Tecnologia Aplicada a la Estetica

GUIA DE USO ELECTROESTIMULACIN MUSCULAR

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PREGUNTAS FRECUENTES
Este es el catlogo de utilizacin esttica de su aparato GALMED. Siguiendo estos consejos, le sorprendern la importancia y rapidez de los resultados que lograr. Pero una vez conseguidos estos resultados, no se apresure a arrinconar su aparato: slo mediante un mantenimiento, aunque sea a un ritmo reducido, conseguir que estos resultados sean igualmente duraderos. Como el aparato es slido, ser til durante mucho tiempo a usted y los suyos. Por ello, sera una lstima que despus del entusiasmo de los primeros das, quedara relegado en el olvido del cuarto trasero. Le recordamos las diversas circunstancias en que su empleo es benco: adelgazamiento, entrenamiento, normalizacin de los msculos abdominales despus de dar a luz, lucha contra la atroa muscular de las personas que deben guardar cama, esguinces, mejora en la circulacin, supresin de numerosos dolores, reumatismos, citica, artrosis, etc. traen independientemente de su voluntad, usted notar en seguida que esta sensacin es agradable por s misma y ms an cuando piense que se ha iniciado la recuperacin de su forma fsica. Desde las primeras sesiones, los resultados obtenidos le entusiasmarn, pero ese entusiasmo no debe provocar el que usted acelere sin motivo el tratamiento, exagerando las contracciones o alargando la duracin de las sesiones. El aparato puede hacerlo fcilmente, pero se desaconseja esta prctica intil. No olvide que el equipo realiza una verdadera gimnasia: aunque sus msculos necesiten mucho ejercicio, no es conveniente cansarlos ya que sera contraproducente. Si su objetivo es devolver tono y elasticidad a los msculos, reduciendo su volumen y liberndolos de grasas, lo conseguir con el ejercicio efectuado exactamente segn las normas de este libro de instrucciones. Si desea desarrollar sus msculos, por ejemplo, en el caso de restablecer la simetra de los mismos equilibrndolos entre s, le aconsejamos practique varias sesiones a intervalos ms cortos. En cambio, no dude en ampliar el ejercicio a una gran supercie del cuerpo, utilizando el mayor nmero de posible de electrodos. Esta prctica le ser beneciosa, entre otras razones, por que activa la circulacin sangunea. En las pginas iniciales de este manual de instrucciones, exponemos los puntos de aplicacin los electrodos y los benecios que pueden lograr la mujer y el hombre. Encontrar ms adelante algunas consideraciones sobre la manera de obtener los mejores resultados. Pero si desea alguna explicacin sobre un punto particular, no dude en llamarnos o visitarnos. Estaremos siempre a su disposicin.

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Principios y efectos de los equipos GALMED

GALMED utiliza los descubrimientos de la tcnica moderna para obtener un resultado esencial en esttica, a saber, la rmeza de los tejidos y el mantenimiento de la silueta. En nuestro organismo, todo trabajo muscular se origina a travs de un mensaje emitido por las clulas nerviosas del cerebro y enviado en la forma de una minscula impulsin elctrica que recorre las bras nerviosas hasta el grupo de msculos que deben realizar el movimiento. El equipo GALMED reproduce este impulso. Cuando se aplica directamente sobre las partes del cuerpo que usted elige, contrae rtmicamente los msculos de estas zonas. Dichas contracciones son naturales, puesto que slo se cambia el origen de las rdenes. Las contracciones hacen trabajar a los msculos de forma natural y real: a la cadencia de 600 a 800 contracciones en 20 minutos, sus msculos se endurecen sin ningn esfuerzo perceptible para usted, reducindose su volumen con liberacin del exceso de grasa. Hasta con un rgimen alimenticio estricto (que a veces afecta indiscriminadamente los lugares del cuerpo que usted quisiera conservar intactos) los msculos tienden a perder su tono y a distenderse, lo que deteriorar los contornos de la silueta. El cansancio que lleva consigo el rgimen, no permite el ejercicio indispensable para la recuperacin de un aspecto normal. En este caso, GALMED es segn nosotros sabemos el nico medio de que usted dispone. Un programa de sesiones de 20 a 30 minutos por da durante un perodo de 3 meses, bastar en la mayora de los casos para obtener las mejoras buscadas. Una vez conseguidas, 2 o 3 sesiones por semana sern sucientes para mantenerlas. Durante estas sesiones, nada le impide descansar, leer o hablar por telfono.

En el plano de salud general, GALMED proporciona los siguientes efectos bencos:

ACTIVA LA CIRCULACIN SANGUNEA LUCHA CONTRA EL ESTREIMIENTO ELIMINA TOXINAS REDUCE LA TENSIN NERVIOSA PROPORCIONA IDNTICO BIENESTAR QUE EL LOGRADO DESPUES DE UN EJERCICIO FSICO MODERADO FACILITA EL SUEO REPARADOR SI SE UTILIZA ANTES DE ACOSTARSE. A nivel mdico, aparte de su empleo generalizado, se derivan numerosas utilizaciones de su accin sobre los msculos, la circulacin y la mejor nutricin de todos los rganos. De una gran ecacia en los dolores musculares, citicas y reumatismos, se emplea tambin con xito en el tratamiento de artrosis y algunas artritis. El empleo de GALMED constituye, pues, un instrumento importante en la conservacin de la forma y de la salud.

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HAGALO FUNCIONAR
Antes de la sesin.
EL APARATO GALMED LE DARA LOS MEJORES RESULTADOS SI USTED APLICA LAS SIGUIENTES INSTRUCCIONES:

- Antes de utilizar el aparato, asegrese que su piel est limpia de aceite en los lugares que estarn en contacto con los electrodos. - Moje bien los electrodos y colquelos rmemente sobre la piel. - Trate cada zona escogida de manera continuada, antes de pasar con excesiva rapidez de una zona a otra. - Regule siempre los mandos de forma que consiga el mximo de contracciones musculares, compatibles con la sensacin de bienestar. - A pesar de que los dibujos representan las personas de pie, siempre es preferible utilizar el aparato GALMED en posicin sentada o tendida. - Deben limpiarse los electrodos peridicamente, para quitarles las secreciones sebceas que podran impedir un buen contacto (agua, jabn y enjuague, o bien solucin amoniacaza). - Cada par de electrodos tendrn su propio cable, regulado por el control de intensidad de cada canal.

LA SESIN
1- Setear los 4 canales al mnimo 2- Coloque los electrodos aplicando un poco de gel neutro para mejorar la supercie de contacto entre el electrodo y la piel y de esta manera evitar la sensacin de pinchazos que pudiera sentirse si el contacto no se realiza en forma uniforme sobre todo el electrodo. 3- Utilizar las bandas de sujecin para mantener los electrodos en su lugar. 4- Encienda el equipo y aumente gradualmente de a uno, la intensidad de cada canal hasta alcanzar el nivel de estimulo necesario para lograr la contraccin del msculo a tratar. 5- Ajuste la frecuencia del equipo segn el tipo de tratamiento buscado. 6- Evitar que los electrodos se toquen entre si a n de evitar sobrecargas innecesarias al equipo. 7- No utilizar alcohol para limpiar los electrodos, simplemente utilizar un pao hmedo 8- No toque los electrodos mientras el equipo esta en funcionamiento, de ser necesario hacerlo, tanto sea para reacomodar el electrodo o para aplicar gel, reducir al mnimo la intensidad de ese canal y luego aumentarla.

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PERIODO DE ENTRENAMIENTO
Utilice cada da el aparato hasta que los resultados deseados sean obtenidos. Pero no se pare a los primeros signos de mejora; para que sta sea duradera, es necesaria una consolidacin seria. Si se trata de un adelgazamiento por recuperacin de las fajas musculares, tres semanas o un mes le darn resultados notables. Si desea adems una prdida de peso, prosiga ms tiempo. Una vez conseguidos los resultados buscados, le bastar con 2 o 3 sesiones semanales para mantenerlos. En caso de aplicacin sobre la faja abdominal, puede producirse en algunos casos una hinchazn provisional del abdomen. No se inquiete: Su vescula biliar se habr desbloqueado sin duda y, a menos que haya presencia de clculos, este resultado es apreciable. Siga su tratamiento. Por regla general, es preferible hacer las tres primeras sesiones a una intensidad reducida al mnimo de contracciones perceptibles. La intensidad variar en cada individuo. Las graduaciones no constituyen ms que una simple gua. Posteriormente, usted establecer contracciones francas pero nunca brutales. Un ejercicio violento cansa intilmente a los msculos. Durante los cinco ltimos minutos de cada sesin (que deber durar entre 20 y 30 minutos), volver a contracciones suaves que eliminarn las toxinas y le dejarn una sensacin de agradable bienestar.

PUNTOS DE APLICACIN
Los nervios transmiten los mensajes del cerebro al punto motor del msculo (Punto de unin del nervio con el msculo) . Dicho punto es donde deben aplicarse los electrodos para provocar la contraccin. Los puntos representados en los dibujos son las posiciones medias de los puntos motores utilizados con nes estticos. Durante la primera sesin encontrar fcilmente la mejor posicin para un ejercicio ecaz, desplazando ligeramente los electrodos sobre su propio cuerpo, alrededor de estas posiciones medias. Siempre se han de aplicar sobre el cuerpo los dos electrodos de un mismo par (y no uno solo) para que funcione el canal. Se pueden usar todas las combinaciones, colocando simultneamente sobre el cuerpo la totalidad de los electrodos que vienen provistos con el equipo, pero se advierte que en el plan esttico conviene obtener un ejercicio simtrico en relacin con el eje del cuerpo. As, pues, se colocarn en general los electrodos de un mismo par sobre los puntos con idntica letra.

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CUERPO
A.

PUNTOS DE APLICACIN EN LA MUJER

PECHO: Los electrodos colocados sobre estos puntos, vigorizan los msculos

que sostienen los senos. Mejoran la silueta del busto, remontando los senos. No aplique los electrodos sobre los mismos senos, sino sobre los msculos que los sostienen. Ver igualmente M y H. M. B.

A M M

N C B D

E C B D E F F1 F F1

PECHO: Desarrolla los msculos que mejoran el contorno superior del seno. CINTURA: Reduccin del contorno de la cintura y reforzamiento de los msculos

del vientre. Accin equivalente a las exiones laterales (1). C.

DIAFRAGMA: Ejercicio del abdomen superior y endurecimiento de los tejidos

cidos que forman (rollitos) alrededor de la cintura. Accin equivalente a la elevacin del diafragma hacia la caja torcica (1). D.

que han de contenerse con una faja. Accin equivalente al movimiento que consiste en levantar completamente las piernas y bajarlas lentamente hacia el suelo. (1). E.
CONJUNTO DEL ABDOMEN: Trabajo vertical del conjunto de la faja abdominal,

ABDOMEN INFERIOR: Endurecimiento de los msculos del vientre en los casos en

como en el movimiento que consiste en pasar de la posicin tendida a la posicin sentada, conservando las piernas extendidas y los brazos detrs de la cabeza(1) (2). F.

CADERAS: Endurecimiento de los msculos en la regin de las caderas, cuyo

volumen es difcil de reducir por otro medio (ver igualmente L). L.

PARTE SUPERIOR TRASERA DE LAS CADERAS.

H

G H

L J

L J

(1) El trabajo de los puntos B, C, D y E debe hacerse en posicin tendida o sentada, con las piernas ligeramente dobladas y el busto y la cabeza incorporados con una almohada. (2) En algunos casos, el ejercicio de la zona abdominal puede provocar al cabo de unos das una hinchazn pasajera .

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CUERPO
F1.

PUNTOS DE APLICACIN EN LA MUJER

PARTE SUPERIOR DE LOS MUSLOS: Accin sobre los msculos de la cara anterior de la parte alta de los muslos y de las caderas.

A M M

G.

para el porte. Relajacin de tensiones frecuentes en esta regin (ver igualmente K). H.
GRANDES DORSALES: Tratamiento de los msculos del porte y eliminacin de los

ESPALDA: Trabajo de los msculos dorsales que tienen una gran importancia

N C B D

E C B D E F F1 F F1

tejidos blandos que se desarrollan frecuentemente en esta zona del cuerpo. Estos msculos son de una gran importancia para el porte del busto.
ZONA MEDIA DE LA ESPALDA: Trabajo de los msculos del medio de la espalda y de la cintura. Reduce los rollitos que rodea a esta ltima. Relaja las tensiones de esa zona.

I.

J.

GLUTEOS: Trabajo y endurecimiento de los glteos mayores. Si a estos msculos

les falta tono (lo que sucede casi siempre, ya que no existen prcticamente deportes que los ejerciten), entonces se produce rpidamente un desarrollo de las caderas y muslos. K.

desaparecer los hombros cargados. A baja intensidad, la utilizacin en estos puntos proporciona una gran relajacin. en ese lugar, causada por la presencia de gases provenientes del desbloqueo de la vescula biliar. Este desbloqueo es un efecto benecioso y no es ms que un fenmeno pasajero que no debe prorrogar el entrenamiento. Por el contrario, es posible que sea el principio de un adelgazamiento ulterior ms rpido.

HOMBROS: Parte trasera del cuello. Porte de la cabeza. Impide o hace

G H H

L J

L J

(1) El trabajo de los puntos B, C, D y E debe hacerse en posicin tendida o sentada, con las piernas ligeramente dobladas y el busto y la cabeza incorporados con una almohada. (2) En algunos casos, el ejercicio de la zona abdominal puede provocar al cabo de unos das una hinchazn pasajera .

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CUERPO
A.

PUNTOS DE APLICACIN EN EL HOMBRE

PECHO: Trabajo de los msculos pectorales, similar al apoyo del puo cerrado

sobre la palma de la mano. B.

K A A

laterales del tronco, para evitar los rollitos alrededor de la cintura (3) (4). C. DIAFRAGMA: Trabajo de los msculos del abdomen superior, como si escondiera el estmago y levantara el diafragma (3) (4). C1.

CINTURA: Trabajo de los msculos de la cintura, equivalente a las exiones

E B C C1 D E F F B C C1 D

PARTE ANTERIOR DE LA CINTURA: Trabajo de los msculos del abdomen superior,

con el n de atacar la zona de los rollitos (3) (4). D.

ABDOMEN INFERIOR: Trabajo de los msculos de la faja abdominal, como el

movimiento efectuado en posicin tendida, que consiste en elevar y bajar lentamente las piernas. E.

tendida a la posicin sentada, conservando las piernas rectas y los brazos detrs de la cabeza. Este ejercicio endurece y aplana la faja muscular abdominal (1). F.

ABDOMEN: Trabajo vertical del conjunto abdominal, como si pasara de la posicin

PARTE SUPERIOR DEL MUSLO: Trabajo de los msculos de la cara externa en la parte superior del muslo, como en el movimiento de pedaleo en bicicleta.

G.

hombros. Estos msculos son muy importantes para el porte. H.

ESPALDA: Trabajo de los msculos de la espalda, como si hiciera rotacin de

GRANDES DORSALES: Trabajo de estos msculos, equivalentes al movimiento

K G G H H

horizontal de los brazos. I.

ZONA MEDIA DE LA ESPALDA: Como la anterior, sta es tambin una zona con

msculos inuyentes en el porte. La accin se realiza sobre los rollitos de la cintura. Supresin de las tensiones que por otra parte son frecuentes en esta zona. J.
J

I J

GLUTEOS: Trabajo de los glteos mayores, de los cuales dependen todos los msculos del porte.

K.

HOMBROS: Parte trasera del cuello. Ejercicio relajante en esta regin, excelente

para las myalgias.

(3) El trabajo de los puntos B, C, D y E debe hacerse en posicin tendida o sentada, con las piernas ligeramente dobladas y el busto y la cabeza incorporados con una almohada. (4) En algunos casos, el ejercicio de la zona abdominal puede provocar al cabo de unos das una hinchazn pasajera en ese lugar, causada por la presencia de gases provenientes del desbloqueo de la vescula biliar. Este desbloqueo es un efecto benecioso (a menos existan clculos ver.17) y no es ms que un fenmeno pasajero que no debe prorrogar el entrenamiento. Por el contrario, es posible que sea el principio de un adelgazamiento ulterior ms rpido.

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EXTREMIDADES HOMBRES Y MUJERES

BRAZOS

M.

PARTE SUPERIOR DE LOS BRAZOS: Este ejercicio separa los brazos del cuerpo,

endurece y relaja los msculos superiores de los brazos y de los hombros. Se pueden tratar los dos brazos simultneamente, colocando un electrodo en cada brazo, o bien tratar un solo brazo a la vez, colocando el segundo electrodo sobre uno de los puntos G de la espalda ( ver el dibujo sobre el que guran los puntos dorsales). N.

BRAZOS: Fortalecimiento de los msculos de los brazos. PIERNAS

F1 Q Q F1

O.

PANTALON DE MONTAR: Esta deformacin puede provenir de un relajamiento, sea

de los msculos del glteo, sea de los tensores de la fascia-lata (puntos F, msculos delgados que descienden a lo largo de la parte externa del muslo), sea del conjunto de los dos. Es fcil comprobar si estn afectados los glteos mayores de la forma siguiente: Frente a un espejo observe si el pantaln de montar, desaparece cuando levante con la mano el glteo mayor (punto J). Si es as, slo el glteo mayor est implicado. En el caso de que el perl vuelva a la posicin normal de forma incompleta, igualmente ser preciso tratar los tensores de la fascia-lata. Obsrvese que el punto motor de este msculo est bastante alejado de su masa principal. Su bsqueda precisa a veces un cierto tanteo. P.

S R

S R

PARTE SUPERIOR TRASERA DEL MUSLO: Trabajo, con el reforzamiento de los

msculos posteriores de la parte alta del muslo. Q.

los msculos internos de los muslos, cuando su falta de tono ha provocado la formacin de rollitos. F1.

CARAS INTERNAS DE LOS MUSLOS: Trabajo, con el consiguiente fortalecimiento, de

CONJUNTO DEL MUSLO: Cuando las caderas, glteos y muslos precisan el empleo

de ms de ocho electrodos, pueden realizarse 2 sesiones consecutivas. Se obtendr un mejor resultado al hacer trabajar conjuntamente los puntos J, P, Q y R durante una sesin y despus los puntos L, F, F1 y S en otra sesin. T.

pantorrilla. Parte anterior de la zona interior de la pierna. Trabajo de la corva y el puente del pie. T y T1 pueden utilizarse al mismo tiempo. U. V.
TOBILLOS: Trabajo y relajacin de los msculos de los tobillos y de los pies. PIES - PUENTES: Trabajo de los msculos del puente del pie.

PANTORRILLAS: Trabajo y reforzamiento de los msculos mayores de la

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ERRORES COMUNES
Los equipos GALMED son de empleo fcil e inofensivo. Sin embargo, puede que usted tenga ciertas dicultades mientras no este familiarizado con el mismo. La mayora de las anomalas constantes se deben a pequeos errores de utilizacin, como los siguientes:
1. Sensacin de picoteo bajo los electrodos, sin contraccin muscular.

Causa: Si los electrodos estn correctamente colocados sobre el punto motor del msculo, el origen del picoteo reside en la sequedad de los electrodos. Puede tambin explicarse por el hecho de que los mandos no se regularon a la intensidad suciente para producir la contraccin. Solucin: Moje bien los electrodos y gire el control de intensidad hasta obtener una contraccin.
2. El hecho de aumentar la potencia provoca una sensacin desagradable.

Causa: Mala posicin de los electrodos. Solucin: Corrija ligeramente la posicin de los electrodos hasta obtener una contraccin sensible y agradable.
3. Uno de los electrodos de un par provoca una contraccin muscular ms fuerte que el otro.

Causa: Se da este fenmeno si los 2 msculos ejercitados no son simtricos, ya que uno de ellos puede exigir una intensidad mayor. Pero esto puede igualmente producirse en el caso del ejercicio de los msculos simtricos. Se trata entonces de una mala posicin del electrodo, no producindose contracciones. Sin embargo, es normal que uno de los electrodos de cada par provoque una contraccin ligeramente mayor. Solucin: Moje el electrodo que no provoca contraccin muscular y desplcelo hasta que el efecto sea el mismo de ambos lados. Si fuera necesario, pueden invertirse los electrodos. Es posible que la dismetra se produzca entonces en el otro sentido, pero ir atenundose al cabo de unos minutos.

ANTES DE MOVER UN ELECTRODO SIEMPRE DEJAR EL CONTROL DE INTENSIDAD AL MINIMO. ASEGURESE QUE ESTEN HUMEDOS Y EN CONTACTO TOTAL CON EL CUERPO.

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PREGUNTAS FRECUENTES
Cual es la frecuencia recomendada para las sesiones? Una vez al da de 10 a 12 semanas, luego 2 o 3 veces por semana, segn sus necesidades particulares. Cual debe ser la duracin de cada sesin? Entre 20 y 30 minutos. Puede el empleo del equipo cansar los msculos o desarrollarlos excesivamente? No si usted sigue instrucciones de este manual. En principio es idntico al de los ejercicios musculares ordinarios: cuanto ms se ejercitan los msculos, ms fuertes se vuelven. La cadencia preconizada en este manual corresponde justamente al logro y mantenimiento de un desarrollo armnico y esttico, sin provocar ningn cansancio. Es aconsejable el equipo para cualquier edad? Ciertamente conviene mas especialmente a los hombres y mujeres de mediana edad, cuyo cuerpo empieza a perder la facultad de recuperacin que es normal en la etapa juvenil. Existen contraindicaciones en el uso del equipo? Provienen de la lgica elemental. Citamos 3 casos: al ser excelente para la circulacin sangunea, se puede emplear para tratar los restos de ebitis, pero no en el transcurso de la crisis propiamente dicha, en que est prohibido todo movimiento muscular. El equipo empleado sobre el abdomen tiene un efecto excelente para el funcionamiento de la vescula. Evidentemente, este desbloqueo de la vescula no debe buscarse en caso de clculos, ya que podran desprenderse. Por ltimo, este equipo es ideal para reforzar la faja muscular abdominal despus de un parto. Sin embargo, no conviene emplearlo sobre el abdomen o los glteos antes del parto, a partir del cuarto mes de gestacin, ya que las eventuales contracciones uterinas no son deseables durante ese perodo. Por otra parte, el uso no es aconsejable para epilpticos: Su efecto vaso-dilatador se debe evitar a personas en tratamiento de anticoagulantes sanguneos.

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