Antrenament pentru reprogramarea minii

de Georgiana Dne

La fel ca orice convingere, ncrederea n sine este un act de credin. Chiar i faptul c nu ai ncredere n tine nsi este un act de credin, dar una negativ, care taie rezonana cu acele caliti care i sunt proprii, dar n care nu crezi. ncrederea n sine are nevoie de un proces lucid i obiectiv de autoanaliz, implic s te accepi aa cum eti, cu defectele i calitile personale. Nu te ncleta n lupt cu trsturile tale negative, este mai eficient s le nlocuieti cu opusul lor (de pild frica dispare cnd i amplifici curajul), i s o faci cu nelegere i auto indulgen. Dac i place de tine nsui pur i simplu, aa cum eti, procesul rezonanei va amplifica tot ceea ce admiri i iubeti n propria fiin, pentru c dragostea hrnete orice cretere. Dac ns nu crezi c ai destule caliti, admir-le la alt persoan. Cu timpul vei simi c te molipseti ntr-un mod magic. Iubete-te n oglind Reueti s priveti cu ncntare pe altcineva? Atunci merit s faci la fel i cu tine. Testeaz un exerciiu cu puteri uriae de transformare a imaginii pe care o ai despre tine nsui. Aeaz-te confortabil pe un scaun n faa oglinzii, nchide ochii i golete-i mintea. Respir calm, contient. Deschide uor ochii i privete imaginea din faa ta ca i cum vezi acea persoan pentru prima dat. Observ ce impresie i produce. Observ cum toate schimbrile de mimic sunt n concordan cu gndurile i emoiile tale. Urmrete s stabileti un contact cu imaginea din oglind, relaxndu -i faa i pstrnd

controlul asupra respiraiei. Dac sesizezi vreo senzaie negativ, modific -i imediat atitudinea i starea emoional, folosindu-te de respiraie. Imagineaz-i c nlocuieti o atitudine negativ cu una pozitiv i urmrete s simi noua persoan ca adevrat. nchide acum ochii i asimileaz noua experien, simind -o profund, la toate nivelurile fiinei. Atitudinea mental ne poate transforma viaa. Autotransfigurarea merit s fie atitudinea noastr permanent. De ce s ne privim interior ntr-o lumin ct mai bun? Pentru c e firesc s ne asumm pe deplin valoarea noastr ca fiine umane. Nu este cazul s apelm la falsa modestie. ncrederea n sine este o form de dragoste ndreptat spre noi nsene, spre tot ceea ce exist, spre universul care ne-a creat.