mintale de idei; este o culoare rece, placuta, odihnitoare, linistitoare si calmanta; impresie de prospetime; faciliteaza deconectarea nervoasa; senzatie de departare de spatiu.Totodata, actiunea sa favorabila mareste functiile inimii si plaminilor. ALBASTRUL Calmeaza stresul si emotiile, scade tensiunea arteriala, micsoreaza durerile in cazul sciaticii si al ulcerului la stomac. Daca un bolnav de pneumonie priveste indelung un obiect de culoare albastra, atunci acesta se vindeca mult mai repede. Multa lume care sufera de insomnie nu stie ca daca citeste la o lampa cu abajur albastru somnul nu va intirzia sa apara. Efectul va fi acelasi daca in camera in care dormim punem pe perete un covor de culoare albastra sau bleu Studiile arata ca oamenii sunt mai productivi cand lucreaza intr-o camera albastra. Nuantele deschise de albastru reflecta o imaginatie activa si o buna intuitie. Nuantele inchise pot indica sentimentul de singuratate. Albastrul intens indica cinste si discernamant. Poate indica, de asemenea, o persoana care si-a gasit sau este aproape de a-si gasi vocatia. Nuantele tulburi de albastru pot reflecta blocarea perceptiilor, melancolie, graba si ingrijorare, dominare, teama, uitare si hipersensibilitate. Este o culoare foarte rece, odihnitoare si linistitoare, indeamna la calm si reverie, predispozitie la concentrare si liniste interioara; in exces conduce la depresie; seriozitate, tendinta spre evocare, spatialitate, ingaduinta, pace, dor, nostalgie; favorizeaza dezvoltarea proceselor de inhibitie si de incetinire a ritmului activitatii; senzatie de departare in spatiu, distanta, infinit si meditatie. ALBUL Are un efect calmant si relaxant, energizant, purificator. In designul interior este folosit pentru a lumina o incapere, pentru a mari spatiul dar si pentru a inviora si a pune in valoare celelalte culori. Albul reflecta spiritualitate, adevar si puritate, arata faptul ca energia persoanei se purifica. De multe ori reflecta si o extraordinara creativitate. Genereaza expansivitate, usurinta, suavitate, robustete, puritate, raceala; este obositor prin stralucirea ce o prezinta datorita capacitatii de reflexie totala a luminii. GALBENUL Revitalizeaza, inveseleste, imbunatateste memoria, dar stimuleaza si apetitul. Gratie luminozitatii pe care o confera, aceasta culoare sugereaza curatenia. Privita mult timp, da senzatia de oboseala, dar in tonuri palide este suportabila. Studiile arata ca oamenii au tendinta sa isi piarda cumpatul mult mai repede in camere galbene. Galbenul este culoarea activitatii mentale si a luminii solare. Arata deschidere catre a invata, iluminare, intelepciune si inteligenta. Nuantele pastelate reflecta deseori entuziasmul, forta ideilor si dezvoltarea spirituala (in special cand este aproape alb). Nuantele mai inchise sau tulburi pot reflecta gandire si analiza excesive. Poate reflecta criticism exagerat, dogmatism si sentimentul de nerecunostinta din partea celorlalti. Culoare calda si

dimanica; culoarea cea mai vesela; caldura, intimitate; satisfactie, admiratie, inviorare; stimuleaza vederea; calmant al psihonevrozelor; senzatie de apropiere in spatiu; stimuleaza si intretine starea de vigilenta; sporeste capacitatea de mobilizare si concentrare a atentiei, predispune la comunicativitate. Privita mult timp culoarea galbena da senzatia de oboseala; dar in tonuri palide este suportabila. CAFENIUL Da senzatia de confort si intimitate conferind un efect pozitiv intre oameni. Este des intalnita in combinatie cu alte nuantele obisnuite ale pamantului, precum maroniu, galben, portocaliu si bej. ROZUL Calmeaza, sporeste afectiunea si bunavointa. Studiile efectuate in mai multe inchisori au aratata ca atunci cand celulele prizonierilor sunt vopsite in roz, atitudinea agresiva se diminueaza vizibil, dar efectul nu este insa durabil. Dupa o expunere mai indelungata la aceasta culoare poate duce in final la o explozie de violenta. AURIUL Culoarea perfectiunii spirituale, culoarea sfinteniei este maiestos, dar folosit numai in cantitati mici. Pentru a intelege mai bine semnificatia acestei culori este de ajuns sa ne gandim la icoane. VIOLETUL Spiritualizeaza, linisteste, creeaza mister si accentueaza intuitia. Este o culoare asociata, in general, cu luxul, creativitatea, spiritualitatea si tot ceea ce este sofisticat. Are un efect benefic asupra starii mentale, sporind increderea in sine si forta spirituala. Violetul este culoarea transformarilor, a imbinarii inimii cu mintea, a fizicului cu spiritualul. Reflecta independenta, intuitie si in acelasi timp o activitate dinamica si semnificativa a viselor. Arata o persoana in cautare. Nuantele purpurii indica abilitatea de a actiona cu judecata si simt practic. Nuantele pale si clare de violet pot reflecta umilinta si spiritualitate. Cele purpurii-rosiatice pot indica o mare pasiune sau putere a vointei, si, de asemenea, nevoia pentru mai mult efort individual. Nuantele inchise si tulburi arata nevoia de a se depasi o anumita situatie. Pot reflecta, de asemenea, o imaginatie erotica intensa sau tendinta de a fi extrem de rabdator, nevoia de simpatie si sentimentul de a fi neinteles. Este o culoare rece, nelinistitoare si descurajatoare; are efect contradictoriu: in acelasi timp de atractie si indepartare, optimism si nostalgie; senzatie de apropiere foarte mare in spatiu; culoare ce da senzatie de gravitate. MAROUL Este culoarea care infrange extravaganta. In unele cazuri, aceasta culoare creeaza o senzatie de tensiune. Este solid, de incredere si ajuta la creerea unei atmosfere neutre, confortabile si primitoare. NEGRU Este puternic, indraznet si foarte intens. Aceasta culoare are efecte psihologice de neliniste, retinere, depresie, introversie, induiosare; impresie de adancime, plinatate si greutate. Pusa pe un perete va da impresia de adancime, greutate. Poate fi utilizata ca element de delimitare, contrast sau fond pentru celelalte culori. Indica, de asemenea, iminenta unei noi intelegeri asupra responsabilitatilor si datoriilor personale. Negrul poate indica dezechilibru si probleme fizice, daca apare in jurul corpului fizic. Negrul indica existenta unei gauri, care apare la cei dependenti de alcool sau tutun. GRI Este o culoare a initierii, a trezirii unor capacitati innascute. Nuantele de argintiu reflecta o trezire a energiilor feminine, care stau la baza iluminarii, intuitiei si imaginatiei creatoare. Nuantele de gri inchis arata dezechilibru fizic, egoism sau necesitatea de a nu lasa ceva neterminat. Devine valoros mai ales in prezenta celorlalte culori ale caror efecte le atenueaza.

Dar si culorile hainelor pe care le imbracam pot avea efect asupra starii noastre de sanatate. "Hainele albe au o nota de prospetime, pace si echilibru. Cele de culoare rosie sunt benefice pentru persoanele cu tensiunea scazuta, lipsite de energie. Vesmintele de culoare albastra au efect linistitor, protector. Galbenul din vestimentatie are efect asupra ficatului, stimulind functia hepatica. Este culoarea altruismului si detasarii de lucruri materiale. Fiind situat la mijlocul spectrului, verdele este culoarea echilibrului, a armoniei, hainele de culoare verde avind un efect minunat asupra echilibrului nostru interior. Oricare ar fi alegerea de a ne trata ne simtim bine cand privim o floare viu colorata si cand o mirosim. Probabil ne ofera o implinire sufleteasca si calm, mai multa relaxare (stim toti ca avem mare nevoie de asa ceva), dar si incantare. Aromoterapia e menita sa ne mentina psihicul suficient de alert si constient incat sa ne dam seama ca nu poate inlocui medicina alopata sau poate homeopata, iar cromoterapia poate sa ne faca sa ne simtim mai bine din punct de vedere psihic, poate sa ne dea mai multa incredere imbracandu-ne in culori care sa ne ofere calm si armonie, dar nu pot fi luate in considerare ca si tratamente. In speranta ca v-am trezit interesul, cel putin in cazul aromoterapiei, poate chiar veti incerca sa va bucurati de cateva arome descoperite in acest document.

Bibliografie 1. http://www.terapii-naturiste.com/terapii_naturiste/terapii_naturiste.htm 2. http://www.acvaria.com/aromoterapie.php?p=simboluri 3. http://www.terapii-naturiste.ro/terapii-alternative/aromoterapie/aromoterapie.htm 4. http://www.eplante.ro/articole-plante/plantele-in-aromoterapie/1.html 5. http://209.85.129.132/search?q=cache:MiMIJCijci4J:www.sakuracenter.ro/aromoterapie+aromoterapie&cd=4&hl=ro&ct=clnk&gl=ro 6. http://www.terapii-naturiste.com/terapii_naturiste/alte_terapii/aromoterapia/aromoterapie.htm 7. http://sanatate.ele.ro/Aromoterapie_si_masaj_--a2498.html 8. http://www.sanatateatv.ro/sfaturi/terapii-complementare/aromoterapie/ 9. http://www.erd.ro/sanatate/autotratament--aromoterapie-pentru-suflet/article117276.html 10. http://www.fizioterapie-reflexoterapie.com/servicii-14.html 11. http://www.elixir.ro/domenii.php?mnu=105 12. http://www.terapiinaturiste.ro/terapii-cromoterapia.php 13. http://moldova.cc/colors/ 14. http://www.bioenergii.com/cromoterapie.html 15. http://209.85.129.132/search?q=cache:41160SBuX8J:stiri.acasa.ro/articole/sanatate/Cromoterapia-te-mentinesanatos+cromoterapia&cd=29&hl=ro&ct=clnk&gl=ro 16. http://www.netmedic.ro/terapii-complementare/cromoterapia 17. http://www.terapiinaturiste.ro/terapii-cromoterapia-culorile.php 18. http://www.sanatateatv.ro/ghid-terapeutic/cromoterapia/ 19. http://www.intrebare.ro/Aromoterapia.html 20. http://www.medicinanaturista.com.ro/masaj-terapeutic.php 21. http://www.deltaco.ro/masaj_ter.htm 22. http://www.yuppy.ro/articol/health/1119/Masajul-terapeutic.html 23. http://www.doctor.info.ro/html/masaj_clasic.html 24. http://www.masajterapeutic.com/