LUNES

DESAYUNO: 1 taza de t o mate cocido c/s leche y edulcorante..

1-2 tostadas medianas o galletas de arroz c/ s mermelada light o
margarina light o queso blanco untable o reemplazar por 2-3 galletitas.
MEDIA MAANA: 1bolsita de tutucas mediana + Agua Saborizada
o Infusin .
ALMUERZO: C/ S Sopa, A ELECCION ( 1 taza )...
Verduras AL HORNO ( papa, cebolla, anco, tomate
batata) o A ELECCION (1 plato mediano ) ..
Postre: Flan o Postre Ser ( 1 )
MERIENDA: Infusin c/ s leche descremada y edulcorante
2-3 Tostadas con margarina light o SOLAS O IGUAL A
DESAYUNO .......
MEDIA TARDE: 1 alfajor ser o tatn...
..................................................................................................................
CENA: 1 presa o bife de pollo grill o a la plancha con jugo de limn
y hierbas aromticas ( grande) gratinada c/ jamn y queso o mozarela
y rodajas de tomate oreganado......
Postre: Fruta o Ensalada de frutas....
MARTES
DESAYUNO: Infusin c/s leche descremada y edulcorante .
2-3 tostadas de glten dulces ....
MEDIA MAANA: 1 alfajor Ser + Agua Sabor izada.
..................................................
ALMUERZO: Sopa, A ELECCION.
Costeletas de Cerdo ( 1 mediana ) c/ Pur amarillo.
......
Postre: 1 durazno al natural diet...
MERIENDA: Infusin c/s leche descremada y edulcorante
3-4 galletitas o galletas de arroz c/ s mermelada light.
MEDIA TARDE: ( 1 ) vaso mediano de licuado de frutas c/ leche y
edulcorante (manzana/durazno) o yogurt bebible...
CENA: Gaseosa Light, A GUSTO.
Sopa Crema Light, A ELECCION ( 1 sobre ) y 2 Sndwich de
miga de verdura, queso y jamn cocido tipo TOSTADO ........................

MIRCOLES
DESAYUNO: IGUAL A LUNES
.........................................................................................
MEDIA MAANA: 1 rasqueta chica o 2 a 3 crioliitos..
......................
ALMUERZO: Caldo diet o gaseosa diet.
1 Omelette de queso + Fideos blancos c/queso (
plato mediano ) ..............................
Postre: 1 durazno al natural diet o manzana fresca
MERIENDA: Infusin c/ leche y edulcorante..
3 galletitas frutigran ........................
MEDIA TARDE:
banana.....................................................
CENA: C/ S Sopa, ELECCION
IGUAL A CENA DE DIA LUNES ..... ....................................
....................................................................................................
Postre: Flan diet .
JUEVES
DESAYUNO: IGUAL A MARTES...
MEDIA MAANA: 1 turrn de man
..................................................................................................................
ALMUERZO: C/S Sopa, A ELECCION
1 bife de lomo A LA PLANCHA ( 1 grande ) gratinado
c/ queso magro o mozzarella ......
Postre: Ensalada de frutas c/ edulcorante....
MERIENDA: Infusin c/ leche descremada y edulcorante..
1 pebete chico..
MEDIA TARDE:
Agua Saborizada .........................
CENA: Pollo al horno ( 1/4 mediano ) con o sin salsa de championes
o con jugo de limn .....
Postre: Fruta.

VIERNES
DIA ESPECIAL (POCA SAL)
DESAYUNO:
Infusin liviana con edulcorante o amarga.
( 1, 2 ) rebanadas de pan blanco ( 2, 3, 4 ) galletitas comunes con
queso blanco y/o mermelada de frambuesa o margarina diet .
MEDIA MAANA: ELEGI
VOS!!!!!!................ .................................................................................
.................................
ALMUERZO: ..( plato ) de arroz blanco ya cocido, con aceite
o margarina, espolvorear con queso ms 1 presa de pollo ( mediana )
a la plancha o al horno con hierbas aromticas
.Postre: 1 manzana
MERIENDA:

IGUAL A DESAYUNO .............................................

MEDIA TARDE: 1 bolsita de tutucas ..................................................

CENA: ( 2 ) porciones medianas de Pizza, A ELECCION
Postre: 1 Flan ser o Nestl light
Beber abundante lquido.
SABADO
DESAYUNO: ..........................................................................................
MEDIA MAANA:
Infusin c/ s leche descremada + ( 4 a 5 ) galletitas comunes .
ALMUERZO: Verduras crudas c/ ( A GUSTO Y ELECCION ) .......
( Plato ) de Tortilla de papa al horno .....
Postre: Ensalada de fruta con edulcorante.
MERIENDA: Igual a cualquiera de los anteriores .......
CENA: Milanesa de Pollo al horno (1/ 4 mediano) c/ pur amarillo.....
( plato ) ...
Postre: 1 Tiramis SER o flan casero nestl light

* Domingo, sin estructura pero MODERAR

cantidades!!!!!!

RO IV,............................................DEL 2011.

PLAN DE ALIMENTACION

APELLIDO Y NOMBRE......................................................................
PRESCRIPCION....................................................................................
.
.................................................................................................................
..................................................................................................................
..................................................................................................................
INDICADO POR DR. ........................................................................
REALIZADO POR LIC. Marcela Bernardi

TEL (0358) 4621517 ( Gastromed, La Rioja 252 ),

4636888 (Sanatorio Privado Ro Cuarto, Bv. Roca 949)