VESTINDO-SE PARA O SUCESSO As roupas e os acessrios que voc escolhe para usar e como os usa fazem parte dos

elementos de sua revelao ao mundo. Antes de a platia ouvi-lo, ela o v e o sente. A aparncia fsica no pode ficar em segundo plano na composio da imagem do ser humano e do profissional de sucesso que voc pretende ser. O comunicador um ponto de referncia para a platia por ser um formador de opinio. Assim sendo, a aparncia um dos itens que contam na avaliao do grau de profissionalismo nas suas relaes interpessoais. Pesquise muito o tipo de roupa que lhe caia melhor e se est de acordo com a imagem que voc pretende passar ao pblico. Lembre-se que as roupas devem vestir naturalmente, incorporarse ao seu jeito de ser. Conhecer as regras do grupo social em que voc atua ajuda a escolher o melhor traje para o momento. Discrio e simplicidade costumam ser bons parceiros. A elegncia no grita! Cuidar bem da aparncia pessoal, compatvel com a posio de comunicador, uma questo de sensibilidade e de inteligncia. Se voc concorda com a frase: quero que gostem de mim pelo que sou, e no pelas roupas que visto, procure repensar essa posio. A no ser que j seja um orador consagrado, de prestgio reconhecido, lembre-se sempre de que se a primeira imagem for favorvel, a platia prestar mais ateno em voc. Vestir-se adequadamente, com critrios bem definidos, far voc sentir-se mais seguro e confiante quanto ao seu desempenho. O cuidado consigo mesmo sinnimo de auto-estima elevada e respeito por si mesmo. A roupa que voc escolhe para vestir deve ser usada a seu favor, como outro recurso de comunicao. Seja uma pessoa reconhecidamente elegante! Sugestes para Uma Boa Aparncia Pessoal Existem regras para se compor uma imagem visual e que observam os seguintes aspectos: tipo de evento e seu objetivo o pblico-alvo caractersticas do trabalho horrio temperatura durao 43 43

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TCNICAS PARA FALAR EM PBLICO TCNICAS PARA FALAR EM PBLICO Conselhos para os homens Tenha barba e cabelo bem cuidados. Se tiver bigode, ele no deve ultrapassar a linha do lbio superior. Na dvida, prefira usar terno e gravata. Se o evento realizar-se fora da sua cidade, leve duas mudas de roupa para prevenir-se contra possveis mudanas de temperatura. Se estiver usando terno, no arregace as mangas da camisa nem solte a gravata. . Compre ternos de bom caimento. Nas ocasies mais formais, prefira usar preto, cinza ou azul-marinho, com sapatos pretos. O marrom entristece a imagem. Os ternos de cor lisa aceitam mais facilmente outras peas. Observe se a roupa est bem passada, os vincos marcados. Use camisas de fibras naturais, preferencialmente de algodo. Evite usar camisa de mangas curta sob o palet. A gravata um elemento que fala sobre a personalidade do usurio. O tecido, o desenho, o n, tudo isso pode definir o seu grau de introverso ou extroverso e outras caractersticas. Evite gravatas com mais de trs cores. O cinto deve ser da mesma cor dos sapatos, e as meias devem cobrir as panturrilhas. A manga da camisa no deve aparecer mais de dois centmetros nos punhos. Evite guardar objetos nos bolsos para no fazer volume. Se voc viaja muito, prefira roupas que no amassem, pois nem sempre se pode contar com bons servios nos hotis. Para desamass-las, pendure o cabide no banheiro e abra o chuveiro com gua bem quente; o vapor penetra nas fibras e desamassa o tecido. Faa isso no dia anterior ao evento para evitar que as roupas fiquem midas. Procure informar-se sobre como se vestir nas revistas e publicaes especializadas. Se for o caso, converse com um consultor de moda para uma orientao de acordo mais adequada sua personalidade, sua necessidade profissional e ao pblico que voc quer atingir. Se voc uma pessoa formal e vai apresentar-se para jovens, melhor portar-se de acordo. Isso no significa fingir que tem os mesmos gostos de sua platia, mas buscar a melhor imagem sem perder as caractersticas e gostos pessoais. Para as mulheres Para as mulheres

No use maquiagem pesada. Use cores leves e harmoniosas que no chamem muita ateno. A melhor maquiagem para uma apresentao aquela que o pblico no nota, mas que funciona. Aprender a se maquiar pode ser um caminho para conhecer os produtos, as cores e os tons que mais combinam com a sua pele. tambm a oportunidade de conhecer pequenos truques que corrigem as imperfeies e ressaltam os pontos favorveis do rosto e do corpo. Use esmaltes de tons claros e discretos que combinem com o tom de sua pele. 44 44

TCNICAS PARA FALAR EM PBLICO TCNICAS PARA FALAR EM PBLICO Use jias ou bijuterias discretas e evite as que fazem barulho. Nos eventos mais formais, usetailleur ou vestidos comblazer. O comprimento da saia no deve ultrapassar trs dedos acima dos joelhos, e dependendo do tipo de apresentao, prefira usar um terninho. Antes de comprar uma roupa, sinta se a textura do tecido agradvel sua pele. Lembre-se de que voc usar essa roupa por um bom tempo. Se sua pele for sensvel, tire as etiquetas do lado interno das roupas para no incomod-la durante a apresentao. A no ser que esteja de sandlias, use meia fina e prefira cores mais discretas que combinem com a cor dos sapatos, o tom de sua pele e a roupa que est usando. Tenha sempre um par de meias extra para trocar, se elas desfiarem. Evite roupas que marcam o corpo, sejam transparentes, muito decotadas, ou com fendas que exponham as pernas. No estrie uma roupa numa apresentao. Use-a ao menos umas duas vezes para sentir-se dentro dela. Use sapatos de salto mdio. Se estiver de cala comprida, use salto baixo. As solas de borracha no fazem barulho no assoalho e no distraem a ateno da platia. No esquea os acessrios. Tenha uma bolsa de boa qualidade, carregue apenas o essencial. Para homens e mulheres Para homens e mulheres No faa dos modismos a sua bblia, mas adapte as ltimas tendncias ao

seu estilo e ao tipo de trabalho que voc faz. o seu toque pessoal que far a diferena. Na dvida, opte pelo padro mais clssico de se vestir. Nas viagens, leve pelo menos duas opes de roupas e acessrios e esteja preparado para mudanas sbitas de temperatura. Por mais bem-vestido que voc esteja, se a sua pasta estiver velha e descascada vai interferir na sua imagem. Procure espelhar-se nas pessoas que voc admira pelo bom gosto e veja o que pode aprender com suas fontes de inspirao. Cuide bem da sua pele e esteja sempre com as unhas bem feitas, de preferncia curtas. Evite perfumes fortes, principalmente em ambientes fechados. Durante o dia, prefira uma lavanda mais leve e use um desodorante inodoro. Tenha sempre consigo uma bolsa com os objetos que possa precisar numa emergncia. Se usar culos, aconselhe-se sobre o tipo de armao adequado ao seu tipo de rosto. Prefira usar lentes anti-reflexo para que a platia possa ver seus olhos. No use lentes escuras durante a apresentao. A roupa que voc est usando deve promover seu marketing pessoal de maneira discreta, elegante e eficaz. Vestir-se bem uma arte que tambm se aprende. Pense nisso! 45 45

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TCNICAS PARA FALAR EM PBLICO TCNICAS PARA FALAR EM PBLICO O MARKETING PESSOAL EFICAZ Tudo isso que acabamos de ver faz parte do chamado marketing pessoal. Ns nos comunicamos e projetamos a nossa imagem pelos vrios canais sensoriais e tambm pelos canais invisveis da energia. Como vimos, so muitos os fatores que contribuem para fortalecer ou enfraquecer nossa imagem. Para haver harmonia entre quem somos e a imagem que queremos transmitir ao mundo devemos fazer umcheck- up da comunicao, para ter subsdios para as mudanas que precisam ser feitas na direo de uma imagem positiva e sem barreiras. Tudo em ns fala e se comunica todo o tempo, fornece informaes e pistas daquilo que somo internamente. Os sinais que emitimos atravs das palavras, do tom de voz, dos gestos e atos, das expresses faciais, do contato visual e da postura, da respirao, das roupas e acessrios que usamos e at da nossa movimentao so flashes que vo alicerando a nossa imagem pessoal e profissional, e ajudando a contar a historia de como nos relacionamos com a vida. Se eu tiver coragem de receberfeedback, se estiver determinado a criar um plano de ao para atingir as minhas metas, valorizar minhas qualidades e minimizar os fracos, evitarei o auto-engano e darei a mim e ao mundo o presente de tornar-me um ser humano mais vigoroso em minhas aes, mais consistente em minhas palavras, mais poderoso em minhas comunicaes verbais e no-verbais e mais realizado em minha vida!

Plano de ao para uma imagem de sucesso A construo de uma imagem positiva e voltada para o sucesso nas comunicaes interpessoais pode comear respondendo s questes abaixo: Qual a viso que tenho de mim e a viso que as pessoas tm de mim? O que eu gostaria de mudar?