Aceast prezentare ofer 10 Mudre importante care,practicate cu regularitate, pot aduce uimitoare beneficii de sntate.

Sntatea ta este literalmente n minile tale....

1.mudra cunoaterii -DREAPTA

Metoda Atingei varful degetului mare cu varful degetului index, innd celelalte trei degete ntinse. Specialitatea Pentru c este o Mudra a cunotinelor, mbuntete cunotinele. Vrful degetului mare este centrul glandelor pituitar i endocrin. Cnd apsm cu indexul (degetul arttor ) aceti centri se activeaz cele dou glande. Durata Nu exist o anumit perioad pentru practicarea acestei mudra. O poi practica eznd, stnd n picioare sau lenevind n pat, oriunde i oricnd ai timp. Beneficii: Crete puterea memoriei i ascute creierul (gndirea) Sporete concentrarea i previne insomnia Dac practicm cu regularitate vom vindeca toate tulburrile psihice cum ar fi cele mentale, isteria, furia i depresia.

2 mudra pmntului-STNGA
Metoda : Atingei cu vrful degetul inelar vrful degetului mare, innd celelate trei degete ntinse. Specialitatea : Reduce toate deficienele fizice. Durata : Nu exist un timp anume pentru practicarea Mudrei. Aceast Mudra o poi practica oricnd vrei. Beneficii: Ajut la creterea n greutate a oamenilor slabi. mbuntete aspectul tenului i face ca pielea s strluceasc Face ca organismul s fie activ meninndu-l sntos.

3. Mudra apei -AMBELE

Metoda : Atingei cu vrful degetului mic degetul mare, innd celelalte trei degete ntinse. Specialitatea : Echilibreaz coninutul de ap i previne toate bolile care apar din cauza lipsei de ap. Durata : Nu este specificat o anume durat de timp pentru practic, fiecare acord timp n funcie de timpul su. Beneficii: Pstreaz claritatea sngelui prin echilibrarea coninutului de ap n organism . Previne durerile de gastro-enterit i contraciile musculare

4. Mudra aerului-STNGA
Metoda : ine indexul pe baza degetului mare i apsai cu degetul mare, innd celelalte trei degete drepte. Specialitatea : Previne toate bolile care apar n urma dezechilibrului de aer. Durata : Practicarea acestei mudra timp de 45 de minute reduce severitatea bolii. Pentru rezultate mai bune se practic timp de dou luni. Beneficii: Vindec reumatismul, artrita, guta, Parkinson i paralizia fr alte medicamente . Este folositoare n spondiloza cervical, paralizia feei i prinderea nervului n gt (asta nu tiu ce nseamn, de aceea i-am scris boldit ). Corecteaz flatulena.

5. Mudra golului- DREAPTA 2

Metoda : inei degetul mijlociu pe muntele lui Venus (din palm)i apsai-l cu degetul mare. Specialitatea : Reduce tristeea, lncezeala din corp. Durata : Poate fi practicat timp de 40-60 de minute, zilnic, pn la vindecarea de boal. Beneficii: Elibereaz durerea de urechi n decurs de 4-5 minute. Este util pentru surzi i cei cu probleme mentale , dar nu i pentru cei nc nenscui.

6. Mudra soarelui-DREAPTA
Metoda : ndoaie inelarul i apas-l cu degetul mare. Specialitatea : Ascute centrul glandei tiroide Durata : Parcticai zilnic, de dou ori pe zi, 5 pn la 15 minute. Beneficii:

Reduce colesterolul din corp i ajut la reducerea n greutate.

Reduce anxietatea. Corecteaz problemele legate de indigestie.

7. Mudra vieii-DREAPTA
Metoda : ndoaie degetele inelar i cel mic i atinge-le vrfurile cu degetul mare, inndu-le pe celelalte dou ntinse. Specialitatea : Aa cum este i denumit, mudra vieii, mbuntete puterea de via. Oamenii slabi devin puternici. Reduce ngroarea vaselor de snge. Dac practicai aceast mantra cu regularitate vei deveni mai activ. Durata : Nu este specificat timpul. Poate fi practicat oricnd. Beneficii: mbuntete imunitatea mbuntete puterea ochilor i reduce bolile legate de ochi Elimin deficitul de vitamine i oboseala.

8. Mudra digestiei-DREAPTA
Metoda : Atingei cu degetul mare degetele mijlociu i inelar care sunt ndoite, innd celelalte dou degete ntinse. Specialitatea : Joac un rol important n sntatea noastr reglementnd sistemul excretor. Durata : Practicai zilnic pentru 45, dar practicnd mai mult aduce beneficii mai mari. Beneficii: Reglementeaz diabetul. Vindec constipaia i hemoroizii. Ajut ca procesul de excreie a deeurilor s se produc regulat

9. Mudra Inimii-DREAPTA
Metoda : Degetul mijlociu i degetul inelar ating degetul mare, n timp ce indexul atinge baza degetului mare iar degetul mic este drept. Specialitatea : Aduce beneficii inimii. Lucreaz precum o injecie n reducerea atacurilor de cord. Este mai puternica dect o tablet de sorbitat (nu tiu ce pastil e asta ). Reduce gazele din organism . Durata : Practicai-o de cte ori putei. Pentru mai bune rezultate, pacienii cardiaci i cu tensiune arterial pot practica 15 minute zilnic Beneficii: ntrete inima i regularizeaz palpitaiile Reglementeaz sistemul excretor Rezolv problemele gastrice.

10. Mudra cldurii -AMBELE

Metoda : ncleteaz degetele de la ambele mini innd degetul mare al minii stngi drept i ncercuii-l cu degetul arttor al minii drepte. Specialitatea : Genereaz cldur n corpul nostru. n plus, fat de practicarea acestei Mudra, este indicat s se bea lapte , ghee , mai mult ap i sucuri de fructe pentru mai multe beneficii. Durata : Practicai de cte ori dorii. Nu practicai atunci cnd avei cldur n corp. Putei transpira chiar i iarna dac practicai timp ndelungat. Beneficii: Oprete producerea de flegm i d putere plmnilor. Vindec rceli grave i infecii bronhice. Revigoreaz tot corpul.

Poi practica oricnd, oriunde n autobuz, tren, n main, la birou sau acas. Ca s crezi, trebuie sa ncerci. Nu ai nimic de pierdut, ci doar de ctigat. i, v rog s nu tezaurizai aceast prezentare. Transmitei-o prietenilor, colegilor i rudelor astfel nct ct mai multe persoane s beneficieze. Mulumesc.