CURSO LIVRE TAI CHI CHUAN

Fernando Martins CRT 37.039 http://www.stum.com.br/fernandomartins ofernando@globo.com

CURSO LIVRE TAI CHI CHUAN AULA 01 Apresentao e algumas opinies a respeito ... Ginstica?, dana?, luta? Talvez um pouco de tudo isso... e mais alguma coisa. O Tai Chi se pode definir como sendo um conjunto de exerccios para obter o equilbrio da energia vital do organismo. Seus adeptos consideram as doenas uma consequncia natural da m distribuio dessa energia, e ento procuram redistribu-la por meio de exerccios fsicos, de posturas, do pensamento e da ao. Tai Chi, alis, significa equilbrio. Ao contrrio da yoga, que tem uma pronunciada carga mstica, o Tai Chi Chuan conduz os seus praticantes a uma atitude claramente realista. E, ao contrrio do Karat, do Jud e de outras artes marciais de origem oriental, os exerccios do Tai Chi Chuan no so cansativos nem provocam grande desgaste fsico. Por isso mesmo, na China, segundo o professor Kwong Ming Lai, ele muito praticado nos parques e jardins pelas pessoas que tm de enfrentar longas jornadas de trabalho logo em seguida. recomendado tambm para pessoas idosas ou convalescentes, que precisam recuperar suas foras mas no podem fazer grande esforo muscular. O primeiro passo, no Tai Chi Chuan, o relaxamento do corpo, a fim de se conseguir aumentar sua sensibilidade. Aumentando-se a sensibilidade, aumenta-se a conscincia do prprio corpo. A ento se consegue avaliar onde h excesso ou falta de energia... Com Tai Chi Chuan, relaxe e aproveite - Joo Pedro Sara F' Dedo mnimo, parte interna, a um milmetro da unha. a que passa o meridiano do corao. O Doutor Kwong Ming Lai, 35 anos, formado em medicina chinesa em Hong Kong, acende ento uma vareta de incenso, aproximando-a em movimentos contnuos da unha do paciente. Inicia uma contagem mental at que o paciente acuse o calor. Repete a operao no dedo mnimo da outra mo. Se as contagens no coincidirem, a energia do corao est desregulada. E assim todos os dedos das mos e dos ps vo lhe contando os problemas da cidade grande, escondidos no fgado, no bao, no crebro, nos intestinos... ... Alguns sintomas da falta de energia vital, segundo Ming Lai, so "sensao de vazio, fraqueza, insatisfao, insegurana, impacincia, desnimo. J o excesso de energia provoca agressividade, dor, agitao, angstia. S as pessoas com energia vital em pleno equilbrio, sentem-se felizes, vem tudo positivamente e deixam de culpar o mundo por seus desenganos"... A cura do enfarte pela fumaa - Horcio Marana FATOS E FOTOS, agosto de 1979. ... No h nenhum mistrio oriental nos exerccios. Verdadeiros ovos de Colombo, so simples e fceis de fazer. E so sobretudo eficazes, garante o mdico chins:

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- Quem vive em locais poludos tem os pulmes carregados demais. A nica coisa que essa pessoa precisa fazer esvaziar os pulmes. Com os exerccios, a respirao fica natural, sem exigir nenhum esforo... Doutor Kwong e o Tai Chi contra o drago da poluio Revista TNIS ESPORTE, abril 1980. ... Alis, o Tai Chi, originalmente uma postura mental, e no um conjunto de movimentos especficos. A rigor, pode-se colocar em prtica o Tai Chi, embora estejamos lutando Karat, esgrimindo com espada ou lana ou usando qualquer outro estilo de arte marcial. Sua finalidade real proporcionar longevidade e equilbrio fsico, psquico e energtico. Como o indivduo que alcana esse equilbrio no pode ser atingido por um inimigo, o Tai Chi tambm uma forma de luta. Em resumo, harmoniza o homem com o infinito, o microcosmo com o macrocosmo ... A Senda esotrica nas artes marciais - Ari Moraes Revista PLANETA, julho de 1980. Introduo Este trabalho tem como objetivo preparar o corpo para o Tai-Chi-Chuan. Como o aluno poder se certificar, cada exerccio visa descontrair e fortificar as juntas e rgos, para que quando a pessoa praticar Yoga e mesmo o Tai-Chi-Chuan, sinta seu corpo leve e descontrado, e possa ento alcanar os benefcios com maior intensidade. Todos os exerccios so simples, toda pessoa que quer libertar-se de algum problema fsico ou psquico, praticando com persistncia, logo sentir a melhora e mesmo a cura. TAI + CHI + CHUAN TAI - Nobreza de sentimentos Equilbrio Magnanimidade CHI - Fora de vontade Persistncia Resistncia adversidade CHUAN - Agilidade Rapidez Flexibilidade (nas dificuldades)

DEFINIO E ORIGEM

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uma forma de meditao e movimento com mais de mil anos de histria. Originou-se da filosofia taosta, combinada com a arte marcial para fins de longevidade e conscientizao csmica, harmonizao universal, sade fsica e defesa pessoal. Evoluiu, de simples exerccios para fortalecer o corpo, para uma forma de auto-defesa. Hoje, jogando e danando em diversos pases, procurado como um mtodo singular de preservao de juventude e sade. BENEFCIOS Equilbrio psico-somtico - fortalece o corpo, movimentando simultaneamente todas as suas partes. A pessoa torna-se mais gil e leve, com movimentos suaves e calmos. O corpo ganha nova estabilidade. Relaxa e acalma os nervos. Elimina pensamentos negativos. Ajuda no tratamento de doenas mentais. Promove a paz mental. Conserva ou restaura a juventude e aplica a teraputica para diversas doenas, tais como doenas do corao, anormalidade de presso, inflamao nas juntas, etc. O motivo que sua prtica melhora a circulao, chegando a sua influncia at a extremidade dos nervos. Melhora a memria e o raciocnio. Sua finalidade promover a paz interior a toda hora, criando uma vida real e feliz. Sua prtica torna a pessoa mais pacfica consigo mesma e com o mundo.