Nmero 173

EJEMPLAR GRATUITO

www.espaciohumano.com

Abril 2013

El CONTROL MENTE ERRANTE

de la

Espiritualidad Andina Lugares Sagrados

Investiga, Medita, Ama ..., LA MEJOR TERAPIA?

Nutricin y Fitoterapia

para la Salud Intestinal

LA VIDA QUE MERECES

y Pascual Olmos

lex Rovira

Entrevista con

Sumario
Ecosofa: Consumo responsable, Beatriz Cienfuegos Alimentacin: La ventaja de querer adelgazar ya, Raquel Magem Alimentacin: Activar la energa del hgado, Diana Lpez Iriarte Alimentacin:Recetas prcticas para primavera, Almudena Afonso Fitoterapia: Para la salud intestinal, Palmira Pozuelo Salud natural: Hacia dnde mira la enfermedad, Alejandro Sexto Salud natural: Los mensajes del cuerpo, Carolina Cuesta Terapias: Ajustar el atlas, David Vis Terapias: T.F. en los estados de desesperacin, Eva Garca Terapias:Diapasones para la salud, Mercedes Cadarso Terapias: Flores de Bach, para subir la vibracin, Carmen Risueo Terapias: MTCH y Mao Zedong, Jason Smith Terapias: Apuntes sobre Arteterapia, Katharina Widmer Entrevista con Alex Rovira y Pascual Olmos, Cristina Garca Castro Yoga-meditacin: La medicina del sosiego, Ramiro Calle Terapias: Reflexologa y fertilidad masculina, Isabel Prez Broncano Maternidad: Embarazo y transformacin interior, Rocio Corral Daz Maternidad:Es mi hijo un nio de cristal...?, Marta Cela Biodanza: Al encuentro del paraiso..., Maite Bernardelle Desarrollo: Por qu las cosas no me salen como quiero...?, M. Jos Trillo Desarrollo: El control de la mente errante,Swami Sivananda Desarrollo:Investiga, medita, ama..., Jos Maria Doria Desarrollo: Cmo amar y ser amado sanamente, Mar de Luz Desarrollo: Gafas, microscopios y telescopio..., Alfonso Colodrn Tantra: Infidelidad, amor y tantra, Hari Dass Desarrollo: Descubre la Galatea que hay en ti, Carmen Lpez Vzquez Desarrollo:Atrvete amar la vida, Sara de Rivas Hermosilla Feminidad: Sabidura de las emociones oscuras, Guadalupe Cuevas Los 20 Glifos Mayas, Cristina Aparicio La tierra como lugar sagrado, Rosa Natalia Espiritualidad Andina. Lugares Sagrados, Rafael Navarro Feng Shui: limpieza de primavera, Ana Postigo Libros, conferencias y cursos abril, Gua + Vida Espacio Humano es una revista recomendada por las asociaciones profesionales

Comentario
emos atravesado un duro invierno. Esperamos que como dice el refrn este ao de Nieves sea ao de Bienes. Llega la Primavera y renace la esperanza. Tal vez porque van sucediendo cosas como que la UE prohbe la venta cosmtica testada en animales, o las distintas sentencias judiciales contra las clausulas suelo en las hipotecas o la ley hipotecaria o porque ha aparecido un Papa inesperado en los gestos, formas y palabras, que promete aunque seguramente no gustar a todos. Dicen que sobre gustos no hay nada escrito. Esperamos que en este nmero encontris al menos un artculo que os haga reflexionar, que os guste, que os haga aprender algo, os de la respuesta que buscais o que tal vez os haga plantearos nuevas preguntas. Sabemos que cada uno tiene sus preferencias, y en Espacio Humano tratamos de dar cabida a todos desde el respeto a la diferencia. Alex Rovira y Pascual Olmos nos han concedido una entrevista con motivo de la publicacin del libro La Vida que Mereces. Deca Alex Rovira queremos poner el acento en todo lo bueno que hay que no sale en los medios. En los medios te ponen las bombas no las caricias, te ponen el rbol cortado no los que crecen, te ponen el ro contaminado no las depuradoras,... Pongamos el foco en que realmente hay otra manera de hacer las cosas a partir del individuo... Desde Espacio Humano tratamos cada mes de haceros llegar esa otra manera de hacer las cosas, porque hay afortunadamente mucha gente que cada da trata de marcar la diferencia. Cristina Garca Castro

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Colaboran en este nmero:

Centro de Yoga Sivananda Vedanta, Alfonso Colodrn, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Diana Lpez Iriarte, Isabel Prez Broncano, Palmira Pozuelo, Jan Ruz, Rafael Navarro, Cristina Aparicio, Sara de Rivas Hermosilla, Mar de Luz, Jos Mara Doria, M. Jos Trillo, Maite Bernardelle, Marta Cela, Katharina Widmer, Jason Smith, Carmen Risueo, Mercedes Cadarso, David Vies, Carolina Cuesta ,Alejandro Sexto, Raquel Magem, Beatriz Cienfuegos, Almudena Afonso, Eva Garcia, Rocio Corral.

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinin de sus colaboradores. 17.000 ejemplares 425 puntos de distribucin en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD espacio HUMANO es Miembro de la

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Edita:Evolucin Humana S.L. Asesora Editorial: Feliciana Garca Gmez Coordina: Cristina Garca Castro. Publicidad: Cristina Garca Castro, Victoria Rodrguez. Fotgrafo: Miguel Garca Castro . Internet: Victoria Rodrguez. Direccin:C/ Leeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com feli@espaciohumano.com www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Ecosofa

Una visin del mundo desde una concepcin profunda de la conciencia ecolgica, que incluye adems del medioambiente, el mbito social y espiritual.

Consumo responsable
no de los fines del ser humano es la satisfaccin de las necesidades materiales; la economa sera la ciencia que estudia los mtodos ms eficaces para satisfacerlas, mediante el empleo de los bienes que ofrece generosamente la naturaleza del planeta Tierra, que no hay que olvidar, compartimos con otras especies animales y vegetales. No hay una nica manera de administrar esos bienes planetarios comunes, y una vez ms, la diversidad humana ha propuesto distintos modelos a lo largo de su historia. Actualmente, en Occidente, el modelo econmico se El consumismo domina basa principalmenhoy en da la mente y te en el crecimiento los corazones de millones continuo a travs de personas de la competicin, la explotacin de los recursos naturales y el consumo como proyecto vital. El consumismo domina hoy en da la mente y los corazones de millones de personas: un consumo compulsivo de bienes por parte de una minora del planeta que es una de las causas principales de la degradacin ambiental a nivel global. La capacidad tecnolgica de Occidente para producir ms bienes y cada vez ms deprisa sostiene un tipo de actividad econmica que parece una carrera de ciegos rumbo hacia el abismo de una crisis ecolgica sin precedentes. Los recursos planetarios muestran su finitud ante un modelo de desarrollo depredador y despilfarrador y los ecosistemas muestran el desequilibrio profundo que sufren por la prdida de biodiversidad, por la contaminacin, la deforestacin y el cambio climtico. Todo ello ejecutado, adems, al comps implacable de una ciencia econmica, injusta socialmente, cuya aplicacin mantiene en la pobreza a un quinto de la poblacin mundial y mata

de hambre a millones de personas cada ao, vctimas de lo que eufemsticamente se denomina ajustes estructurales. Esa pobreza convive con la riqueza de una minora que es incapaz de contenerse reduciendo su consumo hasta niveles realmente sostenibles, una reduccin que permita a otros pueblos estabilizar su nivel de vida. Una minora que no entiende que la idea misma de desarrollo no es igual para todo el mundo y que para muchas culturas no es el indicativo de un verdadero bienestar. Es tiempo, pues, de un cambio fundamental de paradigma, porque mientras el ncleo duro de este neoliberalismo feroz no le vea las orejas al lobo de la catstrofe que la bsqueda de beneficio a toda costa est provocando, y en tanto no extirpemos la causa esencial que nos induce a tratar la naturaleza como pura materia, obviando su aspecto intangible, esencial e incluso sagrado aspecto que nos Es tiempo, pues, muestra un modelo de de un cambio cooperacin, de simfundamental de biosis y unidad profunparadigma da, no habremos dado con la verdadera clave del la crisis actual del hombre que reside en las profundidades de su espritu. Pero, mientras tanto, todos estamos obligados a responder por nuestras acciones. Esta es una llamada al consumo responsable. A la toma de conciencia de que cuando consumimos estamos colaborando con todos los procesos que hacen posible el bien o servicio consumido y de que estos procesos tienen implicaciones de carcter econmico, social, medioambiental y espiritual.
Beatriz Cienfuegos rea de Comunicacin de Ecocentro www.ecocentro.es

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Alimentacin y Salud

Raquel Magem Dietista y experta en cocina macrobitica Prasad-Ocio Saludable www.prasad-ociosaludable.com

La ventaja de querer adelgazar ya

Lo que no podemos obviar es que para muchas personas tambin es una cuestin de esttica y, cuando el aspecto fsico representa una prioridad, querer modificarlo resulta muy motivador. Precisamente, esta motivacin es la clave para conseguir el objetivo. Si se carece de ella, difcilmente se produce el cambio de hbitos (cambiar cuesta mucho, todos los sabemos, somos animales de costumbres) y sin cambio no hay resultados satisfactorios. La decisin sobre cmo adelgazar y qu camino escoger para perder kilos es crucial para la salud e, incluso, puede ser determinante para resto de la vida. No deseo profundizar en populares dietas desequilibradas y perjudiciales para la salud, que estn de moda en nuestra sociedad por su reclamo de rapidez, eficacia, sencillez y sin pasar hambre, pero sin tener en cuenta los indeseables efectos secundarios. S mencionar que las hiperproticas pueden comportar cetosis, desgaste y saturacin del hgado e hipercolesterolemia y que las que se

Quieres adelgazar? Felicidades, puedes estar de suerte, la motivacin constituye una gran oportunidad para pasar a la accin. Ahora bien, la cuestin es que el mtodo puede representar algo catastrfico para tu salud o todo lo contrario, con el objetivo de desprenderte de unos kilos puedes descubrir todo un mundo de salud, placer y bienestar.
encionar que tienes suerte por querer adelgazar puede parecer una frivolidad. Lejos de serlo, considero que es toda una realidad. El

sobrepeso constituye un problema de salud, tanto directo en caso de obesidad como por ser uno de los factores causantes de muchas enfermedades.

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Alimentacin y Salud tirte genial, aunque no quieras adelgazar te damos la bienvenida en nuestro club. A continuacin, introducir algunas pautas generales: Alimentacin equilibrada Segn recomienda la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), en una dieta equilibrada, los hidratos de carbono deben aportar un 55%-60% de las caloras totales ingeridas a diario, mientras que las grasas no deben superar el 30% y las protenas deben suponer el 15%. A la hora de escoger, tambin tendremos en cuenta que prime lo natural y menos procesado, con predominio de alimentos del mundo vegetal, para mantener un equilibrio energtico armonioso y de adaptacin al medio. Al mismo tiempo, la cantidad debe estar acorde a las necesidades. A continuacin, ofrecer informacin orientativa para realizar una dieta. Estructura de un men 1.- Entrante Compuesto por una sopa, como la de miso, o una crema. Lo ideal es que contenga un alto porcentaje de protenas, para que la fuerza digestiva sea superior al principio de la comida. 2.- Plato combinado El objetivo es alimentarse con una plant based diet. Puedes utilizar legumbres como azukis, lentejas, lenteja rojas, garbanzos o judas, as como otras menos extendidas en Occidente, como tofu, tempe, seitn, etc. Como opciones de protena de origen animal, sugiero que priorices los productos de mar, con el pescado blanco, pequeo y salvaje como muy buena opcin. En cuanto a los hidratos de carbono, recomiendo que escojas productos de calidad, integrales y ecolgicos, con preferencia por el grano frente a harinas y horneados: arroz integral redondo, largo o basmati; quinoa; maz; mijo; cebada Si optas por la pasta, de espelta, kamut, centeno o trigo sarraceno; as como como espaguetis, macarrones o cuscs. Finalmente, pan de cereal integral eco y levadura madre. En el apartado de las verduras, que se limpian con cepillo y se aprovechan en su mxima totalidad y sin pelar, me decanto porque procedan de lugares cercanos a tu hogar o, por lo menos, de un lugar con una climatologa similar. Por supuesto, apuesto por los productos eco de calidad y con tipo, colores, texturas y cocciones variadas: raz, redondas, procedentes de la familia de las coles, hojas, frutos... y diferentes mtodos de coccin: crudo, ensalada prensada, escaldado, wok, nituk, estofado, horno, tempura, en distintas proporciones, segn la condicin y la climatologa. Finalmente, los platos se pueden enriquecer con diferentes aditivos. Por ejemplo, una pequea cantidad de semillas y frutos secos, que poseen lpidos sanos y ofrecen un crujiente interesante, adems de aceite de calidad en la coccin. Recomiendo que los emples con prudencia y no los destierres de tu dieta, lo mismo que los fermentados en forma de pickles, chucrut o aceitunas, que ingeridos con regularidad facilitan la asimilacin de nutrientes. Las algas, en pequea cantidad, suponen una gran fuente de minerales y se suelen incluir en recetas como Kombu (legumbres), wakame (sopa), nori (sushi) o agar (postres), mientras que otras salsas y aderezos dan mucho juego. Como toque final, puedes aadir verde fresco y crudo, desde cebollino hasta hojas de puerro o perejil, junto con parte de verdura fresca de hoja y verde. 3.- Dulces y postres Puedes cocinar una repostera gustosa y placentera con productos sanos y naturales y prescindir de endulzantes no refinados, como el azcar. Est bien tomar uno al da como merienda, alejado de las comidas. No todo es la comida El deporte est muy bien, pero camina durante al menos una hora, el ejercicio para el cual realmente estamos programados. Obtendrs beneficios cardiovasculares, quemars grasa y te alegrar el espritu. Si lo combinas con tranquilidad y un buen descanso estars yendo por el sendero correcto: el estrs es un gran veneno. En mi web explico que nac estreida y que en mi juventud tuve problemas con mi peso, pero gracias a una constante evolucin de cambio de hbitos y alimentacin me encuentro muy feliz. Durante muchos aos, la

basan en solo fruta y poco ms pueden provocar desnutricin y anemias. Por supuesto, no creo en ninguna verdad absoluta ni existe la dieta perfecta, pero afortunadamente estamos dotados del algo que se llama sentido comn. Huye de dietas o mtodos de adelgazamiento que sabes perfectamente que no sern beneficiosos a medio y largo plazo y opta por cambiar hacia lo SANO. Aprovecha esa motivacin no slo para bajar de peso, sino para experimentar un verdadero subidn de energa y vitalidad. La recompensa valdr la pena. Si bajas de peso con la opcin que propongo, estilizars tu figura. Por supuesto, esto conlleva un aumento automtico de la autoestima -al fin y cabo es lo queras-, pero es que te vers envuelto en todo un cambio muy positivo de tu realidad. Es muy posible que consigas gratis: Tratamiento de belleza: cuerpo descontaminado, mirada y cutis radiantes. Adis al estreimiento, si lo padecas. Menos celulitis: te dars cuenta de todo el dinero tirado en cremas. Muchas ms energa y vitalidad: s persona cada maana sin necesidad de caf. Resfriados, catarros, dolores de cabeza: ni te acordars de dnde guardas los analgsicos o los antiinflamatorios. Por descontado, si te motiva sen8 Espacio Humano

dieta sana estndar me sirvi para controlar los problemas, pero no me ayud a solucionarlos y nadie me salvaba de pasar un poco de hambre, la verdad. Lo que no saba es que me aguardaba descubrir una nueva dimensin del trmino sano y una relacin ms estrecha con la Naturaleza. Entonces, adems de no engordar, el indeseable estreimiento se convirti en cosa del pasado o mi faringitis crnica se desvaneci, entre muchas otras. Conclusin Si comes bien el cuerpo te lo agradece con una buena puesta a punto, todo fluye y funciona mejor. Evidentemente, no hay nada infalible ni la dieta lo es todo, pero se nota. Algunos problemas de salud se pueden convertir en ventajas y, bien canalizados, en motivacin para solucionarlos. Tienes un deseo que mueve el motor hacia la accin? Aprovchalo. No digo que cambiar resulte sencillo, sino que es viable. Nunca es tarde para empezar y cada da es una oportunidad para mejorar. Mucho nimo!

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Alimentacin y Salud

Diana Isabel Lpez Iriarte Consultora macrobitica y profesora de la Biotika. www.labiotica.es

Activar la energa del hgado

uando llega el buen tiempo, es el momento de liberarnos del exceso de energa yang que hemos acumulado durante el invierno. Como en la naturaleza todo es equilibrio y no hay cara sin dorso, ni yin sin yang, durante el invierno, cuyo clima es fro (yin), hemos comido para equilibrarnos de forma natural, platos cocinados con ms sal, ms grasa, horneados, frutos secos y las verduras de invierno que siempre contienen ms minerales. Todo ello (yang). No obstante si queremos fluir con las estaciones, cuando los das se alargan y vamos camino del calorcito, debemos comer ms yin, ya que el clima estival es ms yang, disfrutamos de ms sol. La naturaleza en su transicin hacia el esto, durante toda la primavera, nos provee del sabor cido y del tipo de alimento que nos ayuda a eliminar el exceso de minerales y de grasas. La energa del hgado nos es muy til para secar el organismo de retenciones de lquidos, depsitos de grasas y mucosidades que nos engordan. Y un buen momento tambin, para liberar estancamientos energticos que hacen adelgazar a personas con problemas de sobrepeso. Cmo podemos hacer esto? Pues, comenzando a introducir el sabor astringente que, como bien dice el ayurveda ayuda a eliminar excesos. Alguno de estos son: El limn, un poquito de vinagre de ume boshi o de arroz en los guisos, manzanas, fresas, nsperos, cebolletas, cebo-

llino, perejil, brcoli, hojas verdes que no sean tropicales, berros... Se activa el hgado, a este rgano le gusta mucho el movimiento: caminar, pasear, bailar, hacer algn tipo de deporte, es el momento ideal para hacerlo. Resultara muy interesante hacer una dieta depurativa con caldos de verduras verdes, as como, puerros, apio, ortigas, rabanitos, miso, championes, un poquito de limn. Hay que empezar a tomar ms manzanas verdes, e incluir entre nuestros cereales, la cebada. Este cereal conocido vulgarmente como alimento para ganado y caballos, tiene muchas propiedades: es un cereal ligero y refrescante, recomendado para solucionar problemas digestivos en los nios y apropiado en primavera y verano. Fortalece hgado, corazn e intestino delgado. La cantidad de protena de la cebada es superior a la del trigo, y contiene ms cantidad de vitaminas B1 y B2. Adems es rico en fsforo, calcio, magnesio, hierro, potasio y zinc. Contiene una importante cantidad

de fibra (17,3%). Es un alimento fortificante y tnico del organismo, indicado pana personas con problemas digestivos, colesterol y diabetes. Es uno de los cereales ms equilibrados; da claridad mental favoreciendo el cambio y la adaptacin. Se puede usar mezclada con el arroz, o se puede hacer una sopita de cebada con lenteja roja en los das primaverales ms fros, con calabaza o zanahorias. Tambin podemos usarla para hacer ensaladilla utilizndola en lugar de la patata con la diferencia de que la cebada adelgaza y sacia, mientras que la patata engorda y dilata el intestino; queda muy rica con su Tofunesa y todo, se le pueden aadir, alcaparras, aceitunas... Para realizar esta depuracin es interesante dejar de consumir tanta protena animal. Sera muy bueno no tomar carne durante la primavera y el verano, pues, se movilizara todo el depsito de grasa antigua del cuerpo y el colesterol. Para personas no macrobiticas la carne podra sustituirse por pescado y para vegetarianos y veganos, por tempeh o fu, que son protenas vegetales de muy alta calidad y de fcil asimilacin. Muchas personas son reticentes a dejar la protena animal en base a que la dieta mediterrnea, la recomienda. Pero pensemos por un momento si la cantidad de carne que tomaban nuestras antepasadas, es la que tomamos hoy. Ni se parece, ya que antes los animales disponibles crecan naturalmente y eran pocos y costosos de criar. Sin embargo, hoy da hemos aumentado de manera artifi-

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cial el nmero de protena animal disponible, acortando el ciclo de vida de los animales y producindolos aceleradamente a base de piensos, forzndoles a comer, y dndoles hormonas. Con lo que es de sentido comn que hoy estamos comiendo un exceso de estos productos, creyendo que siempre ha sido as, y nada ms alejado de la realidad. De hecho en el ciclo natural de antao, cuando no se fabricaban animales como s de objetos se tratasen, la poca de mayor cantidad de carne era el otoo, la poca de la matanza; en esos momentos de cara a la entrada del invierno y el fro de cierta manera poda resultar equilibrado consumir ms cantidad de carnes, pues estas aumentan nuestro calor interno, el colesterol, y nuestra grasa corporal y mineralizan o yangizan y contraen el organismo de cara al fro. (Recuerda que en poca fra lo equilibrado es contraerse o yangizarse comiendo ms yang, y en pocas de ms calor, relajarse abrirse y descontraerse hidratndose de cara a soportar el calor). Nuestras antepasadas guardaban carnes secas, embutidos para todo el ao y los iban administrando con tiento en sus guisos de legumbres y verduras, de forma que a la llegada de la primavera y el verano estas reservas crnicas se encontraban casi agotadas. Los animales nacen en primavera y crecen durante el verano, luego hasta el nuevo otoo y la nueva matanza, la alimentacin consista en platos de cereales legumbres, ensaladas, verduras y abundancia de frutas acuosas que produce nuestro clima en verano a fin de aguantar la sequa y el calor. Era en cierto modo lgico y equilibrado. Tampoco antes haba aire acondi-

cionado ni calefaccin en las casas y era urgente tener reservas de grasa en invierno, y estar fresco en verano, hoy da con la vida artificial, ni nos planteamos el exceso de calor que aporta al organismo un guiso de lentejas en agosto, nos limitamos a comer sin sentido, y a quejarnos o del fri o del calor. No he visto nunca a ningn animal quejarse del clima. Hoy da no es as, y consumimos colesterol, animales y grasas igual en primavera que en verano. Todo este exceso de energa contractiva y grasa animal, se va acumulando, colapsando las vas normales del cuerpo para eliminar y equilibrarse. Cada ao estamos ms gordos, y ms contrados, ms tensos. De un ao para otro no lo apreciamos pero tras treinta aos de esta alimentacin, una maana de verano nos ponemos un baador para ir a la playa y nos preguntamos tristemente delante del espejo donde est aquel cuerpo delgado que lucamos a los 19 aos? Animo a todas y todos aquellos que quieran estar ms limpios, delgados y resplandecientes esta primavera y este verano, se acerquen a la forma de comer de la macrobitica en estas y, an cuando no piensen hacer un cambio definitivo en sus dietas omnivoras, se den el regalo de probar esta primavera, una depuracin, sin hambre ni ayuno, simplemente comiendo de forma refrescante, eliminando ciertas cosas, y aadiendo el cereal a su vida. Estoy segura de que el efecto va a ser tan especial, y van a escuchar tantas veces lo guapas y luminosas que estn, que seguramente, a posteriori, decidan ir cambiando muchas cosas ms. Y si no, al menos, este verano podrn ponerse en baador y lucir un cuerpo ms vital y energtico.

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Alimentacin y Salud

Almudena Afonso, Colaboradora del Centro Pachamama. Profesional de Medicina Tradicional China, Como docente y terapeuta. Monitora de taich chuan y qi gong, masajista tui-na, sacrocraneal y naturpata.

Recetas prcticas para primavera

Purifica tu organismo

e acerca la primavera, momento importante para el cambio, la vida empieza a crecer de nuevo, y siguiendo las mismas leyes que la naturaleza, tenemos que estar preparados para ello. La vida y funcin de cada una de los millones de clulas que existen en nuestro organismo, est condicionada por el medio en el de se desarrollan, que tendr que ser favorable y adecuado para que puedan realizar la funcin para la que estn especializadas. Se demostr, que las clulas no pueden vivir ms de varias semanas en su medio nutritivo, si ste no se renueva, y se eliminan sus desechos naturales. Las clulas mueren ms rpidamente, si viven en un medio saturado de toxinas, si estas toxinas son excesivas y su sistema de eliminacin pobre, las clulas se debilitan, se deterioran y mueren, existiendo adems dificultades en su reproduccin.

elementos externos, alimentos, medicacin, polucin, tabaco, alcohol, azucares refinados, etc. Para que la vida celular sea posible, la toxemia exgena, debe ser la menos posible, y la endgena, debe ser neutralizada, por la evacuacin de los productos de desecho del metabolismo. El nivel de aceptacin de una cierta cantidad de toxinas en el organismo, sin que aparezcan trastornos de la enfermedad es lo que se llama umbral de tolerancia. Cuando el nivel de toxinas sube y sobrepasa el umbral de tolerancia, es cuando aparece la enfermedad. De todo esto se deduce la importancia del drenaje del nivel de toxinas, para mantenerla por debajo del nivel de tolerancia toxmica. Esta eliminacin de toxinas, se realiza mediante terapias de desintoxicacin, para ello en primer lugar hay que recurrir a la alimentacin natural y equilibrada, y a los agentes naturales, para activar los rganos emuntorios. La salud y calidad de vida de cada persona, depender esencialmente de que el nivel toxmico, sea el ms bajo posible.

Toxemia
Es la intoxicacin del organismo, de la sangre, de la linfa y del medio de vida que rodea la clula. La toxemia puede ser de dos tipos: 12 Espacio Humano

Toxemia endgena. Proviene de los productos excretados de las propias clulas y originados por el funcionamiento normal de su metabolismo. Toxemia exgena. Proviene de

Consejos Generales Sobre Ayunos

Es recomendable una limpieza y ayuno, dos veces al ao a principio de otoo y primavera. Tambin se puede hacer una lim-

pieza una vez a la semana con fruta, una sola fruta, interesante la de uva y cerezas (mejor negras y oscuras, respectivamente) vale cualquier otra fruta. Se debe de empezar con:

Limpieza De Intestino
Utilizar PIANTO, concentrado de hortalizas y verduras, rico en vitaminas, minerales, se puede mezclar con zumo de manzana, tomate o caldo. Durante 4 horas, 1 vaso de agua con una cucharadita de pianto, cada 20 minutos, al tercer vaso vas al bao, es una purga. Despus, seguir durante 2 o tres das con verduras y hortalizas y frutas, es bueno seguir con una limpieza de colon

Lavado De Colon
Hervir 5 l. De agua, aadimos 7 cucharadas soperas de manzanilla amarga, hervimos a fuego lento 7 minutos y tapado. Lo colamos y echamos en el recipiente (enterodismo se vende en farmacia), se pone en alto y se unta la cnula que se introduce en el ano con glicerina (37). Se coloca al principio 2 L. de agua, aguantamos en posicin fetal o con las piernas levantadas mejor y dar un masaje en el intestino de dcha. a izq. Y repetimos hasta acabar los 5 L. Luego introducimos con una jeringuilla aceite virgen (lina mejor) de primera presin en el ano. Ese da no se come. bien utilizar centros especializados.

Ayuno
(Total ayuno) AYUNO TOTAL (aconsejable de 3 das a una semana) Pianto Sirope de arce Suero lctico Pianto: Un vaso de agua con una cucharadita de pianto por cada 10 kg. De peso al da, repartidos a lo largo del da. Sirope de arce: Dos cucharadas soperas de zumo de limn Espacio Humano 13

Alimentacin y Salud Dos cucharadas soperas de sirope 1 vaso grande de agua Una pizca de cayena pimentn picante Tomas de 6 a 8 vasos al da. Utilizar algn tipo de laxante: Cscara sagrada sen semillas de lino Plantas reguladoras del intestino y laxantes Frngula 49% - malvavisco 10% - anglica 18% - fumaria 7% - hinojo 16% Se utiliza una cucharadita por vaso de agua, es ms potente cuanto mayor sea el tiempo de coccin. Un vaso por la maana y un vaso por la tarde. Suero lctico: (marca Ynsadiet) Alcaliniza mucho y bueno para problemas reumticos Tambin se necesita laxante por la noche 5 a 6 vasos al da Tanto en el ayuno de tres como en el de 7 das hay que ir aumentando la ingesta y diminuyndola para terminar. Se complementa con zumos, frutas, verduras etc.. MEDIO AYUNO una semana de 8 a 10 das. Desayuno zumo de fruta Media maana fruta (uvas fresas meln...) Medio da ensaladas hortalizas y Desayuno: zumo de limn diluido y fruta Comida: 1 ensalada variada (solo vegetal) 2 plato: pescado (dos veces en semana) Carne (pollo, pavo, conejo) una vez por semana Arroz integral Patatas asadas o cocidas Legumbres (una vez a la semana) Pastas integrales Un da hidratos y otro da protenas, no mezclarlos No se toma postre Pan debe ser integral Cena: ensalada vegetal o verdura cocida. Tome todos los das antes de cada comida un tercio del siguiente zumo: 225 ml. de ortiga, 175 ml. de berros, 175 ml. de diente de len Prohibido: chocolates fritos alcohol-carne-pescado-azucares Caldo: El caldo se hace poniendo en 2 litros de agua diversas verduras (alubia verde, apio, ajo, cebolla, puerro, acelga, etc) junto con una lmina de algas del tamao de una mano, (kombu, wakame). Cocer en olla a presin. Tomar el caldo arreglado con un chorro de aceite de oliva y sal marina.

verduras Merienda Fruta Cenar caldo de algas verduras cocidas Esto acompaado de cualquiera de los tres complementos anteriores pero en menos cantidad. DIETA DEPURATIVA de 15 a 20 das durante 15 das Desayuno merienda: frutos secos uvas o manzanas pan integral Comidas: verduras o ensaladas ( no protenas) pasta (integral) arroz (integral) legumbres patatas Cenas: caldo vegetal mas algas durante el resto de la primavera

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Fitoterapia y Nutricin

Palmira Pozuelo (Farmacutica Naturista) www.alkemila.com info@allkemila.com

Nutricin y Fitoterapia para la salud intestinal

l iridlogo y mdico alternativo Bernard Jensen se le atribuye la frase La muerte empieza en el coln, por ser el lugar donde se almacenan los desechos y txicos para ser eliminados del organismo, y donde se van a ir acumulando si no hay una adecuada higiene y funcionamiento intestinal. Durante mis diez aos de experiencia como farmacutica rural pude comprobar que uno de los principales problemas de la poblacin era el estreimiento. Haba dos tipos de medicamentos muy demandados: los laxantes y por otro lado los tranquilizantes y antidepresivos, quiz en principio no se vea ninguna relacin entre ambos problemas: que tendr que ver el intestino con el cerebro?, pero un mal funcionamiento intestinal genera una menor sntesis de neurotransmisores, como la serotonina, que influyen en el estado de nimo y contribuyen a la tranquilidad y al bienestar fsico y anmico. La Toxemia intestinal puede ser la principal causa de enfermedades tales como: Diabetes, Asma, Artritis, Ulcera Gstrica y duodenal, Gota, Inflamacin de la prstata, Cncer, insuficiencia heptica, biliar, cardaca, renal y pulmonar, Hipertensin Arterial, Dolor de Cabeza, Migraa, Neuralgia, Tics, Irritabilidad, Depresin, Insomnio, Piel Marchita y Reseca, Cada de Cabello , Herpes, Acn, Trastornos del metabolismo, Obesidad, Hipo e Hipertiroidismo, (delgadez excesiva) Celulitis, gastritis, 16 Espacio Humano afecciones pulmones, envejecimiento prematuro, halitosis, enfermedades infecciosas, cansancio fsico, etc. La retencin de desechos intestinales que el organismo ha acumulado en el coln para ser expulsados y as librar a nuestro organismo de ellos, genera una autointoxicacin orgnica si permanecen ms de un da en nuestro intestino, ya que hay un proceso de reabsorcin intestinal, nuestro organismo economiza y quiere obtener agua y electrolitos de la masa an lquida de heces a eliminar, pero quiere agua y electrolitos no materias txicas

(productos de putrefaccin del metabolismo bacteriano, productos txicos que el hgado ha eliminado va biliar, etc). La reabsorcin de materias txicas llegar va vena porta hacia el hgado contribuyendo a la sobrecarga del mismo y de ah pueden volver a distribuirse de nuevo hacia la sangre alterando y daando otros rganos y estructuras. Un estreimiento de varios das produce una verdadera reabsorcin de materias fecales txicas, que envenena y daa a nuestro organismo. Antes de comenzar a ver las plantas medicinales nos pueden ayudar a mejorar nuestra salud intestinal, es prioritario rectificar hbitos alimentarios incorrectos. Con una dieta adecuada y la ayuda de las Plantas Medicinales nuestro intestino puede recuperar un estado saludable. Para tener una buena salud intestinal, lo primero ser instaurar unos hbitos dietticos saludables, pues de ello depende que se tenga un intestino limpio, que evace de forma regular, donde pueda instalarse una buena flora intestinal y el buen funcio-

namiento del sistema inmune que se halla directamente relacionado con la salud del intestino. La mayora de los consejos de la dieta mediterrnea son incumplidos por la mayor parte de la poblacin, que realmente piensa que sigue una dieta mediterrnea por vivir en un pas mediterrneo y consumir aceite de oliva. Los incumplimientos de estas remente para fritos y este ha sufrido un proceso de calentamiento en su obtencin, que ha alterado sus cidos grasos que no podrn ser utilizados metablicamente. Se puede suplir incorporando semillas y frutos secos sin tostar en la comida diaria: ssamo, lino, pipas de

comendaciones que afectan a la salud intestinal son los siguientes: Germinados: alimentos vivos de mayor riqueza en enzimas, vitaminas y nutrientes Falta de fibra y prebiticos: (cereales integrales, fruta y verduras diariamente) de ello depende la correcta evacuacin y los nutrientes necesarios para el alimento de nuestra flora benfica fermentativa. Frutas verduras y hortalizas ecolgicas Fuentes incorrectas de grasas: Existe un excesivo consumo de grasas saturadas de origen animal y falta de grasas poliinsaturadas de origen vegetal, semillas o de pescados, se usa el aceite de girasol refinado principal-

girasol, pipas de calabaza o semillas de chia. semillas de calabaza Excesivo consumo de lcteos: no siempre fermentados, tal como recomienda la pirmide mediterrnea y de animales grandes como la vaca cuya protena, la casena, es ms difcil de digerir que la casena de otros animales ms pequeos como la cabra. El calcio se puede obtener de otros alimentos mucho ms fciles de digerir y adems ricos en otros minerales,

como algas, verduras o semillas. En caso de consumir lcteos , los recomendados seran yogur o kfir de cabra ecolgico o quesos de cabra poco curados y de origen ecolgico. Excesivo consumo de alimentos crnicos y derivados: Lo que va a dar lugar al desarrollo de una flora putrefactiva que acta sobre los restos de estos alimentos, desplazando a la flora benfica fermentativa. Los vegetales fermentan, los animales se pudren, y segn como sean los restos de nuestra dieta tendremos en nuestro intestino una flora benfica fermentativa o una flora putrefactiva que nos generar metabolitos txicos como indol o escatol, resultado de estos productos de putrefaccin. Las sociedades desarrolladas tienden a consumir mucho ms de las recomendaciones de protenas, que oscilan en torno a un 10-12%, siendo superiores y llegando incluso al 20 o 30%. En la pirmide de la dieta mediterrnea se aconseja consumir carne una vez por semana, as se haca en pocas pasadas, en tiempo de nuestros abuelos, pero ahora se hace diariamente, en forma de carne directamente o de embutido, rellenos, etc. Lo cual no es saludable, ni para nuestra salud ni para la del planeta (emisin de gases de efecto invernadero, destruccin de bosques para ganadera, explotacin y sufrimiento animal), se ha de ajustar el consumo de protenas a las recomendaciones nutricionales y disminuir el consumo de protenas animales, que adems son acidificantes, incorporando fuentes de protenas vegetales como legumbres o frutos secos. Utilizar trigos originarios como es-

Espacio Humano 17

Fitoterapia y Nutricin pelta o kamut, ms fciles de digerir que los trigos actuales muy hibridados y con mayor contenido en gluten, alternar su consumo con otros cereales y granos sin gluten como: mijo, kinoa o trigo sarraceno. Son irritantes de la mucosa intestinal: el alcohol, los dulces muy refinados, el azcar y los cereales refinados como el arroz blanco, pan blanco, pasta refinada, bollera y los picantes en exceso. Tambin los excitantes como el caf, te negro o chocolate. Evitar la comida basura: pizzas, hamburguesas y precocinados que contienen harinas refinadas, salsas y aceites de baja calidad, adems de varios aditivos alimentarios, fritos. Para concluir, cada vez que comemos alimentos inadecuados, procesados, sin las fibras benficas, con grasas alteradas y aditivos, estamos daando nuestro santuario inferior intestinal. Medicamentos que daan la mucosa intestinal: principalmente los antiinflamatorios, que son unos de los medicamentos ms utilizados por la poblacin, adems muchos de ellos no requieren para su expedicin receta mdica, van a tratar mltiples molestias, en las que aparecen tanto situaciones de inflamacin, dolor o ambas a la vez, de modo que van a ser ampliamente utilizados para molestias leves u otras ms graves, como un dolor de cabeza o un dolor menstrual, situaciones de traumatismos, contusiones, etc No hay que olvidar que estos frmacos slo tratan el sntoma y no la causa que lo origin y van a causar mltiples alteraciones orgnicas (enfermedades iatrognicas) que en muchos casos requieren un nuevo tratamiento farmacolgico, de nuevo sintomtico. Cada vez que tomamos un antiinflamatorio, las paredes intestinales se alteran, se vuelven permeables, se debilitan, pues se inhibe la produccin de prostaglandinas gastroprotectoras, que producen un mucus protector que recubre todo el sistema digestivo. Los corticoides tambin producen este efecto, adems de otros muchos efectos secundarios. Los tratamientos antibiticos daan la flora intestinal benfica: Cada vez que tomamos un antibitico (anti 18 Espacio Humano bios= anti-vida), adems de destruir los grmenes presentes en el proceso infeccioso, originamos una gran destruccin de estos seres benficos que conforman nuestra flora bacteriana, por ello sentimos que tras esta medicacin estamos ms dbiles, ya que estn muriendo millones de nuestras bacterias intestinales, con lo que el aporte de todas los nutrientes benficos que ellos sintetizan para nosotros disminuye. Tambin es frecuente padecer una candidiasis tras un tratamiento antibitico, ya que disminuye la presin sobre estos hongos intestinales y pueden multiplicarse. Pueden darse tambin infecciones vaginales o cistitis.

campos y caminos, contiene tambin los principios activos mucilaginosos que contribuyen a la limpieza del intestino de modo suave y fisolgico.

Plantas medicinales benficas para la salud intestinal

Van a contribuir principalmente a reparar la mucosa intestinal por su accin emoliente y protectora, que adems ayuda a aumentar el tamao del bolo fecal y as regular el trnsito intestinal, otras van a tener una accin antisptica y antiinflamatoria y otras una accin relajante sobre las terminaciones nerviosas que inervan el intestino.

Plantas emolientes por su contenido en muclagos: Llantn menor (Plantago lanceolata) Planta muy comn y fcil de reconocer y de observar por sus hojas en forma de lanza. Esta planta posee principios activos mucilaginosos, los cuales embeben agua y se hinchan provocando una evacuacin de tipo mecnico, provocando que las heces se hinchen y aumenten de volumen, lo que nos ayuda en el proceso de defecacin. Malva (Malva silvestris) Planta tambin muy comn en los

Malvavisco (Althaea officinalis) Malvavisco: Se utiliza su raz en cocimiento, de mayor contenido en muclagos que la malva y por tanto gran efecto emoliente, protector y reparador de la mucosa intestinal. Ambas plantas no poseen contraindicaciones y se pueden utilizar en mujeres embarazadas y en nios, en forma de infusin u otro tipo de pre-

paraciones habituales en herboristeras y farmacias a partir de ellas.

Aloe vera: Se utiliza la pulpa del interior de la hoja de aloe vera, que se obtiene exclusivamente a partir de la fraccin mucilaginosa de la pulpa de las hojas de Aloe. Tiene una accin protectora y emoliente, reparadora y regeneradora de la mucosa intestinal. Adems en el caso del Aloe, especialmente la especie Aloe ferox, es muy rica en acemananos de accin inmunoestimulante.

Plantas antiinflamatorias:
Manzanilla: contiene aceite esencial rico en azuleno de gran accin antiinflamatoria y bisabolol de accin antiespasmdica.

Organo, Tomillo, menta, poleo: su contenido en aceites esenciales de accin antisptica, evitan la proliferacin de patgenos en el intestino, dis-

minuyendo tambin los procesos de putrefaccin intestinal. Melissa officinalis Milenrama (Achillea millefolium) Milenrama: contiene tambin azuleno, y posee adems de accin antiinflamatoria, una gran accin reparadora y cicatrizante. Plantas relajantes y antiespasmdicas Azahar, melisa, anglica, pasiflora, albahaca: actan frenando la excesiva motilidad del tracto digestivo produciendo mejora en procesos digestivos alterados por un exceso de componente nervioso.

Plantas carminativas Hinojo (Foeniculum vulgare) Hinojo, coriandro, ans, comino: poseen aceites esenciales que se eliminan principalmente va intestinal, lo que contribuye a mejorar la eliminacin de gases, adems de estimular el peristaltismo intestinal y ejercer una suave accin antisptica.

Infusin para la salud intestinal:

Malva, manzanilla, hinojo, poleo, melisa. Mezclar a partes iguales y realizar una infusin con una cucharada de la mezcla por medio litro de agua. Tomar dos veces al da, una de ellas antes de acostarse.

Antispticos intestinales
Organum vulgare Espacio Humano 19

Salud Natural

Alejandro Sexto. Comunicacin Espacio Organico www.espacioorganico.com

Hacia dnde mira la enfermedad

el subconsciente pasa de ser un enemigo, a un aliado. Psicosomtica: No hace tanto la psicologa perteneca a la facultad de humanidades en las universidades, como si mente y cuerpo estuvieran separados sin ningn tipo de conexin. De los primeros libros que cayeron en mis manos La enfermedad como camino de Rudiger Dahlke, abri mi mente y la de mucha gente, el ver la enfermedad como un camino, como un maestro que no est para castigar si no para ensear. Esto no era nada nuevo, la Medicina Tradicional China y el Ayurveda llevan miles de aos no diferenciando lo fsico, lo mental y lo emocional. En el cuerpo es donde guardamos memoria de todas las emociones no liberadas, atascadas y con un cdigo preciso. El lado derecho guarda lo masculino (Y todo lo analtico), el izquierdo lo femenino (todo lo analgico), los diferentes rganos controlaban ira, dudas, amor apegos. Con esto vamos viendo que cuando tenemos conflictos psicoemocionales estos afectan a nuestro cuerpo y siempre a una parte determinada dependiendo de la emocin. Delante de la enfermedad nos debemos preguntar Para qu me sirve?, Qu beneficio me trae? Qu me prohbo? Que me impide? De las figuras actuales tal vez una de las ms controvertidas es el Dr. Hamer y su Nueva Medicina Germnica, personaje amado y odiado. Hamer tras ver los scanners cerebrales de miles de casos de cncer y comprobar ciertas modificaciones cerebrales en todos los pacientes con un mismo

stamos en la consulta de un terapeuta, nos acaban de anunciar que sufrimos una enfermedad grave, pasamos miedo a morir, entramos en shock y confiamos en que el tratamiento suministrado funcione y nos libre de la enfermedad. Entonces dirigimos la mirada al sntoma, como si la enfermedad fuera una maldicin, fruto del azar o de nuestras costumbres, contra la que debemos luchar y vencer. Esta sera una visin totalmente mecanicista de la enfermedad, nos deja sin poder sin margen para actuar, pero en cambio si la miramos desde el paradigma holstico, esta intenta sanarnos, intenta indicarnos un lugar donde de mirar.
Pero como averiguamos Hacia dnde mira?, Que nos quiere ensear?: Las personas pueden mentir, pero su cuerpo no, su cuerpo cuenta una historia, en el guardamos todas nuestras memorias, los traumas, los miedos, lo no dicho. Nuestro cuerpo es el medio por el que se expresa nuestro inconsciente, este vive en el eterno presente, no diferencia lo vivido a lo actual, aun as diferiremos entre dos tipos de memoria, una perteneciente a nuestra vida actual a lo que hemos vivido y otra de a nuestro 20 Espacio Humano sistema familiar, inconsciente individual e inconsciente familiar. Como terapeuta me siento un privilegiado, en las ltimos aos he asistido a una explosin de tcnicas para establecer un puente entre la enfermedad y lo que nos quiere decir y lo ms importante ayudar a sanar. De entre estas dos ramas han dado un salto cualitativo: la psicosomtica y psicogenealoga, en sus diferentes corrientes nos han dotado de un nuevo espacio donde el paciente toma su poder, participa en su curacin, donde

tipo, mas tarde buscando coincidencias, observo los antecedentes traumticos psicoemocionales de los pacientes y de ah naci su primera ley la Ley del Hierro (llamada as porque entiende que sucede en el 100% de los casos) Donde establece que tras un trauma vivido en soledad, sin poder ser expresado, este producir un ruptura en el campo electromagntico del cerebro y a partir de ese momento se lesiona el rgano controlado por esta parte del cerebro. Psicogenealoga: A modo de introduccin de la psicogenealoga rescatare dos frases que lo resumen de una manera simple: Lo que calla una primera generacin la segunda lo lleva en el cuerpo (Franois Dolto,) o como le encanta parafrasear a Enric Corbera Si los padres comen uvas verdes, los nios rechinan los dientes. Mal que le pese Jodorowsky, no fue el primero de hablar de la influencia de los antepasados en nuestra vida actual; la medicina china mas arcaica achacaba las enfermedades a los antepasados, se realizaban ofrendas para calmar la falta de honra a estos o sus faltas para as arrancar del cuerpo la enfermedad. Pero la que conocemos hoy en da se inicia en los aos 70 Nicols Abraham y Mara Torok trabajando con psicticos en Pars empezaron a anotar los delirios de sus pacientes y luego trasmitir lo escrito a sus padres y empezaran a comprobar que parte del discurso delirante, era real y perteneca al inconsciente de la familia. Tal vez el loco, no lo estuviera tanto y fuera el nico en la familia que viera todo, en el fondo un acto de amor, mal entendido pero amor, recogiendo su trabajo Anne Ancellin Shutzengerger escribi Ay mis ancestros y saco a la luz el sndrome de aniversario, por fidelidades invisibles a nuestra familia, averigu que gente falleca, naca o enfermaba en fechas o edades coincidentes con dramas en su sistema familiar. Despus vendra Hellinger y sus Constelaciones familiares segn este: La enfermedad es un movimiento del espritu para sanar la consciencia familiar llevando al individuo a la reconciliacin con los

excluidos de su clan En todas las familias encontraremos en pocas generaciones: incestos, muertos prematuros, abortos, asesinados, secretos, excluidos. Las familias funcionan como un solo ser, como un cuerpo que necesita que todas sus partes funcionen con cierto orden y donde lo no expresado se convierte en enfermedad, solo que aqu son los descendientes los que somatizan por sus antepasados, sus prohibiciones, sus culpas, su moral. La mezcla de ambas: Hamer abri la puerta, nos dot del origen psicoemocional de las diferentes enfermedades, detect las partes del cerebro daadas, las diferentes etapas de la enfermedad, pero no nos facilit una solucin, una tcnica para sanar el trauma que nos produce la enfermedad. Cogiendo su testigo y apoyados en diferentes tcnicas psicolgicas y psicogealogicas (P.N.L, Hipnosis Ericsoniana, Constelaciones..) ; Christian Fleche, A. Jodorowsky, Salomn Sellam, Enric Corbera, Brigitte Champetier y largo etctera han ido desarrollando tcnicas para solucionar los conflictos psquicos y genealgicos de nuestras patologas, realizando las metforas de nuestro subconsciente para liberar los traumas y lograr la sanacin. Dentro de todos estos cabe citar los dos que tenemos ms cercanos y no por ello menos valiosos: Enric Corbera: Trabaja desde la Biodescodificacion, invitndonos a escuchar el cuerpo desde una escucha biolgica no psicolgica, deshaciendo conflictos traumticos tanto de nuestra vida actual como de nuestro sistema familiar. Brigitte Champetier: Su trabajo me parece apasionante, discpula directa de Hellinger ha publicado sus observaciones de unir las Constelaciones Familiares y el trabajo de Hamer dando luz a las relaciones sistmicas familiares, los traumas y su relacin con nuestras enfermedades. Nadie sana a nadie, los terapeutas debemos crear espacios donde el paciente recupere su poder, donde el mismo active los mecanismos de auto sanacin... Como deca en padre de todo esto C.G. Jung La enfermedad es el esfuerzo que hace la Naturaleza para curar al hombre. Espacio Humano 21

Salud natural

Carolina Cuesta Terapeuta Gestltica Especializada en Psicosomtica e Interpretacin de SueosGua + Vida. Seccin Sueos http://www.terapeutagestaltica.wordpress.com

Los mensajes del cuerpo: enfermedad y emocin

Tienes algn malestar o enfermedad? Sabes cul es su origen? Ocasionalmente el cuerpo genera enfermedades y dolencias como forma de expresin. Las emociones que no exteriorizamos, el cuerpo las muestra a travs de sntomas fsicos. Frecuentemente las enfermedades son mensajes del cuerpo que necesitamos escuchar para concienciarnos de los cambios que precisamos en nuestra vida. Llegar a entender lo que nos estn queriendo decir es primordial para nuestro bienestar integral. n general, cualquier conflicto no resuelto, cualquier sentimiento o emocin reprimidos, van acompaados por alguna alteracin o modificacin corporal. Los enfoques holsticos mantienen que la mente, cuerpo y emociones forman un todo indisoluble; el ser humano se entiende como un todo. El lenguaje de los sntomas es amplio; si nos atrevemos a prestarles atencin y a establecer comunicacin con ellos, sern guas infalibles en el camino a la verdadera curacin, permitindonos as expandir la conciencia. Lo sabemos: nuestro estado mental influye en nuestra salud. Algunos estudios manifiestan que un 25% de los pacientes que se acerca a la atencin primaria no tiene una enfermedad exclusivamente fsica, sino que su enfermedad est siendo provocada por sus emociones: es lo que se denomina como enfermedades psicosomticas. Otros autores defienden que la mayora de los dolores de espalda estn causados por tensiones emocionales. De hecho, varios estudios demuestran que las anomalas estructurales, hernias, pinzamientos, etc., no tienen por 22 Espacio Humano

qu doler necesariamente. An as, en nuestra sociedad se sigue manteniendo que el fsico y la mente son dos entes separados, sin conexin, o por lo menos es lo que nos hacen creer ciertos sectores de la sociedad, algunos ms interesados en vender frmacos que en una cura real del individuo, otros sintindose apremiados por reducir listas de espera. En muchas ocasiones vemos a personas a nuestro alrededor que tienen una sintomatologa diversa para la que no encuentran ninguna anomala fsica; gente que un da presenta mareos, otros das problemas gastrointestinales, al cabo del tiempo cefaleas, tics nerviosos etc. Los pacientes peregrinan de especialista en especialista sin que nadie les encuentre la causa de su padecimiento. Y es que en un considerable nmero de estos casos, el porqu no est en lo fsico, sino en lo psquico. En otros casos salimos de la consulta con una lista de medicinas que hemos de tomar, y esos medicamentos lo nico que harn en muchos casos es disminuir los sntomas pero no atajar el problema, llegar a la raz

de ste y curarlo; para el paciente es un parche. Efectivamente, por lo general se tratan los sntomas fsicos de la zona afectada y se consigue una cura, enmascarar los sntomas, pero al cabo de las pocas semanas recaemos o incluso tenemos molestias en otra zona de nuestro cuerpo: la seal slo ha cambiado de lugar. Es natural que, cuando algo nos duele, lo nico que queramos sea que nos deje de doler y es difcil explicarle a quien sufre que en muchas ocasiones la solucin no est en tomar frmacos o en recibir tratamientos novedosos o en pasar por el quirfano, sino en hacer un trabajo teraputico psicolgico para llegar al fondo del problema. Con frecuencia se ve cmo las personas buscan desesperadamente que les diagnostiquen alguna anomala corporal porque el acercamiento psicolgico de la enfermedad resulta ms doloroso; va a ser necesario enfrentarse con emociones que se han intentado reprimir y nos asusta sacarlas a la luz. Sin embargo somos un alto porcentaje de emocin, no funcionamos exclusivamente de manera

racional. Hemos de hacer un trabajo emocional y dar espacio a esos sentimientos reprimidos. Ese es el nico camino verdadero hacia el bienestar integral. A lo largo de nuestra vida vivimos situaciones de estrs que nos producen emociones intensas como ira, rabia, miedo; emociones que en su da no pudimos trabajar porque no tuvimos el espacio (fsico o emocional) para hacerlo, y han quedado ah, tensionndonos de alguna manera. Y estas emociones muchas veces no se colocan solas con el tiempo, sino que quedan atascadas, recordndonos que algo nos hizo o nos est haciendo dao. En nuestro da a da intentamos obviar esto que nosotros sabemos: que nuestra relacin de pareja no nos hace bien, que aquello que nos ocurri cuando ramos pequeos todava nos duele, que necesitamos hacer un cambio en nuestra vida o resolver una situacin... pero no por intentar obviarlo esa necesidad de atencin deja de existir. En realidad todos sabemos, ms o menos conscientemente, dnde nos hemos quedado trabados, pero a menudo por miedo, por el qu dirn, por la presin social, por no haber identificado el conflicto en su totalidad, etc., vamos posponiendo el afrontarlo, le vamos quitando importancia al conflicto no resuelto. Nos intentamos convencer de que estamos bien, de que no tenemos derecho a quejarnos. Y la psique nos avisa con sntomas psquicos: depresin, angustia, ansiedad y con sntomas fsicos tales como asma, nauseas, taquicardias, alergias, vrtigos Son dolencias generadas por nosotros mismos, para eso, para alertarnos de que algo no anda bien a nivel psquico. Solo hemos de atendernos para ser ms felices. Y esto se ve continuamente en la consulta en terapia: el cuerpo habla lo que nosotros callamos. Solamente hay que escucharlo. Cuando se da el espacio para ello, el cuerpo lo cuenta todo; habla del porqu de los problemas en el tero, de la dermatitis, del dolor de rodillas, de la hipertensin, del dolor de extremidades. Realmente le tendramos que agradecer al cuerpo que nos avise. El cuerpo busca el equilibrio, el cuerpo no

se enferma para hacernos dao, sino para ayudarnos, para avisarnos de que algo anda mal, algo que necesita nuestra atencin, y cuando se la demos dejar de expresarse con dolor. Y cmo podemos descifrar esos mensajes del cuerpo? La terapia Gestalt ha desarrollado una tcnica (la silla vaca o silla caliente) muy eficaz para interpretar qu hay detrs de cada dolencia. La terapia Gestalt pertenece a la rama de la Psicologa Humanista y como tal, concibe al ser humano como encaminado hacia la auto-realizacin, nadie quiere encontrarse mal, todos estamos lo mejor que podemos estar en cada momento. Si se otorga el espacio al paciente, ste es capaz de descifrar el mensaje de su cuerpo, de interpretarlo; el terapeuta solamente sirve de gua. A veces se hacen descubrimientos impresionantes, en otras ocasiones slo se produce un darse cuenta ms clarificador, un es verdad, s que esto lo tengo pendiente, pero tiendo a querer olvidarlo. Con alguna frecuencia, con slo tomar consciencia de lo que hay detrs, el sntoma desaparece. En otros casos es necesario hacer un trabajo teraputico ms profundo para que remita el sntoma. Cada individuo es un mundo, cada vida una historia, cada historia apasionante, solo hay que escucharla para darse cuenta de que lo mnimo que poda hacer el cuerpo muchas veces era quejarse un poco. Somos muy capaces de superar muchas cosas por nosotros mismos, pero algunas vivencias son demasiado duras para poder manejarlas sin ayuda, en algunas ocasiones no podemos solos. Necesitamos compaa en ese tramo del camino, para terminar de enderezarnos y de conseguir mayor felicidad cada da, lo cual es posible. Espacio Humano 23

Terapias

David Vis, especialista en AtlasPROfilax www.atlasprofilax.com

Ajustar el Atlas una puerta abierta al bienestar

l mtodo natural AtlasPROfilax permite, en una sola sesin y sin riesgo, situar la primera vrtebra cervical en su posicin idnea, potenciando as la capacidad auto-curativa del cuerpo.La tcnica pone al alcance de toda persona la mejora del bienestar, postura y equilibrio. Tiene sensacin de pesadez en la cabeza, cuello u hombros? Nota rigidez en los movimientos del cuello? No encuentra una buena posicin para dormir? Se siente descompensado de hombros o cadera? Tiene la postura encorvada, con los hombros cerrados? Le duele la cabeza recurrentemente?... Estas son algunos de las sensaciones ms comunes cuando nuestra primera vrtebra cervical, llamada Atlas, est situada en una posicin que no es ptima. La importancia del Atlas Seguramente habr experimentado alguna vez lo incmodo que es cargar con los brazos pesos muy dife-

rentes. Esa diferencia hace que todo el cuerpo se tense y que, incluso, se tuerza. En cambio, sera capaz de llevar el mismo peso total, con mucha ms comodidad, si lo distribuyera de manera equilibrada entre los dos brazos. El mismo principio mecnico es aplicable a nuestro cuerpo. En la parte ms alta tenemos la cabeza, que supone un peso muy elevado. El responsable de soportar ese peso es el Atlas, la primera vrtebra cervical. Si el Atlas no est centrado, el reparto de fuerzas que recibir la columna no ser uniforme, afectando tambin a la posicin de hombros, cadera, rodillas, tobillos y el apoyo de los pies. Ser frecuente la aparicin de compensaciones (desviaciones) en la columna y tensiones musculares crnicas. En definitiva, nuestro

cuerpo estar haciendo un sobreesfuerzo constante, con la prdida de energa y cansancio que ello supone. Por si fuera poco, dependiendo del ngulo de rotacin, el Atlas provoca un estrechamiento del volumen del agujero del crneo y del canal vertebral. Por ese motivo, la mdula, parte de los nervios craneales y terminaciones nerviosas pueden resultar parcialmente comprimidas de manera permanente. Un mtodo seguro que solo es necesario una vez en la vida AtlasPROfilax, por medio de un trabajo especfico sobre la musculatura corta de la nuca, posibilita que el Atlas se coloque de manera natural en suposicin idnea. Se realiza en una

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nica sesin, a la cual sigue un control al cabo de unas semanas. La tcnica empleada es segura, no invasiva, libre de tracciones y manipulaciones bruscas o agresivas. Cuando la primera vrtebra del cuello ha alcanzado su anclaje ptimo, resulta entonces casi imposible que vuelva a desplazarse, por razones tanto anatmicas como mecnicas. Por esa razn, la aplicacin se lleva a cabo una sola vez en la vida. Proceso auto-curativo Tras la aplicacin del mtodo, la sensacin inicial suele ser de liberacin en la zona del cuello y mayor movilidad de la cabeza, tambin es frecuente notar ligereza corporal. Esos son los primeros indicios del cambio mecnico que se acaba de producir, al eliminar uno de los bloqueos ms profundos del cuerpo. Rpidamente mejoran el flujo neural y el riego sanguneo al cerebro, mientras que el esqueleto y la musculatura buscarn progresivamente una nueva postura, con menor tensin. En muchas personas, los cambios y mejoras se suceden rpidamente; en otras, el proceso avanza de manera ms lenta y gradual. Es muy frecuente sentir una relajacin muscular progresiva, desde las cervicales al resto del cuerpo. Tambin es muy usual notar que es ms fcil mantener una buena postura de hombros y espalda. No son raros los casos en los que se produce una correccin parcial o total de dismetra de hombros y cadera. Se suelen restablecer progresivamente la alineacin natural de las vrtebras as como la presin sobre algunas articulaciones (cadera, rodillas). A medida

que avanza el proceso de relajacin de los msculos y nervios, suelen mejorar o desaparecer molestias y dolores crnicos, lo que se traduce en mayor energa, tono vital y bienestar. Las personas que han padecido algn accidente o golpe que haya afectado a la zona cervical suelen notar una gran liberacin en la zona tras la aplicacin del mtodo, puesto que, en ellas, el Atlas suele estar aun ms rotado que en el resto de la poblacin. Los beneficios fsicos repercuten favorablemente sobre la productividad diaria, la energa cotidiana, la concentracin y el estado de nimo. Prevencin Adems de mejorar la calidad de vida de de personas que sufren molestias o dolores crnicos, esta tcnica tambin est indicada para personas sanas, nios y deportistas, como prevencin y para que su cuerpo disfrute de mayor equilibrio y relajacin. El mtodo puede aplicarse desde temprana edad hasta edad avanzada. El mtodo natural no sanitario AtlasPROfilax tiene como propsito mejorar la calidad de vida de las personas y es plenamente compatible con las terapias convencionales o complementarias. Por tanto, no reemplaza ni interfiere con tratamientos (mdicos o no mdicos) o con medicamentos (alopticos, homeopticos u otros). Terapias como la Homeopata, la Terapia Neural, la Osteopata, la Quiroprctica, la Acupuntura y la Fisioterapia, entre otras, suelen ser mucho ms eficaces una vez realizado el mtodo AtlasPROfilax.

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Terapia floral

Eva Garcia. Reflexloga podal y Terapeuta Floral. Miembro de SeflorCo-propietaria de Biocentro la Canela. Gua + Vida. T. Floral biocentrolacanela@yahoo.es

Los siete estados emocionales del Dr. Bach:

Terapia floral en los estados de desesperacin

Estos siete estados de nimo conformarn los siete grupos emocionales en los que se agrupan las 38 esencias florales del sistema teraputico ideado por Edward Bach. Hoy nos detendremos en unos de los grupos al cual Bach llam: Para Los que estn desesperados y abatidos. Los estados a los que hacen referencia cada una de estas esencias siguen siendo hoy tan actuales y nos hacen sufrir exactamente igual que entonces: Larch: expectativa de fracaso por falta de confianza en uno mismo, complejo de inferioridad. La persona se siente de antemano, inferior a otros. No se anima a hacer lo que admira en otros. Bsicamente espera los fracasos. Est firmemente convencida de que no lo podr lograr y por eso ni siquiera lo intenta. Titubea y es pasiva por falta de confianza en s misma. Pretexta enfermedad para no tener que enfrentar alguna accin. Falsa modestia por falta de confianza. Se siente intil e impotente.En la escuela los nios se sienten fracasados. Potencial en estado transformado: se enfrenta a las cosas con un sentido realista. La persona pasa a la accin donde antes deca no puedo. Persevera an a pesar de los reveses, ahora evala las situaciones con frialdad. Pine: para los que se culpan a s mismos, y an cuando tienen xito en sus emprendimientos, piensan que podran haberlo hecho mejor. Jams se encuentran satisfechos con sus esfuer-

dward Bach, descubri su sistema floral a principios del siglo pasado. Y aunque ya ha pasado tiempo, y han surgido muchas actualizaciones y ampliaciones de su labor a lo largo de todo el planeta, no dejamos de volver a Bach, de recordar toda la concepcin filosfca tras la cual se apoya su trabajo y le da todo su sentido y profundidad. Segn este mdico gals, la enfermedad surge de un conflicto entre el alma y la mente, cuando nuestra personalidad se desva del camino trazado por el alma, fuere por la propia accin o por influencia de otros. Asimismo, provoca enfermedad todo acto de crueldad o mal hacia los dems, en tanto que atenta contra la unidad. Debido a ello y pese a lo negativo de su apariencia la enfermedad es en s misma beneficiosa dado que nos ayuda a darnos cuenta de ese conflicto, ese desequilibrio emocional entre alma y mente y as, poder corregirlo. As, tanto la prevencin como la curacin pasan por la erradicacin de nuestros defectos, no atacando el mal sino por desarrollo de la virtud opuesta. Ese es el trabajo de las flores de Bach: fortalecer y desarrollar actitudes positivas como la alegra, optimismo, 26 Espacio Humano tranquilidad, coraje, paciencia, fortaleza, sabidura interior y seguridad. Finalmente Bach sostiene que son siete los estados emocionales que pueden alterar la salud. El miedo, que bloquea las iniciativas vitales; la incertidumbre, que deja a merced de los dems; la falta de inters por la realidad; la soledad orgullosa y egosta; la hipersensibilidad respecto al juicio ajeno; el desnimo o la desesperacin y la preocupacin excesiva por los dems con carcter posesivo.

zos ni con los resultados; son trabajadores tenaces que sufren mucho por los defectos que se auto adjudican. En algunas circunstancias y aunque el error se deba a alguna intervencin ajena, se sentirn personalmente responsables de cualquier error que pudiera haberse cometido. Se sienten insatisfechos consigo mismos porque siempre piensan que podran haber hecho ms. Toman el papel de vctima en las relaciones. Se sienten como si le debiesen algo a la vida. Se auto castigan porque en el fondo creen que no merecen nada mejor. Aceptan cargar rpidamente con errores ajenos. Perfeccionismo, es tanta la inseguridad que siente Pine de hacer algo mal, que le llevar a efectuar cualquier tarea de una forma impecable, aunque Pine no se sentir satisfecho y creer que podra haberlo hecho mejor. Se siente en deuda con todo y todos manifestando actitudes de masoquismo, como la tirana hacia uno mismo. En enfermedades de la larga duracin y/o autoinmunes. Potencial en estado transformado: la persona se acepta, se perdona, se permite, vuelve a la proporcin en la auto percepcin de sus capacidades reales. Elm: sentimiento abrumador de que la vida nos sobrepasa, de que no vamos a poder con todo. Sentimiento de incapacidad porque todo es demasiado. Segn Bach remedio para aquellos que se estn desempeando bien, siguen el llamado de su vocacin y esperan hacer algo importante (con frecuencia en beneficio de la humanidad), pero que en

ocasiones pueden pasar por perodos de depresin, cuando sienten que la tarea que han emprendido es demasiado difcil y no se encuentra dentro de la posibilidades materiales de un ser humano. En el cotidiano, cuando se acepta ms responsabilidad de la que puede hacerse cargo, acostumbra a ser exagerado, quiere desempear todas sus actividades perfectamente. Se valora a s mismo por lo que hace y no por lo que es. Acostumbra a sentir incapacidad pasajera ante alguna tarea siempre por exceso de trabajo. En dolores abrumadores, cuando parece que no vamos a poder soportarlos. Elm ayuda y fortalece. Potencial en estado transformado: posibilita poner cada cosa en su sitio, priorizar para ver la tarea realizable. Ayuda a decir no cuando no se pueden aceptar ms trabajos. Vuelve a valorar sus capacidades en su justa medida. Buena para exmenes y pruebas de mucho peso. Crab Apple: cuando la obsesin y fijacin por algo pequeo y sin demasiada importancia de lo cual nos queremos librar a toda costa y cuanto antes, no nos deja ver algo mucho ms importante y necesario. Obsesin por los detalles, la limpieza, el orden, los defectos fsicos, alguna parte del cuerpo, o de la casa, o algo en la comida nos desagrada, asco, repugnancias, rechazo. Vergenza en relacin al cuerpo, a la sexualidad vista como algo sucio, no se vive con naturalidad porque algo concreto nos lo impide, un olor o un detalle de nuestro cuerpo o del cuerpo del

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Terapia Floral

otro. Necesidad de limpiarse constantemente, de oler bien siempre, preocupacin obsesiva por las bacterias, por infectarse, por la salud y la enfermedad, necesidad compulsiva de limpiarse, de hacer depuraciones, dietas, de purgarse,etc Potencial en estado trasformado: . la persona vuelve a ver las cosas en su justa proporcin. Las manas y las obsesiones se suavizan o desaparecen. Puede disfrutar de su cuerpo y de la vida con ms naturalidad. Los pequeos detalles ya no son una obsesin que le impiden ver el bosque. Star of Bethlehem: cuando tenemos un shock no digerido, actual o pasado hace mucho tiempo.Traumas, vivencias traumticas no elaboradas, duelos, separaciones, prdidas, accidentes, enfermedades.. Para la falta de aceptacin del consuelo. Cuando no somos conscientes de que necesitamos apoyo porque algo muy doloroso que nos ha sucedido no hemos podido o no nos hemos permitido llorarlo, o elaborarlo, digerirlo. Es la flor para el consuelo del alma. Forma parte del Rescue Remedy. Potencial en estado transformado: la persona despus de tomar Star of Bethlehem, llora, aligera la carga, la pena, su rostro vuelve a recobrar la luz perdida, se deja consolar, habla de lo que pas, lo comparte y lo libera. Es una esencia que sella cicatrices del alma. Sweet Chesnut: esta esencia es una gran rescatadora. Es indicada en momentos de gran desesperacin, cuando ya se ha intentado todo, cuando despus de muchos intentos y fracasos parece que ya solo nos queda gritar, tirarnos por un puente o destruirnos como nica salida. Cuando miramos hacia arriba como pidiendo una ltima oportunidad porque no queremos irnos, queremos seguir aqu pero parece que no pueden pasarnos ms desgracias, una tras otra..Cuando 28 Espacio Humano estamos como en una llamada de auxilio desesperada.. Ansiedad extrema. Potencial en estado transformado: despus de la tormenta llega la calma, y con Sweet Chesnut llega, volvemos a ver la luz al final del tnel, volvemos a creer, recobramos paz, serenidad y fortaleza para seguir adelante. Willow: en palabras de Bach para quienes han sufrido una adversidad o desgracia y les resulta difcil aceptarla sin queja ni resentimiento pues juzgan la vida de acuerdo al xito que aporta. Sienten que no han merecido una prueba tan grande, y se vuelven amargados. Suelen perder inters y mostrarse menos activos en aquellas cosas de la vida que antes les gustaban. Las definiciones de Bach siempre tan precisas. En el cotidiano: para personas que suelen decir cosas como: ya me las pagar el que rie el ltimo.. todo me pasa a m.. todo lo que me pasa es por culpa de mi pareja, mis amigos, mi jefe, el tiempo,etc, claro! Como yo no tengo las mismas oportunidades no he podido tal o cual.. Potencial en estado transformado: la persona se vuelve ms alegre, deja de quejarse de todo y empieza alegrarse de la suerte ajena. Acepta la responsabilidad que tiene en el curso de su vida dejando de achacar al exterior su mala suerte y su desgracia

personal. Oak: Bach defina a estas personas y a este estado de la siguiente manera: para quienes se debaten y luchan denodadamente por su bienestar o en relacin a los asuntos de su vida cotidiana. Intentarn una cosa tras otra, aunque su caso pueda parecer sin esperanzas. Seguirn luchando. Estn descontentos con ellos mismos si la enfermedad interfiere con sus deberes o les impide ayudar a los dems. Son personas valientes que luchan contra grandes dificultades, sin perder la esperanza ni abandonar el esfuerzo. Para el desaliento. Sentido excesivo del deber. Llevan todo el peso a sus espaldas sin quejarse lo ms mnimo ni hacer alarde de ello. Inflexibles consigo mismos. No se permiten descansar. Adictos al trabajo. Cansancio, fatiga. Debido a sus responsabilidades Oak puede llegar a la extenuacin completa. Solo enferman en fin de semana. No advierten las seales que les enva su cuerpo, porque inconscientemente saben que interferiran en la ejecucin de sus responsabilidades. Llevan toda la carga en casa y/ o en el trabajo, pero con austeridad. Potencial en estado transformado: la persona al tomar Oak se permite descansar, empieza a escuchar a su cuerpo y donde antes no perciba nada ahora encuentra un sinfn de seales que le piden atencin tantos aos retirada. Se deja de perseverar como un buey con orejeras donde ya no tiene sentido. Relaciones personales, amistades, trabajos, proyectos, ..etc. Una vez ms, estas esencias al igual que las restantes del sistema nos apoyarn si as lo queremos y aparece el momento adecuado en nuestra vida para iniciar un camino de transformacin de nuestros errores, de aquellas emociones y actitudes que interfieren en el desarrollo de nuestra verdadera naturaleza. Gracias siempre, Bach.

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Terapias

Mercedes A. Cadarso Snchez Profesora y terapeuta de itiee www.itiee.org

Diapasones para restablecer las frecuencias de salud

omo todas las terapias energticas que van a armonizar el sistema energtico de la persona, es decir es el sistema de chakras, meridianos y aura, y se realizan desde la energa del corazn, que es la nica energa sanadora del universo, la terapia con diapasones es sencilla y fcil. Hace muchos aos tuve una profesora que repeta continuamente: si algo es complicado es EGO si algo es sencillo es ESPIRITUAL. Se me ha quedado grabado y he comprobado a lo largo de los aos que esto es cierto, al menos en mi caso. Cada vez que he aprendido algo nuevo con gusto y ganas es porque el profesor me lo explicaba sencillo y fcil, es decir, desde el corazn. Tambin he asistido a otros cursos donde las explicaciones estaban salpicadas de frases tipo, bueno, esto es complicado de explicar y efectivamente no me llegaba y no me enteraba, porque no hablaba desde el corazn sino desde su cerebro izquierdo, el cerebro del intelecto. As pues la terapia con diapasones es sencilla y solo se requiere practica para sintonizar con el cliente y ofrecerle aquello que le ayude en su proceso de sanacin, porque no nos tenemos que olvidar que nosotros, los terapeutas NO SANAMOS. Ayudamos, asistimos, incentivamos, apoyamos el proceso de sanacin de la persona que nos viene a nosotros. Pero al igual que es la responsabilidad de la persona enfermar, pues toda enfermedad fsica tiene su origen en un bloqueo o malestar emocional, mental o espiritual, es responsabilidad de la persona sanar. Somos seres espirituales teniendo una experiencia humana y para ello necesitamos de un cuerpo denso, fsico, para poder tener las experiencias 30 Espacio Humano que este planeta ofrece y este cuerpo hay que mantenerlo en las mejores condiciones posibles pues as nos ayudara a que nuestras experiencias fluyan con mayor facilidad. Nuestro cuerpo vibra en salud a unas frecuencias vibratorias determinadas y cada rgano, cada musculo, visceras, etc vibra en una determinada frecuencia cuando est en salud. Somos igual que una gran orquesta, perfectamente afinados y tocando al unsono que provee de una armoniosa meloda. Pero cuando un rgano enferma, o una parte de nosotros se desafina caemos enfermos y debemos re afinarnos para volver a estar sanos. Y aqu es donde entran los diapasones. Los diapasones se crearon para ayudar a afinar los instrumentos musicales en el ao 1711, pero con el paso del tiempo y las investigaciones y canalizaciones que se han realizado, se ha comprobado que su uso en restablecer las frecuencias de salud en la persona son inmejorables por su rapidez y eficacia. Se le adjudica a Albert Einstein el axioma de que todo y todos somos energa pero esto ya lo saban nuestros antepasados en los crculos msticos y esotricos. La ciencia ahora, est muy ocupada corroborando con sus instrumentos carsimos y mtodos

cientficos lo que los msticos y sabios saban desde hace miles de aos. Poco a poco los cientficos han ido identificando las frecuencias a las que vibran diferentes objetos y partes de nuestro organismo. Las frecuencias se miden en Hercios (HZ) en honor al fsico alemn Heinrich Rudolf Hertz que fue el primer cientfico en probar de forma concluyente la existencia de ondas electromagnticas. La medida de hercios se basa en la de veces que pasa una onda por un punto determinado en un segundo. Por ello tambin se miden en cps (ciclos por segundo) con lo cual cps y hz son sinnimos y cuando veis un numero seguido de estas siglas ya sabis que se est hablando de frecuencias. Los cientficos genetistas han investigado y dado cuenta que la frecuencia optima para regenerar el ADN es la frecuencia 528 hz y en sus experimentos en laboratorio aplican esta frecuencia con sus aparatos electrnicos. Pero nosotros sin ninguna necesidad de aparatos electrnicos podemos aplicar y aplicarnos esta frecuencia a travs de un diapasn. as de fcil! Existe el diapasn 528Hz que es el que vemos en ilustracin y cuyo precio vara entre los 25 y 35. Es un precio mdico para una herramienta de salud tan importante para nosotros mismos como para los dems. Pues una de las muchas ventajas que tienen los diapasones es que te los puedes aplicar a ti mismo con mucha facilidad, al igual que se los aplicas a otras personas, ya sean hijos, familiares o clientes. En Espaa hay muy poca literatura, por no decir ninguna, sobre la terapia

con diapasones, hay muy pocos terapeutas ensendola y pocos practicndola. Cuando empec a interesarme por los diapasones me encontr con una triple dificultad: No haba profesores en Espaa No haba libros o manuales en Espaa o en castellano No haba tiendas donde te vendieran diapasones para terapia ya que solo se encontraban diapasones de hierro afinados a algunas notas concretas como el do. Gracias a internet que he podido encontrar profesores anglosajones, manuales en ingles y fantsticos fabricantes de diapasones, he podido seguir mi formacin en diapasones, asistiendo a diferentes talleres, traduciendo el material existente y adquiriendo diversos diapasones realizados con diferentes materiales y entonados a diferentes frecuencias con los que he practicado y experimentado. Pero no deja de ser una terapia que est en sus inicios y entre todos los terapeutas que la practican y que se atreven a publicar sus aciertos y desaciertos, podemos ir sacndole todo el potencial que tiene. Cada vez hay ms diapasones entonados a muchas y diversas frecuencias e incluso proveedores que bajo un pedido mnimo te fabrican el diapasn con la frecuencia que t deseas. Tambin se les estn incorporando minerales como cuarzo rosa o citrino para ampliar su potencia y darle un matiz especial a la frecuencia. Pero que esto no te eche para atrs. Esta terapia como en todo en

la vida tiene su proceso. Al principio todo parece un poco complicado o difcil pero con la prctica se adquiere destreza y ya resulta sencillo, pero esta terapia, insisto es fcil de aprender y sencilla de practicar. Para empezar todo terapeuta de diapasones debe tener su propio equipo bsico que yo recomiendo este compuesto de: Un kit de diapasones para armonizar los chakras Un diapasn OM que te ayuda a armonizar y a enraizarte Un 528 hz que es la frecuencia del amor incondicional y como todos sabemos la energa mas sanadora Un kit de diapasones anglicos que son perfectos para limpiar espacios y elevar la vibracin de un espacio adems de ser muy til para limpiar objetos y cristales o minerales de bajas frecuencias. Y con estos diapasones y una buena base del sistema energtico humano ya puedes empezar a poner diapasones y si en algn momento dudas de si le vendra mejor este o aquel diapasn, recomiendo encarecidamente dominar un mtodo para testare que bien puede ser el test muscular que se utiliza en kinesiologa o el mas rudimentario y antiguo mtodo que es el uso del pndulo. Muchos sanadores de prestigio dicen que la medicina del futuro es el sonido pero el sonido por la gran variedad de frecuencias que produce y la gran velocidad a la que trabaja, pues como sabemos, despus de la luz, lo que viaja a mayor velocidad es el sonido.

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Terapias

Carmen Risueo Enfermera. Terapeuta Floral Vicepresidente de SEFLOR www.crecimientointerior.com

Esencias florales para subir la vibracin

n esta ocasin me siento de un modo muy especial, para escribir estas lneas sobre los momentos por los que la humanidad est atravesando. Es algo ya manido, observado, sentido y comentado y, no por ello deja de llamarme la atencin. Me siento cada da ms integrada y, conozco a muchos que se sienten as tambin. Vamos dejando atrs los fragmentos al estilo Star of Betlehem, Scleranthus, Clematis, entre otros. Y, de todos modos unos sentirn temor, otros desazn, otros mientras estarn en sus mundos con sus propias inquietudes intimas, familia, amigos Tambin, habr otros que lo estn atravesando muy muy mal. Hay personas que no tienen trabajo, ni casa, ni familia, ni que comer, y lo peor que no tienen incentivos para seguir con esta vida que, sobre todo a ellos, les parece tan cruel y desproporcionada, se quedaron sin dignidad o, tal vez se encuentren de este modo pues antes tampoco se haban encontrado con ella, con su dignidad. No es tan sencillo para algunos este encuentro, para esto, primero hay que cortar con las experiencias de vida original: entre vidas, embarazo, nacimiento, infancia, desarrollo, pubertad, adolescencia, estudios, trabajos, familia, sexo, divorcios, hijos, salud y etc, hemos de favorecer este corte en las diferentes etapas. Para esto tenemos una esencia floral, Walnut y, su conexin con el PODER ADAPTATIVO, de lo contrario, en consecuencia, se podr sentir culpable: Pine o, culpabilizar a todos los dems: Willow. Se sentir solitario y necesitado: Heather. Solo y sin f en si mismo: IMPATIENS. Solo y sin conocer su misin: Water violet. Podr sentirse tan abatido que, se le cruce la ida de quitarse la vida, pues no tiene valor ya para l, ni para los dems(), le quitan la casa, la salud, la dignidad, o eso es lo que l est pensando, al menos. Lle-

g al lmite!: Cherry plum. Algunos viven desesperados Sweet chestnut y desesperanzados Gorse. Existen mujeres violadas, Centaury, Black cohost (California); nios violados, abusados, robados, Arnica, Baby blue eyes, Evenig primrose; nos sentimos engaados, defraudados, robados, INDIGNADOS: el enfado ante la escasa dignidad; que sociedad tenemos?, la que hemos propiciado entre tod@s, es fruto de un desfase interesante entre nuestro ALMA y nuestra personalidad y, por ende del ALMA de la HUMANIDAD; est la sociedad enferma, rota que hacemos para curarla, estructurarla?. A los que parece que an la vida les sonrie se acercan a los que sufren o lo dejan pasar por alto, al tener demasiadas cosas por las que ocuparse y preocuparse?: White chestnut, Crowea(Australia). Tal vez quede una mezcolanza de emociones, de criterios, de actitudes, cristalizados an, coletazos de Wild rose y ms. Hace unos aos le dbamos inters a sentirnos gobernados, ahora estamos hartos de estas gestiones, pues no estamos gobernados, al menos no como sera de nuestro interes y, para una mejora personal y social. Vamos presentando cara, muchos nos vamos EQUILIBRANDO, muchos, pase lo que pase y pese a quien pese, vamos aprendiendo de nuestras experiencias: CHESTNUT BUD, de lo peor sacamos lo mejor!, esto es vivir entre otras. Cada quien ser libre de experimentar lo que pueda, quiera y necesite; libre, bueno libre ser si ha conseguido su libertad. Si consigue no entrar en miedos; ni en dudas; si est bien presente, si no se siente solo; si no se permite las intromisiones para quedarse vulnerable; si no se siente abatido ni desesperado y, por ltimo tampoco est demasiado preocupado por los dems, ni tampoco por l. Gracias a las esencias florales, muchos

vamos adquiriendo conciencia y un estado interno de bien estar, no es fingido como tantas y tantas cosas y situaciones que nos rodean, Agrimony se encarga de esto, de hacernos ver la realidad desde el lado bueno de las cosas, sin tener que ocultarnos nada, ni sentimientos, ni emociones, todo va tal y cual, solo que vamos aprendiendo a experimentarlo en la dimensin adecuada, ni enorme, ni disminuida. De no aprender a sacar partido de esto, seguamos viendo las cosas de manera trivial, superficial y, con escaso formato. Vivimos tod@s un gran empujn a la solidez, a la solidaridad, a la libertad, a la espiritualidad en estado puro, dejando atrs lo que ya no nos sirve, lo que se estropea, los vnculos innecesarios: Angel,s trumpet, Mornig glory, Sagebrush (California y Mediterrneo). Ahora ya no es tiempo de lderes y gobernantes, ahora son tiempos de manifestarnos en contacto con el lder que cada quien llevamos dentro, aquel que es honesto y cabal: Larkspur, Deerbrush (California), encontrndonos en nuestro espacio, en nuestro sitio: Rudbequia (Mediterrneo); se impone la conexin con nuestra madre tierra, relativizando todo para vivir, vivir, vivir: Tuna (Mediterrneo); ahora vamos siendo y estando mas igualados, de los que estamos sintiendo todo esto, ningun@ pretende significarse ni para lo bueno ni para lo malo, ahora estamos conectad@s a una alta vibracin, en una alta vibracin , lo que vibra es la humanidad de todas y todos, sin tapujos ni mentiras, sin disfraces ni lamentos, aqu y ahora, tal y cual, como desde el origen de los tiempos, as de simples, as de sencillos, para que todo lo complicado?, hacia donde nos ha dirigido?, para muchos, a la trascendencia, ni ms, ni menos. Trascender nuestros errores, faltas, defectos, a obtener otro grado de perfeccionamiento,

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no materialista y egico, sino espiritual, el ir ms all. Habilitar la visin del mundo desde otros lugares de la consciencia: Orquidea Amor, Orquidea Corazn, Orqudea Venus (Korte-PHI) y muchas ms. Manteniendo bien despejados nuestros canales sensoriales para obtener los apoyos y ayudas del Universo, que quiere decir = hecho de una vez. Nosotr@s estamos hechos de una vez tambin, ya no estamos rotos, ni escindidos, ni fragmentados, estamos ntegros, integrados. Somos capaces de sentirnos solidarios ante todo lo que se est moviendo, para apoyar desde aquellas partes ya reconstrudas-integradas de dentro de cada uno de nosotr@s. Proliferan los Circulos de Mujeres, se mueve esta energa tan femenina como universal desde ancestros, estamos unidas y cada vez mejor, no ms. Los bancos de alimentos no perecederos. Sin juicios, sin programas, con valor, con amor. Lo simple ahora es comprender, aceptar que no resignar, asistir, atenderse y atender. Unirse para no disgregarse, la fuerza est en la UNIN, no en la separacin, tuvimos que estar muy separados para ahora tener que unirnos. Cada da se destacan mejores apoyos en la ong,s, es ms, hasta existen uniones entre las propias ong,s; uniones entre los terapeutas y los profesionales de educacin y salud, cada da se destacan los avances en dar soluciones a todos los desfalcos, desgracias, mentiras, adversidades, catstrofes, a todo lo que emerge y emerge de lo oculto, se le van dando sitio, se reconocen los errores, las patraas, hasta se van animando algunos magistrados a dictaminar, arbitrar sentencias de apoyos a los necesitados en base a los gravsimos desajustes econmicos de muchos mandatarios, dirigentes y ejecutivos sin escrpulos; el miedo, como provoca la falta de vida en infinitud de aspectos, empuja al ansia del poder. Esto, se va proporcionando, ahora es nuestro momento, el de la verdad y los que abrazamos la misma: Vervain en estado puro, la mesura, la sobriedad, la atencin puesta en lo virginal y justo, la administracin de lo que se ha de administrar en la sociedad, Quaking grass (California), sin reservas, sin tapujos, sin medias verdades; no solo es el dinero, es la dignidad, la dignidad de sentirse ante todo persona, dignidad a la hora de estar en este nuestro mundo y llevarlo con la inteligencia que se nos solicita, sin dejarnos llevar de iras, odios, miedos, intolerancia, solo conectando con nuestro derecho a existir, extensible a todas y todos. Conmovedor, verdad? Hemos venido a vivir y atravesar todo esto, no nos defraudemos, estamos en una consecuencia a nivel global no parcial, hemos de vivirlo con dignidad, no desde el orgullo y la arrogancia: Water violet, Lotus; vivirlo desde la emergencia espiritual y, la misin de nuestra ALMA en esta vida. Un lujo, haber podido por fin conectar con todo esto, nos estaba haciendo falta, lejos de pensar que esto es un horror, una vergenza, una tristeza, eso lo pensar quien an no se halle en su sitio de destino: Wild oat, la conexin con la propia entereza del ALMA dejndose estar en la existenciaeso es todo el fluir de la vida, de los tiempos, de la historia !Gracias por compartir todo esto tan universal
Vibracin es aquel movimiento repetido muy corto y rpido alrededor de una posicin de equilibrio. Ambicin, codicia, envidia, poderesto emponzoa al ser humano, lo cura el reconocimiento de esto.

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M.T.CH.

Jason Smith Profesor y responsable de Medicina Tradicional China IEN El Vergel www.ienelvergel.com

Medicina China Repblica popular China y Mao Zedong

s habitual escuchar a muchas personas decir que la medicina China que se practica hoy en da no es la medicina China tradicional, y que esto es debido al influjo negativo que ejerci el Partido Comunista Chino sobre su enseanza y transmisin. Pero, basndonos en la evidencia histrica, esto no es del todo as. Existen muy pocas investigaciones referentes a la historia de la medicina China. Una de ellas es el estudio de Kim Taylor (Departamento de Historia, Universidad de Cambridge), acerca del desarrollo de esta medicina durante los primeros aos de la China comunista, y que comentaremos a continuacin. Antes de la China de Mao Zedong (1893-1976), es decir antes de 1949, la medicina China se conoca sencillamente como zhing yi , medicina China. Este trmino se acu a finales del siglo XIX debido a la penetracin de la medicina occidental en China en un esfuerzo de diferenciar ambas medicinas. En cuanto a su enseanza, a principios del siglo XX se produjo un cambio radical. Hasta entonces, se vena realizando siguiendo un modelo tradicional en el cual el alumno buscaba a un maestro que aceptara tutelarle. El alumno estudiaba as cuanto indicaba el maestro acudiendo diariamente a su clnica. As se perpetuaba la transmisin de conocimientos. Debida a la influencia occidental, los chinos pronto se percataron de que este sistema propiciaba una notable ausencia de control en la enseanza pudiendo afectar a su calidad. Es por ello que decidieron adoptar el modelo occidental de enseanza en universi34 Espacio Humano dades. A partir de 1911 se crearon en Shanghi varios colegios de medicina China en los cuales los profesores que impartan clase haban sido educados en la forma tradicional, es decir en la estructura discpulo/maestro. Estos primeros profesores llevaron a las aulas la enseanza clsica de la medicina China tal y como se vena transmitiendo desde tiempos inmemorables. En Octubre de 1944, Mao, que entonces era el lder del clandestino Partido Comunista, dio un discurso para los trabajadores de la zona de Shaanxi, Gansu y Ningxia, en el cual afirmaba que el Partido Comunista deba de hacer uso de esta medicina. Poco despus tuvo lugar un encuentro entre mdicos chinos y mdicos occidentales tras el cual tres mdicos chinos que haban sido educados bajo el sistema tradicional, decidieron impartir clases a un grupo de clnicos occidentales. ste fue el primer gesto educativo del Partido Comunista Chino para garantizar la transmisin de la su medicina. Entre 1949, ao de la proclamacin de la Repblica Popular China y 1953, se produjo la confirmacin definitiva de la postura del nuevo rgimen hacia la dicha medicina. Una de las primeras cosas puestas en marcha para garantizar la supervivencia de la medicina China fue la de establecer

el Instituto Mdico Chino de Pekn, enfocado en la formacin de mdicos occidentales en mdicos chinos. Para asegurar la pureza en la enseanza, reunieron a los mejores mdicos formados en la manera tradicional china. Se fund tambin una escuela de perfeccionamiento en medicina China para aquellos que ya ejercan esta materia. Esta escuela tambin era regida por mdicos educados en el sistema tradicional chino. Es decir que el gobierno comunista chino luch por garantizar la pureza en su enseanza. Los profesores, en principio, no eran elegidos por motivos polticos sino por motivos educacionales, por currculum y por su excelencia clnica como mdicos chinos. El 4 de Junio 1954 el gobierno chino cre el departamento de investigacin de medicina China, contando con facultativos chinos educados en la forma clsica confucionista de maestro a discpulo. Su tarea fue la de adaptar las enseanzas clsicas a una versin apta para la enseanza universitaria. Fue el comienzo de lo que llamamos sistematizacin de la medicina China; estos mdicos chinos tradicionales plasmaron sobre papel lo que aprendieron de sus maestros, de sus padres, de sus ancestros, es decir la medicina China que se vena practicando desde los tiempos remotos de la antigedad. En 1956, Zhou Enlai (18981976), Primer Ministro del Partico Comunista Chino, mand construir universidades de medicina China por todo el pas. Entre 1957 y 1963 asistimos a la estandarizacin de la medici-

na China, es decir que se establece la enseanza de esta tal y como se hace hoy en da. Y, como bien seala La Dra. Taylor, aquellos que crearon esta estandarizacin fueron todos mdicos chinos autnticos educados en el sistema tradicional. La mayora de lo que nos es transmitido hoy en da, no es ms que una estandarizacin de esas mismas enseanzas clsicas que ellos a su vez recibieron. Por supuesto que la medicina China que se ensea y practica a da de hoy no es como la que se practicaba tradicionalmente. Es cierto que mucho se ha perdido, pero tambin mucho se ha ganado. Sin esta sistematizacin realizada por el Partido Comunista Chino no podramos conocer y aprender de una manera tan accesible la medicina China. Siempre se dice que el Partido Comunista ha sajado, censurado y tergiversado la enseanza y prctica de la medicina China tradicional, es decir como se haca antao. Sin embargo esto no es del todo as. Los textos clsicos se consiguen de forma libre en China y las enseanzas clsicas se siguen impartiendo en las universidades. Aunque es cierto que tratan de esquivar la enseanza de ciertos aspectos polticamente incorrectos y no afines con su pensamiento poltico de este sistema mdico, sin embargo, no deberamos perder nunca de vista el hecho de que, paradogicamente, en un pas marcadamente comunista, su medicina de estado se basa en gran parte en conceptos puramente energticos.

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Terapias

Katharina Widmer Arteterapeuta gestltica info@katharinawidmer.ocm

Apuntes sobre Arteterapia

a expresin de nuestras imgenes internas a travs de la pintura sigue siendo lo nuclear de mi enfoque arte-teraputico. Ha habido cambios en la forma de practicarlo y en mi manera de entenderlo, modificaciones que tienen que ver con el tiempo y con la experiencia, sin embargo, las herramientas principales siguen siendo las mismas: Pintura, manos, pinceles y papel. Ha pasado bastante tiempo sin que haya publicado nada acerca de mi trabajo arte-teraputico. Durante este tiempo mi manera de hacer y de entenderlo se ha ido transformando poco a poco, de la misma manera que se transforma un cuadro conforme vamos aadiendo colores y formas. Los cuadros, la expresin de nuestras imgenes internas a travs de la pintura, siguen siendo el centro de mi enfoque arte-teraputico. Se han producido cambios en la forma, en el alance y en mi manera de entenderlo. Estas modificaciones tienen que ver con el tiempo y la experiencia, sin embargo las herramientas principales siguen siendo las mismas: Pintura, manos, pinceles y papel. A esto se le aade un entorno adecuado para la expresin artstica que facilita la tarea y un acompaamiento del proceso creativo que se basa en el respeto, en el apoyo y en el inters por el universo plstico del otro. Foto nmero 1 donde se ve una mano pintando. Desde mi punto de vista nuestra expresin individual y genuina nace de nuestras manos, y los trazos que deja36 Espacio Humano

mos sobre una hoja nos van acercando, cuadro por cuadro, a nuestro mundo interior. Este lugar ntimo donde anidan nuestros deseos y temores, nuestros lmites y todo nuestro potencial, nuestros sueos y pesadillas. Durante el proceso de creacin podemos establecer un dilogo con nuestro mundo interior a travs de la imagen emergente y abrirnos a la historia que nos cuenta pincelada a pincelada.

La escucha del cuadro es muy importante, como en cualquier dilogo. Cuando nos expresamos artsticamente escuchar significa mirar la obra, estar atenta a sus ritmos, sus colores y a su temtica. Atendindolos podemos descubrir lo que necesita y se lo damos mediante colores y formas. De esta manera un cuadro nos puede coger de la mano y ensearnos cosas de nosotros mismos que esperan

ser descubiertas. La expresin creativa entendida de esta manera necesita un acto de entrega y confianza por nuestra parte, ms que destreza aprendida. Esta escucha atenta a lo que pide o necesita la obra es crucial para el desarrollo interior que puede tener lugar a travs de la expresin artstica. Los actos de tapar, de agrandar, de achicar, de cambiar, de transformar etc. se convierten en un acto de transformacin interna gracias a que nuestra manera de percibir y nuestra manera de expresar estn ntimamente relacionadas. Son las dos caras de la misma moneda. Cuando nos expresamos con conciencia, es decir entregados a la tarea de crear, y nos atrevemos a modificar algo en el espacio de nuestras obras, se puede modificar algo en nuestra manera de percibir, de comprender y de sentir. Por aqu puede ir la serie de cuadros de la lluvia. Podemos ver en el proceso de la botas de agua como un cuadro va creciendo poco a poco desde el color marrn inicial con el que la pintora empez en la parte baja de la hoja. Ella tuvo una fuerte asociacin con tierra mojada y aadi gotas de lluvia. Pintar la lluvia le daba una sensacin de mucha libertad y le surgi el recuerdo de unas botas de lluvia que tuvo de nia. Pintar las botas y las piernas era el siguiente paso que no le resultaba fcil y le produca dolor de estomago. Pero este malestar se dilua conforme pintaba a una nia chapoteando en el agua y se transformaba en placer. Las modificaciones en los cuadros pueden ser muy sutiles como en este ejemplo. Al quitar la hierba debajo de las botas y poner el color verde en el vestido la pintora notaba un bienestar que se acrecentaba conforme la lluvia inundaba todo el cuadro. De la misma manera que podemos experimentar cambios interiores durante la creacin de un cuadro podemos vivir transformaciones ms profundas a lo largo de un proceso que ha podido desarrollarse a lo largo de una serie de cuadros. El proceso de creacin es como cualquier proceso vivo, como el crecimiento de una planta, necesita su tiempo para Espacio Humano 37

Terapias transformacin interior. En este sentido la obra creada en arteterapia es como la punta de un iceberg. Una parte grande de la masa de hielo est debajo del agua, invisible a la vista. De la misma manera el alcance profundo del trabajo con las imgenes internas, independientemente si las pintamos, esculpimos o modelamos, hunde sus races en el cuerpo y deja su rastro en l. Gracias a la parte que se puede hacer visible en el trabajo creativo tenemos acceso a nuestro interior y podemos apoyar los cambios y las transformaciones que tienen lugar a lo largo de nuestra vida. A menudo estos cambios vitales son ms llevaderos con ayuda del arte. Las prcticas arte-teraputicas tienen un potencial preventivo muy grande porque gracias a la expresin de nuestro mundo interior podemos revisar nuestras maneras de pensar, de sentir y de estar en el mundo, podemos sanar nuestras imgenes internas, curar heridas antiguas y podemos perder el miedo al futuro. En resumidas cuentas la prctica del arteterapia nos ayuda aceptar ms plenamente nuestro presente: este momento en nuestra vida del que nos alejamos continuamente en pensamientos hacia el pasado o hacia el futuro. Pero la accin creadora nos ancla necesariamente en el aqu y ahora por el hecho obvio que solamente puedo expresarme en el momento presente. Y nos conecta con el presente independientemente de la temtica que expreso o del enfoque arte-teraputico que estoy practicando. Si tenemos en cuenta que la expresin slo se puede dar en el momento presente, tambin es obvio que lo hacemos de la nica manera en que somos capaces de hacerlo en este mismo instante. No puede ser de otra forma. De esta manera encontramos en el cmo nos expresamos tambin un terreno de aceptacin propia y de entrenamiento para la transformacin personal. Porque poco a poco se va a desarrollar nuestra destreza manual, la confianza en nuestra forma de expresarnos, nuestro atrevimiento para la experimentacin etc.. La actividad creadora transciende de esta manera los muros del taller y alcanza nuestra forma de estar en la vida.

desarrollarse en su totalidad. De esta manera nuestras imgenes son por un 38 Espacio Humano

lado el soporte de nuestra expresin y por el otro lado el medio para nuestra

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Entrevista a lex Rovira y Pascual Olmos

La vida que mereces

El escritor y economista lex Rovira, autor de bestsellers como La Buena Suerte, La Buena Vida y la Brjula Interior, y Pascual Olmos, director ejecutivo del rea comercial de Repsol, y ex Campen Nacional de Judo, han aunado fuerzas para escribir La Vida que mereces, en Editorial Conecta. En este libro presentan una alternativa al sistema actual basado en la bsqueda de un sendero que armonice lo material con lo espiritual, la productividad con la satisfaccin personal, la rentabilidad con una economa sostenible que cuide el planeta.
EH- Para quin bajo dirigido La Vida que mereces? PO - Este libro naci de una conversacin que tuvimos Alex y yo hace unos 4 aos. Yo tena un proyecto y luego lo sumamos e integramos entre los dos. La motivacin que tena era la intencin de hacer un mundo mejor para mis hijos, para mis hijas Paola y Davinia, pero en especial para mi hijo Christian Marc, que tuvo un accidente mortal de coche en el 2007. Era un pequeo legado que quera hacer para l. Una motivacin de mejora social para nuestros hijos y extensiva para todos los jvenes y para toda la sociedad. EH - Si, pero hacis una advertencia 40 Espacio Humano muy fuerte, a empresarios y gobernantes,... Llegis a decir que o cambian los valores o vamos a la Revolucin AR - Esa es la idea. Miseria moral engendra miseria econmica. O cambiamos por conviccin, por pasin, por deseo, por consciencia, por respeto y por amor o cambiaremos por marasmo, por desgracia, por ruina, por ocultacin, por falta de transparencia. Elegimos nosotros qu camino queremos construir. EH- Existen realmente empresas que integran la productividad y la satisfaccin de los empleados? Nos podis dar algn ejemplo? AR - Hay muchos ejemplos. Conoces el caso de la cooperativa de yogures de la Fageda? Producen yogures e integran a personas con capacidades diferentes. Hay empresas de todos los tamaos. PO - Segn un riguroso estudio de la revista Fortune las empresas que tienen el personal ms motivado, el mejor clima laboral, tienen un valor en bolsa un 50% superior a las otras. Es mucho ms sostenible hacer un planteamiento donde el clima laboral sea el adecuado que tener una visin a corto plazo quiz te lleve a tener unos resultados mejores en 1 ao o 2 aos pero luego los destruya. Efectivamen-

te la motivacin de los empleados y la productividad van en paralelo y eso est demostrado. Se piensa que la mejora de la productividad es de un 40% si las personas estn motivadas y satisfechas. EH - Pero contrasta mucho con el modelo imperante. no? Por ejemplo Telefnica, el ao pasado tuvo beneficios y despidi al 25% de su plantilla Qu satisfaccin pueden tener sus empleados? AR - Eso es indecente, es inmoral. La legalidad a veces es inmoral. Nosotros pensamos que hay dos caminos. Est la economa verdadera, del valor aadido verdadero, de la eficiencia verdadera, de la productividad, del talento, y luego est la economa especulativa que se alimenta por definicin de generar grandes pelotazos o beneficios sin valor aadido correspondiente. Y ah hay robo. Es inmoral y debera estar prohibido. Pero hay otra manera de hacer las cosas y la nica manera de cambiar las cosas es desde la pedagoga y la ilustracin con el ejemplo. Sino a largo plazo vendrn ms crisis y algunas pueden ser catastrficas. Toda crisis es una aviso, una alerta, una llamada a la conciencia, una crislida, un crisol, una alquimia, una transformacin... Pero si no se gestiona bien acaba producindose una catstrofe. En La Vida que Mereces queremos poner el acento en todo lo bueno que hay que no sale en los medios. En los medios te ponen las bombas no las caricias, te ponen el rbol cortado no los que crecen, te ponen el ro contaminado no las depuradoras,... Pongamos el foco en que realmente

hay otra manera de hacer las cosas a partir del individuo, de su necesidad de realizacin personal, de amar y ser amado, de dar un sentido a su existencia, de contribuir, de morir y vivir dignamente. Pongamos el foco en la articulacin del talento, en la competitividad, no entendida como destructiva sino para el propio crecimiento, la que nace de la autocrtica, la que como dice Pascual, como maestro de Artes Marciales, te permite agradecer al adversario que te ha hecho aprender y crecer, etc. Pretende ser un manifiesto por la humanidad, y que el lector tome consciencia de que cada vez que hace una llamada est pagando un dinero... Se lo merece ese operador? Es necesaria esa llamada? Cada vez que tiras de la cadena eres consciente del agua gastada? Cada vez que pones dinero en un banco sabes donde va a parar ese dinero? Cada vez que compras sabes qu ests comprando? Conservantes? Colorantes? Ests fomentando el comercio de proximidad? Hazte la pregunta y rompe la inercia de la inconsciencia. Porque en lo que compras, en lo que inviertes, en lo que decides en la cotidianidad, en cmo educas a tus hijos, est un

mundo distinto. En esos pequeos microactos vanales de cada instante podemos cambiar radicalmente el mundo pero hay que hacerlo desde la capacidad de servir y amar y desde estar despiertos. EH - Todo esto requiere un nuevo estilo de liderazgo. PO - Un lder ntegro y transformador que tiene que mejorar a las personas a su cargo, guiarlas en valores, sacando lo mejor de ellos mismos. Es positivo, la gente crece durante el proceso y tanto las personas como la empresa se benefician. Si eso no es as y el lder es un lder txico, que no es coherente con lo que predica y est muy orientado a sus intereses personales, eso puede funcionar un ao o dos pero al final destruye el conjunto EH La Vida que mereces es una hoja de ruta para un nuevo sistema, lo llamis La Cuarta Va para la realizacin personal, No es muy utpico? AR Es deliberada y conscientemente utpico. Sabemos que esto no cambiar el mundo pero si queremos dejar por escrito todos los yacimientos de empleo que va a haber en el futuro, cmo nos va a cambiar la nanotecnologa, o la farmacogenmica, cmo nos va a cambiar el grafeno o la cultura del reciclado, y las economas sostenibles... Eso est por venir. Queremos abrir puertas, inspirar. Estamos cansados del mensaje negativo. Seguimos vivos, estamos aqu y hay mucho trabajo por hacer. Hay mucha gente que no sale en los noticias que est tirando adelante, que est siendo solidaria, compartiendo lo que

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tiene, est invirtiendo,... Ese es el propsito. La utopa es el no lugar, nunca llegaremos a ella, pero si no existiera no daramos un paso hacia adelante EH - Proponis un Modelo de Gestin por Valor y unas polticas muy interesantes de Innovacin Social en la empresa... AR Que Pascual ha aplicado en su empresa y han recibido muchos premios por sus polticas de integracin de personas con capacidades diferentes. PO - En el Modelo de Gestin por Valor hay dos pilares. Uno es la cuantificacin de la aportacin de Valor de las personas en los puestos de trabajo y otro es intentar dar ms sentido a las tareas que uno hace. Para dar ms sentido y tambin para aportar un valor adecuado todos estos conceptos de integracin de personas con capacidades diferentes, la igualdad de gnero, el teletrabajo, la conciliacin,... son muy importantes. Est demostrado. Haba mucha gente con miedo al teletrabajo. Pero la gente responde con mejor clima, con mayor productividad, a un teletrabajo bien planteado, de dos das, o unas tardes, a la semana. La gente responde a esa confianza que se le da, siempre que tu controles el valor que aporta la posicin y la persona. Hace falta un cambio cultural. Cuando se ve que la gente que promociona es gente que est teletrabajando, que el jefe mira medir el valor real aportado y no la presencia fsica, la cosa cambia. Requiere un tiempo y un ejemplo claro por parte de la alta direccin. La innovacin social es el algo que las economas occidentales deberan promover. Se hace mucho en el norte de Europa con resultados 42 Espacio Humano

muy positivos. El camino est por esa aportacin de valor ms que por una reduccin de los costes salariales. Ganar productividad bajando los salarios? No. Hay que ser competitivo pero con las nuevas tecnologas que est habiendo y va a haber en los prximos 10 aos. El camino est en saber aplicar esta tecnologa a todos los campos, a la ecologa, la cultura, los servicios, la industria, la telemedicina,... EH - Y podremos con China? Porque hablis de estas polticas de innovacin social, del slowfood, la economa sostenible, del downshifting (trabajar menos para vivir ms) y sin embargo parece que el sistema productivo triunfador y predominante es el chino. AR - Te pongo dos ejemplos. En Shangai, y Pekin las autoridades estn diciendo que mujeres y nios no salgan a la calle porque los ndices de contaminacin son tremendos. En el otro extremo est Detroit, que fue una ciudad industrial que se hundi y que ahora se ha convertido en la sede de los creativos culturales y los ecologistas de Estados Unidos, que estn limpiando la ciudad y reconvirtiendo los solares en huertos urbanos. Un trabajador de las fbricas de automocin de Detroit cobraba 1200-1500 dlares netos al mes. El rendimiento que est sacando un trabajador por hectrea de cultivo ecolgico en Detroit es de 2000-2200 dlares. Si nos concentramos en la educacin, si ponemos nfasis en la cultura, en las actitudes, en los valores, en las virtudes, en los principios, en la consciencia, en las habilidades, en los hbitos,... Actitud, siembra emocin, que siembra pensamiento, que siembra accin que forja hbitos, que crea ca-

rcter, que marca destino. Si hacemos esa cadena podemos transformar. Pero si compites en precio ests condenado ya de entrada porque adems vas a crear un sistema que pervertir la propia edicin de valor y a la larga no te permitir invertir. En China todava tienen margen para tirar adelante desde la miseria donde estn. Pero mi hiptesis es que China va a tener realmente dificultades para contener los conflictos sociales, la contaminacin y la cohesin. PO - China tiene dos problemas graves. El coste social y medio ambiental, y la posible desintegracin y la falta de democracia. Ese sistema marcial difcilmente puede subsistir y entonces ya veremos qu pasa con la productividad que hasta ahora se ha basado mucho en salarios muy bajos EH - Tambin mencionis un cambio en el modelo de Consumo, el Downshifting, simplificar el materialismo. PO - Empecemos a dejar de consumir en cantidad. No hacen falta tantas camisetas, tantos zapatos,... Y hacen falta ms productos de valor aadido, ms productos ecolgicos, por ejemplo, con unas calidades y unos sabores distintos. AR - Y los productos de proximidad. No tiene sentido que yo compre en Barcelona un ramo de flores cultivado en el Maresme, pero que ha sido comprado por un mayorista que lo ha llevado a Holanda para una distribucin internacional y luego han vuelto a Espaa. Habr que diferenciar necesidad de deseo, habr que cuestionarse que no podemos tener un crecimiento econmico ilimitado en un mundo que es limitado, habr que recuperar lo local. Hay ejemplos en Alemania, en Austria, de ciudades que hace unos aos tenan una miseria y paro tremendos en relacin con la pujanza econmica del pas que se dijeron: tenemos unos bosques formidables, vamos a sacar biomasa de aqu, a limpiar los bosques, a abonarlos, En el Pirineo mismo hay un pueblo abandonado donde fue gente joven: una pareja que se dedica a las plantas medicinales, otros que se dedican

a recuperar una cabra autctona y han hecho un queso que ha ganado el ao pasado un premio al mejor queso del mundo, otro que se dedica a la artesana de la madera que hace juguetes, unos artistas han montado su taller de alfarera, otro que produce miel y derivados. Y han reconstruido un pueblo precioso. La gente est empezando a ir all, los que van a esquiar pasan por all,... Otra manera de hacer las cosas es posible pero hay que tener el coraje de hacerlas y la inversin que supone hacerlas. Pero no nos miremos en China. Miremos Dinamarca, miremos Noruega, miremos Finlandia y su modelo educativo. EH - Parece que los dirigentes de la Unin Europea van por otro camino AR. Es tremendo, es ignominioso. La solucin es una nueva consciencia, una nueva cultura, y sembrar lentamente como en Espacio Humano hacis cada mes, o a travs de libros, de entrevistas, a travs del ejemplo, a travs de una conferencia en la crcel, en la escuela, en la empresa, cambiar el sistema desde dentro, como hace Pascual, integrando a personas con capacidades diferentes o introduciendo los productos con denominacin de origen en las estaciones de servicios. Hay que tener el coraje desde el lide-

razgo de pensar que se pueden hacer cosas diferentes. Pongamos el foco en eso que est aqu pero que a veces no vemos porque no sale en las noticias EH - Pascual tu empezaste en la tienda de ropa de tu abuelo Qu aprendiste ah? Qu podras recomendar a la gente de la pequea empresa desde tu experiencia? PO - Aprend el trato humano por parte de mi padre y de mi abuelo con las personas que venan a comprar y a estar ah, porque haba gente que vena slo a estar all y a escuchar y hablar. Tambin aprend de negocios lgicamente. Cmo establecer los inventarios, los conceptos de austeridad, de responsabilidad, lo que es llevar un negocio en pequeo volumen. Muchos conceptos simples pero muy bsicos e importantes en un negocio real. Lo que les recomendara es que

por muy poca gente que tenga empleada que cuide a la gente, que tenga muy en cuenta las innovaciones de tipo tecnolgico para mejorar la productividad, que no est en la autocomplacencia, que ese es el peor de los males, el creer que lo haces muy bien, que vea como puede ir mejorando tanto los costes como la satisfaccin de los clientes y todo lo dems. Con esos elementos tanto de creatividad como cuidado del personal interno como del cliente cualquier empresa va ir desarrollndose por el buen camino.

Los ingresos derivados de los derechos de autor de La Vida que Mereces estarn dirigidos a los proyectos sociales desarrollados en Etiopa por la Fundacin Christian-Marc Olmos Vente.

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Yoga

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Sadhak www.ramirocalle.com

La medicina del sosiego

farmacopea de medicamentos para aprender a aquietarse. Cuando los discpulos le preguntaron a una mentora espiritual que iba a morir que ltima instruccin les entregaba, ella dijo: Estad tranquilos, tranquilos, tranquilos. Mi buen y querido amigo Baba Sibananda siempre deca: Observa, contempla, mira, pero siempre sereno. Buda exhortaba a sus discpulos: Sosegados entre los desasosegados, sin ansiedad entre los que ansan. El sosiego es tan valioso y transformativo que una antigua instruccin reza. No hay nada que sea tan valioso como un instante de paz. Y sin embargo, y aunque nos pertenece y yace dentro de nosotros, vivimos de espaldas al mismo: urgidos, angustiados, impacientes, intranquilos, ansiosos, preocupados, descontentos, disgustados, profundamente insatisfechos, nerviosos, incontrolados e inarmnicos. Lo anhelamos, pero no sabemos como buscarlo; aspiramos a l como el sediento al agua, pero a menudo hacemos todo lo contrario que tendramos que hacer para recobrarlo. Hasta cuando estaremos practicando el yoga del desasosiego en lugar del yoga del sosiego? Hasta cuando el yoga del dolor y no del bienestar? Incluso la dicha la perseguimos desasosegadamente, y as la alejamos, y desasosegadamente recibimos el sufrimiento inevitable y as lo fortalecemos e intensificamos. Hay caos en nuestra mente y desorden en nuestros comportamientos. Nuestro propio nimo intranquilo se

l sosiego es una de las vivencias ms ricas y enriquecedoras de la que puede gozar un ser humano. El sosiego es una energa de quietud, calma profunda, bienestar y disfrute inspirador y revelador. No solo es ausencia de agitacin, ansiedad o inquietud, sino una experiencia profunda que nos conecta con el ser interno, nos completa y esmalta nuestra alma de confortamiento y dicha. Es una verdadera medicina, capaz de disipar las tensiones y preocupaciones, centrarnos y equilibrarnos, otorgarnos armona y pacificar nuestras emociones. Por todo ello y mucho ms, el sosiego es altamente deseable. Por un lado reporta esa experiencia tan gozosa de la paz interior y por otro dispone la mente para que pueda desarrollar otras de sus potencias. No es as de extraar que desde muy antao se hayan ido perpetuando las enseanzas y 44 Espacio Humano

mtodos para hacer posible esa serenidad de la cual surge una visin ms clara, esa quietud que conlleva lucidez, entendimiento correcto y sabidura. De la quietud de la mente nace la comprensin clara, la visin penetrativa, el discernimiento lcido, la compasin y la accin correcta. As como de la ofuscacin solo surge ofuscacin, de la mente quieta emana una percepcin pura, que no est velada por las tendencias egocntricas, la imaginacin incontrolada, las memorias y los viejos patrones. As como cuando se aquietan las aguas de un estanque se tornan cristalinas, cuando la mente se apacigua y el nimo se sosiega, surge un estado mental de mayor perspicacia, libre de confusin, desorden e insana. A lo largo de los siglos se ha ido configurando un fecundo cuerpo de enseanzas para la quietud y toda una

lo contagiamos a los dems, del mismo modo que la persona sosegada transmite su sosiego. Y el verdadero sosiego es alegre y vital, y nunca se trata de una paz de cementerio. En la medida en que se logra la calma mental y se vive ms centrado en cada momento, el sosiego se despliega. Cuando la mente est de continuo en lo que pudo ser o debera ser, ahuyenta el sosiego. Me confieso un buscador del sosiego, porque cuando uno gusta de la serenidad no hay un sabor ms dulce. Inspirado por este anhelo de recuperar esa frecuencia de calma profunda que nos libera de la incertidumbre y los pesares, escrib, y publiqu recientemente, mi ltimo relato espiritual: En Busca de la paz interior. Un hombre que tras haber conseguido muchos logros mundanos, se percata de que interiormente sigue arrastrando su vaco existencial y decide emprender una intrpida aventura espiritual en busca de ese tesoro de tesoros que es la paz interior. A travs del trabajo interior y en la medida en que controlamos la mente y desarrollamos la intuicin mstica o percepcin supraconsciente, el sosiego es como una nube que nos va invadiendo. El sosiego tiene sus enemigos, claro que s: agitacin mental, desequilibrio emocional, impaciencia, avaricia, odio, celos, malevolencia, el egocentrismo, el rencor y tantos otros. Tambin tiene sus aliados: aceptacin de lo inevitable, humildad, compasin, comprensin clara, dominio de la mente, contento interior, ecuanimidad, lucidez y benevolencia. En un antiguo texto hind se nos dan prescripciones muy sabias: Qu es la tranquilidad imperturbable? Es la paz de la mente, la paz del cuerpo, el control de las facultades sensoriales sin que se distraigan, el estar libre de agitacin, de falta de moderacin, de desasosiego, de inconstancia; la posesin de afabilidad, autodominio, humildad, modales correctos, mente recogida; evitar las compaas y deleitarse con la soledad; aislamiento corporal y mente sus distracciones, Mente encauzada hacia la vida natural; frugalidad, control de las ac-

titudes; conocimiento del momento adecuado, de la oportunidad idnea, de la medida conveniente y lograr mantener la liberacin de la mente, as como ser fcil de soportar y ser fcil de satisfacer. Acaso la mayor grandeza no yace en la serenidad?, como tambin el texto citado se pregunta. La meditacin es una de las llaves que abre la puerta hacia la paz interior. Asimismo la tica genuina y la sabidura. Nada tan elocuente como el silencio interior, que nos abre una va para conectar con el ser interno. En ese silencio, que es sosiego profundo, se puede escuchar la voz del yo ms honesto. Mientras nos dejemos atrapar en la red de lo puramente mundano o ilusorio, no ser fcil conectar con nuestra naturaleza real. No se trata de renunciar a nada que no sea la necedad de la mente y el afn de posesividad, o sea, el ego exacerbado. El sosiego se puede encontrar en un claustro o en medio del bullicio de una jungla urbana. Es una dimensin de consciencia, es una forma de ser y estar. Al conseguir la serenidad autntica estamos contribuyendo en la de los dems. Como reza otro texto hind: Permanece tranquilo sin que te importe tu suerte. Permanecer atento, sosegado, en armona con uno mismo y con los dems. Como no basta tan solo con desear estar atento, hay que servirse de herramientas para el aquietamiento del cuerpo y de la mente. Abundan y van desde el trabajo consciente sobre el cuerpo y las tcnicas psicosomticas, a los procedimientos para la concentracin y dominio de la mente y la interiorizacin. Si contamos con las enseanzas y con las herramientas, lo que tenemos que hacer a poco inteligentes que seamos es servirnos de unas y otras y encontrar esa paz interior que ponga fin a tantos miedos, recelos, fricciones y emociones insanas. Recuerdo unas alentadoras palabras de Buda, cuando dijo: Si no se pudiera hacer, no os pedira que lo hicierais; pero se puedo hacer, os lo pido.

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Terapias

Isabel Prez Broncano.

Reflexloga Autora del libro Reflexologa Integral. Directora de Ranvvai Escuela de Reflexologas y Centro de Terapias Naturales www.ranvvai.com

y la Reflexologa podal integral

a Reproduccin y la Fertilidad son temas tanto de Hombres como de Mujeres. Ambos pueden beneficiarse de un Tratamiento Integral. La infertilidad masculina es bastante comn y afecta entre en el 30% y el 40% de las parejas que no pueden concebir. Si bien es cierto que nuestra sociedad ha avanzado mucho en diferentes temas sociales y en la igualdad de condiciones para los dos gneros, tambin es cierto que an, en pleno siglo XXI, seguimos teniendo muchos tabs, entre ellos la infertilidad en general y sobre todo, la masculina. Antiguamente, cuando una pareja no poda tener hijos, generalmente se pensaba que era ella la que no vala, la tradicin popular, siempre ha ligado la reproduccin y la fertilidad con la feminidad y ha tratado de proteger la virilidad masculina. Hoy en da, sabemos que los problemas de fertilidad afectan a hombres y a mujeres por igual, aunque seguimos siendo nosotras las primeras en preocuparnos cuando el beb no llega y generalmente, somos quienes damos el primer paso para recibir tratamientos de fertilidad. Incluso pasamos malos ratos porque nos cuesta hablar con nuestra pareja para pedirle que se realice un sencillo anlisis para descartar que haya algn problema. Creemos que la infertilidad masculina, es un tema de virilidad o ms bien un problema, que tiene tratamiento? Al hablar de formar una familia, son solamente las mujeres las que sufren de miedo, inseguridad y estrs, o todos esos problemas, tambin lo 46 Espacio Humano sufren los hombres?. Probablemente ellos, no lo expresan de la misma manera, pero cada vez ms, las parejas tienen muy claro que tener un hijo es cuestin de dos, y si hay dificultades, los tratamientos a seguir, deben ser asumidos por ambos. Cuando la infertilidad est relacionada con el hombre, lo ms comn es que se deba a una baja calidad o cantidad de espermatozoides y a la poca

El hombre, la fertilidad

equilibran el Cuerpo, la Mente y el Espritu, mientras que los tratamientos qumicos, desequilibran considerablemente, al organismo a todos los niveles. Caso Real: David tiene 40 aos y llega a la consulta, un poco escptico y arrastrado por su pareja. El motivo es que llevan 15 meses intentando quedarse embarazados sin lograrlo y a l, le acaban de diagnosticar que sus espermatozoides son bajos en calidad y tienen poca movilidad. Ella ya lleva tratndose tres meses pero l, no tiene muchos conocimientos sobre la Reflexologa Podal Integral y sus beneficios. Lo nico que sabe de este tratamiento, es a travs de su pareja; ella, le cuenta que la Reflexologa es un masaje en los pies muy relajante y agradable que le est ayudando a nivel emocional y fsico. Es un hombre abierto a los tratamientos naturales y decide probar. El diagnostico ha sido un choque para l, le est costando encajarlo y reconoce que nunca se haba imaginado poder tener un problema de fertilidad. A pesar de ser un hombre de mentalidad abierta, con grandes valores, sensible y muy emptico con su pareja, recalca que nunca pens que el problema pudiera ser suyo y reconoce que le ha generado mucho estrs. Se considera una persona sana, hace mucho ejercicio fsico porque es consciente de que tiene que compen-

movilidad de stos. Actualmente, una de cada tres parejas tiene cierta dificultad para concebir. Despus de un tiempo ms o menos largo, la mayora de ellas se somete a algn tratamiento para conseguirlo, ya sea Natural o Mdico. La gran diferencia entre lograrlo con tratamientos naturales o lograrlo con tratamientos mdicos es que, los Tratamientos Naturales Integrales

sar el sedentarismo al que le obliga su trabajo como taxista. Comienza a venir una vez por semana. Al principio se le nota incmodo, bloqueado, inseguro y poco comunicativo, pero a medida que vamos avanzando en sesiones posteriores, ha ido tomando confianza conmigo, ya no siente que pueda ser observado, criticado, o enjuiciado. Se va sintiendo comprendido, reconocido y mucho ms relajado. Apariencia de sus pies Son grandes y aparentemente fuertes, tienen poco peso y poca consistencia y al tocarlos, el tejido es acolchado. Las uas son de apariencia normal, con excepcin de la ua del dedo pequeo que es diminuta en relacin al resto. La piel es muy fina y ligeramente hmeda. Lo que cuentan sus Pies Lo que cuentan en general, es que David es una persona aparentemente fuerte y flexible. Sin embargo, el poco peso y la humedad, denotan miedo e inseguridad; la ua exageradamente pequea, tambin habla de poca energa en el meridianos de vejiga, lo que provoca poca vitalidad a nivel urogenital y reproductor. Tratamiento Teniendo en cuenta que al estar bajo de energa el meridiano de vejiga, afectar a su compaero el meridiano de rin, y a los rganos de reproduccin, tendr que trabajar en los todo ello, para que el problema mejore. Comienzo el tratamiento, con las tcnicas de desbloqueo. stas le ayudarn mucho a relajarse para continuar con el protocolo bsico de trabajo y lograr que todo el organismo en su conjunto se reequilibre. El miedo a vivir experiencias y la inseguridad, se muestran a travs de la excesiva humedad que aparece en sus pies al hablar de temas emocionales que le afectan. Esto denota, que el Elemento Agua est bloqueado y puede estar producido problemas en el aparato genital y reproductor. En la medida que David se va relajado, yo me voy centrando en trabajar con tcnicas de profundizacin y tra-

tamientos basados en la Ley de los 5 Elementos de la Medicina Tradicional China. Tambin le voy haciendo tomar consciencia de que la alimentacin es fundamental para alcalinizar la sangre y hacer que todas sus clulas se vayan depurando. Si la sangre est en un estado de alcalinidad, ayudar a todos los rganos vitales a equilibrarse. Le recomiendo no tomar alimentos del grupo de las Solanceas, retira de su dieta todos los azucares refinados, los excitantes y las sustancias txicas. Comienza a comer verduras, cereales, ensaladas, frutas y como protenas principales: pollo, pescado, legumbre y frutos secos. A lo largo de las sesiones, tambin vamos incorporando Relajaciones y Visualizaciones Guiadas que grabamos para l, con el objetivo de que las pueda seguir escuchando entre sesin y sesin. Resultados Durante algn tiempo continuamos con la Reflexologa Podal Integral 1 vez por semana. Poco a poco, David ha ido destapado y elaborado algn miedo inconsciente que aunque estaba bien profundamente escondido, le robaba confianza en s mismo y en los procesos de la vida. Con el paso del tiempo, comienza a sentirse ms vital, descansado, relajado y mucho ms confiado y seguro, en la vida y en s mismo. Ahora, su hijo tiene 6 meses y l y la mam del beb, se sienten los padres ms afortunados del mundo. Cualquiera podra pensar que es un milagro o que se trata de magia, pero no, es simplemente, el Arte y la Tcnica Teraputica Actuando lo que les ha permitido a l y a su pareja, ser padre y madre. En todos los tratamientos, todo el mrito siempre ser del paciente, la terapia y el terapeuta, solo pueden guiarle, acompaarle y proporcionarle las herramientas necesarias para que l, su salud y su vida cambien. El arte de la Reflexoterapia consiste en mantener al paciente en buen estado de nimo mientras la naturaleza le va curando.

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Maternidad

Roco Corral Daz Terapeuta de Reiki, Reflexologa Podal y Masaje Metamrfico rocio.natureluz@gmail.com

Embarazo y transformacin interior

y jefes. Porque en nuestra sociedad actual, las situaciones de estrs o cansancio no se contemplan. La baja se concede slo en caso de riesgo (fsico). Nunca por simple agotamiento. Como si el estrs de la madre no afectara al beb!!! En este sentido, merece la pena mencionar a la Dra. Christiane Northrup, autora de Cuerpo de mujer, Sabidura de mujer, segn la cul: El curso del embarazo influye en el vigor de la constitucin del hijo durante el resto de su vida. Me sorprende que esta cultura haya sido tan incapaz de valorar el hecho de que, en trminos relativos, cuarenta semanas de gestacin es un periodo muy corto en la vida de una mujer. Sin embargo, es un periodo esencial para la salud de la generacin siguiente. Las madres han de tener muy en cuenta sus propias necesidades de descanso y relajacin, que en este punto cobran una importancia vital. Aqu ofrecemos algunas sugerencias concretas que sin duda alguna van a fomentar el estado de equilibrio y sosiego tan deseable para la futura mam: Practica tcnicas de relajacin: Yoga, Pilates, Reiki, tapping, etc. Medita. Estimula tu creatividad: pinta, escribe, bailaetc. Haz ejercicio. Camina descalza por la hierba o por la playa. Toma baos con sales, velas, incienso. En concreto, la realizacin de tcnicas de relajacin produce numerosos beneficios tanto para la embarazada como para el beb. A este respecto la Dra. Northrup seala que: Las mu-

l embarazo, ms que un mero periodo de espera, es un poderoso proceso vital que tiene la capacidad de transformarnos profundamente. Las embarazadas, ms receptivas, emocionales y sensibles, experimentan fascinantes cambios en su cuerpo fsico pero tambin en su alma, en su espritu En este sentido la Vida, al hacernos partcipes de su propio ciclo creativo, nos brinda la maravillosa oportunidad de conectar profundamente con nuestro Ser y con nuestra verdadera esencia Dos rayitas rosas. Sali positivo!! Emociones, felicidad, escepticismo incluso (funcionar el aparatito, no estar caducado?), dan paso al comienzo de la gynkana: la primera visita al gineclogo, las llamadas telefnicas, analticas, cido flico, enhorabuenas, ropa premam, y el inevitable espejo en el que a diario comprobamos si ya se nos nota Aparentemente todo est bajo control. Sin embargo, el estado de buena esperanza a menudo viene acompaado de estrs y ansiedad. En mitad del fantstico cocktail de hormonas, nuestras propias emociones nos desbordan, dejndonos bastante confusas. Estamos irritables e hipersensibles, sintindonos a veces como autnticas ollas exprs De pronto, no nos reconocemos a nosotras mismas! E inesperadamente hacen aparicin nuestros ms profundos miedos e inseguridades: saldr todo bien en el parto? ser una buena madre? me seguir queriendo mi pareja cuando mi cuerpo cambie...? Entretanto, el mundo laboral supone una nueva fuente de nervios e intranquilidad. Nos sentimos agotadas e incapaces de seguir al mismo ritmo de trabajo. La jornada diaria nos pesa cada vez ms, y quedamos a expensas de la solidaridad y comprensin de nuestros compaeros

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jeres deberan saborear y celebrar el embarazo, la gestacin de la siguiente generacin, como el milagro que es, un periodo esencial en el desarrollo de su hijo o hija. Esto no significa que debamos pensar que el embarazo es una enfermedad ni que se nos deba tratar con guantes de seda mientras estamos embarazadas. De todos modos, es un periodo en que necesitamos un tiempo de silenciosa reflexin para sintonizar con nuestro cuerpo y descansar . En efecto, las medicinas y terapias alternativas constituyen una valiosa herramienta para aprender a calmarnos por nosotras mismas. Mediante la prctica de la respiracin consciente, despertamos a nuestra capacidad innata de encontrar la serenidad en cualquier momento y lugar, sin ayuda de agentes externos. As, adquirimos confianza y seguridad, tan necesarias en el momento del parto. E igualmente, facilitar el no menos complicado posparto. Adems, tal y como sealbamos, tambin el beb va a recibir fabulosas ventajas ya desde el vientre materno. El beb se beneficia plenamente del estado de placidez y descanso de la madre. Algunas prcticas como el Reiki, aplicadas al recin nacido, son muy tiles y provechosas. El beb, dada su absoluta apertura y receptividad, se entrega feliz, producindole paz, equilibrio, sosiego y confianza, al igual que ocurra durante la gestacin, y fomentando de esta forma la tranquilidad, el sueo, y el descanso, de importancia tan vital en los primeros das de vida del pequeo. En definitiva, si nos entregamos por completo a este sorprendente y extraordinario proceso que es la gestacin, y si nos permitimos conectar con nuestro interior, vamos a descubrir su gran poder

transformador. Ciertamente, en este momento mgico en la vida de las mujeres se abre una ventana a la espiritualidad muy potente. Al estar ms receptivas, abiertas y csmicas, las gestantes se encuentran muy conectadas con el ciclo de la Vida mismo, con su esencia de mujeres, y con la propia Madre Naturaleza. De hecho, nuestro rostro resplandece y nuestra aura est ms luminosa que nunca. La gente nos dice que estamos ms guapas. Y nosotras lo sentimos! El cuerpo se transforma, pero tambin lo hacen el alma y el espritu, que se esponjan y se abren ampliando nuestra consciencia. Nos sumergimos en un devenir mucho ms profundo que la simple sucesin de semanas y ritmos biolgicos. Es el ciclo de la Vida, en el cual estamos tomando parte! Y este periodo abarca mucho ms que nuestro propio Yo, que nuestra conciencia habitual... Por ello, tenemos la incomparable opcin de abrirnos plenamente al tiempo presente, de dejarnos guiar por nuestro Yo superior y vivirlo como el momento inigualable que, ciertamente, ES. Participar en nuestro nuevo estado, comprenderlo, entrar en conexin con nosotras mismas y con el beb es una experiencia absolutamente bella y sublime. No dejemos, por tanto, pasar la oportunidad! Y vivamos plenamente esta hermossima y misteriosa experiencia en nuestras vidas. Tal y como deca Buda, el cielo y el infierno estn dentro de nosotros. Disfrutemos pues este breve lapso de tiempo que nos ofrece la Vida para avanzar hacia nuestros cielos particulares, conocernos plenamente, y dar los pasos necesarios hacia la Luz interior que siempre ha estado ah para guiarnos.

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Maternidad

MARTA CELA Psicoterapeuta Holstica Infantil, Juvenil y Adultos. www.martacela.com

Es mi hijo un nio de cristal o tiene rasgos de un Trastorno del Espectro Autista?

os nios de Cristal cuando presentan un desajuste emocional y los nios con un Trastorno del espectro autista es frecuente que presenten rasgos o caractersticas comunes siendo fcilmente confundibles. Es por ello, por lo que se considera de especial relevancia entender muy bien las similitudes y las diferencias que pueden existir entre un nio de Cristal y un nio con un trastorno del espectro autista. Qu es un nio cristal? Los denominados nios de Cristal, vienen a volver a estructurar los sistemas, eso s con los cambios oportunos y despus de la revolucin generada por los nios ndigo. De hecho, es frecuente que los nios de Cristal nazcan en hogares donde ya ha nacido previamente un nio ndigo que haya roto las estructuras y sistemas y as ellos puedan volver a instaurar la paz. iSon nios que emanan paz y tranqulidad, por lo general profundamente sensibles y sensitivos, emocionales y muestran tener una tremenda empata. Son nios dulces, amorosos, cariosos y tienen personalidades muy atrayentes. Ellos necesitan ir a su ritmo y se toman su tiempo para realizar las tareas. No les gusta el exceso de actividad, al igual que un exceso de ruido o las aglomeraciones porque son muy sensibles a los estmulos y a las emociones. stos cristales, tienen una tremenda conexin con la naturaleza, sienten una gran conexin espiritual, tambin les entusiasma lo artstico y suelen tener un gran sentido musical, son nios realmente muy creativos. Es probable que stos nios comiencen a hablar un poco ms tarde de lo normal, incluso se les puede diagnosticar con sndrome de Asperger o Autismo, pero en cambio son nios muy espirituales y mgicos, que hablan con frecuencia de amigos invisibles, ngeles, guas espirituales y 50 Espacio Humano retienen memorias de vidas pasadas. Todos stos nios, vienen a acelerar la creacin de un mundo diferente y por ello tienes cualidades diferentes. Todos ellos tienen sta misma misin y es nada ms y nada menos que seguir las leyes del amor, de lo emocional, de lo sensitivo, en definitiva de lo femeni-

no y conseguir que los dems tambin lo hagan. stos nios vienen a recordarnos el camino de regreso a casa. Qu es un Trastorno del Espectro Autista (TEA)? Los nios que tienen Trastornos del Espectro Autista (TEA), manifiestan una disfuncin neurolgica con una fuerte base gentica de aparicin durante los tres primeros meses de vida aproximadamente, considerndose un trastorno en el desarrollo. Los trastornos del espectro autista, estn incluidos dentro de los Trastornos generalizados del desarrollo (TGD) y en sta gran categora encontramos diversos trastornos como son el Trastorno Autista, Sndrome de Asperger, Sndrome de Rett, Trastorno desintegrativo infantil y el Trastorno generalizado del desarrollo. Las caractersticas y la sintomatologa que se manifiesta es muy diversa e incluyen dificultades varias en tres dimensiones concretas, como son el rea social, en la comunicacin y lenguaje, y la Inflexibilidad mental y comportamiento. Qu rasgos o caractersticas del espectro autista pueden manifestar los nios de Cristal? El motivo, por el que muchos nios Cristal pueden parecer o ser diagnosticados como nios autistas o del espectro autista, es debido a que algunos rasgos o caractersticas que manifiestan son muy parecidos. Son nios que suelen empezar a hablar ms tarde de lo normal. No es extrao que

no sea hasta 3 o 4 aos cuando estos nios comienzan a hablar, porque parecen utilizar sus capacidades telepticas para comunicarse, siendo capaces de leer el pensamiento de las personas que tienen alrededor. Los padres parecen no mostrar ninguna dificultad en comunicarse con sus hijos, dado que se comunican telepticamente con ellos, combinado con un lenguaje de seas inventado por ellos mismos. Estos nios se comunican y estn conectados con los dems, no como los nios autistas. Tambin es cierto, que son nios muy intuitivos y perceptivos, que perciben las emociones de las personas que les rodean con extrema facilidad y son nios a los que les puede costar entender la gran cantidad de estimulacin y de emociones que perciben por sus sentidos del exterior y ponerle nombre a todas ellas y esto puede hacerles parecer tener rasgos de un trastorno del espectro autista. Cmo se pueden producir los desajustes emocionales en los nios de Cristal pareciendo tener rasgos de un TEA? Los nios de Cristal, como hemos dicho, son muy perceptivos e incluso hipersensibles a la informacin que reciben del exterior. Es frecuente, que les llegue a travs de los canales perceptivos, muchsima estimulacin del exterior, adems del gran nmero de emociones y sentimientos de las personas que les rodean. Cuando un nio, recibe tanta estimulacin externa que no sabe cmo gestionar y que tampoco entiende y puede identificar y nombrar, lo que puede suceder en

ocasiones es que el nio reprima sus emociones, porque no son comprendidas porque invaden el mundo interno del nio. Es frecuente que en estos nios haya un grado elevado de agresividad y rabia que tambin debern aprender a gestionar como emociones que son. En ese caso, a stos nios, les costar establecer vnculos emocionales, evitarn a los dems nios por el dolor y el dao emocional que les pueden causar, en ocasiones escogiendo compartir su tiempo con adultos. Puede parecer que son nios que no empatizan no posicionndose en el lugar de los dems y no teniendo en cuenta el impacto emocional de sus actos porque reaccionan como si as fuese. Habitualmente estos nios, preferirn estar solos y es muy probable que se agobien en espacios con mucha estimulacin o en espacios con mucha gente. Qu seales de alerta de un posible TEA deben llevarnos a realizar un psicodiagnstico? Podemos encontrar diversos indicadores de riesgo reconocibles entorno a los primeros tres aos de vida, que podran ser indicadores de un Trastorno del espectro autista. Por ejemplo, los nios con un TEA parecen sordos cuando se le llama porque no responden o no atienden y suelen no sealar para mostrar o compartir algo de su inters. Tambin es frecuente encontrar retrasos o prdidas respecto al lenguaje oral, un lenguaje repetitivo o quiz formas peculiares de utilizar el lenguaje, como por ejemplo repetir una misma palabra

en varias ocasiones, repetir un anuncio televisivo constantemente, etc. Estos nios, no suelen reaccionar ante casi nada de lo que ocurre a su alrededor y parece no interesarse por los dems, generalmente prefieren estar solos, pero de relacionarse, prefieren que sea con adultos que con nios. Les cuesta comprender los roles en los juegos, utilizar la creatividad o la imaginacin. Es frecuente encontrar una alteracin en el desarrollo social, siendo habitual que stos nios no te establezcan una mirada y te sonran a la vez y no suelen mostrarse afectivos. Adems, pueden mostrar movimientos extraos o conductas repetitivas o conductas ritualizadas. Tambin es comn, que los nios con un TEA, usen los objetos de forma peculiar, girndolos, torcindolos o alinendolos. Si encontramos algunos de estos rasgos es recomendable realizar un estudio especfico para descartar un posible trastorno del espectro autista. Por lo tanto podemos concluir, que es de especial importancia tener en cuenta qu tipo de nio tenemos delante y qu rasgos representa siendo muy cautos a la hora de interpretar la sintomatologa antes de atrevernos a sacar cualquier conclusin. Si en cambio intuimos que estamos frente a un nio de Cristal desajustado emocionalmente, es de suma importancia ayudarle a travs de un proceso de psicoterapia. Por el contrario si parece que podramos tener a un nio con un posible trastorno del espectro autista es altamente recomendable por el bien del nio realizar un estudio ms especfico para bien descartarlo o diagnosticarlo.

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Biodanza

Maite Bernardelle Directora de la Escuela Hispnica de Biodanza Sistema Rolando Toro de Madrid www.escuelahispanicabiodanza.org

Al encuentro del paraiso El rescate del Vnculo primal. Nuestro primer amor (I)
n la interaccin Madre Hijo, se produce un dialogo por una va secreta, la voz y los latidos del corazn de su madre, arrullan al nio con sus infinitos ecos, las blandas y firmes paredes del tero lo contienen, el cordn umbilical lo acaricia y lo roza, la cadencia del movimiento lo mece en una gozosa y atemporal dulzura indescriptible. Su olor, el perfume de su piel.. Esas primeras sensaciones de placer y cobijo marcan de manera indeleble nuestra percepcin y nos encadenan a la eterna bsqueda del placer y el contacto frente a cuya carencia nos rebelamos desde lo ms profundo del ser. El mamfero humano continuar buscndolo, no se resignar jams y pasar gran parte de su vida en la inconfesable esperanza de reencontrar de mil formas el aorado paraso perdido de la vida prenatal y su prolongacin posterior en los senos y el regazo materno. Esta profunda experiencia desbordante en expresiones universales de nuestro mundo ms desconocido, y simblico no solo recreara y actualizara nuestra vivencia de infancia, sino que nos dispondr a una apertura interna y madura de contacto con las fuerzas de la Tierra de la fecundacin, la gestacin y el parto, despertando nuestro ms visceral instinto de conexin con la Vida. En el Sistema Biodanza son propuestos ejercicios que eliminan las tensiones motoras, integran la identi52 Espacio Humano

dad y amplan y sensibilizan la expresin humana. A travs de las seales del cuerpo podemos percibir la presencia de stress, depresin, carencia afectiva, sexual, de contacto, etc. Estos factores provocan corazas sociales que jams existiran en un animal dotados de mecanismos instintivos para eliminar la tensin. Son muchsimas las personas que pasan gran parte de su vida invirtiendo grandes cantidades de energa para reprimir sentimientos y sensaciones de su vida infantil que no fueron resueltas, afectando su salud, y su felicidad. y resintiendo las relaciones con el entorno. Es indispensable considerar el tema del contacto y los comportamientos emocionales a nivel social; importantsimo cuidar el Paraso de nuestro mundo primero, recrearlo y disfrutarlo, y aprender el silencioso lenguaje de la caricia con el que po-

damos crear una comunicacin en la transmisin del mensaje abriendo camino hacia un adulto feliz en nuestros nios con los que tenemos la responsabilidad y la gloria de acompaar en su crecimiento. Biodanza en Masaje es una dulce y revolucionaria posibilidad para nuestros propios nios internos poco acariciados. Aprendemos el lenguaje de la caricia. Nos nutrimos en el efecto teraputico de la ternura y el contacto amoroso. La propuesta es la de integrar, con un objetivo de libertad y revalorizacin, antiguas y modernas tcnicas de masaje descubriendo las lneas de vivencia que conllevan (Afectividad, Vitalidad, Creatividad, Sexualidad y Trascendencia), aprendiendo vivencialmente a aplicarlas de una manera orgnica para activar con estos gestos de masaje las lneas que estn inhibidas, de forma en que puedan despertar, fortalecer y optimizar cada

una de las lneas de vivencia. Otra de las extensiones ms importantes de Biodanza es Biodanza Acutica porque acta directamente sobre el psiquismo celular (lo que Rolando Toro llam Inconsciente Vital) Del agua provenimos y nuestras clulas recuerdan el templado rumor que nos meca cuando similares a peces gozbamos inocentemente de la vida. El agua representa el abandono, el placer, el instante vivo, la regresin, la vivencia ocenica, sensacin conmovedora de perder los lmites del cuerpo fsico para flotar en un fluido reconfortante y tranquilizador, sin espacio y sin tiempo. Biodanza acutica es una de las ms grandes propuestas de Rolando Toro para un mundo carente de placer, afecto y enfermo de civilizacin Esta extensin es una verdadera experiencia de renacimiento, que disuelve las corazas y reduce el nivel de estrs. No es slo una experiencia de sensibilidad y emocin, tambin abarca un sentimiento afectivo y de ternura profunda. Los sentimientos de revitalizacin y armona, que derivan de la vivencia de Biodanza acutica, predisponen a las personas a nuevas formas de accin y de relacin consigo mismas, con los dems y con la naturaleza Las sesiones de se realizan en una piscina, con agua a una temperatura constante entre 33 a 35. Esta propuesta, con msica, movimiento, grupo y con las condiciones especiales que nos ofrece el agua caliente, facilita que los participantes alcancen una vivencia ocenica, un estado de fusin

con la totalidad. Carl Gustav Jung describi la vivencia ocenica como un estado de fusin con la totalidad. Las aguas han sido vinculadas en muchos pueblos al mito de la eterna juventud. El rejuvenecimiento hay que buscarlo en las fuentes de agua vivas. Jung establece relaciones profundas entre la experiencia con el elemento primordial agua, y la experiencia de lo originario. La fusin con la totalidad csmica y la fusin de los sexos opuestos a travs de la inmersin en el agua, es una experiencia de lo originario, una condicin mstica. Existe una gran potica del agua. El autor Gatn Bachelard en su libro El Psicoanlisis del Agua. Purificacin, muerte y resurreccin. Expresa la relacin humana entre el mar y la madre nutritiva. Rolando Toro Los efectos de la Biodanza Acutica: A nivel existencial: Fuente de vida Medio de purificacin Renacimiento con amor

A nivel orgnico: Integracin global de todo el cuerpo Renovacin orgnica A nivel psicolgico: Disolucin de tensiones Superacin de los estados de angustia Elevacin del humor endgeno (antidepresivo) Sentimiento de libertad apertura a ser espontneo Desaceleracin psicomotora, disminuyendo el nivel de vigilancia (anti-estrs) Aumento de la capacidad de auto-curacin, conexin con el Inconsciente Vital Capacidad para reencontrarse y tomar contacto consigo mismo Restauracin del erotismo Desde la ms genuina y transformadora propuesta de Biodanza, la posibilidad de disolver la tensin creada en la infancia que inhibe la natural amplitud de nuestra percepcin, posee la magnitud de un decisivo acto existencial.

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Desarrollo

Mara Jos Trillo Psicloga Colegiada. Maestra y Lectora de Registros Akshicos Certificada (ARCI). Especialista en Regresiones Mediadora familiar y con menores www.mariajosetrillo.es

Por qu las cosas no me salen como quiero o como espero? Qu energa se mueve dentro de m?
Ese dao (dolor, angustia, rabia, miedo) con el que estamos volviendo a conectar a travs de las tremendas sacudidas de energa que vivimos, nos est dejando muy claro, que ya no podemos seguir adelante con ese pesadsimo lastre que arrastramos. El tiempo para nuestro cambio (conexin y apertura a nuestro Cuerpo de Luz) se va agotando; y se nos facilita el camino para que podamos llevar a cabo nuestra sanadora transformacin. Por qu sentimos en nuestro interior algo diferente a lo que estamos viviendo en nuestra realidad fsica? Por qu no conseguimos materializar en la prctica aquello con lo que conectamos interiormente? Por qu sentimos que no estamos viviendo la vida que nos corresponde? Y por qu -ademsese sentimiento, lejos de desaparecer, reducirse o mitigarse, se va haciendo ms grande cada da? Qu nos est pasando? Por qu, aunque comencemos un camino espiritual, nos seguimos sintiendo tan mal, como atrapados en una vida que sentimos que no es la nuestra? La Respuesta Tiene Que Ver Con Que Estamos Conectando Con La Verdad De Nuestro Ser Interior. Con Eso Que Somos En Esencia, y que se escapa al control de nuestra mente (por eso se manifiesta sin que podamos frenarlo). Nuestro Ser interior nos muestra que estamos mal, que nos sentimos mal. Pero nosotros no sabemos qu hacer con esto que nos muestra, salvo desear no sentirnos as. Y sin embargo, no nos es posible sen-

Qu me est generando tanta confusin en estos tiempos? Qu es lo que me est pasando? Por qu las cosas no me salen como quiero o como espero? Qu energa se mueve dentro de m? En estos tiempos de tanto movimiento de energa es imprescindible que echemos una mirada honesta y profunda hacia nuestro interior, para hacernos conscientes de qu energa es la que est moviendo nuestros pensamientos y nuestros actos. En estos ltimos meses, todos nosotros estamos siendo ayudados para poder liberarnos de las cargas y ataduras de nuestro pasado, que tanto nos pesan. Y sin embargo, muy pocos de nosotros estamos aprovechando este potente terremoto energtico para liberar y soltar lo pendiente, ponindonos as ms directamente en camino de nuestras propias misiones de vida. Estos ltimos meses, la inmensa mayora de los seres humanos, hemos experimentado una especie de caos o involucin. El grado mayor o menor de este movimiento, en nosotros, ha estado en funcin del lugar en el que estuvisemos colocados a su inicio y 54 Espacio Humano del lugar en el que nos hemos ido colocando durante su manifestacin. Qu quiero decir con esto?: Que ya no es tiempo de seguir tapando y ocultando nuestros propios asuntos pendientes. Ya no se nos permite! Nosotros podemos, desde nuestro libre albedro, pretender seguir inmviles, sin dar nuestros propios pasos de sanacin para solucionar nuestros asuntos pendientes (rabia, dolor, angustia, desasosiego, miedo) que en la mayora de los casos tienen su origen en nuestra infancia (en cmo fuimos tratados por otros fundamentalmente por nuestra propia familiadurante esta etapa de nuestra vida).

tirnos bien slo desde nuestro deseo! La paradoja est en que si no hacemos algo con esto que estamos viviendo, y que se nos est manifestando a travs del cmo nos sentimos, no vamos a conseguir sentirnos de otra manera: Porque hay un aprendizaje que hemos de hacer y que no estamos haciendo! Podremos sentirnos bien a ratos, a intervalos -que sern cada vez ms cortos-, pero no sentiremos que estamos viviendo lo que tenemos que vivir (y eso nos seguir generando malestar, impotencia, tristeza y desasosiego) Cmo salimos de ello? Cmo nos liberamos de este circuito cerrado en el que estamos dando vueltas y vueltas sin encontrar la salida? La respuesta es sencilla: OBSERVANDO! No salimos enjuiciando, justificando, tapando, ocultando o negando lo que nos pasa. Salimos de esta crcel -en la que nos hemos aprisionadoOBSERVANDO, CON PLENA CONSCIENCIA, qu energa se mueve en nuestro interior; porque esa energa es la que est moviendo nuestros pasos en este momento de nuestra existencia. Cada uno de nosotros somos seres humanos libres y responsables de nuestra vida (incluso aunque no nos estemos moviendo con esta energa de libertad y responsabilidad en nuestro aqu y ahora). Y hemos de observar con qu energas conectamos: Es energa de miedo?, es energa de rabia?, es energa de culpa?, es energa de no merecimiento?, es energa de? (aade t la energa que te est moviendo en este momen-

to en tu vida) Si nos mueve una o ms de estas energas -y no las soltamos-, estas energas funcionan como amarras que nos sujetan y que no nos permiten avanzar. Estos ejemplos que os pongo se ven en muchas de las lecturas de Registros Akshicos que hago, cuando la persona se cuestiona qu le est pasando en su vida, con preguntas del tipo: Por qu no avanzo? Qu me limita? Por qu cada vez todo va a peor en reas tan importantes de mi vida como la familia o el trabajo? Por qu siento que estoy viviendo una vida que no me corresponde? Pongamos un ejemplo, para entenderlo: Imagina que acabas de adquirir un cachorro de perro. l quiere moverse por todas partes para descubrir el nuevo mundo que se le presenta (el de la movilidad independiente), y t quieres que lo haga, pero de forma segura. Por este motivo, decides comprar una correa extensible, para permitir que se desplace, pero a la vez tenerle bajo tu control. Es decir, t alargas o acortas esta correa para que el cachorro pueda desplazarse ms o menos lejos de donde te encuentras. El cachorro se mueve, investiga, y si quiere ir ms lejos, tira de la correa para que sueltes un poquito ms. El cachorro aprende, por tanto, que aunque haya algo que a veces le retenga, si tira y tira, puede conseguir moverse ms lejos. Pero qu pasara si alguna vez el cachorro quisiera avanzar ms y ya toda la correa estuviese extendida? La respuesta parece bastante obvia: Que no podra moverse nada, por mucho que tirase y tirase, salvo que la persona que sujetase la cadena se moviese

hacia l. Por lo que si no hubiese un desplazamiento, en este caso tuyo, la aventura de movimiento del cachorro habra terminado en ese punto de su camino. Podra, eso s, desplazarse describiendo un crculo sobre un eje fijo que seras t; pero una vez que hubiera completado ese crculo, la movilidad de su desplazamiento quedara limitada nicamente al espacio comprendido dentro del mismo. T acabas de convertirte en la atadura del cachorro. De esta misma manera, llega un momento en que los asuntos pendientes de nuestro pasado se convierten en nuestras propias ataduras (no permitiendo que nos desplacemos, -salvo en crculo- dando una vez, y otra vez, y otra vez, vueltas sobre lo mismo). Por este motivo es muy importante saber qu nos est bloqueando en este momento actual de nuestra vida, cules son las ataduras que tenemos pendientes y, sobre todo, cmo podemos sanarlas y liberarnos de ellas. En el prximo artculo os contar cmo todo esto nos est afectando tambin, muy directamente, a los llamados trabajadores de la luz (cuando nos dedicamos a querer sanar a otros, para no mirar lo nuestro). Si tenemos aprendizajes pendientes que tienen que ver con nuestras elecciones para esta vida y no los estamos completando, o si tenemos ataduras de nuestro pasado que no hemos resuelto, se nos cierran los caminos. No se nos cierran los caminos para castigarnos; sino para darnos la oportunidad de no seguir tapando, con la ayuda a otros, nuestros propios asuntos pendientes.

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Desarrollo

Swami Sivananda

El control de la mente errante

Aquel que mora en la mente, que la mente no conoce, cuyo cuerpo es la mente y que la dirige desde dentro es tu Ser Interno, inmortal.

a mente es insensible, pero aparece como conciencia tomando la luz prestada de la verdadera fuente, nuestro Ser interno. Como hay reflejo de inteligencia en la mente, procedente de la fuente o matriz de sta, la mente insensible aparece como inteligente. Pero es simplemente eso, apariencia. Esta es la autntica verdad. Esta es la simple y genuina filosofa de los sabios hindes de la antigedad. CONOCE TU MENTE Debes conocer los hbitos y modos de tu mente. Slo entonces te ser fcil controlarla. Uno de los mayores hbitos de la mente es el de divagar. La mente, generalmente, divaga de forma desenfrenada y al azar. Cuando piensa en un objeto, permanece en l por un segundo, luego abandona este objeto y salta hacia otro, despus hacia un tercer objeto, y as continuamente. No puede permanecer fija en un punto. Si puedes vigilar atentamente las fluctuaciones de la mente, sentirs una estrecha conexin, a pesar de que la mente corretee de forma salvaje como un mono suelto. LA LEY DE ASOCIACIN La ley de asociacin siempre funciona, a pesar de que se rompan las cadenas. La mente puede pensar en un libro, despus en el quiosco de la estacin donde compr el libro, luego en el amigo que encontr en la estacin de

tren lo que le recuerda su ltimo viaje. Entonces piensa en la discusin con un trabajador de la estacin, lo que le hace revivir el enfado y recordar otros motivos por los que se ha enfadado... y as contina esta secuencia de asociaciones. Todo esto ocurrir en un abrir y cerrar de ojos. La mente trabaja y se mueve a una velocidad tremenda, imposible de imaginar. Toma un objeto y fabrica una idea, y a travs de la asociacin de ideas, deja ese objeto y esa idea y salta a otro. Durante todas sus divagaciones, hay una especie de concentracin, aunque la concentracin no es continua. Cuando el pensamiento circula por un sendero determinado continuamente, sobre un solo tema, entonces hay concentracin. LA CONCENTRACIN El punto vital en la concentracin es llevar la mente al mismo punto u objeto una y otra vez, limitando sus movimientos a un pequeo crculo, al principio. ste es el principal objetivo. Llegar un momento en que la mente permanecer fija slo en un punto. Este es el fruto de un ejercicio constante y prolongado. Entonces la dicha es indescriptible. Cuando meditas sobre una flor, por ejemplo, trae todos los pensamientos conectados con la flor y permanece en su visualizacin. No permitas que ningn otro pensamiento conectado con otro objeto entre en la mente. Deber haber una lnea constante de pensamiento, una continuidad de pensamiento, como el flujo continuo de aceite de una vasija a otra. Cuando la mente se queda vaca

aparece la vacuidad mental y consigues el estado superconsciente o Samadhi. CMO PRACTICAR No te preocupes demasiado si la mente se escapa durante tu prctica. Permtele que corra y trata suavemente de traerla hacia tu objeto de concentracin. A travs de la prctica repetida, la mente acabar accediendo. Es cuestin de prctica y perseverancia. Volviendo al punto anterior, cuando practicas concentracin sobre un objeto, por ejemplo, sobre una silla, no permitas ningn otro pensamiento de objetos diferentes. Una y otra vez trae la mente que se escapa al objeto en cuestin.

Ejercicio de concentracin:
Concentracin en una silla significa exactamente obtener un conocimiento completo y detallado de la silla, de sus diferentes partes; la madera particular de que est fabricada, su manufactura o acabado, su duracin, su precio, el grado de comodidad que produce en la espalda, los brazos, etc., si sus partes pueden separarse y juntarse de nuevo, si su diseo es moderno, etc. Cuando te concentras en la silla estas ideas ocupan tu mente.

Prctica y prctica No abandones la prctica ni siquiera un da. En tus fallos yace el secreto de tu xito, y en tu debilidad, el secreto de tu fuerza. Sumrgete. Avanza. S

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osado y avanza valientemente. Cuando realices cualquier trabajo, emplea todo tu corazn, toda tu mente y alma en l. Hazlo con perfecta concentracin. Lo que otros pueden hacer en seis horas, puedes terminarlo en media hora, suavemente, de forma metdica y ordenada. Incluso cuando estudias, estudia el tema con perfecta concentracin. No permitas que la mente divague. Debes acallar todos los sonidos externos. Fija la mirada en un punto. No dejes que los ojos se muevan. Cuando estudias un asunto, no pienses en el caf o los dulces, ni en tu amigo. El mundo entero debe estar muerto para ti en ese momento. sta debe ser la naturaleza de la concentracin. Te llegar despus de algunos intentos constantes y firmes, no te preocupes. Se paciente, todo es cuestin de tiempo. EL YOGA DEL AUTOCONTROL La destruccin de los deseos y el control de los sentidos son los pasos esenciales para el control de la mente. Son los deseos los que vuelven a la mente inquieta. Los sentidos corren tras los objetos y la mente tambin sigue a los sentidos, de este modo los rayos de la mente se dispersan hacia los objetos sensuales. Por lo tanto, si quieres controlar esta mente errante, tendrs que renunciar a toda clase de deseos y controlar, en primer lugar los rganos de los sentidos.

Los ojos y los odos son los guardianes de la mente, son la puerta de entrada. Las vibraciones de la luz y del sonido penetran al interior a travs de estas dos avenidas. En primer lugar se convierten en percepciones para la mente. La mente presenta estas percepciones al intelecto y ste las convierte a su vez en conceptos o ideas. Las ideas se expresan por el guardin exterior, es decir el rgano del habla. Debemos entender bien este punto para poder as hacernos conscientes de la importancia de controlar nuestros rganos sensoriales. Tendrs que permanecer vigilante para detectar por qu camino van a entrar los deseos, de este modo te ser ms fcil controlarlos. Si deseas separar la mente de los sentidos a voluntad, tendrs que establecerte en la abstraccin de los sentidos. DIEZ PASOS PARA CONTROLAR TU MENTE 1- Estudia tu propia mente y observa como divaga. 2- Vigila atentamente las fluctuaciones de la mente y sentirs una estrecha conexin con sta. 3- Ten presente que la mente es la causa de la esclavitud y de la libertad de una persona. 4- La destruccin de los deseos y el control de los rganos sensoriales son los pasos esenciales para el control de la mente.

5- Los deseos perecen por medio del desapasionamiento, el control de los sentidos y la meditacin. 6- La prctica continuada de la concentracin te ayudar a controlar las fluctuaciones de la mente. 7- Si desarrollas tu poder de atencin tendrs una buena concentracin. 8- Practica a diario esta disciplina. 9- Ten paciencia, no te desanimes, todo es cuestin de tiempo. 10- Recuerda que en tus fallos yace el secreto de tu xito, y en tu debilidad, el secreto de tu fuerza. En la ms conocida escritura sobre Yoga, la Bhagavad Gita, Sri Krishna ofrece este mtodo para doblegar la mente: Abandonando sin reserva todos los deseos nacidos de la imaginacin por la mente, doblegando la suma de todos los sentidos, poco a poco deja que obtenga tranquilidad, a travs de la razn controlada por la constancia; con la mente morando en el Ser, no dejes que piense en nada. Tantas veces como la mente fluctuante e inquieta avance, otras tantas sujtala, llvala bajo el control del Ser Colaboracin Del Centro Internacional De Yoga Sivananda Vedanta De Madrid www.sivananda.org/madrid yoga.sivananda.madrid En Twitter: @yoga_sivananda

Una alegora
Un rey disfruta de paz mental cerrando en primer lugar, los portones exteriores de su palacio y despus las puertas interiores. Entonces los enemigos no pueden hacerle ningn dao ni crearle problemas. Igualmente, un aspirante cierra las puertas exteriores de su cuerpo palacio practicando abstraccin de los sentidos. Despus cierra la puerta interior de la mente inferior, que est llena de impresiones, de acciones, practicando serenidad y renuncia. Entonces descansa en su propio Ser Inmortal dichoso y goza de paz suprema.

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Desarrollo

Jos Mara Doria Director de la EEDT (Escuela Espaola de Desarrollo Transpersonal) y de la Fundacin para la Educacin y el desarrollo Transpersonal. www.escuelatranspersonal.com

Investiga, medita, ama La mejor terapia?

Hay alguna Universidad para aprender a madurar emocionalmente? Se ha descubierto ya una pastilla para no sufrir, y de paso, que haga florecer al alma? -Pues s, mira en realidad mi problema es que me siento muy dependiente en las relaciones emocionales quiero decir que tengo muchos miedos a quedarme sola ups pues ya que preguntas te dir que tengo con mi madre un problema, no me he sentido querido, ella prefera al pequeo de la casa nunca me he sentido atractiva, en el fondo espanto a los hombres, antes que verme rechazada no encuentro trabajo, me siento inseguro, me comparo fcilmente con las dems personas reconozco que soy muy complaciente, me cuesta decir que no y trago demasiadas cosas no soporto a Paco es insoportablemente arrogante, en el fondo me joden los triunfadores, me recuerdan el fracaso de mi existencia mi padre quera que fuese chico, nunca soport su autoritarismo, y mira por donde, ahora soy lesbiana... -Ya veo. Y qu hacer con eso que me cuentas? -Estuve dos aos con una psicloga, reconozco que me ayud mucho en la etapa ms difcil, pero ya ves como estn ahora las cosas he hecho cursos de todo tipo, y he ledo todo, desde el Poder del Ahora, hasta un curso sobre el eneagrama; en realidad he aprendido que soy un 8, an as estoy agotada me recomendaron un psiquiatra muy bueno y desde hace tiempo que tomo antidepresi58 Espacio Humano

vos, pero las pastillas ya no me hacen nada s, ya s de dnde viene, tras un ao con un psiclogo muy rodado, averig que esto era cosa de mi infancia, aprend a perdonar a mi padre, pero, ya ves, las cosas de nuevo estn insoportablemente tensas -Hummm te comprendo. -S, pero qu hago ahora con mi vida?... es que no va a servir de nada todo lo hecho hasta ahora?... me siento humillado, nunca pens que llegaran hasta aqu las cosas el problema es que s todo acerca de lo que me pasa, s de donde viene, conozco las causas y sus orgenes, he hecho tests, regresiones, terapia cognitiva, humanista y sistmica, he estado con curanderos, chamanes y gentes con poderes para limpiar mi aura he visitado Lourdes, Stonhenge y los Hima-

layas, soy maestro de Ra Ki, tengo el Practicioner en PNL y soy diplomado en la Excelencia, voy a conferencias, congresos y tertulias para desarrollar mi particular ensalada sin embargo, mi vida sigue vaca, no logro encontrar paz, me estoy cargando la pareja, y adems no siento nada cuando paso por la naturaleza ni siquiera cuando miro las estrellas -Qu esperas de esta visita? He odo hablar de la terapia transpersonal me han dicho que eres una buena terapeuta me recomend una amiga que te llamase, en realidad busco salir de este agujero en el que me encuentro sola llevo demasiadas terapias encima, dice que lo transpersonal es lo ltimo. No se dame claves, aunque sea una palabra -Una palabra? Te dar tres. Bien

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Desarrollo En este sentido observo que cuando uno mismo es entrevistado en un medio de comunicacin por una persona con un trabajo profundo a sus espaldas, la inspiracin de mis respuestas brota fluida, fcil y enterada, como por arte de magia. Son momentos en que lo pequeo se hace grande, y lo cotidiano se encarna en palabras sabias. Cabe mayor gratitud? Sin embargo cuando uno es entrevistado por quien trabaja tan solo por dinero, sin vocacin ni asomo alguno de alma, sucede que aunque la mente que responde es la misma, la energa en juego aparece como mediocre y limitada. En realidad para escuchar con el alma, precisamos primero poner en silencio nuestra mente, al tiempo que suspendemos prejuicios y comparaciones, a menudo ruidosas. El hecho de escuchar supone un acto de amor como el que regala el Sol que ilumina la tierra sin pedir nada. Un acto de contemplacin por el que nuestra atencin queda enfocada en los procesos del llamado otro, procesos que a menudo parecen estar buscando desahogo y comprensin ampliadora. Sin duda, una accin que precisa de un alma generosa, un alma en acto de servicio que moviliza el inters genuino de acompaar a aquellos que en el camino nos convocan. Cualquier escucha realizada por inters personal, aunque sea por el inters de aprender, investigar o compartir, ser buena, pero de menor carga sanadora. Dice un antiguo proverbio de sabidura que: aunque el mdico venda las heridas, es Dios quien realmente las cura. Sabemos que nadie realmente cura a nadie de sus presiones y penas, a menos que su ego se haga invisible, y deje en manos de un rango Mayor lo que fluir en la escucha silenciosa. Un estado desde el que pueden brotar palabras justas, palabras limpias y desnudas que pasan al exterior sin aadidos de la propia persona. El papel del acompaante es servir a quien sutilmente lo demanda, una accin que si no se hace desde el alma, tiene el mismo y elevado valor que el de una honrada prostituta a tanto la hora. Ambos oficios son meritorios y alivian. Sin embargo, cuando se ofrece al otro ese silencio profun-

Y si te digo: comprensin, aceptacin y autenticidad? -Hummm Y qu hay dentro de esas palabras que tan bien suenan? -Cuando la comprensin sucede, todas las piezas encajan. Comprender no es entender, ya que ste opera tan solo en la mente conceptual. La comprensin es como un relmpago sbito de ampliacin y globalidad manifiesta, es la base del cambio, y cada da se puede hacer algo por encontrarla. La comprensin es ver desde el corazn, algo que sucede tan solo a partir del adentramiento del alma. Ms tarde, las cosas no sern igual aunque parezca que se repitan. Conviene estar dispuestos a rendirse a la idealizacin de los egos y soltar exigencias. Hagamos espacios de silencio e investiguemos en el ser, desde lo ms hondo de la consciencia. La aceptacin es un acto sublime por que el que uno se da cuenta de que a otro nivel, todo acontece perfecto, incluidas nuestras ganas de que las cosas sean de otra forma. Aceptar en nada se parece a la resignacin de la abuela. La aceptacin brota desde el silencio y nace de la visin ampliada de las leyes que gravitan detrs de los acontecimientos y sus causas. Cada toma de consciencia sobre lo que en realidad nos pasa, conlleva abrazar el dolor y aprender a no sufrir por el mal uso de una mente anticipativa, victimista y adicta a la queja. Aceptemos nuestra vida y la partida que nos toca jugar en ella. Abracemos activamente lo que sucede y dejmonos encontrar por la paz que somos, mantenindonos atentos y en total presencia. 60 Espacio Humano

La autenticidad es la base de una vida plena. La autenticidad es un antdoto para el miedo, as como el canal por donde el amor asoma. Decir la verdad y ponerse un da rojo, es mejor que arrastrar cien das en naranja. La autenticidad es el camino para florecer y hacer madurar al ego que nos aprisiona. Para vivir en ella, soltemos expectativas y escuchemos la voz de nuestra alma. La autenticidad nos pide vivir al da, sin aplazar asuntos pendientes, al tiempo que contemplamos el cielo estrellado que brilla en la noche de nuestras moradas internas. -Vaya Interesante Qu puedo hacer para asimilar lo expuesto y comprender ms all de la maquinaria psicolgica? -Investiga, medita y ama. Terapia Transpersonal: La Escucha Desde El Alma Lo transcrito anteriormente, es un ejemplo de las muchas consultas que recibo cada da. En verdad, ello puede hacernos tomar consciencia de cunta necesidad tenemos de alguien que nos preste atencin cuando algo nos turba y acongoja. Y sin embargo, qu difcil es encontrar quien ofrezca de manera sabia tan generoso oficio del alma. En realidad, bien sabemos que escuchar no es precisamente or, ni tan siquiera el permanecer callados, a menudo fingiendo inters, mientras asentimos y miramos a quien nos habla. Por qu nos sentimos tan aliviados cuando abrimos a una persona los entresijos de nuestra pena, y sin embargo, no sentimos el mismo alivio cuando somos escuchados por otra?

do, ese silencio consciente y cargado de presencia, a menudo sucede algo que no tiene precio. Sucede que la comprensin brota, y de pronto, amanece, todo vuelve tener sentido y resulta que no pasa nada, que en realidad nunca pasa nada Acaso crees que por ser ms rico, ms reconocido o de mayor edad, puedes parlotear de ti mismo, suponiendo que en la vida de quien te escucha nada interesante pasa. En realidad es quien pregunta el que pone mrito en la mesa. Es quien abre su corazn y se interesa por el otro, quien realmente ofrece las exquisiteces y tesoros que el alma guarda. Mejor no olvidar que la calidad de la escucha es precisamente la que convoca la comprensin sanadora, comprensin que libera a un ser humano que, a veces sin saberlo, es lo que permanentemente anhela. Una calidad que se ejercita cuando somos capaces de escuchar los propios pensamientos, al tiempo que nos abrimos a la gua profunda del alma. Aquel psicoanalista atormentado que escuchaba tomando notas en frialdad emocional bien calculada, ha dado paso a un terapeuta que ejerce y permanece como amigo del alma. Ya no es la mente pensante desde donde sucede la terapia avanzada, sino ms bien desde la inspiracin silenciosa, inspiracin que crea complicidades con personas tan dispares como aquel camarero, la chica que nos gusta o con quien nos cruzamos la mirada. En realidad, puede habitar en toda relacin humana. Si tras pasear por estas lneas, deseas ejercitar la escucha del alma, brete al silencio mientras regalas espacio a otras personas. Puede que al principio, tu ego se rebele movilizndote a cortar y cambiar de onda. Tu ego se empear en querer escuchar cosas ms interesantes que las que circulan en las superficies tontas. Sin embargo, si permaneces en la presencia y respiras consciente mientras los dems se expresan, pasarn cosas insospechadas, suceder que de pronto tu silencio habr inundado el ambiente de hondura luminosa y mgica presencia. Cabe mayor juego de magia?

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Desarrollo

MAR DE LUZ Constelaciones Familiares y Naturopata www.mardeluz.es

Cmo amar y ser amado sanamente

recibir, tomando de sus padres lo que no le pudieron dar, para acabar con este crculo vicioso en el que se repite constantemente el mismo dolor que tiene una gran variedad de matices: sentimiento de soledad, tristeza, ira, miedo al abandono, sensacin de no ser suficientemente bueno para ser amado, culpabilidad etc. As inconscientemente la persona va a atraer al consciente una pareja que repita las actitudes de los progenitores, ya que el conflicto sigue ah esperando a ser reconocido y sanado. Para terminar con esta situacin el consultante deber tomar adecuadamente del alma de sus padres en el inconsciente, todo lo que no pudo obtener para estar completo, y poder abrirse a recibir sin resistencias inconscientes de ningn tipo. El posicionamiento correcto de sus progenitores le aportar todo el apoyo necesario para encarar las relaciones de pareja con una buena base psico-energtica. -Otro caso no tan frecuente pero que tambin hemos tratado es el de los individuos que han sido sobreprotegidos, y se les ha mimado demasiado hacindoles creer que el mundo est a su disposicin slo para que reciban. Normalmente vienen de ncleos familiares en el que sus padres no recibieron y estn acostumbrados inconscientemente a dar. No quieren que sus hijos sufran lo que ellos sufrieron y les dan en exceso sin poner ningn tipo de lmites. sta problemtica es ms compleja debido a que las bases que tienen construidas son totalmente ficticias y se derrumban al menor inconveniente. Resulta muy difcil la construccin de una relacin adulta y sana, cuando el adulto inconscientemente es un nio que espera que la

as relaciones de pareja son vividas como un conflicto por numerosas personas que no encuentran la manera adecuada de ser felices en pareja, o tan siquiera encontrarla. Por qu ocurre esto? Por qu a pesar de haber realizado todo tipo de terapias no se acaba de encontrar una relacin, basada en la estabilidad y la armona? Cules son las causas que llevan a repetir el mismo patrn de sufrimiento constante?
Los acontecimientos de nuestra vida no son fortuitos, no suceden porque s. Toda situacin de bloqueo que trae la vida tiene una solucin, slo hay que dar con la clave adecuada para poder liberarlo. Dentro de la amplia variedad de casos que encontramos en consulta, vamos a ver algunos ejemplos de causas y remedios que ofrecen las Constelaciones Familiares dentro de los problemas relacionados con la pareja. La relacin de pareja estable y duradera, basada en el amor y la armona, se apoya en el correcto equilibrio entre amar y ser amado, entre dar y recibir. Cada persona aprende lo que es el amor a travs de sus padres. Son ellos los que le van a dar toda la base emocional correcta para poder desarrollarse plenamente como adulto, ya que son los dos pilares en los que se apoya la energa psquica. -Un caso muy habitual que nos encontramos en terapia es el de las personas que en la fase del enamoramiento dan pero no reciben: la gran mayora de las veces son los propios padres del consultante los que no han recibido ste sostn de los suyos. No se puede dar a los hijos lo que no se ha recibido. El nio ama incondicionalmente a sus padres siempre, hasta el punto de solidarizarse inconscientemente con ellos llevando sus cargas. Y en muchos casos es el nio el que acta de padre o madre de sus progenitores. Nunca acaba de recibir lo que su alma necesita para una correcta maduracin emocional, que le ayude a tener una relacin de pareja sana. No ha recibido pero est muy acostumbrado a dar. En este caso el paciente atrae a su vida parejas que buscan recibir y nunca dan, recordndole que tiene que aprender a

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pareja sea un padre o una madre, siempre dispuesto a dar sin poner lmites. La sanacin en este caso se encuentra cuando la persona recibe los lmites que no recibi de nio, posicionando correctamente a sus padres, para poder tomar la vida como un adulto, y recibir as la relacin de pareja desde la madurez del alma. -Otro aspecto importante dentro de los problemas de relacin de pareja que suele estar implicado siempre, es cmo ha vivido la persona la relacin que tuvieron sus padres. Cuando el vnculo entre los padres es predominantemente negativo dndose situaciones como: ausencia de muestras de cario entre los padres, luchas de poder, faltas de respeto de diversa ndole (malos tratos fsicos o psquicos), infidelidades, adicciones por parte de alguno de los progenitores etc. Se vive una profunda situacin de conflicto que marca al nio, el cual recibe el mensaje inconsciente: el amor duele. No puedo confiar en el amor. Si pap y mam no son felices yo tampoco lo puedo ser. Cuando el nio crece atrae a su vida la pareja

ideal para reafirmar esos decretos, y as se encuentra repitiendo una relacin similar, por no decir igual, a la que tuvieron sus padres. Adems en estos casos los padres estn tan inmersos en sus problemticas que apenas prestan atencin con presencia al nio, que no se siente reconocido y tiene que madurar antes para auto-reconocerse. Aqu solemos observar dos posibles variantes: La hipertrofia del yo, donde existe complejo de inferioridad enmascarado con uno de superioridad. O bien una total falta de amor hacia s mismo. En los dos casos nos encontramos de fondo una gran sensacin de soledad, estando solo o acompaado, con pareja o sin ella, porque la pareja nunca va a poder sustituir el amor de los padres. Es necesario que la persona se desvincule de la relacin que tuvieron sus padres para poder abrirse a una relacin bonita. Y que adems reciba el apoyo de los progenitores para conseguirlo. Las Constelaciones Familiares o Sistmicas se apoyan en la Energa Vital para liberar los bloqueos. Los

conflictos en las relaciones de pareja y obstculos para encontrarla, son el resultado de la interrupcin de la Energa Vital que se encuentra en el Inconsciente, y que est condicionada por las estructuras psquicas que incomunican el correcto fluir de sta energa, tan importante, creadora de vida. Por eso con las Constelaciones restauramos el cauce energtico original con el que se naci a travs del agradecimiento a los padres y a su relacin, ya que en esta honra se est reconociendo, valorando y respetando la vida, y no hay mayor sanacin que la de amar la vida. Es entonces cuando se manifiestan todas las herramientas y potencialidades de la persona, aflorando la fuerza y la confianza para conseguir llegar a su propio corazn, y poder as materializar con alegra la armona dentro de la pareja y/o poder abrirse a esa pareja sana, bonita, adulta El acto de entregar y recibir se vuelve equilibrado, y se puede caminar con confianza el sendero de la vida, al lado de esa persona disfrutando del momento sin tiempo

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Desarrollo personal

Alfonso Colodrn Terapeuta gestltico y consultor Transpersonal alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net

Gafas, microscopios y telescopios

o cmo vemos la vida

loga transpersonal, que considera la dimensin espiritual del ser humano. En este sentido, es como si el sistema permitiera que cada cual utilice las gafas que quiera con tal de que estn dentro de su almacn de gafas y de lo polticamente correcto: otra forma de llamar a los paradigmas imperantes. Pero los paradigmas tambin se basan en creencias e intereses. Por ejemplo, Giordano Bruno fue quemado en la hoguera en 1600 por mantener algo hoy da admitido y que Coprnico haba descubierto unos aos antes: que la tierra giraba alrededor del sol, y no al revs. Pag con su vida el no traicionar una verdad cientfica que no corresponda a la visin polticoreligiosa del momento. Lo mismo que cincuenta aos despus se condenara tambin a Miguel Servet; entre sus pecados, haber descubierto y sostener que la sangre circulaba por el cuerpo! Todos podemos llevar un gran inquisidor dentro Quin no se ha visto alguna vez cargado de justa clera ante la injusticia del mundo, la lentitud de la burocracia, la inseguridad ciudadana, la suciedad de los parques o la irresponsabilidad de la juventud? Si nos quitamos las gafas rojas de la ira, tal vez veamos que en cierto modo hemos contribuido en algo, por accin o por omisin, a aquello que criticamos. En otras ocasiones, nos ponemos las altivas y nacaradas gafas del orgullo ofendido y castigar con nuestro silencio al presunto ofensor. Pero hay quien prefiere llevar las gafas arco iris para que vean sus ojos del color que le conviene en cada momento. Las gafas

iempre se ha dicho que la vida se ve segn el color del cristal con que se mira. Los cristales ahumados oscurecen la realidad que nos rodea. Hay personas que parecen llevar continuamente gafas de sol en los ojos de la mente y del corazn. La actual crisis las vende a precio de saldo. Conviene al sistema. Todo se ve negro como en un tnel sin salida. Cualquiera puede caer en esta visin depresiva en algunos momentos del da, alguna semana del mes o incluso por largas etapas de la vida. Cuando nos pasa, estamos absolutamente convencidos de que la realidad ha cambiado de repente o de que nunca la vimos tal cual era. Hasta tal punto llegamos a confundir el color del cristal con aquello que vemos! Aunque sera ms acertado decir, con aquello que no vemos de verdad, porque lo vemos de un modo distorsionado. La distorsin cognitiva en Psicologa es una creencia irracional, una interpretacin no funcional de la realidad que tiene consecuencias en las decisiones que tomamos y en la conducta que seguimos. Influye decisivamente en lo que se llama perturbaciones o trastornos de la personalidad. Pero podra decirse que una serie de distorsiones cognitivas conforman una visin del mundo y, a la larga, un carcter, una forma de ser. Y todos los tenemos por haber introyectado, es decir, aceptado sin digerir, rdenes y mandatos de los padres, sus miedos y obsesiones. Heredamos en gran medida parte de su forma de ver el mundo y de interpretar la realidad, la moral 64 Espacio Humano

de lo que hay que hacer y lo que no. La buena noticia es que podemos liberarnos de los mandatos inconscientes con un trabajo de indagacin personal separando lo genuinamente nuestro de lo ajeno que cremos nuestro. La sociedad acepta que podamos ver la vida con distintos colores. La Psicologa clsica y la Psiquiatra no se ocupan de las personas adaptadas a su entorno familiar, laboral y social. Aunque se pueda sufrir internamente por un exceso de adaptacin o, por el contrario, por no poder encontrar un medio para compartir y desarrollar el ansia de trascendencia. As pues, si alguien atraviesa lo que Stanislav Grof denomina una emergencia espiritual -un despertar de la conciencia o una crisis mstica- y no la puede integrar porque no encuentra a su alrededor el marco terico ni las personas que puedan acompaarle, probablemente acabar en un psiquitrico diagnosticado como psictico. De esto se ocupa, entre otros asuntos, la Psico-

verdes de la envidia nos convierten en vctimas permanentes; por mucho que tengamos, el otro siempre parece ms feliz, ms justamente recompensado o, simplemente, que las cosas le caen del cielo, que no tiene que esforzarse tanto por tener o mantener una pareja, una casa, un trabajo, unos hijos o una vida social gratificante. Las gafas grises de la avaricia hacen que los recursos del mundo siempre parezcan escasos, la energa poca, los amigos raros, las emociones distantes, el espacio reducido y el horizonte nebuloso. El color del cristal del miedo es marrn: los rostros de los dems desvelan gestos hostiles y miradas de desaprobacin. El color de la gula es rosa: todo est buensimo y no hay situacin terrible de la que no se pueda salir ni problema pavoroso que no se pueda solucionar. El color de la lujuria es violeta: el mundo es intenso o no es; la vida se toma por los cuernos, como el toro, o no es vida. Las gafas de la pereza son marfil pastel: cualquier tono ms intenso puede producir el riesgo de suscitar emociones incontenibles y punzantes deseos. Los colores, por supuesto, son metafricos. Es posible que para alguien la envidia sea amarilla y la lujuria roja. Pero lo importante es que el color ms habitual con el que se tie la realidad llega a impregnar la forma de ver la vida y de vivirla, hasta constituir un carcter, que no es otra cosa que un conjunto de estrategias para defenderse de peligros imaginarios, para manipular la realidad segn los propios deseos. Siempre el ego al servicio de una pasin dominante. De esto va el eneagrama, uno de los mapas ms eficaces de autoconocimiento. Cuando uno se despoja de cualquier tipo de gafas -y estoy seguro que ocurre muchas veces en la vida cuando sta nos hace bajar al fondo del pozo y tocar fondo-, la Realidad se presenta desnuda, con toda su belleza y esplendor, con toda su grandiosa tragedia, con un terrible descarnamiento que normalmente evitamos por doloroso. Pero no es necesario quedarse sin gafas de repente, no vaya a ser que nos deslumbremos. Podemos practicar con gafas ms ligeras: las transparentes con len-

tes de aumento del humor, que nos hacen ver lo grotesco y lo cmico de cualquier situacin, o las ligeramente irisadas de la poesa, que nos ayudan a ver la belleza en el corazn de un guijarro o en lo efmero de una nube pasajera. Un sencillo microscopio puede hacernos apreciar la perfeccin de un minsculo paramecio a punto de dividirse o la increble variedad y transparencia de los cristales encerrados en un copo de nieve. Sin embargo, hay personas que se obsesionan con otras realidades que pueden convertirse en terrorficas, como la cabeza de un caro o de una pulga comn. Hay consultantes que solo ven la vida aumentando por mil el tamao de los posibles peligros de cualquier decisin. Quedan paralizados y aunque sufren por su falta de accin construyen con su sufrimiento una paradjica zona de confort de la que no se atreven a salir. Soar les parece amenazante, pues perseguir sus sueos implicara tomar riesgos, pagar un precio, asomarse al inmenso universo de lo desconocido Entonces les recomiendo mirar la vida, el mundo, el universo entero con dimensiones de telescopio. Ampliar el horizonte de su visin y enfocar el cielo, tomar conciencia de los planetas y las estrellas. Sin necesidad de comprarse un telescopio nuestra existencia vuelve a cobrar su dimensin efmera y minscula cuando sabemos que el cosmos conocido tiene 14.000 millones de aos, que existen ms de 100.000 cmulos que, a su vez, contienen centenares de galaxias. Que en ellas existen mltiples agujeros negros que devoran por segundo el equivalente a tres planetas como la tierra. Nuestras cuitas, miedos y deseos cobran otra perspectiva cuando ampliamos nuestra dimensin espacial y temporal. Si somos capaces de cambiar los colores de nuestras gafas psquicas cada da, de imaginar la infinita riqueza de los tomos o sumergirnos en la inmensidad de una noche estrellada, la Vida se nos desvela instante a instante en todo su fulgor. Podemos entonces fluir con la Gran Corriente que desemboca en el infinito Ocano de Luz que a todos nos espera.

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Tantra

Hari Dass Facilitador de Tantra, Neotantra y Sexualidad Consciente www.tantrayamorconsciente.com

Infidelidad, amor y tantra

ara situarnos un poquito definiremos primero unos conceptos bsicos. Qu es la infidelidad? El incumplimiento del compromiso de fidelidad. Qu es el amor? Un estado interior del Ser que no depende de lo exterior, no depende de una relacin. Qu es el Tantra? Una tradicin espiritual, no religiosa, no dogmtica, que posee conocimientos espirituales que conducen a la persona a la autorrealizacin personal. Estos conocimientos incluyen y tiene en cuenta el estudio fisiolgico, psicolgico y energticoespiritual del ser humano. An siendo el tema sexual solo una pequea parte de lo que es la ciencia tntrica, considera la sexualidad y nuestra forma de comunicarnos y relacionarnos un factor muy importante. Por desgracia, uno de los problemas ms comunes en la mayora de parejas es la ausencia de una buena comunicacin, donde temas tales como la sexualidad y la fidelidad no se hablan, dando por supuesto que el otro quiere y/o necesita lo mismo que nosotros. Segn mi experiencia con el Tantra, una de las primeras cosas que debera hacer cualquier pareja al iniciar una relacin sentimental es crear un espacio sagrado de comunicacin, expresando libremente cada miembro de la pareja cmo le gustara que fuese esa relacin, siendo la sexualidad y la fidelidad temas relevantes a tratar, sin ser temas tab, dndoles la importancia que tienen y creando una claridad en la relacin. Tal vez algunas parejas 66 Espacio Humano

deciden tener una relacin abierta, u otras deciden tener una relacin mongama de fidelidad donde no dejarn entrar terceras energas. Hay muchsimas posibilidades. Sea cual sea su decisin es respetable. En Tantra no hay juicio, ni moral, ni tabes, hay libertad. Los tntricos no se mueven o dejan influenciar demasiado por las tendencias o costumbres sociales. Toda pareja puede construir y crear la relacin tal y cmo ellas mismas deseen, la cual no tiene porque ser como la de las otras personas de su entorno. Todo es posible si est hecho desde el amor y con consciencia. Cuando una pareja es capaz de expresar sus necesidades desde el corazn, se produce una claridad mental excepcional en su interior, y eso les ayuda a cumplirlo. Lo cual causa que nadie se sienta engaado por malos entendidos y/o falsas expectativas debido a una falta de

comunicacin. En el caso de que uno de los miembros deseen un tipo de relacin distinta, deberan cuestionarse seriamente esa relacin. Por ejemplo, tiene sentido que una persona que desea una relacin mongama se empareje con una que desea una relacin abierta? no, no tiene sentido. Los dos miembros de la pareja deberan mirar en la misma direccin o el futuro ser doloroso. Algunas personas cometen el error, cuando se emparejan o contraen matrimonio de pensar ya cambiar. Eso es muy improbable que suceda, no est en nuestras manos. En nuestras manos solo est la posibilidad de nuestra transformacin interior, pero el cambio psicolgico y/o de conducta de otra persona nunca depender de nosotros. Esta creencia errnea es fruto de mucho sufrimiento y frustracin. A menudo se confunde el Tantra

con el libertinaje. Nada ms lejos de la realidad! Yendo de flor en flor, cambiando de pareja continuamente, es imposible profundizar en Tantra. De hecho, el Tantra ms profundo requiere de un entrenamiento, de una constancia en la prctica, y para ello lo mejor es con una pareja estable, una pareja con la cual sientes amor verdadero, no solo atraccin sexual. Si no hay amor no hay Tantra. Una relacin sexual sin amor es involutiva. Una relacin sexual con amor te ayuda a evolucionar. El Tantra siempre busca el amor y el despertar de nuestra consciencia. Acudir al Tantra en busca de sexo es un gran error que muchos cometen, an hay un gran desconocimiento de lo que es el Tantra. Este camino solo es para gente que tenga un deseo profundo de evolucionar, con o sin sexo. Practicamos la libertad. Cmo puede haber amor sin libertad? La libertad es inseparable del amor. Es importante no confundir libertinaje con libertad. Cada persona de este planeta es libre de hacer lo que desee. Si un miembro de una pareja desea abandonar la relacin es libre de hacerlo, la libertad es un derecho de nacimiento. No estamos hablando de libertinaje. En el libertinaje normalmente uno es egosta, no se preocupa por el otro. Practiquemos la aceptacin de la libertad de los dems. Normalmente cuando una persona se enamora, se apega a la persona. Apego es cuando creemos que nuestra felicidad depende de algo externo a nosotros, que est fuera de nuestro ser, sea una persona, un objeto, una situacin, una creencia Esto significa

que si perdemos ese objeto/persona/ situacin al cual estamos apegados ya no podemos ser felices, y entonces lo intentamos controlar para no perderlo, porqu creemos que si lo perdemos vamos a sufrir (y suele ocurrir por nuestra creencia). Y entonces nos volvemos posesivos. Esto es producto de la mente y es falso, es ignorancia. Al creer esto estamos dando el poder de nuestra felicidad al exterior, no a nuestro interior. En el contexto de las relaciones es la creencia de que si nuestra pareja nos abandona o no hace lo que nosotros queremos que haga vamos a ser increblemente infelices, ya que creemos que no podemos vivir sin ella. Por tanto, creemos que es la causa de nuestra felicidad, estamos cediendo todo nuestro poder personal a una situacin, al exterior. Y entonces nos ponemos celosos. Son los celos, amor? Est en el amor quin est celoso? O est en el apego, en la inseguridad, en la posesin, en el control? Los celos son miedo a ser abandonado. Amar es dar libertad a tu pareja, dejar que se sienta libre, no poseda ojo, el sentirse poseda

puede ser la causa de que te abandone!-. Aunque el concepto de dar libertad tambin es errneo, porque uno ya es libre de nacimiento, quines somos nosotros para dar libertad a otra persona? Nuestra pareja ya es libre. Insisto, no confundir libertad con libertinaje! Uno debera experimentar su libertad no desde el egosmo sino desde la consciencia, viendo que es lo ms elevado, lo mejor para uno mismo y para los dems. En la infidelidad hay un engao y eso duele. Lo que sucede posteriormente es que el engaado pierde la confianza en la otra persona. En Tantra uno es autntico, va con la verdad por delante, no hay motivos para engaar a nadie. Si uno tiene la necesidad de hacer sexo con otra persona debera exponerlo claramente a su pareja, exponer cada miembro de la pareja que es lo que desea y ver si es posible un acuerdo. Al engaar uno por lo general hace dao a otra persona, y eso no es consciencia, no es amor. Y qu es el amor? El amor es un estado interior. No tiene nada que ver con una relacin de pareja. Uno es amor. Uno se convierte en amor gracias a su consciencia, a su estado evolutivo, y entonces lo comparte. Para llegar a este estado de amor o de consciencia el tntrico o el practicante de yoga o el taosta, etc. pues muchos caminos espirituales te pueden llevar a este estado- practica sadhana -la prctica espiritual-, mediante a su esfuerzo cada vez se convierte en un ser ms puro, ms sabio, con un amor interior, sin miedo, y entonces ya no hace falta mentir, solo vivir tu verdad.

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Desarrollo

Carmen Lpez Vzquez. Centro Galatea www.galateaterapias.com

El mito de Galatea

Descubre a la Galatea que hay en t

Mereces la felicidad, una felicidad que t mismo has plasmado. Aqu tienes a la reina que has buscado. mala y defindela del mal As fue como Galatea se convirti en humana. Pigmalin fue un rey de Chipre que busc durante muchsimo tiempo una mujer con quien casarse. Pero con una condicin: debera ser una mujer perfecta. Frustrado en su bsqueda, decidi no casarse y dedicar su tiempo a crear esculturas preciosas para compensar su deseo. Una de esas estatuas, Galatea, era tan bella que Pigmalin acab enamorndose de ella. Mediante la intervencin de Afrodita, diosa del amor y la creatividad, Pigmalin so que Galatea cobraba vida. En el mito La metamorfosis de Ovidio, se relata as: Pigmalin se dirigi a la estatua y, al tocarla, le pareci que estaba caliente, que el marfil se ablandaba y que, deponiendo su dureza, ceda a los dedos suavemente, como la cera del monte Himeto se ablanda a los rayos del Sol y se deja manejar con los dedos, tomando varias figuras y hacindose ms dcil y blanda con el manejo. Al verlo, Pigmalin se llena de un gran gozo mezclado de temor, creyendo que se engaaba. Volvi a tocar la estatua otra vez y se cercior de que era un cuerpo flexible y que las venas daban sus pulsaciones al explorarlas con los dedos. Al despertar, Pigmalin se encontr con Afrodita, quien, conmovida por el deseo del rey, le dijo mereces la felicidad, una felicidad 68 Espacio Humano

que t mismo has plasmado. Aqu tienes a la reina que has buscado. mala y defindela del mal. As fue como Galatea se convirti en humana. Efecto Pigmalion De esta historia mitolgica surge el actualmente denominado efecto Pigmalion, que identifica como: un suceso por el cual una persona consigue lo que se propone previamente a causa de la creencia de que puede conseguirlo. las expectativas y previsiones de los profesores sobre la forma en que de alguna manera se conduciran a los alumnos y as, determinar precisamente las conductas que los profesores esperaban de ellos (Rosenthal y Jacobson). la profeca autocumplida, la expectativa que incita a las personas a actuar de forma que esa expectativa que se crean se vuelve cierta. Los mitos, como arquetipos instaurados profundamente en el inconsciente colectivo de nuestra cultura,

nos orientan y siguen muy presentes en nuestros das, donde la situacin en la que vivimos nos hace sentir miedos e inseguridades. Por esta razn hemos escogido el mito de Pigmalin y Galatea como principal inspiracin en la creacin del mtodo Tea, ya que ste representa la diosa interna que todos tenemos, la capacidad de creer para crear como primer paso para conseguir nuestro equilibrio y armona. Galatea > Metodo Tea Descubrir la Galatea que llevamos dentro, nos permite entrar en nuestro inconsciente y rescatar aspectos que pueden estar dormidos o bloqueados y que son una gua en nuestro proceso de crecimiento y transformacin para recuperar la capacidad de creer en nosotros mismos, perseguir nuestros sueos y alcanzar las metas personales y profesionales. Os presentamos las tres herramientas holsticas que fundamentan este mtodo hacia el equilibrio interior y el autoconocimiento: Mtodo Tea: T De Terapia Floral Hay muchas situaciones y vivencias que no son fciles de resolver, que nos sobrepasan. La terapia con Flores de Bach (reconocidas internacionalmente por la OMS), ayuda de manera activa y efectiva a la persona en la lucha con sus conflictos, centrndose principalmente en el tratamiento de sus emociones, relacionadas ntimamente con el origen del sntoma fsico. Las esencias florales ayudan a mantener, mejorar y restablecer la salud integral de la persona, prestando

atencin a su forma de pensar, sentir y comportarse en la vida, actuando sobre su estructura energtica y ejerciendo su influencia tanto en la parte emocional como en la fsica. Trabajar el aspecto fsico y emocional conjuntamente nos permite cambiar de perspectiva, adquirir la capacidad de comprensin necesaria para entender qu creencias rigen nuestra vida y qu leccin debemos integrar dentro de nosotros para erradicar la causa real de nuestros males. Mtodo Tea: E De Energia Universal REIKI, es Energa Vital Universal. Una energa que al entrar en contacto con nuestra energa personal a travs de la imposicin de manos, la equilibra, potencia y optimiza, produciendo paz, sosiego, equilibrio, relajaciny los consecuentes efectos a nivel fsico, mental, emocional y espiritual. Con el Reiki, equilibramos los dos hemisferios del cerebro, y se sincronizan de tal manera que la persona descubre su realidad ms profunda y existencial, encontrando una armona entre el pensamiento lgico - que usamos en la vida cotidiana - y el pensamiento intuitivo. Todos tenemos la energa Reiki y podemos utilizarla para sintonizar, ayudarnos a nosotros mismos, como para dar paz y sosiego a otras personas. Este poder se activa mediante iniciaciones o sintonizaciones y nos permitir alcanzar una mayor sabidura facilitando el encuentro con el mundo espiritual y la paz interior, encontrando en nosotros mismos las respuestas y comprendiendo qu da sentido a nuestra vida. Mtodo Tea: A De Anlisis Astrolgico El lenguaje astrolgico consiste en comprender el curso de la vida para desarrollar conciencia en las dificultades y sacar un mayor provecho de todo lo que nos sucede. El anlisis nos da un mapa, una hoja de ruta hacia el autoconocimiento, en el que hay una sincronicidad entre lo que somos interiormente y las circunstancias/ situaciones que se pro-

ducen a lo largo de nuestra vida. Comprender el enfoque psicolgico de los signos zodiacales, los planetas, casas y aspectos astrolgicos, significa profundizar, acceder, comprender e integrar el inconsciente personal. Entender qu pautas energticas se establecen al nacer y continan operando dentro de nosotros durante el curso de nuestra vida nos sirve de gua para conocer el comportamiento humano y comprender quines somos, qu retos debemos superar y cmo potenciar nuestros talentos. Cuerpo, Mente Y Alma Estas herramientas holsticas y transpersonales, abarcan cuerpo, mente y alma. La Terapia Floral, la Astrologa y el Reiki, nos ayudarn a conocernos mejor aportando serenidad y equilibrio, sin olvidar que no hay frmulas mgicas. No hay autntica curacin sin un cambio en la orientacin de vida. Las flores de Bach, son una gran ayuda para sanar las emociones de la persona desde la base de la comprensin de s mismo, ya que slo quien conoce sus debilidades y fortalezas innatas, puede decidir integrarlas conscientemente. La Astrologa permite comprender ms a fondo la personalidad, el carcter, y el comportamiento del individuo a travs del estudio de la Carta Astral, para as superar miedos, culpa, ansiedad, complejos, depresin, tristeza, dudas, impaciencia y contribuir a restablecer el equilibrio psicoemocional de la persona. El Reiki, canaliza la energa a travs del equilibrio de los chakras, aportndonos calma, paz, felicidad y alegra. Esta tcnica energtica se acompaa de ejercicios que nos ayudan a alcanzar un estado de mayor relajacin a travs de las respiraciones, visualizaciones y meditaciones. El mito de Pigmalion y Galatea nos representa la capacidad que todos tenemos de creer como primer paso para asumir nuestro poder de crear. Crear la realidad que queremos para nosotros mismos, abordar un proceso de cambio en nuestra vida con toda confianza e iniciar el camino hacia la plenitud personal. Espacio Humano 69

Desarrollo

Sara de Rivas Hermosilla Psicloga y colaboradora de Neuronilla www.neuronilla.com

Atrvete a amar la vida

Qu nos lleva al bienestar? Cul es el camino hacia una vida plena? O quizs de una forma un poco ms asptica simplemente nos podemos preguntar Cmo mejoramos nuestra salud psicolgica? Le demos o no las connotaciones que consideremos, lo cierto es que en el campo del bienestar, entre la marabunta con opiniones de cmo alcanzar una vida ms plena o ms satisfactoria, se podra decir sin errar demasiado que existe una batalla constante por tener razn y estar en posesin de la verdad. Esta batalla muchas veces nubla ms el juicio que lo aclara cuando uno se dispone a tomar decisiones sobre su vida y an ms uno se pierde si entra precisamente en el juego de quin tiene o no razn. A veces la discusin entra en el campo de lo que es cientfico y lo que no lo es y tambin ah nos acabamos perdiendo. Personalmente me gusta la sistematicidad y el anlisis riguroso, resulta fascinante la claridad y la sensacin de control que proporcionan. S, he de confesar que adoro el mtodo cientfico, es un juego realmente entretenido. Pero es precisamente en ese afn de desmigajar lo que creemos realidad y contar las piezas del puzzle 70 Espacio Humano donde nos olvidamos de la comprensin de lo ntegro; nos olvidamos de mirar al mundo como un todo, mirarnos como parte de l, sumergirnos en el discurso que narra lo que se siente, de aquello que formamos parte o quizs de lo que somos pues tampoco nada nos asegura que ms all de lo percibido por uno mismo exista algo ms o no, sin embargo fenomenolgicamente este es nuestro sentir. Este olvido de lo holstico puede ocurrir

en la psicologa por ejemplo, donde se suele ensear una corriente dominante que ha sido mejor considerada y otras muchas se quedan en la cuneta a no ser que intentes acceder a ellas por tu cuenta. Pero incluso en filosofa, donde el fin en s mismo debera ser el amor global al conocimiento y la reflexin, hay tradiciones con ms fama que otras y autores olvidados porque no han adquirido el suficiente reconocimiento y respecto a la religin, cundo se ha alcanzado algn acuerdo o se ha intentado escuchar sin juzgar? Probablemente en muy pocas ocasiones. Tanto es as que ocurre que tendemos a fijarnos primero en las diferencias y discusiones entre unas y otras corrientes ms en que sacar algo en claro. Sin embargo, con poco que uno intentase quitarse el velo del orgullo del conocimiento se podra quizs empezar a vislumbrar algn factor comn de la sabidura que probablemente reside en cada uno de esos esfuerzos por hallar una respuesta que se cree ltima y definitiva. Pero qu sabidura comn pueden tener las distintas tradiciones y corrientes como por ejemplo las psicolgicas, tanto las enraizadas en la tradicin cientfica como las que no estn interesadas en ello, las filosficas e incluso las religiosas? Quizs no haya una respuesta simple para esa pregunta y he de admitir que no es fcil quitarse las gafas de la formacin que uno mismo ha recibido Sin embargo, hagamos el esfuerzoas pues, en qu fijarnos? Qu

extraer de la maraa? No diremos que no hay diferencias importantes, pues las hay y muchas, por supuesto. Pero el objetivo es recuperar lo comn que se pierde. Por empezar en algn sitio, no debe de ser casualidad que en prcticamente todas las tradiciones religiosas encontremos un componente de meditacin, de observacin y contemplacin. Y que ltimamente la prctica de la meditacin (cualquiera que sea la forma o nombre comercial que se le d incluso algunas veces) empieza a sonar fuerte e incluso a incorporarse a las ms consagradas terapias psicolgicas. Parece que aqu podemos encontrar algunas seales de aquello comn que buscbamos. Pero podemos ir ms all buscando un factor comn, desde las tcnicas de exposicin como la desensibilizacin sistemtica conductista donde podemos ver que hay que enfrentarse a los miedos para salir adelante, a la toma de conciencia gestltica, pasando por la aceptacin del cambio como parte de la vida de Herclito o la bsqueda de la virtud de Aristteles, hasta el abrazo del sufrimiento y la desapari-

cin del ego budista o el amor al prjimo cristiano stas y otras muchas tradiciones y corrientes nos dan indicaciones de cmo llegar al bienestar, algunas preocupndose slo de la solucin del malestar y otras buscando tambin una vida ms completa, ms trascendente. Sin embargo podemos ver en ellas seales, unas ms claras que otras, que indican en todas ellas que la superacin de los problemas y el logro de una vida plena requiere inevitablemente lo que al final es el AMOR POR LA VIDA, en maysculas. Y qu significa amar la vida? Para amar la vida hay que enfrentarse a los miedos, aceptarlos como parte de la experiencia, aceptar por tanto tambin el sufrimiento, amar la perfeccin de todo lo que existe, sentir amor por aquello que se ofrece ante nuestros ojos, aquello que cambia y aquello que permanece. Amar as requiere precisamente toma de conciencia de lo que acontece, de lo que est presente, experimentar nuestra vida, con todas y cada una de las experiencias que nos brinda.

Dndose cuenta de que incluso las experiencias de sufrimiento tambin encierran amor y se pueden amar. Las experiencias negativas podran incluso ser la otra cara de la moneda de aquello que valoramos y quizs la forma en podemos contrastar y dar an ms valor a aquello que nos importa. As pues podemos agradecer a la vida lo que nos trae, las experiencias que nos brinda, sean buenas o malas, pues el juicio deja de tener sentido cuando se ama, cuando se decide amar la vida segn venga. Puede dar miedo y puede resultar simplista escucharlo. Puede que uno necesite tiempo y quizs ayuda para llegar a simplemente querer dar ese salto y no menos para empezar a recorrer ese camino. Lo bueno, que en cada momento de tu vida, como por ejemplo ahora mismo, puedes tomar esa decisin y atreverte a dar el salto. A lo mejor de la maraa no sacas lo mismo, a lo mejor esto te confunde incluso ms, pero si lo que llega es la confusin recuerda: Cuando dudes, ama.

Espacio Humano 71

Feminidad

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabiduria de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

Sabidura de las emociones oscuras

stoy aprendiendo ,( aunque me cuesta), desde la primera llamada de la Diosa, a reconocer que todo lo que siento es sagrado , sea cual sea la sensacin , el sentimiento o la emocin. Y esto aparentemente fcil con determinados aspectos del sentir es increblemente difcil con otros aspectos catalogados como moralmente no buenos o como socialmente incmodos. Parece ser que hay emociones buenas y malas, o sensaciones mejores y peores , y que el propsito de mi vida consiste en favorecer las buenas y desterrar las malas, en sentirme bien siempre y cuando no es as es porque algo no anda bien en m. Esto ha sido as durante toda mi vida y tambin durante los aos que he caminado buscando a mi Diosa interna, aunque esta ltima parte del camino ha sido de observacin paciente y silenciosa de estas viejas pautas aprendidas en mi infancia y en el mundo que me rodea. Ahora esta observacin y paciencia hacia m misma va dando sus frutos pues cada da ms se instaura la certeza ( nacida de una transformacin interna),de que todo lo que siento es sagrado: Ira sagrada, miedo sagrado, envidia sagrada, tristeza sagrada ,orgullo sagrado , celos sagrados , impulsos de vida y de supervivencia sagrados puestos por la Diosa en mi...yo no los he elegido, ms all de mi voluntad brotan de las aguas misteriosas de mi inconsciente , a veces individual a veces colectivo y se expresan en mi. como puedo tener la pretensin de vencerlos , como puedo pretender tener poder sobre el misterio? como puedo pretender que mi mente pequea, como una gota de agua en el ocano del misterio acabe con mis emociones oscuras y las venza con la fuerza de la voluntad?...muchas religiones y

creencias me dicen que s...yo en mi misma y en mi experiencia s que para mi al menos, no es as. Y no es as porque aunque pasen los aos , aunque me entrene en las mltiples formas de controlar lo incontrolable, el cuerpo invisible que me gua con sus sensaciones y con sus emociones, siempre gana...por ello he aprendido con el tiempo que solo me queda dejar de luchar, solo me queda abrazar todo lo que siento y solo me queda ( y esto es lo ms difcil) confiar en la sabidura oculta de la vida, que hace que esas oscuras emociones y sensaciones tengan como finalidad mi gozo y mi bien y el gozo y el bien de la vida. A lo largo de la historia ,con el paso de las eras, el poder controlador instaurado en la mente humana de aquellas personas que solo han buscado el dominio sobre todas las cosas , ha tenido dos formas para conseguirlo : reprimir y demonizar la sexualidad , y reprimir y demonizar las emociones, ambas tienen que ver con quitar el poder al lenguaje corporal , colocando las ideas sobre los instintos y separarnos por tanto de la tierra y del gozo de vivir encarnados. Una de las emociones ms reprimidas para quitar el poder a los dems es censurar la ira, cuando por encima de nuestra capacidad para enfadarnos ante las injusticias o ante quien nos hace dao, se coloca la culpa y la idea pastelina de bondad y de que hay que perdonarlo todo, lo que ocurre es que tras esa estrategia patriarcal lo que est oculto es la intencionalidad de despojarnos de nuestro poder y de convertirnos en seres sumisos que no se atreven a defenderse ni a atacar. En las culturas de la Diosa ha habido amazonas, mujeres guerreras, reinas celtas que han defendido su territorio con garras y dientes y todas ellas han sido guiadas por su ira sagrada...en el mundo de las ideas

podemos confundir ser espiritual con ser sumiso emocionalmente, con estar siempre en paz, con no tener miedo a nada y con comprender y disculpar todas las acciones de los dems ante la idea prepotente de que los dems son ignorantes de sus actos y nosotros no , por eso cometen errores, y a veces algunos de esos errores consisten en hacer dao. Cmo encontrar el equilibrio en el mundo de las emociones oscuras? ...ira, miedo , celos , tristeza profunda... Solo sentir que ellas son la Diosa misma, ya nos sita en un espacio sagrado interno que nos abre a su sabidura. Porque tenemos que superar todos los miedos , si algunos de ellos estn para protegernos, aunque no sepamos de qu? Porqu tenemos siempre que reprimir nuestra ira, si tal vez en algunos momentos est para protegernos y para proteger la vida a travs nuestro? Porqu tenemos que censurar la envidia en determinadas circunstancias que nos sirve como estimulo para superarnos y desarrollar nuevas capacidades dormidas? Porqu hemos de quitarnos rpidamente la tristeza cuando nos est humanizando en momentos en que estbamos demasiado crecidos o separados ? Cada emocin oscura tiene un sentido de equilibrio dentro de nosotros , despierta para conducirnos a algo, o bien hacia la accin o bien hacia adentro, o nos estimulan y nos dan energa como la ira , o nos paralizan como el miedo, si confiamos en su misterio hemos de pararnos y honrar aquello que no comprendemos como fuente de Sabidura oscura. Sin embargo despus de tanto tiempo de represin y de moralizar las emociones como buenas y malas, ahora a las malas les tenemos terror porque no sabemos que hacer con ellas, tenemos miedo al miedo, ira ante nuestra propia ira , senti-

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mos angustia ante la tristeza, dureza ante nuestra envidia, terror ante el dolor...as con todas las emociones estamos perdidos. Por ello solo nos queda rendirnos, cuando una emocin nos sorprende nos relajamos y dejamos que el cuerpo la exprese por medio de sensaciones y de energa espontnea, por unos instantes reconocemos su esencia sagrada y reconocemos que esa oscura emocin es infinitamente ms sabia de lo que nuestra mente puede comprender, y si podemos entrar la voluntad de entregarnos a ese misterio tal vez nos sorprendamos entrando en un estado de profunda paz. Ante todo aprovechemos de forma consciente ( que para eso si sirve la mente) , la energa que la emocin nos da, si es ira sagrada llevmosla a la accin consciente y espontnea para equilibrar aquello que la ha hecho brotar. Si es miedo que nos paraliza veamos si nos est protegiendo de algo para lo que no estamos preparados, si es tristeza que nos lleva hacia adentro tal vez hemos de pararnos a escucharnos y abrazarnos...en vez de intentar quitarnos de encima esa incomoda pegajosidad, aprovechemos su verdad instintiva que solo desea que la vida para nosotros sea ms completa, libre y gozosa. Un buen da , aunque me haban enseado que deba ser buena y callar, mi ir sagrada brot espontnea pillndome desprevenida, y entonces habl y en esas palabras y en mi rostro enrojecido descubr mi poder escondido y me di cuenta del profundo respeto que le tena a la vida , y en cada una de las palabras que salan de mis entraas me am y am a la Diosa que encenda las llamas del instinto para liberarme y conducirme al gozo de ser yo misma. AWEN

Espacio Humano 73

Desarrollo

Los 20 Glifos Mayas

os Mayas, grandes estudios del Universo, consideraban que los seres humanos somos seres estelares/espirituales que venimos a experimentar a la Tierra. Desde su calendario Tzolkin, con sus 20 Glifos o Sellos Sagrados, nos indican cual es el recorrido de nuestra evolucin.
Soy MEN el GUILA, mis ojos son la visin de Dios y desde mi vuelo mgico observo a CABAN la TIERRA, la Gran Madre que nos abraza y evoluciona a nuestro lado, y todo lo que en ella ocurre. Como todas las maanas sal a volar sobre el territorio que es mi hogar y entonces la vi, ah estaba, sentada en tierra fresca, rodeada de plantas, rboles, pjaros y cubierta por los rayos de AHAU el SOL, la mente solar, el lenguaje de la Luz, que recorran todo su cuerpecito de nia bendicindola entera, mientras IK el VIENTO, le susurraba al odo su mensaje estelar, despertando en ella la comunicacin con el poder creativo de la palabra. Ella, tan pequea, apenas 11 aos, con su pelo negro y largo, su vestido blanco, su piel morena y su preciosa carita de india Maya, tena la energa de AKBAL la NOCHE, la abundancia del subconsciente, del estudio de los sueos; la virtud de MULUC la LUNA, con su poder femenino y de las Diosas; era el cliz vaco de EB el HUMANO, dispuesto a ser llenado de sabidura y libre albedro, acompaado de OC el PERRO que la regalaba el amor incondicional y la fidelidad. Y lleg CAUAC la TORMENTA, con sus truenos y rayos, para instalar en ella la autogeneracin y activar la ascensin de CHICHAN la SERPIEN74 Espacio Humano TE, la fuerza vital, la pasin, la kundalini que hara germinar a KAN la SEMILLA como la posibilidad que surge en el suelo frtil que ella es, dispuesta a recibir a IX el MAGO con su vivir aqu y ahora, con su videncia, con sus poderes mgicos. Veo sus brazos extendidos y las palmas de sus manos hacia arriba, absorbiendo a MANIK la MANO que con sus conocimientos y herramientas espirituales complementar a la Sacerdotisa que hay en ella. BEN el CAMINANTE DEL CIELO la acompaa con su mensaje anglico de unin de cielo y tierra, regalndole la compasin; CIM el GUERRERO le aporta la transmisin mstica, la inteligencia, la audacia y el valor necesario para integrar a CIMI el ENLAZADOR DE MUNDOS, el que trae la liberacin y la transmutacin, el perdn y la humildad. Ella ya no es slo una nia, la energa de IMIX el DRAGN marca el nacimiento de la mujer, alimentado y apoyado por la divinidad de la Madre Universal; CHUEN el MONO conservar sus juegos, su risa, su nia interior; la elegancia de LAMAT la ESTRELLA marcar en ella la belleza y el amor para que este viaje a travs de ETZNAB el SALN DE ESPEJOS sea su toma de conciencia y su cualidad de guerrera estelar, de Hija de las Estrellas.

Me poso a su lado, la acompaar siempre. Me mira con sus ojos negros, preciosos, sonre. Ahora es ELLA, la madre, la mujer, la nia, la elegida para ocupar la habitacin sagrada debajo del templo, la que habla con L, la que sana, la que reza. Los Glifos Mayas o Sellos Sagrados son veinte, y nos muestran que energas, poderes y virtudes guiaron el momento de nuestro nacimiento. Con tu fecha completa de nacimiento (DD/ MM/AAAA) podrs saber que Glifo te corresponde como Gua, adems de acceder a tu orculo (Glifo Anlogo, Glifo Antpoda y Glifo Oculto). Este es un breve resumen de los Sellos Sagrados Mayas: 1.- IMIX/DRAGN. Comienzo, fuente de vida, energa materna.

2.- IK/VIENTO. Comunicacin, palabra, inspiracin.

3.- AKBAL/NOCHE. Subconsciente, viaje al yo, sueos.

4.- KAN/SEMILLA. Florecimiento, idea, reproduccin.

5.- CHICHAN/SERPIENTE. Fuerza vital, sexualidad, instinto.

13.BEN/CAMINANTE. Mensajero anglico, compasin, viajero. 14.- IX/MAGO. Vidente, poderes mgicos, atemporalidad.

Estos 20 Glifos estn repartidos en cuatro familias, la Roja, la Blanca, la Azul y la Amarilla: Los Glifos Rojos representan el Este, donde nace el Sol; la oportunidad de crear la luz interna. Son los iniciadores y trabajan el conocimiento. Elemento Tierra. Los Glifos Blancos representan el Norte, donde est la Sabidura; la oportunidad de limpiar la luz interna. Son los refinadores y trabajan la humildad. Elemento Aire. Los Glifos Azules representan el Oeste, donde se oculta el Sol; la oportunidad de transformar la luz interna. Son los transformadores y trabajan la paciencia. Elemento Agua. Los Glifos Amarillos representan el Sur, donde crece la vida; la oportunidad de expandir la luz interna. Son los maduradores y trabajan el poder. Elemento Fuego.

6.- CIMI/ENLAZADOR. Entrega, liberacin, transmutacin.

7.- MANIK/MANO. Adivinacin, tomar, mudras.

15.- MEN/GUILA. Visin creativa, esperanza, compromiso.

8.- LAMAT/ESTRELLA. Arte, armona, indicador de caminos.

16.- CIM/GUERRERO. Inteligencia, transmisin mstica, valor.

9.- MULUC/LUNA. Fluir, purificacin emocional, poder femenino. 10.OC/PERRO. Amor incondicional, lealtad, guardin y gua. 11.CHUEN/ MONO. Magia, humor, juego, inocencia.

17.- CABAN/TIERRA. Sincrona, evolucin, resonancia.

18. ETZNAB/ESPEJO. Eternidad, toma de conciencia, claridad. 19.- CAUAC/TORMENTA. Transformacin, iniciacin, activacin. 20.- AHAU/SOL. Iluminacin, maestra, lenguaje de la luz.

12.- EB/HUMANO. Libre voluntad, sabidura, vaso abierto.

Cristina Aparicio Creadora A/S/M Consejera-Gua del mensaje de los 20 glifos mayas. Instructora de Hoponopono Formadora de El camino hacia el Sol, terapia con ngeles Colaboradora de La ecoalacena www.facebook.com/laeco.alacena www.laecoalacena.com

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Mundo Anglico

Rosa Natalia Acupuntora. Kinesiloga Canalizadora de Angeles wwwcentrobeltaine.com

La tierra como lugar sagrado

oy me gustara hablaros de las ltimas enseanzas recibidas por los ngeles, en estos momentos donde hay mucha informacin, donde se est viviendo el Caos que precede al nuevo orden. El encargado en esta ocasin ha sido el Arcangel Sandalphon con su hermosa energa quien ha puesto a mi disposicin toda su Eterna sabidura, para que esta sea compartida entre todos los seres que quieran escuchar sus palabras y sobre todo absorber sus enseanzas. Sandalphon habla de la importancia del reconocimiento de esta Tierra como un lugar Sagrado; l habla de que muchos de los humanos que estn entrando en la nueva energa de Acuario, todava no comprenden que cuando se habla de la Tierra como lugar Sagrado, de Gaia, de la Pacha Mama, de la Madre, no slo se est hablando del planeta, sino tambin de todas sus criaturas y cuando se habla de la importancia de la sacralizacin, no solo se debe sacralizar a la Tierra; entender que es un Espritu que ha tomado un vehculo, dentro del cual vivimos todos sus Hijos, sino que hemos de llegar a la profunda comprensin de que todos los Seres que habitamos en este planeta somos Sagrados. El Arcngel Sandalphon hace hincapi en el reconocimiento de esta gran Verdad si queremos dar el salto que nuestras almas estn aorando. No podemos sacralizar la Tierra y olvidarnos de nuestros hermanos, olvidar que cada uno de los Seres que habitan en la Tierra, son Hijos de la Divinidad. 76 Espacio Humano

Nuestra mente tiende a ser selectiva, y coloca dentro del lado positivo, en el pilar de la misericordia a todos aquellos que no nos crean conflicto, o que no nos hacen tener que pelear con nuestras emociones y, coloca en el pilar del rigor a todos los que de alguna forma nos limitan o, nos ponen frente a emociones que no sabemos como manejar, como por ejemplo cuando consentimos que otra persona invada nuestro espacio sagrado, cuando alguien dice cosas de nosotros que no nos gusta escuchar. El Arcangel Sandalphon, habla que la llegada de este tiempo es un privilegio pero al mismo tiempo es el momento de mostrar aquellos conocimientos que han sido integrados y, reflexionar sobre las discordancias que existen entre lo que sentimos y lo que hacemos; entre los mtines que pregonamos sobre el amor, el perdn, la tolerancia, y cuando llegan momentos donde hemos de ponerlo en prctica, y ocurren sucesos que desestabilizan el almas se nos olvida todo lo que momentos antes pregonbamos. El rcangel Sandalphon habla y dice as: Queridos Hijos de la Luz, queridos nios del Eterno. Hoy vengo a hablaros de la importancia del amor en vuestras vidas, y en todas las situaciones que os acompaen en vuestro da. Hoy vengo a manifestaros que es un momento sin precedentes dentro de vuestro planeta y como custodio de la Tierra y de vuestra Tierra, hoy vengo si as me lo permits a daros unos pequeos apuntes de reflexin para que cada da podis llegar a una

mayor comprensin del Amor y podis ayudar a los seres que en esta Tierra dependen de vuestra forma de ser y comportaros y lo que es mejor, a ayudaros a vosotros mismos a entenderos y amaros. Yo Sandalphon os digo que los servidores del Eterno sabemos que en estos tiempos es normal que pasis por diferentes estados: sentimientos de soledad que al mismo tiempo son necesarios para que os pongis en sintona con millones de seres que as se sienten da tras da. Tristeza, soledad, vaco, pobreza, dolor sufren muchos seres en el planeta y vosotros, los que ya estis en la vorgine de la consciencia habis de saber como transformar el dolor que sents, saber que es la suma de los dolores de muchas almas en este planeta, y al mismo tiempo saber que unidos a la Luz, unidos al entusiasmo y al amor, podis transformar los corazones apesadumbrados por las guerras, el hambre, o el dolor. Hijos del Eterno, en este tiempo sin tiempo, en este periodo de transicin es importante que ante aquellos que sabis que causan dolor, vuestro trabajo no consiste en juzgar, pues ni el Eterno juzga, sino sencillamente en Amor y Humildad en Servicio a la Luz, envolver con vuestra compasin a los que no saben ni tienen herramientas para ver la vida con otro prisma y color. Vosotros Hijos del Eterno, se os pide que seis las manos, los pies y el corazn de la Divinidad, que podis ver ms all de lo que vuestros ojos os muestran, que podis sentir las almas

perdidas que solo saben generar dolor para nutrir sus emociones. Son tiempos de caos pero al mismo tiempo, son tiempos de cercana al Despertar de la Nueva Era, y vuestra alma aora el amor, pero tambin se os pide que vosotros que sois la manifestacin de la Creacin misma, podis sentir que cada uno de los Seres que habitan en esta Tierra, sean de la

especie que sean, tambin son la manifestacin de la Creacin, solo que algunos todava no tiene la consciencia de saber que Son. Por eso hoy me dirijo a vosotros con vuestro permiso y os pido humildemente que antes de que desboquis vuestra emocin, os pareis a sentir que vuestros pensamientos, vuestras emociones tambin son ener-

gas que se ponen en movimiento y estn creando. Hoy como mensajero del Eterno vengo a pediros ATENCIN y mucho amor hacia vosotros y hacia todos; hacia vosotros porque cada pensamiento que dirigs a otro, tambin os envuelve a vosotros; sed sabios, sed alegres, sed amorosos, sed creativos, porque eso es lo que sois.

ELEMIAH Este ngel comnmente es relacionado a los misterios y todo aquello que la humanidad desconoce. Suele ser invocado para superar las aflicciones del Espritu y descrubrir a los traidores para as protegernos del infortunio. Bajo la influencia de este ngel encontramos a personas sutiles y nada egostas, las cuales comparten cada experiencia de vida a nivel espiritual que han conseguido a travs de los aos. Son personas arriesgadas, las cuales suelen emprender viajes difciles o casi imposibles, con la esperanza de que luego de los problemas y los obstculos encontrarn recompensa por su sacrificio. Entre sus mayores virtudes encontramos la capacidad para hacer de cada lugar que visitan un lugar mejor y, su firme conviccin de que todo puede ser mejor les lleva a cumplir todos sus objetivos. Elemiah es un serafn que pertenece a las legiones de Metatrn

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Espiritualidad

Rafael Navarro
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Espiritualidad Andina Lugares Sagrados

s bien conocido que la energa espiritual de los Himalayas fue trasladada a los Andes con el exilio del Dalai Lama y muchos altos lamas tibetanos a partir de 1959; de hecho, durante toda la mitad final del siglo veinte, se realizaron numerosos rituales de activacin y unin de las energas Andinas y Tibetanas. La cordillera de los Andes es como una gran columna vertebral que recorre todo el continente americano, con varios chakras o zonas especialmente intensas: El Monte Shasta al norte de California y Machu Picchu, en la zona de Cuzco, en Per.Per contiene tres reas energticas muy especiales: Nazca, el lago Titicaca y Cuzco. Impacta descubrir la energa de los Andes y de la Pachamama cuando por primera vez visitas estos lugares: las piedras, las montaas, parecen tomar formas animales y expresar la gran energa espiritual y vital que nace all y habita esos espacios. Las antiguas civilizaciones que florecieron en esta zona del planeta parece como si hubieran activado an ms estas energas, creando espacios sagrados para templos, centros de culto y espiritualidad. Ausangate, Montaa Sagrada Los Apus o Espritus de las montaas y de los lugares sagrados, conforman el ncleo de la espiritualidad Andina; en todos los rituales es necesario invocarlos para contar con su proteccin y ayuda. Adems de los Apus locales, existen los Apus de los grandes maestros, que usan las montaas como lugar de residencia en los planos sutiles de conciencia. As, es frecuente poder experimentar tambin los espacios sagrados energticos internos, puertas dimensionales, templos de luz o ciudades subterrneas de cristal refulgente. Entre los ms conocidos Apus, se encuentran los doce que rodean Cuzco, con sus doce Apus guardianes; el principal de ellos, el majestuoso Ausangate de casi 6.400 metros, se yergue majestuoso e imponente al fondo de las montaas, con nieves perpetuas. Encuadrados en entornos majestuosos, se levantan ciudades, templos y construcciones sagradas de civilizaciones ancestrales ya perdidas en la bruma del tiempo. Cuzco, la ciudad Puma Cuzco, la ciudad sagrada de los antiguos Inkas, centro de su imperio, ombligo o cusco en quechua, est asentada en un valle a 3.500 metros de altitud, es un lugar que rezuma vitalidad y belleza. Es una sensacin muy curiosa la de pasear por primera vez por sus calles de piedra y sentirte como en casa, cuando acabadas de llegar de un viaje de ms de 12.000 kilmetros y cruzado medio mundo. Impacta tambin descubrir la arquitectura Inka, con piedras cortadas con precisin de lser y encajadas como si 78 Espacio Humano

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Espiritualidad fuera un juego de nios. Y curiosamente, las construcciones ms grandes y perfectas, Hay decenas de templos y espacios sagrados en el rea del Valle de Cuzco, que permiten vivir diferentes aspectos de la energa y espiritualidad Andina; personalmente disfruto mucho de dos de ellos Tambomachay, el templo del Agua, y tambin el templo de la Luna. Valle Sagrado, reflejo de la Va Lctea A 30 Km de Cuzco se encuentra el Valle Sagrado, con su famoso ro Urubamba o Wilcanota. El Valle Sagrado en la cosmogona Inka es el reflejo de la va Lctea, como lo fue el Nilo para los Egipcios. Con su clima subtropical, es un lugar ideal para vivir y recuperar energa. Antiguas ciudades Inkas, conservadas como zonas arqueolgicas, nos muestran trazas del antiguo imperio. El bello Pisac, la ciudad Cndor y Ollantaytambo, la ciudad Maz, con su templo a la constelacin de la llama y la maravilla de Tunupa o Huiracocha, que fue un Maestro Mitolgico, equivalente al Jess Cristiano. Conmueve observar cmo la montaa y el arte se conjugan en la escultura de Huiracocha. Machu Picchu, puerta dimensional Si Cuzco es el ombligo, Machu Picchu es el corazn vivo de toda la regin, puerta dimensional activa y muy potente. Muchas personas pueden vivir experiencias muy fuertes energticas o de apertura de la conciencia al llegar y pasear por Machu Picchu. El corazn del corazn en Machu Picchu, es el Intihuatana o piedra del Sol, con su forma flica, atrapa al Sol y revela los secretos de la espiritualidad y la magia andinas. Machu Picchu fue una ciudad sagrada consagrada a la espiritualidad andina, en la que vivieron miles de sacerdotes, e iniciados inkas. Si Machu Picchu impresiona como construccin humana, el entorno nico, apabulla por la belleza de las montaas que lo rodean y el ro serpenteante al fondo de los cortados. Machu Picchu es un verdadero lugar sagrado, lugar de poder, puerta energtica para contactar con otros planos de conciencia. La montaa ms conocida, con forma de nariz inka, es Wayna Picchu o montaa joven; subir a su cima es uno de los retos de todo viajero, pues hay que subir un cortado vertical por un camino de medio metro de ancho. Arriba sorprende descubrir de nuevo construcciones inkas, imposibles de realizar o de llevar hasta all. Desde la cima de Wayna Picchu hay una impresionante vista de la ciudad de Machu Picchu, con su forma de cndor, figura mtica del cielo Inka o Kay Pacha. Realmente es como estar en el cielo. Los Andes, y su corazn energtico e histrico: Cuzco, el Valle Sagrado y Machu Picchu, son una visita obligada para el buscador espiritual, un espacio donde lo sagrado se hace visible y tangible en sus montaas y espritus guardianes, los Apus. Es una zona del planeta muy especial, que realmente est irradiando su energa espiritual y de transformacin a toda la humanidad.

son las que estn ms bajas, indicando que son las ms antiguas. Todo esto abre la imaginacin y permite creer realmente que antiguas civilizaciones con tecnologas desconocidas, descendientes de los Atlantes fueron las iniciadoras de esta cultura. Sacsayhuaman, otro lugar nico, fortaleza?, templo?, ambas cosas?, Calificado formalmente como fortaleza ceremonial, algunos expertos lo muestran como la dentadura del puma que Cuzco representa, otros como el el sptimo chakra o corona de la ciudad. Maravilla encontrar este espacio, con piedras de ms de nueve metros y cien toneladas de peso, cortadas como si fueran mantequilla. 80 Espacio Humano

Sanacin con Theta Healing

l Theta Healing es una tcnica de sanacin muy fcil de realizar y con unos resultados sorprendentes en los niveles fsicos, mentales, emocionales y espirituales. En el estado de relajacin profunda llamado estado theta, pueden cambiarse creencias, patrones de conducta, y pueden percibirse entidades espirituales,bloqueos,limitaciones, etc. El mtodo del Theta Healing. eleva la consciencia de una forma sorprendente, adems de aportar milagros a nuestra vida cotidiana. El proceso para hacerlo es el siguiente: tras ver la imagen en donde se encuentra el alma en ese momento, la interpretamos, con el permiso y colaboracin del cliente, quitamos la creencia errnea y ponemos una nueva definicin del concepto, o bien aadimos una nueva perspectiva. Todo de una forma muy fcil porque al estar conectados a la Fuente de la Energa Infinita todo est hecho por el Creador mismo. Finalmente comprobamos si se ha producido el cambio y si no, volvemos a empezar. En cuatro o cinco minutos, no slo hemos hecho el cambio buscado sino que hemos testeado o comprobado, que la creencia se ha modificado a travs de la kinesiologa. El salto cualitativo del cambio de creencias se va produciendo con la profundidad que el individuo est dispuesto a hacer y todo depende de su decisin interna.

En muchas ocasiones tenemos que ir haciendo los cambios como si se tratara de una gran cebolla de programaciones, capa a capa. Al dormir por la noche se descarguan las actualizaciones que se han metido en esta terapia. Es como cuando instalamos en el ordenador nuevos programas y nos pide que se reinicie. La persona que sale de este curso con una herramienta sper potente que est incorporada en ellos mismos. Algunas cualidades desarrolladas con esta tcnica: Las personas salen con mucha seguridad: la videncia y la intuicin da mucha asertividad Aumenta el grado de felicidad. Se sienten ms poderosas y ms conectadas con la realidad del planeta. Logras mucha certeza. Salen con mucha decisin ya que sienten que ests en su autntico proyecto de vida. Sentimos ms paz con la familia. Sensacin de que hay nuevas puertas abiertas a un nuevo destino de amor y de felicidad. Qu se puede lograr? En creencias podramos arreglar cualquier cosa: cuestiones relativas al salud, al dinero, al amor, etc. Puedes cambiar adicciones fuertes: drogas, tabaco, sobrepeso, etc. Para mejorar las relaciones y sentirte completo en todo momento.

Encontrar pareja estable y para siempre. Quitarte todos los patrones que hacen que atraigas siempre al mismo tipo de relacin. Dejar de sentir celos. Sentirte a gusto y completo contigo mismo. Todo esto se puede cambiar en una sesin de una hora. La forma de entrar al mundo subconsciente muy sencilla es a travs de ondas cerebrales que se pueden medir cientficamente a travs de un encefalograma. Una vez all observamos lo que no funcione en nuestras vidas (para nosotros mismos o para los otros) y lo cambiamos por programas e imgenes que funcionen. Todo sin ninguna restriccin. Al estar conectados con el Creador de Todo lo que es, tenemos acceso infinito a toda la sabidura del universo y podemos desprogramarnos, con muchos niveles de seguridad y poner nuevas creencias que hagan que funcione nuestra vida para nuestro bien ms ptimo y elevado. Todo esto se testa mediante pruebas de kinesiologa para que el cliente y su subconsciente lo comprueben personalmente, accediendo a la realidad y lo puedan integrar. Con Theta Healing se accede al mundo de las posibilidades infinitas. Te animas a descubrirte con todo tu potencial desplegado y tus cualidades activadas? Teodora Reyes
Master en Theta Healing. www.centrolua.es

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Feng Shui

Ana Postigo Naturpata. Louise L.Hay Teacher Experta en Feng Shui ana.postigo@dinfor.com

Feng shui, limpieza de primavera

Limpiar y purificar con agua e inciensos aromticos

lmpialas primero por dentro y luego por la parte de la calle. Limpia bien los marcos, no slo los cristales VIENTO Limpiar con viento es sencillo tambin. No podemos ver el aire, el viento, es invisible, inaprensible pero si lo llenamos de sutil humo procedente del incienso, s podemos ver que ese viento existe en forma de sinuosas nubes de humo que invaden, en el mejor de los sentidos, nuestros espacios. La energa del espacio est aceptada ya, a todos los niveles, por todas las culturas, por mucho tiempo y por muchas tradiciones. La energa que el aroma emite trasciende la conciencia del espacio. Hace ms ligero el ambiente y ayuda a disipar la energa de conflicto, de hostilidad, en definitiva la peor energa, la ms negativa. Lo ideal es emplear madera de sndalo o incienso de sndalo de buena calidad. Ya se sabe el poder del sndalo y la energa que emite. Las pulseras budistas para rezar, estn hechas con esta madera. En China tambin era usado en sahumerios en la antigedad y ahora vamos a recuperar esta tradicin sencilla. El humo se pega a la ropa, desincrusta hostilidades energticas pegadas en paredes, techos y suelos. Llega a todos los rincones. Mi maestro usa incienso de sndalo cuando alguien se enferma con un virus, como el resfriado o la gripe porque acorta la enfermedad y hace que la persona se recupere antes. Claro, esto como un complemen-

stamos en el mes de abril, pura energa de la primavera, y muchos de nosotros sentimos la necesidad de hacer una buena limpieza, tanto en nuestros cuerpos, como en nuestras casas que en definitiva es como hacerlo en nuestra propia vida. Especialmente importante para todas las personas, que como yo, hemos nacido en la primavera, pero tambin muy til para todo el mundo. Entr el Equinoccio de primavera en el pasado mes de marzo y con esta entrada, las energas se renuevan y podemos aprovechar este momento para hacer un buen acopio de ellas, tanto con agua como con viento en nuestras casas y negocios, que es lo que significa Feng Shui, viento y Agua. AGUA Limpiar con agua es de sobra conocido para todos. Muchas de nuestras abuelas, que eran muy sabias, hacan este tipo de limpiezas energticas sin saberlo. Hacer una buena limpieza del suelo de nuestra casa, de las ventanas y de las puertas, tanto por fuera como por dentro, especialmente si se trata de la puerta principal, es fundamental. Estamos todava ante tiempos convulsos y los cambios estn a la orden del da. Por ello, el Feng Shui 82 Espacio Humano tambin te ayuda a limpiar energticamente el suelo y el espacio de la casa o del negocio de forma sencilla. Poner agua del grifo dentro de una fregona con un mocho nuevo, servira pero tambin podemos agregarle a ese cubo de agua un poco de vinagre de sidra. Esta sencilla limpieza con agua, arrastrar impurezas a muchos niveles. Hazlo sacando todo lo sucio hacia afuera, es decir, fregando el suelo del fondo de tu casa o negocio hacia la puerta de entrada. Las ventanas

to de lo que un mdico aconseje! Si este incienso te resulta fuerte, puedes usar lavanda seca o incienso de lavanda, que ayuda a aligerar la atmosfera de los lugares tambin. El Feng shui tienen que ver con la armona y con el bienestar. Usar este tipo de inciensos es un modo de aumentarlo tanto personalmente, como en los hbitats. Lo que tienes que hacer: Una buena limpieza del suelo, ventanas, puertas, con agua y vinagre de sidra. Para el suelo, usaras un cubo de fregona con un mocho para limpiar nuevo. Para puertas, ventanas, etc. trapos nuevos y limpios Un buen sahumerio con el incienso que elijas. No vale un poco de humo, tienes que hacer bastante humo, abriendo cajones, armarios, mesillas, etc. Se trata de que todo se impregne bien de ese humo. Recuerda que el botafumeiro en la catedral de Santiago, inicialmente sahumaba mucho para purificar las energas y olores que dentro de la catedral metan los peregrinos. No voy a decir que hagamos un botafumeiro en casa, pero si que tiene que ser humo abundante. Una vez pasen 10 minutos, cierras cajones, armarios, puertas, etc y abres las ventanas a la calle y la puerta principal de la casa o negocio. Procura hacerlo dentro de los meses de abril y mayo Una vez hecho esto, es como abrir la puerta a las nuevas energas, a la renovacin. Incluso vers que se respira mejor. Y ahora, despus de esta limpieza Viento-Agua, colocaremos un tributo para la tierra, para que nos derrame sus bendiciones. Neutralizador De Citrino Aunque no tengas hecho un estudio de Feng Shui, colocar este sencillo tributo a la tierra te ayudar. Tienes que hacer lo siguiente: Localiza el NORESTE (NE) de tu casa o de tu negocio. Coloca en un platito de cristal transparente 6 bolas de Citrino. Tienen que ser bolas, no valen piedras de citrino. Tienen que ser de buena calidad y estar limpias energticamente, y si tienes dificultad en encontrarlas,

puedes llamar a mi despacho 91 309 19 14 y te dirn dnde conseguirlas de buena calidad y a buen precio, limpias de energas perturbadoras. No vale cualquier tipo de citrino. Las tienes colocadas desde abril 2013 a marzo 2014. Pasado este tiempo, pones las 6 bolas dentro de la tierra, jams se tirarn a la basura. Este mes de abril 2013, con estas dos sencillas limpiezas y las bolas de citrino, puedes contribuir a estar mejor en aquellos lugares donde pasas tu existencia. Esto no sustituye a un estudio de Feng Shui, ya que hacerlo es lo mejor que puedes hacer por tu casa y por ti, y tampoco servir para paliar las energas que tenga el Mapa Energtico de tu casa o negocio, pero no te daar hacerlo, te beneficiar.

Respuesta A Preguntas Mi nio no duerme bien desde que le he cambiado de dormitorio. Un mal Feng Shui puede ser el causante de esto? Qu puedo hacer?, Soy una madre desesperada que no pega ojo. B. B. (Madrid) Si has descartado los miedos, una colocacin poco segura de su cama y que sea ahora cuando duerme mal, cuando siempre lo hizo bien, es posible que tengas que mirar, en primer lugar, si el cuarto donde tienes al pequeo durmiendo es un lugar alterado geopticamente. Necesitara la casa un estudio geobiolgico para descartar alteraciones, y si eso no es la causa, entonces hacer un estudio de Feng Shui, porque es posible que tenga la casa combinaciones de estrellas volantes negativas afectndole. Tengo unas plantas que se me mueren siempre en la terraza es posible hacer algo por ellas en Feng Shui? Tengo entendi que es elemento madera. G.B. (Madrid) Esto no creo que tenga que ver con Feng Shui. Ms bien con que estn situadas encima de alguna geopata. Trata de moverlas un poco de donde estn y mira a ver cmo evolucionan. Si, son elemento Madera, pero si no estn bien, pasaran a madera muerta.

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Novedades Libros- CDs

Ya eres lder Autores: Nuria Sez y Julin Trulln. Editorial: LID Todos y cada uno de nosotros poseemos un gran tesoro interior: nuestro liderazgo natural, que nos hace nicos como seres humanos. Aunque muchas veces no somos conscientes de ello o pensamos que dicha cualidad solo la tienen grandes personajes como Gandhi o Mandela. Ya eres lder aparece como un faro que nos muestra el camino hacia nuestro verdadero ser y nos invita a abrir la mente y el corazn a nuevas formas de observar la vida

El manuscrito encontrado en Accra Autor: Paulo Coelho Editorial: Planeta 14 de julio de 1099. Mientras Jerusaln se prepara para la invasin de los cruzados, un griego conocido como el Copto convoca al pueblo, a reunirse junto a l. Qu valores quedan cuando todo ha sido destruido? Nadie sabe lo que nos reserva el maana, porque cada da llega con el mal y con el bien. Al preguntar lo que deseis saber, olvidad las tropas que estn fuera de la ciudad y el miedo que est dentro de ella.

cido Flico Autora: Lidia Herbada Editorial: Nowevolution Es la historia de una mujer de treinta y tantos que ha perdido el rumbo de lo que quiere y lo que desea. Su vida se desmorona tras la ruptura de su novio, un trabajo que no anda bien, y la entrada en su vida del cido Flico que le recuerda todo lo que ella no ha podido conseguir: hijos, familia y perro. Ahora siente que no puede encontrar el amor que revolucione su vida y tambin le de la paz anhelada.

Yo y t y todas las dems Autora: Paloma Corredor Editorial: Mandala Alicia se sumerge en un mundo tan desconcertante como atractivo, el de las terapias alternativas y los cursos de crecimiento personal, cuyos gurs aseguran que el secreto para conseguir cualquier cosa es desearla ardientemente, y que el nico obstculo en el camino es el ego, con sus limitaciones y exigencias. Pero realmente la felicidad es un estado de nimo que no depende de los dems?

Vivir con el Alzheimer. El amor no se olvida Autor: Dr. Jos Luis Molinuevo Editorial: Plataforma Actual Es una obra pensada para quienes estn sufriendo un duelo vio, duelo por la sensacin de prdida constante y vivo porque supone cuidar a una persona que est cambiando continuamente. La lectura de esta obra nos ayudar a entender con claridad la enfermedad y, quiz, lo ms importante, el proceso ntimo de transformacin del cuidador.

Vive con corazn y alma Autor: Dr. Dietrich Grnemeyer Editorial: Plataforma Actual Una vida plena y con sentido. En este apasionado libro, Dietrich Grnemeyer muestra qu es lo importante y cmo conseguirlo, y nos insta a redescubrir el fascinante engranaje que forman el cuerpo, el espritu y el alma, y a actuar fundndonos en este conocimiento. El autor refiere siete actitudes que nos conducen a nuestro propio centro, que nos proporciona fuerza y energa.

Inteligencia emocional para desempleados Autor: Dionisio Contreras Casado Editorial: Humanitas El desarrollo de determinadas competencias socioemocionales (Inteligencia Emocional), aumenta la eficacia de la bsqueda de empleo. Nos enfrentamos a un entorno hostil de paro y precariedad laboral. Este libro es un instrumento til para las personas que, pasando por una situacin de desempleo, quieren mejorar sus recursos emocionales con los que hacer frente a tales circunstancias.

Acabar con el mito del SIDA Autor: Andreas Moritz Editorial: Obelisco Hay una creciente evidencia de que el sida puede tener su origen en un sndrome de toxicidad o un trastorno metablico producido por factores que contribuyen a la disminucin de los niveles de inmunidad. Decenas de cientficos estn cuestionando abiertamente la hiptesis del virus del sida. Acabar con el mito del sida tambin nos revela qu es lo que realmente causa el debilitamiento del sistema inmunolgico.

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Novedades Libros- CDs

Kalanchoe Autor: Adolfo Prez Editorial: Obelisco Algunas Kalanchoes son como una panacea para los pueblos indgenas de la Amazona, las emplean para el tratamiento de fiebres, heridas, quemaduras, la diabetes o las picaduras de insectos. Segn estudios realizados en China, potencian significativamente las clulas humanas sanas en el cncer de mama e inducen la apoptosis de las malignas. Las Kalanchoe, se perfilan como una alternativa natural a la quimioterapia.

Supera tu cima Autor: Sebastin Cebrin Editorial: LEO Querer siempre es poder. Este es el mantra que resuena en el primer libro de Sebastin Cebrin. Y es que, por ms altas o escarpadas que sean las montaas vitales a las que cada uno de nosotros tengamos que enfrentarnos, con determinacin, voluntad, positivismo y, el apoyo de las personas que nos inspiren confianza, seremos capaces de poner la pica en la cima superando adversidades.

Cmo crear Mapas Mentales Autor: Tony Buzan Editorial: Urano Los Mapas Mentales consisten en un mtodo de anlisis sencillo y revolucionario que permite utilizar al mximo las capacidades de la mente. Simplificar tu vida con la tcnica de los Mapas Mentales resultar fcil y ameno, Este libro te ensear a: organizar una presentacin y escribir un informe, potenciar tu destreza mental para tener ideas brillantes, persuadir a las personas y negociar con ellas, recordar las cosas, ...

Contra toda creencia Autor: Vicente Gallego Editorial: Kairs Cabe una religiosidad que vaya contra toda creencia, que nazca all donde el alma se ha librado de la imaginacin y la esperanza? Para el autor, la autntica religiosidad slo puede ser el fruto de la extrema pobreza. El que haya tocado el fondo de sus desengaos y est ansioso por iniciar la aventura de dar consigo en su cumplida desnudez.

Autobiografa Espiritual Autor: Ramiro Calle Editorial: Kairs Despus de haber explorado en numerosas tradiciones iniciticas de Oriente y Occidente, Ramiro Calle vuelca en este libro toda su experiencia como buscador espiritual: desde su infancia y las lecturas que lo marcaron, sus numerosos viajes a Asia, sus inicios en el yoga a los 15 aos, sus encuentros con los maestros de yoga y meditacin ms reconocidos del mundo todos los recuerdos de una vida dedicada a cultivar la paz interior.

El cdigo de la felicidad Autores: George Pratt y Peter Lambrou Editorial: Urano Todos estamos programados para vivir la vida en todo su esplendor. Destinados a alcanzar nuestro mximo potencial. Sin embargo, arrastramos una sensacin difusa de malestar, que se expresa en forma de nerviosismo, miedo, inquietud, fracaso laboral o sentimental... Es lo que los autores denominan la niebla del sufrimiento, sentimientos e ideas, en parte subconscientes y en parte bioelctricos.

Lo Sagrado est en ti Autores: H. Ronald Hulnick y Mary R. Hulnick Editorial: Sirio Este libro muestra las bases de una disciplina de sanacin completamente nueva: la psicologa espiritual. La vida de la persona cambia radicalmente cuando uno la contempla con los ojos del alma. Muchas veces solo nos falta un pequeo empujn para abrir los ojos, para ver el vaco que nos envuelve y regresar a nosotros mismos, a nuestro Ser verdadero. Este libro nos da la informacin y las herramientas necesarias para lograr esta vital comprensin.

Eres un regalo para el mundo Autor: Thich Nhat Hanh Editorial: Obelisco Thich Nhat Hanh, maestro zen, activista por la paz y poeta, es uno de los grandes guas espirituales de nuestro tiempo. En este libro nos acompaar a lo largo de todo el ao como un sabio amigo. Sus breves textos abren pequeos oasis de alegra y serenidad. Acompaados de imgenes de gran fuerza potica, son un verdadero regalo para todo aquel que ama los libros bellos.

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Mensajes de los lectores

TRABAJO
Profesora de danza oriental, se ofrece para impartir clases en centros, academias, gimnasios, etc. tl. 620 115 798. Neila Enfermera, mujer de 43 aos se ofrece para trabajar en centros, hospitales o domicilios. tambin ayuda en labores domesticas. Disponibilidad absoluta, vehiculo propio, experiencia. tl. 636 166 505 Jose Antonio 47 aos, fp2 completo, se ofrece para trabajar de conserje o vigilante seguridad con t.i.p con conocimientos de mantenimiento. con experiencia, carnet conducir b1. serio y responsable. interesados llamar al tl. 609 251 066 Buscamos persona responsable (hombre o mujer) para administracin, recepcin, atencin al cliente y ventas para trabajo full time. Enviar cv: info@ayurvedasalud.com Se ofrece para trabajar en clnicas veterinarias, centros de acogida, ong, residencias caninas, hospitales veterinarios, etc. chico de 19 aos. adiestrador canino. peluquera y esttica. Nutricin canina y exticos. Con carnet de conducir. tl. 648 721 520 Profesora de yoga con amplia experiencia (hatha y radja yoga), reikista, terapeuta vibracional y consteladora familiar, busca trabajar en centro dando herramientas para facilitar el mejorar en la vida y ser ms feliz. gmail.com Joven universitaria espaola con experiencia en proyectos sociales y educativos. Me ofrezco para acompaamiento de personas y realizacin de trmites y actividades personalizadas. A convenir. Julia. tl. 636 536 347 Merche tl. 696 616 032 - merrollu@ males. escribirme al correo sangurachy@yahoo.es Qu difcil es la amistad. hemos formado un grupo, aqu puedes ampliar tu crculo. Tenemos ms de 50 y no perdemos la esperanza. no fumamos. ningn inters comercial, ni malos rollos. Te contar con detalle fatamorgana22@yahoo.es Mujer de 43 aos, deseara conocer a un seor para amistad y una posible relacin de pareja. tl. 622 232 071 Chico masajista, terapeuta de reiki, sanacin, reflexologa. Soy sincero, carioso, simptico, me gusta el mundo de la meditacin, yoga, tantra, reiki, deporte. Busca amistad con chica afn. tl. 636 279 123 carlos - duendecillo.20@hotmail.com Chico 47 aos, 1.78, 81, piscis, soltero, busca amistad ambos sexos para relacin de amistad, compartir conocimientos, experiencias, y aficiones: senderismo, natacin, footing, ajedrez, cocina, conversar, lectura, escritura, guitarra, pasear, animales, plantas, etc. Jos: tl. 660 841 423 jlmelsol@hotmail.com. Hombre sencillo de 56 aos deseara comunicarme con mujer sencilla y buena persona que sepa convivir con la naturaleza. tl. 636 369 222 Somos un@s amig@s amantes de la naturaleza de entre 40 y 65 aos. nos dirigimos a tod@s las que estn interesad@s en compartir en grupo la prctica del senderismo consciente, el silencio, la meditacin, la contemplacin y el crecimiento personal. contacto: elcantohastial@gmail.com Vegetariano, naturista, filosofo y msico, desea contactar con personas afines, preferiblemente mujeres de 24 a 36 aos de edad, que vivan en la zona sur de la comunidad de madrid (Valdemoro o alrededores). jose luis. tl. 656 575 928 / 91 284 95 15 - joluelru@yahoo.es Eres hombre, tienes entre 55 y 70 aos y estas solo? nete a nosotros somos un grupo de gente sola, con mayora de mujeres. Nos reunimos sbados 19:30h en cafetera Santander- plaza Santa Brbara 2, hablamos sobre un tema, elegido en ese momento, al acabar se exponen las actividades a realizar hasta el siguiente sbado y vamos a algn sitio Jose tl. 618 194 492 Angel tl. 654 911 493 Chico de 37 aos, buena gente, imaginativo, amante de la cultura, paseos tranquilos, no muy nocturno. Msico profesional quiere conocer chica similar, que tenga un mundo interior. (no sms o mails please) tl. 647 733 924 Pepe: me considero de vida ordenada, costumbres sanas, carcter equilibrado, constitucin fsica atltica. Valoro lo que se hace bien. estoy libre y no tengo nada que ocultar. Dialogara con mujer sensata, de entre 56 y 67 aos, nacionalidad europea. finalidad: amistad duradera. tl. 677 020 455 Chico, 35 aos, tranquilo, buena gente, imaginativo, buena gente, simptico, amante del yoga y la meditacin, reiki, senderismo busca chica afn a la revista con un mundo interior. tl. 681 184 551. rodrigo Dos sras. amantes de los animales, naturaleza y temas espirituales, desearan conocer hombres de hasta 66 aos para salir y conocerse. tl. 651 186 638 / 622 089 735 Hola chic@s. me llamo Nieves tengo 29 aos y me gustara conocer a gente que quiera una amistad sincera y duradera. aqu os dejo mi direccin. No os arrepentiris. Nieves Grin Vzquez. calle Acacias 17, piso 1 puerta 4. cp 37004 Salamanca Soy un hombre de 1,76 de altura y 75 de peso. busco una mujer de 35 a 40 aos. que sea autntica, leal, noble, sencilla y natural. tl. 692 527 618 Soy una chica de 50 aos, vivo en madrid. Me gustara conocer hombres u mujeres que quieran compartir conmigo ocio y amistad. Hasta 60 aos. sivany tl. 620 787 300 Me gustara conocer una mujer que me haga feliz. que sea formal, alegre, sencilla y sin inters. vivo en madrid tl. 610 671 304

VARIOS
Necesito ayuda. hombre de 52 aos, operado de cncer de prstata, con secuelas de estenosis uretral prosttica, con sonda en el abdomen pues la uretra est totalmente cerrada. solicito ayuda de alguna terapia natural efectiva para abrir la uretra prosttica y volver a orinar con normalidad. cesardelburgo@yahoo.es Os invitamos a encontrar gente de todo el mundo e intercambiar idiomas y cultura en el caf galds (los madrazo 10 - metro sevilla) todos los mircoles a partir de las 20:30 y todos los domingos a partir de las 19:00 . Preguntad por fran madridbabel@yahoo. es para ms informacin: www.madridbabel.es Intercambio mis conocimientos de guitarra y msica durante 23 aos, y/o hatha yoga; a cambio me gustara aprender o recibir alguna terapia natural. Anuncio serio. Soy chico comunicativo, amable, buen conversador y tengo 38 aos. Preferiblemente fines de semana en la zona de Canillejas, Ciudad Lineal, Pegaso, etc. hechodeagua@gmail.com

AMISTAD
Me gustara conocer a mujeres con edad entre 55 a 65 aos aproximadamente, que sean sencillas y con valores humanos, para una sana amistad o relacin de pareja, (todas las personas nos necesitamos y la amistad siendo sana nos enriquece). tl. 664 201 153 Me gustara conocer personas de entre 55 a 65 aos por la zona de orense, afines a la revista, sencillas, con valores humanos, para amistad sana, que les guste el cine, la msica y pasear. Mari Carmen. tl. 91 554 17 13 Busco chica no importa edad, para compartir tiempo, espacio, amor y por que no vida!. yo joven de buen ver, gustando pasear, teatro, bailar cenar, busco una mujer que le guste la naturaleza y los ani-

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Noticias...
Libros
buda y cristo, la enseanza universal 6/4/2013 a las 19:00. Por su autor Federico Snchez (Ed. Almuzara). Presenta Ramiro Calle. Se trata de un ensayo que indaga en la esencia religiosa y espiritual del Budismo y el Cristianismo. Ecocentro Tl. 91 553 55 02 ww.ecocentro.es manual de yoga integral para occidentales 11/4/2013 a las 18:00. Por su autor Jos Manuel Vzquez Ecocentro Tl. 91 553 55 02 ww.ecocentro.es abraza a tu nio interior 12/4/2013 a las 19:00. Por Victoria Cadarso y Pedro Espadas ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org noche de los libros: vivir del perdn y concierto 23/4/2013 a las 18:00 con Jorge Lomar y concierto gratuito de mantras para la nueva vibracin de la tierra, por Manjula Mantras Music Ecocentro Tl. 91 553 55 02 ww.ecocentro.es

Tour Mundial por la Paz Interior

Hasta el 10 de Abril Los Lamas Tibetanos del Monasterio de Gaden Shartse, en India, continuan su gira por Madrid. Realizarn diversas ceremonias y ritos para el bienestar: pujas para la prosperidad, la suerte o la eliminacin de obstculos, y purificaciones para recuperar la energa vital y limpiar. Tambin realizan consultas de medicina tibetana. Para ver el programa detallado, consulta la pgina web de Inkarri. Las donaciones son para el mantenimiento del monasterio.

www.inkarri.es

Eventos especiales
cena+biodanza Viernes 5 de Abril en Prasad, Ocio Saludable Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

Nace Ecobar
Espacio Orgnico ha inaugurado su nueva seccin Ecobar con Take Away de comida bio-elaborada para llevar Espacio Orgnico Carretera de Fuencarral 1, CC Rio Norte, Alcobendas Tl. 91 657 25 15 www.espacioorganico.com

Msica
Concierto Meditacin con Cuencos Tibetanos Viernes 12 de Abril Imparte Ummamayi en Prasad, Ocio Saludable Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com Concierto de Msica Medieval

Concierto

Viernes 26 de Abril a las 20:00.

Precio: 15 en Centro Pachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es Concierto y Poesa

Degustaciones
En Biocentro La Canela: 6 de Abril Vino ecolgico Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina 3 Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com En la EcoAlacena dos jornadas de degustacin: - 9 de Abril: Pates vegetales - 23 de Abril: Hamburguesas vegetales La EcoAlacena C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58 www.laecoalacena.com

Sbado 27 de Abril a las 20:30.

Precio: 6 + consumicin Luca Daz en el Caf Galds C/ Los Madrazo 10 Tl. 655 931 635 Concierto Cuencos de Cuarzo

Domingo 14 de Abril.

O F E R T A S

CENTRO GALATEA 50% de descuento en sesiones individuales de reiki el 15 de Abril. 10% de descuento: en Terapia del Sonido con Cuencos/Cristales; en Osteopata; y en Reflexologa Podal. anahata 8 clases de yoga o pilates primer mes por 25 ETACI 50% en la sesin de Reiki, Reflexologa Podal y Msaje Metamrfico, los martes de Abril y Mayo EL VERGEL Lunes dia de la Macrobitica 15% de descuento en productos, los martes 20% de descuento en frutas y verduras, mircoles y jueves men de regalo por compras superiores a 80y 10% descuento en productos Biogra salterapia wellness 50% descuento en haloterapia centro long hu Descuento de 10 en Marzo y Abril para nuevas alumnas en yoga para embarazadas en Alcal de Henares. Tambin 15% de descuento para desempleados y jubilados en clases matinales de Qigong/Taiji y Pilates harit ayurveda spa Terapia de Luz con Gemas, 3 tratamientos por 165, en lugar de 195. el triskel y el druida 50% de descuento centro pachamama Regalo de Esencia Floral personalizad segntu signo lunar a los asitentes de la Conferencia de Flires de Bach del 12 de Abril centro lua Curso de Reiki I si venis 3 pagais 2, Curso Flores Bach matrcula gratuita, Masajes a 35 sala neuronilla Biodanza 2x1

Por el duo de arpas Serpens Cauda en Ecocentro Precio: 10 91 553 55 02 www.ecocentro.es Bao de Gong Sbado 20 de Abril Imparte Anupdev en Prasad, Ocio Saludable Tl. 91 554 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

Sbado 27 de Abril a las 19:00.

Precio: 11 en Centro Yo Me Cuido Por Emilio Santamarta Inscripcin previa C/ Ferrocarril Tl. 91 467 32 87 www.yo-mecuido.es Concierto-Conferencia

Jueves 9 de Mayo con Luca Daz

en Espacio Ronda C/ Ronda de Segovia 50 Tl. 655 931 635

puertas Abiertas
Centro Lua
Jornada de Puertas Abiertas. Cita previa. Reiki y refelexologa podal 18 de Abril de 18 a 21h C/ Goya, 83 Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es

Planta un rbol
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Espacio Humano 87

Gua + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Acupuntura Arteterapia sKatharina Widmer Tl. 696 104 374 Cocina sEscuela de Vida Tl. 695 309 809 Chi Kung - Qi Gong Ayurveda sHarit Ayurveda Spa Tl. 91 534 57 55 sBharat Negi Tl. 600 720 357 sPadmasana Center Tl. 91 382 27 33 s Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 ngeles sJan Ruiz Tl 656 676 231 Danza Diettica sCompatibilidad alimentaria Tl. 91 309 19 14 sNutricion Holistica, Elena Perea www.nutricionholistica.es Tel. 626 3388 17 sHuertos Ecolgicos 627 865 058 Ecotiendas

Desarrollo Personal sCentro Beltaine, Rosa Natalia Tl. 673 920 790 Astrologa sEtaci. Sol Hernndez Tl. 91 549 05 89 sConchita Carrau 625 54 70 50 sCarmen Lpez Vzquez T. 606 18 52 26 Biodanza sNeuronilla Tl. 633 296 978 sMaite Bernardelle Tl. 626 093 806 sMariam Tl. 635 240 8 69 Cbala sCentro Atlantis Tl. 91 577 65 76 sLa Ecoalacena Tl. 91 115 52 58 sEspacio Orgnico Tl. 91 657 25 15 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 Esttica natural Yera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 Feminidad sGuadalupe Cuevas Tl 615 519 703 Feng Shui sAna Postigo Tl 91 309 19 14 Geobiologa / Salud ambiental sGeosanix Tl. 91 001 45 26 sPosada Cierzo y Sabina Tl. 656 341 071 Canarias sJardn Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282 extremadura sLa Hospedera (Sierra de Gredos, Cceres) Tl. 650 484 928 sTres Azules -Cceres Tl. 927 44 14 14 Coaching madrid sAshram San Martn de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64 Constelaciones Familiares Geoconstruccin sCal Earth. Formacin en superadoble Tl. 668 885 464 Grafoterapia sCentro de Grafoterapia y Medicinas Energticas Tl. 91 532 18 35

Casas Rurales y de Salud Andalucia sCortijo Milsoles Shambhala (Alpu jarras, Granada) Tl. 674 864 386 Aragn Castilla-len sLa Lobera de Gredos (vila) Tl 920 37 14 13

Hidroterapia de colon sInst. Constelaciones Familiares Brigitte Champetier Tl. 91 4252329 s DS Humano - El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 Craneo-Sacral sTerapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 sCentro Mdico Princesa Tl. 656 310 998 sLa Florida Tel. 91 548 54 95 sCentro La www.centrolua.es sCentro Abierto Fundacin Tomillo Tl. 91 561 90 07 sFundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 sInkarri Tl. 91 441 23 80 Hipnosis - Regresiones sInstituto Erickson Tl. 91 352 87 61 sInstituto Scharovsky Tl. 636 240 073

88 Espacio Humano

Gua + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Homeopata sIEN El Vergel Tl 91 366 70 47 sLife Tl 91 445 88 81 Libreras sEl AlmaZen Tl 91 781 77 60 sOctgono Libros Tl 91 468 15 01 Litios Metafsica Polarizacin energtica sCentro OKuni Tl. 696 599 102 Psicologa

Masaje Musicoterapia sDiafanum Tl. 607 438 139

Naturopata sIEN El Vergel Tl. 911 694 879 sEl Triskel y el Druida T 607 278 182

Odontologa Natural sDr. Miguel ngel Recatero 91 577 54 68 sDra. Judith Gelfo 91 528 66 14 sMThai Tl 91 446 97 87 sCentro Yo Me Cuido Tl 91 4673287 sEscuela Raksaeng Tl 91 474 82 81 Maternidad sKhardaia. Doulas Tl. 91 445 39 34 sAsociacin Nacer y Renacer Tl. 650 944 208 Medicina Tradicional China sCentro Madrileo Salud Integral Tl. 91 445 02 31 sLong Hu centro Tcnicas Orientales Tel 911 827 120 Meditacin sCentro Budista Kagyu Dechen Ling Tl. 91 43 49 100 sCentro Samye Tl. 689 441 683 sCentro Samadhines Tl.609 490 281 sMeditacin Aum Tl.637 937 726 Mindfulness sCity Yoga Tl. 91 553 47 51 sPrasad Tl. 91 544 73 34 Pedagoga sClnica Princesa Dent Tel 91 544 01 05

sPablo Cao Tl. 91 647 09 25 sRed Social Tl. 91 402 72 60 sSusana Espeleta Tl. 626 65 68 40 sFrancisca del Pino T. 676 05 02 52 sEstudio Kay. Charo Altable y Jean Lescouflair Tl. 609 694 589 sAcademia de Psicosophia Tl. 615 024 362

GESTALT

PNL sInstituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 sInstituto Espaol de PNL Tl. 961 36 33 26 sElina de la Cruz Tl. 699 802 406

sMarta Cela. Tl. 629 65 96 28 Osteopata sEutiquiano Endje Tl 686 101 589 sAtlasProfilax Tl 635 453 070 sAlfonso Colodrn Tl. 91 352 10 05

ENERGTICA
sITIEE Tl. 91 549 61 26

Espacio Humano 89

Gua + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Psicologa Reiki Sueos Terapia Floral

Tao sAlma de Tao Tl. 91 429 16 40

Tai Chi

Reconexin

TRCD

sCentro Wutang Tl 91 510 20 36 sRocio Tl. 669 175 971 Tantra sGemma SellarsTl. 666 551 874 Reflexologa podal sCarmen Benito Tl 91 539 05 56 sranvvai Escuela y Centro Tl 91550 18 00 sYera. Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 Registros Akshicos Respiracin sProceso Arcoiris Tf.607 438 139 sIsabel Marquina Tf.687 255 709 Restaurante sEl Estragn Tl. 91 365 89 82 sPrasad Tl. 91 544 73 34 sLa Biotika Tl. 91 429 07 80 sEl Vergel Tl. 91 547 19 52 sLaCanela.com Piedralaves Tl. 91 866 51 01 Salterapia sSalterapia Wellness Tl. 91 541 83 80 Sanerga sTantra y amor consciente Hari Dass Tl. 630 817 947

Tcnica EMF sCentro Nuevo Despertar Tl 91 574 62 33 sCentro Mtodo TRCD Tl. 91 415 90 94 Vacaciones / Viajes

Terapia Floral

sCarmen Lpez Vzquez T. 606 18 52 26 sVacaciones Alimara Tl. 676 401 055 sViaje al mundo maya T 600 390 723

sM Jos Trillo Tl. 696 078 626 sKatia Dominguez Tl. 659 90 14 48 sFanny Rohloff Tl. 653 477 406

sBegoa Ramos Tl. 91 507 38 72

90 Espacio Humano

Gua + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

Yoga sAsociacin Prof. de Profesores de Yoga Madrid Tl. 91 773 65 14 sCentro Terapia. Yoga areo Tl. 910 812 949 sPachamama, Majadahonda Tl. 91 639 49 37 sSivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 sCntaro - GFU Tl. 656 354 662 sCentro Argelles Tl. 91 547 77 55 sYoga Sattva Madrid Tl 91 329 50 05

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nos ayuden a formar un equipo multidisciplinar. Zona Princesa Informacin al 686 686 730 o Se alquila sala y despachos en la mejor zona barrio Salamanca Tl. 91 431 89 40 660 336 810 o Alquiler de sala 120 m2 para cursos. Argelles. Prasad Tl. 91 544 73 34 o Se alquila despacho por das o por horas para terapeuta o masajista. Centro Mtodo TRCD. 91 415 90 94 o Se alquila sala 40 m, para grupos y despacho con camilla para consultas y tratamientos por horas y das en Pozuelo de Alarcn 652 839 656 o Se alquila despacho para terapeuta en centro de terapias magnficamente situado, metro Goya-Ibiza. Precios Econmicos Tl. 686 10 15 89 o Zona San Bernardo, alquilo sala 30 m2, para consultas y cursos. Econmica. Tl. 91 594 23 16 o Alquiler de sala en lugar mgico para cursos y eventos. Grandes espacios, finca 2 hectreas en Sierra de Gredos, cocina casera de fusin. www.lacanela.com o Se alquila sala luminosa y acogedora para consulta o terapia individual. Vistas al parque del Canal. Das fijos semanales por mes (por ej. cada mircoles del mes o mas das). Metro Cuatro Caminos, cerca de Ecocentro Tls: 606 850 009 y 636 360 113 o Se alquilan salas en City Yoga de 25 a 130 m2, equipadas, con vestuario. Cuatro Caminos Tl. 91 553 47 51 o Se alquilan despachos y sala de 30 m2 muy tranquila. Ideal yoga, grupos de terapias. Zona Tirso de Molina Tl. 610 25 66 68 o Se alquilan despachos/salas en P Castellana 12, 400/mes Tl. 626 301 834 ver en www.okkoro.com o Se alquila despacho abuhardillado en Callao, bonitas vistas, energtico con vigas antiguas, muy luminoso, 3 ventanas, tranquilo, especial. Tiene frigorfico, microondas, vitrocermica. Tambin para grupos pequeos. Emmanuelle Temis Tl, 607 76 88 30 o Se alquila aula acadmica para grupos reducidos en zona Bilbao. 10-12/hora Tl. 622 002 484 o Alquilamos 2 salas: de 15 m2 y 50 m2, en la C/ Lope de Rueda, 13 Tls: 91 574 62 33 y 656 907 632 o Disponemos de salas para profesionales: Cursos, talleres, Eventos, Terapias. Tel. 91 639 49 37- 607 714 871 o Se alquilan salas por horas de varios tamaos para consultas, terapias, conferencias. Luminosas, tranquilas y equipadas. Zona Nuevos Ministerios Tel. 91 534 57 55

Espacio Humano 91

CENTROS
DONDE SE IMPARTEN CONFERENCIAS A.D.A.S.E.C. C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90 asociacin atlantis nacer y Renacer C/ Argeso, 2 local post, dcha Tl. 650 944 208 Espacio Sano sin txicos Asociacin Espaola de Tao Yin C/ Duque de Fernn Nez, 2 3 3 Tlf. 91 429 16 40 Asociacin Red Social C/ General Daz Porlier 57 5 D Tl. 91 402 72 60

Conferencias
abril
3 Mircoles
tcnicas para evitar el estrs: reiki, meditacin,... Hora: 10:00 Imparte: Ricardo Herradura Lugar: El Vergel, Lopez de Hoyos respiracin holotrpica Hora: 18:00 Imparte: Isabel Marquina Lugar: Ecocentro

... y otras actividades gratuitas

thetahealing avanzado Hora: 19:30 Lugar: Centro La campos energticos y flores de bach Hora: 20:15 Imparte: Nuria Esther Garca Lugar: Seflor

pensamientos, sentimientos y energas Hora: 20:00 Lugar: IAC

8 Lunes
registros akashicos, Hora: 18:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro herramientas para el cambio con la pnl transpersonal Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Lugar: Ecocentro los lenguajes expresivos Hora: 20:00 Reservar asistencia Lugar: Biocentro La Canela clase de prueba: relajacin, asanas y pranayama Hora: 20:30 Lugar: Centro de Yoga Sivananda

12 Viernes
gemoastrologa Hora: 18:30 Lugar: ETACI yoga de la risa (sorteo de 1 taller) Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Micaela Barrasa Lugar: La Eco Alacena flores de bach y personalidad emocional Hora: 19:30 Confimar asistencia Lugar: Centro Pachamama constelaciones familiares qu son y cmo funcionan? Hora: 20:00 Lugar: Mar de Luz danza de la vida Hora: 20:00 Imparte Mayte Vzquez Lugar: Jardn Mariposa mindfulness presentacin Hora: 20:15 Lugar: City Yoga

4 Jueves

medicina natural para nios Biocentro la canela Hora: 18:00 C/ Espoz y Mina, 3 Coordina: Mariano Cabanillas Tl. 91 531 49 04 Lugar: Khardaia Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72 Centro Abierto Calle de Serrano, 136 Tl. 91 561 90 07 Centro Atlantis C/ Diego de Len, 22, 3 Tl. 91 577 65 76 Centro galatea C/ Alcal 118, 1 C Tl. 91 009 31 26 Centro grafoterapia y medicinas energticas C/ Fuencarral 42, 1 A Tl. 91 532 18 35 Centro lua C/ Goya, 83, 1 piso Tl. 91 113 22 30 Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169, 1 Dcha Tl. 91 416 44 81 Centro Mtodo TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94 Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33 Centro Pachamama C/ Granadilla 33 Majadahonda Tl. 91 639 49 37 Centro reiki es luz C/ Luchana 40, 1 pta. 5 Tl. 91 507 38 72 Centro wutang madrid C/ Zabaleta 30 Tl. 91 510 20 36 Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50 City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51 Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 El Vergel C/ Lpez de Hoyos 72 Tl. 91 547 19 52 club de lectura Hora: 19:00 Coordina: Juan Luis Lozano Lugar: Prasad, Ocio Saludable las 7 leyes de tu poder interno femenino Hora: 19:30 Imparte: Anabel Cabrera Lugar: El Vergel, Lopez de Hoyos thetahealing Hora: 19:30 Lugar: Centro La esencias ureas: damas de noche Hora: 20:15 Imparte: Carmen Risueo Lugar: Seflor

9 Martes
clase abierta de tao yin, meditacin en movimiento Hora: 9:45 Lugar: Fundacin Sauce prctica de guru rinpoche y enseanzas de los lamas Hora: 18:15 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid tcnica metamrfica Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Miguel ngel Navarro Lugar: Centro Galatea

13 Sbado
seminario: la metafsica de conny mendez Hora: 18:00 Imparten: Martin Anello y Patricia Paulo Lugar: Centro Metafsica Ibrica Gran Hotel Velzquez clase de prueba: relajacin, asanas y pranayama Hora: 20:30 Lugar: Centro de Yoga Sivananda

10 Mircoles
beneficios del masaje infantil Hora: 17:00 Lugar: Centro La conoce la tcnica metamrfica Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Fabiana Romero Lugar: La Eco Alacena el proceso de recuperacin del nio interior Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervs Lugar: Centro Ailim encuentro de meditacin Hora: 20:30 Todos los mircoles Lugar: Centro de Yoga Sivananda

5 Viernes
el arte de envejecer Hora: 17:00 Reservar asistencia Imparte: Carlos Velasco Lugar: en Sevilla Tl. 627 865 058 dieta por grupos sanguineos Hora: 18:00 Lugar: Yera, Colmenar Viejo tcnica metamrfica / suelo plvico - crculo de mujeres Hora: 18:30 Lugar: ETACI encuentro kukui show cooking cocina macrobitica Hora: 19:00 Imparte: Raquel Magem Lugar: Prasad, Ocio Saludable inteligencia emocional: a vueltas con tus emociones? Hora: 19:30
Confirmar asistencia Tl. 650 738 161

15 Lunes
cmo gestiono mis emociones? Hora: 19:00 Lugar: Fundacin Sauce profundizando en los registros akashicos Hora: 19:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro introduccin a la meditacin trascendental Hora: 19:00 Imparte: Pilar Franco de Sarabia Lugar: Harit Ayurveda Spa

11 Jueves
espejos de luz y conciencia Hora: 19:00 Lugar: ADASEC laboratorio de felicidad: descubre tu bienestar Hora: 19:00 Lugar: Fundacin Sauce merienda-tertulia para singles (solteros) Hora: 19:30 Lugar: Prasad, Ocio Saludable dios-padre habla a travs su profeta y mensajera Hora: 19:30 Imparte: Vida Universal Lugar: El Vergel, Lopez de Hoyos

Imparte: Ana Gonzlez, Althea Lugar: Centro Mandala Sanar las Emociones Hora: 19.30. Imparten: Rafael Navarro y Patricia Lara /Inkarri Tl. 91 441 23 80 Lugar: Espacio Ronda danza de la vida Hora: 20:00 Imparte Mayte Vzquez Lugar: Jardn Mariposa

16 Martes
prctica de guru rinpoche y enseanzas de los lamas Hora: 18:15 Lugar: Kagyu Samye Dzong Madrid sanacin con geometra sagrada Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Teresa Casillas Lugar: La Eco Alacena

espacio organico C. Comercial Rio Norte, lc. A2A Ctra Fuencarral Km 1, Alcobendas Tl. 91 657 25 15

92 Espacio Humano

tantra y sexualidad consciente Hora: 20:30 Imparte: Hari Dass Lugar: Barcelona Tl. 699 143 706

danza de la vida de petra klein Hora: 20:00 Imparte Mayte Vzquez Lugar: Jardn Mariposa

proyeccin gratuita: la educacin prohibida Hora: 17:30 Confimar asistencia Lugar: Khardaia macrobitica. cocina de primavera Hora: 18:15 Imparte: M Rosa Casal Lugar: Ecocentro visin del aura Hora: 18:30 Lugar: ETACI constelaciones familiares y pNL Hora: 19:00 Imparte: Miguel Elaer Lugar: El Vergel, Lopez de Hoyos cmo tener xito a travs de las relaciones Hora: 19:00 Imparte: scar Garzn Lugar: ITIEE danza de la vida Hora: 20:00 Imparte Mayte Vzquez Lugar: Jardn Mariposa si no ests en linkedin no existes Hora: 20:15 Imparte: Elia Mndez Lugar: ITIEE encuentro gratuito de reiki Hora: Confimar hora Lugar: Yera, Colmenar Viejo

Fundacin Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95 harit ayurveda spa C/ Orense 9, 7 A Tl. 91 534 57 55 IAC C/ Jacometrezo 15, 5 G Tl. 91 591 25 87 IEN El Vergel C/ Mayor 58, 3 1 sTl. 91 169 48 79 Inkarri C/ Ponzano 39 -7 D Tl. 91 441 23 80 Inspira tu vida C/ Alcntara 45 bajo C Tl. 646 965 727 ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26 Jardn Mariposa C/ Carranza 5, 1 Tlf. 652 211 282 kagyu Samye Dzong Madrid C/ Prez Ayuso, 18 bis, 2 Tl. 689 441 683 Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94 La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80 La eco alacena C/ Hermosilla, 135 Tl. 91 115 52 58 LIFe, salud y vida C/ Apodaca, 16 Tl. 91 445 88 81 luz y esperanza C/ Lino 5 Tl. 91 570 62 78 mar de luz Plaza de Arteijo 15. Local A1 Tl. 654 026 175 Prasad C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 ranvvai C/ Gaztambide 21 Tl. 91 550 18 00 Seflor ONGD C/ Claudio Coello 126, esc A 1 Iz Tl. 91 564 32 57 Sala Neuronilla C/ Doctor Cortezo, 17, 2 planta Tl. 646 896 014 unisalud C/ Explanada, 12 Tl. 91 535 04 06 YERA C/ Salvadios, 34 piso 1 local 8 (entrada por Calle peatonal) Colmenar Viejo Tl. 91 845 88 95 YO ME CUIDO C/ Ferrocarril, 18 1 2 Tl. 91 467 32 87

17 Mircoles
respiracin holotrpica Hora: 18:00 Imparte: Isabel Marquina Lugar: Ecocentro

chi-kung para regular las emociones Hora: 20:15 Imparte: Cesar Snchez Lugar: ITIEE

20 Sbado
los principios universales y nuestros rganos Hora: 11:00 Imparte: M Rosa Casal Lugar: Ecocentro los lenguajes expresivos Hora: 19:00 Imparte: Luigi Calvo, musicoterapeuta Lugar: Anahata Centro Tl. 663 524 172

18 Jueves
dietas de colores Hora: 18:30 Imparte: Ros Montero Lugar: Alervita C/ Juan Bravo 75 charla gratuita: fertilidad Hora: 19:00 Lugar: Khardaia emf balancing technique Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Teresa Casillas Lugar: La Eco Alacena demostracin de hipnosis ericksoniana Hora: 19:00 Tl. 91 352 87 61 Lugar: Instituto Erickson el reiki y tu Hora: 19:30 Lugar: Centro La registros akashicos y conexin interior Hora: 19:30 Imparte: Roberto Ortega Lugar: C/Carretas 14 Tl. 637 37 53 40 tarea de nuestro tiempo y esencias florales Hora: 20:15 Imparte: Pedro Jose Martnez Lugar: Seflor

21 Domingo
encuentro de meditacin Hora: 7:00 De lunes a Domingo Lugar: Centro de Yoga Sivananda Vedanta introduccin al tai chi hun yuan -curso gratuito Hora: 10:30 Lugar: Centro Wutang Madrid crculo de mujeres y esencias florales Hora: 11:30 Confimar al 91 564 32 57 Lugar: Seflor

22 Lunes
registros akashicos, herramienta para padres Hora: 18:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro

27 Sbado
sabidura oriental para occidentales Hora: 19:00 Imparten: Ramiro Calle y Agustn Paniker Lugar: Ecocentro

19 Viernes
meditacin sufi Hora: 17:00 Reservar asistencia Imparte: Carlos Velasco Lugar: en Barcelona Tl. 627 865 058 diagnstico gratuito de su constitucin y alimentacin Hora: 18:00 Imparte: M Rosa Casal Lugar: Ecocentro belleza & salud Hora: 18:30 Lugar: ETACI numerologa krmica y autoconocimiento Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Gema Ruiz Lugar: La Eco Alacena razones para crearnos una marca personal Hora: 19:00 Imparte: Elia Mndez Lugar: ITIEE terapia regresiva Hora: 19:00 Imparte: Thifareth Lugar: Khardaia autoorganizarse para evolucionar Hora: 20:00 Lugar: IAC

24 Mircoles
meditacin luna llena. tauro/escorpio Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Carmen Lpez Vzquez Lugar: Centro Galatea rebirthing: la experiencia de renacer a la vida Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervs Lugar: Centro Ailim tantra y sexualidad consciente Hora: 20:30 Imparte: Hari Dass Tl. 699 143 706 Lugar: Palma de Mallorca

28 Domingo
introduccin al tai chi y chi kung - curso gratuito Hora: 10:30 Tl. 630 885 443 Lugar: Centro Wutang Tres Cantos sufismo como forma de vida Hora: 18:00 Imparte: Sirus Lugar: Inkarri

29 Lunes
meditacin gratuita Hora: 11:00 Tl. 600 37 80 60 Lugar: Anahata Centro introd. al biomagnetismo Hora: 19:00 Lugar: Fundacin Sauce

25 Jueves
celebracin luna llena: ritual fertilidad Hora: 18:00 Confimar asistencia Lugar: As. Atlantis Nacer y Renacer laboratorio de felicidad: descubre tu bienestar Hora: 19:00 Lugar: Fundacin Sauce

mayo
3 Viernes 4 Sbado

si tu quieres puedes Hora: 19:30 Lugar: ADASEC

26 Viernes
meditacin sufi Hora: 17:00 Reservar asistencia Imparte: Carlos Velasco Lugar: en Barcelona Tl. 627 865 058

del amor y la amistad (en memoria de miguel A. calle) Hora: 19:00 Imparte: Ramiro Calle Lugar: Ecocentro

Espacio Humano 93

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94 Espacio Humano

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contacto, rapport y empata 13/4/2013 Imparte: Elina de la Cruz Organiza: Centro El Girasol Tl. 699 802 406 www.elinadelacruz.com sanar las emociones: flores de bach y coaching 13/4/2013 Imparten: Rafael Navarro y Patricia Lara Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller de cosmtica natural 13/4/2013 Organiza: Alkemila Tl. 91 890 16 25 www.alkemila.com reflexologa podal thai nivel 2 13/4/2013 Organiza: Escuela Rak Saeng Tl. 91 474 82 81 www.raksaeng.es aprende a interpretar los mensajes de tu cuerpo: enfermedad y emocin 13/4/2013 Imparte: Carolina Cuesta Tl. 635 029 131 www.terapeutagestaltica.wordpress.com reiki II 13/4/2013 Organiza: Centro Lua Tl. 91 113 22 30 www.centrolua.es la alegria de ser 13/4/2013 Organiza: ADASEC Tl. 91 677 81 92 www.adasec.net curso: alimentos contra el cncer 13-14/4/2013 Imparte: Dra. Ester Tapias Organiza: El Vergel Tl. 622 19 40 19 www.elvergelecologico.com retiro de silencio y meditacin, con dieta depurativa 13-14/4/2013 albergue en Becerril de la Sierra Organiza: Asociacin Candela de Pachamama Tl. 91 777 66 72 candeladepachamama@hotmail.com taller de musicoterapia humanista y amor consciente: con toda la belleza 13-14/4/2013 Imparte: Luca Daz Organiza: Armona Esencial Tl. 655 931 635 consult_armonia@hotmail.com tao bsico - nivel introductorio 13-14/4/2013 Imparte: M Rosa Casal Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es terapeuta de sonido, cuencos tibetanos y cantos armnicos 13-14/4/2013 Imparten: Romn Lamapaya y Rafa Monsons Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es taller fitoterapia tradicional china 13-14/4/2013 Imparte: Leandro Martnez Organiza: Centro Long Hu (Alcal de Henares) Tl. 911 827 120 www.longhu.es introduccin al shiatsu masanuga 2 13-14/4/2013 Imparte: Almudena Garrido Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es gestalt 13-14/4/2013 en Aluenda, Zaragoza Organiza: LaCasaToya Tl. 976 609 334 www.lacasatoya.com

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GUA ESOTRICA