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El ciclo menstrual y la fertilidad.

El tero

APUNTES TEMA 1: EL CICLO MENSTRUAL Y LA FERTILIDAD. La naturaleza cclica de la mujer


Fuente: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez OBJETIVOS
Redescubrir el tero como parte del cuerpo y primer hbitat. La Ecologa del tero. Comprender el funcionamiento cclico del cuerpo de la mujer. La fertilidad. Los cambios a lo largo del ciclo. Despertar la curiosidad por el autoconocimiento. Valorar la importancia que tienen todos los cambios fisiolgicos. Fomentar la responsabilidad por el propio cuerpo.

OVARIO

Folculo

Maduracin del folculo

ovulacin

vulo

Cuerpo lteo

Degeneracin del c. lteo

Temperatura basal

Hormona LH Estrgenos Progesterona

Hormona FSH

FASE PROLIFERATIVA

FASE SECRETORA

menstruacin

ENDOMETRIO

1 2

10

11 12 13

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Das del ciclo menstrual

OVULACIN

Mara Jess Blzquez Garca

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

Ciclo menstrual

HORMONAS

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

LAS HORMONAS
Ovarios Folculo durante su maduracin. Antes de la ovulacin Estrgenos Cuerpo Lteo Despus de la ovulacin Progesterona Hormonas Funcin Estimulan en el cervix (cuello del tero) la produccin de mucus frtil Estimulan el engrosamiento de la mucosa uterina (para facilitar la recepcin de un posible vulo fecundado Ayudan a regular en la hipfisis la liberacin de la FSH y la LH Influyen en la inhibicin del factor hipotalmico que desencadena la liberacin de FSH y LH, las cuales disminuyen su nivel e impiden el desarrollo de un nuevo folculo y vulo. Provoca un aumento de la temperatura basal y prepara, junto a los estrgenos, a la mucosa uterina para la nidacin (implantacin del vulo fecundado en el tero), produciendo cambios que crearn un ambiente favorable. Cambia las caractersticas del mucus cervical y lo transforma en un mucus espeso y viscoso que impide el paso de agentes extraos al interior del tero. Funcin Controla la liberacin en la hipfisis de las hormonas FSH y LH Sus niveles estn bajo influencia del hipotlamo Favorecen la transformacin y maduracin de los folculos. Induce la ovulacin, provocando la rotura del folculo y despus de la ovulacin influye en la liberacin de progesterona y estrgenos por el cuerpo lteo. Su presencia se puede detectar en la orina. Aumentan el deseo sexual.

Estrgenos

Eje: hipotlamohipfisis Hipotlamo

Hormonas GnRH FSH

Hipfisis LH Su nivel ms alto se alcanzan en la ovulacin

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

CUADRO RESUMEN DE LOS CAMBIOS EN EL CUERPO DE LA MUJER A LO LARGO DEL CICLO FEMENINO
CAMBIOS EN EL CUERPO DE LA MUJER Indice cariopicntico de las clulas vaginales. (revestimiento vaginal) Leucocitos del tracto crvicovaginal Niveles hormonales de LH detectados en orina Salinidad de la saliva PRXIMO A LA OVULACIN El revestimiento vaginal est ms grueso, lozano y ms protector CAUSAS QUE PRODUCEN EL CAMBIO El estmulo de los estrgenos

Temperatura basal Mucus cervical Cuello del tero Deseo sexual Sensibilidad sensorial

Prcticamente desaparecen en el flujo mucoso cervical y en la vagina. El pico de la subida brusca de los niveles de la LH se produce 17 horas antes de la ovulacin. Aumenta. Al microscopio se ve la cristalizacin de la sal en la saliva seca, con forma de hojas de helecho. Ms baja en el momento de la ovulacin y despus de la ovulacin se eleva 0,2 C a 0,5 C Se hace ms fluido y elstico Blando, suave, esponjoso, abierto, y elevado en el fondo de la vagina Aumenta Aumenta

Los leucocitos desaparecen para facilitar la supervivencia de los espermatozoides y favorecer su paso hacia las trompas de Falopio. La hormona luteinizante (LH) es secretada por la hipfisis para inducir a los ovarios a liberar un vulo. El aumento de estrgenos

La temperatura basal se eleva, despus de la ovulacin debido a la accin de la progesterona que se libera en el cuerpo lteo. Para facilitar el paso a los espermatozoides Para facilitar el paso a los espermatozoides Las hormonas

CAMBIOS EN EL CUERPO DE LA MUJER A LO LARGO DEL CICLO MENSTRUAL


Cambios en el ndice cariopicntico de las clulas vaginales. Al aproximarse la ovulacin, el revestimiento vaginal aumenta su grosor, aumentando la maduracin de las clulas epiteliales vaginales, se hace ms protector y lozano. Todos estos cambios se producen por el estmulo de los estrgenos. Al microscopio se puede identificar la maduracin de las clulas epiteliales vaginales, mediante lo que se conoce como el ndice cariopicntico (IC), que alcanza el nivel ms alto, coincidiendo con el valor mximo de estrgenos, un poco antes de la ovulacin. Cambios en los leucocitos del tracto crvicovaginal. En el tracto cervicovaginal estn presentes los glbulos blancos o leucocitos con una funcin protectora que incluso destruye a los espermatozoides a los que identifica como cuerpos extraos. Sin embargo, los leucocitos prcticamente desaparecen en el mucus cervical y en la vagina cuando se acerca el momento de la ovulacin, lo que facilita la supervivencia de los espermatozoides y favorece su paso hacia las trompas de Falopio. La flora microbiana natural de la vagina est formada por los llamados bacilos de Dodrlein, que mantienen el pH cido transformando el glucgeno del epitelio vaginal en cido lctico. En este medio cido, sobreviven los bacilos de Dodrlein que realizan una funcin protectora al impedir la presencia de otras bacterias y hongos. Cambios en los niveles hormonales de LH detectados en orina. Durante el ciclo menstrual, la hormona luteinizante (LH) es secretada por la glndula pituitaria o hipfisis para inducir a los ovarios a liberar un vulo. De 24 a 48 horas antes de la ovulacin se produce un incremento brusco de los niveles de LH que incluso se pueden detectar en la orina. Existen en el mercado unos detectores de ovulacin que miden los niveles de LH, suelen ser utilizados por parejas con problemas de fertilidad y escaso mucus cervical y necesitan conocer el momento ptimo que avise de la ovulacin. Cambios en la salinidad de la saliva. A lo largo del ciclo se produce un aumento de la salinidad en la saliva en el tiempo cercano a la ovulacin. Con una muestra de saliva colocada en un portaobjetos se puede examinar al microscopio y al evaporarse el agua de la saliva se produce una cristalizacin de la sal dando una forma con aspecto de hoja de helecho. Cambios en la temperatura basal. Temperatura basal es la del cuerpo en reposo. Durante la ovulacin, la temperatura basal es la ms baja de todo el ciclo y despus de la ovulacin se produce un aumento de la temperatura basal de unas 2 a 5 dcimas, 0,2 C a 0,5 C. El aumento de la temperatura se produce por la accin de la progesterona que se libera en el cuerpo lteo, dentro del ovario, despus de salir el vulo a las trompas de Falopio. La temperatura se mantiene alta en la segunda parte del ciclo, en la fase post ovulatoria o fase de infertilidad debido a la progesterona que entre otras funciones impide una nueva ovulacin. Cambios en la apertura del cuello del tero. A lo largo del ciclo menstrual el tero cambia su consistencia, la apertura del cuello y adems se eleva o desciende. Cada mujer puede observar y reconocer los cambios del cuello del tero, mediante la autoexploracin. Al terminar la regla el tero est bastante duro, cerrado y bajo. La consistencia es semejante a la punta de la nariz. Los das siguientes a la regla y anteriores a la ovulacin, el tero se palpa ms blando, abierto y profundo en la vagina, se eleva de 2 a 3 cm y produce mucus fluido y elstico, de tipo frtil.
Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero 4 En el momento de la ovulacin se hace ms suave y esponjoso y el cuello del tero est en el momento de mxima apertura. Despus de la ovulacin, el cuello desciende a su posicin original en la vagina y se palpa ms fcilmente, se cierra y se nota duro, como un cartlago. Se mantendr as hasta la prxima menstruacin. Para ver imgenes de los cambios el tero. La web, My Beatiful Cervix, en: http://www.beautifulcervix.com/ es un magnfico proyecto de educacin sexual sobre los cambios internos en el cuerpo de las mujeres durante su periodo menstrual. Y en: http://www.beautifulcervix.com/cervix-photo-galleries/photos-of-cervix/ , se presenta un documental fotogrfico fotografas del cervix uterino a lo largo de todo el ciclo menstrual, una foto para cada da. Diapositivas 63, 64 y 65. En: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Cambios en el deseo sexual (libido) El deseo sexual, la libido y la actividad sexual no se mantienen constantes a lo largo del ciclo y es mayor en la primera parte, durante la fase preovulatoria y ovulatoria, es el tiempo de preparacin para recibir una nueva vida y todos los cambios favorecen en ese sentido. En la segunda fase del ciclo, despus de la ovulacin, disminuye con un pequeo aumento unos das antes de la menstruacin. Cambios en la agudeza de los rganos de los sentidos. Durante la fase preovulatoria hasta la ovulacin, aumenta la sensibilidad de la visin, audicin y tacto y disminuye despus de la ovulacin. Por la accin de los estrgenos, aumenta la sensibilidad olfativa desde la fase folicular hasta antes de la menstruacin. Cambios en el mucus cervical El mucus cervical se forma en unas clulas epiteliales secretoras situadas en el interior del cuello del tero, en las llamadas criptas cervicales. La sustancia ms importante del mucus cervical es una glicoprotena, la mucina, rica en glcidos. Adems el mucus contiene agua y sales. Tipos de mucus Mucus L. Elimina los espermatozoides defectuosos mediante una estructura entramada que los atrapa y facilita una estructura de soporte al mucus de tipo S y al del tipo P. Produce una sensacin hmeda y pegajosa en la vulva. Mucus G. es denso y pastoso, una barrera impenetrable para los espermatozoides, se forma en las criptas cervicales inferiores. Evita la entrada de los espermatozoides en el cervix y protege frente a las infecciones. La accin antimicrobiana se debe a los leucocitos y a las inmunoglobulinas A y G. Mucus S. Forma canales alargados filamentosos y facilita un medio de transporte (carriles de nado) para los espermatozoides que ascienden por capilaridad. Produce una sensacin hmeda y lubricativa en la vulva. Aquellos espermatozoides ms lentos o con malformaciones parece que se desvan del carril que forma el mucus S

Mucus - S orienta a las molculas de mucina y se forman micelas

Mucus L

< Mucus S >

Micelas

Mucus L

Espermatozoides

__L___S___L__

Mucus S
Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

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El tero
Interna: Endometrio mucosa Tejido epitelial ciliado Tejido conjuntivo Tejido glandular Se prepara cada ciclo para albergar un vulo fecundado. Si no se produce la fecundacin, es la parte que se elimina durante la menstruacin. Se renueva cada ciclo si no se da la fecundacin. Caractersticas del tejido muscular uterino: Fuerte: soporta un peso de unos 10 12 Kg contra la fuerza de la gravedad. Elstico: se va distendiendo segn crece la criatura en su interior. Flexible: permite la distensin y apertura en la salida del beb al nacer. Con un dispositivo de cierre y apertura en el que participa un sistema neuroendocrino y neuromuscular, el cual a su vez depende de la sexualidad de la * mujer . Inervacin de los haces musculares
**

C A P A S Intermedia: Muscular 1,5-2,5 cm grosor

Fibras musculares longitudinales.

Inervadas por el sistema nervioso parasimptico. Tienen la funcin de vaciar. Con haces muy apretados que rodean, en forma de ochos y de espirales, los abundantes vasos sanguneos que oxigenan, nutren y liberan de desechos. Escasos en la parte superior del tero, van aumentando en la mitad y se compactan en el cervix. Inervadas por el sistema nervioso simptico. Tienen la funcin de retener.

Fibras musculares intermedias

Fibras musculares circulares.

Anatoma y fisiologa del tero


El tero o matriz, es un rgano dinmico, que cambia constantemente a lo largo de la vida de la mujer. Con forma de berenjena, consta de un cuerpo, un fondo y el cuello o cervix; un tamao de unos 8 cm de largo y una anchura de 5 cm. Pesa unos 50 - 60 gramos. Est bajo la influencia del eje hipotlamo-hipfisis-ovario. La fuente para la elaboracin del esquema del tero ha sido el texto del primer captulo del libro del libro: Pariremos con placer, de Casilda Rodrigaez Bustos, dicho libro ofrece investigaciones y experiencias sobre la funcin fisiolgica natural del tero, la recuperacin del tero espstico y el parto orgsmico y relaciona los estudios realizados por el obstetra ingls Grantley D. Read, sobre el dolor en el parto y el sistema neuromuscular del tero, con los estudios a travs del electrouterograma del orgasmo y las contracciones uterinas durante el parto.
*Juan Merelo-Barber deca que este dispositivo no es otra cosa que el orgasmo y el proceso de excitacin previa, y que el orgasmo fue el invento evolutivo para accionar la apertura del tero. ** As explica Read, () que los haces longitudinales estn inervados al sistema nervioso parasimptico (snps) mientras Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

que los circulares al simptico (sns). Como es sabido, el snps, tambin llamado sistema vagal, es el que se activa en el estado de relajacin, y el sns el que funciona en estado de stress y de alerta; de manera que por eso, concluye Read, el crvix no 'dilata' cuando la mujer est en ese estado, con el sns activado (la fisiologa de parto, establecida a lo largo de la evolucin, prevee la detencin de un proceso de parto si aparece un riesgo para la hembra; por eso el crvix, como dice Leboyer, no afloja la garra si la mujer est en estado de stress); de manera que las fibras circulares, en lugar de funcionar acompasadamente en armona con el movimiento de los longitudinales, ofrecen una resistencia que hace entrar a estos ltimos en un movimiento espasmdico; unos espasmos que producen el dolor del calambre, pero que no se reconocen como tales sino como si fueran las contracciones normales del parto.

Temperatura basal y mucus cervical


Fases de maduracin del vulo

Dibujado por Mara Jess Blzquez

INFLUENCIA DE LA LUZ EN EL CICLO FEMENINO


La intensidad luminosa influye en el funcionamiento de la hipfisis y esta a su vez, en la secrecin hormonal de ovarios y testculos. En oscuridad, se libera la melatonina, que inhibe el funcionamiento de la hipfisis y frena la produccin de hormonas por parte de los ovarios y los testculos. Con luz, la epfisis no libera melatonina y las glndulas sexuales se activan. Se ha observado que en las nias ciegas, que no reciben el estmulo de la luz a travs de sus ojos, presentan ms tarde su maduracin sexual. La luz estimula el funcionamiento de las glndulas sexuales, esta es la causa por la que en las granjas de explotacin avcola se somete a las gallinas a pasar la noche con luz permanente para que pongan ms huevos. Esta prctica supone un estrs para los animales, que no padecen las que viven en granjas ecolgicas que duermen y ovulan con normalidad. Segn las investigaciones realizadas en el Centro de Planificacin Familiar del Sacred Heart Medical Center de Spokane (EE.UU). La luz artificial es un fenmeno reciente al cual no nos hemos adaptado todava y que puede alterar el equilibrio del ciclo femenino. Muchos desarreglos menstruales desaparecen tras eliminar la fuente luminosa nocturna.

En resumen: para favorecer la regularidad de los ciclos menstruales. Se recomienda dormir dejando la luz de una bombilla (25 w de 40 w) encendida durante los das 14, 15 y 16 del ciclo y el resto de las noches dormir con total oscuridad, sin que pase nada de luz por la ventana.

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

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SMBOLOS DURANTE EL NEOLTICO PARA REPRESENTAR EL TERO Y LA SEXUALIDAD DE LAS MUJERES


Analizando los smbolos que se utilizaban para representar al tero y a la sexualidad femenina, durante el neoltico. Fuente: los libros de Casilda Rodrigaez, Pariremos con placer y El Asalto al hades. La rebelin de Edipo. Primera parte. En web:

http://www.casildarodriganez.org/
Los fondos reticulados La rana Encontrados en los vasos minoicos y micnicos. Segn M. Gimbutas, representan la mucosidad y el fluido del sexo femenino La rana se asemeja al tero por el modo de palpitar. En Creta (2000 a.C.) Los pulpos, encontrados abundantemente en la cermica micnica, son una representacin impresionante del orgasmo femenino: el cuerpo del pulpo se convierte como el mejor de los abstractos de Picasso, en un cuerpo de mujer, pechos y tero, de los que salen los tentculos convertidos en ondas que rodean la panza del cntaro o de la vasija sobre la que estn dibujados. En el museo arqueolgico de Naxos (Egeo) hay una coleccin de cntaros con pulpos. (1200-1100 a.C.) No, no es el lenguaje de una diosa, es el lenguaje del placer de los cuerpos de nuestras antepasadas . Cuando una mujer empieza a excitarse sexualmente, el tero tiembla como una medusa suspendida en el ocano Muestra una conexin sorprendente entre la cabeza y los cuernos de toro minoicos y el tero Por la forma del tero La serpiente, como explica Gimbutas, aparece por doquier, desde enroscndose en el cuerpo de una mujer o de una vasija, hasta dibujada en un til de hilar o sobre una flauta. Representante en la antigedad de la sexualidad de la mujer. La serpiente simboliza la generacin de la vida, el erotismo del cuerpo de mujer, el bienestar humano. La serpiente viene del agua pero es tambin de la tierra como la vida; es de agua y de tierra, y adems por su piel mucosa se relaciona con lo hmedo. Su serpentear y su flexibilidad son cualidades admirables, como las del tejido muscular y de la vida misma; y su movimiento ondulante la asocia con la voluptuosidad femenina; su renovacin de la piel en cada estacin, su apego a la tierra, etc. etc. todo esto, y en el contexto de una sensibilidad humana en sintona gaitica, hizo de ella smbolo de la vida y de ese remoto mbito femenino del mundo de las madres La mucosidad del pez como generadora de la vida. El movimiento del tero Cenefas y bandas con hojas y plantas trepadoras, frutos, animales, espirales enroscadas que llevan en sus roscas todo tipo de alusiones a formas de la madre naturaleza () las bandas con repeticin rtmica de formas, vinculadas con la regeneracin de la vida, producen la imagen del movimiento de lo vivo, del proceso sabio autopoytico y autorregulador, el continuum filogentico y ontogentico. Son representaciones de los procesos evolutivos y de las metamorfosis, de los ciclos y de la regeneracin de la vida. (pg 168 El asalto al Hades) () Las representaciones en sus estatuas, vasijas, relieves, etc. No muestran ni una sola escena guerrera, sacrificio o conflicto de ningn tipo. No hay imgenes de jefes dando rdenes o recibiendo tributos y pleitesa, ni hroes peleando o siendo ensalzados por mortferas hazaas contra enemigos, ni atributos de prestigio y de Poder. Por el contrario, todas las representaciones muestran la armona de la vida, una vida humana que no domina a la naturaleza sino que forma parte de ella y unas relaciones entre los humanos en los que nadie domina sobre nadie, ni en razn de edad ni en razn al sexo. El arte se expresa en objetos de uso de la vida cotidiana; y los adornos del cuerpo relatan el goce de vivir (el homo ludens) pero no atributos de Poder. (pg 144 El asalto al Hades)

Los pulpos

Medusas El toro Racimos de berenjenas

La serpiente

El pez

Las columnas de la vida

Lo que nunca se ha encontrado en el neoltico

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

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LA FUERZA CREATIVA DE LA NATURALEZA CCLICA DE LAS MUJERES Y LA REPERCUSIN EN LA CONDUCTA Y EL ESTADO DE NIMO.
Miranda Gray, en su libro: La luna roja, los dones de la menstruacin, dice: Una mujer que toma conciencia de su ciclo y las energas inherentes en l tambin aprende a percibir un nivel de vida que va mas all de los visible. Mantiene un vinculo intuitivo con las energas de la vida, el nacimiento y la muerte, y siente la divinidad dentro de la tierra y de si misma. En cada ciclo el cuerpo de la mujer se prepara para recibir la vida y despus, si no se da la fecundacin, para retirar todo lo que se haba preparado. Es una alternancia, entre la vida y la muerte, el vulo que nace el vulo que muere. Para desterrar el tab que ha rodeado al ciclo menstrual es necesario conocerlo en profundidad y que cada mujer observe en s misma todo lo que su cuerpo dice, para comprender el significado de su naturaleza cclica. Adems de los cambios descritos, se dan cambios de humor y del estado de nimo producidos por cambios neuroendocrinos.
CICLO MENSTRUAL Antes de la ovulacin Durante la ovulacin Despus de la ovulacin, los das anteriores a la menstruacin En la menstruacin Cambios de humor y del estado de nimo en las mujeres Las mujeres se encuentran dinmicas, sociables, comunicativas, confiadas, optimistas Muy receptivas y amorosas hacia los dems. El deseo sexual est en su momento culminante. Sensacin de bienestar e intuicin Disminuye la fuerza vital y el nimo. Menos comunicativas, ms reflexivas y ms conectadas con la sabidura interior, se tienen ms sueos. Va disminuyendo el deseo sexual, hasta un poco antes de la regla que vuelve a aumentar Fase de introspeccin y necesidad de descanso.

Factor neuroendocrino Influencia de los estrgenos Producen efecto antidepresivo Estrgenos, LH y FSH Alcanzan los niveles ms elevados de todo el ciclo La progesterona alcanza el nivel ms elevado

Cada de los niveles hormonales

CONSEJOS PRCTICOS PARA ALIVIAR LOS SNTOMAS DEL LLAMADO SNDROME


Qu se puede hacer para prevenir estas molestias? Pequeos cambios en el estilo de vida y la alimentacin pueden prevenir o mejorar los sntomas. Cuando los sntomas son rebeldes o muy intensos, se puede ir probando distintos remedios, con ayuda profesional, ya que no existe un solo tratamiento que funcione igual para todas las mujeres, y lo que le va bien a una puede no tener ningn efecto para calmar los mismos sntomas de otra. FORMA DE VIDA. Hacer ejercicio regularmente (al menos 20 minutos de ejercicio aerbico 3 das a la semana) ayuda a eliminar la retencin de lquidos y mejora el humor, al segregar antidepresivos naturales en el cerebro. Reducir el nivel de estrs (reorganizar las actividades cotidianas, practicar alguna tcnica de relajacin, yoga, meditacin...) y dormir lo suficiente. El yoga, el mtodo pilates y algunas tcnicas de bioenergtica mejoran el balance energtico del cuerpo. CAMBIOS EN LA ALIMENTACIN EVITAR
El exceso de sal en las comidas. Los azcares refinados: (pasteles, bollos, galletas) Cafena, alcohol y tabaco (todos ellos empeoran los sntomas). Reducir lcteos Las variaciones bruscas del nivel de azcar en la sangre (evita la ansiedad por los dulces y los atracones): se logra repartiendo las comidas en ms tomas al da pero menos abundantes el consumo de carnes rojas y huevos, y la grasa animal y las parcialmente hidrogenadas, como la margarina.(todo ello si no son biolgicos, porque llevan restos de hormonas)

INTENTAR EVITAR LIMITAR

TOMAR

Cereales integrales (la fibra ayudad a eliminar estrgenos en el intestino), frutos secos, levadura de cerveza, frutos secos, legumbres, pescado, fruta y verdura o bien tomarlos en forma de suplementos de cido flico, vitaminas B6, C y E, magnesio, zinc y selenio.. Pescado azul, semillas crudas de lino, ssamo, girasol (para equilibrar las prostaglandinas, sustancias que regulan las hormonas.

Tratamientos alternativos para aliviar los sntomas del sndrome premenstrual Acupuntura, homeopata, reflexologa suelen ser eficaces. Fitoterapia: algunos extractos vegetales mejoran los sntomas, como el vitex agnus cactus y otros, pero siempre bajo control de un especialista para conocer la dosis correcta en cada caso. Las tcnicas de estimulacin lumnica mejoran los sntomas a veces espectacularmente (exposicin a luz natural o artificial de espectro completo durante 2 horas al da) Cualquier actividad que produzca bienestar: aficiones, vida social, risoterapia

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

ACTIVIDADES TEMA 1: EL CICLO MENSTRUAL Y LA FERTILIDAD. La naturaleza cclica de la mujer


Fuente: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez Test para realizar antes del comienzo del tema
Seala marcando con una F de falso o con una V de verdadero, si son verdaderas o falsas las siguientes frases:
___La mujer es frtil todos los das del ciclo menos los das que dura la menstruacin. ___La mujer es frtil los das que tiene mucus fluido y coinciden con la ovulacin. ___Durante la regla o menstruacin la mujer puede ser frtil. ___La mujer puede conocer si observa sus cambios corporales durante su ciclo si est o no en fase frtil y por tanto decidir con responsabilidad si desea o no tener hijos. ___Suprimir la regla de las mujeres, mediante medicacin hormonal, es una iniciativa para liberar a la mujer. ___Suprimir la regla a las mujeres, mediante medicacin hormonal, es una forma de suprimir sus cambios fisiolgicos saludables, deseos sexuales y armona. ___Si se deposita semen en la vulva durante los das que la mujer est en fase frtil, aunque no tenga lugar una relacin sexual con penetracin, se puede producir un ascenso de los espermatozoides y puede haber un embarazo. ___La fertilidad de la mujer dura unos das. ___La supervivencia de los espermatozoides puede llegar a cinco das si se encuentra en un medio protector. CICLO MENSTRUAL. GRFICAS Y ANOTACIONES Algunas deducciones que se pueden realizar a partir de la informacin de la temperatura basal a lo largo del siguiente ciclo. a) Indica la duracin del ciclo b) Cul podra haber sido el da probable de la ovulacin? c) Qu caractersticas podra tener el mucus cervical, los das 13 y 23? Por qu? d) Cmo podra ser la posicin, consistencia y apertura del tero los das 14 y 27 del ciclo? Algunas deducciones a partir de las anotaciones de las caractersticas del mucus cervical en el siguiente ciclo menstrual. a) Cules sern los das de mayor fecundidad? b) qu das del ciclo sern los de temperatura ms elevada y por qu? c) qu das son de fecundidad nula? d) Cules son las hormonas que influyen en dichos cambios? e) Cules son las funciones de dichas hormonas durante el ciclo menstrual?

1-

2-

Temperatura basal y mucus cervical


Fases de maduracin del vulo

Dibujado por Mara Jess Blzquez

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

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EL TERO, PRIMER HBITAT DEL SER HUMANO ALGUNAS ACTIVIDADES PARA REALIZAR ANTES DE COMENZAR EL TEMA
o Realiza un dibujo del tero, aqu y ahora, de forma espontnea y sin mirar en ningn libro. o Escribe qu te sugiere la palabra tero, cules son las palabras asociadas a la palabra tero. o Ejercicios para distinguir el significado de tero espstico y tero relajado, con latido placentero. a) Apretar un puo durante unos minutos y observar las sensaciones con el esfuerzo y la incomodidad de la presin que se siente en el brazo. b) Con la mano abierta y suelta realizar movimientos ondulantes como si la mano fuera la cola de un pez que se abre camino en el agua con un movimiento fluido y armnico. o Comentar las diferentes sensaciones al realizar los dos ejercicios. o Visualizacin del tero materno a travs del recuerdo. Realizar varias respiraciones, poniendo toda la atencin en la espiracin y dejando que el aire entre a su ritmo. Cerrando los ojos, intentar visualizar el tero materno y observar sensaciones. Anotar las sensaciones despus de la experiencia. o Visualizar la imagen de una madre gestante, imaginando que el beb que est dentro es una misma/o. o Busca dibujos del tero en tus libros de texto y en Internet. o Qu caractersticas tienen los dibujos del tero que has encontrado?

Actividades. Tema: Mucus cervical Anlisis y reflexiones sobre el asco a los fluidos corporales humanos
1- Analizar las causas que producen reacciones de asco en algunas personas, ante la presencia o simplemente con nombrar algunos fluidos corporales de la mujer y del hombre. 2- Analiza las races culturales y fisiolgicas sobre el asco a los fluidos corporales. Buscando varios algunos ejemplos. 3- Puesta en comn, anotando en la pizarra todas las situaciones que producen asco y es slo por motivos culturales. Actividades. Tema: El tero, el primer hbitat del ser humano.

Busca respuestas, en el captulo 1. Sobre la funcin fisiolgica natural del tero, del libro: Pariremos con placer, de la escritora Casilda Rodrigaez Bustos. Se encuentra todo el texto completo en su pgina web (http://www.casildarodriganez.org/)
1.- Por qu se produce dolor cuando se utiliza oxitocina sinttica para inducir o acelerar un parto y por qu aumenta el riesgo de que un parto inducido con el uso de oxitocina sinttica acabe en cesrea? (pg. 15) 2.- Cundo y quienes publicaron imgenes del movimiento del tero que tiene lugar en todos los orgasmos femeninos y la secuencia de dicho movimiento registrado con electrodos intrauterinos? 3.- Existe parecido entre el movimiento muscular, que realiza el tero durante el parto y la sucesin de contracciones-distensiones y latidos rtmicos del orgasmo? (pg 18) 4.- Qu valiosa aportacin realizaron los sexlogos espaoles, Juan Merelo Barber y Ramn Serrano en relacin al orgasmo y el trabajo de parto? 5.- Selecciona las palabras que utiliza el obstetra y poeta, Frederick Leboyer, en su libro: El parto: crnica de un viaje, para describir los dos tipos de 'contracciones': las normales, generadoras de placer, y las patolgicas, generadoras de terribles dolores. Contracciones normales adecuadas, generadoras de placer, lentamente, progresivamente y casi con dulzura despus de una pausa se relaja movimientos de taichi respiracin lenta, profunda y sosegada de un nio cuando duerme avanza lentamente hacia el xtasis Contracciones patolgicas no acaban nunca hacen un dao atroz son calambres no afloja su garra 6.- Qu haces musculares del tero se bloquean con el miedo y qu parte del sistema nervioso los activa? (pg 20) 7.- Cmo describe Casilda Rodrigaez las condiciones para un acto sexual? 8- Entrevista a varias mujeres madres, unas tres o cuatro y les pides que te pongan palabras para describir sus contracciones durante el parto.

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

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Las mujeres del neoltico conocan bien su tero y las caractersticas de la fertilidad Actividades para realizar con la lectura de los libros: -Pariremos con placer. Captulo 3. Algunas propuestas para recuperar el tero. Casilda Rodrigaez. Ed. Crimentales -El Asalto al Hades. La rebelin de Edipo 1 parte. Captulo 2. La matrstica en el Neoltico. El tero en la vieja Europa. Casilda Rodrigaez Se pueden consultar en la web: http://www.casildarodriganez.org/
()Sin necesidad de ecografas, en la matrstica conocan el tero y sentan su funcin, su forma, su latido. Saban y sentan que sus latidos impulsan el fluido emocional que traba las relaciones armnicas. Cada latido expande pasin y deseo de bienestar compartido. El cuerpo necesita del tero palpitante para autorregularse y para la autorregulacin del grupo; derramarse para seguir vivo y que vivan l@s dems. Esta es la condicin femenina de la especie humana, que exista en el Neoltico.Y esto queda patente en su arte; al igual que las vulvas paleolticas, la representacin del tero es abundante y se extiende a lo largo y a lo ancho de todo el Neoltico (en la geografa y en el tiempo a lo largo de 10000 aos), como expresin generalizada del sexo femenino. Astart, nombre de una de las Diosas ms extendidas, quiere decir tero. (pg 162) del libro El Asalto al Hades. La rebelin de Edipo 1 parte. Casilda Rodrigaez 1.- Cmo se puede relacionar la simbologa del pez para representar el tero y lo que hoy conocemos sobre las manifestaciones y cambios en el cuerpo de la mujer durante su ciclo femenino, es decir las caractersticas de la fertilidad? ()La mujer de la Vieja Europa, la que tenda la urdimbre, la madre que aplaca, tena un vientre palpitante, un tero que se mova como un pez, al decir de los antiguos literatos griegos, pez que luego se convertira en animal errante, o en monstruo. Pues efectivamente, el pez fue en la simbologa gaitica tambin smbolo del tero. (pg 164) del libro El Asalto al Hades. La rebelin de Edipo 1 parte. Casilda Rodrigaez 2.- De las imgenes que se utilizaron en el neoltico para representar el tero, cul prefieres t? Visita la web Visita la web: AGENDA DE IMGENES DE PULPOS Y MEDUSAS, de Casilda Rodrgiaez Y en la web: https://sites.google.com/site/casildarodriganez2/exposicion-pulpos-y-medusas-1 Imprime el dibujo elegido y contempla su forma.

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

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SOLUCIONARIO TEMA 1: EL CICLO MENSTRUAL Y LA FERTILIDAD. La naturaleza cclica de la mujer


Fuente: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez TEST DE IDEAS PREVIAS
Seala marcando con una F de falso o con una V de verdadero, si son verdaderas o falsas las siguientes frases: -La mujer es frtil todos los das del ciclo menos los das que dura la menstruacin. Falso. -La mujer es frtil los das que tiene mucus fluido y coinciden con la ovulacin. Verdadero -Durante la regla o menstruacin la mujer puede ser frtil. Verdadero -La mujer puede conocer si observa sus cambios corporales durante su ciclo si est o no en fase frtil y por tanto decidir con responsabilidad si desea o no tener hijos. Verdadero. -Suprimir la regla de las mujeres, mediante medicacin hormonal, es una iniciativa para liberar a la mujer. Falso -Suprimir la regla a las mujeres, mediante medicacin hormonal, es una forma de suprimir sus cambios fisiolgicos saludables, deseos sexuales y armona. Verdadero -Si se deposita semen en la vulva durante los das que la mujer est en fase frtil, aunque no tenga lugar una relacin sexual con penetracin, se puede producir un ascenso de los espermatozoides y puede haber un embarazo. Verdadero. -La fertilidad de la mujer dura unos das. Verdadero. -La supervivencia de los espermatozoides puede llegar a cinco das si se encuentra en un medio protector. Verdadero

ACTIVIDADES. TEMA CICLO MENSTRUAL. GRFICAS Y ANOTACIONES 1. Algunas deducciones que se pueden realizar a partir de la informacin de la temperatura basal a lo largo del siguiente ciclo.
Temperatura basal y mucus cervical
Fases de maduracin del vulo

Dibujado por Mara Jess Blzquez

a) Indica la duracin del ciclo b) Cul podra haber sido el da probable de la ovulacin? c) Qu caractersticas podra tener el mucus cervical, los das 13 y 23? Por qu? d) Cmo podra ser la posicin, consistencia y apertura del tero los das 14 y 27 del ciclo? En la grfica se observan los cambios de la temperatura basal de un ciclo menstrual de 27 das de duracin. El da probable de la ovulacin sera el da 14 del ciclo. Si hubiera observado las caractersticas del mucus para el da 14 del ciclo habra observado un mucus fluido, transparente y de la mxima elasticidad, porque es el que se produce en torno a la ovulacin para facilitar el paso de los espermatozoides hacia las trompas de Falopio. Sin embargo desde el momento que sube la temperatura basal debido a la accin de la progesterona, que se produce en el cuerpo lteo, ya no habr mucus. Por lo tanto los das, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ya no observara mucus y se corresponde con la etapa de infertilidad. El tero, el da 14 estar alto con apertura mxima y consistencia blandita para facilitar el paso del semen. Y el da 27, dos das antes de la siguiente menstruacin, estar muy bajo, ser fcil la observacin, muy cerrado y con una consistencia muy dura 2. Algunas deducciones a partir de las anotaciones de las caractersticas del mucus cervical en el siguiente ciclo menstrual. a) Cules sern los das de mayor fecundidad? b) qu das del ciclo sern los de temperatura ms elevada y por qu? c) qu das son de fecundidad nula?

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero 13 Cules son las hormonas que influyen en dichos cambios? Cules son las funciones de dichas hormonas durante el ciclo menstrual? Los das de fecundidad sern los que se observa mucus, que son desde el da 9 al da 19. Aunque la fecundidad mxima ser los das 13, 14 y 15, pero en todos los das que se observa mucus hay posibilidad de que sobrevivan los espermatozoides. Los das de temperatura elevada sern los que no se observa mucus. Los das de fecundidad nula sern los que no se observa mucus, desde el da 18 al 27. Las hormonas que influyen en dichos cambios son los estrgenos y la progesterona d)

Tema: Mucus cervical Anlisis y reflexiones sobre el asco a los fluidos corporales humanos
1- Analizar las causas que producen reacciones de asco en algunas personas, ante la presencia o simplemente con nombrar algunos fluidos corporales de la mujer y del hombre. 2- Analiza las races culturales y fisiolgicas sobre el asco a los fluidos corporales. Buscando varios algunos ejemplos. 3- Puesta en comn, anotando en la pizarra todas las situaciones que producen asco y es slo por motivos culturales. Actividades. Tema: El tero, el primer hbitat del ser humano.

Busca respuestas, en el captulo 1. Sobre la funcin fisiolgica natural del tero, del libro: Pariremos con placer, de la escritora Casilda Rodrigaez Bustos.
Se encuentra todo el texto completo en su pgina web (http://www.casildarodriganez.org/)
1.- Por qu se produce dolor cuando se utiliza oxitocina sinttica para inducir o acelerar un parto y por qu aumenta el riesgo de que un parto inducido con el uso de oxitocina sinttica acabe en cesrea? (pg. 15) Las fibras longitudinales del tero se baten espasmdicamente, pegando tirones a las fibras circulares que permanecen contradas. La oxitocina sinttica llega de golpe gran cantidad, en vez de poco a poco de manera pulstil como ocurre con la oxitocina natural 2.- Cundo y quienes publicaron imgenes del movimiento del tero que tiene lugar en todos los orgasmos femeninos y la secuencia de dicho movimiento registrado con electrodos intrauterinos? En 1966, unos aos despus de Read, Masters y Johnson, publicaron su libro Human Sexual Response 3.- Existe parecido entre el movimiento muscular, que realiza el tero durante el parto y la sucesin de contracciones-distensiones y latidos rtmicos del orgasmo? (pg 18) Es el mismo movimiento 4.- Qu valiosa aportacin realizaron los sexlogos espaoles, Juan Merelo Barber y Ramn Serrano en relacin al orgasmo y el trabajo de parto? Los relacionaron a los dos y coinciden en considerar el dolor en el parto como una patologa 5.- Selecciona las palabras que utiliza el obstetra y poeta, Frederick Leboyer, en su libro: El parto: crnica de un viaje, para describir los dos tipos de 'contracciones': las normales, generadoras de placer, y las patolgicas, generadoras de terribles dolores . Contracciones normales adecuadas, generadoras de placer, lentamente, progresivamente y casi con dulzura despus de una pausa se relaja movimientos de taichi respiracin lenta, profunda y sosegada de un nio cuando duerme avanza lentamente hacia el xtasis Contracciones patolgicas no acaban nunca hacen un dao atroz son calambres no afloja su garra 6.- Qu haces musculares del tero se bloquean con el miedo y qu parte del sistema nervioso los activa? (pg 20) Los haces circulares del tero; el sistema nervioso simptico 7.- Cmo describe Casilda Rodrigaez las condiciones para un acto sexual? La extrema relajacin, la activacin total del tono vagal, la confianza en el entorno 8- Entrevista a varias mujeres madres, unas tres o cuatro y les pides que te pongan palabras para describir sus contracciones durante el parto.

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

El ciclo menstrual y la fertilidad. El tero

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Las mujeres del neoltico conocan bien su tero y las caractersticas de la fertilidad Actividades para realizar con la lectura de los libros: -Pariremos con placer. Captulo 3. Algunas propuestas para recuperar el tero. Casilda Rodrigaez. Ed. Crimentales -El Asalto al Hades. La rebelin de Edipo 1 parte. Captulo 2. La matrstica en el Neoltico. El tero en la vieja Europa. Casilda Rodrigaez
Se pueden consultar en la web: http://www.casildarodriganez.org/
()Sin necesidad de ecografas, en la matrstica conocan el tero y sentan su funcin, su forma, su latido. Saban y sentan que sus latidos impulsan el fluido emocional que traba las relaciones armnicas. Cada latido expande pasin y deseo de bienestar compartido. El cuerpo necesita del tero palpitante para autorregularse y para la autorregulacin del grupo; derramarse para seguir vivo y que vivan l@s dems. Esta es la condicin femenina de la especie humana, que exista en el Neoltico.Y esto queda patente en su arte; al igual que las vulvas paleolticas, la representacin del tero es abundante y se extiende a lo largo y a lo ancho de todo el Neoltico (en la geografa y en el tiempo a lo largo de 10000 aos), como expresin generalizada del sexo femenino. Astart, nombre de una de las Diosas ms extendidas, quiere decir tero. (pg 162) del libro El Asalto al Hades. La rebelin de Edipo 1 parte. Casilda Rodrigaez

1.- Cmo se puede relacionar la simbologa del pez para representar el tero y lo que hoy conocemos sobre las manifestaciones y cambios en el cuerpo de la mujer durante su ciclo femenino, es decir las caractersticas de la fertilidad? ()La mujer de la Vieja Europa, la que tenda la urdimbre, la madre que aplaca, tena un vientre palpitante, un tero que se mova como un pez, al decir de los antiguos literatos griegos, pez que luego se convertira en animal errante, o en monstruo. Pues efectivamente, el pez fue en la simbologa gaitica tambin smbolo del tero. (pg 164) del libro El Asalto al Hades. La rebelin de Edipo 1 parte. Casilda Rodrigaez 2.- De las imgenes que se utilizaron en el neoltico para representar el tero, cul prefieres t? Visita la web Visita la web: AGENDA DE IMGENES DE PULPOS Y MEDUSAS, de Casilda Rodrgiaez Y en la web: https://sites.google.com/site/casildarodriganez2/exposicion-pulpos-y-medusas-1 Imprime el dibujo elegido y contempla su forma.

Fuente: Gua: La Ecologa al comienzo de nuestra vida. Mara Jess Blzquez

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