Regulamento da EF “Geração Benfica”

ESCOLAS DE FUTEBOL “GERAÇÃO BENFICA” – ÉPOCA 2008-09

ÍNDICE

INTRODUÇÃO 3

PRINCÍPIOS E NORMAS GERAIS 4

Para os alunos/atletas: 4

Para os Encarregados de Educação: 6

REGULAMENTO INTERNO 8

O ESTUDO E O DESPORTO LADO A LADO 10

Porquê a aposta nos estudos, paralelamente à aposta no desporto? 10

Como conciliar o desporto com os estudos? 10

CÓDIGO DO FAIRPLAY 11

ATITUDE GERAL 11

DICAS PRÁTICAS 11

REGRAS DE ALIMENTAÇÃO - NUTRIÇÃO 12

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INTRODUÇÃO

Exmo.(a) Sr.(a) Encarregado(a) de Educação:

é com grande satisfação que vos damos as Boas Vindas ao projecto “Geração Benfica -
Escolas de Futebol”.

Os objectivos deste REGULAMENTO centram-se, como a maioria das actividades desta

Escola, nos alunos com o intuito de aumentar o seu sucesso enquanto desportistas e
promover o seu correcto desenvolvimento de uma forma eclética (humano, social,
psicológico, físico, etc.) e visa, essencialmente, ajudar a melhorar os aspectos
comunicacionais, relacionais e, consequentemente, o entendimento entre os Alunos,
Encarregados de Educação, Treinadores, Coordenadores, ou seja, todos aqueles que
estão ligados a esta Escola.

Aproveitamos para lembrar algumas regras que devem estar sempre presentes:

• No sentido de salvaguardar a SEGURANÇA e o BEM-ESTAR de todos os nossos

alunos, queremos chamar a vossa especial atenção para a importância da realização
de EXAMES MÉDICOS que comprovem a ausência de contra-indicações do aluno para
a prática desportiva;

• É obrigatório trazer o kit de equipamento e o cartão de aluno da Escola de Futebol

para todas as actividades da mesma. Sem eles a participação nessas actividades fica
impossibilitada;

• Para diminuir o risco de perdas de pertences, os alunos devem vir já equipados para o
treino e não devem trazer valores com eles (telemóveis, carteiras, etc.). Caso o aluno
traga este tipo de valores, para o treino, deve deixa-los com um responsável do Clube
(treinador, etc.) e nunca nos balneários.
A Escola de Futebol Benfica não se responsabiliza pela perda de valores;

• Recomendamos que o aluno traga consigo, para todos os treinos, uma garrafa de
água (identificada);

• As mensalidades têm que ser liquidadas até dia 8 de cada mês;

• O pagamento do mês de Junho de 09 será efectuado na mensalidade do 2º e 3º mês;

• Aos adultos é proibido circular dentro do campo e é completamente reprovável fumar

e/ ou ingerir álcool dentro das instalações do clube;

Estamos certos que dentro do projecto “Geração Benfica - Escolas de Futebol”, o seu
educando encontrará excelentes condições de aprendizagem, conforto e segurança para
assim poder evoluir num ambiente seguro, agradável e divertido.

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PRINCÍPIOS E NORMAS GERAIS

Para os alunos/atletas:

• O balneário é a tua casa desportiva, o espaço é teu, mantém-no limpo;

• A Escola de Futebol disponibiliza-te balneários para troca de vestuário e,

principalmente, para tomar duche após os treinos, logo recomendamos e
defendemos que deves trazer sempre, para o treino, material de banho (toalha,
chinelos, etc.).

Em caso de más condições atmosféricas (chuva, frio, etc.), dependendo da intensidade,

os treinos serão realizados, logo, é fundamental que venhas preparado. Pretendemos,
assim, prevenir situações de risco de doença e, ao mesmo tempo, fomentar e
incentivar hábitos de higiene;

• Toda a equipa da Escola ajudar-te-á a seres melhor homem/mulher e também melhor

futebolista/desportista;

• A equipa de Treinadores está disponível para te ajudar, conta-lhes os teus problemas,

os teus objectivos e as tuas estratégias. Confia neles, que eles confiam em ti;

• O comportamento entre os alunos/atletas deve ser exemplar, demonstrando respeito

mútuo, solidariedade e amizade;

• Deves promover o espírito de grupo e coesão da equipa em todas as actividades;

• Deves respeitar as decisões tomadas por elementos da Escola, de uma forma ordeira e
civilizada;

• Nunca iniciar ou manter qualquer discussão com os funcionários da Escola, devendo

participar ao teu Treinador qualquer atitude incorrecta;

• Tens que ser o mais correcto possível com toda a equipa de trabalho da Escola;

• O treino e competição começam quando entras nas instalações e terminam quando sais
das mesmas;

• Deves ser assíduo e pontual, evitando faltar e comparecendo sempre à hora marcada;

• O teu comportamento deve dignificar sempre a Escola. Assume esse mérito não só
dentro do campo e instalações, mas também no teu dia-a-dia;

• És aluno da Escola de Futebol Benfica, ORGULHA-TE!

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Antes do treino ou competição:

• Deves evitar 90 minutos antes do treino e competição, ingerir alimentos do tipo: fritos,
bolos, refrigerantes gaseificados, leite e derivados;

• Deves evitar trazer valores para o treino;

• Deves estar pronto para treinar (correctamente equipado), 10 minutos antes da hora
estabelecida;

• Na eventualidade de necessitares de ajuda para te equipares deves solicitar ajuda ao

teu Treinador ou colegas;

• Não é permitida a entrada dos alunos/atletas nos campos sem autorização dos
Treinadores;

• Os alunos/atletas são responsáveis pelo material de treino que usam, devendo

participar no seu transporte de e para o local de treino e competição;

• Se sabes que vais faltar, avisa o teu Treinador com a antecedência possível;

• Sempre que não possas comparecer ao treino e/ou competição, por lesão, doença, ou
outro motivo, deves informar o teu Treinador e posteriormente entregares a
justificação;

Durante o treino ou competição:

• Deves estar sempre equipado a rigor, não sendo permitido o uso de adereços (brincos,
anéis, pulseiras, fios, relógios, piercings, etc.) para o bem da tua integridade física e
dos teus colegas;

• Não serão tolerados actos de indisciplina para com os teus companheiros, adversários,
Treinadores e Árbitros;

• Deves respeitar sempre todas as pessoas que te rodeiam em qualquer actividade;

• Se fores suplente no dia de competição deves respeitar a decisão do teu Treinador,

apoiando os teus colegas e estares pronto para entrar em jogo a qualquer momento;

• No caso de lesão deves informar o teu Treinador que na eventualidade poderá solicitar
o auxílio do responsável médico;

• Sempre que sejas convocado para as competições tens de te manter no grupo até
terminarem as mesmas.

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Para os Encarregados de Educação:

“REGRAS E COMPORTAMENTOS A INCENTIVAR NOS PAIS PARA

AJUDAREM OS FILHOS NA PRÁTICA DESPORTIVA “

• Encoraje o seu filho para um estilo de vida equilibrado entre desporto, educação,
cultura e outros interesses;

• Ajude o seu filho na organização do tempo de modo a conciliar as actividades escolares

com a prática desportiva;

• Valorize o esforço (empenho) dispendido e os progressos conseguidos e aceite que este

é mais importante do que ganhar a qualquer custo, colocando-os sempre à frente dos
resultados desportivos alcançados (ou a alcançar);

• Valorize o divertimento no processo de aprendizagem desportiva;

• Aplauda todos os bons desempenhos, seja quem for que os realize e de qualquer das
equipas que participam;

• Evite pressionar o seu filho sobre ganhar, perder ou marcar um golo, ser “negativo”
com o seu filho ou criar-lhe expectativas irrealistas;

• Construa auto-estima na criança, dando relevo aos aspectos sociais (divertimento),

físicos (esforço) e técnicos (desenvolvimento) da aprendizagem, e não tanto aos
resultados (vitória);

• Reforce os valores (responsabilidade, disciplina, cooperação, honestidade e

frontalidade) e valorize os princípios do fair-play (respeito pelos companheiros,
adversários, treinadores, regras de jogo e árbitros;

• Incentive o seu filho a ser pontual, assíduo, empenhado e concentrado nos treinos e
nos jogos, comunicando telefonicamente com a Escola sempre que o seu educando não
possa estar presente;

• Dê o exemplo, procurando ter uma relação amigável com os pais dos adversários;

• Nos treinos e nos jogos, coloque-se numa área reservada aos espectadores,
acompanhando-os de uma forma discreta, apoiando a equipa mas evitando fazer
comentários ofensivos ou desagradáveis para com o árbitro, os pais adversários ou
outros intervenientes no jogo;

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• Nos treinos e nos jogos, apoie o seu filho e a equipa evitando fornecer “instruções”.
Evite ser o denominado “Treinador de Bancada”;

• Conteste a presença de tabaco e álcool nos eventos desportivos da criança/atleta;

• Lide com a derrota com naturalidade, como um dos três resultados possíveis e que
obrigatoriamente têm de acontecer em todos os jogos, não acusando os outros
jogadores, treinadores ou árbitros como responsáveis pelas derrotas sabendo
reconhecer, consoante os casos, a superioridade do adversário ou a nossa menor
prestação desportiva. Pode fazer com que a criança não assuma a sua responsabilidade,
delegando-a nos companheiros de equipa ou elabore desculpas.

• Evite proibir a prática desportiva, como forma de castigo, em particular face aos fracos
resultados escolares (a falta de motivação poderá gerar a perda do estudante e do
futebolista);

• Evite discutir as opiniões que possuí sobre as opções do Treinador, perto das crianças;

• Se quiser colocar alguma questão ao Treinador, faça-o imperativamente antes ou no

final do treino ou competição, nunca durante os mesmos;

• Se pretender algum esclarecimento de ordem técnica deve sempre falar com o

Coordenador Técnico, nunca com os Treinadores;

• Se pretender algum esclarecimento de ordem burocrática deve sempre dirigir-se à

Secretaria;

• Aceite a Autoridade do Treinador, na condução de todo o processo de treino, sendo este

um técnico qualificado e competente, a quem os Pais confiam a formação desportiva e
humana dos seus filhos. Assim, deverão estar preparados para aceitar as suas decisões
inerentes a uma equipa de futebol;

• Não é permitida a entrada dos pais dos alunos nos balneários, por motivos de
segurança, pedagógicos e por motivos de socialização, uma vez que se procura
potencializar a capacidade dos alunos/atletas, bem como a sua autonomia.

(Excepção: só é permitida a entrada a 1 encarregado de educação, SEMPRE com a

presença de um Treinador, apenas para auxílio das crianças mais novas, se
estritamente necessário);

Seja colaborante, ajudando o Treinador, o Dirigente ou o Clube na resolução de

problemas relacionados com a actividade desportiva em que o seu filho está
envolvido.

(Adaptado do IDP, 1999 e de Borges, 2004)

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REGULAMENTO INTERNO

Art.1. Objectivo: A Escola de Futebol Benfica tem como objectivo ensinar, todas
as crianças e jovens dos 4 aos 16 anos, a jogar futebol, através de um programa
de treino original e inovador, sempre num ambiente divertido e
pedagogicamente adaptado às características pessoais de cada um, promovendo
o seu enriquecimento pessoal e humano, numa vertente de formação sem a
pressão de uma actividade desportiva virada exclusivamente para a competição;

Art.2. Funcionamento: A Escola de Futebol Benfica irá funcionar à semelhança do

período escolar dos nossos alunos, ou seja, nas épocas de Natal, Carnaval e
Páscoa, a nossa Escola estará encerrada. Caso haja alguma excepção, os
alunos receberão um comunicado a informar o período em que a Escola estará
em funcionamento.

Art.3. Em todos os Feriados Nacionais a Escola de Futebol Benfica estará

encerrada, não se realizando treinos nesses dias. O mesmo não acontece para as
actividades, ou seja, poderá haver actividades em dias de Feriado.

Art.4. A ausência dos treinos e/ou actividades por parte dos alunos/atletas deve ser
sempre justificada ao monitor respectivo, de preferência com antecedência, e
posteriormente deve ser entregue a respectiva justificação. Em caso de 50% de
faltas injustificadas a treinos, o aluno não deverá ser convocado para as
actividades;

Art.5. As actividades são parte integrante do funcionamento das EFB e do processo de

desenvolvimento do aluno. Ao inscrever-se numa EFB, o aluno, está a assumir o
compromisso de participar em todas as actividades para as quais é convocado.
Como tal, um aluno/atleta que falte injustificadamente a uma actividade, não
será convocado para uma próxima actividade;

Art.6. Só se considera o não pagamento da mensalidade em caso de doença ou lesão,

desde que tenha informado o seu Treinador e posteriormente entregue a
respectiva justificação médica;

Art.7. Qualquer desistência de frequência deve ser comunicada na secretaria com 30

dias de antecedência, sendo suspenso o pagamento da mensalidade do mês
seguinte;

Art.8. As mensalidades têm que ser liquidadas até dia 8 de cada mês. Após esta data,
pagará uma multa de 1€ por cada dia de atraso de pagamento. Caso não seja
efectuado o pagamento até ao final do mês, o aluno será retirado da
modalidade. Se o utente quiser retomar as aulas, terá de se reinscrever. Terá
então de pagar o valor em dívida mais a taxa de reinscrição no valor de 15 EUR;

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Art.9. O pagamento do mês de Junho de 09 será efectuado na mensalidade do 2º e 3º

mês, caso contrário o utente é retirado da modalidade. Sempre que não for
efectuado o pagamento e o utente quiser retomar as aulas, terá de se
reinscrever. Terá então de pagar o valor em dívida mais a taxa de reinscrição no
valor de 15 EUR;

Art.10. É obrigatório trazer o kit de equipamento e o cartão de aluno da Escola de

Futebol para todas as actividades da mesma. Sem eles a participação nessas
actividades fica impossibilitada;

Art.11. Para diminuir o risco de perdas de pertences, os alunos devem vir já equipados
para o treino e não devem trazer valores com eles (telemóveis, carteiras, etc.).
Caso o aluno traga este tipo de valores, para o treino, deve deixa-los com um
responsável do Clube (treinador, etc.) e nunca nos balneários;

A Escola de Futebol Benfica não se responsabiliza pela perda de valores;

Art.12. Desavença grave com colegas – sanção a aplicar pelo Treinador;

Art.13. Falta de respeito e indisciplina para com os responsáveis – sanção a aplicar pelos
Coordenadores, após consulta ao Treinador;

Art.14. Não cumprimento das normas internas – sanção a aplicar pelos Coordenadores,
após consulta ao Treinador;

Art.15. Comportamentos incorrectos para com elementos internos ou externos à Escola

– sanção a aplicar pelos Coordenadores, após consulta ao Treinador;

Art.16. As sanções a aplicar serão:

a) Advertência;
b) Repreensão;
c) Suspensão;
d) Exclusão.

Art.17. Todos os infractores, terão o direito a serem previamente ouvidos antes da

aplicação de qualquer sanção;

Art.18. A Escola de Futebol Benfica tem o direito de suspender temporariamente os

alunos que não cumpram as normas de disciplina e boa educação com os colegas
e com os monitores;

Art.19. Todas as situações não previstas neste Regulamento e que impliquem sanção
disciplinar serão analisadas pela Coordenação e respectivo Treinador.

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O ESTUDO E O DESPORTO LADO A LADO

Porquê a aposta nos estudos, paralelamente à aposta no desporto?

1. Porque é importante formar adultos completos com todas as vertentes das suas
identidades desenvolvidas (escolar, desportiva, social e familiar);

2. Porque a carreira de futebolista é uma incerteza e os estudos são uma hipótese

mais estável;

3. Porque todos estão sujeitos a lesões;

4. Porque é importante ter o máximo de alternativas possíveis;

5. Porque a escolaridade é obrigatória.

Como conciliar o desporto com os estudos?

1. Criar um horário para distribuir o tempo de estudo, de prática desportiva e de

lazer;

2. Distribuir o estudo de forma semanal (ex: 30min todos os dias, 1h 3 vezes por
semana), de forma a não acumular o estudo na altura dos testes, e não haver
sobreposição do estudo e da prática desportiva;

3. Tentar organizar, o melhor possível, os cadernos de estudo para conseguir tirar

o maior proveito das horas de estudo;

4. Aproveitar os dias de descanso físico (antes e depois dos treinos/ actividades)

para estudar;

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CÓDIGO DO FAIRPLAY

ATITUDE GERAL

• Mostra respeito pelos colegas e pelos adversários, bem como pelos

professores e árbitros;

• Não critiques adversários nem colegas, respeitando-os sempre;

• Mostra, sempre, apoio aos colegas de equipa, incentivando-os, mesmo

quando falham, pois todos nós falhamos;

• Apoia atitudes e comportamentos positivos, mesmo que dos adversários.

DICAS PRÁTICAS

• Assim que te apercebas que um jogador da tua equipa, ou um adversário, está

caído no chão, joga a bola para fora, para que ele seja assistido;

• Se houver um jogador caído e o teu colega, que tem posse de bola, não se
aperceber, alerta-o para que coloque a bola fora;

• Evita fazer faltas, no entanto, quando as cometeres pede desculpa. Se

necessário ajuda o teu adversário a levantar-se;

• Quando as coisas correm menos bem não culpes os teus colegas de equipa.
Tenta sempre ajuda-los a melhorar;

• Não respondas a provocações físicas e verbais, de dentro ou fora do campo, os

árbitros e professores estão lá para sancionar essa acções;

• Concentra-te na tua tarefa em campo e evita distracções com a assistência;

• Não contestes as decisões dos árbitros pois a sua função é indispensável;

• Respeita as instruções e decisões dos professores, pois estas são sempre para
bem do grupo.

… E não te esqueças, és um exemplo de comportamento.

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REGRAS DE ALIMENTAÇÃO - NUTRIÇÃO

“A prevenção da doença do Séc. XXI, como já é conhecida

deve ser o mais cedo possível e ter como princípios a prática
regular de actividade física e uma alimentação saudável, que
permita o pleno desenvolvimento físico e intelectual de
crianças e adolescentes.”

Hoje as evidências científicas são tantas que já ninguém duvida que a alimentação e a
actividade física jogam um papel importante na saúde e bem-estar de todos nós.

Assim os nossos pequenos grandes atletas, devem cuidar a sua alimentação, pois o seu
rendimento desportivo será melhor e a probabilidade de se lesionarem durante a prática
da actividade física (treino ou jogo) será menor.

Nesta fase de crescimento as recomendações alimentares para os nossos pequenos

alunos/atletas, têm como principio as regras da alimentação saudável:

Completa: Comer todos os dias alimentos de cada grupo

Equilibrada: Comer maior quantidade de alimentos dos grupos maiores (mais legumes,
mais “farináceos”; arroz massa etc., menos carne….)

Variada: Comer alimentos diferentes dentro de cada grupo e de preferência os da época

(em Janeiro laranjas e Junho cerejas).
Não esquecer a Água indispensável à vida, que está presente em todos os alimentos,
mas que devemos ingerir pelo menos 1,5l por dia.

Quase a terminar mais algumas regras importantes:

Não sair de casa sem tomar um primeiro – almoço completo que poderá ser pão,
leite ou iogurte e fruta, merendar a meio da manhã, ao almoço e jantar acompanhe
os seus filhos na SOPA, não dê sopa na sopa, reduza a quantidade de carne e
incentive o consumo de peixe. Para beber à refeição água ou sumos de fruta
naturais (laranja, limonada…).

Doces e refrigerantes só de vez em quando.

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