Norminha

Revista Semanal a Servio do Meio Ambiente; Segurana, Sade e Higiene no Trabalho; e outros.

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ANO 05 N 213 04/07/2013

DESDE 2009

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Diretor: WC Maioli Mte 51/09860-8 - TM&M Ltda.

So Paulo tem debate tcnico sobre SASSMAQ

O Sistema de Avaliao de segurana Sade, Meio Ambiente e Trabalho (SASSMAQ) das empresas que prestam servios a indstrias qumicas tema de debate tcnico neste dia 04 de julho de 2013, das 14h30 s 16h30 na sede do SINTESP (Sindicato dos Tcnicos de Segurana do Trabalho no Estado de So Paulo), Rua 24 de Maio, 104, 5 andar Repblica So Paulo (SP).

Acidente em obra do anel virio de Piracicaba deixa cinco mortos

(Foto: Fernanda Zanetti/G1) (Foto: Reproduo EPTV)

Liquigs realizar Processo Seletivo Pblico

Com vagas para Tcnicos e Engenheiros de Segurana do Trabalho e Meio Ambiente entre vrios outros cargos.

A Liquigs realizar Processo Seletivo Pblico para provimento de vagas e formao de cadastro, mediante condies estabelecidas no Edital. As Inscries pela Internet estaro abertas de 04 a 22 de julho de 2013 s 23h59 pelo HORRIO DE BRASLIA. Os Pedidos de Iseno de Taxa pela Internet estaro abertos de 04 a 10 de julho de 2013 s 23h59 pelo HORRIO DE BRASLIA. Taxa de Inscrio: R$30,00 para os Cargos de Nvel Fundamental Incompleto e Completo; R$40,00 para os Cargos de Nvel Mdio e R$60,00 para os Cargos de Nvel Superior. Acesso s informaes sobre os respectivos locais de provas a partir de 21/08/2013. O Processo Seletivo Pblico ser constitudo de avaliao da qualificao tcnica dos(as) candidatos(as), representada por habilidades e conhecimentos aferidos por meio da aplicao de provas objetivas composta por prova de conhecimentos bsicos (para todos os cargos) e prova de conhecimentos especficos (para todos os cargos, exceto Ajudante de Carga/Descarga I,Aju-

Obra do anel virio de Piracicaba teve novo acidente de trabalho no ltimo dia 01/07.

Obra do anel virio de Piracicaba tem novo acidente em menos de 2 meses.

O objetivo do debate esclarecer o que este sistema e a importncia do TST conhece-lo para tornar-se empregvel para as indstrias e transportadoras do setor qumico. O docente mediador ser Ary Goulart, tcnico de segurana do trabalho, que implantou Programas de Gesto Ambiental ISO 14001/ISO 9000; SASSMAQ; RD Registro de Descontaminador do INMETRO, especialista em segurana do trabalho na rea de siderurgia; movimentao e operao de produtos qumicos perigosos. #

Chegou a cinco, o nmero de mortos aps um acidente na construo de uma ponte do anel virio de Piracicaba, interior de So Paulo, na manh desta segunda-feira (01/07/13). Uma coluna de sustentao rompeu, derrubando dentro do Rio Piracicaba vigas da obra, onde estavam os funcionarios. O Ministrio do Trabalho e Emprego embargou a obra at que as falhas de segurana sejam resolvidas. Entre os feridos, trs deles caram na gua e conseguiram nadar. Outros dois ficaram pendurados no pilar da obra da ponte e dois helicpteros guia da Polcia Militar (PM) tiveram de fazer o resgate. A obra do anel virio passa por cima do Rio Piracicaba, na altura da Rodovia SP-147, rodovia que liga a cidade a Limeira. Em maio, outros dois operrios da obra ficaram feridos, aps um cabo de sustentao romper. Eles ficaram pendurados numa altura de 15 metros. O acidente teria sido uma falha de en

genharia, afirmou o presidente do Sindicato da Construo Civil de Piracicaba e Regio, Milton Costa. "Foi uma pilastra que tombou para um lado e levou todos os trabalhadores para o rio. um problema de estrutura", afirmou. A Rodovias do Tiet divulgou nota lamentando e disse que considera o caso "uma fatalidade". Segundo a Polcia Militar, os trabalhadores colocavam vigas sobre um pilar em forma de T que estava fixado no Rio Piracicaba. No momento de colocao da dcima viga, todas elas e o pilar vieram abaixo. Funcionrios que estavam no pilar foram jogados na gua. O anel virio uma continuao da Rodovia do Acar (SP-), que liga Piracicaba a Salto. Ele vai ligar a Rodovia Lus de Queiroz (SP-304), passando pela SP-147, local da ponte onde ocorreu o acidente, at a rodovia Cornlio Pires (SP-127), entre Piracicaba e Rio Claro. #

dante de Motorista Granel I, Conferente I e Oficial de Produo I); de prova discursiva (exclusivamente para o cargo de Profissional Jnior Direito); e de exame de capacitao fsica (somente para os cargos de Ajudante de Carga/Descarga I e Oficial de Produo I). O Anexo I do edital contm o nmero de vagas e as respectivas localidades onde existem Unidades da Liquigs em que o(a) candidato(a) que vier a ser admitido(a) ou readmitido(a) poder ser inicialmente alocado(a). A inscrio dever ser efetuada, no perodo de 04/07/2013 a 22/07/2013, na pgina da FUNDAO CESGRANRIO (www.cesgranrio.org.br). Segurana do Trabalho e Meio ambiente Para Tcnico de Segurana do Trabalho existem vagas para Braslia (DF), So Luiz (MA), Belo Horizonte (MG), Cascavel (PR), Betim (MG), Duque de Caxias (RJ), Maca (RJ), Pelotas (RS), Itaja (SC), So Jos dos Campos (SP), So Paulo (SP) e Gurupi (TO). Para Engenheiro de Segurana do Trabalho e Meio Ambiente tem vagas para So Paulo (SP). #

Presidente Prudente e Guarulhos iro discutir NR 18

As regionais do SINTESP (Sindicato dos Tcnicos de Segurana do Trabalho no Estado de So Paulo) de Guarulhos e Presidente Prudente estaro discutindo com profissionais da SST de suas regies sobre a proposta da nova redao da NR18, respectivamente nos dias 05 julho (Guarulhos) e 16 de julho (Presidente Prudente). Em Guarulhos o debate entre os profissionais ser 05 de julho de 2013 a partir das 18h00 na Avenida Esperana 739 centro Guarulhos. J em Presidente Prudente, o debate ser em 16 de julho, a partir das 19h 00, no auditrio do Senac; Avenida Manoel Goulart, 2881 - Vila Santa Helena. Trata-se de proposta de texto para Reviso Geral da Norma Regulamentadora n. 18 (Condies e Meio Ambiente de Trabalho na Indstria da Construo) disponibilizada em Consulta Pblica pela Portaria SIT n. 383, de 21 de maio de 2013 para coleta de sugestes da sociedade, em conformidade com a Portaria MTE n. 1.127, de 02 de outubro de 2003. A mobilizao dever ocorrer em todas as regionais do SINTESP para que possa ser apresentado sugestes de alteraes no texto, com participao efetiva do Tcnico de segurana do Trabalho nos quesitos da citada NR. #

Cmara aprova fim da multa de 10% do FGTS

Iolando Loureno Reprter da Agncia Brasil

Campanha do IBDD destaca incluso da pessoa com deficincia

Informativo IBDD - www.ibdd.org.br

A Cmara dos Deputados aprovou nesta quarta-feira (03/07), projeto que extingue a contribuio social de 10% sobre o saldo total do Fundo de Garantia do Tempo de Servio (FGTS), que paga pelos empregadores no caso de demisses de trabalhadores sem justa causa. Foram 315 votos favorveis, 95 contrrios e 1 absteno. O projeto segue agora sano presidencial. De autoria do Senado, o texto estabelece a data de 1 de junho deste ano como limite para o recolhimento da contribuio pelos empregadores. Como os deputados aprovaram o texto sem qualquer alterao, a proposta segue para a sano presidencial. Encaminharam contrrios aprovao o PT, PCdoB e PSOL, os demais partidos vo-

taram pela aprovao da proposta. O PP liberou sua bancada para a votao. A contribuio foi instituda em 2001 com o objetivo de prover o FGTS de recursos em funo das decises judiciais que obrigaram o fundo a compensar as perdas nas contas individuais dos trabalhadores derivadas dos expurgos na correo monetria feitas pelos planos Vero e Collor, entre dezembro de 1988 a maio de 1990. Segundo dados da Confederao Nacional da Indstria (CNI), de 2001 at hoje foram arrecadados R$ 42 bilhes. Com a instituio dos 10% a mais na multa em 2001, os empregadores passaram a recolher 50% do saldo do FGTS, nos casos de dispensa imotivada. No entanto, os trabalhadores s podem sacar 40%, j que os 10% se destinavam a cobrir dficits no FGTS. #

Plenrio aprova urgncia para projeto de aposentadoria especial de garom

'Agncia Cmara Notcias'

Birigui (SP) ter curso de prontosocorrismo gratuito

Curso ser aplicado pelo Corpo de Bombeiros

Fotograma da campanha O Candidato na qual aparecem os trs entrevistadores, um cadeirante, um surdo e um cego.

Est sendo veiculado, nas principais emissoras brasileiras de TV, um projeto de conscientizao muito especial criado para o IBDD: o filme Candida to, idealizado pela Giacometti Comunicao/Rio de Janeiro, e dirigido por Quico Meirelles, da O2 Filmes. O anncio, desenvolvido especialmente para o Instituto, procura de forma criativa e bem-humorada contribuir para a incluso das pessoas com deficincia no mercado de trabalho. A inteno do filme foi estimular a reflexo da populao e, em particular, dos empresrios sobre um problema que parece no ter fim, o estigma que acompanha a pessoa com deficincia na hora de procurar um emprego, que se traduz no pensamento arcaico e preconceituoso de que ela no conseguir atingir o mesmo patamar de qualidade dos outros profissionais da empresa, analisa Joo Santos, diretor de criao da Giacometti. Candidato" mostra uma entrevista de seleo e a conversa entre os diretores de uma corporao (os trs com deficincia), que levantam motivos despropositados para no contratar o candidato vaga, apesar de ser um bom profissional. O letreiro completa: "As razes para no contratar a pessoa com deficincia so absurdas assim". E, ao final, destaca: "Saiba como contratar", texto acompanhado pelo logotipo do IBDD. Os trs principais atores do anncio so pessoas com deficincia.

Apesar de o problema ser extremamente grave, ao invs de criar uma situao dramtica, convencional, onde a pessoa com deficincia aparecesse em posio de vtima, preferimos apostar na ironia bem-humorada, no nonsense que surpreende e faz pensar. Assim, criamos esta situao de um mundo alternativo, em que pessoas com deficincia so os detentores do poder e, com alguns argumentos ridculos, desqualificam um candidato convencional para uma vaga que ele certamente poderia exercer, explica o publicitrio. O filme tem a fora dos argumentos que no deixam dvidas. Ele denuncia o preconceito empresarial contra a pessoa com deficincia, e pode levar a uma mudana na atitude das empresas, avalia Celso Japiassu, diretor de Comunicao do IBDD. O espectador que est em casa tem assim a possibilidade de se colocar no lugar do re jeitado e refletir um pouco, de maneira divertida e sem apelao, sobre o dilema da pessoa com deficincia, com pleta Joo Santos. A produo foi realizada pro-bono contribuindo com a iniciativa do IBDD. At o momento, foi firmada a parceria para veiculao na mdia com a TV Brasil, Esporte Interativo, TV Cultura, Rede TV!, TV Bandeirantes e FOX. Para assistir ao vdeo, acesso o link. http://www.youtube.com/user/printecc omunicacao Instituto Brasileiro dos Direitos da Pessoa com Deficincia. #

O Plenrio aprovou o regime de urgncia para o Projeto de Lei Complementar 201/12, do Senado, que prev a concesso de aposentadoria especial ao garom, matre, cozinheiro de bar ou restaurante, ou confeiteiro. A data de votao do projeto ainda no foi definida. A aposentadoria especial ocorre aps 25 anos de contribuio. O projeto prev acrscimo de 1% na contribuio das empresas para o equilbrio das contas da Previdncia Social. Veja a ntegra da proposta clicando AQUI.

SUS passa a oferecer vacina contra HPV; pais devero autorizar

O HPV o principal causador do cncer de colo de tero
Ministrio da Sade anunciou nesta segunda-feira (01/06) a incluso da vacina contra o papilomavrus humano, o HPV, no calendrio de imunizaes oferecidas pelo Sistema nico de Sade (SUS), ao custo anual de R$ 360,7 milhes. Para 2014, a pasta vai comprar 12 milhes de doses. O HPV o principal causador do cncer de colo de tero. A vacina ser disponibilizada exclusivamente para meninas de 10 e 11 anos, que s podero ser vacinadas mediante autorizao dos pais ou responsveis. Com a liberao, as meninas devero tomar trs doses, com dois e quatro meses de diferena entre elas. Com a incluso desta vacina no SUS, o sistema passa a oferecer 27 vacinas gratuitamente. A imunizao entre as meninas que ainda no iniciaram a vida sexual foi uma escolha baseada em estudos que comprovam a eficcia da vacina em pessoas que ainda no tiveram contato com o vrus.

A partir do ano que vem as doses sero oferecidas em postos de sade e nas escolas. Atualmente, s o Distrito Federal disponibiliza a vacina gratuitamente para meninas entre 11 e 13 anos. Segundo o ministrio, a vacina vai proteger contra os tipos 6, 11, 16 e 18 de HPV, sendo que dois deles so responsveis por 70% dos casos de cncer de colo de tero. Os fabricantes da vacina - Instituto Butantan em parceria com o laboratrio Merck Sharp e Dohme - prometem a fabricao de uma vacina que protege contra nove tipos de HPV. Hoje, existem 13 variaes do vrus que podem causar cncer. HPV Dados da Organizao Mundial de Sade (OMS) mostram que mais de 290 milhes de mulheres no mundo so portadoras do HPV. No Brasil, a entidade estima que 685 mil mulheres so infectadas anualmente pelo vrus. #
Fonte: TERRA - Luciana Cobucci

O Corpo de Bombeiros de Birigui (SP) est com inscries abertas para o curso de pronto-socorrismo, com durao de duas semanas. O curso tem carga horria de 40 horas semanais e ser realizado entre os dias 15 e 26 de julho de 2013, das 19 s 23 horas, na sede da corporao. So oferecidas 30 vagas. As inscries vo at dia 12 de julho. O curso voltado comunidade em geral, independentemente de qualquer conhecimento prvio na rea da sade. O objetivo proporcionar aos participantes conhecimentos bsicos de atendimento emergenciais pr-hospitalares, para que possam agir ao se depararem com algum acidente, realizando procedimentos de primeiros socorros at a chegada do resgate. Sero ensinadas, por exemplo, manobras de reanimao cardiopulmonar, imobilizao em casos de fraturas, atuao em engasgamentos e afogamentos. Parte das aulas ser ministrada pelos bombeiros no laboratrio de anatomia da Unesp, em Araatuba (SP). Os alunos recebero certificado ao final do curso. Para se inscrever, os interessados devem doar uma cesta bsica, que ser destinada a entidades assistenciais da cidade, por meio da Secretaria de Assistncia e Desenvolvimento Social.
Servio: O posto do Corpo de Bombeiros de Birigui (SP) fica na Rua Cndido Thomaz de carvalho, 190, Bairro paineiras. Atendimento das 09 s 12h00 e das 14 s 17h00. Telefones (18) 36421310 e 3644-9454. #
Fonte: www.folhadaregiao.com.br por Rafael Lopes

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Danny Glover faz poltica sindical em So Jos dos Pinhais

Ator americano, militante pela melhoria da situao dos trabalhadores da indstria automotiva, participou de assembleia do Sindicato dos Metalrgicos em frente fbrica da Renault.
Paulo Camargo: http://www.gazetadopovo.com.br
Fotos: Ivonaldo Alexandre/Gazeta do Povo

Fequimfar visita a Fundacentro

Federao e representantes de Sindicatos dos Qumicos propem que Fundacentro insira o tema igualdade racial

No, Danny Glover no est velho demais para lutar pelas causas em que acredita. Ao contrrio do detetive Roger Murtaugh, personagem que o ator norte-americano interpretou nos quatro filmes da franquia Mquina Mortfera, nos quais vivia a reclamar ao seu parceiro, o tambm policial Martin Riggs (Mel Gibson), que j tinha passado da idade de enfrentar as agruras de agente da lei, Glover no abre mo da militncia. E um dos seus maiores focos no momento a precria situao dos trabalhadores da indstria automotiva no estado do Mississippi, sul dos Estados Unidos. Mais precisamente dos funcionrios da montadora Nissan, instalada no municpio de Kenton, na regio metropolitana de Jackson, capital e maior cidade do estado. Glover, hoje com quase 66 anos, esteve neste ltimo dia 28 de junho de 2013 em So Jos dos Pinhais, onde participou de uma assembleia promovida pelo Sindicato dos Metalrgicos da Grande Curitiba, em frente fbrica da Renault, que mantm com a montadora japonesa Nissan uma aliana. O ator, cujos pais eram sindicalistas, veio ao Brasil acompanhando uma comitiva formada por trabalhadores da fbrica americana e de sindicalistas da United Auto Workers (UAW), entidade que representa os trabalhadores do setor automotivo nos Estados Unidos e que mantm um intercmbio com o sindicato curitibano. O motivo da viagem: "aprender" a fazer sindicalismo com os brasileiros.

Danny Glover: de mquina mortfera a militante sindical

Por ACS/Alexandra Rinaldi

Em entrevista informal imprensa nates da assembleia, Glover contou que a situao dos trabalhadores da Nissan muito grave. "As montadoras se instalaram nos estados do sul dos EUA, mais pobres e rurais, com uma populao mais dcil, e, por conta da rgida legislao estadual do Mississippi, que desestimula a atividade sindical, exploram a mo de obra local. Aqui no Brasil o sindicalismo, os metalrgicos, tm um histrico de militncia, lutas e conquistas. Tanto que um deles se tornou presidente da Repblica", disse, referindo-se a Luiz Incio Lula da Silva. No alto de um carro de som, cercado de funcionrios da Renault que saam do primeiro turno, por volta das 15 horas, Glover os saudou em bom portu-

gus, com um sonoro "Boa tarde!", em portugus, recebido com entusiasmo. Depois, com a voz firme, citou o histrico dos metalrgicos em Curitiba, evocou Martin Luther King, e mesmo com o joelho direito doendo, entusiasmou os metalrgicos. Entre eles, Joo Paulo [ele preferiu no dizer o sobrenome], que parou para ouvi-lo. "J vi os filmes da Mquina Mortfera vrias vezes na tev." #

da Federao dos Trabalhadores nas Indstrias Qumicas e Farmacuticas do Estado de So Paulo (Fequimfar) e de Sindicatos dos Trabalhadores nas Indstrias Qumicas de SP e Regio estiveram reunidos com a Presidncia e Diretoria Tcnica da Fundacentro, no dia 25, com o objetivo de propor instituio que seja inserido o tema igualdade racial em suas pesquisas. Para o representante do Departamento de Igualdade Racial da Fequimfar e diretor do Sindicato dos Qumicos de Rio Claro, Francisco Quintino, o tema seria de grande contribuio para a classe trabalhadora e viria a somar na defesa dos interesses dos trabalhadores. Segundo informaes da prpria Federao, em fevereiro deste ano Quintino participou de reunio no Ministrio do Trabalho e Emprego onde foi solicitado que se retome as reunies da Comisso Tripartite de Igualdade de Oportunidades e Tratamento de Gnero e Raa no Trabalho. A presidente da Fundacentro, Maria Amlia, consciente das dificuldades que o tema tnico impe, considera ser

Representantes

de extrema importncia incorpor-lo s aes da entidade. A questo tnica bastante complexa e silenciada e o Brasil um pas mestio, diz. Imbuda neste esprito de atender aos trabalhadores, na semana passada, a presidente da entidade visitou a Cidade do Samba, com o objetivo de levar a Fundacentro ao conhecimento de trabalhadores de um segmento diferenciado. A Cidade do Samba composta por um grupo cultural especfico de comunidades do Rio de Janeiro e necessitam estar assegurados em um ambiente de trabalho digno e de risco zero. De acordo com a diretora tcnica, Hilda Alevato, o tema tnico j faz parte de um diagnstico maior de necessidades. Para tanto, necessrio que haja um melhor direcionamento das aes da Fundacentro para que a classe trabalhadora seja beneficiada. Em um primeiro momento, a diretora defende a realizao de uma campanha de conscientizao da importncia da incluso do tema SST em instituies formadoras de mo de obra, por meio de convnios de cooperao e acordos tcnicos firmados entre Fundacentro e instituies. #

Sesc Rio Preto (SP) realiza exposio fotografia sobre o FIT em julho
Imagens captadas por fotgrafos riopretenses contam a histria de 12 anos de Festival Internacional

Lista suja do trabalho escravo inclui 136 novas empresas, diz Ministrio
Das novas incluses, 46 esto no Par, 19 em Minas e 13 no Tocantins. Em seis meses, 26 empresas saram do cadastro. O governo aumentou para 504 o nmero de empregadores infratores que esto listados por utilizar mo de obra anloga escrava no Brasil, de acordo com dados divulgados no ltimo dia 28 de junho pelo o Ministrio do Trabalho. No Cadastro de Empregadores, que atualizado semestralmente pelo Ministrio, foram includas 136 novas empresas. Por outro lado, 26 empresas saram da lista em cumprimento a requisitos administrativos. Outras seis foram reincludas no cadastro por determinao judicial. "Com a atualizao, o documento passa a conter 504 infratores, entre pessoas fsicas e jurdicas com atuao no meio rural e urbano. Dessas novas incluses, 61 empregadores esto relacionados a atividade de pecuria, 14 produo de carvo vegetal e nove extrao de madeira. Entre os 136 nomes includos nesta atualizao, houve 46 ocorrncias no estado do Par, 19 no estado de Minas Gerais e 13 no Tocantins", afirma o ministrio em nota.
O governo mantm as empresas no cadastro de infratores por dois anos e, para limpar seu nome, os interessados devem pagar as multas correspondentes e provar que corrigiram as irregularidades. Alm de diversas multas, os integrantes da "lista suja" tm acesso vetado s linhas de crdito dos bancos pblicos e no podero vender sua produo para instituies estatais. Setores Entre as 504 empresas includas no cadastro esto principalmente fazendas, engenhos de acar, alm de madeireiras, construtoras e indstrias txteis. As fazendas costumam ser acusadas de explorar seus trabalhadores com horrios excessivos, baixos salrios e pssimas condies de segurana, higiene e alojamento. Em muitos casos, os trabalhadores contraem dvidas abusivas com os empregadores pelo transporte de suas cidades de origem at as fazendas e pelo aluguel do alojamento, cuja quantia pode superar inclusive o salrio que percebem. #
Colaborou: Joo Carlos Figueira

VOC QUE TST, NO PERCA ESTA REUNIO. PARTICIPE!

Grupo de estudo programa sinduscon -sp de segurana promoveu debate em So Jos do Rio Preto (SP)
A Regional do SINDUSCON-SP em So Jos do Rio Preto (SP) mantm um Grupo de Estudo sobre segurana do trabalho nos canteiros de obras, oportunidade em que profissionais da segurana e sade ocupacional podem trocar idias, somar conhecimentos e aumentar as aes de SST. No ltimo dia 28 de junho de 2013 o grupo esteve reunido para novas discusses. A reunio foi mediada pelo Tcnico de Segurana do Trabalho Mauro Sidney Petreca, o qual apresentou as tcnicas de trabalho e salvamento em altura, como tambm prestou suas opinies e sugestes sobre ART de mquinas e equipamentos para canteiro de obras, segurana em elevadores entre outros. Organizadores e participantes ficaram satisfeitos, pois a reunio foi de grande aproveitamento para todos. O Grupo de Estudo j tem confirmada uma prxima reunio que ser no final de agosto com data a ser definida. Parabenizamos a inciativa do Grupo de Estudos de So Jos do Rio Preto (SP), o qual exemplifica que a unio de profissionais da SST definitivamente necessria e enriquece o conhecimento aumentando as possibilidades de melhores condies de trabalho aos trabalhadores do setor. A regio que possuir grupos semelhantes favor enviar material para divulgao, que termos o maior prazer de divulga-los.

O Sesc Rio Preto (SP) realiza de 2 a 28 de julho a Exposio fotogrfica "Ocupaes". A mostra rene 66 imagens captadas pelas lentes dos fotgrafos riopretenses Jorge Etecheber, Ricardo Milani, Pierre Duarte, Guilherme Baffi, Paulo Berton, Rui Barbosa e Edson Baffi (in memoriam), alm de fotos dos fotgrafos do Acervo Sesc. O trabalho traz ainda textos de Lenise Pinheiro e expografia de Marcelo Larrea. A exposio reconta a histria de mais de uma centena de apresentaes e traz de volta cena os diferentes grupos e espetculos que passaram pelo FIT (Festival Internacional de Teatro de So Jos do Rio Preto) durante estes 12 anos de realizao. Ocupaes" re trata a invaso da arte cnica em vrios espaos da cidade, recriando lugares, olhares e sensaes. Foca a intensa troca entre artista e espectador que, em dias de FIT, ocupa alm de teatros, salas, ruas e praas.
Servio: Exposio Ocupaes Visitao: De 2 a 28/07 - tera sexta das 13h s 22h; sbados, domingos e feriados das 10h s 19h. Durante o FIT (de 04 a 13/07) a exposio estar aberta at s 2h. Fechado no dia 08/07. Grtis. #

Grupo de estudos em Rio Preto (SP) discute melhorias e segurana nos canteiros de obras e tem como um dos coordenadores o TST Douglas William Hakini Soares.

A Philips do Brasil anunciou o lanamento de um curso on-line gratuito de certificao profissional sobre LED, em portugus, com objetivo de mostrar os benefcios e vantagens desta tecnologia e possibilidades de uso. Aps realizar o curso pela internet, o participante tem o tempo limite de dez minutos para realizar um teste. Se atingir a nota mnima de 80%, ele receber o certificado digital, que possui validade deum ano e ser enviado pelo Lighting University Global, no prazo de dez dias teis. A Certificao garantir que o profissional tem conhecimentos sobre o que so LEDs, onde so usados, as vantagens da utilizao e o valor agregado dos LEDs Philips. O curso em portugus est disponvel para certificao de qualquer pessoa no site da Philips, e pode ser acessado pelo link:
http://www.lighting.philips.com/main/c onnect/Lighting_University/LEDpassport.wpd #

Curso on-line gratuito sobre LED

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Campinas ter formao de instrutor em trabalho em altura

Presidente do SINTESP prestigia evento da ABS Agncia Brasil de Segurana
No dia 25 de junho de 2013, o presidente Marcos Antonio Ribeiro, acompanhado de sua esposa, Felcia Ribeiro, participou do jantar de gala oferecido pela ABS Agncia Brasil de Segurana, por ocasio das entregas do Prmio ABS TOP em Gesto e da Medalha Pioneiros da Segurana, em homenagem aos profissionais e empresas do setor de Segurana e Sade do Trabalho que se destacam na preveno em seu contexto geral. Durante a solenidade, os diretores do SINTESP, Heitor Domingues de Oliveira e Cosmo Palsio, foram contemplados com a medalha Pioneiros da Segurana, por deciso unnime do Comit Honorfico da ABS. Parabenizo a todos pela homenagem, a qual representa a importncia do reconhecimento concedido aos profissionais como referncias positivas para toda a categoria dos Tcnicos de Segurana do Trabalho, declarou Marquinhos.

O curso que voltado para Tcnicos de Segurana do Trabalho e demais profissional interessados ser realizado em Campinas (SP), nos dias 06 e 13 de julho de 2013, das 08 s 17 horas, na Rua Onze de Agosto, 411 Centro. Associados do SINTESP tero desconto de 50%. As inscries e demais informaes devero ser feitas no seguinte e-mail sintespcampinas@sintesp.org.br ou basta clicar AQUI.

O docente responsvel pelo Desenvolvimento da capacitao ser Carlos Alberto Franco, coordenador da Equipe de resgate e salvamento da empresa Kaefy; professor e consultor tcnico na rea de sade e segurana do trabalho; instrutor de treinamento do SINTESP. O evento uma realizao da Regional do SINTESP (Sindicato dos Tcnicos de Segurana do Trabalho no Estado de So Paulo) de Campinas (SP).

Porto Alegre (RS) vai discutir Gesto do PPRA e PCMSO

O Curso Gesto dos Programas PPRA e PCMSO ser realizado nos dias 19 e 20 de Julho de 2013 em Porto Alegre/RS. O objetivo do evento para Instrumentalizar os responsveis tcnicos pelo planejamento e execuo do Programa de Preveno de Riscos Ambientais e do Programa de Controle Mdico de Sade Ocupacional; Documentar e avaliar estrategicamente a performance desses programas; Discutir pontos fortes e pontos vulnerveis tendo em vista a melhoria da qualidade tcnica. Em todas as organizaes h necessidade de aprimorar os sistemas de gesto em segurana e sade no trabalho, otimizando os documentos legais representados pelo PPRA e PCMSO. A consolidao desses programas com a utilizao de ferramentas de avaliao da estrutura, do processo e dos indicadores de desempenho misso precpua da administrao. O curso voltado para Engenheiros de Segurana do Trabalho, Mdicos do Trabalho, componentes do SESMT, Administradores de Programas de Sade Ocupacional, Membros da CIPA e Advogados Trabalhistas. No contedo programtico vai ter: PPRA: planejamento, execuo e avaliao de performance e auditoria; PCMSO: planejamento anual das aes de sade, avaliao das intervenes de sade, relatrio anual; Processo gerencial: Documentos, registros, articulaes com demais programas de sade ocupacional e auditoria estratgica. Os instrutores sero: Msiris Roberto Giovanini Pereira que Especialista em Medicina do Trabalho - PUCRS; Mestre em Epidemiologia - UFRGS; Professor do Departamento de Medicina Social da Faculdade de Medicina da UFRGS; Professor em Cursos de Ps-graduao em Engenharia de Segurana e em Medicina do Trabalho; Auditor-Fiscal do Trabalho (desde setembro 1983 a julho 2012) aposentado; Scio-Diretor da empresa GESSET-Gesto da Sade e Segurana no Trabalho S/S. Pereira tem os seguintes Livros publicados: 1. Histria Ocupacional: uma construo sociotcnica e tica, Editora LTr,2005,150 p.; 2. Co-autoria Anlises de Acidentes do Trabalho Fatais no Rio Grande do Sul. Superintendncia Regional do Trabalho e Emprego do Rio Grande do Sul/ SEGUR/RS, 2008, 336 p. Membro da Comisso Organizadora e de redao; 3. Co-autoria - Embargo e Interdio: Instrumentos de Preservao da Vida e da Sade dos Trabalhadores. Superintendncia Regional do Trabalho e Emprego do Rio Grande do Sul, Srie /SRTE/SEGUR/RS, 2010, 272p.; e: Roque Puiatti que Engenheiro de Segurana do Trabalho, Mestre em Segurana de Processos e Preveno de Perdas (The University of Sheffield Inglaterra), Auditor Fiscal do Trabalho da SRTE/RS, coordenador do Grupo de Trabalho Tripartite (GTT) de reviso da NR 20, coordenador do Grupo de Estudos Tripartite da Conveno 174 da OIT Preveno de Acidentes Industriais Ampliados (2000-2011) e VicePresidente do Subcomit de Especialistas das Naes Unidas sobre o Sistema Globalmente Harmonizado de Classificao e Rotulagem de Produtos Qumicos/GHS (2001-2008). Informaes Gerais: DATA: 19 e 20 de Julho de 2013 HORRIO: 08h30 s 17h30 CARGA HORRIA: 16 horas/aula LOCAL DE REALIZAO: Sede da NN Eventos - Av. Cristvo Colombo, 1132- 2 andar - Bairro Floresta Porto Alegre/RS. INVESTIMENTO: Inscries e pagamento at 18/07/ 2013 R$ 770,00 Pagamento aps 18/07/2013 R$ 885 INCLUI: Material didtico, Apostila Fornecida pelo Instrutor, certificado e coffee break. TRANSPORTE, ALIMENTAO E HOSPEDAGEM: Correro por conta dos participantes. FORMA DE PAGAMENTO: As inscries sero pagas atravs do sistema de compensao (boleto bancrio) encaminhado pela NN-Treinamentos Ltda., pagvel em qualquer banco. Favor, ao preencher a ficha de inscrio, informe a quem dever ser encaminhado esse documento e nota fiscal. CANCELAMENTOS: Cancelamentos de inscrio sero aceitos somente com 48 horas de antecedncia data de incio do curso. Aps este prazo, o cliente poder optar pela substituio de participante ou por carta de crdito no valor integral pago pela inscrio. O no comparecimento sem aviso acarretar em cobrana do valor integral da inscrio. Obs.: A organizadora se reserva o direito de cancelar o evento se no obtiver o nmero mnimo de inscritos. #

Treinamento de capacitao didticopedaggica para instrutores

Curso ser em So Paulo no SINTESP

Marquinhos, Orlandino Santos (TST do Rio de Janeiro), Cosmo Palasio, Heitor Domingues e Armando Henrique, presidente da Fenatest; aproveitaram a confraternizao para colocar a conversa em dia.

Marquinhos e sua esposa, Felcia, durante o jantar de gala da ABS.

SINTESP promoveu workshop sobre SST em Diadema

Marquinhos e Felcia parabenizaram o diretor estadual do SINTESP, Heitor Domingues, que tambm estava acompanhado de sua esposa, Rosngela.

Com o lema Sempre presente, o presidente do SINTESP participou, no d ia 28 de junho de 2013, na Cmara Municipal de Diadema, SP, do Workshop da Segurana e Sade do Trabalho, promovido pela sua Regional ABCDMR, tendo frente o vice-presidente regional da entidade, Luiz Crispim. O presidente Marquinhos participou da mesa de abertura e em seu discurso fez um breve relato a respeito da importncia do profissional se inteirar sobre as novas mudanas que esto ocorrendo com as Normas Regulamentadoras. Ele faz uma correlao sobre as questes tcnicas e tambm as questes polticas que envolvem as atividades dos Tcnicos de Segurana do Trabalho. Enfatizei as tendncias que so colocadas nes tas normas que so colocadas para consultas pblicas, e nas quais o corporativismo est imperando, deixando de lado a questo mais importante que a segurana e a sade dos trabalhadores, ressalta. Marcos se referiu tambm ao aumento do custo Brasil, que proporciona um volume maior volume de burocracias que em nada ajudam os trabalhadores e empregadores. Durante a minha fala procurei motivar todos os profissionais presentes a questionarem e fazerem uma leitura crtica sobre o esqueleto da NR 18, por exemplo, que est em consulta, para que enviem sugestes e proponham mudanas, informa. Marcos convocou tambm todos os TSTs a mudarem os seus paradigmas com o objetivo de comearem a tomar posturas mais polticas, fortalecendo a sua categoria. Se for preciso sairemos s ruas para mostrar as insatisfaes dos TSTs, face postura adotada pelo Ministrio do Trabalho, uma vez que temos convivido com a falta de auditores para as fiscalizaes e tambm, em alguns casos, a perseguio de auditores aos nossos tcnicos de segurana com relao elaborao de programas de segurana do trabalho, alertou o presidente do SINTESP.

Aprovada proposta que muda carga horria de caminhoneiro

Agncia Brasil

Durante a solenidade de abertura do evento, Marquinhos convocou todos os TSTs lutarem por melhorias em prol da categoria.

Comisso especial da Cmara aprovou neste dia 03 de julho anteprojeto que altera a lei que regulamenta a profisso de motoristas de cargas e de passageiros. Pela proposta, o motorista pode dirigir durante seis horas consecutivas. A legislao atual obriga o motorista a fazer uma pausa de pelo menos meia hora a cada quatro horas na direo. De acordo com o relator do anteprojeto, deputado Valdir Colatto (PMDB-SC), a medida vai flexibilizar o trabalho do condutor que s vezes obrigado a parar em locais sem qualquer infraestrutura para cumprir a legislao. No adianta querer aplicar uma regra no Brasil para uma condio da Sua. A regra tem que ser aplicada dentro da nossa realidade, disse.

O SINTESP (Sindicato dos Tcnicos de Segurana do Trabalho no Estado de So Paulo) ir realizar nos dias 13, 20, 27 de julho e 03 de agosto de 2013 (aos sbados) das 08 s 17h00, com carga horria de 32 horas o curso Treinamento de Capacitao Didtico Pedaggica para Instrutores. O objetivo da capacitao atuar com eficcia como Instrutor de Treinamentos, com vistas a realizar apresentaes, reunies, palestras, e outros eventos, de forma confiante e segura, transmitindo o assunto com objetividade e clareza ao pblico. O treinamento voltado para profissionais que atuam ou queiram atuar como instrutores, monitores de treinamentos, nas reas de segurana do trabalho, recursos humanos, vendas e pessoas em geral que queiram ministrar palestras, curso e/ou conduzir reunies. No contedo programtico destacamos: Os valores e princpios ticos na educao; educao X treinamento; relaes humanas; o treinamento na empresa; o processo de ensino-aprendizagem; perfil e habilidades do instrutor, tcnicas institucionais e recursos didticos; planejamento de aula e prtica de conduo de grupos. A docente responsvel e mediadora do treinamento ser Yara Jorentti, psicloga atuando h mais de 20 anos na rea de recursos humanos (seleo e treinamento), atua como consultora organizacional e instrutora de cursos voltados ao crescimento pessoal e profissional. Para se inscrever basta clicar AQUI ou acesse o site do SINTESP: http://www.sindicatosintesp.com/ O investimento de R$300 para associados em dia com o SINTESP e R$600 para demais interessados. Est incluso coffe break, apostila, cd com contedo do curso e certificado. #

Em Gois TJ condena Estado a indenizar preso por acidente de trabalho

Fonte: Tribunal de Justia de Gois

O ex-presidente do SINTESP, Ferreirinha; Marquinhos; e o vice-presidente da Regional ABCDRM, Luiz Crispim; ficaram satisfeitos com o sucesso do evento.

O anteprojeto aprovado pela comisso especial ser apresentado nos prximos dias como projeto de lei para iniciar sua tramitao normal nas comisses na Cmara. No entanto, poder ser aprovado requerimento para votao da proposta em regime de urgncia e, assim, o texto poder ser apreciado diretamente no plenrio da Cmara. #

6 Cmara Cvel do Tribunal de Justia do Estado de Gois (TJGO), por unanimidade de votos, seguiu voto do relator, desembargador Jeov Sardinha de Moares, e reformou parcialmente semtena que condenou o Estado de Gois ao pagamento de indenizao por danos morais a preso que teve sua mo esmagada enquanto trabalhava na penitenciria. O juiz singular havia determinado que incidncia de juros fosse atualizada a partir da ocorrncia do acidente, mas o TJGO modificou a atualizao do valor para que passe a contar do dia em que o processo foi julgado. Com o acidente, Eloi Rodrigues dos Santos perdeu parcialmente sua capacidade de trabalho, em decorrncia da reduo de mobilidade. Ele teve sua mo esquerda esmagada enquanto utilizava uma serra eltrica, quando prestava servios Penitenciria Odenir

Guimares. Devido fratura, teve de amputar um de seus dedos. Ele entrou com um pedido de indenizao por danos materiais, morais e estticos, alm de requerer penso mensal. O magistrado de primeiro grau concedeu a indenizao por danos morais, fixados em R$ 40 mil, mas negou os pedidos de penso mensal vitalcia e danos materiais, por considerar que houve falta de comprovao de recebimento de salrio. A incidncia dos juros foi fixada a partir da data do acidente. Inconformados, Estado e vtima recorreram. O Governo alegou que a culpa foi exclusivamente do preso e, com isso, pediu anulao da sentena. Caso no fosse esse o entendimento do Tribunal, que modificassem o valor e a data de incidncia de juros. Eloi, por sua vez, alegou que sofreu o acidente ao desempenhar suas funes na marcenaria da penitenciria, trabalho que

lhe trazia remunerao, mas era realizado sem material de segurana. Com a leso permanente, sua capacidade foi reduzida e, por tal motivo, pediu, novamente, penso mensal e vitalcia. Deciso De acordo com Jeov Sardinha, o direito que a vtima possui em relao indenizao por danos morais, devido dor e consequncias sofridas. Quanto responsabilidade, cabe ao Estado indeniz-lo, pois o preso estava sua disposio, dependente do Poder Pblico. "Se o rgo restringe a liberdade da pessoa, estabelece limite especial de sua locomoo, por intermdio de grades, deve, em contrapartida, cuidar por seu bem-estar e integridade fsica", ressaltou. Segundo o magistrado, a sentena somente merece reparo em relao data em que dever incidir a atualizao de juros. #

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Norminha DESDE 2009 ANO 05 N 213 04/07/2013

Sanesul abre concurso pblico para contratar 400 funcionrios no MS

Entre vagas tem de Tcnicos de Segurana e Enfermagem do Trabalho

O perigo de dormir no canteiro de obras

Muitas so as obras espalhadas pelas cidades, ainda mais nessa poca que a construo civil est em alta no Brasil. Com o advento das olimpadas, a copa do mundo e a expanso dos projetos de governo a rea est crescendo a cada dia. Sabemos que, a construo civil um dos segmentos que mais acontecem acidentes no trabalho, emprega maior parte dos trabalhadores, recebe muita mo de obra desqualificada e o ambiente com maior ndice de riscos ambientais existentes entre os demais segmentos. caracterizada por um trabalho braal que exige muito esforo fsico de seus trabalhadores e na maioria das vezes a cu aberto, exposto a altas e baixas temperaturas constantemente. O ritmo de trabalho acelerado, pois as obras tem prazo de trmino e entrega de tudo pronto na data determinada. Por ser um segmento de grande concentrao de pessoas, muitos riscos ambientais para se identificar e controlar, muitas vezes passam desapercebidos fatos que inclusive acontecem todos os dias, mas por vista grossa ou pura falta de viso crtica, se torna uma rotina e no mais enxergada como um risco ambiental. A alimentao um fator importante para a segurana no trabalho se preocupar, pois a devida alimentao fundamental para a sade dos trabalhadores e para o rendimento, pois na maioria das vezes uma alimentao pesada e com muita gordura e carboidrato. Normalmente o que acontece aps a refeio a quebra do ritmo, em conjunto com a temperatura externa alta (no vero, por exemplo), o que prossegue o almoo a famosa preguiinha que aps o horrio de refeio diminui o ritmo de trabalho e tambm causa a desateno inerente aos riscos de exposio a cada um. Uma soluo para isso o famoso cochilo depois da comida, o que muito recomendvel, faz muito bem para a sade, restabelecer as energias e a ateno, considerando que quebra o stress advindo das atividades. Mas, existe um grande vilo nessa rea, na construo civil ou canteiro de obras a maior parte das atividades so realizadas ao ar livre, e muitos funcionrios tiram sua soneca em lugares que proporcionam perigo e risco a sua vida e a dos demais. Diversos acidentes e fatalidades j ocorreram devido a esse ato inseguro, pois por lei a empresa tem que proporcionar um local adequado de descanso e os funcionrios precisam respeitar esse limite, pois muito comum vermos dormindo nas praas pblicas, trilho de trem ou metr, estacionamentos ou no meio da obra. A melhor forma de alertar a conscientizao, imprescindvel abordar o tema em palestras, ddss, sipats, cipa e no prprio sesmt, pois mais pessoas no podem morrer ou se acidentarem por falta de informao ou principalmente por falta de condies ambientais que a empresa no proporciona de forma adequada aos seus empregados. uma rea muito rotativa, pessoas de diversas culturas, ento o primordial que se mantenha uma comunicao, um dilogo constante com todos os envolvidos e principalmente dilogo dirio, pois o que normal, sem perigo para muitos sim um risco ambiental presente e constante. # Fique alerta! OBS: Esse tema de DDS foi desenvolvido por DDS Online (www.ddsonline.com.br). A reproduo e distribuio desse material sem o prvio consentimento proibida. Cpias legais desse material podem ser adquiridas pelo site ou pelo e-mail dds@ddsonline.com.br

Saiu no Dirio Oficial do Mato Grosso do Sul no ltimo dia 26 de junho, o edital do concurso de provas e ttulos para o ingresso no quadro de funcionrios da Sanesul. Ao todo, so 400 vagas efetivas, alm do cadastro de reserva, com salrios que variam de R$ 973,04 a R$ 2.132,78, fora benefcios. As vagas so para os nveis fundamental e mdio, para diversos municpios de Mato Grosso do Sul onde a Sanesul atua. As vagas sero preenchidas ao longo da vigncia do concurso, que de dois anos (prorrogvel pelo mesmo perodo). Para quem possui o ensino fundamental completo, a Sanesul oferece cargos para agente de tratamento de esgoto, agente operacional, agente administrativo, encanador, operador de equipamento automotivo e motorista de carga. J para o nvel mdio, h vagas para tcnico em saneamento, tcnico em desenvolvimento operacional (com habilitao em Eletromecnica/Eletrotcnica ou Automao), tcnico em Desenvolvimento comercial (com habilitao em tcnico em Administrao/Gesto Pblica/Logstica/Marketing), tcnico em construo civil (com habilitao em Construo Civil/Edificaes ou Agrimensura), tcnico de contabilidade, operador de tratamento de gua, laboratorista, desenhista projetista, eletromecnico/torneiro mecnico, eletromecnico/eletricista industrial, atendente comercial, assistente tcnico operacional, assistente comercial, assistente administrativo, tcnico em enfermagem do trabalho, tcnico em segurana do trabalho e tcnico em tecnologia da informao. O edital do concurso para nvel superior dever sair em breve, contendo vagas para economista, advogado, engenheiro ambiental, analista de tecno-

logia da informao, arquiteto, engenheiro eletricista, assistente social, bilogo, administrador, contador, engenheiro civil, engenheiro mecnico, jornalista, mdico do trabalho, gelogo, psiclogo e qumico. A taxa de inscrio de R$ 88,85 para os cargos de nvel mdio e R$ 53,31 para as vagas que exigem o ensino fundamental completo. As inscries comeam hoje, dia 27 de junho, e encerram no dia 10 de julho, at s 17 horas (horrio de Mato Grosso do Sul). As inscries sero feitas, exclusivamente, pela internet. Ser preciso preencher o formulrio de inscrio, sem esquecer de indicar o municpio onde a vaga que pretende concorrer est lotada, e imprimir o boleto para pagamento da taxa de inscrio. Ambos j esto disponveis no endereo www.concurso.ms.gov.br. No site tambm estar disponvel o comprovante de inscrio do candidato, logo aps a comprovao do pagamento, pela agncia bancria, e aceitao da inscrio. A taxa poder ser paga at s 19 horas do dia 10 de julho nas agncias bancrias do Banco Bradesco, Banco HSBC Bank Brasil; Banco do Brasil, Banco Ita, Caixa Econmica Federal, Banco Cooperativo Sicredi e nas casas lotricas. Os pedidos para iseno da taxa de inscrio devem ser feitos entre 27 e 28 de junho. O edital do concurso pode ser encontrado no Dirio Oficial do Estado e no site www.concurso.ms.gov.br. Os locais e horrios sero divulgados posteriormente tambm no Dirio Oficial do Estado e no site de concursos do Governo do Estado. A Sanesul reservou 5% das vagas a deficientes e 10%, para negros ou ndios. #
Fonte: http://www.agorams.com.br

PARA VOC, COM CARINHO, OS MEUS 05 MINUTINHOS...

PACINCIA No parque, uma mulher sentou-se ao lado de um homem. Ela disse: Aquele ali meu filho, o de suter vermelho deslizando no escorregador. - Um bonito garoto - respondeu o homem - e completou: - Aquela de vestido branco, pedalando a bicicleta, minha filha. Ento, olhando o relgio, o homem chamou a sua filha. - Melissa, o que voc acha de irmos? Mais cinco minutos, pai. Por favor. S mais cinco minutos! O homem concordou e Melissa continuou pedalando sua bicicleta, para alegria de seu corao Os minutos se passaram, o pai levantou-se e novamente chamou sua filha: - Hora de irmos, agora? Mas, outra vez Melissa pediu: - Mais cinco minutos, pai. S mais cinco minutos! O homem sorriu e disse: - Est certo! - O senhor certamente um pai muito paciente - comentou a mulher ao seu lado. O homem sorriu e disse: - O irmo mais velho de Melissa foi morto no ano passado por um motorista bbado, quando montava sua bicicleta perto daqui. Eu nunca passei muito tempo com meu filho e agora eu daria qualquer coisa por apenas mais cinco minutos com ele. Eu me prometi no cometer o mesmo erro com Melissa. Ela acha que tem mais cinco minutos para andar de bicicleta. Na verdade, eu que tenho mais cinco minutos para v-l brincar... Em tudo na vida estabelecemos prioridades. Quais so as suas? Lembre-se: nem tudo o que importante prioritrio, e nem tudo o que necessrio indispensvel! D, hoje, a algum que voc ama mais cinco minutos de seu tempo. Eu parei 5 minutos para encaminhar esta mensagem a voc.

EGROUP SESMT realizar 20 encontro presencial em agosto

Evento ser gratuito e paralelo Expo Proteo em So Paulo

CURSOS EM JULHO EM RIO CLARO INSTRUTOR DE EMPILHADEIRA / NR 11 - DIAS 06 E 07 INSTRUTOR DE EMERGNCIAS QUIMICAS - DIAS 11, 12 E 13 INSTRUTOR DE BRIGADA DE EMERGENCIA - DIAS 11, 12 E 13 INSTRUTOR DE PONTE ROLANTE / NR 11 - DIAS 13 E 14 RECICLAGEM DE ESPAO CONFINADO / NR 33 - DE 13 E 14 INSTRUTOR DE TRABALHOS EM ALTURA / NR 35 - DIAS 18, 19 E 20 INSTRUTOR DE GUINDAUTO HIDRULICO / NR 11 - 20 E 21 INSTRUTOR DE ESPAO CONFINADO / NR 33 - DE 22 A 26

O grupo SESMT uma comunidade

virtual, fundada em janeiro de 2011 com o objetivo de difundir conhecimentos e prticas voltadas preveno de acidentes e doenas do trabalho. Seu objetivo principal auxiliar na difuso do conhecimento PREVENCIONISTA. No dia 01 de agosto de 2013 o Grupo estar realizando mais um encontro presencial totalmente gratuito contando com a cooperao de grandes profissionais do setor da SST, que em prol da causa prevencionista partilharo seus conhecimentos de forma voluntria. O evento ocorrer dentro da EXPO PROTEO Feira Internacional de Sade e Segurana do Trabalho, que ser no Expo Center Norte Pavilho Verde, Rua Jos Bernardo Pinto, 333 Vila Guilherme So Paulo (SP). O encontro aberto a todos os interessados em preveno de acidentes (profissionais da rea, alunos em formao, cipeiros, sindicalistas e outros), e no tem qualquer custo para os participantes, sendo necessrio fazer a inscrio previamente clicando AQUI. Se preferir em ter maiores esclarecimentos entre em contato atravs do email sesmtcp@uol.com.br As palestras sero proferidas pelos seguintes profissionais:

lizao de treinamentos de rea por

Antonio Tadeu da Costa Tcnico de Segurana do Trabalho, com especializao profissional em Higiene do Trabalho, advogado, especialista em Direito do trabalho e processo do trabalho, docente coordenador da rea de SST do SENAC de Presidente Prudente desde 1982.

s vezes, as correntes que nos impedem so mais mentais do que fsicas. Pense, pois muitas vezes amarram voc em nada e voc acredita! Abraos, sade e sucesso! FBIO R. LAIS fabio_lais@hotmail.com www.facebook.com/fabio.lais.turnover www.facebook.com/TurnoverConsultoria

Qualitativo e Quantitativo: A confia bilidade dos ensaios de vedao no uso de proteo respiratria por Maurcio Torloni Engenheiro qumico e doutor em engenharia qumica, Professor associado da escola politcnica da USP, Professor de proteo respiratria no curso de engenharia de segurana do programa de educao continuada (PECE/USP), do Curso de higiene ocupacional (Ensino a distncia) da Escola Politcnica da USP, da Fundacentro, Itsemap, Senac e TWA e outros.

RCA capacita operadores de guindauto hidrulico

Treinamento faz parte de reciclagem peridica programada pelo SESMT da empresa

Zas Project: Uma proposta pa ra atingir a sustentabilidade do Zero Acidente, por Renato Martins Palierini
Protesista buco-maxilo-facial, bacharel em direito, especializao em higiene ocupacional, Supervisor de radioproteo pelo Instituto de Pesquisas Energticas e Nucleares da USP, Auditor ambiental, Membro fundador da ABHO integrando a diretoria dessa entidade de 1999 a 2006.

Periculosidade: As novas regras com a Lei 12740/12 por Joaquim Gomes Pereira Engenheiro Eletricista e de produo, Mestre em Engenharia de Segurana do Trabalho, Docente no Curso de Engenharia de Segurana do Trabalho da USP, Auditor Fiscal do Trabalho aposentado, Coordenador da Comisso Permanente nacional segurana em energia eltrica do MTE.

O que os profissionais de segurana do trabalho precisam saber sobre a NR7 e sua relao com as demais normas a ser apresentada por Aizenaque
Grimaldi Mdico do Trabalho, Vicepresidente da ANAMT (Regio sudeste, no perodo de 2007 a 2013), Presidente da Associao Paulista de Medicina do Trabalho no perodo de 2004 a 2010, membro da cmara tcnica de medicina do trabalho do CREMESP e Diretor do SIMESP desde 2003. O evento tambm estar homenageando o Tcnico de Segurana do Trabalho Altair Teixeira que era Diretor do SINTESP, falecido no dia 15/06 s 13h 30 (no Hospital Metropolitano na Lapa) por complicaes ps cirrgica. #

A RCA Construes Eltricas realizou, em cumprimento de seu programa de reciclagens em capacitao, o curso para operadores de guindauto hidrulico para colaboradores da unidade de Araatuba (SP). J tem exerccios programados para os trabalhadores de Lins (SP). Trabalhando em constante melhoria e na busca incessante do Acidente Zero o setor da Segurana do Trabalho proporcionou uma Reciclagem para os operadores de guindauto hidrulico, disse o TST Marcelo J. Gati Nunhez. Esta Reciclagem teve como intuito ajustar os procedimentos entre todos os operadores e sanar todas e quaisquer duvida quanto a operao com equipamento, sem esquecer-se da manuteno preventiva.

Vrias sensibilidades foram avaliadas durante o treinamento

NR-18 Atualidades e Tendncias

a ser apresentada por Antonio Pereira Engenheiro Metalurgista e de Segurana do trabalho, com especializao em administrao da produo e operaes industriais.

As responsabilidades decorrentes da elaborao de documentos e da rea-

Equipe de colaboradores capacitados posa com o TST Marcelo logo aps encerramento do treinamento realizado em Araatuba (SP). #

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Norminha DESDE 2009 ANO 05 N 213 04/07/2013

Amazonas: Eleio da CIST - Comisso Intersetorial de Sade do Trabalhador

Os 3 pontos-chave do Sistema Pessoal de Proteo de Queda

trs componentes principais do Sistema Pessoal de Proteo de Queda ABC devem ser utilizados de forma correta a fim de garantirem proteo ao trabalhador. So eles: A: Ancoragem ou Dispositivo de Ancoragem; B: Cinturo de Segurana (Body-wear); C: Dispositivo de Unio (Conector). Ancoragem (A) Viga, andaime ou estruturas existentes que podem ser conectadas ao elemento de unio. Dispositivo de Ancoragem (A) Equipamento utilizado para unir o dispositivo de unio Ancoragem Estrutural quando necessrio. Cinturo de Segurana (B) Equipamento que pode ser vestido pelo usurio e capaz de uni-lo Ancoragem ou Dispositivo de Ancoragem atravs do dispositivo de unio.

Os

Fitopuntura na Sndrome Silver Russel

A sndrome de Silver-Russel (SSR) uma condio geneticamente heterognea, compreendendo um espectro amplo de apresentao clnica. Tem mltiplas causas, podendo ser devido a herana autossmica dominante ou recessiva, a dissomia uniparental materna em 7p11.2 (10% dos casos) ou por alteraes epigenticas na hipometilao do DNA na regio de controle do imprinting telomrico em 11p15, que envolve o gene H19, responsvel por cerca de 38% dos casos da sndrome de Silver-Russel, e o gene IGF2, que controla a ao do hormnio do crescimento. Entre os anos de 1953 e 1954, os mdicos H.J. Silver e A. Russel, descreveram a Sndrome de Silver Russel como um distrbio gentico, com deformidades fsicas, como a assimetria dos membros, desapropriao crnio facial, e a face triangular, hemihipertrofia, a presena da disformia facial e assimetria corporal como caractersticas da sndrome.O diagnstico de SSR deve ser suspeitado na presena de retardo de crescimento intra-uterino acompanhado por dficit de crescimento psnatal e baseado no encontro de caractersticas clnicas como: retardo de crescimento intra-uterino (RCIU) e retardo de crescimento ps natal. De acordo com a Medicina Ocidental o tratamento pode incluir terapia com hormnio de crescimento e suporte nas reas em que a criana apresenta dificuldades, como fisioterapia, fonoterapia, terapia ocupacional e um plano de educao individualizado. J na Medicina Tradicional Chinesa foi desenvolvida a tcnica da fitopuntura, que corresponde associao da prtica da acupuntura com a fitoterapia. Esta tcnica estimula os pontos no com agulhas mas sim com sementes, inflorescncias, cascas, partes da planta, pois estas possuem a energia vital para o crescimento e desenvolvimento das plantas, devido a isso sua utilizao est relacionada transferncia da energia das plantas estimulando os pontos para a busca do equilbrio de todo o meridiano. Os fitoterpicos j utilizados em tratamento so: HEI ZHI MA seu nome comum gergelim preto. Na Medicina Chinesa tem propriedades doces e neutras que iro melhora a energia do Rim e do Fgado nutrindo a essncia, tonificando o Yin do Rim e do Fgado, nutrindo o sangue e controlando o vento, umedecendo e lubrificando os intestinos; e a HU LU BA seu nome comum feno grego. A parte utilizada a semente. Ele amargo e morno. Age nos Rins e no Fgado, aquecendo e tonificando o Yang dos Rins, dispersando o frio-umidade e aliviando a dor, promovendo a circulao do Qi. O tratamento qualitativo e quantitativo! Por tanto o perodo longo e o paciente e a famlia precisam de pacincia e disciplina. A Fitopuntura dos pontos escolhidos com ao energtica especfica, promove o restabelecimento do reequilbrio energtico, trazendo harmonizao para o organismo, melhorando sua interao com o meio ambiente, alm de bem estar fsico, psquico e social. O tratamento com a Medicina Ocidental em conjunto, tambm auxilia, trazendo melhor qualidade de vida, desde que realizado periodicamente. Ainda tem dvidas? Acompanhe a coluna e o blog periodicamente!! Mariana Locatelli Fernandes Enfermeira Especialista em Acupuntura COREN 313.032/SP Rua: Francisco Braga, 215- Vila Bandeirantes. Fones: (18)3608-1539/ (18)8126-1727 Blog: mlfacupunturaesaude.blogspot.com Facebook: Mariana Locatelli Fernandes (Acupunturista)

A votao ocorreu com a eleio do Sr. Aldemir Amaral Montenegro Filho como Coordenador Geral; Antnio Mardnio P. Albuquerque, como Coordenador Adjunto; Marilene Matos Vilhena, como Primeira Secretria; Manoel Roseno da Silva, como Segundo Secretrio, Lus Antnio Mendes, como Secretrio de Aes Estratgicas e Divulgao; Simey Diniz de Carvalho Santos, como Secretria Executiva e foi aprovada pelos seus membros. Esta nova composio ser colocada em aprovao pelo Conselho, para posterior publicao no Dirio Oficial do Estado do Amazonas. Respondendo ao Ofcio Circular n 016/2013- CEREST/DRA/SUBGS/SEMSA. CIST: Segundo a Lei n 8.080/90, art.6,3., entende-se por sade do trabalhador um conjunto de atividades que se destina, atravs das aes de vigilncia epidemiolgica e vigilncia sanitria, promoo e proteo da sade dos trabalhadores, assim como visa recuperao e reabilitao da sade dos trabalhadores submetidos aos riscos e agravos advindos das condies de trabalho. "Curso Treinamento de Gerenciamento de Emergncia de Produtos Qumicos Perigosos" A regional do SINTESP Vale do Paraba (SP), tem prazer de convid-lo (a) para participar do "Curso", que ser realizado dias 20 a 23/08/13 das 08:30 s 17:30 horas. Local do Curso: Cidade de Jacare. Docente: Carlos Alberto Franco: Supervisor Tcnico Operacional de Atendimento a Emergncias com Produtos Qumicos Perigosos, Professor e Consultor Tcnico na rea de Sade e Segurana do Trabalho; Instrutor de treinamento do SINTESP. Publico alvo: Tcnicos de Segurana do Trabalho e demais interessados . Carga horria: 32 hs. Contedo programtico: - Perigos associados s substncias qumicas; Histrico de acidentes tecnolgicos; Perigos das substncias qumicas Gases; Lquidos criognicos; Lquidos inflamveis; Oxidantes e perxidos orgnicos; Substncias txicas; Substncias corrosivas; Substncias qumicas txicas pele. Simbologia; Rtulos de risco; NR 26; Painis de segurana; Diamante de Hommel. Toxicologia; Conceitos bsicos; Principais efeitos txicos. Equipamentos para atendimento a emergncia; Equipamentos de proteo individual; Equipamentos para conteno de vazamento; Absorventes; Avaliao ambiental; Suporte geral; Identificao dos riscos. Nveis de proteo Qumica. Monitoramento de produtos perigosos. Simulado de atendimento em instalaes industriais e rodovirio. Exerccios Prticos; Uso das tcnicas e equipamentos para controle das emergncias. Informaes complementares: A) Investimento: Scios em dia R$450,00; Demais: R$900; B) No ato da inscrio ser fornecido dado para realizao do depsito bancrio; C) Ser fornecida ao participante: - Apostila; - Camiseta oficial do curso;. - Manual da ABIQUIM; - Certificado. OBS: Refeies e Coffee Break incluso no valor da matricula. D) Inscries: e-mail sintespvale@sintesp.org.br E) Ficha de Inscrio: Nome; Profisso; e-mail; Fone; CPF; Scio do Sintesp: Sim ( ) No ( ) Nmero de associado. Requisitos para realizao do exame prtico: EPIs (Calado e culos de segurana). Voc que profissional de segurana e pertence regio do vale do paraba, no pode perder esta oportunidade. Capacite-se sempre! #
CONVITE A Comisso Intersetorial de Sade do Trabalhador - CIST est prevista na Lei n 8.080, de 19 de setembro de 1990, tendo como atribuies: Elaborao de Normas Tcnicas e estabelecimento de padres de qualidade para promoo da sade do trabalhador (art.15,VI); Participar da formulao e na implementao das polticas relativas s condies e aos ambientes de trabalho (art.16,II,d); Participar da definio de normas, critrios e padres para o controle das condies e dos ambientes de trabalho (art.16,V). A CIST foi instituda pela Resoluo CNS n 011, de 31 de outubro de 1991. Posteriormente, houve a reestruturao em sua composio por meio da Resoluo CNS n 185, de 08 de maio de 1996, e da Resoluo CNS n 296, de 02 de setembro de 1999. Atualmente, a sua composio est definida na Resoluo CNS n 387, de 14 de junho de 2007. So 17 membros titulares e seus respectivos suplentes, mais o coordenador e coordenador-adjunto, que so conselheiros nacionais. Esta composio inclui a articulao intersetorial necessria para o acompanhamento das aes em Sade do Trabalhador. A CIST tem como objetivo assessorar o Conselho Nacional de Sade CNS no acompanhamento dos temas relativos sade do trabalhador. Anualmente, apresenta ao CNS o plano de trabalho e o calendrio de reunies, com base no planejamento do CNS, nas propostas das Conferncias Nacionais de Sade, nas Conferncias Nacionais de Sade do Trabalhador e na Poltica Nacional de Segurana e Sade do Trabalhador. #

Dispositivo de Unio (C) Utilizado para unir o cinturo de segurana ao dispositivo de ancoragem (EX: talabartes ou travaquedas). Quando utilizados individualmente, estes dispositivos no so capazes de oferecer proteo em uma eventual queda. Por isso que eles devem ser utilizados de forma conjugada, formando o Sistema Pessoal de Proteo de Queda ABC! Essa conjugao vital para segurana do usurio! Outro ponto de extrema importncia a utilizao correta dos equipamentos. Por isso a Honeywell desenvolveu um pster com os Seis passos podem salvar sua vida: Como vestir um cinturo de segurana. Faa o download do pster com o passo a passo de como vestir um cinturo, clique AQUI. #

Empresa ter de constituir capital para assegurar penso a trabalhador

Empresa no conseguiu reverter deciso que a condenou a indenizar em R$200 mil os danos morais causados a um empregado e ainda a obrigou a constituir capital para assegurar o pagamento de prestaes mensais. A Oitava Turma do Tribunal Superior do Trabalho no conheceu do recurso da empresa e, assim, ficou mantida a condenao imposta pelo Tribunal Regional do Trabalho da 9 Regio. Inconformada com a deciso regional, a reclamada chegou instncia superior sustentando que, por ser uma empresa de grande porte, no era necessrio lhe impor a obrigao de constituir capital para garantir a renda da penso mensal deferida ao empregado. Pediu que, ao invs disso, lhe fosse concedida autorizao para substituir essa obrigao pela incluso do empregado em sua folha de pagamento. Ao examinar o recurso na Oitava Turma, o relator, juiz convocado Sebastio Geraldo de Oliveira, explicou que a medida da incluso em folha de pagamento no uma obrigao a ser determinada pelo juiz, que antes disso deve verificar a inexistncia de risco de insolvncia do devedor. O objetivo da constituio de capital, prevista no caput do art. 475-Q do Cdigo de Processo Civil, " garantir o cumprimento da deciso que deferiu o pagamento de prestaes peridicas, acobertando o empregado de variaes econmicas que podem ocasionar a falncia ou encerramento das atividades da empresa devedora", informou o relator. Assim, tendo em vista que o acrdo do 9 Tribunal Regional no registrou a notria capacidade econmica defendida pela empresa, o recurso empresarial no foi conhecido, porque qualquer deciso contrria regional demandaria novo exame dos fatos e provas constantes do processo, o que no permitido nessa instncia recursal, como determina a Smula 126 do TST.

O acidente
Poucos meses de trabalho exaustivo na empresa foram suficientes para deixar o empregado incapacitado para as atividades laborais. Ele era operador de mquina e tinha a funo de abastecer de peas um rob soldador. Em p, diariamente, ele manuseava 4 mil vezes peas que chegavam a pesar cerca de 9 kg, e os movimentos repetitivos levaram sua musculatura do brao e antebrao exausto. Sua doena foi diagnosticada como "sinovite", "tenossinovite", "sndrome do tnel do carpo" e "tenossinovite dos extensores dos dedos". Ele trabalhou na empresa de maio a dezembro de 2000 e estava com 34 anos quando teve de se afastar precocemente do trabalho. O perito informou que no lhe foi dado nenhum treinamento em segurana do trabalho, preveno de acidentes e uso de equipamento de proteo individual. A partir de 2001, a empresa tomou medidas para mudar o horrio dos trabalhadores do setor periciado, "provvelmente com o objetivo de minimizar novas doenas semelhantes a que o autor alega" noticiou o acrdo regional, referindo a informaes do laudo pericial. O voto do relator foi seguido por unanimidade na Oitava Turma do TST. #
Colaborou: Dr. Enrique Diez Parapar; Fisioterapeuta do Trabalho e Professor de Educao Fsica.

Voc viu?

Pintor indenizado em US$ 58 mi aps perder parte do crnio em briga

Fotos: AP

Lopez Chaj compareceu a uma coletiva de imprensa na segundafeira, em Los Angeles, em que seus advogados anunciaram a deciso de um tribunal de Torrance, na Califrnia, obrigando uma companhia de segurana a pagar a indenizao de US$ 58 milhes a ele, que perdeu parte do crnio em uma briga de bar em 2010.

Antonio

Chaj perdeu parte do crnio antes de chegar ao hospital. Os mdicos conseguiram salvar a vida do pintor, mas ele teve perdas permanentes no crebro, no consegue falar e precisa de cuidados mdicos 24 horas por dia, segundo o advogado, que ainda afirmou que seu cliente precisar passar por novas cirurgias.

Segundo o advogado Federico Sayre, a briga aconteceu em 20 de abril de 2010, quando Chaj, o seu irmo e dois sobrinhos foram a um bar. Os dois ltimos se envolveram em uma briga com um atendente e um segurana. Chaj tentou interceder para parar a briga, mas foi atacado com uma soqueira e chutado at ficar inconsciente.

Fernando Chavez, um dos advogados de Chaj, fala sobre a situao de seu cliente.

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Norminha DESDE 2009 ANO 05 N 213 04/07/2013

Superexplorao e banco de horas

Fonte: TRT/RS - 10/06/2013 e 17/06/2013 - Adaptado pelo Guia Trabalhista

Mitos x Verdades Fitness

Por Danielle Barg (Quarta e ltima parte)

Fazer a anlise do sistema de banco de horas sempre pertinente. Trata -se, hoje, do regime de compensao de horas de trabalho mais usado, presente em praticamente todos os acertos coletivos (a jurisprudncia, por fora da smula 85 do Tribunal Superior do Trabalho, aceita o regime de compensao semanal). O que se quer com este pequeno texto chamar a ateno para um problema que, at aqui, no foi debatido dentro da esfera jurdica: a superexplorao do trabalhador sujeito ao sistema banco de horas. Para tanto, utilizar -se- um texto de Mathias Seibel Luce, elaborado com base em Karl Marx. A superexplorao da fora de trabalho consiste na negao dada pelo tomador do trabalho das condies necessrias para que o trabalhador reponha suas energias, fruto do desgaste vindo da execuo de seu trabalho. Seja porque o trabalhador passa a estar obrigado a despender energia superior ao que deveria, normalmente, empregar quando da execuo de seu contrato, seja porque lhe retirada a possibilidade de consumo do estritamente necessrio para a reposio destas energias. A consequncia disso que o trabalhador remunerado abaixo de seu valor real, criando um descompasso entre o valor de troca da fora de trabalho e a energia empregada (anlise de LUCE, Mathias Seibel, A superexplorao da fora de tra balho no Brasil. Em Revista Soc. Brs. Economia Poltica, So Paulo, n. 32, junho/12, p. 120/121). A superexplorao no sinnimo de mais valia ou pau perizao. Capitalismo sinnimo de explorao da mais valia. A super explorao vai alm da mais valia. De outro lado, pode haver superexplorao sem que haja pauperizao. Exemplo disso o caso de uma empresa que paga R$ 5.000,00 ao ms a um empregado para oito horas de trabalho. O salrio no pauprrimo, mas a situao da superexplorao, aquela em que no dada a possibilidade da recuperao de energias ou que no permite, por razes vrias, a alimentao adequada, pode ocorrer. Dito isso, passa-se o sistema de banco de horas. De forma simples o sistema de banco de horas uma forma de compensao de horas de trabalho criada pe la legislao brasileira, Lei 9.601/98, onde o trabalhador realiza horas a mais em um ou mais dias, compensando em outro ou outros, no prazo de at um ano, conforme norma coletiva. As horas a fim de que sejam compensadas no podem passar da dcima diria, conforme consta do artigo 59, pargrafo segundo, da CLT. Cabe salientar que este sistema tem por propsito adaptar o homem realidade da produo, transformando-o ainda mais em pea dentro da engrenagem do capital. O trabalhador trabalha mais quando h necessidade do empregador e menos quando h a desnecessidade do empregador, ficando sujeito ao mercado e s regras do comrcio e do capital. Assim, ele se desumaniza ainda mais. Se na execuo normal do contrato de emprego h uma desumanizao enorme do trabalhador, que se confunde com as peas do capital, quando exposto ao regime de compensao de banco de horas, alm da reproduo material do bem, da produo, ele reproduz a realidade sazonal do mercado, passando a ser inteiramente pea do mercado. Mas o problema no apenas este. O sistema de banco de horas permite que o empregador exija horas extras do empregado. Isso porque houve acerto coletivo neste sentido, sem que este mesmo empregador pague por elas (anlise da pgina 129 da obra citada). O trabalhador executar seu mister alm do limite constitucional de oito horas dirias, sem receber um centavo em troca. Isso aumenta de forma significativa, em alguns casos em at vinte e cinco por cento, a quantidade e a intensidade de trabalho, prejudicando a reposio das foras e energias do trabalhador. Este aumento da intensidade do ritmo de trabalho em perodos de pico prejudica a recomposio fsica, psquica e familiar do trabalhador, expondo-o, ainda, a um maior risco de acidentes do trabalho. Este sistema, perverso, de superexplorao da fora de trabalho plenamente aceito pela jurisprudnci a nacional, que se encosta no chamado princpio da autodeterminao coletiva consagrado pelo inciso XXVI do artigo 7 da CF/88, jurisprudncia esta que faz vista grossa para o que consta do caput deste mesmo artigo 7, melhoria da condio social dos trabalhadores, e para o conceito simples de interpretao sistemtica da Constituio. por isso que o sistema de banco de horas, antes de ser tratado como um ele mento econmico, deve ser visto como um elemento desumano. A norma constitucional brasileira e, cr-se, de nenhum dos pases ocidentais, repudia a superexplorao. O espao para a ao instrumental/estratgica limitado aos padres da lei. A interpretao deve ter por norte a ao para o entendimento e incluso do outro. Se a lei permite a explorao do homem pelo homem, artigo 7, I, da CF/88, esta explorao deve ocorrer na mnima potncia. O que potencializa a explorao, portanto, est fora dos limites da Constituio. Isso porque consagra o principio de uma sociedade livre, justa e solidria, que tem por objetivo a prevalncia dos direitos humanos. #

O culote vai embora com exerccios? Parcialmente Verdade : de acordo com Victor, como os exerccios diminuem a gordura localizada, acabam melhorando o aspecto da regio. Alm de utilizar a gordura como fonte energia, as atividades drenam as toxinas que se acumulam, explica o especia lista.

verdade que malhar em jejum a mesma coisa que no malhar? Verdade: Marcio confirma esta questo e explica que, ao acordar, normalmente a pessoa est oito horas sem comer e com a taxa de glicose bem baixa no sangue. Sem carboidratos estocados, o corpo opta por queimar a massa muscular. Praticar exerccios sem estar bem alimentado faz com que a pessoa queime massa muscular sem perder gordura. O especialista alerta que isso tambm pode fazer a pessoa desmaiar. Antes dos exerccios, so indicados fontes de carboidrato leve, como po, suco ou fruta. Espere cerca de duas horas e faa uma refeio mais completa, para repor o que foi perdido durante a malhao, indica.

preciso deixar o corpo descansar da musculao de um dia para o outro? Verdade: para a hipertrofia muscu lar ocorrer essencial descansar a regio no dia seguinte, explica Marcio. O especialista recomenda ainda o consumo de protena e carboidratos antes ou aps o exerccio, para melhora do desempenho, aumento de energia e recuperao do tecido. Dormir bem, sem interrupes, outro fator que contribui para o crescimento muscular, completa.

verdade que o maior acmulo de gordura do homem est na barriga? Verdade: grande parte dos homens luta com a gordura na regio do abdmen. Alm dos exerccios aerbios, exerccios de fortalecimento abdominal, pranchas e flexes de tronco, in dica Victor para a soluo deste problema.

Para deixar a perna mais musculosa, permitido fazer caminhada/subir escadas com tornozeleira? Quem quer perder peso rpido precisa focar s no aerbico, para depois investir na musculao? Verdade: o ideal aliar exerccios aerbicos com reeducao alimentar, indica Guilherme. Devem predominar exerccios aerbios principalmente pela necessidade de se perder peso na balana. Mas preciso lembrar que emagrecer nem sempre significa perder peso na balana. Pessoas com leve sobrepeso podem ganhar msculos e perder gordura sem modificar muito a medida da balana, mesmo tendo reduzido dois ou mais furos do cinto da cala, ressalta. Mito: o uso de tornozeleiras para esses exerccios no indicado, devido ao risco de leso que isso pode causar na articulao do joelho, afirma Marcio. No entanto, o professor Victor afirma que as atividades com tornozeleiras complementam a musculao. uma opo a mais de se trabalhar o mesmo msculo em ngulos e estmulos diferentes, explica.

Quem sempre foi sedentrio no tem como conquistar as curvas depois dos 30? Mito: claro que tem, avisa Guilherme. O segredo sempre controlar a alimentao, hormnios e os treinamentos adequados. Mesmo um se dentrio por 60 anos que equilibrar os nveis hormonais, caminhada, musculao e boa nutrio vai ter um corpo mais disposto e com aspecto esttico melhorado em aproximadamente 4 meses, pontua.

verdade que bom comer carboidratos antes do treino? Verdade: o professor Victor recomenda carboidratos no s antes, mas tambm depois do treino. Antes, para que o corpo no precise consumir protenas para gerar energia; depois, para repor nas reservas de glicognio muscular. As protenas tambm so reco mendadas aps a malhao, pois atuam na reconstruo de fibras musculares. Encerramos aqui Mitos & Verdades que foram iniciadas na edio 210. #

O contrrio: quem muito magro precisa engordar primeiro para depois ganhar massa muscular? Mito: engordar favorece algumas doenas do corao e por esse motivo deve ser evitado a qualquer custo, ressalta Guilherme. Nestes casos, ele explica que a pessoa deve combinar carnes magras, carboidratos e vitaminas encontradas em frutas e legumes, sempre de trs em trs horas, favorecendo assim o ganho de massa muscular. Recomendo que dedique ateno boa frequncia dos treinos, boa nutrio e boas noites de sono.

Mulheres que tm pernas, braos ou bumbum muito volumosos no conseguem reduzir a circunferncia dessas regies com exerccios? Mito: este resultado possvel a partir da elaborao de um treino adequado, associado a uma dieta alimentar, explica Victor. Os exerccio so, de preferncia, aerbios. A musculao tambm favorece, pois existe um aumento da massa magra que eleva o gasto calrico durante o repouso, completa.

Correr na rua mais efetivo do que correr na esteira? Verdade: na rua, a pessoa solicita de forma mais ativa os grupos musculares das pernas para ir para frente, enquanto na esteira a corrida simulada. No entanto, Guilherme avisa que a diferena no to grande e o que interfere, no final das contas, a regularidade do exerccio. Se compararmos duas pessoas, uma que corre na esteira e outra na rua, haver pouca diferena em ganhos musculares e em aptido fsica. Mas quando algum est treinado s na esteira e comea a correr na rua, passar por uma pequena adaptao da mecnica d e correr.

impossvel eliminar celulites com a malhao? Parcialmente Verdade : Segundo Guilherme, no d para exterminar de vez as celulites, mas possvel suavizar o aspecto. A malhao ajuda muito. O resultado da melhor circulao como resultado dos treinamentos aerbios vai ajudar a emagrecer e suavizar substancialmente as celulites.

O contrrio: mulheres que tm pouco bumbum e pernas no conseguem aumentar o volume com musculao? Mito: este objetivo tambm possvel a partir de exerccios e dieta. Neste caso, o treino preferencialmente de musculao, visando o ganho da massa muscular. So exerccios com foco em hipertrofia, pontua Victor. O tempo para aparecer os resultados varia de acordo com a resposta do corpo de cada um e tambm tem a ver com a frequncia de treinos por semana.

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Aumentar o consumo de protena ajuda a ganhar mais msculos? Parcialmente Verdade : os profissionais de educao fsica que prescrevem suplementos esto agindo fora da conformidade da profisso, dispara Guilherme. Segundo ele, errado associar exclusivamente as protenas com ganho de msculos. A combina o e o equilbrio entre carboidratos e protenas mais importante do que os mitos de propores, s vezes perigosas, de protenas por peso corporal. No entanto, o professor Rodrigo observa que, como a fibra muscular s recomposta com protena, o ganho de massa pode ser maior quando o aumento do consumo aliado ao treino. Para quem tem esse objetivo, a recomendao bsica sempre consultar um profissional da rea de nutrio.