Artroze

Factorii generatori ai artrozelor : temperaturile sczute, i frigul umed. Dac o articulaie este supus un timp ndelungat unei temperaturi coborte, ntr-o prim faz ea va rspunde printr-o vasoconstricie arterial, cu diminuarea fluxului sangvin. Apar microinfarcte dureroase la nivelul cartilajului, deci zone nefuncionale. Ulterior, vor fi dilatate vasele articulaiei tocmai pentru a o nclzi i hrni, aprnd astfel o umflare articular spre nuntrul spaiului articular ; filetele nervoase vor fi comprimate, i apare astfel durerea. O umflare persistent, va atrage i depune Calciu din torentul sangvin, va calcifica inflamaia dureroas, ncet dar sigur, reducnd mobilitatea articular. Pe msur ce timpul trece, prin distrugerea cartilajului n anumite zone, apar vase noi (de neo-formaie) care vor produce fibre, cartilaj nou i os n interiorul articulaiei, alternd-o fundamental i ireversibil ; unele exerciii fizice, sau sporturi practicate intempestiv i unele profesii , determin alterarea structurii normale a articulaiilor. Boxul (articulaia pumnului i a cotului), gimnastica de performan (genunchi, glezne, articulaiile coloanei vertebrale), halterele i sriturile n lungime (old, genunchi, glezne), schiul, patinajul, hocheiul (care asociaz i frigul umed), sunt cteva dintre sporturile cu impact negativ pe termen lung asupra structurii i funciei articulare. Dintre profesii a aminti dactilografele, muncitorii la picamer i cei care prin natura muncii pe care o presteaz sunt nevoii s ridice i s deplaseze greuti mari, sau cei care lucreaz n medii cu vibraii cu frecven mare i amplitudine mic, au un prognostic nefast asupra articulaiilor datorit microtraumatismelor frecvente i repetate la care le supun pe acestea ; supraponderalitatea i obezitatea determin creterea forei i a presiunii exercitate n special asupra vertebrelor coloanei vertebrale i a articulaiilor de presiune (old, genunchi, glezn), ducnd la uzura rapid a lor ; un aport lichidian insuficient (prin obiceiul de a bea puin ap, sau doar atunci cnd / dac survine senzaia de sete) i un grad redus de hidratare al cartilajului articular l va face pe acesta vulnerabil n faa agresiunilor fizice, mecanice, termice etc. ; diabetul (prin grbirea procesului de ATS i prin producerea unor tulburri metabolice la nivelul cartilajului) i ATS (vezi capitolul respectiv) reduc irigaia articular i afecteaz structura i funcia acestora. Practic, orice nfundare vascular, de orice etiologie, va atrage consecine negative n ceea ce privete structura i funcia articular ; consumul repetat al dulciurilor concentrate genereaz aceleai perturbri ca i diabetul ; radicalii liberi n afara funciilor lor pro-aterogene, pro-cataract i pro-cancer, sunt capabili s dea o afectare articular considerabil. Surse de radicali liberi : radiaiile ionizante, RUV, expunerile la soare prelungite, radioactivitatea, fumatul, alcoolul, alimentarea cu prjeli i afumturi etc.

stresul, prin intermediul moleculelor specifice (Adrenalina, Noradrenalina i Cortizolul) determin reducerea perfuziei, necroz i embolii grase la nivelul vaselor cartilajului, obturndu-le ; - orice factor care reduce rezistena osoas (cafea, cacao, fumat, alcool, sedentarism, obezitate, dieta carnat etc.) este capabil s afecteze i cartilajul ; - exist anumii factori naturali care prezint un important efect antiinflamator i antireumatic : acizii grai omega 3, Seleniul, Cuprul i Zincul. Orice factor care determin reducerea sau anuleaz efectul sau absorbia lor , grbete evoluia spre RCD : - Seleniu : absorbia sa este blocat de carne, alcool i fumat ; - Zincul i Cuprul : le mrete i le grbete eliminarea lor din corp cacaoa, cafeaua i dulciurile concentrate ; - Acizii grai omega 3 : i oxideaz i-i inactiveaz fumatul i orice alt factor cu efect pro-oxidant (alimentaia cu prjeli, afumturi, bile de soare la ore nepotrivite, alcoolul etc.). Profilaxie i tratament n ceea ce privete domeniul meninerii structurii i funciei optime a articulaiilor, proverbul este mai lesne s previi dect s vindeci, este de mare actualitate. Trebuie avute n vedere urmtoarele aspecte : - scderea n greutate sau / i normalizarea acesteia, la persoanele supraponderale i obeze, constituie un deziderat de prim ordin, grevat de beneficii clinice majore. Reducerea sarcinii i a presiunii la care sunt supuse articulaiile este un obiectiv care trebuie atins ; - evitarea oricrui sport sau profesii, care prin natura sa risc s produc daune (prin suprancrcare, lovituri, cderi), structurii articulare ; - evitarea oricrui aliment, butur sau viciu, care diminu rezistena osoas (vezi mai sus) ; - vor fi evitate uleiurile vegetale surse de AG omega 6 (floarea soarelui, soia) i indicate doar cele care conin AG omega 3 (in, canola) ; - spirulina conine 2 substane (stigmasterol i sitosterol), care previn distrugerea cartilajului articular i astfel combat apariia unei eventuale anchiloze ; - un aport lichidian suficient de cel puin 2,5 l de ap de zi ; - folosirea preparatelor pe baz de aloe vera (ntr-o cantitate de 100 150 ml / zi) care conin urmtoarele componente : - sulfat de condroitin, care : inhib enzimele care distrug cartilajul, are efect analgezic i antiinflamator, stimulnd regenerarea cartilajului ; - sulfat de glucozamin, care determin reinerea apei i hidratarea consecutiv a cartilajului, inhib i el enzimele care distrug cartilajul, are potenial antiinflamator, ajutnd la refacerea cartilajului i oprind degradarea sa ; - metil-sulfonil-metan, esenial n procesele de cretere i regenerare ; - mangan, care este coninut ntr-o cantitate foarte mare n planta de aloe, are funcii deosebite de potenare pentru sulfaii de condroitin i glucozamin, care n lipsa sa ar avea efecte modeste anti-artrozice ;

Atenie ! Citii cu grij prospectul preparatelor sau al extractelor din aloe, iar dac acestea conin E 420 (sorbitol, sirop de sorbitol, sau sorbat de sodiu, potasiu, calciu etc.) nu le folosii ! vitamina C, stimulator al formrii de colagen i fibrin la nivelul cartilajului ; Cantitatea recomandat este de 120-180 mg / zi, 3-6 luni, n funcie de contextul clinic al fiecrui pacient n parte i prezint rezultate puin spus notabile, deoarece acioneaz strict etiologic la nivelul cauzei ; - germaniul organic din : usturoi, trele de cereale i cerealele integrale, aloe, nuci, uleiuri vegetale, fasole, morcovi, broccoli, conopid, roii, rdcina de Ginseng. - protejarea extremitilor printr-o mbrcminte adecvat, mpotriva frigului umed. Grij la palme, picioare, fa, n anotimpul rece ! Prile organismului care sunt cele mai ndeprtate de centru trebuie cu precdere s fie avute n vedere ; - vor fi efectuate zilnic exerciii fizice, care vor ntri muchii din vecintatea articulaiilor (periarticulari) i vor asigura un flux sangvin optim i spre acestea din urm. Exerciiile fizice vor fi fcute n limite fiziologice, evitnd sporturile extreme sau cu un grad de violen ; - alimentaia cu surse de : Calciu (n lipsa eliminatorilor !), vitamina D, acizi grai omega 3, cupru, seleniu i zinc - evitarea oricrui factor aterogen (vezi capitolul Colesterolul, Ateroscleroza i Aterogeneza) ; - ananasul crud, conine o enzim (bromoleina) cu proprieti antiinflamatorii utile n combaterea durerilor artrozice ; - sistemul opioid al moleculelor de plcere (vezi capitolul 21) are proprieti analgezice i antiinflamatoare ; - vitamina B3 (niacina), mai ales dac este asociat cu vitamina C, aduce beneficii majore n artrite. Aceleai proprieti au fost remarcate i-n dreptul Fierului alimentar - Zincul are virtui anti-artritice semnificative ; - bile calde (dar nu fierbini) la articulaiile expuse la intemperii, la scurt timp dup ncetarea expunerii ; - frunzele de varz aplicate pe o articulaie inflamat i dureroas, conduc spre un beneficiu terapeutic important ; - hormonii estrogeni (spirulin, soia, ptrunjel, polen), determin inhibarea procesului artrozic, reducnd semnificativ degradarea cartilajului articular ; - repaus articular n perioadele de exacerbare ale durerii, dar nu n mod excesiv, deoarece riscm o hipotrofie muscular, cu efecte invalidante.