Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
1. VITEZ
NAVETA 5x5m
CLASA I II III IV 2. REZISTEN SUFICIENT B F 13 12.8 13.7 13.2 BINE B F 12 11.8 12.5 12.3 F. BINE B F 11.8 11.5 12 11.8 -
ALERGARE DE DURAT
CLASA I II III IV 3. FOR FOR SPATE SUFICIENT B F 1.30 1.30 1.50 1.50 2.00 1.45 2.20 1.55 2.15 2.00 2.35 2.10 2.30 2.15 2.40 2.25 BINE B F 1.50 1.50 2.10 2.10 2.20 1.55 2.40 2.05 2.35 2.10 2.45 2.20 2.40 2.25 2.50 2.35 F. BINE B F 2.10 2.10 2.30 2.30 2.40 2.05 2.50 2.15 2.45 2.20 2.55 2.30 2.50 2.35 3.00 2.45
FOR ABDOMEN
CLASA I II III IV
III IV
6 8
6 8
8 10
8 10
10 12
10 12
6. NIVELUL DE INIIERE LA GIMNASTIC ELEMENTE DE GIMNASTIC ACROBATIC IZOLATE CLASA I II SUFICIENT B F 2 2 2 2 BINE B 3 3 F 3 3 F. BINE B F 4 4 4 4
Clasa I 1 Cumpna pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, 2 semisfoar, 3 *podul de jos, 4 rulri pe abdomen i piept; rulare lateral, 5 rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, 6 stnd pe omoplai. Clasa a II-a 1 - Cumpna pe un genunchi cu sprijinul palmelor pe sol, 2 semisfoar, 3 podul de jos, 4 * stnd pe omoplai, 5 rulare lateral, 6 * rulare pe abdomen i piept, 7 rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, 8 *rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, 9 -* rostogolire napoi din ghemuit n deprtat.
CLAS A III IV
SUFICIENT B F 2 -3 2 -3 2 -3 2 -3
BINE B 3 -4 3 -4 F 3 -4 3 -4
F. BINE B F 4 -5 4 -5 4 -5 4 -5
Clasa a III-a 1 Cumpna pe un picior, 2 sfoara, 3 podul de jos (de sus cu sprijin), 4 stnd pe omoplai, 5 rulare pe spate, 6 rostogolire nainte din ghemuit n ghemuit, 7 rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, 8 rostogolire napoi din ghemuit n deprtat. Clasa a IV-a 1 Cumpna pe un picior, 2 semisfoara, 3 *sfoara, 4 *podul de sus cu sprijin, 5 stnd pe omoplai, 6 rulare pe spate, 7 rostogolire nainte din deprtat n ghemuit, 8 rostogolire napoi din ghemuit n deprtat, 9 rostogolire napoi din ghemuit n ghemuit, 10 -* rostogolire napoi din deprtat n deprtat.