Alfalfa para la anemia y ms

Busca bajar de peso, llenarse de calcio y disminuir los sntomas de la menopausia, entonces es momento de que comience a incluir en su dieta a la alfalfa. Esta planta que es famosa porque combate la anemia debido a su alto contenido en hierro, minerales, vitaminas, protenas, sepa usted que tambin sirve para tratar varias dolencias, comenta Julio Villarroel, mdico naturista. De la alfalfa sirven no solo sus hojas, tambin las races con las cuales se puede hacer una infusin que ayuda a mejorar la funcin renal. La cura consiste en poner a hervir un puado de las races, en un litro de agua dejarlo enfriar y beberlo en tazas durante el da mezclado con una gotas de limn, por 10 das. De esta planta se puede consumir desde las races, las hojas e incluso los brotes. Ya sea en forma de jugo o cocida al vapor. Las contraindicaciones: Cualquier persona puede consumirla, asevera Villarroel; sin embargo, si se prolonga su consumo seguido a ms de un mes o dos meses, es decir, un vaso de jugo diario por este lapso, puede causar problemas a nivel renal y heptico, manifiesta Aguilera. A continuacin conozca ms beneficios de esta planta. Usos medicinales de esta singular planta 1. La alfalfa es rica en cumarinas, sustancias que tienen propiedades anticoagulantes, que ayudan a evitar la formacin de cogulos, por lo que puede indicarse en trombosis, flebitis y arteriosclerosis. 2 Es rica en vitamina K (factor antihemorrgico), la falta de esta provoca problemas de coagulacin de la sangre, hematomas que aparecen sin causa, epistaxis (sangrado nasal), etc., los cuales mejoran ingiriendo una copa de zumo fresco de alfalfa en ayunas a diario por una semana. 3 Gracias a la combinacin de aminocidos (arginina, aspargina), minerales (potasio, calcio, magnesio), incrementa la eliminacin de lquidos, siendo eficaz en el tratamiento de patologas como gota, edemas, etc. Se recomienda beber diariamente un cuarto de taza de zumo de alfalfa por cinco das. 4 Esta planta tiene un suave efecto laxante gracias a su alto contenido de fibra. Adems de contener enzimas digestivas que permiten una mejor asimilacin de los alimentos. Lo aconsejable es consumirla en ensaladas. 5 Por su alto contenido de calcio, fsforo, vitamina D, resulta beneficiosa para evitar la osteoporosis. 6 Gracias a la presencia de isoflavonas, fitoestrogenos, es til para contrarrestar el dficit de hormonas (estrgenos), disminuyendo por este mecanismo los sntomas propios de la menopausia, como calores, sofocos, hipersensibilidad etc. Se utiliza con xito tambin en casos de menstruaciones abundantes. Se aconseja comer brotes de la planta cinco das antes de la menstruacin. 7 Para disminuir el colesterol tome una copa del zumo de alfalfa durante cinco das y listo. Para extraerlo ponga unas ramas en la licuadora y procese. Despus cierna. 8 Si tiene diabetes y busca bajar el azcar en la sangre, bastar con que tome un medio puado de los brotes tiernos y los mezcle con el jugo de una toronja. Beba una vez al da cada cuatro das, durante un mes y nada ms. 9 Esta planta tiene un efecto bactericida y evita que las personas sufran especialmente de

enfermedades respiratorias. Por ello es aconsejable beber un litro de la infusin de la planta por dos das.
10 Por ser rica en fibra, llega al estmago permaneciendo mayor tiempo en l produciendo la sensacin de saciedad y quitando el hambre. 11 Es ideal para contrarrestar el estreimiento por su alto contenido de fibra. Cmala ya sea en ensalada o sopa (locro) tres veces por semana. 12 Los bioflavonoides que posee paralizan la cada del cabello. Tome la alfalfa mezclada con jugo de frutas. Cmo prepararla

Lo clsico es elaborar el jugo de alfalfa. Tome un puado de planta, incluidos tallos y hojas, ms medio vaso de agua hervida y fra. Lice por un minuto y pase por un colador. Esta preparacin debe tomarse en ayunas. Se la puede mezclar con otras frutas para aumentar su valor. Un potente reconstituyente lo obtiene licuando un puado de alfalfa con el jugo de una naranja, pasar por un colador y luego batir con un huevo ms miel de abeja. Beber en ayunas por nueve das. Para que se mantenga mejor Para mantenerla fresca pngala en funda plstica dentro de la refrigeradora. As le durar alrededor de ocho das. Para guardarla por un tiempo ms largo, puede congelarla, pero antes debe darle un pequeo hervor. Es preferible consumirla fresca, en ensaladas o jugo. De no ser posible servrsela en este estado, elimine las impurezas y luego pngala a secar a la sombra, en un lugar seco, preferiblemente guardar en frascos de vidrio. Los consejos
Para preparar esta planta en ensalada basta con lavar las hojas y tallos en agua corriente y a continuacin cocerla a vapor en bao Mara por 15 minutos. Sacar del recipiente y mezclarla con cebolla paitea, tomate, un chorrito de aceite de oliva, sal y unas gotas de limn.

Si busca perder peso es aconsejable que coma las hojas de la alfalfa en ensaladas regularmente dentro de su dieta. A esto puede acompaarle el consumo de la infusin de la planta bebiendo un litro tres veces al da por una semana. Repita la cura cada dos meses. La alfalfa es excelente para elevar el sistema inmunolgico de las personas y evitar que estas padezcan de enfermedades principalmente respiratorias. El tratamiento consiste en beber un litro de infusin de las hojas de esta planta en la maana y noche, por dos das y listo.
Fuente: www.ultimasnoticias.ec

Alfalfa
Esta planta alcanza un metro de altura y posee hojas imparipinnadas que constan de tres foliolos. Tiene una flor de color prpura a veces con tonalidades rojas o blancas. La alfalfa posee grandes propiedades nutricionales y, a la vez, medicinales. En cuanto al primer aspecto, la alfalfa tiene ms del doble de protenas, cuatro veces ms de calcio y dos veces ms hierro que la mayora de los vegetales.

Propiedades curativas:
Se considera que es una planta diurtica al aumentar la secrecin y excrecin de la orina. Igualmente, limpia el hgado, purifica la sangre en caso de barritos y espinillas, fortalece los pulmones, combate la osteoporosis. En el caso de las madres que desean dejar de lactar, puede consumir alfalfa para lograr ese efecto.

Remedios populares con la alfalfa:

Remedio con alfalfa para desintoxicar la sangre y el hgado: Tomar una taza de zumo de la alfalfa o consumir en las ensaladas. Sin embargo, se debe tener cuidado de no mezclarlo con el zumo de limn porque no son compatible entre s. Remedio con alfalfa para la osteoporosis Cocinar dos cucharadas de alfalfa. Esta cantidad provee al organismo aproximadamente 5 por ciento de calcio y 3 por ciento de fsforo. Remedio con alfalfa para fortalecer los pulmones en caso de bronquitis : Molor las semillas y agregar una cucharadita a los alimentos cuando ya estn servidos a diario. Remedio con alfalfa para combatir el olor de los pies: Colocar las hojas bien frescas en los zapatos y se debe procurar que la parte viscosa haga contacto con la planta de los pies. Remedio con alfalfa para provocar la retirada de la leche de las madres : Machacar las hojas y aplicar sobre el pecho. Otro detalle de la alfalfa es que al ser altamente celulosa estimula y acelera la evacuacin intestinal. Si la persona no desea este efecto sobre su organismo, puede hervirla. En estas condiciones se aprovechan las protenas y los minerales, pero se pierden las vitaminas.

Alfalfa
La alfalfa es una plata que es originaria del Norte de Africa y de Asia. Algunas culturas arabes la llamaban al-fac-facah lo que significa madre de todos los alimentos. Una de sus principales funciones es para luchar contra la prdida del cabello.

Propiedades de la alfalfa
Constituye una de las fuentes minerales ms ricas, ya que su raz es capaz de absorber nutrientes que muy pocas plantas son capaces de absorber. Es una planta muy rica en protenas y aminocidos (que son utilizados para poder sintetizar la protena). Tambien es rica en minerales como el calcio por lo cual ayuda en los problemas de huesos. Ademas de todo lo anterior, la alfalfa, es tambien rica en oligoelementos (silice, hierro, fsforo, cobre, zinc y selenio). Es por ello que tiene unos excelentes efectos remineralizantes, y puede ayudar a reforzar y endurecer nuestars uas, y para los problemas de cabello, pelo graso, pelo seco etc. Tambien contiene vitamina K, que es la vitamina encargada de realizar la sntesis de coagulacin, as que la podemos utilizar tambien en casos de anemia. La alfalfa tiene la presencia de un estrgeno vegetal, el cumestrol, que posee una accin homonal y remineralizante.

Para que nos sirve la alfalfa?

En casos de perdida del cabello, caspa, pelo graso, pelo seco, quebradizo etc. En la menopausia. Para combratir la osteoporosis. Para fortalecer nuestras uas. En casos de anemia. Para eliminar el acne.

Para ganar masa muscular.