Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
N
1
EJERCICIO
RONDA
DE
APERTURA
RONDA
DE
ACTIVACION
INICIAL
OBJETIVO
Integracin.
Vivir
el
momento
aqu
y
ahora
DESCRIPCIN
CONSIGNA
Dejmonos
invadir
por
la
msica
para
conectarnos
con
la
emocin.
MUSICA
3 4
Los miembros del grupo se toman de las manos y danzan al ritmo de la msica con ojos cerrados. Integracin del grupo Es una ronda fluctuante donde nos damos la posibilidad de acercarnos, alejarnos, e ir identificndonos con el grupo. Hacemos giros a la derecha y a la izquierda. Integracin , ritmo, Es un caminar natural, sinergismo individual, sintiendo mi ritmo. Restablecer el tono Se trata de caminar muscular, ganar seguridad naturalmente, alargando un poco los pasos
Sete mil veces Caetano Veloso Cd2-3 Aproximarnos al otro puede Djame entrar en tu convertirse en una aventura mirada maravillosa Carlos Vives Cd ritmo y cam-16 Siento como voy caminando Doctor Jazz por la vida Tradicional Jazz band Cd6-1 Conectemos nuestra Tour energa, nuestra vitalidad Carlinhos Brown Cd ritmo y cam-10
N
5
EJERCICIO
COORDINACIN
RTMICA
EN
PAREJA
OBJETIVO
DESCRIPCIN
CONSIGNA
Sintamos
el
ritmo
de
nuestra
pareja
MUSICA
El
hombre
que
amo
Jazz
Caliente
Cd
6-6
Desarrollar la capacidad de Caminar tomados de la mano sintonizarse con el otro y compartiendo sensaciones de sensibilizarse con su presencia Soltar tensiones, sentir libertad
Ubicados uno frente al otro, Conectemos nuevas Be bop a lula iniciamos y en conexin con el posibilidades de movernos Cd 7-4 ritmo danzamos con libertad y en la vida creatividad
RESPIRACIN DANZANTE
Desarrollar el ritmo y la Danza individual, siguiendo el expresividad ritmo de la msica, expresando con plenitud nuestra identidad Conexin con el acto vital Danza individual, respirando de respirar naturalmente, sintiendo la emocin de la msica.
A mi manera Cd compl 1 -7
Sintamos la respiracin RosaC. Poyares como el acto vital por Cd 9-6 excelencia
N
9
EJERCICIO
OBJETIVO
DESCRIPCIN
CONSIGNA
MUSICA
SINCRONIZACIN El encuentro con sincrona, Danza en pareja, nos ubicamos MELDICA EN leyendo el feed back del uno frente al otro, alternando compaero PAREJA movimientos al ritmo de la msica, haciendo un desplazamiento liviano.
Aportar desde mi identidad Bachata Rosa a esta danza, que combina Juan Luis Guerra elementos de ambos miembros de la pareja para Cd construir una sola danza, un solo ritmo.
10
CARICIAS DE Sensibilizarnos a la caricia. En pareja. Uno de los dos Entregumonos en esta Manha de carnaval ESPALDA EN PAREJA compaeros acaricia la espalda caricia con mucha presencia Emilio Santiago del otro suavemente en un acto de proteccin, cuando baja la msica, cambiamos de rol RONDA DE ACTIVACION Recuperar progresivamente la presencia; retornar al aqu y al ahora Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos hasta entrar en contacto con el momento presente. Celebracin del encuentro Seguimos en la ronda y ahora y despedida feliz. vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros. Vamos activando el movimiento en esta ronda Sleep warm P. Williams Cd 2-12
11
12
RONDA DE CELEBRACION
N
1
EJERCICIO
RONDA
DE
APERTURA
RONDA
DE
ACTIVACION
INICIAL
OBJETIVO
Integracin.
Vivir
el
momento
aqu
y
ahora
Integracin
del
grupo
DESCRIPCIN
Los
miembros
del
grupo
se
toman
de
las
manos
y
danzan
al
ritmo
de
la
msica
con
ojos
cerrados.
Es
una
ronda
fluctuante
donde
nos
damos
la
posibilidad
de
acercarnos,
alejarnos,
e
ir
identificndonos
con
el
grupo.
Hacemos
giros
a
la
derecha
y
a
la
izquierda.
Es
un
caminar
natural,
individual,
sintiendo
mi
ritmo.
Se
trata
de
caminar
naturalmente,
despertando
nuestro
cuerpo
a
la
alegra
a
travs
de
una
sonrisa,
una
mirada.
CONSIGNA
Dejmonos
invadir
por
la
msica
para
conectarnos
con
la
emocin.
MUSICA
Nice to be around P. Williams Cd Aproximarnos al otro puede Pap Dio convertirse en una aventura Carlos Vives maravillosa Cd variada #1- 2
3 4
Hello Dolly Louis Armstrong Cd8-1 Tour Carlinhos Brown Cd ritmo y cam-10
N
5
EJERCICIO
DANZA
DE
A
DOS
EN
FEED
BACK
OBJETIVO
Estimular
la
comunicacin
af
ectiva
con
la
pareja
a
travs
de
la
meloda
DESCRIPCIN
Tomados
de
las
manos,
o
abrazados,
acercarse,
girar,
alejarse,
muy
presente
en
la
devolucin
que
nos
hace
la
pareja.
CONSIGNA
Sintamos
la
posibilidad
de
entendernos
a
travs
del
movimiento
del
cuerpo.
MUSICA
The girl of Ipanema Stan Getz e Joao Gilberto Cd 14-3
Alegra, ritmo,creatividad
La bilirrubina Es igual al ejercicio anterior, se Continuemos dndonos la hace con ritmos tropicales posibilidad de entendernos Juan Luis Guerra a travs del movimiento del Cd Variada#1-11 cuerpo.
FLUIDEZ I
Los
movimientos
de
fluidez,
Isnt it a pity. se
realizan
en
modo
lento
y
G. Harrison continuo.
Cd 1-5
She. G. Zamfir Cd 9-5
FLUIDEZ IMGENES
CON Suavidad armona ligereza Algunos gestos poseen una Disfrutemos la fluidez en el creatividad pureza expresiva, para esta movimiento. danza usamos, abrir una puerta, indicar una nube, abrir una ventana en el cielo y aquellos que ustedes quieran crear.
N
9
EJERCICIO
OBJETIVO
DESCRIPCIN
CONSIGNA
MUSICA
10
EUTONA DE MANOS Recuperar la capacidad de establecer relaciones interpersonales basadas en la reciprocidad CARICIAS DE MANOS Entrar en contacto afectivo EN PAREJA con la pareja
Con
las
palmas
de
las
manos
Un
movimiento
para
Bilitis
unidas,
dos
personas
danzan
en
aprender
a
relacionarnos
en
G.
Zamfir
bsqueda
de
armona
la
igualdad
Cd9-3
En
pareja
se
toman
las
manos
y
Entregumonos
en
esta
Para voc comienzan
a
acariciar
caricia
con
mucha
presencia
Nana Caymmi sutilmente
las
manos
del
Cd 12-13 compaero.
Vamos
activando
el
movimiento
en
esta
ronda
Closet to Carpenters you
11
RONDA DE ACTIVACION
12
RONDA DE CELEBRACION
Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos hasta entrar en contacto con el momento presente. Celebracin del encuentro Seguimos en la ronda y ahora y despedida feliz. vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros.
N
1
EJERCICIO
RONDA
DE
APERTURA
RONDA
DE
ACTIVACION
INICIAL
OBJETIVO
Integracin.
Vivir
el
momento
aqu
y
ahora
Integracin
del
grupo
DESCRIPCIN
Los
miembros
del
grupo
se
toman
de
las
manos
y
danzan
al
ritmo
de
la
msica
con
ojos
cerrados.
Es
una
ronda
fluctuante
donde
nos
damos
la
posibilidad
de
acercarnos,
alejarnos,
e
ir
identificndonos
con
el
grupo.
Hacemos
giros
a
la
derecha
y
a
la
izquierda.
Es
un
caminar
natural,
individual,
sintiendo
mi
ritmo.
CONSIGNA
Encontrarnos
con
nosotros
mismos,
con
nuestra
esencia
Vamos
al
encuentro
con
otros
MUSICA
Coisa mas linda Caetano Veloso
Cd2-6
Contamname. Vctor Manuel y Ana Belen Cd rondas de inic-16
MARCHA SINERGICA
Vamos encontrando nuestro Sweet Georgia Brown. Traditional Jazz band ritmo. Cd6-3 Hello good bye. Se trata de caminar superando Conectemos nuestra la marcha mecnica, en un afectividad en este The Beatles impulso de la totalidad de mi encuentro con los otros Cd 6-4 ser desde la emocin.
N
5
EJERCICIO
OBJETIVO
DESCRIPCIN
CONSIGNA
MUSICA
SINCRONIZACIN Estimular la comunicacin Danza en pareja, nos ubicamos MELDICA EN afectiva con la pareja. uno frente al otro, alternando PAREJA movimientos al ritmo de la msica, haciendo un desplazamiento liviano. Descubrir y conservar el DANZA DE AMOR I Descubrimiento de la amor en pareja persona amada Las dos personas a distancia, establecen la conexin a travs de la mirada, y se acercan progresivamente hasta llegar a tomarse de las manos
El
encuentro
con
sincrona,
La vie en rose. leyendo
el
cuerpo
de
mi
L. Armstrong pareja,
lo
que
me
est
Cd7-1
comunicando
Vamos
a
l
encuentro
de
la
pareja
como
algo
maravilloso,
evocando
sensaciones
de
cuando
la
vi
por
vez
primera.
Feelings. Albert Morris Cd 10-12
Disponernos a cuidar a la Uno de los integrantes de la pareja en momentos de pareja se para atrs y abraza fragilidad. con firmeza al otro, mientras la persona protegida, hace gestos de fragilidad, sintiendo la proteccin recibida Simbolizar la comprensin La pareja escucha afectiva recprocamente el corazn del compaero, primero el uno y luego el otro
Ofrecer apoyo y contencin, Eu sei que vou te amar. sentirnos protegidos y confiados Maria Creuza Cd12-1 Nos conectamos a travs del When I fall in love. corazn, con el sentir de la Helen Merrill pareja Cd 13-2
N
9
EJERCICIO
ENCUENTRO
DE
ABRAZO
OBJETIVO
DESCRIPCIN
CONSIGNA
MUSICA
Simbolizar
la
comprensin
Intercambiar
un
abrazo,
Nos
fundimos
en
un
abrazo
Proposta. y
aceptacin
recproca
sintiendo
una
relacin
muy
amoroso
Simone profunda
y
amorosa
Cd
13-18
Recuperar
progresivamente
la
presencia;
retornar
al
aqu
y
al
ahora
Cuando
est
bien
con
cada
uno,
se
acercan
al
centro
formando
una
ronda,
van
abriendo
los
ojos
hasta
entrar
en
contacto
con
el
momento
presente.
Celebracin
del
encuentro
Seguimos
en
la
ronda
y
ahora
y
despedida
feliz.
vamos
a
agradecer
por
haber
compartido
este
espacio
de
libertad
y
de
contacto
personal
y
con
los
otros.
Vamos
activando
el
movimiento
en
esta
ronda
Id have you anytime George Harrison
10
RONDA DE ACTIVACION
11
RONDA DE CELEBRACION
N
1
EJERCICIO
RONDA
DE
APERTURA
OBJETIVO
Integracin.
Vivir
el
momento
aqu
y
ahora
DESCRIPCIN
Los
miembros
del
grupo
se
toman
de
las
manos
y
danzan
al
ritmo
de
la
msica
con
ojos
cerrados.
Es
una
ronda
fluctuante
donde
nos
damos
la
posibilidad
de
acercarnos,
alejarnos,
e
ir
identificndonos
con
el
grupo.
Hacemos
giros
a
la
derecha
y
a
la
izquierda.
Es
un
caminar
natural,
individual,
soltando
tensiones
en
las
articulaciones
y
en
todo
el
cuerpo
CONSIGNA
Encontrarnos
con
nosotros
mismos,
con
nuestra
esencia
MUSICA
Oh my love John Lennon Cd 2-1
Y vamos identificndonos con las diferentes formas que toma la vida a nuestro alrededor
N
4
EJERCICIO
COORDINACIN
RTMICA
EN
PAREJA
OBJETIVO
DESCRIPCIN
CONSIGNA
Reconocer
y
conectarme
con
el
ritmo
de
mi
pareja
MUSICA
Honey pie The Beatles Cd 6-8
Desarrollar la capacidad de Caminar tomados de la mano sintonizarse con el otro y compartiendo sensaciones de sensibilizarse con su presencia Generar un estado de ntasis
Ave Mara Las manos se acercan al pecho Una vivencia de intimidad lentamente, como protegiendo para disolvernos en nuestro Ch. Gounod nuestro mundo interior, inclinar interior Cd 17-16 la cabeza sobre las manos y conectarse con la msica
Se trata de caminar superando la marcha mecnica, en un impulso de la totalidad de mi ser desde la emocin. DANZA DE FLUIDEZ Simbolizar el complemento Danza en pareja, nos ubicamos EN PAREJA: ocupar perfecto uno frente al otro, cada uno los espacios vacios introduce los brazos, ocupando los espacios vacios que se producen durante la realizacin de los movimientos
Sentimientos de donacin y Hello good bye. entrega hacia el otro en este The Beatles caminar Cd 6-4 El encuentro con fluidez Oh baby G, Harrison sintiendo el cuerpo de mi Cd 9-12 pareja.
N
8
EJERCICIO
DANZA
DE
AMOR
I
Sostener
al
otro
OBJETIVO
DESCRIPCIN
CONSIGNA
MUSICA
Acalanto Nana Caymmi Cd Sexualidad-1
Desarrollar la comprensin Las dos personas se colocan de En un acto dulce de espalda, uno se inclina hacia aceptacin, sostenemos a para sostener al otro adelante, para sostener al otro nuestra pareja. que apoya su espalda sobre el primero Disponernos a la entrega Las parejas se disponen uno frente al otro, tomados de la cintura sosteniendo con firmeza y seguridad al otro, quien se abandona hacia atras Simbolizar la comprensin Intercambiar un abrazo, sintiendo una relacin muy y aceptacin recproca profunda y amorosa Recuperar progresivamente la presencia; retornar al aqu y al ahora Celebracin del encuentro y despedida feliz. Cuando est bien con cada uno, se acercan al centro formando una ronda, van abriendo los ojos, presentes aqu y ahora. Seguimos en la ronda y ahora vamos a agradecer por haber compartido este espacio de libertad y de contacto personal y con los otros.
En
un
movimiento
recproco
Gracas a Deus de
confianza
Maria Creuza Cd12-12
Nos
fundimos
en
un
abrazo
Fuego bajo tu piel amoroso
Trio Los Panchos
Cd sex-18
10
11
RONDA DE ACTIVACION
Learning how to love you. George Harrison Cd 2-9 Boydalua Papete Cd creativ -9
12
RONDA DE CELEBRACION
N
1
EJERCICIO
RONDA
DE
APERTURA
OBJETIVO
Integracin.
Vivir
el
momento
aqu
y
ahora
DESCRIPCIN
Los
miembros
del
grupo
se
toman
de
las
manos
y
danzan
al
ritmo
de
la
msica
con
ojos
cerrados.
Es
una
ronda
fluctuante
donde
nos
damos
la
posibilidad
de
acercarnos,
alejarnos,
e
ir
identificndonos
con
el
grupo.
Hacemos
giros
a
la
derecha
y
a
la
izquierda.
Es
un
caminar
natural,
individual,
pasos
largos,
mirada
al
frente
CONSIGNA
Encontrarnos
con
nosotros
mismos,
con
nuestra
esencia
MUSICA
Love John Lennon Cd 2-2
Y vamos identificndonos con las diferentes formas que toma la vida a nuestro alrededor Vamos caminando con seguridad
Cest Sibon Louis Armstrong Cd ritmo y-6
CAMINAR FISIOLOGICO
N
4
EJERCICIO
CAMINAR
ON
MOTIVACION
AFECTIVA
SINCRONIZACION
RTMICA
EN
PAREJA
OBJETIVO
Apertura,
emocin,
disposicin
a
entregar
DESCRIPCIN
CONSIGNA
MUSICA
Se trata de caminar superando la marcha mecnica, en un impulso de la totalidad de mi ser desde la emocin. Desarrollar la capacidad de Caminar tomados de la mano sintonizarse con el otro y compartiendo sensaciones de sensibilizarse con su presencia Generar un estado de ntasis
Sentimientos
de
donacin
y
Hello good bye. entrega
hacia
el
otro
en
este
The Beatles caminar
Cd 6-4
Reconocer
y
conectarme
con
el
ritmo
de
mi
pareja
Begin the beguine G. miller Cd 6-19
Ave Mara Las manos se acercan al pecho Una vivencia de intimidad lentamente, como protegiendo para disolvernos en nuestro Ch. Gounod nuestro mundo interior, inclinar interior Cd 17-16 la cabeza sobre las manos y conectarse con la msica
POSICION Activar los sentimientos de Movimiento lento y delicado En una sensacin universal My darling child Sean O connor GENERATRIZ DE maternidad y paternidad como acunando un nio. Ojos de respeto por la vida PROTEGER LA VIDA abiertos, pies levemente Cd 17-2 separados.
N
8
EJERCICIO
ABANICO
CHINO
OBJETIVO
Descubrir
al
otro
y
dejarnos
descubrir.
Trabaja
la
integracin
afectivo- motora
DESCRIPCIN
CONSIGNA
MUSICA
Con una pareja frente a frente Movimientos creativos que Poteio colocar las manos extendidas nos permiten conectar Walter Branco frente al rostro y moverlas nuestra luz interior Cd 17-5 lentamente en armona con la msica; para descubrir tras esa barrera al otro.
Creatividad, entrega
10
Una de los dos se sienta y el Cuidar al otro al entregar mi otro de pie enfrente realiza una amor danza expresiva de amor, dedicada al amado(a) Dar y recibir contencin Las dos personas se sientan Recibir continente nos sana uniendo un lado de la cadera, del ser amado en direccin opuesta. Uno abraza y contiene y el otro se entrega, cuando baja la msica, cambian los roles
de
N
11
EJERCICIO
RONDA
DE
ACTIVACION
OBJETIVO
Recuperar
progresivamente
la
presencia;
retornar
al
aqu
y
al
ahora
Celebracin
del
encuentro
y
despedida
feliz.
DESCRIPCIN
Cuando
est
bien
con
cada
uno,
se
acercan
al
centro
formando
una
ronda,
van
abriendo
los
ojos,
presentes
aqu
y
ahora.
Seguimos
en
la
ronda
y
ahora
vamos
a
agradecer
por
haber
compartido
este
espacio
de
libertad
y
de
contacto
personal
y
con
los
otros.
CONSIGNA
Vamos
activando
el
movimiento
en
esta
ronda
MUSICA
We ve only just begun
P.
Williams
Cd
2-10
O que e o que e Gonzaquinha Cd 3-16
12
RONDA DE CELEBRACION