Sunteți pe pagina 1din 2

Denumire LIPOSOLIBILE A.

Retinol (antixeroftalmica) D Calciferol (antirahitica0

Rol in -functionarea epiteliilor de acoperire -crestere -vedere -metabolismul calciului si fosforului

Consecinte avitaminoza urzici,ardei,morcovi,peste,lapte -xeroftalmie unt,oua -uscare tegument -tulburari de crestere -drojdie de bere,untura de peste,oua,ficat,ciuperci -razele UV -macese,telina.mere.germeni de cereale,oua,ficat -varza,spanac,uleiuri vegetale -produsa si microflora intestinala -citrice,salata,ardei,fica -rahitism -demineralizari osoase -spasmofilie -sterilitate

Sursa

Necesarul zilnic pentru un adolescent 3mg 0.01mg

E Tocoferol (a fertilitatii) K Filochinona (antihemoragica) HIDROSOLUBILE C Acid asorbic (antiscorbutica)

-diviune celulara -imunitate -hemostaza -procesele de oxido-reducere -biocataliza enzimatica -functionare SN

0.0025mg

-hemoragii 1.8mg -scorbut(inflamarea gingiilor) -friabilitate osoasa -tulburari respiratorii -anemie -beri-beri(boala care se manifesta prin tulburari senzorio-motorii de tip 55mg

B1 Tiamina -metabolismul glucidelor (antiberiberica,antinevretica) -functionarea SN central si periferic

-drojdia de bere

1.5mg

B2 Riboflavina B6 Piridoxina B12 Cobalamina(antianemica) PP Nicotinamida (antipelagroasa)

-vedere -respiratie -integritatea epiteliilor de acoperire -hematopoieza -metabolisme intermediare(glucidic,protidic, Lipidic)si cel energetic -functionarea sistemului nervos central -circulatia periferica

-produse lactate -microflora intestinala -carne,produse din lapte -microflora intestinala -ficat,rinichi,albus de ou,paine integrala -carne,legume,cereale

polinevritic,tulburari cardiace si respiratorii) -tulburari de vedere -leziuni cutanate -afectiuni cutanate -anemie -pelagra(tulburari severe ale SNC si digestive,dermatite)

1.5mg 1.8mg 5mg 18mg