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Meditar preciso!
Mentalize esta orao todos os dias durante dez minutos e voc se sentir bem mais forte e feliz
Depois de alert-la, leitora, sobre tantas presses e influncias negativas pelas quais passamos no dia-a-dia, achei de bom tom reservar esta edio para uma meditao que pode ser feita todos os dias, quantas vezes voc quiser, por apenas dez minutos. uma maneira de aproximar-se da prpria alma, da prpria verdade. Leia o texto que lhe trago abaixo, em seguida, feche os olhos e reserve um momento para mentalizar a idia central que ele traz. Com certeza, voc vai se sentir mais leve e mais preparada para enfrentar as adversidades do cotidiano.Vamos l? muito bom estar comigo. Estou aqui, agora, focando toda a ateno sobre minha pessoa. Pensamentos, emoes e sensaes podem vir, mas vou deix-los passar, para concentrar-me exclusivamente no meu eu. Quero, a partir de agora, ser minha amiga, tirar minhas iluses e procurar o caminho da inteligncia. Sim, quero provar ao mximo a inteligncia, pois sei que ela evita o sofrimento. Estou aqui para me tratar bem: no quero me depreciar nem me rotular. Quero que esse encontro comigo seja um marco na minha vida interior. A partir de agora, serei conscientemente responsvel por mim. No quero deixar simplesmente o mundo me levar. Quero parar, me educar, selecionar meus valores, observar como funciono e jamais me julgar. Nunca me ameaar ou me condenar por nada que eu faa ou no faa. Vou aliviando, agora, a presso do juiz, do perfeccionismo que exige que eu tenha um padro contrrio ao meu esprito, que me machuca, me entristece e me marca. No posso permitir tal presso, pois sei que sou feliz quando sou autntica e quando vivo com a alma, que, por sua vez, maravilhosa, ajuizadssima, sbia, de bom senso e bons sentimentos. Somente a alma humaniza, preenche e realiza. A sim, sou boa, alegre, e a vida tem o seu sabor. Sou livre para ser eu mesma, uma criatura original. Neste momento, vou sentir como se eu mesma fosse meu pai, minha me, meu mentor e meu guia, que pode no saber a princpio o que fazer, mas tem pacincia e est aberto ao que for preciso. Passo a passo, conquisto a felicidade e me liberto do passado, da morbidez e desse mundo que acredita no sofrimento, no negativo, na misria, na dor. Vou me libertar e me desapegar. No h esse juiz. Deus a prpria alma e no esses pensamentos ruins que insistem em rondar a minha cabea. Vou relaxando e me livrando de todas as amebas como se fossem bexigas que vo se soltando e subindo ao cu. Tenho ainda coragem de dizer no s fantasias e tragdias. Dou espao ao meu feeling, minha verdadeira bondade, ao meu verdadeiro anseio e minha realizao. Eu me permito sair do esquema para ser mais inteira, mais ntegra. No sei quanto tempo isso vai durar, mas sempre estou aqui com essa perspectiva e disposio. De hoje em diante, no haver mais culpa, pretenso nem condenao. Apenas a minha amizade, a minha aceitao integral e a minha cooperao. Eu comigo vamos nos tornar mais fortes, inquebrveis e capazes de passar com leveza pelas maiores dificuldades e desafios. Luiz Antonio Gasparetto, escritor e autor de 26 livros sobre desenvolvimento emocional