Sunteți pe pagina 1din 5

SCALA DE EVALUARE LA CLASELE I-IV

1. VITEZ

ALERGARE DE VITEZ 25m


CLASA I II III IV SUFICIENT B F 6.4 6.2 5.9 5.8 5.8 5.7 6.4 6.4 6.2 6.1 6.0 5.9 B BINE F 6.2 6.2 6.0 5.9 5.8 5.7 B F. BINE F 6.0 5.9 5.8 5.7 5.6 5.5

6.2 6.0 5.7 5.6 5.6 5.5

6.0 5.8 5.5 5.4 5.4 5.3

NAVETA 5x5m
CLASA I II III IV 2. REZISTEN SUFICIENT B F 13 12.8 13.7 13.2 BINE B F 12 11.8 12.5 12.3 F. BINE B F 11.8 11.5 12 11.8 -

ALERGARE DE DURAT
CLASA I II III IV 3. FOR FOR SPATE SUFICIENT B F 1.30 1.30 1.50 1.50 2.00 1.45 2.20 1.55 2.15 2.00 2.35 2.10 2.30 2.15 2.40 2.25 BINE B F 1.50 1.50 2.10 2.10 2.20 1.55 2.40 2.05 2.35 2.10 2.45 2.20 2.40 2.25 2.50 2.35 F. BINE B F 2.10 2.10 2.30 2.30 2.40 2.05 2.50 2.15 2.45 2.20 2.55 2.30 2.50 2.35 3.00 2.45

EXTENSII ALE TRUNCHIULUI DIN CULCAT FACIAL


CLASA I II III IV SUFICIENT B F 6 8 9 10 6 7 8 9 BINE B 8 10 11 12 F 8 9 10 11 F. BINE B F 10 12 13 14 10 11 12 13

Prof. inv. primar: Dorel Puchea

EXTENSII ALE TRUNCHIULUI DIN AEZAT


CLASA I II III IV SUFICIENT B F 5 6 8 9 5 6 7 8 BINE B 7 8 10 11 F 7 8 9 10 F. BINE B F 9 10 12 13 9 10 11 12

FOR ABDOMEN

RIDICRI DE TRUNCHI DIN CULCAT DORSAL


CLASA I II III IV SUFICIENT B F 6 8 9 10 5 6 7 8 BINE B 8 10 11 12 F 6 7 9 10 F. BINE B F 10 12 13 14 7 8 11 12

RIDICRI ALE PICIOARELOR DIN CULCAT DORSAL


CLASA I II III IV SUFICIENT B F 6 8 9 10 5 6 7 8 BINE B 8 10 11 12 F 7 8 9 10 F. BINE B F 10 12 13 14 9 10 11 12

FOR MEMBRE INFERIOARE I SUPERIOARE

TRACIUNI PE BANCA DE GIMNASTIC - 1 banc (dus-ntors)


CLASA I II III IV SUFICIENT B F 1 1 1 1 1 1 1 1 BINE B 2 2 3 4 F 2 2 3 3 F. BINE B F 3 3 5 5 3 3 4 4

SRITURA N LUNGIME DE PE LOC

Prof. inv. primar: Dorel Puchea

CLASA I II III IV

SUFICIENT B F 1.10 1.15 1.20 1.25 1.05 1.10 1.15 1.20

BINE B 1.15 1.20 1.25 1.30 F 1.10 1.15 1.20 1.25

F. BINE B F 1.20 1.25 1.30 1.35 1.15 1.20 1.25 1.30

4. MEMORARE EXECUIE LA COMPLEX DE DEZVOLTARE FIZIC

COMPLEX DE EXECUII LIBERE cu obiecte portative/pe fond muzical


CLASA I II III IV 5. NDEMNARE SUFICIENT B+F 4 exerciii 4x4 timpi 5 exerciii 4x4 timpi 5 exerciii 4x8 timpi 6 exerciii 4x8 timpi BINE B+F 5 exerciii 4x4 timpi 6 exerciii 4x4 timpi 6 exerciii 4x8 timpi 7 exerciii 4x8 timpi F. BINE B+F 6 exerciii 4x4 timpi 7exerciii 4x4 timpi 7exerciii 4x8 timpi 8 exerciii 4x8 timpi

SRITURI LA COARD DE PE 2 PICIOARE, PE LOC


CLASA I II SUFICIENT B F 6 7 6 8 BINE B 8 9 F 9 10 F. BINE B F 10 11 10 12

SRITURI LA COARD ALTERNATIVE, PE LOC


CLASA I II SUFICIENT B F 6 8 6 8 BINE B 8 10 F 8 10 F. BINE B F 10 12 10 12

SRITURI LA COARD SUCCESIVE PE UN PICIOR, PE LOC


CLASA III IV SUFICIENT B F 2x4 2x6 2x4 2x6 BINE B 3x4 3x6 F 3x4 3x6 F. BINE B F 4x4 4x6 4x4 4x6

SRITURI LA COARD ALTERNATIVE CU DEPLASARE


CLASA SUFICIENT B F BINE B F F. BINE B F

Prof. inv. primar: Dorel Puchea

III IV

6 8

6 8

8 10

8 10

10 12

10 12

ARUNCARE LA INT ORIZONTAL CU DOU MINI DE JOS


CLASA I II SUFICIENT B+F De la 3 m 1 din 3 De la 4 m 1 din 3 BINE B+F De la 3m 2 din 3 De la 4m 2 din 3 F. BINE B+F De la 3m 3 din 3 De la 4m 3 din 3

ARUNCARE LA INT VERTICAL


CLASA III IV SUFICIENT De la 5 m 1 din 3 De la 6m 1 din 3 BINE 2 din 3 2 din 3 F. BINE 3 din 3 3 din 3

6. NIVELUL DE INIIERE LA GIMNASTIC ELEMENTE DE GIMNASTIC ACROBATIC IZOLATE CLASA I II SUFICIENT B F 2 2 2 2 BINE B 3 3 F 3 3 F. BINE B F 4 4 4 4

Clasa I 1 Cumpna pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, 2 semisfoar, 3 *podul de jos, 4 rulri pe abdomen i piept; rulare lateral, 5 rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, 6 stnd pe omoplai. Clasa a II-a 1 - Cumpna pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, 2 semisfoar, 3 podul de jos, 4 * stnd pe omoplai, 5 rulare lateral, 6 * rulare pe abdomen i piept, 7 rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, 8 *rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, 9 -* rostogolire napoi din ghemuit n deprtat.

LEGRI DE ELEMENTE ACROBATICE

Prof. inv. primar: Dorel Puchea

CLAS A III IV

SUFICIENT B F 2 -3 2 -3 2 -3 2 -3

BINE B 3 -4 3 -4 F 3 -4 3 -4

F. BINE B F 4 -5 4 -5 4 -5 4 -5

Clasa a III-a 1 Cumpna pe un picior, 2 sfoara, 3 podul de jos (de sus cu sprijin), 4 stnd pe omoplai, 5 rulare pe spate, 6 rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, 7 rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, 8 rostogolire napoi din ghemuit n deprtat. Clasa a IV-a 1 Cumpna pe un picior, 2 semisfoara, 3 *sfoara, 4 *podul de sus cu sprijin, 5 stnd pe omoplai, 6 rulare pe spate, 7 rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, 8 rostogolire napoi din ghemuit n deprtat, 9 rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit, 10 -* rostogolire napoi din deprtat n deprtat.

Prof. inv. primar: Dorel Puchea