yo-aqu-ahora (apuntes sobre el ser y otras cosillas)

Si no eres t.......Quin? Si no es aqu......Dnde? Si no es ahora....Cundo?

mile Cou
mile Cou (1857-1926) psiclogo y farmaclogo francs. naci en el seno de una noble familia bretona, gradundose en medicina en 1876. En 1913 junto a su esposa Lucie, fundan la Sociedad de psicologa aplicada y se interesa por la hipnosis aprendiendo sus tcnica de AmbroiseAuguste Libault, el fundador de la Escuela de Nancy, debido a su trabajo en la primera guerra mundial como mdico donde tuvo que enfrentarse a la escasez de medicamentos con los que tratar a los heridos de guerra. comenz a utilizar placebos entre sus pacientes, observando que muchos de ellos respondan al medicamento falso recuperndose como si se les hubiera suministrado el compuesto real. Crea un nuevo concepto, la autosugestin, afirmando que toda sugestin era en realidad autosugestin, Introduciendo un nuevo mtodo, el auto-comienzo de la autosugestin consciente, del cual escribi un libro dominio de si mismo que se public en Inglaterra en 1920 y modificando la teora de Abb Faria, proponiendo que para que la autosugestin fluyera de la mente, uno tena que alimentarla primero "repitiendo palabras o imgenes"

asi es como la autosugestin pasa a la mente subconsciente y mediante lo cual, uno puede condicionar su mente. Despus, la mente condicionada, es capaz de producir un comando autogenerado, cuando la situacin lo requiera. Este mtodo de psicoterapia, era una tcnica de curacin y auto-mejora que se basaba en la autosugestin mediante hipnosis. Cou tambin aseguraba que la imaginacin puede ser educada, por lo que se le conoce como el padre del condicionamiento aplicado. Cou deca: la autosugestion un instrumento con el que nacemos, y con el que podemos jugar a lo largo de nuestra vida, como un bab que juega con su sonajero. Sin embargo, es un instrumento peligroso que puede herir o matar, si se maneja impudente o inadecuadamente. Cou observ que mediante el uso de la autosugestn consciente, poda conseguir que los trastornos mentales inhibieran, sustituyendo la percepcin de enfermedad por la de curacin mediante imgenes remitidas a la mente subconsciente, por lo que se le considera el padre del aprendizaje observacional mucho antes que Bandura, aunque nunca lleg a desarrolar suficientemente el mtodo. El pensaba que la voluntad era indudablemente el mayor escoyo, deduciendo que las curaciones obtenidas eran consecuencia de la imaginacin con sugerencias positivas, bloqueando la voluntad.

El fundamento de la famosa tcnica de Cou (lo que l llamo en cierta ocasin el truco) consista en lo siguiente: Cualquier idea exclusivamente de ocupacin de la mente, se convertir en realidad pero solo (concreta Cou) si la idea est dentro del mbito de la personalidad, por lo que finalmente expuso sus ya famosas tres leyes de la sugestin: - Ley de Atencin Sostenida: Cuando una persona concentra su atencin en una idea o pensamiento, dicha idea tiende a realizarse, es decir que tender a manifestarse en forma espontnea. - Ley del Esfuerzo Invertido: Cuando una persona piensa que no puede hacer algo y luego lo intenta, cuanto ms trata, menos puede hacerlo. Cuando un estado mental es tal que se piensa me gustara hacer esto, pero no puedo entre ms se intente realizarlo, menos posible ser llevarlo a cabo, as sean muchas las ganas de hacerlo. - Ley del Afecto Dominante: Una emocin fuerte siempre tiende a reemplazar a una emocin dbil. Una emocin asociada a una sugestin har que la sugestin sea ms efectiva. Una sugestin vinculada con una emocin predominar sobre cualquier otra sugestin que se encuentre en la mente en ese momento. Por tanto, (manifestaba Cou) si una persona: - Se le induce a pensar que su mano crecer. Esto no va a suceder. - Se le induce a pensar que su asma est desapareciendo rpidamente, cuando esto comienza

a ocurrir realmente, el proceso se acelerar. - Se le induce que no puede recordar un nombre, mientras esa idea permanezca en su cabeza, en efecto no podr recordarlo. Su muy conocido guin, Da tras da, en todos los aspectos, le ir mejor y mejor recibi el nombe de Couismo, o tcnica de Cou, que sigue aplicndose hoy da. Sin embarg, Cou nunca lleg a tener constancia real de que este famoso guin generaba reacciones inmono-defensivas, ya que desconoca por completo que sistema inmunodefensivo humano fuese susceptible de condicionamientos psicoteraputicos procedentes de las corrientes cognitivas del pensamiento, aunque lo sospechaba. mile Cou viajaba mucho, sin embargo, siempre tuvo una difusin mayor, tanto de su persona como de su obra, en Europa, ms que en el resto del mundo. mile Cou -Foro Profesional de Hipnosis mile Cou -Wikipedia mile Cou -Club Positivo Las frmulas de Cou en audio para esuchar. "Cmo practicar la autosugestin consciente Todas las maanas, al despertar, y todas las noches en el lecho, cerrar los ojos, y, sin

buscar fijar su atencin sobre lo que dice, pronunciar con los labios, bastante alto para escucharse sus propias palabras, y contando en un lazo con veinte nudos, la frase siguiente: Todos los das, desde todos los puntos de vista, voy de mejor en mejor. Las palabras, desde todos los puntos de vista, se dirigen a todo es intil recurrir a autosugestiones particulares. Es preciso hacer esta autosugestin, de forma tan simple, tan infantil, tan maquinal como sea posible, y por consecuencia sin el menor esfuerzo. En una palabra, la frmula debe ser repetida en el tono empleado para recitar las letanas. De esta forma, uno llega a hacerla entrar, mecnicamente, en el inconsciente, por la oreja y, cuando ella halla penetrado, acta. Seguir toda su vida, este mtodo que es tanto preventivo como curativo. Adems, cada vez que, en el transcurso de la jornada o de la noche, uno sienta un sufrimiento fsico o moral, afirmarse inmediatamente a s mismo, que no se contribuir ms concientemente y que se va a hacerlo desaparecer, luego aislarse tanto como sea posible, cerrar los ojos y, pasando la mano por la frente, si se trata de alguna cosa moral, o por la parte adolorida, si se trata de algo fsico, repetir, extremadamente rpido, con los labios, las palabras: Eso pasar, eso pasa, etc. etc. Tanto tiempo como sea necesario.

Con un poco de costumbre, se llega a hacer desaparecer el dolor moral o fsico al cabo de 20 0 25 segundos. Recomenzar cada vez que haya necesidad. NOTAS : 1) La prctica de la autosugestin no reemplaza el tratamiento mdico, pero es una preciosa ayuda tanto para el enfermo como para el mdico. 2) Cada da recibo cartas de personas que me exponen largamente los sntomas de los que sufren y me piden que les diga que deben hacer en su caso. Estas cartas son intiles. Mi mtodo es general, por consiguiente se dirige a todos, no tengo consejos particulares que dar, sea cual sea el caso. La nica cosa a hacer es, continuar cuidadosamente el tratamiento prescrito por el doctor y seguir muy exactamente los consejos dados por ste y los que yo aqu les enseo. Si se les sigue, bien, es decir, evitando todo esfuerzo, se obtendr todo lo humanamente posible de obtener. Debo agregar que frecuentemente ignoro, donde se detienen los lmites de la posibilidad." Extracto de "El dominio de si mismo" mile Cou