Consejos Para Aumentar Tu Autoestima !!!

Existe una brecha entre la visin que tenemos de nosotros mismos y la imagen ideal que queremos alcanzar. Mientras mas grande sea esa brecha, mas baja es nuestra autoestima; es el caso de actrices bellas y famosas que nos se creen tan agraciadas. Las personas perfeccionistas y autocrticas se enfrentan a graves problemas de autoestima. Las caractersticas ms comunes de la baja autoestima son:

Angustia y depresin:Por no ser capaz de gustarle a todos. Dificultad para mostrar sentimientos: Por temor a sentir rechazo. Inseguridad: Dificultad para tomar decisiones. Comunicacin deficiente: miedo a hablar por creerse imperfecto. Necesidad de aprobacin:buscar desesperadamente el afecto de otros y que se lo digan constantemente. Imagen distorsionada de si mismo: tanto en los rasgos fsicos, como en su carcter y vala como persona.

Para aumentar tu autoestima debes aprender a quererte a ti mismo(a), pensar que la persona ms importante eres t, para poder entonces dar verdadero amor incondicional. A continuaciones algunas recomendaciones:

Acptate como eres: No vivas para los dems, vive para ti, no te castigues, disfruta de tu ser. Identifica tus paradigmas y quien los inculco: Desecha aquellas creencias que te frenen, aquellas que sean insostenibles. No te enfoques en el pasado: Este solo debe servir como punto de referencia, en ningn caso para actuar en el presente. Refuerza tus talentos: descbrelos, piensa en lo que haces muy bien y refurzalos. Perdona y perdnate: librate de rencores, nos los cultives, sultalos. Habla positivamente: aprende a ver lo positivo que hay en ti y en otras personas y mencinalo constantemente.

Celebra tus logros: date un momento para celebrar tus triunfos y tus logros, esto te dar nuevas fuerzas para emprender otras tareas con nimo. Aprende a decir si o no, solo cuando quieras hacerlo: nicamente da las respuestas que quieras dar y nunca las des para quedar bien o por vergenza. Cultiva el hbito de tener confianza en ti mismo: di las cosas con seguridad y claridad. Desarrolla tu sentido del humor: Rete, busca el lado gracioso de las cosas que te pasan da a da. Toma responsabilidad de tus actos:T eres el nico responsable de tus actos, asmelos con firmeza. Aprende de tus errores: cualquier persona puede fallar, el error nos ensea, trata de aprender de ellos y sigue adelante. Mantn una vida sana: Generalmente la ansiedad nos lleva a consumir sustancias dainas para nuestro organismo. Lleva una vida llena de alegra, alimentacin sana y ejercicio fsico.

Atentamente Ral Alejandro Rico Aranibar Desarrollo Personal, Formacin Financiera Bsica & xito Integra