FODA

FORTALEZAS
responsable solidaria cordial, educada competitiva tolerante juiciosa-sensata consecuente sincera, honesta reservada, confiable sencilla trabajadora estudiosa deseos de ser mejor practica sensible resolucin de problemas

DEBILIDADES
distrada poco observadora falta de confianza en mi misma, falta de carcter introvertida, muy callada indecisa e insegura complejos fsicos desconfiada depresiva poca fuerza de voluntad falta de planeacin y planificacin impuntual, calcular mal mis tiempos poca memoria poco creativa falta mejorar comunicacin falta cultura

OPORTUNIDADES
trabajo, estabilidad ahorrar / invertir ser independiente encontrar mi vocacin coaching estudiar una profesin capacitaciones del trabajo ampliar conocimientos por internet ampliar cultura con buena lectura nuevas amistades seguro de salud

AMENAZAS
que no me alcance el dinero que se me presenten problemas de salud o a mi familia que pierda el trabajo y que no encuentre rpido que me estafen o roben que me falte tiempo para estudiar o se crucen los horarios que mi familia presente problemas econmicos

METAS QUE QUIERO LOGRAR EN LA VIDA

Estabilidad econmica Ser una excelente profesional e independiente Ser una persona muy segura Formar una familia con un esposo e hijos con valores Tener una casa o departamento propio, bonito y seguro

Status
EN PROCESO PENDIENTE PENDIENTE PENDIENTE PENDIENTE

Sentirme y verme atractiva, saludable y con buena actividad fsica PENDIENTE Viajar y conocer otras culturas Ser una persona de bien PENDIENTE 2 EN PROCESO

Me gustara ser recordada:

Integra con valores Disfrut la vida Prctica Nunca perdi sencillez ejemplar, admirable Destac, excelente profesional, preparada Enseanza Excelente madre, esposa Positiva Fresca Excelente hija
SI

Status

2 EN PROCESO 2 EN PROCESO SI PENDIENTE PENDIENTE PENDIENTE PENDIENTE EN PROCESO EN PROCESO EN PROCESO

RUEDA DE LA VIDA

Puntaje

Rueda de la Vida
4 Desarrollo profesional Desarrollo profesional Desarrollo profesional Desarrollo profesional Desarrollo profesional Desarrollo profesional 5 Iniciativa Iniciativa 5 Amor Amor 6 Dinero

reas de Oportunidad
Definir mi carrera y darle prioridad Escucharme a mi misma antes que al entorno Mantenerme actualizada en temas del trabajo Crear contactos

Empezar y terminar lo que me proponga

Respetar el presupuesto, Controlar las compras innecesarias

6 6

Dinero Habituarme al ahorro Dinero Habituarme al ahorro Dinero Lograr crecer profesionalmente Crecimiento Personal Alimentarme de las experiencias de otras personas Crecimiento Personal Ayuda a otras personas (primero la familia) Crecimiento Personal Leer mas Automotivacin Buena lectura Automotivacin Quitar los pensamientos negativos Hogar Respetar otras opiniones Hogar Fomentar la integracin Hogar Ocio Retomar los paseos Ocio Actividades al aire libre Ocio Viaje a Cusco Anlisis y Resolucin de problemas Concentrame en el problema y darle solucin Anlisis y Resolucin de problemas No patearlo ni ocultarlo Anlisis y Resolucin de problemas Ser mas directa y no tener temor a exponer mi punto de vista Salud alimentarme mejor Salud evitar tanto medicamento Salud respetar los tratamientos mdicos Salud Chequeo anual Salud consumir calcio Salud cuidar mi columna Salud vacuna contra la influenza Amigos Estar mas atenta a sus necesidades y sorprenderlos Amigos Amigos Amigos Amigos

Plan de Accin
Alternativas: Nutricin y Decoracin de Int. Descubrir personalmente mi vocacin Iniciar un proceso de capacitaciones en Sunat Comprar un celular smartphone Crear contactos por Face Cursos cortos de post grado Desde hoy cambi de actitud y lo har

Fecha de inicio
Sunday, June 30, 2013 Sunday, June 30, 2013 Tuesday, May 07, 2013 Wednesday, May 15, 2013 Sunday, May 26, 2013 Monday, May 06, 2013 Sunday, May 05, 2013

Se realiz?
PENDIENTE 2 EN PROCESO SI SI 1 SI 1 SI EN PROCESO

Destinar 250 soles para otros gastos y cumplirlo

Monday, May 27, 2013

2 EN PROCESO 3 PENDIENTE 1 SI 1 SI 1 SI 1 SI 1 SI 1 SI 2 EN PROCESO 1 SI 2 EN PROCESO SI 1 SI 3 PENDIENTE 3 PENDIENTE 2 EN PROCESO 2 EN PROCESO 2 EN PROCESO 2 EN PROCESO 2 EN PROCESO 3 PENDIENTE PENDIENTE EN PROCESO EN PROCESO SI PENDIENTE EN PROCESO 1 SI PENDIENTE

Abrir cuenta con 200 como fondo de seguro de padresMonday, May 27, 2013 Reservar 50 mensual como ahorro Monday, May 27, 2013 Iniciar un proceso de capacitaciones en Sunat Tuesday, May 07, 2013 Escuchar con atencin, tomar lo mejor Sunday, May 05, 2013 Involucrarme mas con situaciones importantes Sunday, May 26, 2013 10 pginas pginas semanales como mnimo Sunday, May 19, 2013 lecturas del coaching Sunday, May 19, 2013 Sunday, May 19, 2013 criticar menos, evitar discutir Friday, May 17, 2013 Cocinando en familia, paseo. Paseo a la playa y puerto Paseos en bicicleta Compra de boletos de tren y entrada a ciudadela Saturday, May 04, 2013 Saturday, May 25, 2013 Monday, May 27, 2013

Dieta, alimentacin saludable probar medicina natural para mis gripes Recordar mi gastritis, evitar alimentos irritantes Junio Asistir al mdico mejorar mi postura diaria (comprar almohada) Inscribirne en campaa Regalo de cumpleaos de Paty Regalo de cumpleaos de Soco Regalo para Rita Regalo de baby shower Pierina Regalo de baby shower Sonia

Saturday, May 18, 2013 Sunday, May 19, 2013 Saturday, May 18, 2013 Sunday, June 30, 2013 Thursday, May 30, 2013 Thursday, June 20, 2013 Saturday, May 18, 2013 Sunday, May 19, 2013 Sunday, May 19, 2013 Sunday, May 19, 2013 Sunday, May 19, 2013

Pasos de entrenamiento

E D E R

xplicacin emostracin ejecucin etroalimentacin

Terapia Racional Emotiva (TRE) Situaciones Pensamientos Que estar haciendo NO le importo Esta Jugando es Insensible esta no se la perdono Le paso algo? Estar bien? Esto era importante para ambos que puede ser eso que la haya retrasado? Emociones Ira Malestar Indignacin Depresin Preocupacin Preocupacin Inquietud Ansiedad Angustia Temor

Tarde a una cita

1 SI 3 PENDIENTE 2 EN PROCESO

Frases limitantes
No tengo talento para ello, no es lo mio No estoy segura si es lo que quiero No estoy segura si estoy haciendo lo correcto, y tu que opinas, que dicen los dems No me alcanza la plata No me gusta la tecnologia o no va conmigo Soy as es mi personalidad No leo mucho, me da sueo Es que me gan la hora No soy directa, porque no quiero hacerlo sentir mal Le dije que s puedo ayudarla porque no me atrev a decirle que no Me queda lejos Ya maana

Cambiar por : Yo puedo hacerlo si aprendo como Voy a evaluarlo y decido Voy a analizarlo segn mi escala de valores y lo decido Voy a administrar mejor mi presupuesto Es importante que utilice medios tecnolgicos Esto tambin pasar y me sentir mejor Leer 10 hojas por semana como mnimo Voy a gestionar mejor mi tiempo Conversar asertivamente, plnificar, organizar y retoralimentar Me encantara ayudarte, pero en esta ocasin no podr hacerlo No es tan lejos como parece, voy durmiendo Mejor lo hago ahora, maana tendr tiempo para otras cosas