FLAVIA ALVES LEITE

SARCOPENIA E OS EFEITOS DO EXERCICIO DE FORA NA MELHORA DA CAPACIDADE FUNCIONAL

Artigo apresentado ao IBEP/CECAFI-FMUSP como parte dos requisitos para concluso do curso de Ps Graduao LatoSenso em Fisiologia do Exerccio e Treinamento Resistido na Sade na doDoena e no

So Paulo, 2009

SARCOPENIA E OS EFEITOS DO EXERCICIO DE FORA NA MELHORA DA CAPACIDADE FUNCIONAL

Flavia Alves Leite

RESUMO Recomenda-se seguir a norma da ABNT, contendo no mximo 240 palavras. Quanto ao contedo, segue-se a estrutura formal do texto, ou seja, indicando objetivo, procedimentos bsicos, resultados mais importantes e concluso; quanto redao, buscar o mximo de preciso e conciso, evitando adjetivos e expresses como o autor descreve.

Palavras chave: Sarcopenia, idoso, fora,capacidade funcional.

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Educadora Fsica, aluna do curso de Fisiologia do Exercicio, na Sade, Doena e Envelhecimento, IBEP/CECAFI-FMUSP, So Paulo-SP. Educador Fsico, aluno do curso de Fisiologia do Exercicio, na Sade, Doena e Envelhecimento, IBEP/CECAFI-FMUSP, So Paulo-SP. E-mail para correspondncia: metodologia@ibep.com.br

1 INTRODUO

O sbito crescimento de idosos no mundo

hoje desperta a ateno de

cientistas e profissionais da rea da sade. Com o aumento da expectativa de vida aumenta consequentemente a preocupao da sociedade em manter a qualidade de vida do idoso, tentando minimizar os impactos do envelhecimento. Os impactos do envelhecimento algo natural a todos os seres humanos. Estes impactos so multifatoriais e acarreta uma serie de debilidades: fisiolgicas, psicolgicas, neuromusculares e esquelticas. Estas disfunes interferem na capacidade funcional do idoso e diretamente na qualidade de vida do e nas suas atividades diria. Os paises em desenvolvimento inclusive o Brasil ter um clere crescimento da populao idosa em pouco tempo. Segundo Dias;Marucci e Gurjao, 2006 teremos aproximadamente 28 milhes de idosos no ano de 2025. E a expectativa dos mesmos chegara a anos( Peres e Fiedler,2008). O envelhecer pode ser definido como incapacidade do individuo, em manter o equilbrio homeostsico de seu corpo, sob condies de sobrecarga funcional. (BERNADI; REIS; LOPES apud JACOB FILHO 2006), gerando deficincia dos sistemas e incapacidade funcional. A Capacidade funcional pode ser definida como o potencial que os idosos apresentam para decidir e atuar em suas vidas de forma independente. (Fiedler;Peres,2008) A prevalncia da incapacidade e dependncia funcional associada intimamente reduo de massa muscular. A sarcopenia parece decorrer da interao complexa de distrbios da inervao, diminuio de hormnios, aumento de mediadores inflamatrios e alteraes reduo da de ingesto mobilidade e protico-calrica aumento da que ocorrem durante funcional o e envelhecimento. A perda de massa e fora muscular responsvel pela incapacidade dependncia(SILVA; JUNIOR; PINHEIRO; SZEJNFELD, 2006) em idosos esta 80

Uma das modificaes corporais decorrentes do envelhecimento a perda da massa muscular esqueltica denominada sarcopenia. A Sarcopenia uma das doenas comuns do envelhecimento, que afeta diretamente na capacidade funcional do idoso. A partir de uma viso histolgica, a sarcopenia caracterizada tambm pela diminuio no tamanho e no numero de fibras, preferencialmente glicoliticas, tipo II(VOLTARELLI; MELLO; DUARTE apud LARSSON et. Al. 1978).

Estudos demonstraram que a sarcopenia tem prevalncia de 22,6% em mulheres e 26,8% em homens, at os sessenta e cinco anos e, aps os oitenta, sendo que estes valores alteram-se para 31,0% e 52,9%,respectivamente(BERNADI; REIS; LOPES apud LANUZZI; SUCICH apud MAIOR, 2004) A partir dos 40 anos, ocorre perda de 5% de massa muscular a cada dcada, com o declnio mais rpido aps os 65 anos, particularmente nos membros inferiores( SILVA; JUNIOR; PINHEIRO; SZEJNFELD, 2006) O American College of Sports Medicine(ACMS,1998) reconhece o treinamento de fora como uma atividade fsica preventiva e teraputica para indivduos idosos com sarcopenia.(MORAIS; ROSA;SECURON;RINALDI,2004). O treinamento de fora tem se mostrado um meio efetivo de incremento de fora muscular e melhora do estado funcional do idoso, e nessa fase da vida os exerccios com pesos devem ser priorizados.(MORAIS; ROSA;SECURON;RINALDI apud RASO, 1997)

Por isso, a relao qualidade de vida a perspectiva de vida temInicia-se com um breve histrico da temtica proposta de preferncia com uma contextualizao epidemiolgico de instituies de elevado valor cientfico. Ex.: DATASUS, OMS, IBGE, FDA entre outras. Caso a temtica no lhe permita tal contextualizao faa uma definio do assunto de pesquisa ou uma contextualizao do tema. Demandar-se- um pargrafo para este item. As fundamentaes so expostas a seguir, ou seja, as evidncias cientficas que norteiam a sua intenso de estudo, devendo ser na forma de artigo cientfico publicados em peridicos de elevado fator de impacto. Demandar-se- dois pargrafos para este item. A lacuna cientfica exposta a seguir sendo considerada um dos itens mais importantes da introduo. A lacuna cientfica pode nascer de 02 situaes: a) do confronto de diversas evidncias cientficas que apontam para lados opostos sobre a mesma temtica; b) da sua prtica clnica, do que voc observa em seu dia-a-dia e que ainda no obteve resposta convincente na literatura sobre o assunto investigado. A lacuna cientfica a pergunta cientfica que se deseja responder com o referido estudo. Demandar-se- um pargrafo. O ltimo pargrafo da introduo destinado ao objetivo do estudo que pode ser apresentado de forma geral ou especfica esta ltima na forma de alneas. OBS* palavras comumente utilizadas no objetivo: Verificar, investigar, observar, analisar, comparar, diagnosticar, testar, avaliar etc.

2 METODOLOGIA Define o delineamento, os materiais e procedimentos da pesquisa.Estratgias de busca = o autor deve descrever o perodo que ocorreu a pesquisa, quais foram s bases de dados consultadas, os tipos de estudos analisados e as palavras-chave empregadas. Poder dividir em critrios de incluso e excluso. 3 RESULTADOS/DISCUSSO Apresentam os dados obtidos e o autor deve discutir em cima das evidncias apresentadas em seus resultados, confrontando-as, porm sem emitir o seu parecer crtico.

O autor do artigo pode dividir este item do trabalho em resultados e discusso. 4 CONCLUSO Objetivamente definem-se o que foi concludo, baseado nas evidncias apresentadas e no em uma especulao.

5 REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS Procurar e substituir de acordo com a referncia que voc (autor) encontrou.

Resumo das normas de referncias bibliogrficas. NBR 6023/Ago 2002.

Referncia retirados individual. de

bibliogrfica : um

conjunto que

de

elementos sua

descritivos identificao

documento

permite

Observe : Onde utilizar letras maisculas e minsculas Alinhar somente a margem esquerda e de forma a se identificar individualmente cada documento. Travesso com 6 espaos para substituir o nome do autor quando j tiver sido citado anteriormente ou quando o autor do captulo for o mesmo da obra como um todo; As abreviaturas devem seguir a norma NBR-10522; Os nomes dos autores devem ser separados por ponto e vrgula, seguido de espao e se optar para abreviar o

primeiro nome do autor, seguir o mesmo padro para todas as referncias; Autoria desconhecida, a entrada feita pelo ttulo; Quando necessrio, abreviam-se os ttulos dos peridicos conforme a NBR 6032; Quando houver indicao explcita da responsabilidade pelo conjunto da obra em coletneas de vrios autores a entrada deve ser feita pelo nome do responsvel, seguida de abreviao, no singular do tipo de participao (organizador, compilador etc.) entre parnteses; Responsabilidade extenso; Ttulo e o subttulo devem ser reproduzidos tal como figuram no documento, separados por dois pontos; Edio utilizar abreviaturas dos numerais ordinais e da palavra ed. adotada na lngua do documento (5th ed); entidade (rgos governamentais, empresas, associao) tem entrada pelo seu prprio nome

1. MONOGRAFIAS (livros, folhetos, relatrios, etc) NO TODO

SOBRENOME, Nome. Ttulo : subttulo se houver. Edio. Local: Editora. Data da publicao.pgina.volume.srie. a) Obras com at trs autores : RAMALHO JNIOR, Francisco; FERRARO, Nicolau Gilberto; SOARES, Paulo Antnio de Toledo. Os fundamentos da fsica moderna, 1995. 3v. b) Obras com mais de trs autores: Quando houver mais de trs autores indica-se apenas o primeiro acrescentando-se a expresso et al. TURRA, Claudia Maria Godoy et al. Planejamento de ensino e avaliao. 11ed. Porto Alegre:Sagra, 1996.301p. c) Autor entidade:

As obras de responsabilidade de entidade (rgos governamentais, empresas, associaes, etc.) tm entrada pelo seu prprio nome por extenso. ASSOCIAO BRASILEIRA DE NORMAS TCNICAS. NBR 10520 Informao e documentao: apresentao de citao de documentos. Rio de Janeiro , 2001. 2. PARTES DE MONOGRAFIAS (livros, folhetos, relatrios, etc.) a) Parte de monografia onde o autor do todo o mesmo que da parte SOBRENOME, Nome.Ttulo.In:_____________. Ttulo (do todo). Edio. Local. Editora, data.volume ou pgina (inicial e final referenciada). HEGENBERG, Lenidas. Generalizaes nomolgicas e acidentais. In: ___________Etapas da investigao cientfica . So Paulo EDUSP, 1976.p.2, cap2, item 2.3, p.42-48. Nota: Quando o autor da parte for o mesmo da obra, empregar o travesso de seis espaos aps o In: representando a obra do autor. b) Parte da monografia com autoria prpria: SOBRENOME, Nome (da parte). Ttulo (da parte). In: SOBRENOME, Nome (do todo). Ttulo (do todo). Edio, Local: Editora, volume ou pgina (inicial e final da parte referenciada) ABRAMO, Perseu. Pesquisa em cincias sociais. In: HIRANO, Sedi (org). Pesquisa social: projeto e planejamento . So Paulo: Queiroz, 1979. parte 1, cap. 2, p.21-88.

3. TRABALHOS

APRESENTADOS

EM

CONGRESSOS,

REUNIES, ETC.

SOBRENOME, Nome (autor do trabalho). Ttulo: subttulo. In: NOME DO CONGRESSO, numero, ano, local de realizao.Local de publicao (cidade): Editora, data. Pgina inicial-final do trabalho.

TRAINA JUNIOR, Caetano. GEO um sistema de gerenciamento de base de dados orientado a objetos: estado atual de desenvolvimento e implementao. In: SIMPSIO BRASILEIRO DE BANCO DE DADOS, 6., 1991, Manaus. Anais Manaus:Imprensa Univ-FUA, 1991.p.193-207.

4. TESES E DISSERTAES

SOBRENOME, Nome. Ttulo:subttulo. Local (cidade), data. Nmero de pginas ou volumes. Categoria (Grau e rea de concentrao) Nome do Curso/Faculdade, Universidade.

SILVA, Marilu Benatto Pereira da. Um estudo da relao entre resultados do concurso vestibular e desempenho acadmico em psicologia. Curitiba, 1989.120 p. (Mestrado em Educao) Faculdade de Educao, Universidade Federal do Paran. 5. PERIDICOS a) citado no todo: TTULO DA PUBLICAO. Local da publicao:Editora, Ano inicial-Final. Periocidade. VEJA. So Paulo:Abril cultural, 1950 -, Semanal .

b) artigo de peridico: SOBRENOME, Nome. Ttulo (artigo). Ttulo do Peridico, Local da publicao, volume, nmero, pgina inicial-final, ms particularidades que identifiquem a parte se houver. BLMER, Anamaria Sansone et al. Situao do aleitamento materno no Brasil. Pediatria Atual, So Paulo, v.11, n.7, p.1998. Suplemento. 6. DOCUMENTOS ELETRNICOS Sobrenome, Nome. Ttulo. Disponvel em: endereo eletrnico. Acesso em: data de acesso, acrescida opcionalmente referentes a hora, minutos e segundos a. Internet:

SABATINI, Renato. Procurando informaes mdicas na Internet. Disponvel em: http://www.epub.org.br/intermedic/n0101;catalog p.htm Acesso em 15jun.1996, 16:30:30 b. CD-Rom: OXFORD English Dictionary Computer File: Compact Disc. 2.ed. Oxford UP, 1992. CD-Rom.

OBSERVAES FINAIS
1- As referncias, de acordo com a ABNT, devem ser indicadas no corpo do texto em parnteses (LOPES, 2002). Colocar em ordem alfabtica quando for cit-la no campo REFERNCIAS BIBLIOGRFICAS. 2- As tabelas devero ser numeradas consecutivamente com algarismo arbicos e encabeadas por seu ttulo, recomendando-se a no repetio dos mesmos dados em grficos; 3- As ilustraes (fotografias, desenhos e grficos) devero ser numeradas consecutivamente com algarismo arbicos e citados como figuras. Devem ser suficientemente claras para permitir sua reproduo. O ttulo das ilustraes dever ser includo na parte inferior da mesma figura, demonstrando uma noo exata de seu contedo; 4- Tabelas e figuras devero ser encaminhadas na posio definitiva que ocuparo no corpo do texto; 5- As abreviaturas usadas no texto devero ser somente nomenclaturas consagradas. Quando no padronizados e citados pela primeira vez, devem ser precedidas do nome completo.