BASQUETBALLl

INFORME DE DEPORTE - BSQUETBALL
PRESENTACIN
En el siguiente trabajo se dar informacin sobre el bsquetbol. Acerca de los fundamentos bsicos y tcnicos de un deporte, sistemas de juego y esquemas, reglas de juego, diseo del campo de juego, materiales que se usan para entrenamiento y metodologa de aprendizaje.
Baloncesto o Bsquetbol, deporte de equipo, jugado normalmente en pista cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a travs de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anota ms puntos, convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido.
Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones anotadoras, es uno de los deportes con mayor nmero de espectadores y participantes en el mundo.
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INTRODUCCIN
El basquetbol es un deporte en la cual las acciones de los participantes estn orientadas hacia la superacin de la oposicin del adversario y el alcance de determinados objetivos. El basquetbol se encuentra en la categora de los deportes cuyas acciones de los jugadores son veloces y se ejecutan en determinado intervalo de tiempo. Estas acciones se pueden realizar en condiciones estndar y en situaciones permanentemente cambiantes y para los dos casos los jugadores deben dominar gran nmero-volumen, de habilidades y hbitos. Es uno de los deportes ms populares del mundo, pues se juega en todos los continentes y prcticamente en todos los pases. Aunque naci en Estados Unidos fue inventado por un canadiense, el doctor James Naismith, profesor de educacin fsica, como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA de Massachusetts. El primer partido de bsquetbol se jug con un baln de ftbol. En lugar de los aros que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se fijaron a un balcn que rodeaba el gimnasio donde se celebr el partido. El bsquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas sigue siendo la misma: 3.05 metros. El juego comenz a ganar popularidad despus de la II Guerra Mundial, aunque en la Olimpiada de Berln, en 1936, haban competido 21 naciones
Otra particularidad es el carcter de los movimientos en el juego de baloncesto, es que ellos se ejecutan en gran variabilidad de las acciones en constante oposicin del contrincante deportivo. Esto exige alto grado de dominio de los principales elementos tcnicos (modos), en los cuales las variadas relaciones y uniones entre ellos, los elementos se determinan de las condiciones momentneas del proceso de juego.
MARCO TERICO
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I.- FUNDAMENTOS BSICOS Y TCNICOS DEL BASQUETBALL

PARADAS Los pies se separan, un poco ms de la anchura de los hombros. Las rodillas se flexionan. El cuerpo se inclina ligeramente hacia delante. Los codos se flexionan y las manos se extienden hacia delante. De esta forma los desplazamientos se hacen ms sencillos. De esta forma los desplazamientos se hacen ms sencillos.

Paradas: es la accin de detenerse. Hay dos tipos: Parada en un tiempo: cuando paramos con los dos pies a la vez. En este caso se puede pivotar sobre cualquiera de los dos pies. Parada en dos tiempos: cuando paramos primero sobre un pie y luego sobre el otro. En este caso slo se puede pivotar sobre el pie de parada. Fintas: son movimientos de engao que se hacen para desmarcarse del adversario o para confundirlo. Hay los siguientes tipos de fintas: fintas de tiro, fintas de pase, fintas de recepcin y fintas defensivas.
LANZAMIENTOS O TIROS
TIROS Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un equipo en la ofensiva desde que, apoderndose del baln, intenta conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a abajo, a travs de la circunferencia del aro que soporta la red. Los tiros ms importantes son: En suspensin: Se realiza simultneamente con un salto vertical, efectundose el lanzamiento cuando el jugador est en suspensin, y ha alcanzado la mxima altura con una extensin total del cuerpo. Con una mano a pie firme: El jugador flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el movimiento de extensin del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este momento, en lnea recta los dedos, mueca, hombro, cadera y pie de apoyo.
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De bandeja: En determinadas ocasiones, al jugador le resulta ms eficaz "depositar" el baln sobre el aro del cesto. Su eficacia radica en la realizacin de un gran salto que permita al baln rebasar con facilidad el plano horizontal del aro. De golpe: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el rebote del baln en el tablero, y para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando aprovechar su efecto, descartando el poder meterlo directamente a travs del aro. LANZAMIENTOS 1. Lanzamiento con una mano: Posicin bsica: inclinacin de la silla entre 30 a 45. La toma del baln con los pulgares en T. La alineacin del hombro, codo y mueca en una misma lnea frente al aro. Ejecucin del movimiento: se limita a una flexo-extensin de codo y hombro, con buen apoyo de la espalda en el respaldo (menor categora = mayor apoyo de la espalda). Este lanzamiento se aplica muchas veces en la carrera lanzada 2, y en la bandeja. 2. Sobre cabeza con dos manos: La variedad de los fundamentos hacen ms completo al jugador. Posicin bsica: la silla de frente al aro sin inclinacin. La toma del baln es con las dos manos paralelas a cada extremo del baln en la posicin listo3. Ejecucin del movimiento: elevacin de los dos brazos y el baln por sobre la cabeza. Flexo-extensin de los dos brazos juntos hacia atrs y luego hacia arriba. Finalizar el tiro con las palmas de las manos mirando hacia fuera. Este lanzamiento necesita de un entrenamiento especfico sobre la estabilidad y potencia de los grupos musculares actuantes. En los lanzamientos con una mano uno de los brazos se aleja del cuerpo, creando una prdida de estabilidad media en los jugadores que poseen categoras 1 y 1.5 pts., y mnima en los jugadores con categoras 2 y 2.5 pts.
RECEPCIN DE BALN De ser entendida en el sentido amplio de su expresin. Dndole la importancia que requiere ser explicada antes que el pase. La recepcin deber entrenarse no
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slo en la cancha de bsquetbol, sino que paralelamente se realizar un entrenamiento en la sala de musculacin. La recepcin del baln casi nunca es de frente (salidas rpidas, rotacin del baln en la ofensiva esttica, descarga del baln, etc.), entonces el jugador deber rotar el tronco y recepcionar, en la mayora de los caso, con una mano; ya que seguramente con las dos manos perdera estabilidad. De aqu la importancia que requieren la movilidad y potencia de los hombros. El buen apoyo sobre el respaldo medio o alto y las rodillas bien altas no slo permitir a los 1 y 1.5 pts. Poder realizar una buena recepcin, sino tambin realizar el pase de pecho con dos manos sin prdida de la estabilidad. Ningn inconveniente tendrn los categoras 2 y 2.5 pts., siempre y cuando la rotacin del tronco no sea mayor a 45 con respecto a las rodillas. LOS PASES El pase con una mano es el ms entrenado y fcil de usar, ya que slo un brazo se aleja de la lnea del cuerpo mientras que el otro ayuda como apoyo sobre las rodillas o la silla de ruedas. El pase es una accin entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno de ellos transfiere el control de la pelota al otro. Los pases principales son: De pecho: Se utiliza para distancias medias y cortas, lanzando el baln mediante una rpida extensin de los brazos, continuada por el impulso sucesivo de las muecas y dedos, limitando el desplazamiento de los pies el impulso hacia delante. Picado: Mismas caractersticas que el de pecho, pero se acenta la flexin de las piernas y las manos se dirigen hacia el suelo. Por encima de la cabeza: Manteniendo los brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin presionar con fuerza el baln, se lleva ste un poco retrasado y por encima de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera flexin, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al tiempo que la extensin de los brazos asegura la tensin de la trayectoria. Por encima del hombro: Solamente debe practicarse este pase en circunstancias muy concretas, por lo general cuando un jugador sometido a un marcaje prximo y
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muy severo pretende pasar el baln a un compaero situado detrs de l y en buena posicin para su recepcin. De cuchara: Viene a ser un pase bajo con una sola mano, que permanece detrs del baln mientras la otra sirve de gua. Rodados: Pueden ejecutarse con una o ambas manos. En el primer caso, una mano es la que impulsa el baln mientras la otra le sirve de gua. El segundo es similar al anterior, pero con las dos manos. En ambos casos, el baln se pasa hacindolo rodar por el suelo. Por arriba y con el brazo flexionado: El baln se lleva hacia atrs y arriba con las dos manos, flexionando seguidamente el brazo ejecutor, con la mano dirigida hacia arriba y a la altura del hombro, haciendo gravitar el peso del cuerpo sobre la pierna del mismo lado, para cargarse despus sobre la pierna opuesta y adelantada, al tiempo que el brazo avanza para efectuar el lanzamiento. EL DRIBLING El dribling es el fundamento de menor importancia, ya que en este juego el dobledribling se permite, esto siempre y cuando vaya de acuerdo al transporte reglamentario del baln. (Mximo de dos remadas dribling mx. de dos remadas dribling as sucesivamente). Existe tambin otro punto por el cual pierde importancia el dribling: La defensa. En la defensa, un fundamento muy emparentado con las tcnicas de desplazamiento, se permite trabar con la silla de ruedas al oponente; esto obliga a trabajar ms sin el baln. De esta manera se deja de lado el juego del 1 vs 1 con baln y con ello la abundancia en el dribling. Igualmente el buen manejo de la pelota es sustancialmente importante La estabilidad del cuerpo cuando se ejecuta el dribling es similar a la de los pases. Si se aprovecha las rodillas bien arriba se puede ejecutar el dribling frente al apoyapi. El dribling o bote es la forma ms comn de desplazarse por el campo. Otra forma tambin vlida es el pivote (que es un desplazamiento alrededor de un nico punto de contacto con el suelo, mantenido por el giro sobre la punta de uno de los pies. Son de aplicacin prctica en casi todos los movimientos del juego ofensivo y defensivo). Tanto en el bote como en el pivote el baln bebe impulsarse con los dedos y no con las palmas de las manos. Tambin tiene que saberse dominar por cualquier mano. Hay dos tipos de bote:
Bote de avance: es el que se usa principalmente para desplazarse. El bote suele ser bastante alto y el baln bota en un ngulo que es mayor cuanta ms velocidad llevas. Se realiza delante y al lado del cuerpo.
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Bote de proteccin: es el que se utiliza principalmente para defender el baln. El bote suele ser de baja altura y el baln bota casi verticalmente. Se realiza a nivel del pie retrasado o incluso ms atrs an.
REBOTE

Hay dos tipos de rebote: Rebote en el ataque: Las posibilidades de hacerse con un baln procedente de un rebote, no hay duda de que son mayores para la defensa que para los jugadores del equipo atacante, teniendo en cuenta su proximidad al tablero. Por ello, los jugadores del equipo atacante deben intentar adelantarse al lanzamiento del baln por su compaero, situndose a dos o tres metros del tablero. Rebote en la defensa: Dada la situacin normal de la defensa, con los jugadores entre los atacantes y el tablero, no hay duda de que se encuentra en inmejorables condiciones para apoderarse de los rebotes, lo cual no quiere decir que no deba extremar sus precauciones, intuyendo los lanzamientos del contrario y cortando sus intentos de progresin, realizados con el nimo de ganarle la accin de recuperar el baln.
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OTROS ASPECTOS TCNICOS

BOTE DEL BALN
El principio fundamental en el manejo del baln es que nunca debe sostenerse con las palmas de las manos, y que el contacto con stas ha de ser momentneo, en el instante mismo de producirse la recepcin. Son los dedos los que intervienen en su manejo, formado con las manos un espacio cncavo, una especia de jaula, en la que debe quedar aprisionado en baln. El baln queda as sostenido con firmeza, y dispuesto a ser jugado cuando se desee, sin que pueda moverse aunque lo hagan los brazos, las muecas, el tronco o la totalidad del cuerpo en un desplazamiento. La recepcin del baln puede tener lugar con las dos manos o solamente con una: En la recepcin con ambas manos, sin perder de vista el baln, se va hacia l con el cuerpo en posicin oblicua y avanzada, los brazos extendidos sin rigidez, los hombros sueltos, y las manos abiertas con amplitud, con los dedos orientados. En la recepcin con una mano del baln, por lo general, llega lateralmente debiendo amortiguar su llegada con una sola mano, llevndolo hacia la otra para su control eficaz, mediante un movimiento suelto con una pequea rotacin del tronco, retrocediendo el hombro. La presa es invertida.
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REGATE O FINTA Su utilizacin, entre otros casos que puedan recomendarlo, es adecuada cuando se intenta progresar en el ataque, para alejar el baln del tablero propio, para romper la defensa, para tirar de cerca, para alejarse de una zona congestionada y para ganar tiempo con el objetivo de preparar una combinacin. Manteniendo siempre flexibles la mueca y los dedos, se podr manejar mejor el baln, que debe de ser siempre empujado y no golpeado, tomando contacto con l en la ltima parte de su ascensin para, despus de acompaarlo hacia arriba, empujarlo con firmeza, pero no bruscamente hacia el suelo. El baln se mantendr siempre bajo, sin que rebase la altura de las rodillas, prximo al cuerpo y hacia el costado, para no entorpecer el movimiento de las piernas y protegerlo, curvando el cuerpo hacia delante. Este tipo de regate es el regate bajo. El regate alto puede utilizarse cuando el jugador no est marcado, en el que el cuerpo adopta una postura natural, y el bote es ms alto.
PIVOTE
Cuando un jugador que se encuentra en posesin del baln, pretende librarse de marcaje de un contrario, evita la posibilidad de un salto entre dos o asegurarse la posesin del baln, recurre al "pivote", accin que se realiza en cualquier clase de detencin y que constituye uno de los recursos fundamentales para impedir los propsitos del adversario de apoderarse del baln, haciendo uso el jugador que lo ejecuta, de su facultad para girar sobre la punta de uno de sus pies o desplazar la posicin del cuerpo, basculando sobre el pie que se mueve.
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VOCABULARO Las palabras que con mayor frecuencia se pronuncian en un partido para designar cuestiones tcnicas son: Asistencia: Pase que realiza un jugador a un compaero situado prximo al aro de ataque, con todas las ventajas para meter canasta. Bloqueo: Accin legal que realiza un jugador sobre un contrario con el fin de impedir su progresin. Constructor de jugada: Llamado base, es el encargado de iniciar el ataque de su equipo llevando la pelota hasta el campo contrario. Contraataque: Sistema de ataque basado en la rapidez. Consiste en montar el ataque, antes de que el equipo contrario haya formado su defensa. Defensa de zona: Sistema defensivo en el que los jugadores en misin de defensa, se colocan en zonas anteriormente asignadas. Defensa individual: Sistema defensivo en el que cada jugador tiene asignada la defensa de otro del equipo contrario. Drible: Avanzar botando el baln. Drible de avance: Cuando el drible se efecta en accin de ataque. Drible de proteccin: Cuando el drible se efecta como accin defensiva. Drible de retencin: Cuando el drible de efecta mientras se espera la ejecucin de un movimiento determinado. Falta: Es toda infraccin que queda reflejada en el acta. Falta tcnica: Cuando un componente de un equipo protesta una decisin arbitra o realiza una accin violenta no estando en juego el baln. Falta descalificadora: Infraccin en la que incurre un jugador. Doble falta: Infraccin cometida simultnea y mutuamente por dos jugadores contrarios. Falta intencionada: Es premeditadamente. aquella falta personal que el jugador realiza
Pase: Es el lenguaje del ataque y consiste en el movimiento del baln de un jugador a otro, mediante un lanzamiento o bote. Pantalla: Accin legal que realiza un jugador atacante sobre un defensa sin que exista contacto entre ellos.
Pared: Es una tctica o movimiento ofensivo en el que un jugador pasa a un compaero, e inicia un corte hacia el aro, esperando le sea devuelto. Pivotar: Movimiento que realiza un jugador en posesin del baln y que consiste en mantener un pie en permanente contacto con el suelo, mientras con el otro da un nmero cualquiera de pasos. Salto entre dos: O lucha, es la forma de poner el baln en juego en el comienzo del partido, en el de la segunda parte, despus de que dos jugadores luchen por la posesin del baln, (ver ilustracin) y tras la sealizacin de una doble falta. Tiempo muerto: Periodo de tiempo de un minuto que el entrenador pide al rbitro para hablar con los de su equipo y cambiar de tctica. Tiene derecho a dos en cada tiempo. Violacin: Es toda accin penalizada por el reglamento en la que incurre un jugador, no quedando reflejada en el acta. Violaciones son, por ejemplo: a) Los pasos: Progresin ilegal de ms de dos pasos el jugador que retiene el baln entre sus manos. b) Los dobles: Un jugador que ha botado el baln lo coge con ambas manos y vuelve a driblar incurre en esta violacin. c) Los 3 segundos: Un jugador atacante no puede estar en el interior de su rea de ataque ms de 3 segundos sin el baln en las manos. Si antes de que pasen los 3 segundos el jugador recibe el baln, ste puede permanecer en el rea.
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II.- SISTEMAS DE JUEGO Y ESQUEMAS

Tomando una definicin clsica, los sistemas de juego se pueden interpretar como: la organizacin de las acciones, tanto comunes como especficas, estando los jugadores distribuidos en el terreno de juego segn cierto patrn. Los sistemas tienen como fin la organizacin racional del ataque y la defensa, as como el paso de uno a otro en ambos sentidos. Los Sistemas de Juego tienen la doble faceta de Ataque y Defensa, en virtud, no slo de la posesin del baln, sino de otras condiciones, como es la intencionalidad, cumplir los principios del ataque, la necesidad u obligatoriedad de cumplir la estrategia general en un momento de un partido, segn el marcador, etc. Son, por lo tanto, situaciones cambiantes temporalmente, que responden a los intereses estratgicos de ambos equipos. Los sistemas de juego, se enmarcan dentro de la estrategia general colectiva, considerando a stos como las acciones individuales, debidamente coordinadas, que se desarrollan a travs de procedimientos especficos para obtener situaciones de ventaja en el juego. Los sistemas son la aplicacin prctica en la cancha del sentido estratgico, desde una consideracin "global" que queremos dar al juego.
1.- REPRESENTACIN DE LOS SISTEMAS DE JUEGO. Podemos representar al jugador como una fuerza, que en sus mltiples interacciones en el juego, concretiza una lnea de fuerza. La unin de los jugadores representa el equipo y ste a su vez un sistema de fuerzas cuya estructura geomtrica se configura y cambia segn la orientacin espacial.
Corresponder al anlisis operativo del sistema hacer aparecer de manera precisa las relaciones de interdependencia, cooperacin y/o de oposicin, que ligan a todos los elementos entre s.
Las relaciones de comunicacin y contra comunicacin motrices, "S" (Solidaridad) y "R" (Rivalidad), tienen en cuenta necesariamente a los jugadores que participan en el intercambio: emisor y receptor. La realizacin de un pase, requiere la accin tanto del receptor como del pasador (a menudo es incluso el desmarque del receptor el que asegura el xito de la accin). De un modo general, las relaciones R y S sern, pues, consideradas como relaciones simtricas.
2.- TIPOS DE SISTEMAS DE ATAQUE Aunque este apartado vuelva a ser desarrollado ms adelante, consideramos necesario hacer una pequea introduccin sobre los diferentes sistemas de ataque, sin tener en cuenta el sistema defensivo al que se van a aplicar. En funcin de la rigidez con la que cada entrenador presenta los diferentes modos tcticos y de la libertad con que sus jugadores lo llevan a la prctica, destacamos tres tipos de sistemas de juego:
2.1.- SISTEMAS DE ATAQUE LIBRE Entendemos por sistema de ataque libre, aqul que carece de reglas en su ejecucin, es decir, que los jugadores no tiene preestablecido por parte del entrenador un orden, una secuencia, ni un espacio para la aplicacin y realizacin de los medio tcticos, siendo ellos los que deciden en cada momento el medio a emplear. 1. Ventajas: - Se produce un mximo desarrollo de las capacidades individuales - Favorece la toma de decisiones y la adquisicin de responsabilidades - Bien ejecutado es muy difcil de defender - til contra cualquier tipo de defensa 2. Desventajas: - Puede producir desconexin y descoordinacin entre jugadores - Una mala ejecucin supone una anarqua en el juego - Puede producir jugadores con una gran tendencia hacia el individualismo - Precisa de jugadores con gran dominio tcnico y tctico, tanto individual como colectivo
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Este tipo de juego, suele realizarse en las primeras etapas de formacin del jugador, pasando progresivamente a ser cada vez ms reglado y sistemtico conforme avanza en la formacin del jugador
2.2.- ATAQUE CONTRA DEFENSAS DE ZONAS
1. Caractersticas de la defensa: - Si es par o impar. - Si es muy agresiva. Permite los tiros o/y las penetraciones? - Caractersticas de los jugadores en la posicin que defienden. - En que espacio la realizan. El objetivo principal es mover y abrir la defensa de su proximidad de la canasta. Se pretende crear confusin de responsabilidad defensiva.
2. Principios del ataque a la zona y aplicaciones de fundamentos tcnico-tcticos. - Contraataque. - Alineacin en funcin del espacio socio motriz defensivo dbil (posicin para dividir y no jugar cerca del defensor). Lectura defensiva de las adaptaciones defensivas. Paciencia. - Movimiento de baln y jugadores. Decisin colectiva acertada del finalizador. - Bsqueda de posiciones con altos % de tiro - Bsqueda de posiciones de pase (trabajar el correcto ngulo de pase) - Realizar penetraciones, dividir y doblar (fijar al defensor y pasar al compaero con ventaja), - Sobrecargar un lado de la zona. - Efectuar juego entre jugadores interiores, pasar balones interiores, pasar balones interiores y devolver exterior. - Inversin de baln (del lado fuerte al de ayuda), - Bloqueos, rebote ofensivo, utilizacin de fintas, uso correcto del bote (como medio y no fin) y cortes (ciegos y desde el lado baln al de ayuda). - Organizar en todo momento la transicin defensiva.
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3. Contrataque y ataques ante defensas pares e impares. El contrataque tiene por objetivo realizar canastas fciles (bandeja, tiro prximo, buscar falta y de tres puntos s la estrategia lo indica). Los sistemas contra zona se establecern aprovechando dos variables principalmente: 1 los espacios y jugadores defensivos desfavorecidos y el aprovechamiento de las caractersticas de los jugadores. Se utilizan las circulaciones de baln, la sobrecarga, los bloqueos (simples, dobles y sucesivos) y cortes de forma estratgica. Nota: No se desarrollan ningn sistema especfico debido a que cada profesor de la escuela y sus alumnos deben con las pautas y fundamentos que se dan confeccionar unos sistemas en funcin de las caractersticas de los jugadores que se poseen. Por otro lado, existe mucha bibliografa con respecto a los sistemas de juego tanto contra individual como contra zona fcil de obtener.
ESQUEMAS TACTICOS
Especficamente se basan en ataque y defensa. ATAQUE El resultado positivo de un encuentro no se basa solamente en impedir que el contrario no marque tantos, sino que es necesario marcarlos, por lo que la piedra de toque de la calidad de un equipo, se encuentra en el ataque. -Contraataque: Aprovechado la ventaja de que el contrario, normalmente no ha tenido tiempo de organizar su defensa. -Bloqueo: Cualquier jugador de un equipo, lanzado a la ofensiva, puede detenerse en la posicin que ocupa (excepto durante ms de tres segundos en el rea restringida), para que un compaero, amparado en aquella posicin y en la del jugador que le marca, pueda burlar la vigilancia de ste para crearse un bloqueo legal. -Pantallas: Las simples no son ms que "postes" de proteccin, realizados para proteger al jugador que se dispone a efectuar un tiro, colocndose el que la efecta entre este y su guardin, de frente o de espaldas al aro. Cuando interviene ms de un jugador se denomina mltiple.
-Cortina: Es aquella accin, por medio de la cual se pretenden dificultar las intenciones del contrario para apoderarse del baln, controlado por un compaero en movimiento.
TCNICAS DE ATAQUE.- Las principales tcnicas de ataque que necesita cualquier
jugador, adems de pericia esquivando o controlando la pelota, son pasar y tirar. Los pases a los compaeros incluyen pases frontales, pases por detrs de la espalda, pases saltando y pases botando la pelota; un pase que da lugar a una canasta se denomina asistencia. La habilidad ms importante en baloncesto consiste en tirar a canasta con precisin. Entre los tipos de tiros del baloncesto moderno se encuentran la dejada o bandeja, en el que se aproxima lo ms posible la pelota a la canasta y se le deja entrar; el tiro en suspensin, en el que se salta estando en posesin de la pelota y en el momento en el que el jugador se queda suspendido en el aire, lanza a canasta; el gancho, tiro en arco sobre la cabeza impulsado con un solo brazo, habitualmente en trayectoria lateral, cuando el jugador se est saliendo del rea de canasta; y finalmente el mate, en el que el tirador salta elevando la pelota por encima de la cesta y la introduce violentamente utilizando una o dos manos. El tiro desde una posicin fija o con el jugador detenido, tan popular cuando el juego era ms lento, es muy raro en el baloncesto moderno. Los tiros de falta se lanzan desde la lnea de tiros libres. DEFENSA Dos son los esquemas defensivos que pueden emplearse en un encuentro de baloncesto: -Individual: Consiste en marcar directamente al contrario, siendo por lo general la posicin ms adecuada, aquella en que el jugador mantiene las piernas flexionadas y los pies preparados para desplazarse. Una de las manos se encontrar adelantada y ms alta que la cabeza, tratando de interceptar los pases por alto o lanzamientos, y la otra ms baja, en posicin adecuada para rechazar el baln y bloquear los pases bajos. -Zona: El equipo organiza un sistema defensivo en el que cada jugador ocupa un puesto fijo, al que se repliega ante el ataque adversario, sin luchar por la posesin del baln lejos del cesto, limitando las posibilidades de imponer su juego
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DEFENSA La posicin bsica efectuada correctamente es esencial para una buena defensa, ya que facilita los desplazamientos. Se intenta siempre que el jugador que defiende est de espaldas a la canasta y tenga al atacante delante de l. Para un buen defensa es necesario que sepa interceptar el bote, el pase y el tiro (este se realiza con el llamado tapn). De esta forma podr recuperar la posesin del baln para beneficio de su equipo. A esta accin se la denomina turnover (recuperacin). El llamado dos contra uno se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo un equipo presiona al otro, realizando un marcaje muy frreo en toda la pista. Una tcnica vital tanto para el ataque como para la defensa es el rebote. Los bloqueos: accin realizada entre dos jugadores, de los que uno queda libre de su defensa y en ventaja para recibir un pase, lanzar a canasta, botar para ello se utiliza el cuerpo de un jugador para obstaculizar al defensa en beneficio del otro compaero. Los bloqueos pueden ser directos o indirectos cuando el jugador bloqueado tiene o no la pelota. Se denomina ciego cuando el bloqueo se produce por la espalda del defensa. La continuacin es el desplazamiento que hace le jugador en direccin de la canasta, despus de bloquear con la intencin de recibir un posible pase. Contraataque: es la forma ms rpida de conseguir canasta. Se pone en prctica cuando es posible sorprender al equipo contrario despus de recuperar la pelota. Los jugadores ms veloces del equipo corren hacia la canasta contraria ocupando 3 carriles, antes de que la defensa se pueda organizar.
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III.- REGLAS DE JUEGO

Las reglas internacionales de baloncesto son elaboradas por el comit central de FIBA y son revisadas cada cuatro aos. Son de aplicacin en todas las competiciones de carcter internacional entre pases y adoptadas por la mayora de federaciones nacionales, incluida la FEB. En Estados Unidos la NBA hace uso de un reglamento diferente al establecido por FIBA. Actualmente se est llevando a cabo un proceso gradual de acercamiento entre estas dos grandes corrientes de reglas del baloncesto.7 En 1971 las reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron ms parecidas a la de los partidos masculinos. ARBITRAJE Un partido debe ser dirigido por tres rbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos sern asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un comisario tcnico. Los rbitros y sus ayudantes dirigirn el juego de acuerdo con las reglas e interpretaciones oficiales. El rbitro principal decidir en cualquier situacin de discrepancia entre rbitros auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las canastas, dar su aprobacin al acta, es el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los elementos tcnicos y podr tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni regladas. Los rbitros se pueden comunicar con la mesa de anotadores y con el resto de rbitros mediante la gesticulacin, sealizando las incidencias con una serie de seales preestablecidas.
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VIOLACIONES
Una violacin es una infraccin de las reglas de juego, penalizada con un saque de fondo o banda para el equipo contrario desde el punto ms cercano al de la infraccin. Violaciones ms comunes PASOS (Art.25) El avance ilegal (pasos) es un desplazamiento ilegal de un jugador con control de baln (el baln reposa sobre una o ambas manos del jugador). Se produce avance ilegal cuando, una vez establecido el pie de pivote, el jugador: Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comnmente pasos de salida o arrancada. (No sancionables en baloncesto NBA). Estando con ambos pies (incluido el de pivote) en contacto con el suelo, salta y, antes de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie en el suelo. Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos ms, independientemente del orden de los pies. Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo creando una ventaja, el gesto de pivotar no se considera deslizar. Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el baln, o que obtenga el control del baln mientras est tumbado o sentado en el suelo. Es una violacin si, despus, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene el baln. DOBLES (Art.24) Los dobles es una falta por acompaar el baln al botar. Acostumbra a pasar cuando el jugador hace dos pasos y bota el baln.
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PIE Un jugador no debe tocar el baln con el pie intencionadamente. Este acto se considera violacin. Aunque tambin se considera violacin si es sin intencin de tocar el baln, y se sanciona de la misma manera, saque de banda para el equipo contrario del que ha tocado el baln. 3 SEGUNDOS EN ZONA (Art.26) No se puede permanecer ms de 3 segundos en el rea restringida del equipo contrario cuando se est atacando. En caso de que ests defendiendo se puede estar en la zona el tiempo que quieras. Esta es una de las mayores diferencias entre el reglamento FIBA y NBA. En la liga norteamericana no se le permite al jugador defensivo permanecer en la zona pintada, a menos que est marcando a un jugador atacante. Salvo excepciones: El jugador intente abandonar la zona restringida. El jugador est realizando un regate a canasta transcurridos 3 segundos. Un jugador de su mismo equipo est en accin de tiro a canasta. SAQUE DE BANDA/FONDO Se debe sacar antes de 5 segundos con el baln a disposicin del jugador, pudiendo dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrs. Cualquier infraccin de esta regla es una violacin. 24 SEGUNDOS (Art.29) Un equipo que obtiene un nuevo control de baln debe efectuar un lanzamiento a canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el baln siga en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesin no sea clara para el equipo oponente, se comete una violacin. Los 24 segundos se reinician cada vez que el baln toca el aro, se comete una violacin o una falta. En la NBA en caso de que la falta en defensa se produzca con menos de 14 segundos de posesin restantes, el dispositivo de 24 se reinicia con 14 segundos.
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CAMPO ATRS (Art.30) El baln devuelto a pista trasera (campo atrs) se produce cuando un equipo tiene control de baln en pista delantera y uno de sus jugadores es el ltimo en tocar el baln en pista delantera y despus l o un compaero es el primero en tocarlo en pista trasera. FALTAS FALTA PERSONAL (Art.34) Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. Se considera contacto ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores no respeta el cilindro del otro jugador y se considera responsable del contacto al jugador que invade el cilindro del otro o sale del suyo. Un jugador no agarrar, bloquear, empujar, cargar, zancadillear ni impedir el avance de un adversario extendiendo las manos, brazos, codos, hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies; ni doblar su cuerpo en una posicin anormal (fuera de su cilindro), ni incurrir en juego brusco o violento. La penalizacin para una falta personal es un saque para el equipo contrario desde el punto ms cercano en la lnea de fondo/lateral, salvo las faltas de equipo que se expondrn ms adelante. A la quinta falta (6ta. en la NBA) el jugador ser eliminado. FALTA EN ATAQUE Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de baln comete una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en posicin legal de defensa (Ambos pies en contacto con el suelo, encarado al atacante, dentro de su cilindro y pudindose desplazar lateralmente y hacia atrs, no hacia
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delante). Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del equipo con control de baln (falta en ataque). FALTA ANTIDEPORTIVA (Art.36) Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del rbitro, no constituye un esfuerzo legtimo de jugar directamente el baln dentro del espritu y la intencin de las reglas o bien, el contacto es de brusquedad excesiva. Se sanciona con dos tiros libres y posesin para el equipo contrario. FALTA TCNICA Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino falta de cooperacin o desobediencia deliberada o reiterada al espritu de las reglas. La segunda falta tcnica que se le pite a un mismo jugador contar como descalificante. Una falta tcnica contar como falta personal, es decir, se sumar una falta al jugador al que le ha sido pitada la falta tcnica, as como a las faltas de equipo. Se sanciona igual que la antideportiva. FALTA DESCALIFICANTE Una falta descalificante es cualquier infraccin antideportiva flagrante de un jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o acompaante de equipo que deber abandonar el campo y no podr establecer contacto visual con el mismo durante el resto del partido. 2 faltas antideportivas constituyen una falta descalificante. Cabe mencionar que una falta descalificante puede conllevar tambin uno o varios partidos de suspensin segn lo decida la organizacin de la competicin. Despus de una falta tcnica, antideportiva o descalificante se conceden 2 tiros libres y saque desde la prolongacin de la lnea central enfrente de la mesa de anotadores.
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TIROS Si un equipo comete cinco faltas en un perodo (o 2 en los dos ltimos minutos de cada cuarto), a partir de ese momento todas las faltas personales que realice durante ese perodo sern sancionadas con dos tiros desde la lnea de tiros libres de su zona (situada a 4,60 m de la canasta). Tambin se efectuarn tiros libres cuando un jugador recibe una falta mientras se halla en accin de tiro, determinndose su nmero segn la zona de puntuacin en la que se encuentre (de 2 o 3 puntos). Si durante esa accin de tiro con falta la canasta se consigue, el cesto es vlido y se concede un tiro adicional. Durante la ejecucin del tiro libre, el jugador que est tirando no podr pisar la lnea, esto supondra que aunque entrase la canasta el tiro no sera vlido, al igual que si uno de sus compaeros invade la zona antes de que el baln salga de las manos del lanzador, por otra parte si un rival entra en la zona antes de que el jugador suelte el baln el tiro se repetir en caso de que no haya entrado.
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IV.- DISEO DEL CAMPO DE JUEGO

LA CANCHA

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud. El permetro de la pista debe estar libre de obstculos a dos metros de distancia. La altura del primer obstculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mnimo a 7 m de altura. El campo est dividido en dos mitades iguales separados por la lnea denominada de medio campo y con un crculo que parte del centro de la pista, el crculo central mide 3,6 m dimetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo. En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro del rectngulo y tienen que estar provistos de basculantes homologados. Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde se encuentra la lnea de tiros libres tiene un dimetro de 3,6 m. Todas las lneas miden 5 cm. de ancho. La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la canasta.
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PISTA Las medidas de las pistas o canchas de baloncesto difieren levemente segn los pases; en cualquier caso, es un rea rectangular con unas dimensiones que oscilan entre los 29 por 15 m hasta 22 por 13 m y en cada extremo hay un tablero vertical de aproximadamente 2 por 1 m que est anclado en un muro, suspendido del techo o montado de otra manera, de forma que su borde inferior est a 2,7 m sobre el suelo. Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los tableros a una altura de 3 m sobre la superficie de juego; cada una tiene un dimetro de 46 cm y consiste en un aro horizontal de metal, de cuyo borde cuelga una red de malla blanca. La pelota oficial es de cuero o nailon, pesa de 567 a 624 g y tiene una circunferencia de alrededor de 76 centmetros. Un equipo convencional de baloncesto, que est dirigido por un entrenador, se compone de pvot, ala-pvot, alero, escolta y base. En el comienzo de un partido los jugadores se colocan alrededor de un crculo central de 61 cm de radio situado en el centro de la pista, excepto un jugador por equipo, que se sita en el centro del mismo para intentar conseguir la posesin del baln en el saque inicial.
La figura muestra las dimensiones de las canchas de baloncesto universitarias y de los profesionales de Estados Unidos. El rea de tiros libres y el semicrculo superior delimitan la zona, la parte ms estratgica de la cancha. La pista suele ser cubierta y el suelo, de madera.
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LA CANASTA
El tablero de la canasta, es un rectngulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectngulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que est elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectngulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectngulo interior en su centro. El aro de la canasta debe tener un dimetro de 45,7 cm., el rectngulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con l la pelota se introduzca en la canasta. El aro est situado a una altura de 3,05 metros y est provisto de unas redes homologadas.
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V.- MATERIALES QUE SE USAN PARA EL ENTRENAMIENTO

EL BALON
El baln de baloncesto debe ser, evidentemente, esfrico, de cuero o piel rugosa, o material sinttico, que facilite el agarre de los jugadores an con las manos sudadas (los balones tienen una superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja, con lneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor (pabelln cubierto) y de outdoor (exterior) difieren en el material del cual estn recubiertas. A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota con bandas claras amarillas sobre el clsico color de fondo naranja, para mejorar la visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el pblico. Desde el ao 2007 en Espaa se utiliza un baln con franjas negras, sobre el que se discute su duracin ya que resbala en exceso.

Circunferencia: 68 - 73 cm. Dimetro: 23-24 cm. Peso: 600 - 800 g
Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaos y pesos diferentes segn las categoras: el nmero "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y pre-infantiles (nios de 8 a 12 aos generalmente). Adems, se estipula que el baln ha de tener una presin tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura.
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TABLEROS DE BALONCESTO Cada cancha de baloncesto debe tener no menos de 4 tableros, cuando el nmero es inferior, la ejecucin de cada alumno ser muy espaciada y el aprendizaje se har difcil y demorado. Por cada tablero debe haber entre 4 y 6 alumnos, as el nmero de repeticiones por alumno durante una clase ser mayor y el aprendizaje ser ms rpido.
POSTES DE OBSTACULOS. Debe ser una figura en madera de un jugador, la cual cree dificultades y oposicin a los jugadores, para lograr un dominio de las acciones tcnico-tcticas. Debe haber unos 4 o 6 postes de este tipo.
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MAQUETA CON FIGURINES Es una maqueta de la cancha de baloncesto, en la cual los alumnos puedan observar movimientos antes de ejecutarlos, sirve para la enseanza de acciones tcnico-tcticas. LOS POSTES Son obstculos con una altura de 1.50 metros. y de base con 25-30 centmetros de ancho. Procurar tener de 14 a 16 postes, los cuales pueden ser construidos de metal, madera y plstico. LA LLANTA DE AUTOMVIL Colgada de una cuerda que permita el movimiento, a una altura de 1.20 metros del suelo para practicar la precisin en los pases. EL REFLECTOR DE LOS PASES o Toss-Beck Se construye con una malla que recibe los pases, ya que va sujetada a la base con resortes de caucho, la unin con el soporte debe ser mvil para guardar el ngulo del pase y la altura. No se necesitan ms de tres reflectores. LAS VISERA O GAFAS PARA DRIBLE Son unas gafas con una parte oscura en el borde inferior que impide la visin del baln y del suelo, nicamente se puede observar por la parte superior de ellas. LAS TAPAS PARA LOS AROS Consiste en una circunferencia de metal de dimetro de 25 a 30 centmetros, con resortes de caucho que tienen en el extremo unos ganchos para sujetarlos al aro, se utilizan para los rebotes, los remates o el cacheteo.
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LAS PAREDES PARA LOS PASES Se deben aprovechar las paredes alrededor de la zona de entrenamiento, deben ir pintadas con signos, crculos grficas, numeradas, para el entrenamiento de las recepciones y los pases. LOS VIDEOS Si el lugar cuenta con dinero debe poseer pelculas que permitan observar la buena ejecucin de la tcnica, la tctica etc., partidos de equipos grandes, filmaciones realizadas a los mismos jugadores.
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VI.- METODOLOGA DE APRENDIZAJE
La palabra metodologa proviene del trmino mtodo, que significa camino, va, medio para llegar a un fin. Se aprecia la idea de que la metodologa est indisolublemente asociada al objetivo, al para qu hacer algo. PRIMER ETAPA: Juegos para la comprensin. Objetivo especfico: Desarrollar acciones tcnicas individuales y colectivas de forma simple que faciliten el progreso de la enseanza en ataque y defensa.
Juego 1vs1. Objetivos Realizar la proteccin del baln, dribles, fintas e interceptaciones. Idea del juego: El objetivo de este ejercicio consiste, en mantener el baln el mayor tiempo posible y anular el adversario por intermedio de dribles, fintas y cambios de direccin. Organizacin: En parejas o en tros en todo el terreno segn las condiciones materiales, realizar las acciones de ataque y defensa. Cuando se intercepta el baln se cambian las funciones. Orientacin Metodolgica.- El marcaje debe ser semiactivo para permitir al jugador ofensivo realizar las acciones, las que deben dirigirse hacia el frente. El baln debe estar lo ms cerca posible del cuerpo
Juego 2 vs1 Objetivos. Ejecutar desmarques, juego de posicin, intercepcin de pases y darle opcin de pases al espacio libre o al compaero. Idea del juego. Dos contra uno constituye la primera idea de superioridad numrica en el Baloncesto. Mediante el constante desmarcajes, la fintas del cuerpo sin baln (para inducir al adversario hacia falsas direcciones), el jugador debe apoyar a su compaero, quien efectuar el pase al espacio libre, y a las manos del compaero. El jugador que defiende debe tratar de conquistar el baln mediante un juego de posicin inteligente y agresiva.
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Organizacin. Se organizan tros que se distribuyen por todo el terreno para el desarrollo de las acciones, el jugador a la defensa cambia al ataque cuando intercepta el baln. Orientacin Metodolgica.- Los compaeros del que esta en posesin del baln, deben acercarse para recibir pases cortos con los brazos extendidos. El jugador a la defensa tratar de colocarse en la lnea de pase para la posible interceptacin del pase.
Juego 2 vs 2 Objetivos. Realizar pases y cortes para recibir. Idea del juego. En las parejas, el que tiene el baln construye y su compaero realiza los cortes o la pantalla. En este juego desarrolla la circulacin y la conservacin inteligente del baln. En el plano defensivo, la marcacin debe ser estrecha y la rotacin defensiva a fin de impedir a los poseedores del baln la fcil utilizacin de los apoyos. Organizacin. Dos jugadores son opuestos a dos adversarios en el interior de un terreno tratando de conservar el baln con el empleo de pases, pantallas y desmarques tratando de avanzar hacia el frente pueden participar varios cuartetos. Orientacin Metodolgica: Los jugadores a la ofensiva deben acercarse para realizar la mayor cantidad de pases sin perder el baln, con movimientos hacia cualquier direccin
Juego 3 vs 2. Objetivos. Realizar desmarques, marcaje, juego en directo, coordinacin defensiva, movilidad y concentracin. tringulo, juego
Idea del juego. Jugador sin baln: Desmarques para crear espacios. Jugador con baln: Mantener el baln, utilizar los espacios para el pase. Jugador defensivo: Retardar, reducir el espacio y obtener el baln Organizacin. Tres jugadores ofensivos se enfrentan a dos defensores. Inmediatamente despus de recuperado el baln, los defensores deben entregarlo a los atacantes. Despus de un tiempo determinado, los papeles se invierten.
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Orientacin Metodolgica: Aprovechar la superioridad numrica, para tener un jugador desmarcado, formar tringulos y los pases cortos.
Juego 3 vs 3. Objetivos. Ejecutar desmarques, marcaje, pases, cambios de juego y juego en tringulos. Idea del juego. El tro que est en posesin del baln tendr por misin conservarlo con el objetivo de crear posibilidades de cambios de juego mediante largos pases transversales dirigidos al segundo apoyo, alternado con combinaciones de pases cortos. Organizacin. Tres jugadores enfrentarn a tres adversarios. Los poseedores del baln trataran de conservar el baln para llevarlo al frente con pases y dribles, cuando es interceptado se pasa a la defensa. Orientacin Metodolgica: Marcar sin presionar, triangular con pases cortos.
Juego 4 vs 3. Objetivos: Realizar alternancia de pases laterales y diagonales, juego directo, coordinacin defensiva y penetracin. Idea del juego. El objetivo de este ejercicio consiste en conservar el baln, hacindolo circular lateral y diagonalmente, mientras tres adversarios tratan de recuperarlo. Atacantes: Realizar primero el pase cruzado, abrir espacios, efectuar pase y penetracin. Defensas: Retardar y reducir el espacio. Organizacin. Cuatro jugadores se disponen en las cuatro esquinas de un terreno delimitado y tres adversarios en el centro. Si estos ltimos interceptan el baln, lo entregarn nuevamente a los jugadores del permetro. Despus de un tiempo determinado, se cambiarn los papeles. Orientacin Metodolgica: Pasar al jugador desmarcado, marca estrecha, jugar en diagonal
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Juego 4 vs 4. Objetivos. Realizar desmarques, juego en tringulo, juego directo (un pase), amplitud, retardacin, pases laterales y diagonales. Idea del juego: La finalidad de este juego consiste en provocar en el equipo atacante un constante desmarcarse, a fin de que el conductor del baln pueda tener siempre dos posibilidades de pase, a su izquierda, a su derecha al frente o atrs. Esto implica que, inmediatamente hecho el pase, el jugador se vea obligado a desplazarse para solicitar un nuevo pase, el jugador sin baln debe tratar de interceptar los pases mediante una buena colocacin, anticipacin y fintas defensivas. Organizacin. Cuatro jugadores con el baln, tratarn de conservarlo con pases y desplazamientos en terreno limitado, el cuarteto a la defensiva tratar de interceptarlo, de lograrlo estos pasaran a la ofensiva. Orientacin Metodolgica. Desmarcarse para recibir pases en diagonales, realizar triangulaciones, colocacin en lneas de pases.
Juego 5 vs 4. Objetivo. Realizar juego en tringulo, juego directo (un pase), anticipacin de pases, amplitud, retardacin, pases laterales y diagonales. Idea del juego: Lograr superioridad numrica. Jugador con baln seguir el pase, apoyo y crear espacios. Jugador sin baln retardar e interceptar. Organizacin. Cinco jugadores con el baln, trataran de conservarlo con pases y desplazamientos en terreno libre. El cuarteto a la defensiva tratar de interceptarlo marcando al jugador con baln estrechamente. Orientacin Metodolgica. Pases de pecho con dos manos, diagonales y cortos, lograr ventaja territorial.
Juego 5 vs 5. Objetivos. Realizar Desmarques, cambios de juego y marcaje personal Idea del juego: El objetivo consiste en conservar el baln en poder del equipo el mayor tiempo posible mediante acciones individuales o combinaciones colectivas.
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Organizacin. Dos equipos con el mismo nmero de jugadores se oponen entre s en un terreno cuyas dimensiones deben permitir un juego amplio, transicin defensiva a ofensiva. Orientacin Metodolgica. Juegos con metas libres SEGUNDA ETAPA: Situaciones estndar de juegos.
Situacin # 1 Salto inicial. Objetivos: Dominio del baln en el salto inicial, desmarques, apoyo. Idea de juego: Inicio del juego, jugar hacia diferentes zonas con pases diagonales, conservar el baln desmarques y apoyo. Organizacin: Desde el salto inicial realizado por dos oponentes, peses a diferentes reas del terreno jugando por los laterales donde estarn colocados los dems integrantes segn su posicin. Conservar el baln y rotarlo por el permetro defensivo, construccin y ataque. Orientacin Metodolgica. Jugar hacia el terreno ofensivo con pases cortos, controlar el baln. Adelantar el baln y jugar en zona ofensiva. Pases a los laterales y diagonales. Jugar en zona de construccin. Pases cortos y en caso excepcionales en profundidad y tiro al aro. Defensa semiactiva y activa.
Situacin # 2 Saque despus una falta. Objetivos: Realizar pases, desmarques, apoyo y control del baln. Idea de juego: jugar rpido con el compaero desmarcado, lograr superioridad numrica. Organizacin. En diferentes zonas del terreno, defensivas y ofensivas, jugar el baln en tringulos tratando de conservarlo, adelantar lneas para el ataque, desmarques para el tiro al aro. Orientacin Metodolgica. Pases cortos con dos manos. Pases largos con una mano. Desmarques con cambios de ritmos. Pases en profundidad y tiro al aro. Defensa semiactiva y activa.
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Situacin # 3 Saque de fondo. Objetivos: Realizar situaciones variables. pases cortos, largos, drible y controles en
Idea de juego: conservar el baln, estructurar el ataque. Organizacin: Acciones desde saque de fondo con el jugador desmarcado, control y pase al jugador de apoyo, jugar por las lneas, formando tros y cuartetos. Orientacin Metodolgica.- Pases cortos con dos manos. Pases largos con una mano. Marcaje despus de la salida. Apoyo al jugador con baln. Defensa semiactiva y activa. Llevar el baln al aro contrario.
Situacin # 4 Saque lateral. Objetivos: jugar el baln con las manos desde fuera del terreno al jugador desmarcado. Idea de juego: decepcionar el baln con las manos al pecho, Jugar con el apoyo, triangular el baln. Organizacin: El jugador que saca se incorpora para apoyar al que decepciona, el jugador con baln busca a los jugadores desmarcados para triangular o jugar por las lneas, las marcas buscarn las lneas de pases. Orientacin Metodolgica.- Recepcionar: primero en el lugar y luego en movimiento. Marca semiactiva y activa. Pases cortos y largos. Saque de Banda.
Situacin # 5 Saque despus de bote. Objetivos: Realizar el saque desde el lugar por donde salga el baln con los diferentes tipos de pases. Idea de juego: jugar el baln despus de una recepcin e iniciar el ataque Organizacin: Recibir el baln por aire en las diferentes zonas de ataque para llevarlo al aro contrario, cada jugador estar marcado por un contrario. Orientacin Metodolgica.- Marca semiactiva y activa. El saque debe ser hacia adentro del terreno. Tirar al aro desde cualquier zona del terreno con la con las variantes de tiro
EVALUACION
La evaluacin de la metodologa se realizar mediante el test de talento de juego, teniendo como fundamento los resultados de los indicadores que lo componen y en correspondencia con los criterios evaluativos que a continuacin reflejamos y que se controlar mediante la observacin en juegos de 5 versus 5. Indicadores 1.- Colocacin en la posicin: Proyeccin de ataque, proyeccin de defensa, fluidez de los movimientos y coordinacin. 2.- Acciones individuales y colectivas al ataque y a la defensa: Pases, recepcin, drible y tiro. 3.- Disposicin para el juego: Ayuda al compaero y ritmo de ejecucin. Irregularidades OTRO TIPO DE METODOLOGA Est relacionado con el tipo de planificacin: Tipos de planificacin. En la prctica de la preparacin deportiva en el baloncesto se aplican los siguientes tipos de planificacin:
Planificacin Perspectiva. Es necesaria ya que la alta maestra deportiva se puede alcanzar nicamente a travs de los esfuerzos y los entrenamientos de muchos aos, se utiliza para largos periodo de tiempo (2 - 4 aos) y abarca todo el procese de enseanza - entrenamiento del equipo de los jugadores. Para la efectividad de la planificacin perspectiva es necesario que el equipo mantenga relativamente la misma nomina, es por eso que se utiliza preferiblemente despus e incluso en la tercera etapa de la preparacin de muchos aos (etapa de especializada preparacin bsica).
La elaboracin del plan perspectivo pasa a travs de varias etapas:
Primera Etapa. El entrenador estudia su propio equipo, el nivel de la preparacin fsica, tcnica, tctica, terica, psicolgica; resultados de las pruebas de control, anlisis y evaluacin del resultado final.
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Segunda Etapa: Anlisis y estudio de los otros equipos y logro de otros entrenadores. Tendencias en el desarrollo del proceso de juego, novedades tcticas, metodolgicas, nuevos aparatos, implementos, instalaciones. Esta etapa es muy importante porque se precisan y se acumulan los datos fundamentales para la realizacin del prximo plan.
Tercera Etapa. Se precisan las ideas bsicas y las direcciones de la preparacin al contenido fundamental del proceso de enseanza entrenamiento para la prxima etapa y se determinan los medios de control.
El entrenador de baloncesto debe utilizar la planificacin perspectiva abarcando toda la etapa de la preparacin debe tomarla como base para la realizacin de la planificacin anual.
La Planificacin Anual. Se realiza con base en la planificacin perspectiva, en la cual se deben tener en cuenta los resultados que alcanzaron en el ao anterior.
El plan anual de entrenamiento permite hacer una profundizacin pormenorizada de la precisin de las tareas, los mtodos, medios de entrenamiento, las exigencias de control en todos los perodos y etapas de la preparacin. Adems el plan anual tiene un clculo ms preciso del tiempo que se tiene para la realizacin de las diferentes tareas de la preparacin. El plan en anual contiene las siguientes tareas:
Caracterstica y tendencia del desarrollo del baloncesto anlisis. Se hace un anlisis del contenido del juego, las caractersticas y novedades de las distintas fases del juego, la composicin de los equipos, la preparacin fsica y psicolgica, cuales son los representantes del baloncesto ms destacados, novedades en la base material, aparatos, implementos. Este anlisis se hace para el baloncesto mundial y para nuestro pas.
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Nmina del equipo: Se llenan las casillas con todos los datos de los jugadores, se hace un profundo anlisis de la potencialidad integral de los jugadores.
Objetivo o fin de la preparacin: Se determinan los objetivos finales que se deben alcanzar en el proceso de enseanza - entrenamiento y en la competencia.
Contenido del juego del equipo en la fase ofensiva defensiva: Descripcin pormenorizada del repertorio ofensivo y defensivo con grficas explicativas para la tctica.
Tareas de la preparacin: Se Precisan las tareas principales que ce van a realizar relacionadas con la preparacin fsica, tcnica, terica y psicolgica.
Estado y pronostico de La preparacin: Se precisan las, exigencias- que se pretenden alcanzar durante el ao basados en los resultados del ao anterior.
Estructura, contenido y direccin del proceso de entrenamiento, desarrollo de la preparacin: Se determinan las etapas de preparacin y los perodos que se van a desarrollar.
ndices Generales del Equipo

Das disponibles calendario (cuantos das se tienen para trabajar): Das de trabajo (cuantos das se van a trabajar) Das de descanso. Das de entrenamiento. Nmero de entrenamientos. Horas de entrenamiento. Das de competencia. Horas de competencia.
Indicies Especficos
Horas para ofensiva.
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Horas para defensiva. Horas para la preparacin fsica.
Planificacin Operativa. Este tipo de planificacin est determinada para una parte del proceso enseanza - entrenamiento: Semana, mes, etapa, perodo. Esta planificacin ayuda a la realizacin del plan anual de entrenamiento. Se realiza en tres (3) formas fundamentales:
Plan de trabajo. Se utiliza habitualmente para un mesociclo (1 mes) o microciclo (1 semana). Plan de entrenamiento: La misma forma que el plan de clase. Horario de los entrenamientos.
El plan de trabajo abarca el periodo de un mesociclo y se compone de las siguientes partes. ndices Generales: Son ocho (8) a saber:

Das disponible calendario Das de trabajo. Das de descanso. Das de entrenamiento. Nmeros de entrenamiento. Horas, de entrenamiento. Das de competencia Horas de competencia.
Prueba de control del Ejercicio defensivo En esta prueba cada alumno pone a prueba la velocidad de los desplazamientos y la efectividad tcnica de la defensa.
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En esta prueba se evalan los principales pasos especializados de la defensa y su velocidad de la ejecucin en condiciones y distancias muy parecidas a las de juego. En esta prueba los resultados fueron positivos con una media de 24,08 en el test y 23,09 en el post estos cambios significativos se deben a que estos pasos son la base para la realizacin de la tcnica de apoderamiento del baln adems en la tcnica del desplazamiento la velocidad es determinante en su ejecucin.
Prueba de control del Ejercicio de Pase Largo Tiro al Aro En esta prueba se inquiri analizar la calidad de la ejecucin de los pases del baln, se obtuvo una media de 4,25 en el test y 5,50 en el post con cambios significativos en la ejecucin debido a las combinaciones de los medios de enseanza entre este elemento y los dems.
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CONCLUSIONES
Creo que ha sido un trabajo muy productivo, ya que he aprendido bastante ms sobre este deporte preferido por tantos.
Creo que el bsquetbol es un juego que aplica destreza mental y fsica, y que dentro de la fsica, se trabaja prcticamente todo el cuerpo.
Se aprendi las reglas bsicas de este deporte, lo cual ayudar a practicarlo en muchas de las actividades cotidianas.
Se comprendi la metodologa de este deporte, as como tambin los fundamentos tcticos y tcnicos.
Se comprendi los sistemas de juegos y esquemas, se conoci los materiales que se emplean para practicarlos.
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BIBLIOGRAFA
http://www.efdeportes.com/efd169/fundamentos-tecnicos-en-baloncesto.htm
http://www.monografias.com/trabajos89/metodologia-proceso-ensenanzabaloncesto/metodologia-proceso-ensenanza-baloncesto.shtml
http://html.rincondelvago.com/basquetbol_1.html
http://www.monografias.com/trabajos12/hibas/hibas.shtml
http://html.rincondelvago.com/baloncesto_20.html
http://raul-elbasquetbol.blogspot.com/2011/06/conclusion.html
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I.- FUNDAMENTOS BSICOS Y TCNICOS DEL BASQUETBALL

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OTROS ASPECTOS TCNICOS

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II.- SISTEMAS DE JUEGO Y ESQUEMAS

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2.2.- ATAQUE CONTRA DEFENSAS DE ZONAS

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TCNICAS DE ATAQUE.- Las principales tcnicas de ataque que necesita cualquier

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III.- REGLAS DE JUEGO

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IV.- DISEO DEL CAMPO DE JUEGO

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V.- MATERIALES QUE SE USAN PARA EL ENTRENAMIENTO

Circunferencia: 68 - 73 cm. Dimetro: 23-24 cm. Peso: 600 - 800 g

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VI.- METODOLOGA DE APRENDIZAJE

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La elaboracin del plan perspectivo pasa a travs de varias etapas:

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ndices Generales del Equipo

Horas para ofensiva.

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Horas para defensiva. Horas para la preparacin fsica.

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