STRESUL

Robert Hook (1635-1703): stress strain

Impactul evenimentelor de viata asupra organismului

Stres = (1) raspunsul organismului la evenimente care sunt (2) percepute ca amenintatoare pentru starea de bine fizica si/sau psihologica si (3) raportat la care persoana nu are strategii rezolutive curente

Hans Selye (1907-1982)

Nature (1936): A syndrome produced by diverse nocuous agents Conceptul stress, dupa razboi

Adaptarea la stres
Sindromul general de adaptare (GAS): Alarma Rezistenta Epuizare

Raspunsul neuroendocrin
Axa hipotalamo-hipofizo-corticosuprarenaliana, HPA (engl., hypothalamo-pituitary-adrenal axis)

Incarcatura alostatica

Bruce McEwen

Copiii si stresul

Tarullo & Gunnar, 2006

Richard Lazarus (1922-2002)

Stresul ca tranzactie Evaluare Coping

Evaluare si teme centrale (Lazarus, 1993)

1.

2.

EVALUARE PRIMARA Relevanta motivationala Congruenta motivationala Continut motivational EVALUARE SECUNDARA Responsabilitate Resurse Asteptari de viitor

Teme centrale: prejudiciu (harm), amenintare (threat) & provocare (challenge)

Coping
Constantly changing cognitive and behavioral efforts to manage specific external and/or internal demands that are appraised as taxing or exceeding the resources of the person (Lazarus, 1998) Coping focalizat pe: problema emotie

Stresorii ca stimuli
1.

2.

3.

Evenimente de viata majore Social Readjustment Rating Scale , SRRS; Holmes & Rahe, 1967) Tracasari cotidiene (hassles) Daily hassles and uplifts scale (Kanner et al, 1981) Evenimente traumatice

Caracteristici: 1. Incontrolabilitate si impredictibilitate 2. Conflicte interne 3. Schimbari stil de viata

Neajutorarea invatata
Martin Seligman

Aplicatii - depresie & optimism

1. Neajutorare invatata (Maier & Seligman, 1976) Prevenibila si reversibila (Peterson & Steen, 2002) Diferente om-animal 2. Stil atributional (Abrahamson, Seligman & Teasdale, 1987) - Global specific - Stabil instabil - Intern - extern

Optimism = stil explicativ (extern), specific si instabil pentru evenimente negative Pesimism = stil explicativ intern, global si stabil pentru evenimente negative

Reactii psihologice la stres

Depresia Ex. Monroe, S. M., Rhode, P., Seeley, J. R., & Lewinsohn, P. M. (1999). Life events and depression in adolescence: relationship loss as a prospective risk factor for first onset of major depressive disorder. Journal of Abnormal Psychology, 108, 606-614. Furie Afectare cognitiva Anxietate

Tulburarea de stres posttraumatic

A. Persoana a fost expusa unui eveniment traumatic in care ambele de mai jos sunt prezente: 1. Persoana a experimentat sau a fost martora la un eveniment care a implicat moartea, amenintarea cu moartea, vatamarea sau periclitarea integritatii proporii sau altcuiva 2. Raspunsul persoanei a implicat frica intensa, neputinta, oroare

B. Evenimentul traumatic este retrait persistent intrunul dintre urmatoarele moduri: 1. Amintiri stresante recurente intruzive 2. Vise stresante recurente 3. Comportament si emotii ca si cum evenimentul traumatic ar fi retrait 4. Stres psihologic intens la expunere la stimuli interni sau externi care simbolizeaza/ seamana cu aspecte ale evenimentului traumatic 5. Reactivitate fiziologica la expunerea la stimuli interni sau externi care.

C. Evitarea stimulilor asociati cu trauma si scaderea reactivitatii (evitare ganduri, emotii, locuri; incapacitate de reamintire; sentimente de detasare; lipsa de speranta; saracire afectiva) D. Simptome de agitatie crescuta (insomnii, furie, hipervigilenta, raspuns de tresarire exagerat, dificultati de concentrare)

Stresul si sanatatea
Ateroscleroza

Recomandari antistres Selye

1.

Find your own natural stress level Altruistic egoism Earn thy neighbors love Selye, H. (1975). Comprehensive therapy, 8, 9-13

2.

3.

Bibliografie
Obligatorie: Smith, E. E., Nolen-Hoeksema, S., Fredrickson, B. L., & Loftus, G. R. (2005): Atkinson & Hilgard. Introducere in psihologie, pp. 713-740. Optionala: Kanner, A. D., Coyne, J. C., Schaefer, C., & Lazarus, R. S. (1981). Comparison of two models of stress measurement: daily hassles and uplifts and major life events. Journal of Behavioral Medicine, 4, 1-39. Leotti, L. A., Lyengar, S. S., & Ochsner, K. N. (2010). Born to choose: The origins and value of the need for control. Trends in Cognitive Science, 14, 457463.