n Reeta pentru fericire, autorul i guru New Age Deepak Chopra mprtete cele 10 chei ctre fericirea adevrat.

Chopra este unul dintre cei mai bine pltii scriitori din lume, pe care New York Times l-a descris drept poetul-profet al medicinei alternative.
Fericirea este relativ, n funcie de viaa fiecruia dintre noi. Ci bani avem? Suntem ntr-o relaie plin de iubire? Avem cariera visurilor noastre? Un corp grozav? Muli dintre noi i triesc vieile tnjind dup astfel de lucruri, convini fiind c sunt cile ctre fericire i mpcre de sine. Asta pn cnd le obinem i ne trezim dorindu-ne altceva. Mereu va exista o urmtoare dorin care ateapt s fie mplinit, cu fericirea alturi care atrn lng noi, ateptnd s fie atins. Mereu vrem mai mult cnd vine vorba de lumea de afar. Suntem convini c i voi tii oameni care au totul i nu sunt fericii. i atunci?, ntreab echipa de la Gaiam TV, citat de Huffington Post. Mai nti, Deepak examineaz ntrebarea Ce este fericirea, oricum? Acesta spune c oamenii vor, de fapt, doar pace, armonie, rs i dragoste. El definete fericirea drept starea de bine, de bucurie i uurin, cnd eti pe val i lucrurile curg aa cum ar trebui. Dac eti fericit, spune el, vei fi i mai sntos, vei avea relaii mai bune, vei munci mai bine i vei avea succes din abunden. Deepak susine c exist o formul a fericirii, care depinde de trei lucruri: Cum vede creierul nostru fericirea. Problema unui om poate fi oportunitatea altuia este aceast situaie determinat genetic? Deepak sugereaz meditaia regulat, alturi de terapie congnitiv, ceea ce te va face s schimbi convingerile tale asupra lucrurilor care te deprim. Un mic procentaj din coeficientul nostru de fericire este bazat pe situaia din viaa noastr. Situaia vieii tale. Eti sntos? Ai o cas frumoas? Ai ctigat la loterie? Lucrurile acestea pot fi un factor determinant minor al fericirii. Ne pot face fericii pe termen scurt, dar pe termen lung va conta fericirea pe care noi ne-am propus-o. Deciziile i aciunile noastre voluntare. S lum decizii care duc spre mplinirea noastr i satisfacere profund ne face fericii. Sensul realizrilor noastre, s contm n vieile celorlali sau n mersul lumii, s ne simim inspiraia, s fim intuitivi i contieni. Acestea sunt lucrurile care aduc fericirea, iar fcndu-i pe ceilali fericii, suntem i noi fericii. Printr-un amestec de nelepciune antic i cercetri tiinifice recente, Deepak a derivat 10 chei ctre fericire: 1. Fii contient de corpul tu. Corpul tu este computer cosmic al inteligenei universale. Ascult mesajele de confort i disconfort pe care i le ofer corpul tu i vei putea, n mod spontan, s iei deciziile corecte n ceea ce-l privete. 2. Triete acum. Nu anticipa evenimente. Las-te dus de val i vei reui s te conectezi cu domeniul contiinei care se numete nirvana.

3. mbrieaz linitea. Mediteaz i ascult-i respiraia. Tcerea dintre gndurile tale este un ocean al posibilitilor infinite. 4. Renun s mai ceri aprobri din afar. Elibereaz-te att de critici, ct i de complimente. Nu te simi nici superior, nici inferior nimnui. 5. Scap de emoiile toxice. S ai plngeri mpotriva altora este ca i cum tu ai bea otrav i te gndeti c asta o s-i omoare dumanul. Renun la ostiliti i la furie. 6. Fii contient de tine. Lumea este o oglind a nivelului tu de cunoatere proprie. ntreab-te mereu Cine sunt? Ce vreau? 7. Nu-i judeca pe ceilali i nu te judeca pe tine. Trezete-te i fii recunosctor pentru cine eti. Spune-i c nu vei judeca nimic din ce-i apare n cale. Iart-i umbra, precum i umbrele celorlali. 8. Elimin toxinele din viaa ta. Substanele toxice, mncarea, obiceiurile, emoiile, munca, relaiile, mediul, etc. Creeaz doar disproporii n viaa ta. 9. Nu mai gndi cu team, ci cu dragoste. De fiecare dat cnd alegi ceva, ntreab-te dac i va cultiva experiena unitii i a dragostei sau experiena separrii i a stresului. 10. Fii martorul vigilenei tale. Urmrete-te ca i cum ai juca ntr-un film. Asta nseamn s realizezi c nu eti corpul sau mintea ta, eti martorul alert al contiinei tale.