ORGANIZACIN DEL TIEMPO PERSONAL Objetivos:

Ser consciente de la utilizacin del propio tiempo. Comprender la importancia de organizar bien el tiempo para sacarle el mximo partido. - Organizarse un horario de trabajo en casa y cumplirlo diariamente. - Saber planificar las actividades escolares y su distribucin en diferentes periodos de tiempo (semanal, quincenal) - Identificar los elementos que condicionan el estudio.

Plan de trabajo:
Primera sesin: A qu dedico mi tiempo El alumno debe tener clara la necesidad de planificar el tiempo. Las mltiples actividades que desarrolla (estudios, actividades extraescolares, deporte, ocio) obligan a realizar una planificacin para obtener el tiempo necesario para llevarlas a cabo. Es una cuestin de eficacia. Llevar a cabo de forma satisfactoria todas sus obligaciones e intereses conlleva la necesidad de distribucin racional del trabajo. La planificacin tiene que ser individual. Cada alumno y alumna es diferente, debe valorar sus aptitudes y su grado de preparacin para cada una de las materias, conocer cuales le resultan ms fciles y cuales ms difciles, las horas del da en que le es ms fcil estudiar, las lagunas que nota en sus conocimientos, la atraccin que siente por cada una de las asignaturas y su propio ritmo de aprendizaje. El plan de trabajo ha de ser realista, ha de ser un plan que cada uno pueda llevar a cabo teniendo en cuenta sus caractersticas personales para conseguir que a lo largo del tiempo el plan funcione. Actividades: Explicitar la utilizacin del tiempo durante la pasada semana, teniendo en cuenta las horas empleadas en dormir, comer, clases en el instituto, deberes, actividades

extraescolares, actividades de ocio en casa y con los amigos, desplazamientos, etc Ficha para el alumno: Que hice la semana pasada:
Activi-dades LunesMartes Miercoles Jueves Viernes Sabado Domingo

Dormir Comer Institu-to Act. Extraescola res Ocio Estudio Otros Horas 24

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Una vez rellenado individualmente el horario (15 minutos), juntarse en grupos de 3 4 alumnos para discutir las diferencias (10 minutos) Uno de los alumnos har de secretario y recoger las diferencias ms llamativas y las conclusiones a las que llegue cada grupo. Puesta en comn en gran grupo (20 minutos)

Segunda sesin: Cmo me organizo Planificacin y organizacin del tiempo de estudio personal teniendo en cuenta los resultados de la primera sesin. Ficha para el alumno: - Es equilibrada la distribucin semanal de tu tiempo?

Existen algunas actividades que te llevan demasiado tiempo? Cules? Existen algunas actividades a demasiado poco tiempo? cules? las que dedicas

Hay relacin entre el tiempo que dedicas al estudio y los resultados que obtienes en las diferentes asignaturas? Por qu? Crees que dedicas el tiempo suficiente al estudio? Por qu?

- A qu asignaturas crees que deberas dedicar ms tiempo de estudio? Por qu? Crees que con una distribucin diferente de tu tiempo lograras mejores resultados? En caso afirmativo: Qu cambios deberas hacer en tu horario para obtener un mayor rendimiento? Con los resultados de esta reflexin, realiza un nuevo plan de distribucin del tiempo que adems de permitirte mejorar tus resultados, sea realista y te creas capaz de llevarlo a cabo. Horas Lunes Martes Miercole Jueves ViernesSabadoDoming s o 00-01 01-02 02-03 03-04 04-05 05-06 06-07 07-08 08-09 09-10 10-11

11-12 12-13 13-14 14-15 15-16 16-17 17-18 18-19 19-20 20-21 21-22 22-23 23-24 En pequeo grupo de 3 4 alumnos discutir y recoger las modificaciones que cada uno de ellos hayan hecho sobre el primer horario. En gran grupo, puesta en comn y discusin de las modificaciones recogidas en los grupos pequeos. Tercera sesin: Dnde y cmo estudio Ficha para el alumno: 1- En casa, antes de ponerte a estudiar, sabes lo que tienes que estudiar? 2- Planificas tu tiempo de estudio pensando antes de empezar por qu actividad vas a comenzar, con cul vas a seguir y con cul vas a terminar? 3- Tienes un sitio propio, aislado, donde sueles estudiar normalmente? 4- Cmo te gusta estudiar? Haz una cruz al lado de las respuestas que reflejan lo que normalmente haces. c Viendo la televisin c Tumbado en la cama o en el sof c Escuchando msica c En tu cuarto, en la mesa de estudio c En la cocina 5- Antes de comenzar a estudiar, piensas qu cosas vas a necesitar y las pones encima de la mesa o cerca para no tener que levantarte? (lpiz, goma, diccionario, regla, pinturas)

6- Cundo empiezas a estudiar un tema, sigues hasta que lo acabas o te sueles levantar a beber agua, merendar, buscar material, hablar con tus hermanos? 7- Tienes un horario fijo para estudiar? 8- Antes de ponerte a estudiar, miras la agenda para planificar tu trabajo en el periodo de una semana? 9- A la hora de estudiar, te suele entrar sueo? 10-A qu hora sueles a estudiar? Una vez contestado el cuestionario, compara tus respuestas con las recomendaciones que hacen los expertos sobre estos temas. (X. Olano) 1.- Lugar: - A ser posible, estudiar siempre en el mismo sitio y solos. - Utilizar un sitio tranquilo y luminoso. - Que no te moleste nadie mientras estudias. A ser posible, sin msica ni televisin. - Cuida mucho las postura. Con el tronco estirado y la espalda apoyada en el respaldo de la silla. - Encima de la mesa solo debes tener las cosas que necesitas para estudiar, quita todo lo dems no sirve ms que para distraerte. 2.- Tiempo: - Si es posible, estudia siempre a las mismas horas o como mnimo, acostmbrate a dedicar el tiempo suficiente a diario. - Cada media hora o cada hora, tmate un pequeo descanso (5 - 10 minutos) - En el primer ciclo, ser suficiente con que estudies entre una y dos horas al da. En el segundo ciclo, seguramente necesitars entre dos y tres. - Antes de empezar, examina qu tienes para estudiar ese da y acomdalo al tiempo de que dispones. - No es conveniente estudiar despus de una comida copiosa o de una sesin depoertiva intensa. 3.- Materias: - Cuando empieces un nuevo curso, comienza haciendo una programacin flexible y suave. - Al comienzo de una sesin de estudio, empieza por ejercicios mecnicos de poca dificultad (30 minutos). Por ejemplo, pasar algo a limpio, subrayar un texto, hacer un borrador, etc. Posteriormente coge un descanso de 15

minutos. La hora siguiente dedcala al trabajo que te resulte ms difcil. Al acabar, coge un descanso de 15 minutos. Al final, dedcate a los trabajos ms fciles, hacer algn dibujo, apuntar cosas que te quedan pendientes, llamar por telfono a alguien para aclarar alguna duda 4.- No existe un plan perfecto. Eso es una utopa. T haz el tuyo dentro de tus posibilidades, ponlo en marcha y adelante. Una vez que has reflexionado sobre tu forma de estudiar y has visto las recomendaciones que hacen los expertos responde individualmente Qu diferencias observas entre lo que los expertos dicen que deberas hacer y lo que realmente haces? Qu hbitos crees que deberas de modificar para sacar un mayor rendimiento a tu tiempo? En pequeo grupo, poner en comn las diferencias ms llamativas, en cuales coinciden los diferentes miembros del grupo, cuales creen que modificndolas les ayudara a obtener mayor rendimiento, cuales se creen capaces de cambiar.
Discusin en grupo-clase y asuncin individual de algn compromiso realista de modificacin de hbitos.