4 E J E R C I C I O S B A S I C O S Serie de doce ejercicios de prctica diaria, al amanecer, orientado hacia el Este E j e r c i c i o n 1 " C r u j i r d e d i e n t e s " Sentado, con las piernas

s cruzadas y el tronco erguido. Espire profundamentepor la boca, tres veces consecutivas, y luego procure encontrar el vacomental. Chasque las mandbulas treinta y seis veces, haciendo ruido. Enlacecon el ejercicio 2. E j e r c i c i o n 2 " T r a g a r l a s a l i v a " Con la boca cerrada, remueva la lengua a derecha y a izquierda, hacia arriba yhacia abajo, para acumular saliva, emitiendo cierto sonido de gorgoteo. Dividala saliva en tres partes. Trguese cada parte con fuerza y rpidamente, comosi se tragara algo amargo. Enlace con el ejercicio 3. E j e r c i c i o n 3 " A s e o e n s e c o " Sintese con el cuerpo erguido.Frtese las palmas de las manos una contra otra, hasta que las sienta muycalientes.Aplique enseguida, y sucesivamente, las palmas sobre las partes siguientes:- Sobre la frente, busque el contacto cubital de las manos; deslcelas hasta laparte trasera de la cabeza, volviendo a la posicin de partida, para realizar elmovimiento tres veces consecutivas.-Sobre los ojos, frtese hasta la parte posterior de la cabeza, tres veces.- Sobre las mejillas, frtese hasta la parte posterior de la cabeza, tres veces.- Sobre la nariz, frtese hacia la parte posterior de la cabeza, tres veces.- Sobre la boca, frtese hasta la parte posterior de la cabeza, tres veces.- Sobre el mentn, frtese hacia la parte posterior de la cabeza, tres veces.- Sobre el cuello, frtese -por debajo de las orejas- hasta la parte posterior dela cabeza, tres veces.- Sobre la nuca, frtese hacia la parte posterior de la cabeza, tres veces.-Sobre las orejas, frtese hasta la parte posterior de la cabeza, tres veces.Durante este ejercicio, hay que frotar las palmas de las manos cada vez que seenfren. 5 E j e r c i c i o n 4 " T a m b o r i l e a r " Siga sentado con el cuerpo erguido. Tpese las orejas con las palmas de lasmanos, y los dedos dirigidos hacia el occipucio, con los extremos de loscorazones unindose en la base del hueso occipital. El ndice de cada mano,doblado y apoyado firmemente sobre el dedo corazn. Acente la presin delos ndices para hacer que resbalen, con el propsito de que golpeensimultnea y secamente en la base del occipucio.Repita treinta y seis veces este movimiento. E j e r c i c i o n 5 " M a s a j e e n l a m d u l a e s p i n a l " Con la palma de la mano izquierda frtese la zona alta y media del cuello,treinta y seis veces. La mano se ha de desplazar lateralmente, efectuando unmovimiento de vaivn.Repita el ejercicio con la mano derecha. E j e r c i c i o n 6 " R o t a c i n d e l t r o n c o c e l e s t e " Sintese con las piernas cruzadas y el tronco erguido. Ponga la mano izquierdasobre el hombro derecho; la mano derecha sobre el hombro izquierdo.Lentamente, gire el tronco hacia la izquierda, despus hacia la derecha, sieteveces hacia cada lado. E j e r c i c i o n 7 "Sostener el cielo"De pie, con el cuerpo derecho, levante los brazos verticalmente, con los puoscerrados. Inspire por la nariz, inclinando simultneamente la cabeza y el troncohacia atrs. Cuando llegue al final de la inspiracin, espire soltandorpidamente hacia adelante el cuerpo y los brazos, cogiendo las rodillas con lasmanos.Repita este ejercicio tres veces.

6 E j e r c i c i o n 8 " T e n s a r e l a r c o " Sintese con las piernas cruzadas y el tronco erguido. Extienda ambos brazos,paralelamente hacia adelante, los puos cerrados y los ndices levantadoshacia el cielo.Gire el tronco hacia la izquierda, los brazos extendidos seguirn el movimiento.Fije la mirada en el ndice izquierdo. Lleve la mano derecha (puo cerrado,pulgar hacia arriba) en direccin a la derecha, como cuando se tensa la cuerdade un arco para tirar una flecha. Durante todo el movimiento, la cabeza mirarsiempre hacia el ndice izquierdo.Vuelva a la posicin inicial y ejecute de nuevo el movimiento hacia el ladoopuesto.Haga el ejercicio siete veces hacia cada lado. E j e r c i c i o n 9 " M a s a j e e n e l o m b l i g o " De pie con el cuerpo derecho, coloque su mano izquierda sobre los genitales.La mano derecha dar masaje al abdomen, describiendo un movimientocircular alrededor del ombligo, treinta y seis veces.Invierta la posicin de las manos, y d masaje de nuevo, treinta y seis veces. E j e r c i c i o n 1 0 " M a s a j e e n l o s r i o n e s " Sintese y mantenga el tronco erguido. Frote las palmas de sus manos hastaque estn calientes.Aplique las manos sobre los riones, dando masaje enrgico treinta y seisveces, de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba. E j e r c i c i o n 1 1 " M a s a j e d e I o n g - T s i u a n n " Siga sentado y con el tronco derecho. Con la mano izquierda sujetar el pieizquierdo. Con la mano derecha dar enrgico masaje en la parte anterior de laplanta del pie, treinta y seis veces, donde se encuentra el punto de acupuntura"iong-tsiuann", primer punto en el meridiano de los riones.Ejecute el mismo masaje en la planta del otro pie, treinta y seis veces. E j e r c i c i o n 1 2 " M a s a j e e n l a c o l u m n a v e r t e b r a l " Con el tronco erguido, seguir sentado. Frote las palmas de sus manos, unacontra otra, hasta que estn muy calientes. nalas en la columna vertebral,dando enrgico masaje, treinta y seis veces, desde la cintura hasta el cccix.

12 E j e r c i c i o n 2 De pie, con el cuerpo erguido, separe los pies en proporcin a la anchura desus hombros.Cierre los ojos, inspire y espire lentamente.Ponga el ndice, el corazn y el anular de cada mano, ua con ua, en la partesuperior del esternn, entre las clavculas, tocando la piel. Hgase un masajedescribiendo pequeos crculos centrados en una lnea imaginaria que unira laparte superior del esternn y el ombligo.Primero haga el masaje de arriba hacia abajo; luego al revs, siguiendo elsentido de las agujas del reloj. Cuente ciento ocho circunferencias slo en unsentido. Despus realice el mismo masaje invirtiendo el sentido de las vueltas.Recuerde: es condicin indispensable, para que este ejercicio sea eficaz, unaprctica regular y cotidiana.

13 E J E R C I C I O S E S T A C I O N A L E S Los veinticuatro ejercicios estacionales deben ser practicados al amanecer,hacia las 5 h. de la madrugada, a medioda y a medianoche.Tenga presente que la ejecucin de los ejercicios ha de llevarla a caboorientado hacia el Este. E j e r c i c i o n 1

Es recomendable que practique este ejercicio cada ao, desde el 5 al 19 defebrero. Se sentar con las piernas cruzadas "en la postura del loto". Posar lamano derecha sobre el muslo izquierdo, agarrando la mueca derecha con elndice y el pulgar de la mano izquierda. Apoye ambas manos en el muslo altiempo que gira el tronco y la cabeza hacia la derecha; apriete los dientes,espirando despus por la boca. Posar la mano izquierda sobre el musloderecho, cogiendo la mueca con el pulgar y el ndice de la mano derecha.Apoye ambas manos en el muslo derecho, al tiempo que vuelve hacia laizquierda el tronco y la cabeza; apriete las mandbulas y espire por la boca.Ejecutar este ejercicio quince veces hacia cada lado, alternativamente.Seguir en la posicin del loto, chascar los dientes treinta y seis veces,tragando despus la saliva en tres sorbos. Respire por la nariz con calma ylentamente.Este ejercicio es eficaz para los dolores de cabeza, las jaquecas, el dolor en lasarticulaciones de los hombros y de los codos, las indigestiones, etc. E j e r c i c i o n 2 Lo podr practicar cada ao, desde el 20 de febrero al 6 de marzo.Este ejercicio es idntico al n 1, solo que ha de poner las manos en lasrodillas en lugar de los muslos.Es un ejercicio eficaz contra los "vientos perversos" , que atacan en los treshogares (centros); para el zumbido auditivo; contra las transpiracionesabundantes; para la irritacin de los lagrimales; contra la sequedad en la boca.

14 Realizar el ejercicio quince veces hacia cada lado, alternativamente. E j e r c i c i o n 3 Su prctica es eficaz desde el 7 al 22 de marzo.En "la posicin del loto" , erguir la cabeza y apoyar los codos en el tronco,con los antebrazos hacia adelante, en la lnea paralela de los muslos (figura 3).Apriete los puos al tiempo que sacude los codos hacia atrs, bajando a la vezla cabeza. Apretando los dientes, espire por la boca y abra ambas manos.Haga este ejercicio treinta veces.Siga en la posicin del loto, posando las manos en los muslos; cruja los dientestreinta y seis veces, y trague los tres sorbos de saliva. Ahora respire con calmapor la nariz, lentamente.Este ejercicio es eficaz para luchar contra las energas perversas que atacan enlos pulmones y en el estmago; rejuvenece la piel del rostro; alivia lasequedad de la boca, la falta de olfato, los dolores de cabeza, la inflamacin delas encas y corrige las molestias en la vista.

20 E j e r c i c i o n 1 1 Se practica desde el 11 al 25 de julio.Se sentar y extender la pierna derecha hacia delante; doblar la piernaizquierda, de modo que el taln est en contacto con el ano. Sus dos manos seapoyarn detrs del cuerpo, en el suelo, y la cabeza permanecer erguida.Apriete los dientes, espire por la boca, trague saliva.Repita este ejercicio invirtiendo el orden de las piernas.Realice el movimiento treinta y cinco veces, alternativamente.Este ejercicio es eficaz contra las molestias causadas por el viento, ladestemplanza, la prdida de memoria, la clera, la pesadez en el cuerpo, latos, el estornudo, el resfriado, el asma, las fiebres, el estreimiento, lasequedad en la boca y los dolores dorsales. E j e r c i c i o n 1 2 Se practica desde el 26 de julio al 9 de agosto.Sintese y cruce las piernas.Incline el cuerpo hacia adelante, apoyndose en los brazos, cuyas manoscerradas tocarn el suelo, y mantenga la espalda derecha.Apriete los dientes. Espire por la boca. Trague saliva.

21 Vuelva la cabeza hacia la derecha, conservando la misma posicin: el cuerpoinclinado hacia adelante. Apriete los dientes. Espire por la boca.Trague saliva.Repita todo el movimiento quince veces.Este ejercicio es eficaz para las jaquecas, las molestias en el cuello y en laespalda, la tos con expectoracin, el asma, el nerviosismo y la tristeza, latranspiracin excesiva, la fobia al calor, la fiebre crnica. E j e r c i c i o n 1 3 Se practica desde el 10 al 25 de agosto.Sintese con las piernas cruzadas.Apoye el cuerpo en ambos brazos extendidos hacia abajo, ante s, con laspalmas de las manos abiertas sobre el suelo.Retenga el aliento, tratando de elevar su cuerpo inclinndose hacia adelante; sino puede levantarlo, trate de despegar las nalgas del suelo.Ejecute este movimiento diez veces seguidas.Apriete los dientes, espire por la boca y trague saliva en tres sorbos.Este ejercicio puede ser bueno para los dolores de cabeza, el mal sabor deboca, la falta de apetito, la fobia al fro, los sudores fros, la fatiga nerviosa y laafona. E j e r c i c i o n 1 4 Se practica desde el 26 de agosto al 9 de septiembre.Sintese y cruce las piernas. Gire la cabeza hacia la izquierda, luego hacia laderecha, hasta diez veces en total. Ahora cierre los ojos, retrasando la cabezay poniendo las manos cerradas en la espalda. Dse golpes en esa zonavigorosamente, desde los omplatos hasta la altura de los riones, subiendo ybajando quince veces.

22 Apriete los dientes, espire por la boca, trguese la saliva.Este ejercicio es eficaz para el reumatismo en los hombros, en la espalda, paralas articulaciones doloridas, las dificultades respiratorias, la falta de aliento, lased y la tos con expectoracin. E j e r c i c i o n 1 5 Se practica desde el 10 al 25 de septiembre.Sintese y cruce las piernas, yerga el cuerpo.Ponga las manos en las rodillas. Incline la cabeza hacia el hombro izquierdo, yluego hacia el hombro derecho, quince veces hacia cada lado.Extienda el tronco, inclinando la cabeza hacia atrs.Apriete los dientes. Espire por la boca. Trague saliva en tres sorbos.Este ejercicio es eficaz contra la digestin, los desequilibrios "yin-yang" , lagripe, la fiebre intermitente, el estado comatoso, la locura (incluso para quiengrita y canta desgarrando sus vestiduras).

29 O B S E R V A C I O N Sintese con las piernas cruzadas, coloque el pie izquierdo sobre el musloderecho y el pie derecho sobre el muslo izquierdo. En un principio, es difcilcolocarse en esta posicin. Si no lo consigue, puede poner los pies por debajode los muslos.Mantenga el cuerpo erguido.Empiece chascando los dientes: con la boca cerrada, entrechocar ambasmandbulas, una contra otra, haciendo ruido con los dientes. Har estemovimiento treinta y seis veces, espirando luego a fondo por la boca.Acto seguido, cierre la boca y remueva la lengua de derecha a izquierda y dearriba a abajo, y luego, cuando la boca se llene de saliva, la dividir en trespequeos sorbos, que se tragar con fuerza y rapidez. Este es el movimientoque se denomina "tragar saliva".

30 EJERCICIO DE LOS TRES SECRETOS La tradicin dice que el ejercicio de los tres secretos disipa la tristeza, calma laangustia, aparta la mala suerte, deja a un lado la infelicidad y previene ladepresin mental. Es bueno para desarrollar el magnetismo personal, laintuicin y el poder mental.Los tres secretos son: el secreto del cuerpo, el secreto del verbo (tonalidad ysonido) y el secreto del pensamiento. D E S C R I P C I O N Sintese cruzando las piernas, tratando de enderezar al mximo la columnavertebral; la parte dorsal de las manos reposar sobre los muslos.Ejecute el "sello de Tse, ing-tse": coloque los extremos de los pulgares en laraz de los anulares (siempre con el dorso de las manos sobre los muslos).Ahora cierre los cuatro dedos -de ambas manos- sobre el pulgar, inspirando ala vez lentamente por la nariz. Dirija el aliento hacia el vientre, a unos seiscentmetros por debajo del ombligo, sobre el "Tan- Tien" , dejando que sehinche el vientre.Es el secreto del Cuerpo.Retenga el aliento y pronuncie mentalmente el sonido "OM" , muy lentamente,siete veces. Escuche la resonancia del sonido "OM" en el odo derecho.Es el secreto del Verbo.Concentre el pensamiento en el nivel "Tan-Tien" . Cuando ya no pueda retenerel aliento, espire lentamente por la nariz, llegando hasta el punto en que seencoja el vientre; simultneamente abra ambas manos a un tiempo,imaginando que laspreocupaciones, las angustias y los pesares, dejan de estar en el espritu y elcuerpo.Es el secreto del Pensamiento.Repita el ejercicio desde un mnimo de siete veces, hasta un mximo decuarenta y nueve. 31 Sello de Tse

37 ALIM ENTOS QUE NO HABRAN DE TOMAR LAS M UJER ES EMBARAZADAS - El pollo con arroz glutinoso: el nio tendr la tenia.- La carpa: el recin nacido tendr la sarna y la sinusitis.El cangrejo de mar: el parto ser difcil.- La soja de semilla blanca: el nio ser asmtico.- El jengibre: el recin nacido correr el riesgo de tener un dedosupernumerario.- El gorrin o el pichn: la criatura padecer ninfomana.- La carne de caballo o de asno: el parto se retrasar (10 meses) y ser difcil.- El conejo o la liebre: el recin nacido corre el riesgo de tener hocico de liebre.- El huevo de pato: el nio tendr dolores abdominales e indigestiones.- La rana (los batracios en general): la criatura puede nacer muda.- La tortuga: el recin nacido tendr el cuello demasiado corto.- El hgado de carnero o de cabra: es posible que el nio padezca de sarna,alrededor de la cabeza. 38 P R O P I E D A D E S D E A L G U N O S A L I M E N T O S U S U A L E S , S E G U N L A S A B I D U R I A D E L A D I E T E T I C A O R I E N T A L - La soja (pequeo grano verde del que se obtienen los brotes de soja), es"yin". Desintoxica el organismo, disminuye la fiebre, favorece la transpiracin;es rica en protemas.- La miel es a la vez "y in" y "yang" (fra y caliente). Tonifica los pulmones, elbazo y el pncreas, disminuye la fiebre, cura el estreimiento. Es estupendapara el tratamiento de quemaduras causadas por el fuego o por el aguahirviendo.- La verdolaga es "yin" (fra); facilita la miccin y cura los furnculos.- La cebolla es "yin" y "yang" (fra y caliente); cura el dolor de cabeza y losfurnculos, favoreciendo la transpiracin.- Las hojas del ajo chalote son "yang" (calientes); curan las indigestiones, losescalofros en el estmago. Si se trituran, el lquido que se extrae facilita lacirculacin de la sangre.- El ajo es "yang" (caliente); es eficaz para tratar las insolaciones, favorece ladigestin, elimina los abscesos y los furnculos, protege contra los ataques delas energas perversas de las estaciones, contra los efectos nocivos de loslugares malsanos: bosques oscuros, pantanos, montaas sombras...- La sal es "yin" y "yang" (fra y caliente); origina vmitos flemticos,reblandece las zonas inflamadas, refuerza los dientes, mejora la visin.- El t es "yin" y "yang" (fro y caliente); ayuda a hacer la digestin, a digerirlas grasas, combate la hinchazn y las micciones dificultosas.- El alcohol del arroz es "yang" (caliente); facilita la digestin. Cuando seguarda bajo tierra durante un centenar de das, se vuelve muy tnico, llegandoa curar el clera.- Los brotes de bamb son "y in" (fros); ayudan a orinar. Si estn pocohervidos, son txicos. Cuando se padecen afecciones del estmago, no sonaconsejables.- El fruto del "ly-chee" es parecido, por sus propiedades, al de la linaria"vulgaris", comnmente llamada "pajarita" de la familia de las"escrofulariceas", es "yin" y "yang" (fro y caliente); tonifica el estmago, elbazo y el pncreas, ayuda a la formacin de jugos digestivos.- El fruto del caqui es "yin" (fro); neutraliza la accin del vino.- La carne de cerdo es "yin" y "yang" (fra y caliente); las cuatro extremidadesson tonificantes y facilitan la lactacin de la mujer encinta. La cabeza de cerdoes muy txica; y las tripas hacen que la digestin sea pesada.-La carne de bfalo es "yin" (fra); tonifica el bazo y el pncreas, y ayuda aorinar .- La carne de bueyes excitante y "yang" (caliente); tonifica el organismo. Laspersonas colricas han de procurar comer poca cantidad de esta vianda. 39 - La carne de carnero es muy "yang" (caliente); es un gran tnico, refuerza lasarterias, los msculos y las articulaciones. Es aconsejable en la dieta de lospacientes anmicos.- La anguila es "y in" (fra); las personas frioleras deben de evitarla en todaslas estaciones del ao.- La carne del corzo y del ciervo son "yang" (calientes); son muy tonificantes ypueden curar la impotencia. La sangre del ciervo combate la inflamacin en lospulmones.- La liebre y el conejo son "yin" y "yang" (fros y calientes); su carne hace quese dilapiden las energas, debilita la mente y puede originar la ictericia.- El zorro es "yang" (caliente); su carne tonifica el organismo, fortifica lavoluntad y cura afecciones semejantes a la sarna.- Los gallos y las gallinas son "yang"

(calientes); tonifican la energa; hay queevitar su consumo durante la fiebre.- La oca es muy "yin" (muy fra); es txica en la mayor parte de las estaciones-su carne-, sobre todo para los convalecientes.- La oca siamesa (de Tailandia) es muy txica y hay que evitar su consumo,puesto que puede favorecer la lepra.- El pato es "yin" (fro); ayuda a orinar, pero su consumo no es aconsejable enlas enfermedades causadas por el fro.- La codorniz es "yin" y "yang" (fra y caliente); tonifica el "yin" y el "yang" yes aconsejable para las personas delgadas y dbiles.- La paloma "de toca" o palomo blanco, es "yin" y "yang" (fra y caliente);tonifica las energas y destruye las toxinas, siendo aconsejable para lasenfermedades de la piel.- El gallo y la gallina cuya carne es ms roja, y cuyas plumas son blancas, sonaconsejables para recuperar las fuerzas, sobre todo si se trata de mujeres;combinados con ciertos medicamentos combaten las cataratas.- Los gorriones son "yang" (calientes); su carne es muy tnica para la energaen general, y particularmente para la energa sexual.- La carpa, sobre todo si es roja y dorada, es "yin" y "yang" (fra y caliente).No es aconsejable consumirla si se est enfermo de los pulmones, o se tienetos, o se padece de diviesos, abscesos o sarna.- La tenca es "yin" y "yang" (fra y caliente); su carne tonifica los rganos y lasangre.- El enabas (pescado) es "yang" (caliente); su carne es tonificante para elorganismo.- Las cigalas, gambas y camarones son "yin" (fros); son txicos si se padecenenfermedades de la piel, abscesos, furnculos, quistes, reumatismo y tos.- Los mejillones son "yang" (calientes); tonifican la sangre, fortifican losrganos y facilitan la digestin.

44 RESPUESTAS A LAS CUESTIONES EJERCICIOSE j e r c i c i o n 9 DE LOS

P a r a l a s m u j e r e s De pie y con el cuerpo derecho, aplique la palma de la mano izquierda en todala longitud del sexo; la mano derecha dar masaje al abdomen, describiendoun movimiento circular alrededor del ombligo, treinta y seis veces.Invierta el orden de las manos, aplique la palma de la mano derecha a lo largode su sexo; la mano izquierda dar masaje al abdomen, describiendo unmovimiento circular alrededor del ombligo, treinta y seis veces. E j e r c i c i o s e s t a c i o n a l e s Hay que realizar estos ejercicios siguiendo las fechas indicadas; ya sea unasola vez o tres veces; eso depende del tiempo que est a su disposicin por lamaana, a medioda y a medianoche."Si tiene una enfermedad, y el ejercicio estacional no le conviene en esemomento; realice el ejercicio universal n 1, de doscientas a quinientas veces.Para los lectores que tienen por costumbre levantarse a medioda, una vez quese hayan despertado, pueden hacer el ejercicio universal n l o el ejercicioestacional. Estamos francamente sorprendidos por el considerable nmero delectores que tienen el privilegio de levantarse tan tarde.La experiencia nos ha demostrado que el ejercicio universal n 1, por lomenos, debe de ser realizado doscientas veces para obtener resultadoseficaces. R e s p u e s t a s a l a s p r e g u n t a s a c e r c a d e l " T a o " Muchos de nuestros lectores nos escriben preguntando:Pregunta: Que sean fiables y genuinos, cuntos Maestros Taostas viven enFrancia?Respuesta: Sinceramente, todava no hemos tenido el honor de conocerlos. Talvez se les pueda localizar en China, en Hong-Kong, en Taiwan (Formosa). Sinembargo, podemos asegurarle que a los verdaderos Maestros Taostas, se lesconoce por las siguientes particularidades:1.- No hacen propaganda.2.- Consiguen cumplir con su "retiro de los cien das" .3.- Tienen a su cargo, como mximo, a doce alumnos. 45 Pregunta: Imparten clases particulares u otras tcnicas, adems del libro?Respuesta: Actualmente no disponemos de los medios suficientes. Tal vez enel futuro!Pregunta: Mencionan a su Maestro. Quin es?

Cmo se llama? Dnde vive?Respuesta: Nos ha prohibido que revelemos su nombre. Desde que llegamos aFrancia (pronto se cumplirn los 20 aos), no hemos tenido noticias suyas.Pregunta: Conocen algn centro u organizacin taosta en Francia?Respuesta: Conocemos un centro "Tao" dirigido por Grard Edde.Realiza cursos por correspondencia. Pueden escribirle adjuntando los sellos:"Sr. Grard Edde. 160, rue de Bagnolet, Paris 20".Es posible que existan otros centros. Nos excusamos por no poder informarlesmejor al respecto.Pregunta: Cuales son los libros o autores, cuya lectura es necesaria paraprofundizar en el conocimiento del "Tao"?Respuesta: Podemos recomendarles la lectura de los siguientes autores: H.Maspero; M. Granet; Catherine Despeux; Liou Tse Houa; P. Grisson. Sinembargo, si tienen intencin de practicarlos ejercicios descritos en sus obras,hemos de advertirles que pueden resultar muy peligrosos, tanto para su saludcomo para su equilibrio mental, si no estn bajo vigilancia de un maestroexperimentado. R e s p u e s t a s a l a s p r e g u n t a s d e " R e c o m e n d a c i o n e s d e o r d e n s e x u a l " Existen das que son fastos o nefastos para cada pareja en particular, y encuanto concierne al coito; se calculan, en funcin de la fecha de nacimiento deambos consortes, con el calendario u horscopo lunar, y contando con los dasgeneralmente prohibidos.En principio, entre unas cosas y otras, en cada mes no quedan ms que unadecena de das para el coito. En esta poca de libertad sexual, es una disciplinamuy difcil de seguir correctamente.Recomendamos a los lectores la lectura de las obras de H. Maspero, y el SimNiou Kimh, si es que quieren profundizar en el "Tao" sexual. 46 B I B L I O G R A F I A - Giac-L La Voie de l'Illumination (El Camino de la Iluminacin), de Huynh-Van- Tao.- Nhut Thien Thn Phuong, de Nguyen-Van-Xung.- Php Luyen Dao Truong Sinh Les Exercices Pratiques de l'inmortalit(Ejercicios Prcticos de Inmortalidad), del monje Hue-Hai.- Tao- Thien Meditation Taoiste (Meditacin Taosta), de Le Thanh Tong.- Trait didactique d' Acupuncture Traditionnelle (Tratado didctico deAcupuntura Tradicional), por A. Faubert.- Complment au Trait didactique d' Acupuncture (Complemento al Tratadodidctico de Acupuntura), por A. Faubert. Chi Kung Kim Tawm Los Ejercicios Secretos de los Monjes Taoistas Tiene usted en sus manos un manual que se inserta en la antigua y siempre actual Tradicin China.

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Published by Leo Fabian Munoz

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