Colectie Top Articole Florin Rosoga Dezvoltare Personala

Best of Florin Rosoga Dezvoltare personala Cele mai bune articole de pe florinrosoga.
ro
11 greseli de viata pe care le vei regreta pe patul de moarte

Se spune c oamenii i revd ntreaga via n faa ochilor cnd sunt pe moarte. Nu o vom ti cu siguran dect atunci cnd ne vom afla n pragul morii. Moartea, orict de neplcut ar prea, este o etap inevitabil a vieii. Fiecare din noi o vom ntlni cndva.
Te-ai gndit vreodat cine vei fi i ce vei gndi cnd i vei afla ultimele clipe din viaa asta? Majoritatea oamenilor i pune aceast ntrebare. Ce vei regreta atunci, care sunt experienele trecute pentru care ai da timpul napoi ca s le repari?
Am adunat o parte din regretele cele mai ntlnite pe care le au oamenii aflai pe patul de moarte, atunci cnd tiu c mai au puin nainte de a trece dincolo. Cu siguran nu putem controla dac vom muri, putem controla ns cum vom tri pn atunci.
1. Nu am avut curajul s spun ce vroiam
Best of Florin Rosoga Dezvoltare personala Cele mai bune articole de pe florinrosoga.ro
Deseori evitm s spunem nu atunci cnd vrem s spunem nu. i da cnd vrem da. Nu ne artm suprarea sau bucuria de team s nu rnim. Evitm s scuturm barca, ca nu cumva s nu deranjm.
n mod ironic, cnd eti sincer i-i exprimi sentimentele pozitive sau negative vei ctiga mai mult respect din partea celor ce te nconjoar. La nceput probabil te vei lovi de mpotrivirea lor. Nu sunt obinuii s le spui NU.
Apoi unii vor nelege c acesta eti tu i te vor respecta. Alii nu o vor face vreodat i-i vor dori s te controleze m continuare. Iar acetia din urm poate nu-i sunt potrivii ca i prieteni.
Selecteaz-i cu atenie anturajul. Rmi cu mai puini oameni n jurul tu, dar care s te accepte aa cum eti, cu tot ceea ce simi. Relaii care s te mbogeasc i s-i creasc valoarea.
Nu accepta prietenii mediocre, doar pentru a avea un cerc social extins. Dac te mulumeti cu o existen mediocr, vei purta n tine mereu
amrciunea compromisurilor pe care le-ai fcut. Mai devreme sau mai trziu vei regreta asta.
Mult lume se folosete de social media (facebook, twitter, google plus, yahoo messenger, etc) pentru a i descrca sentimentele. Nu e neaprat ceva ru.
n general ns, un telefon dat unei persoane care i este apropiat, o mbriare sau o ieire la o cafea cu un om pe care l respeci (sau cu care vrei s pui ceva la punct) i va schimba viaa n bine i va duce relaiile pe care le ai la un nivel mai ridicat. Ori va termina relaiile care nu te mbogesc. Social Media este o unealt excelent pentru a socializa i a face networking.
Rmne ns doar o extensie a ntlnirilor face-to-face i nu le poate nlocui. Spune ceea ce simi: DA cnd vrei s fie DA i NU cnd vrei s fie NU.
2. Nu am riscat. Am cutat mereu sigurana.
Sigurana este un ideal: NU EXIST SIGURAN. Tot ce poi avea este sentimentul de linite, ncrederea pe care o ai tiind c te afli la adpost de pericol. Dar rmne doar un sentiment, nu vei avea niciodat certitudinea c eti complet adpostit.
Poate mine te va lovi o main, n timp ce mergeai cuminte pe trotuar. Sau poate n timp ce stai la picnic un avion se va prbui i vei muri strivit sub el. Amintete-ti de cuvintele lui Bilbo din filmul Stpnul inelelor:
Este periculos Frodo s iei pe u. Peti pe drum iar dac nu eti atent unde peti nu poi ti unde ai putea ajunge.
Cunosc animalele ce este sigurana? Nu!
O cunosc plantele? Nu, din nou!
Cu toate acestea att animalele, ct i plantele triesc. Nimeni nu va putea tri vreodat o siguran deplin. Iar fuga de pericole nu este cu nimic mai
sigur dect expunerea la ceea ce i se pare dificil. Este doar un act la de a fugi din faa uvoiului vieii.
Hellen Keller spunea:
Viaa este ori o aventur curajoas ori nu este deloc
Te-ai gndit vreodat ct energie consumi evitnd problemele i cutnd sigurana?
F un exerciiu simplu: mparte o foaie de hrtie n dou (vertical). Alege cteva situaii de care fugi i evii s le rezolvi. n stnga scrie ct energie, bani, timp etc consumi ca s menii situaia actual (comod, lipsit de riscuri) i ct ai consuma dac ai aborda n fa situaia cu curaj i i-ai asuma unele riscuri calculate.
Vei vedea c n realitate consumi mai mult energie ca s evii pericolele i s stai n zona de confort dect ai fi consumat dac abordai problema i ai fi rezolvat-o.
Iei din zona de confort. Danseaz ca i cum ai fi singur i f ca restul vieii tale s devin o aventur.
3. Nu am trit o viata implinita, aa cum am vrut eu. Am trit viaa cum au ateptat ceilali de la mine.
Ajuni naintea morii, oamenii realizeaz c ntreaga via nu au fcut ce i-au dorit ei, dar ceea ce au vrut alii de la ei. Poate c este vorba de prini, so, soie, frai, prieteni, profesori, colegi, ef sau altcineva.
Unii au urmat facultatea dorit de prini. Au devenit avocai, iar nu arhitecii care visau s fie. Sau poate c au rmas acas, n loc s accepte provocarea postului primit n alt ar. Uit-te n jur, vei gsi i n viaa ta exemple asemntoare. Cte destine sublime au fost irosite astfel?
De prea puine ori oamenii realizeaz c fcnd ce au vrut alii au renunat ei la bucuria i aventura vieii. i-au abandonat propriile vise, pentru a le ndeplini pe ale altora. Au renunat la un destin care ar fi putut fi extraordinar.
Societatea a creat cutii n care ne trim viaa. Fiecruia dintre noi imediat dup natere i sunt nmnate cutiile n care trebuie s rmn. Generaie dup generaie ne transmitem unul altuia lista cutiilor n care s trim. Le primim de la prini i le dm mai departe copiilor notri.
Hai s fim sinceri: exist limite pe care fiecare dintre noi este nevoie s le respectm pentru a putea tri mpreun. Nu este n regul s s dai n cap trectorilor de pe strad sau s dai foc casei vecinului (exist i excepii )
ns n unele clipe va trebui s nclcm limitrile culturale dac vrem s trim vreodat o via mplinit. Pentru a putea s ne simim inimile pline de fericire avem nevoie uneori s ieim din cutiile n care am fost crescui i s le desenm altfel dect au fcut-o prinii notri.
Sau s abandonm unele cutii. Think out of the box. Nu e vorba de anarhie, ci de a decide singuri ce destin avem i care este stilul de via pe care vrem s-l trim. Respectnd desigur regulile elementare ale traiului mpreun cu ceilali. Vezi i povestea vieii lui John Burroghs sau Secretul fericirii se afl n ocupaia ta.
Realizeaz-i visele, ncepnd de acum. ncepe asta ct mai repede, n tineree ai de partea ta o sntate bun i un psihic nezdruncinat. Pe msur ce naintezi n vrst vei descoperi c este mai dificil s ncepi, dar nu imposibil (este celebr povestea colonelului Sanders care a fondat KFC la de 60 de ani). The Happiness Project este o carte foarte bun pe tema asta. The Pursuit of Happyness este un film care trebuie s-l vezi.
F ce i doreti tu, urmeaz-i visele.
4. Nu mi-am dat voie s fiu fericit

Ai cunoscut vreodat un om pe care nu-i aminteti s-l fi vzut vreodat zmbind cu toat faa i radiind fericire? Sau poate tu eti aa?
Sunt oameni care se complac n confortul emoional al problemelor zilnice i nu vor s fie fericii. Poate se simt vinovai s fie fericii, poate le este team de fericire. Este poate neobinuit, dar da: unii oameni nu vor s fie fericii.
n faa morii ns vor regreta c nu au zmbit de mai multe ori i c nu au scos copilul la o plimbare n parc. Ar da acum orice s fie cu muli ani nainte, iar moartea s fie mult n faa lor. i s poat zmbi.
Du copilul la o ngheat i ieii n parc, iei cu persoana pe care o iubeti la o pizza sau sari cu parauta. Mut-te n alt ar, ia-i o biciclet sau f orice altceva ce te-ar face fericit. Ia alegerile care i mbogesc viaa i te mplinesc. Vezi filmul Mr. Nobody.
i zmbete, nu fi rigid. Nu lua viaa prea n serios, oricum nu o s iei viu din ea
5. Lista de dorine
Un alt regret major al oamenilor n faa morii, este c nu au visat, nu au aspirat la ceva. Nu i-au propus s realizeze lucruri pe care ei le doreau i nu au marcat realizri semnificative pentru ei.
tii ce este o list de dorine de tip Bucket List?
Este o list cu lucruri sau triri pe care vrei s le realizezi nainte de a muri. Eu am pe lista mea elemente variate: s duc copilul la un curs de not, s vizitez Tibetul, s cltoresc pe Lun, s particip la carnavalul din Rio, s cnt la pian, s termin un triatlon, s merg pe crbuni ncini, etc. Peste 100 de vise i adaug mereu altele. Nu exist limite!
F-i o list cu lucruri pe care vrei s le faci nainte de a muri. Nu fi timid: alege lucruri uor de realizat, dar i dificile. Ai suficient timp nainte pentru a realiza orice i-ai propus, indiferent ct de greu ar prea.
Scrie un jurnal n care povestete despre aceste experiene i triete acele momente din plin. Savureaz marcarea lor pe list, odat ce au devenit ndeplinite. Ah, i neaprat vizioneaz filmul The Bucket List.
10
Viseaz, aspir!
Citeste restul articolului la http://florinrosoga.ro/blog/11-regrete-ale-oamenilor-aflati-pepatul-de-moarte-cum-sa-ai-o-viata-implinita.
11
19 sfaturi care imi doresc sa le fi primit la 18 ani

Asear, n timp ce veneam cu copilul din parc, 3 biei stteau lng blocul nostru i fumau. M-am dus la ei i le-am spus s nu mai lase mucurile de igri acolo. Stau ntr-o zon linitit, iar de multe ori bieii din zon vin i fumeaz acolo, ca s nu-i vad prinii.
Cnd pleac, uneori uit s curee dup ei.
Cu cti pe cap, bicicleta lng i un telefon mai scump dect al meu, bieii mi-au rspuns politicos c vor lsa curenie n urma lor. Ceea ce au i fcut. Privindu-i, mi-am amintit cum eram eu la 18 ani i ce gndeam pe atunci. Era la civa ani dup Revoluie, o perioad n care se fcea tranziia de la comunism la democraie. Sunt lucruri care mi-ar plcea s le fi tiut atunci. M-ar fi scutit de multe greeli i eecuri.
12
19 lucruri care mi doresc s-mi fi fost spuse cnd am mplinit 18 ani
Aa c n dimineaa asta, n timp ce savurez cafeaua fcut de espressor, ascult puina muzica motivationala. Bucurndu-m c restul familiei doarme adnc, mi-am fcut o list cu sfaturile ce mi le-a da dac a avea vrsta lor:
1. Nimic nu dureaz pentru totdeauna

Schimbarea este normal, iar nimic nu rezist pentru totdeauna. Mai devreme sau mai trziu se va termina. Aceasta este una dintre ideile de baz din cultura oriental: totul se termin pn la urm, nimic nu este infinit.
Un bun prieten mi spune mereu c tot ce este bun se termin la un moment dat. i vine altceva n loc. Cnd o u se nchide, alta se deschide n locul ei. Agndu-te cu disperare de ceva ce s-a terminat, nu faci dect s te mpotriveti curentului vieii. Let it flow.
13
2. Renun la ceea ce nu i se potrivete

De multe ori rmnem blocai n situaii n care nu ne simim bine. Evitm s facem schimbri, din diverse motive. Nu am avut o problem cu acceptarea schimbrilor. Am fost destul de deschis spre ele, le-am primit cu braele deschise.
Asta poate i pentru c am nceput s studiez dezvoltare personal destul de devreme, din puinele cri care existau imediat dup Revoluie. Am nvat s nu m cramponez de nimic i s las lucrurile s mearg, acceptnd ceea ce vine n locul lor.
Viata este o succesiune de cicluri: copil, adolescent, student, angajat, etc. Fiecare ciclu are la rndul su alte subcicluri, care l compun. n viata mea am observat c la 3-4 ani ncepe un nou ciclu. De fiecare dat mi schimb foarte mult stilul de via i evoluez ctre noi nivele. Acum simt c prsesc vechiul ciclu i ncep unul nou.
Tot ceea ce vine nou n viata, aduce cu sine experiene noi, triri noi. Nu te ascunde de schimbri, de noile experiene, primete-le cu braele
14
deschise. Cu ct trieti mai multe experiene noi diferite de ce ai trit pn acum cu att i lefuieti personalitatea. Devii sofisticat, mai complex. Devii complet.
Pe parcurs nu toi cei care i sunt alturi vor romne lng tine. Unii vor pleca. Este natural s o fac i este matur din partea ta s i lai s plece i s devin ceea ce vor s devin. Fr a avea resentimente.
Nu te izola de zbuciumul vieii de afar, mbrieaz schimbrile.
3. Gsete o form minim de a te organiza

Calendar, to-do list, agend, notebook. Numete-o oricum, dar gsete un sistem de organizare care s i se potriveasc i n care s i poi programa ce vrei s faci. Munca organizat are anse de cel puin zece ori mai mari s reueasc. Vezi i lista cu cri despre organizare sau tehnicile de productivitate personal.
Organizeaz-te.
15
4. Rareori vei gsi un moment perfect pentru a aciona

Cnd atepi momentul perfect s faci ceva, o s ai de ateptat mult vreme. Crizele vor veni, stelele nu se vor alinia nicicnd perfect, impozitele nu vor scdea. Nu exist clipa perfect pentru a ncepe o afacere, a te muta mpreun cu persoana pe care o iubeti.
Exist momente mai potrivite sau mai puin, ns cndva va trebui s o faci. Dac te crezi pregtit, nseamn c eti. Cnd te ntrebi dac eti pregtit, probabil c nu eti. Ascult-i instinctele.
Exist ns momentul oportun, momentul n care apare o oportunitate i poi s o valorifici. Unul din secretele succesului este s vezi acele momente i s le prinzi. Nu vor fi perfecte, vei avea emoii, te vei ntreba dac a fost o idee bun. Vei merge mai departe.
Nu exist clipa perfect.
16
5. Cucerete-i fricile, nu le ascunde

O definiie a curajului, a la Donald Trump: S ai curaj nu nseamn s nu i fie fric, ci s i cucereti frica. Cel mai important este s i nfruni temerile, nu s le accepi. Oricine i poate ascunde teama, nu toi o pot i nfrunta.
Asta face diferena dintre nvingtori i nvini.
6. Peste ani, toate tragediile tale de azi nu vor mai conta

mi amintesc i acum cnd mi-am susinut lucrarea de diplom la finalizarea facultii. n ultimele zile am lucrat 20 de ore pe zi ca s pun totul la punct. Stres i adrenalin. Astzi privesc napoi zmbind, dup atia ani.
Cnd eram copil, tatl meu mi-a adus ntr-o zi o biciclet i mi-a spus s m dau pe ea. mi era o team cumplit c va cdea ntr-o parte n timp ce merg. n primele zile am stat mereu cu teama s nu cad. Nu a czut. Acum tiu c nu putea s cad.
17
Toate dramele de azi, toat anxietatea pe care o trieti, nu o s mai valoreze nimic peste civa ani. Poate c astzi eti n ceva ce crezi c este de viata i moarte. Ei bine, sunt puine lucruri realmente de viata i de moarte. Peste 5 ani probabil nici nu i vei mai aminti toate detaliile despre ce ai pit azi.
Pe patul de moarte crezi c i vei mai aminti toate experienele de acum 20 de ani? Nu. Majoritatea zbaterilor de astzi, vor deveni doar amintiri peste ani. nva s te detaezi.
7. Clarific problemele pe care le ai cu ceilali

n majoritatea cazurilor, problemele pe care le avem cu ceilali pornesc de la puncte de vedere diferite sau interese care nu se suprapun. Ani de zile am greit i am lsat ca astfel de puncte de vedere sau interese s mi afecteze relaii valoroase, fr ca eu s intervin i s le repar.
A fost nevoie s m izbesc cu faa de realitate de mai multe ori i s-mi distrug o prietenie cu cineva la care ineam, pn cnd am ales s discut pe
18
fa problemele pe care le aveam cu alii. E pcat de toate frustrrile inutile pe care le-am trit astfel, le-a fi putut evita n mod elegant.
Cnd ai o problem cu cineva discut-o direct cu acea persoan.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/18-lucruri-care-imi-doresc-sa-le-fistiut-cand-am-implinit-18-ani-cum-sa-ai-succes-in-viata/
19
65 Siteuri unde poti Citi Carti Online Gratis

Am primit multe cereri de la persoane care doreau s aib acces la carti online gratis. Este vorba de oameni care au venituri mici i efectiv nu i permit s cumpere cri.
mi amintesc c n perioada n care am fcut armata (am fost printre ultimele generaii care am prins stadiul militar obligatoriu) solda mea era de cteva sute de mii de lei. Banii aceia mi ajungeau doar s-mi iau o pung de cafea i o carte lunar.
tiu ns c exist persoane care efectiv nu i permit s cumpere cri, dar i doresc s citeasc. Puinii bani pe care i ctig se duc pe cheltuielile cu casa, rate i cheltuielile cu copiii.
Iniial nu am fost de acord s fac o selecie de cri online care pot fi citite gratis. Asta pentru c n acest fel nu ncurajm deloc publicarea de noi cri i susinerea autorilor care scriu titluri valoroase.
20
ns, ns, ns: mi amintesc cum eram eu n uniforma de soldat i fr bani. Aa c sper ca astfel o s uurez lectura celor care au acces la internet ns nu pot s cumpere cri. i sper ca ntr-o zi s-i cumpere i ei crile care le-au plcut.
65 Site-uri cu carti online gratis: Citete dezvoltare personala fr s plteti

Mai jos sunt 65 de idei de cri de dezvoltare personal i nu numai pe care le poi citi online gratis. Prima parte a listei cuprinde titluri punctuale de cri pe care poi s le citeti online. A doua parte este alctuit din colecii mai mari de carti online gratis.
Majoritatea titlurilor sunt n limba romn, cu titluri disponibile i n englez sau alte limbi. n total estimez c sunt cteva zeci de mii de titluri.
nainte de a ncepe: nu uita c dac vrem s avem cri bune de citit n limba romn, e nevoie s ncurajm publicarea lor. CUMPRND
21
CRI. Aa c dac este o carte care vrei s o reciteti, investete n ea i cumpr-o.
1. Khalil Gibran Profetul 2. Richard Bach Povestea pescruului Jonathan Livingston 3. Lao Zu Tao Te Ching 4. George Orwell Ferma animalelor 5. George Orwell 1984 6. Paulo Coelho Alchimistul 7. James Allen Aa cum gndete omul 8. Win Wenger & Richard Poe - Factorul Einstein 9. Don Miguel Ruiz Cele 4 legminte 10. George Clason Cel mai bogat om din Babilon 11. Gary Chapman Cele cinci limbaje ale iubirii
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/biblioteca-virtuala-carti-online-gratis/
22
7 greseli comune in evolutia si dezvoltarea personala

De-a lungul timpului, participnd la diverse seminarii, workshop-uri i bootcamp-uri n care se discuta despre dezvoltarea personala, am avut ocazia s cunosc numeroase persoane. Am observat astfel i cteva tipare, destul de comune la mult lume.
Am ales astzi 7 astfel de tipare care ngreuneaz dezvoltarea personala si care de obicei scap pe sub radar, provocnd dificulti dac nu sunt abordate. n sine, ele nu sunt complicate.
De altfel gsesc c dezvoltarea personala n general nu e deloc complicat, ci chiar simpl. Nu neprat uoar ns. Cu puin atenie ns aceste 7 greeli pot fi depite destul de uor.
7 greeli comune n evoluia i dezvoltarea personala
23
Ia ideile de mai jos ca i sfaturi i gndete-te care dintre ele crezi c i se potrivesc. Dac gseti mai multe, ncepe s te ocupi de ele, una pe rnd. Prima, i cea mai comun greeal de dezvoltare personal este c cei interesai de dezvoltarea lor personal
1. ncep prea multe lucruri deodat
Cantitatea de informaii existent despre dezvoltare personal este consistent. Poi citi despre asta pe diverse site-uri, ai dezvoltare personal pe Facebook, se trimit emailuri dintr-o parte ntr-alta, librriile sunt pline acum de cri realmente utile.
Aa c apare tentaia de a deveni i un bun comunicator, de a te organiza mai bine, de a-i dezvolta inteligena emoional sau de a te menine motivat. i peste, vrei s ai i relaii mai bune. Intenii ludabile, dar le vrei toate deodat, de mine dac se poate.
24
Problema este c, exact ca oriunde altundeva, cnd faci prea multe lucruri deodat la final nu faci nimic. Devii prea universal. Iar cnd devenim universali, nu suntem nici-nici.
Soluia: ia-o pe rnd. Citete sfaturile nceptorului n dezvoltare personal, vezi mai jos i punctul cu stabilirea unui plan de dezvoltare personal. Suplimentar i recomand articolul despre direciile de
dezvoltare personal ca s-i clarifici ce ai putea face. i nu ncepe cu prea multe lucruri deodat. Unul pe rnd.
Aceast greeal apare, cred eu, n principal datorit faptului c oamenii
2. Parcurg prea multe informaii
Datorit cantitii mari de informaii (i a lipsei unei direcii sau a cuiva mai experimentat de la care s primeasc sfaturi bune), oamenii parcurg cantiti imensede informaii.
25
Astfel vor afla despre tehnicile EFT, despre inteligena social, networking i altele. Caut informaii suplimentare pe Google, gsesc i mai mult, afl lucruri noi despre care caut suplimentar pe Google .a.m.d.
Soluia: la fel ca la punctul precedent, limiteaz-i interesele de moment. Eu am o list de probabiliti, lucruri pe care mi-ar place s le fac cndva, s le studiez poate ntr-o zi. Acolo poi scrie orice idee nou de dezvoltare i vine, iar cnd e momentul o vei i aborda. Altfel o s ai o cantitate imens de teorie studiat. Inutil dac
3. Nu aplic ceea ce au nvat
Un principiu sntos ar fi ca 25% din timp s citim i 75% s aplicm. Altfel spus, ai citit ceva care i se pare c are sens? Super, acum aplic-l. Testeaz-l, experimenteaz-l.
Soluia: i se potrivete ceva? Funcioneaz? Dac ai probleme, caut informaii suplimentare i aplic-le i pe acestea. Pune n aciune ce nvei.
26
Reine ns ca doar un sfert din timp s-l dedici studiului dezvoltrii personale, iar trei sferturi aplicrii propriu-zise. i poi ncepe studiul folosind lista cu carti online gratis din domeniul dezvoltrii personale.
Altfel ei doar
4. Ateapt soluii magice care s rezolve automat problemele

Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/greseli-comune-dezvoltarea-personala
27
Cum poti avea o batranete frumoasa?

Adesea auzim Ce vei face la btrnee? i spunem Nu apucm noi pensia sau S ajung pn acolo i vd eu ce voi face.
Fiecare etap din via dureaz aproximativ 20 ani. Cnd ne organizm viaa nu lum n calcul ultimii 20 i totui ei reprezint un sfert din viaa noastr. Preferm s abatem discuia sau s evitm asemenea gnduri.
Dar dac totui ajungem s trim mult? ncerc s-mi imaginez puin o astfel de via
Te deplasezi din ce in ce mai greu, piaa e departe, magazinele la fel, nu mai poi cra, nu mai poi conduce, oboseti cumplit cnd urci sau cobori scrile, poate chiar nu le mai poi urca deloc pentru c te foloseti de un cadru ca s poi merge.
28
n cad nu mai poi face baie pentru c ai probleme cu inima sau riti s nu te mai poi ridica ca s iei din ea. Instalaiile sanitare cedeaz una cte una meterii sunt neserioi i scumpi
Uii mereu c odraslele tale s-au maturizat de foarte mult timp i atta i cicleti, atta i ceri c n-au facut nimic din ce i-ai fi dorit tu s fac n via nct acum te sun doar de Pati i Crciun ca s vorbii scurt i sec i ntotdeauna nchei discuia cu un repro.
Prieteni nu prea ai pentru c ai devenit ursuz i te vaii prea mult. i ei la fel, aa c nu te mai sun dect rar.
Te-ai mutat la ar ca s ai grdin mare, linite i aer curat. Acum nu mai poi lucra grdina, e plin de blrii i ai prea mult linite.
Spitalul e departe i noapte de noapte adormi cu teama c i se poate face ru i n-ai pe cine chema s te ajute pentru c toat viaa te-ai certat cu vecinii.
29
Vederea i-a slbit i nu mai poi face ce-i plcea cndva sa faci (s citeti, s metereti, s coi), iar de TV te-ai sturat pn peste cap.
Casa te ruineaz ca s-o nclzeti iarna i eti nevoit s te refugiezi n cea mai mic camer i s stai cu ptura pe picioare toat ziua. Dac ai marele noroc s mai fie lng tine perechea de-o via, n loc s v acceptai neputinele reciproc, s rdei, s glumii, s jucai canast sau remi v certai din orice, nimic din ce face cellalt nu e bun.
M aflu n Germania pentru dou luni, att ct dureaz vacana de var, acel lung concediu datorit cruia sunt att de invidiai dasclii. Mi-a ncolit n minte ideea de-a m pune n slujba unor oameni care chiar au nevoie de mine i de-a le fi de ajutor din mai multe motive: primul motiv ar fi (sincer s fiu) cel financiar gndul c n dou luni ctig ct n zece luni n nvmnt m-a impulsionat mult s plec.
n al doilea rnd am simit nevoia unei ruperi de ritm, o schimbare care tiam c m va afecta ntr-un fel sau altul. O alt rutin m va determina s-mi revalorizez viaa.
30
Acas au rmas soul i baiatul care a mplinit 15 ani zilele trecute i care ateapt un cadou consistent la revenirea mea.
Pentru ei nseamn dezvoltarea i descoperirea de noi abiliti: gtesc singuri, fac curenie singuri, i spal i calc singuri. Pentru c vor face toate astea singuri timp de dou luni, la 1 septembrie vor primi 100 milioane. Nu-i ru.
Cnd le-am spus ce gnd am i ce argumente am adus, au analizat ei i-au dezbtut problema apoi mi-au dat acceptul s plec.
Am (re)descoperit un nou sentiment: dorul de cas de departe, toate par altfelmotivele pentru care imi cicleam putiul sau aveam discuii cu soul mi se par acum aiurea.
Aici contientizez cum n-a fi fcut-o acas c simplul fapt c am doi copii sntoi i ntregi la minte i trup i un so aiderea, c avem casa noastr i tot ce ne trebuie n ea, c avem amndoi servici, civa prieteni de
31
ndejde, c prinii pe care nc i mai avem sunt sntoi i autonomi. Ar trebui s mulumesc n fiecare clip. De asta mi-am dorit s plec i de asta m bucur enorm s revin acas.
Lucrul cel mai minunat care mi se ntmpl aici e c am timp pentru mine cum n-am avut niciodat. Petrec mult timp doar cu mine i cu gndurile mele. Acces la Internet am doar o or pe sptmn i asta e foarte bine.
Civilizaia e departe de mine, casa e cocoat pe-un deal de unde se vede Rinul n vale i centrul localitii. Pn acolo fac n pas alert mai bine de 40 minute. Am fost pe jos s vd Rinul i mi-au trebuit dou ore i jumtate ca s m duc i s revin.
n zare se vd blocurile oraului din apropiere, Koblenz. Casa e construit pe un teren n pant, astfel c din strad intri n pivni, parterul e de fapt la etaj iar din mansarda mergi direct n grdin. Toat grdina e terasat astfel nct are multe poriuni orizontale n trepte. Interesant i frumos.
32
M uit la oamenii de care am grij, le urmresc rutina zilnic i ncerc s m imaginez la vrsta lor.
Frau Hildegard are 82 ani, cu mintea foarte limpede, aude perfect, n schimb nu mai vede aproape deloc i se deplaseaz foarte greoi n baston sau cu cadrul de mers. O incontine pctoas o oblig s poarte mereu Pampers. Ochii n-o mai ajut s fac ce fcea cndva, nu mai poate citi, la televizor vede doar lumini i umbre i doar ascult, nu tie ct e ceasul, nu poate aprinde singur plita ca s gteasc, nu poate pleca singur de acas, nu poate vedea ce pastile trebuie s ia, nu tie ci bani mai are n cont, nu-i poate cumpra ce-i placeoff
Toate aceste neajunsuri o determin s-i doreasc s fie mereu n centrul ateniei, s fie ntrebat mereu ce-i dorete, s petreac mult timp n compania cuivai sun zilnic prietenele i st de poveti cu orele spre disperarea lui Herr care o cronometreaz de fiecare dat i-o intreabaMai ai?
33
Herr Helmut are 87 ani i rezolv Sudoku mai repede ca mine, nu mai aude bine n schimb vede perfect, merge n baston i obosete extrem de repede din cauza unei insuficiene respiratorii i a problemelor cardiace. Este foarte econom, nu risipete nimic din ce nu trebuie risipit.
Gtete foarte bine, de fapt el gtete pentru toi trei, eu doar l asist, l ajut i scriu reetele n romnete ca s tie urmtoarele romnce care vor veni s-i ajute n cas ce i cum mnnc ei. Ideea asta i-a plcut mult i mereu mi explic toate detaliile.
A lucrat la cile ferate i are o mulime de enciclopedii despre trenuri. Cndva a fost pasionat de psri, le fotografiale cunoate pe toate.
Pentru faptul c nu tiu germana foarte bine comunic destul de anevoios cu ei. Acuma e mai bine, dar la inceput a fost cumplit. Dar aplic cu mare succes Metoda Achim aa am denumit-o n amintirea bunul prieten de familie Gabi Achim care mereu fcea boacne i mereu rnjea tmp de te pufnea rsul i nu te puteai supra pe el.
34
Ei bine, metoda asta funcioneaz perfect. Zmbesc i ridic din umeri ca o toant i-mi cer scuze.
Sfaturi pentru o btrnee fericit
Am scris mai jos cteva gnduri de care a vrea s in cont n viitor i care m gndesc c poate vor fi de folos cuivasau mcar s invite la reflecie Ideile sunt de-a valma, aa cum mi-au venit n minte. Deci, ce am nvat ngrijind pe Frau Hildegard (82) i Herr Helmut (87) timp de dou luni n Germania:
1. C trebuie s te ingrijeti de venitul tu la btrnee nc de pe vremea cnd poi s-o faci. Cheltuielile, dei scad pe de-o parte (nu mai cumperi atatea haine, nu mai cltoreti att de mult, nu mai pleci n concediu, copiii sunt pe picioarele lor), cresc mult pe de alta (medici, medicamente, deplasri, meteri pentru reparaii, ajutor menaj).
35
2. C trebuie s ai lucruri de calitate n cas i ct eti nc n putere s pui totul la punct pentru urmatorii 20 ani (instalaii sanitare, electrice, electrocasnice, acoperi, gard, mobil etc) 3. C trebuie s faci eforturi permanente s fi la curent cu tehnologia (pe ct posibil). E greu s ai 80 ani i s nu tii s foloseti un telefon mobil, s butonezi o telecomand, s foloseti un bancomat (exemple contemporane). 4. C trebuie s te ai bine cu vecinii. 5. C trebuie s ai prieteni buni i de ndejde, c trebuie s fi tu un bun prieten. S-i suni, s v ntlnii, s organizai aciuni comune. S-i felicii la aniversri i s le faci cadouri simbolice. 6. C trebuie s fi ct mai activ. Dac lai garda jos puterile tale vor scdea foarte rapid. 7. C trebuie s-i dezvoli ai o palet larg de hobby-uri i de activiti extraprofesionale nc de pe-acum, ct eti nc valid i trebuie s iei n calcul c btrneea aduce cu ea multe neputine pe diverse planuri. Dac toat viaa ai citit sau ai privit la tv, dac ajungi sa-i pierzi vederea eti terminat. Ziua trece ngrozitor de greu privind n tavan.
36
8. C e nelept s te ngrijeti ct eti n putere s achiziionezi aproape de cas o palm de pmnt pe care s-o poi lucra, s ai un pom, s faci micare, s te simi util, s ai o legum sau un fruct proaspte i sntoase. 9. Adun amintiri frumoase. Rnduiete-le frumos n albume i cutii. Completez un jurnal cu evenimentele importante i scrie cteva rnduri despre ele. Acum nu realizezi ce vor nsemna ele atunci. 10. mpac-te cu copiii ti. Respect-le alegerile, ncurajeaz-i mereu i roag-te s le fie bine. 11. F eforturi permanente s faci s fie armonie i nelegere n familie. Respectul i tolerana s fie cuvinte de ordine. Vine vremea cnd doar ele vor mai conta.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/sfaturi-batranete-frumoasa/
37
Suntem Gandurile Noastre: Cele 5 Niveluri de Dialog Interior

Se spune c repetiia este baza nvrii. Cel puin aa este n cazul gndurilor pe care le avem. Estimrile spun c o persoan are n medie 3050.000 de gnduri zi-de-zi.
Dintre acestea o mare parte se repet de la o zi la alta. Aceleai modele de gndire, aceleai viziuni asupra unor situaii, aceleai dialoguri pe care le purtm cu noi, zi dup zi.
Dialogul interior, sau mental, este unul dintre cele mai importante instrumente de evoluie personal. Putem s ne gndim la soluii, la aspectele pe care le putem rezolva (i cum s facem asta) sau ne putem repeta zilnic motivele pentru care nu vom reui.
n primii 18 ani de via ni se spune de 148.000 de mii de ori nu (cf. Helmstetter, vezi lista de resurse de la finalul articolului):
nu f asta,
38
nu ai voie, nu e bine s nu te duce acolo s crezi nu e bine, ci
Estimarea de 148.000 este pentru un copil care crete ntr-o familie obinuit. Cu un climat relativ pozitiv. Dac ai avut ghinionul s fii crescut ntr-un climat negativ numrul este mult mai mare.
148.000 de programri negative.
Pe parcursul copilriei acumulm astfel o cantitate imens de programri negative. Mii de moduri de a NU ncepe, de a NU face.
Majoritatea oamenilor nu sesizeaz acest continuu flux de gnduri negative care le controleaz viaa. Nu tiu de existena lui, cu att mai puin nu se gndesc mcar c exist posibilitate de a-l redefini.
39
Cele 5 tipuri de dialog interior sau cum sa vorbesti cu tine insuti
Exist 5 tipuri de dialog mental:
Nivelul 1 de dialog mental Acceptarea negativ

Nu pot
Cel mai ntlnit i care caracterizeaz o mare parte din oameni, nainte de a avea cea mai mic tangen cu dezvoltarea personal.
Persoanele care folosesc acest tip de dialog mental sunt caracterizate de expresii precum
nu pot s..., dac a putea mi-ar place s pot , dar nu pot / nu are rost.
40
Atenie, nu ne referim la folosirea ocazional a acestor tipare de gndire. Mai mult sau mai puin fiecare din noi le avem. Ne referim aici la folosirea lor generalizat, zi-de-zi, ca i baz pentru ntregul dialog interior i cel purtat cu alte persoane.
Persoanele blocate n acest nivel nici nu vor ncerca s fac ceva, considernd c oricum ar eua.
Aa c la ce bun s mai ncerce?
Nivelul 2 de dialog mental Dorina de schimbare

Am nevoie s Ar trebui s.
n aceast etap recunoatem nevoia de a schimba ceva. Dei pare un progres, n majoritatea cazurilor nu este.
Pentru c cei care se afl aici de obicei rmn la nivelul recunoaterii faptului c ceva nu este chiar n regul i c ar vrea s schimbe:
41
chiar ar trebui s fac micare, adevrul e c am tiut de mult c ar fi mai bine s mi caut un job,
Dar totul se oprete la recunoaterea situaiei, fr ca ei s vin cu vreo soluie concret. Nu ntreprind ceva palpabil pentru a schimba starea de fapt. Nu trec la aciune: rmn acolo unde se afl, recunoscnd c ar fi bine s fie altfel. ns nu vor deveni altfel.
Nivelul
Citeste
de
dialog
articol
mental
Decizia
de
schimbare
intregul
la http://florinrosoga.ro/blog/dialog-mental-interior-
tipuri/#ixzz2b4xn9bFt
42
11 citate Paulo Coelho care sa te inspire

mi plac foarte mult crile lui Paulo Coelho i este unul dintre oamenii care m inspir, aa c am pregtit o colecie de citate Paulo Coelho.
Brazilian de origine, nscut n 1947, Coelho nu cred c mai are nevoie de o prezentare suplimentar.
A publicat mai multe cri, majoritatea devenind bestseller. Printre ele se numr Alchimistul (cea mai cunoscut lucrare a sa, 1988), La rul Piedra am ezut i am plns (1994), Brida, Al cincilea munte (1996), Unsprezece minute (2003), Zahir (2005), Aleph (2011), Manuscrisul gsit la
Accra (2012), Al cincilea munte, Vrjitoarea din Portobello, Jurnalul unui mag.
43
11 citate Paulo Coelho care mi-au plcu

1. Dac trecutul nu te mulumete, uit-l pe loc. Alctuiete-i o nou via n care s crezi. Concentreaz-te doar asupra momentelor n care ai obinut cei doreai i asta i va da putere s reueti. Al cincilea munte 2. Cnd moare cineva, moare i o parte din univers. Tot ce a simit acea persoan, a trit sau a vzut, moare odat cu ea, precum picurii de ploaie. nvingtorul este ntotdeauna singur 3. Iubeti pe cineva pentru c iubeti. Nu e nevoie de un motiv ca s iubeti. Alchimistul 4. De ce sunt oamenii triti: sunt prizonieri n povestea lor personal. Toat lumea crede c scopul vieii este s urmeze un plan. Nimeni nu se ntreab dac acest plan e al lui sau a fost creat de altcineva. Strng experiene, amintiri, lucruri i idei ale altora, iar asta e mai mult dect pot duce. ns i uit propriile vise. Zahir
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/citate-paulo-coelho/
44
71 de melodii cu muzica relaxare si ambientala pentru momentele in care citesti sau studiezi
Muzica de relaxare sau ambientala este perfect pentru clipele cnd vrem s studiem sau doar s citim o carte. Am un playlist special cu muzica youtube pe care l folosesc atunci cnd vreau s citesc o carte bun.
Astfel de muzic linititoare i ajut creierul s se concentreze pe coninutul crii din fa. Sau doar s lase firul povetii s se depene alene. Cum s nu-i plac s citeti cnd cititul devine pentru tine o experien relaxant?
Am ales o list de melodii cu muzic de relaxare i ambiental excelent n astfel de momente. Sper s te inspire i s-i ofere idei de muzic de ascultat:
Muzica relaxare ambientala i instrumentala. 71 de melodii pe care s le asculi cnd citeti
45
1. Death Cab for Cutie A Lack of Color 2. The Postal Service Such Great Heights 3. Radiohead House of cards 4. Mushaboom Feist 5. Sufjan Stevens Casimir Pulaski Day 6. John Prine, Iris DeMent - In Spite Of Ourselves 7. Phoenix Lisztomania 8. John Mayer Heartbreak Warfare 9. Ben Howard Keep Your Head Up 10. The Paper Kites Bloom 11. Muzic relaxare instrumental pian, pentru citit i studiu 12. Owl City Fireflies 13. The Album Leaf Blank Pages 14. Mat Kearney All I Need 15. Carla Bruni You Belong To Me
16.
Kings Of Leon Sex On Fire
Citeste
intregul
articol
la http://florinrosoga.ro/blog/muzica-relaxare-ambientala-
instrumentala/
46
11 carti de dezvoltare personala care m-au influentat definitiv

Exist carti de dezvoltare personala care mi-au influenat definitiv modul de a gndi, de a tri i ntreaga mea dezvoltare ulterioar. Unele dintre ele sunt tratate n toat regula, altele sunt poveti de doar cteva pagini care au rezistat n timp. Toate ns stau la loc de cinste n bliblioteca mea i vor rmne mereu acolo.
Am scris o list cu cele mai importante carti de dezvoltare personala pe care le-am citit vreodata. Ordinea lor este una pur aleatoare, fiecare este pentru mine foarte important:
1. Robert Kiyosaki Tat bogat, tat srac

Cartea de cpti a educaiei financiare personale, dup prerea mea. Kiyosaki a reuit s surprind probabil cel mai bine elementele eseniale ale
47
finanelor personale i diferenele de mentalitate dintre oamenii cu bunstare i cei care nu o au.
Cum unii oameni ajung la o mentalitate de om bogat i cum alii rmn tot restul vieii n mentalitatea srac, indiferent de cursul vieii lor.
O carte pe care ar trebui s o citeti ct mai repede.
2. George Clason Cel mai bogat om din Babilon

Cel mai bogat om din Babilon este o crticic scurt coninnd poveti.
Cartea este mai veche (are vreo 50-60 de ani) i expune principiile fundamentale ale banilor n povee inspirate din Orient. n cele 11 poveti vei gsi n pilde i povee legile fundamentale ale aurului.
48
Mi-a fcut plcere s o citesc i am nvat mai multe din ea dect din multe alte cri de educaie financiar mai complexe.
3. Daniel Goleman Inteligena emoional
Daniel Goleman este cel care a definit pentru prima oar termenul de inteligen emoional, ca un rspuns la ponderea nejustificat a IQ, coeficientul de inteligen. Pe scurt, Goleman a observat c exist foarte muli oameni extrem de inteligeni, dar care nu reuesc s aib o via mplinit i s aib succes.
n mod tradiional, puterea creierului este dat de IQ, ns cu ct lumea devine mai complex, inteligena emoional trece pe primul plan. - Daniel Goleman n Inteligena Emoional
Problema vine din faptul c acetia, dei sunt inteligeni (inteligena logic) nu tiu s-i gestioneze emoiile i s devin fericii. Astfel s-a nscut noiunea de inteligen emoional capacitatea de a-i gestiona
49
emoiile, de a crea emoii pozitive i a scdea intensitatea emoiilor negative trite. Sau de a-i transforma emoiile negative n unele pozitive.
De aici starea de bine, mplinire, succes cu tot ce decurge.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/11-carti-de-dezvoltare-personala/
50
55 de moduri simple prin care sa-ti dezvolti inteligenta emotionala

Despre inteligenta emotionala s-a scris mult. Eu a numi-o pe scurt ca fiind acea capacitate de a te simi bine n pielea ta.
Am ales s nu scriu ns despre ce este inteligena emoional, ci despre cum ne-o putem dezvolta.
Mai jos ai o list cu idei cu aciuni relativ simple prin care putem s ne dezvoltm o mai bun inteligenta emotionala. M-am inspirat dintr-un mai vechi material pe care l-am scris anul trecut i pe care l-am transformat ntr-un articol de sine stttor.
Uit-te peste ideile de aici i vezi ce anume i se potrivete cel mai bine:
55 de lucruri simple pe care le poi face pentru o mai bun inteligenta emotionala
51
1. Practic zilnic 1 minut de emoii pozitive. n acel minut strduiete-te s vezi lucrurile pozitive de lng tine. Dac nu poi un minut, ncearc cu 30 de secunde. Sau 10. 2. Dis de diminea iei n aer liber. Trezete-te devreme i iei la o plimbare sau alergat. Sau doar o cafea pe balcon. 3. n timp ce ai emoii negative, observ-te. Observ-le. Ce anume le-a cauzat? Este reacia ta justificat? Dac da, eti sigur? Scrie totul pe hrtie, dar fii onest cu tine nsui. 4. nva s rzi de tine nsui. nva s te iei singur peste picior, cu umor. Evit s fii exagerat de serios. 5. nva s nu mai iei la modul personal ceea ce i se ntmpl. Majoritatea problemelor care apar sau care ne sunt create de altcineva nu sunt ndreptate special mpotriva noastr. Nu i se ntmpl doar ie, cu toii beneficiem de aceleai probleme. Citete Cele patru legminte de don Miguel Ruiz. 6. Gsete unul sau mai muli parteneri de evoluie, care s te susin i si ofere feedback. De preferat s fie la un nivel apropiat ie, astfel nct s putei evolua n paralel i s v susinei reciproc.
52
7. Spune mi pare ru, Ai dreptate i mi cer scuze. 8. Oprete-te, respir ncet i zmbete. Mergi mai departe. 9. Plimb-te. Zilnic. Dac nu ai vreme de plimbare, f astfel nct s parchezi maina la cteva sute de metri de locul de munc sau s te cobori cu 1-2 staii mai repede din autobuz pentru a putea merge pe jos. n timp ce o faci, uit-te la cldiri, copaci, lumea de pe strad. ncetinete ritmul.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/inteligenta-emotionala-idei/
53
15 moduri prin care poate fi crescuta imediat increderea in sine

Una dintre cele mai frecvente probleme de care se izbete cineva de-a lungul vieii este increderea in sine. Mai precis lipsa ncrederii n sine i n propriile aciuni.
Astfel, acioneaz fr a crede c va reui. Problema major este c pornete cu gndul c el nu poate reui, c nu tie ce ar trebui s fac, cum s o fac. i oricum va iei prost.
Iar asta se va transforma ntr-o profeie care, evident, se va mplini. i la proxima ocazie va porni porni la drum cu i mai puin ncredere, ndoindu-se i mai mult c ar putea reui.
Astfel ai pierdut nc nainte de a ncepe. Deznodmntul e cunoscut dinainte.
Cum poate fi dezvoltat increderea in sine
54
Am adunat astzi o list cu 15 idei despre cum poate fi dezvoltat ncrederea n sine. Este un subiect asupra cruia vreau s revin n viitor, acum ns i prezint lista scurt cu tehnici de cretere a ncrederii n propriile fore.
1. Contabilizeaz-i succesele de pn acum

Am pus asta pe primul loc, pentru c o consider cea mai eficient metod de a crete increderea in sine. Att imediat, ct mai ales pe termen lung. n special n clipele cnd eti la pmnt i deprimat.
Contientizarea i scrierea succeselor din trecut ntr-un jurnal de succese aduce un salt imediat de ncredere i te impulsioneaz la aciune. S faci ceva nou.
Asta va aduce cu sine mici succese, care devin baz pentru o i mai bun ncredere n sine. Iar aceasta impulsioneaz alte sucese viitoare. Care treptat devin mai mari. Este ca un bulgre de zpad, care pe msur ce se rostogolete mai departe adaug din zpada pe care tocmai a atins-o.
55
Vezi i articolul despre jurnalul de succese i cum poate fi folosit. i recomand s ncepi un jurnal n care s notezi succesele pe care le ai zilnic. Dac nu ai fcut-o deja.
2. Recunoate lucrurile ce te fac s te simi inferior

Avem, de multe ori, aspecte de care ne este oarecum ruine. Poate fi vorba de faptul ca suntem cu greutatea cam peste limit (obezitate). Sau faptul c nu tim s ne comportm n anumite situaii i facem gafe.
Sau nu ne place cum artm. Poate ne considerm inferiori celor din jur, care ni se pare c arat mult mai bine.
Fiecare avem astfel de detalii, care ne fac s ne simim inconfortabil. Mai mult sau mai puin. De obicei ns le tragem dup noi, fr a ne opri o clip i s ne ntrebm:
De ce m simt inconfortabil / inferior n astfel de situaii? Cum exact m simt?
56
Ce anume concret i specific mi genereaz aceste sentimente? Ce anume din nou, concret i specific dac ar fi diferit (i cum anume), aceast senzaie nu ar mai exista?
Ce anume ai ghicit, concret i specific ar trebui s schimb eu ca s fiu ntr-o alt situaie?
De nceput, ns, se ncepe cu acceptarea acestor situaii. i acceptarea faptului c ai putea i tu s fii altfel.
Mai concret: eti un pic rotofei. Bun, de fapt eti chiar obez. Atunci iei zilnic i plimb-te 15 minute. Peste o sptmn, nu te mai plimba, ci alearg uor 5 minute. Peste o alt sptmn alearg 15 minute. Apoi 30 de minute. Sau pltete un coach, care s i fac un plan concret i s te urmreasc dac te ii de el. Sau
De nceput, ncepi ns recunoscnd c ai luat cam mult greutate la bord i nu i place cum ari. Iar apoi ncerci diverse soluii.
57
Un alt exemplu: te compori nepotrivit n diverse situaii i faci gafe. Pune mna pe o carte despre bune maniere i comportament n public. Sun un prieten care are mai mult experien, spune-i c vrei s discui ceva cu el/ea i cere-i sfatul la o cafea. Iei ct mai des n public pn te vei simi confortabil n astfel de situaii. Va dura ceva timp, n timp ns vei evolua (dac munceti).
Cred c ai prins ideea. Orice poate fi schimbat. Orice poate fi mbuntit. ncepe recunoscnd c ai o problem.
3. Adopt o postur ncreztoare

Atitudinea i postura general influeneaz nivelul de energie i increderea in sine. Am vzut asta de nenumrate ori cnd organizam interviuri de angajare: candidai speriai, ncovoiai, pind trt. Din start asta ridic semne de ntrebare.
Urmrete ce postur ai i formeaz-i obiceiul de a nu pi cu capul n jos, cu umerii plecai, parc grbovit de povara problemelor tale. Menine spatele drept, privete n fa, capul sus.
58
Corecteaz-te de fiecare dat cnd te vezi grbovit. n timp va deveni o postur pe care o vei lua instinctiv.
4. Folosete materiale motivaionale

Modul n care te motivezi i ct de bine i pstrezi motivaia, este unul dintre elementele de baz ale dezvoltrii personale. i influeneaz semnificativ ct ncredere ai n tine i n aciunile tale. Ct ncredere ai n cuvintele pe care le rosteti, cu ct ncredere i abordezi pe ceilali.
Ca urmare gsete-i surse de calitate bun care s-i ofere motivaia zilnic. Mai ales dac ai un nivel sczut de ncredere n sine.
Idei:
Pune imagini desktop motivaionale ca i wallpaper la calculator sau coperta de Facebook. S le vezi toat ziua pe ecran.
Ascult o muzic ce te motiveaz. Gseti multe idei cu care s ncepi n articolul cu muzica motivaional
Vizioneaz filme motivaionale. Cea mai vast list de acest gen am fcut-o n articolul 101 filme motivaionale care trebuie vzute
59
Fomeaz-i obiceiul de a viziona zilnic clipuri video motivaionale. Poi cuta i pe TED pentru altele sau te poi inspira din aceast colecie de clipuri video Osho.
Citete cri inspiraionale care i pot oferi motivaia zilnic. Poi ncepe cu cri cum ar fi Alchimistul de Paulo Coelho sau Povestea pescruului Jonathan Livingston de Richard Bach.
Ai acces la o colecie ntreag de citate celebre motivaionale aici. Gsete-le pe cele care te inspir cel mai mult.
5. mbrac-te ca s ari bine

Ar fi excelent dac increderea in sine am lua-o doar din interiorul nostru. n realitate ns ceea ce ne nconjoar ne influeneaz semnificativ din acest punct de vedere.
Iar un aspect plcut influeneaz ncrederea pe care o avem n noi nine.
Ceea ce vedem n oglind schimb modul n care ne percepem. i pe cel n care oamenii din jur ne percep.
60
Nu sunt un expert n domeniu, ns i recomand s acorzi atenie unor detalii precum:
mrimea hainelor pe care le pori (s fie pe msura ta, nici prea mari, nici lipite de tine),
tipul de haine pe care le pori (s se potriveasc mediului n care i petreci timpul i evenimentelor la care participi),
culorilor pe care le pori (s fie plcute, s se armonizeze ntre ele)
Poi cere sfatul unor prieteni de care i place cum se mbrac. Sau poi nva singur s te mbraci potrivit. Pentru brbai tiu c cele mai importante bloguri de vestimentaie masculin sunt Stil Masculin, respectiv Fii cu Stil.
Pentru femei nu tiu ce recomandare s fac. Dac ai citit tu un blog de vestimentaie feminin care merit urmrit, te rog recomand-l mai jos ntr-un comentariu.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/cum-sa-cresti-increderea-in-sine/
61
3 povestiri scurte de viata care sa te inspire de dimineata

1. Cei trei prieteni
Se spune c erau trei prieteni care i doreau s urce un munte. n vrful acestuia tria un btrn nelept pe care i doreau s-l cunoasc. La un moment dat ajung ei la o rscruce, iar fiecare i-a ales s-i aleag o alt crare.
Primul a ales o crare abrupt, ce urca drept ctre vrf. Nu-i psa de pericole, dorea s ajung la btrnul din vrful muntelui ct mai rapid.
A doua cale nu era la fel de abrupt, ns strbtea un canion ngust i accidentat.
Iar cel de-al treilea a ales o crare mai lung, ce ocolea muntele erpuind n pante line.
62
Dup 7 zile, cel care urcase pe calea cea abrupt a ajuns n vrf extenuat, plin de rni sngernde. Nerbdtor s-a aezat s-i atepte prietenii.
Dup o alt sptmn, ameit de vnturile puternice care i se mpotriviser, ajunse i al doilea. Se aez n tcere lng cel dinti, ateptnd.
Trecur alte dou sptmni i sosi cel de-l treilea, cu faa strlucindu-i de fericire, semn al unei profunde stri de linite i mulumire interioar.
Ceilali doi erau furioi pentru c drumul lor a fost greu i au avut mult de ateptat, n timp ce drumul celui de-al treilea prea s fi fost o adevrat plcere. Aa c, odat ajuni la btrn, l-au ntrebat care drum era cel mai bine ales.
- Ce ai nvat tu? l ntreb el pe primul. - C viaa este grea i plin de pericole i greuti; c este plin de suferin i adeseori ceea ce ntlnesc n cale mi poate provoca rni. C pentru
63
fiecare pas nainte, trebuie s duc o lupt ncrncenat care m sleiete de puteri. Aadar am ales eu calea cea mai bun ctre tine?
- Da! ai ales bine Iar tu, tu ce ai nvat? l ntreb pe al doilea. - C n via multe lucruri m pot abate din cale; c uneori pot s pierd drumul, ajungnd cu totul altundeva dect doresc dar dac nu mi pierd ncrederea, reuesc pn la urm. Aadar am ales eu calea cea mai bun ctre tine? - Da! ai ales bine i tu, ce ai nvat? l ntreb pe ultimul.
- C m pot bucura de fiecare pas pe care l fac dac aleg s am rbdare. C, dac privesc cu nelegere, viaa nu este o povar grea, ci un miracol la care sunt primit cu bucurie s iau parte. C iubirea care m nconjoar din toate prile mi poate lumina sufletul dac i dau voie s ptrund acolo. Aadar am ales eu calea cea mai bun ctre tine?
- Da! ai ales bine
64
Uimii de rspunsurile btrnului, cei trei prieteni au czut pe gnduri. i au neles, n sfrit, c la orice rscruce pot alege iar viaa fiecruia este rezultatul alegerilor fcute.
2. Ucenicul n cutarea iluminrii

Discipolul se apropie de maestrul su:
- De ani de zile sunt n cutarea iluminrii, spuse. Simt c sunt aproape s o ating. Am nevoie s tiu care e pasul urmtor.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/3-povestiri-scurte-de-viata/
65
35 de lucruri pe care oamenii de succes le fac altfel

n ultimii ani mi-am fcut obiceiul de a citi biografiile unor oameni de succes. Am parcurs viaa lui David Rockefeller, Andrew Carnegie, Henry Ford, Donald Trump sau Richard Branson. Recent am nceput s citesc autobiografia lui Benjamin Franklin. Urmeaz Walt Disney.
Am observat c exist unele lucruri destul de comune la majoritatea lor. Astfel de oameni par a avea puteri ieite din comun, puteri care le-au adus succesul atins.
Citind biografia lor intri n mintea lor. Desfaci n buci mici gndurile lor, unele dintre cele mai intime gnduri. i descoperi c ei au fost exact ca i noi, oameni simpli. Care au muncit din greu i i-au dezvoltat obiceiuri sntoase.
35 de lucruri pe care oamenii de succes le fac altfel
66
Am ales 35 de obiceiuri comune acestora. Iat aadar ce fac ei diferit:
1. Se concentreaz pe soluii, nu pe probleme. nti pe rezolvarea problemei din faa lor, nu pe vinovai. Cnd situaia este din nou sub control, se ntreab ce anume a generat-o. Pentru a evita ca pe viitor s se mai repete. 2. Citesc zilnic. 20 de minute zi de zi. Au nenumrate motive pentru a citi. 3. Sunt ateni la propriul dialog mental. Cum vorbesc ei despre ei nii? Cum se caracterizeaz? Se susin ei nii prin propriile gnduri sau i pun singuri piedici? 4. Scriu planuri de care se in contiincios. Dac realizeaz c planul nu este bun, schimb strategia i fac un nou plan. i se in de acesta. 5. Chiar dac au planuri scrise, nu cunosc mereu tot ce i ateapt n fa. De obicei vd cele cteva trepte din fa, dar nu toat scara. Cu toate acestea pesc pe prima treapt, apoi pe urmtoarea. i tot aa mai departe. 6. Implementare imediat. Cnd au nvat ceva nou, l folosesc ct mai repede posibil. De preferat din secunda urmtoare. Nu mai pierd nici o
67
clip fr a aduce acea valoare n viaa lor i a celor din jur. l folosesc de ndat. 7. i recunosc propriile greeli. n primul i primul rnd fa de ei nii. Au capacitatea s i spun lor nii Aici nu am procedat corect, omul acesta are dreptate. Am greit. Iar n multe ocazii i de fa cu alii. Nu se cramponeaz de propriile preri cnd realizeaz c interlocutorul are dreptate, iar ei au greit. 8. tiu c o etern cutare a fericirii poate deveni principala surs de nefericire n via. Fericirea n sine vine mai degrab ca un beneficiu suplimentar al ceea ce fac. Nu este un obiectiv. 9. i ncep ziua devreme de diminea. Se trezesc devreme i ncep cu cele mai importante aspecte pe care vor s lucreze. Fie c este vorba de cele mai importante sarcini, fie c e vorba de dezvoltarea i evoluia lor personal. 10. Pstreaz mereu n minte care este finalitatea la ceea ce fac. i ajut planurile pe care le au scrise i instrumente precum jurnalul de succese. Cnd nu mai sunt siguri de finalitate i motivele pentru care fac ceea ce fac, iau o pauz. i reflect.
68
11. Renun la lucrurile care nu conteaz pentru ei. Renun la obiectivele care nu mai merit s le obin i nu le mai aduc satisfacie. Renun la cheltuielile pe care nu i le mai permit. Renun la ceea ce a devenit pentru ei o povar.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/obiceiuri-oameni-de-succes/
69
100 sfaturi pe care un parinte ar trebui sa le dea copilului sau

Un copil i ncepe viaa cu mult entuziasm i dragoste infinit, dar fiecare parinte tie c nu exist instruciuni despre cum s-i creasc copilul. Se spune c exist dou ci de iluminare spiritual: s te izolezi pentru douzeci de ani ntr-o peter, unde s meditezi sau s fii printe. n mod sigur i trebuie maturitate, mult calm i rbdare ca acel copil frumos s devin un adult echilibrat .
Biatul meu are aproape patru ani i aceti ani au fost cei mai frumoi din viaa mea. Au fost totodat i cei mai solicitani. Am fcut o groaz de greeli, am nvat pe msur. Am luat idei de la ali prini, unele au funcionat, altele nu au fost prea inspirate.
M-am gndit s adun sfaturi de cretere a unui copil, sfaturi pe care le-am aplicat deja sau pe care mi-ar plcea s le folosesc cndva. Unele sunt
70
pentru copii de 2-3 ani, altele pentru adolesceni. Unele sunt clasice, altele ar putea fi controversate. Rmne s alegi tu care i se potrivesc.
n aceast list, vei descoperi 100 de idei i sfaturi despre ce ai putea ca printe s-l nvei pe copilul tu de acum (sau cel nenscut nc) i cum s te asiguri c va ajunge un adult responsabil i matur.
1. nva-l s fie meru cel care este el, iar nu cine eti tu: de ex. nu-i cere s devin violonist, doar pentru c tu ai fi vrut s fii. La fel cu alte persoane din anturajul su. 2. Spune-i ct te bucur reuitele sale i nu te concentra pe ceea ce nu a fcut bine. 3. Cere-i prerea despre lucruri care sunt importante pentru tine. 4. ncurajeaz-l s pun ntrebri i s discute respectuos cu ali oameni inclusiv doctorul, poliistul, profesorii sau orice alt poziie important. Cere-i s le respecte autoritatea, dar s nu se simt inferior n faa ei. 5. nva-l c uneori vei face greeli. Cnd o faci, recunoate-o. 6. Cnd greeti fa de el, cere-i scuze. Cere-i s fac la fel cnd a greit fa de tine.
71
7. Spune-i c este OK s fac greeli, toat lumea greete. Cere-i s i le asume i s le repare, cu ajutorul tu dac e cazul. Ajut-l s repare ce a greit. 8. nva-l s dea mna ferm. 9. Cere-i s priveasc lumea n ochi atunci cnd salut sau vorbete cu cineva. Obinuiete-te s-l priveti cnd i vorbeti. 10. Eti printele su, nu prietenul su. Dac nu nelegi care este diferena dintre cele dou, gndete-te ce debusolat se va simi cnd prietenul su l va disciplina. 11. Eti printele su i prietenul su. Pare c ar contrazice precedenta, dar nu o face. Uneori eti ttic, alteori eti tat. Uneori eti mmic, alteori mam. Copilul are nevoie de amndou. Eu nu am neles lecia asta pn cnd mi-a deschis ochii o prieten. 12. Respect-i partenerul de cuplu, n prezena copilului i n afara ei. nva-l c ntr-un cuplu respectul reciproc este esenial. Poate mai important ca dragostea. 13. nva-l c ora de somn este important. Respect-i-o i cere-i s o respecte i el.
72
14. nva-l cum s te sune la lucru. Rspunde-i ntotdeauna la telefoane. Dac e prea mic ca s sune, nva-l s cear adulilor cu care st (bunica, ngrijitoarea, mama, etc) s te sune. Rspunde la telefoane. 15. Cere-i s curee dup el. Dac este prea mic, curai
mpreun dezordinea pe care a fcut-o. nva-l c el trebuie s-i curee. Sau mcar s ajute. 16. Dac a stricat ceva, cere-i s te ajute cnd repari. Chiar dac asta nseamn doar s-i dea o urubelni, nva-l c este responsabil pentru faptele sale. Spune-i c el a stricat i trebuie s participe la reparare. Mi se pare ciudat s aud de situaii n care copii distrug ntreaga cas, iar n timp ce prinii pun totul la punct, copii se uit la televizor. Prinii devin astfel sclavii copiilor. 17. nva-l s dea napoi lucrurile mprumutate de la alii. i s-i cear napoi lucrurile pe care ali copii i le-au luat cu mprumut. Explic-i c nu trebuie s-i fie ruine pentru asta.
Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/100-lectii-parinte-copil/
73

Limbă

Colectie Top Articole Florin Rosoga Dezvoltare Personala

Încărcat de

Informații document

Descriere:

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Descriere:

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Colectie Top Articole Florin Rosoga Dezvoltare Personala

Încărcat de

Descriere:

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Best of Florin Rosoga Dezvoltare personala Cele mai bune articole de pe florinrosoga.

11 greseli de viata pe care le vei regreta pe patul de moarte

1. Nu am avut curajul s spun ce vroiam

2. Nu am riscat. Am cutat mereu sigurana.

Cunosc animalele ce este sigurana? Nu!

O cunosc plantele? Nu, din nou!

Hellen Keller spunea:

Viaa este ori o aventur curajoas ori nu este deloc

Te-ai gndit vreodat ct energie consumi evitnd problemele i cutnd sigurana?

F ce i doreti tu, urmeaz-i visele.

4. Nu mi-am dat voie s fiu fericit

tii ce este o list de dorine de tip Bucket List?

Citeste restul articolului la http://florinrosoga.ro/blog/11-regrete-ale-oamenilor-aflati-pepatul-de-moarte-cum-sa-ai-o-viata-implinita.

19 sfaturi care imi doresc sa le fi primit la 18 ani

Cnd pleac, uneori uit s curee dup ei.

19 lucruri care mi doresc s-mi fi fost spuse cnd am mplinit 18 ani

1. Nimic nu dureaz pentru totdeauna

2. Renun la ceea ce nu i se potrivete

Nu te izola de zbuciumul vieii de afar, mbrieaz schimbrile.

3. Gsete o form minim de a te organiza

4. Rareori vei gsi un moment perfect pentru a aciona

Nu exist clipa perfect.

5. Cucerete-i fricile, nu le ascunde

Asta face diferena dintre nvingtori i nvini.

6. Peste ani, toate tragediile tale de azi nu vor mai conta

7. Clarific problemele pe care le ai cu ceilali

Cnd ai o problem cu cineva discut-o direct cu acea persoan.

Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/18-lucruri-care-imi-doresc-sa-le-fistiut-cand-am-implinit-18-ani-cum-sa-ai-succes-in-viata/

65 Siteuri unde poti Citi Carti Online Gratis

65 Site-uri cu carti online gratis: Citete dezvoltare personala fr s plteti

CRI. Aa c dac este o carte care vrei s o reciteti, investete n ea i cumpr-o.

Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/biblioteca-virtuala-carti-online-gratis/

7 greseli comune in evolutia si dezvoltarea personala

7 greeli comune n evoluia i dezvoltarea personala

1. ncep prea multe lucruri deodat

Aceast greeal apare, cred eu, n principal datorit faptului c oamenii

2. Parcurg prea multe informaii

3. Nu aplic ceea ce au nvat

4. Ateapt soluii magice care s rezolve automat problemele

Cum poti avea o batranete frumoasa?

Sfaturi pentru o btrnee fericit

Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/sfaturi-batranete-frumoasa/

Suntem Gandurile Noastre: Cele 5 Niveluri de Dialog Interior

nu ai voie, nu e bine s nu te duce acolo s crezi nu e bine, ci

148.000 de programri negative.

Cele 5 tipuri de dialog interior sau cum sa vorbesti cu tine insuti

Exist 5 tipuri de dialog mental:

Nivelul 1 de dialog mental Acceptarea negativ

Aa c la ce bun s mai ncerce?

Nivelul 2 de dialog mental Dorina de schimbare

11 citate Paulo Coelho care sa te inspire

11 citate Paulo Coelho care mi-au plcu

Citeste intregul articol la http://florinrosoga.ro/blog/citate-paulo-coelho/

Muzica relaxare ambientala i instrumentala. 71 de melodii pe care s le asculi cnd citeti

Kings Of Leon Sex On Fire

11 carti de dezvoltare personala care m-au influentat definitiv

1. Robert Kiyosaki Tat bogat, tat srac

O carte pe care ar trebui s o citeti ct mai repede.

2. George Clason Cel mai bogat om din Babilon

3. Daniel Goleman Inteligena emoional