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CONFIR A

EDIÇÃO O GUIA DE

INVERNO , COM DICAS E TENDÊNCIAS TECIDOS, ACESSÓRIOS, CULINÁRIA, BELEZA. E AINDA UM ESPECIAL SOBRE SAÚDE E PREVENÇÃO.

NESTA

EM

E AINDA UM ESPECIAL SOBRE SAÚDE E PREVENÇÃO. NESTA EM HOMENAGENS DOS NAMORADOS APAIXONADOS Amar é
HOMENAGENS DOS NAMORADOS APAIXONADOS
HOMENAGENS DOS
NAMORADOS
APAIXONADOS

Amar é ser adulto e se sentir criança. É viver a vida em versos e ao inverso. É a maior experiência na vida de um homem

e ao inverso. É a maior experiência na vida de um homem Eu te AMO incondicionalmente.

Eu te AMO incondicionalmente. Você é a minha vida, "o meu grande amor". O nosso amor está escrito nas estrelas. Bem perto de Deus. E Ele nos abençoa todos os dias, pois cada dia parece ser o primeiro do nosso amor. Meu Amor, te desejo um feliz dia dos namorados, porque esta data existe no calendário, mas não precisamos destas convenções para nos desejarmos feli- cidades a cada um, a cada dia. FELIZ DIA DOS NAMORADOS

COM AMOR TAÍS

Te

Amo!

TIAGO

PAIM

para nos desejarmos feli- cidades a cada um, a cada dia. FELIZ DIA DOS NAMORADOS COM

JOEL

Dizem que em algum lugar, em algum mo- mento a gente vai encontrar alguém especial, com quem vai querer ficar sempre junto. Depois que eu encontrei você sinto esta von- tade o tempo inteiro Te amo! Com amor da sua esposa Márcia

sempre junto. Depois que eu encontrei você sinto esta von- tade o tempo inteiro Te amo!

A surpresa esperada de sua chegada, veio como

romper do sol desbravando a noite escura, roubou os meus sentidos, invadiu o meu querer e estilha- çou as vidraças do meu coração. Me senti flutuando em uma viagem de fantasias e sonhos ao contemplar os seus olhos e desenhar na memória o seu rosto.Não ofereci resistência aos seus encantos e me deixei

levar pela fascinação que domina as emoções, cedi as barreiras e somente os limites de nós dois deram a dimensão desta plena e total sedução.Ainda bem que um dia sem querer te encontrei e hoje me sinto tão feliz, quando é o coração que abre a porta então está tudo bem, tudo certo e quem é que não gosta de se sentir assim, confiante no sentimento mais doce e mais suave que existe entre duas pessoas.Estou aqui para te dizer que não sabemos o quanto pode ser eterno nossos momentos, mais com toda certeza serão para sempre

inesquecíveis

Rosemara Veiga

Você

me Encanta

Te

amo!

Homenagem do seu amor Nilson

Veiga Você me Encanta Te amo! Homenagem do seu amor Nilson "-Ainda que eu falasse as

"-Ainda que eu falasse as lín- guas dos homens e dos anjos, e não tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o cím- balo que retine". (1 Cor 13,1)

dos homens e dos anjos, e não tivesse amor, seria como o metal que soa ou

Minha Esposa é meu grande amor, foi conhecendo você melhor, dei- xando que entrasse em minha vida, que conhe- cesse meu coração que do namoro chegamos ao casamento. Tendo hoje um relacionamento de confiança, amizade e amor. Mas o namoro, esse sempre acontece cada vez melhor, mais maduro e firme. Somos casados, mas o que não cai na ro- tina é o namoro gostoso, o carinho que sabemos dar, o ombro sempre amigoTeremos muito tempo ainda para desfrutar um da presença do outro, para ficarmos cada vez mais apaixonados e os dias se encarregaram de nos unir cada vez mais. Pra quem eu amo, os melhores desejos de um dia muito feliz ao meu lado, com direito a todo carinho que este dia proporciona.Um Dia dos Namorados com sabor de nós dois!!!Amo você! COM AMOR JOEL .

MÁRCIA

a todo carinho que este dia proporciona.Um Dia dos Namorados com sabor de nós dois!!!Amo você!

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xas satélites,140 watz. R$ 350,00.Tra-

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BARBADA - VENDO – Balcão 2mts,

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fêmea

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ses.R$100,00.Tratar

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Marina

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VENDO – Balcão de madeira c/ pia de inox.R$ 100,00.Tratar Taís 3559.9076

EMPREGOS

PROCURO – Doméstica R$ 500,00 loja residência. Tratar 9837.2519

PROCURO – parceria para tele mensagem ao vivo, já possuo clientela. Interessados tratar pelo fone 9674.9253

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dispostas a enfrentar desafios e crescer pessoal e financeiramente (NÃO é emprego).Interessados en- trar em contato com Marcos pelo
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trabalhar como doméstica, serviços gerais ou acompanhante “De Olho na rua”, este qua- dro foi
“De Olho na rua”, este qua- dro foi criado para que possa- mos cobrar de

“De

Olho

na rua”,

este qua-

dro foi

criado

para que

possa-

mos cobrar de nossos políticos,as melhorias da nossa

cidade. É de suma importância a participação de você

leitor, pois depende de nossa atitude cobrar o que nos é de direito, lutar por uma cidade melhor.Você pode mandar fotos, relatos, de algo que esteja ocorrendo

em sua rua ou bairro, (buracos, lixo,descaso para contato@grupotj.com.br

).Envie

Para maiores informações ligue 3559.9076

SEXTA FEIRA (12) - As autoridades brasileiras disseram hoje que fo- ram avistados novos destroços do Airbus da Air France que caiu no oceano Atlântico na semana passada com 228 ocupantes e confirmaram que as buscas seguirão, já que “é possível” encontrar mais corpos. “Não há nenhum planejamento de encerrar a busca. A partir do dia 17, faremos uma reunião a cada dois dias para definir se os trabalhos continu- arão”, afirmou o tenente-brigadeiro Ramon Cardoso, chefe do Departa- mento de Controle do Espaço Aéreo da Força Aérea Brasileira (FAB), em entrevista coletiva em Recife. As autoridades esperam prolongar as buscas pelo menos até o dia 19, mas, segundo o militar, há meios de estender os trabalhos pelo menos até o dia 25, se for necessário. Cardoso mostrou confiança em encontrar mais corpos, que se somariam aos 44 retirados das águas do Atlântico e nos quais já começaram a ser feitos os exames de identificação. Os aviões brasileiros que rastreiam a zona avistaram hoje novos destro- ços do avião a oeste da área na qual se centrava a busca na quinta-feira, o que se deve à mudança de direção das correntes marinhas. O brigadeiro já informou que os navios da Marinha receberam ordem para se dirigir a essa área para recolher tudo o que for possível. “Todos os restos têm uma relevância muito grande para auxiliar na iden- tificação das causas do acidente”, afirmou Cardoso.As autoridades permi- tiram hoje pela primeira vez que a imprensa visse pedaços do avião que foram recolhidos no mar e que chegaram esta manhã a Recife em um navio da Marinha. No entanto, a Aeronáutica afirmou que as condições meteorológicas vão experimentar uma “acentuada piora”, o que poderia “comprometer” os tra- balhos de coleta de materiais. Três navios franceses, incluindo um submarino nuclear, são encarrega- dos de buscar a caixa-preta na área da provável queda do avião. EFE

Equipe de vendas nota 10!

da provável queda do avião. EFE Equipe de vendas nota 10! Atendimento, postura, simpatia são quesitos

Atendimento, postura, simpatia são quesitos bási- cos na classificação de um

bom vendedor para o merca- do de trabalho. Para alguns especialistas, a identificação de estilo entre cliente e o profissional de vendas é o primeiro passo para a venda, para outros, a excelência do domínio técnico, o envol- vimento e o encantamento, culminados por um singelo

e simpático sorriso de um

atendente sempre serão o 'xeque mate' na arte de bem atender um consumidor. ”Houve um tempo em que

buscávamos vendedores

com os quais nossos clientes se identificassem. Hoje, porém, nesse cená- rio pós-globalização e com

o mercado mais competi-

tivo do que nunca, formar uma equipe capacitada tec- nicamente tornou-se uma questão de sobrevivência’’, afirma Mônica Moura Car-

doso, coordenadora geral da Espaço Varejo Treinamento

e Consultoria (Rio de Ja-

neiro/RJ). Segundo ela, a busca atual está voltada para

os vendedores com postu- ra profissional que estejam

dispostos a oferecer aos clientes, entre outras coisas, orientação precisa sobre a li- nha de produtos com a qual

se trabalha. Conforme Mônica, a sa-

tisfação se reflete no traba- lho. E promover a autoesti- ma dos vendedores tende a fazer com que sintam prazer na tarefa que estão desen- volvendo e, consequente- mente, as atividades pas- sam a ser bem feitas. “Eles

devem ter orgulho do que fazem, remuneração condi- zente e consciência de sua importância para a empresa e para os clientes. Os profis-

sionais devem se posicionar perante os clientes como consultores da marca, ofe- recendo informações sobre

a empresa e os produtos’’,

completa. Para a especialista em varejo, o desenvolvimento de um uniforme com cra- chá para a equipe de vendas

pode servir muito mais do

que somente para a questão estética da loja. “Ele evitará que a personalidade de seus vendedores se sobreponha à personalidade de seus produtos. O crachá dispo- nibiliza o nome do vende-

dor para o cliente, o que já promove uma aproximação, além de comunicar de modo bem profissional 'estou dis- ponível para atendê- lo'’’, diz. Segundo a consultora,

o uniforme não precisa ser

sofisticado, pode ser sim- ples, porém com estilo. “Ao

escolher tecidos, conside- re que aquele material será

lavado diariamente. Nas blusas ou camisas evite o uso de tecidos sintéticos, que podem provocar alergias ou sudorese. Conforto é fundamental’’, frisa.

IMAGEM - Mas, caso o lojista não quei- ra investir na unifor- mização da equipe, existem regras claras e simples sobre o que vestir no dia-a-dia da loja. “Adote um padrão como, por exemplo, calças jeans, camisetas ou camisas pretas e calça-

dos pretos do modelo tal’’, exemplifica. Dependendo do público que frequenta

a loja, o uso de acessórios

mais extravagantes ou mes- mo de tatuagens a mostra pode ser interessante. De acordo com Mônica, isso pode, inclusive, reforçar a cultura da marca. Mas se o produto for mais clássico, é necessário que essa postura fique clara desde o início para os funcionários. Quanto à maquiagem, o

resultado natural é o dese-

jável. O ideal é que as mu- lheres usem um bom corre- tivo de olheiras, lápis, rímel, blush leve e batom discreto. Elas devem evitar a utili- zação de sombras nas pál- pebras e os batons de cores fortes. “O objetivo da ma- quiagem deve ser de apenas levantar a expressão’’, afir- ma. Para acessórios como brincos, colares e pulseiras, Mônica orienta que sejam usados sob supervisão dire- ta, pois podem comprometer

a proposta do negócio, seja

ela de roupas ou de calça- dos. “O modo de vestir ade- quado para a identidade da

loja deve ser comunicado

para cada funcionário desde

o momento da contratação’’, comenta.

para a identidade da loja deve ser comunicado para cada funcionário desde o momento da contratação’’,

INVERNO 2009

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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INVERNO 2009 Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009 04 G U I A DE INVERNO Quer
INVERNO 2009 Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009 04 G U I A DE INVERNO Quer

GUIA DE INVERNO

Quer saber o que vai rolar nesse inverno? Então espia só as tendências que vão marcar nestes dias frios

INVERNO 2009

INVERNO 2009 JURI$CON João Batista Registro de Firmas 3559.1144 Genuíno Sampaio.27.Centro.Sapiranga Jornal TJ -

JURI$CON

João Batista Registro de Firmas

3559.1144

Genuíno Sampaio.27.Centro.Sapiranga

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

05
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Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009 05 GRAMADO Mas quem quer andar com aquela sensação de
GRAMADO Mas quem quer andar com aquela sensação de estar "respirando o ver- dica dos
GRAMADO
Mas quem quer andar
com aquela sensação de
estar "respirando o ver-
dica dos adultos". Ou use
qualquer desculpa que
quiser. Mas não deixe de
tro da cidade, e as placas
indicativas são fáceis de
seguir. E os amantes do
ir
ao Mini-Mundo, uma
cidade miniaturizada,
com castelos europeus,
prédios vários, criados
pelo esforço de uma fa-
mília.
O Mini-Mundo é
um encanto, e funcio-
na de terça a domingo,
fechando na segunda
quinzena de maio. Ele
cinema podem dar um
pulo no Palácio dos Festi-
vais, situado na rua prin-
cipal de Gramado. É ali
que se realiza o Festival
de Cinema, evento que
tornou a cidade mais co-
nhecida ainda.
está situado ao lado do
Hotel Ritta Höppner
Compras? Não fal-
tam. Artesanato, malhas,
chocolates aos montes,
vinhos e os "móveis de
--
a família proprietá-
ria do hotel é, também,
proprietária do Mini-
Mundo.
Os mais crescidinhos
Gramado". Lojas por to-
dos os lados. E restauran-
tes também.
Conheça os pontos turísticos:
e
amantes da ecologia
meio ambiente de-
vem visitar a Cascata
dos Narcisos e a Véu
de Noiva. Ambas ficam
bem próximas do cen-
e
Lago Negro
Mini Mundo
Lago Joaquina Bier
Palácio dos Festivais
Turismo Rural
Pórtico de Entrada
(Nova Petrópolis)
Pórtico de Entrada (Ta-
quara)
Belvedere - Vale do
Quilombo
Igreja São Pedro
Igreja do Relógio
Rua Coberta
Praça Major Nicoletti
Centro Municipal de
Cultura
Prefeitura Municipal
Praça das Comunica-
ções
Rótula das Bandeiras
Museu Tradicionalista
Rodeio Velho
Museu do Perfume
Museu do Chocolate
Hollywood Dream Cars
Museu do Piano
Museu Medieval
Mundo Encantado
Parque Knorr - Aldeia
do Papai Noel
Esta é, provavelmente,
no. Portanto, compense
a
cidade mais conhecida
pelos turistas de fora do
Rio Grande do Sul e por
quem gosta de viajar, no
próprio Rio Grande do
Sul. A cidade se estrutu-
rou em torno do turismo,
os pecados da gula com
longos passeios pelos
pontos turísticos.
Comece pelos lagos e
parques. Uma boa cami-
nhada ou passeio de bi-
cicleta ao redor do Lago
e
desenvolveu atrações
interessantes. Resultado:
quando se fala em inver-
no
no Rio Grande do Sul,
sempre se pensa direto
em Gramado.
As atrações são muitas,
Negro, que tem bosque
e pedalinhos, é uma for-
ma gostosa de iniciar
um bom dia. Às vezes a
neblina cobre o lago e a
paisagem fica, realmente,
"européia". O outro lago
a
comida é boa e farta --
embora nem sempre seja
barata -- e o chocolate
caseiro é uma tentação --
especialmente no inver-
é o Joaquina Bier. Me-
nor, não tem tanto char-
me quanto o Lago Negro.
Mas vale a visita.
de" deve mesmo visitar
o Parque Knorr. Com 70
mil metros quadrados,
casas de enxaimel, des-
níveis de terreno, permite
que se tenha a sensação
de estar no meio de um
bosque, em certos mo-
mentos. O Parque fica
aberto das 8 às 17h30.
Para as crianças, existe
uma atração especial em
Gramado. Se você não
tem uma criança para le-
var, peça uma empresta-
da. Ou então use da sua
cara de pau e diga que
está fazendo uma pesqui-
sa sobre "a capacidade lú-
está fazendo uma pesqui- sa sobre "a capacidade lú- TODO O CONTEÚDO DO JORNAL TJ ESTÁ

TODO O CONTEÚDO DO JORNAL TJ ESTÁ DISPONÍVEL EM NOSSO SITE WWW.JORNALTJ.COM.BR ACESSE E FAÇA A LEITURA ONLINE. VOCÊ TAMBÉM PODE ANUNCIAR GRATUITAMENTE NO CLASSIFICADÃO.

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CULINÁRIA

FRIO X CULINÁRIA

Alguns ainda resistem e sonham com os quentes dias de verão, mas não há como negar: o inverno aquece as pessoas por dentro. Pode reparar, todas são mais bonitas, mais bem vestidas, mais próximas pela necessidade de trocarem calor e energia. Também é assim na gastronomia, que chama o romantismo de um copo de vinho encorpado, o crepitar de cha- mas de uma lareira e um prato fumegante à mesa. O inverno, finalmente, está chegando e o corpo passa a exigir comidas mais consistentes, para seu devido aquecimento interno. A baixa temperatura requer pratos cozidos, densos, um pouco mais gordurosos, porque o organismo costuma consumir maior quantidade de calorias. Confira estas dicas quentes que preparamos para você.

BEBIDA

ALMOÇO

Café com cítricos Ingredientes: 150 ml de conhaque 1 casca de limão 3 cravos-da-índia 2
Café com
cítricos
Ingredientes:
150 ml de conhaque
1 casca de limão
3 cravos-da-índia
2 pedaços de canela em
pau
8 e 1/2 colheres (sopa) de açúcar
300 ml de café
Modo de Preparo:
Coloque 150 ml de conhaque para ferver com as cascas
de 1 limão e de 1 laranja, sem a parte branca, 3 cravos-da-
índia, 2 pedaços de canela em pau e 8 1/2 colheres (sopa) de
açúcar. Flambe e despeje, em seguida, 300 ml de café bem
quente para apagar a chama. Distribua em 4 xícaras e sirva
a seguir.

SOBREMESA

Bolo brigadeiro

Ingredientes:

1

xícara de chocolate em pó

2

xícaras de açúcar

2

xícaras de água fervente

1

xícara de óleo

2

ovos

3

xícaras de farinha de trigo

de óleo 2 ovos 3 xícaras de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em

1 colher (sopa) de fermento em pó pitada de sal cobertura 1lata de leite condensado 1/4 xícara de chocolate em pó chocolate granulado

Modo de Preparo:

Ligue o forno e deixe-o em fogo médio. Bata na batedeira as gemas com o açúcar. Peneire a farinha de trigo com o chocolate em pó, sal e fermento. Acrescente à batedeira o óleo e a água alternan- do com a mistura de farinha. Unte e enfarinhe duas assadeiras de bolo inglês. Divida a massa nas 2 fôrmas, leve ao forno por cerca de 35 minutos. Desenforme e deixe esfriar. Em uma panela, misture o leite con- densado com o chocolate para a cobertura. Leve ao fogo e cozi- nhe até dar ponto de brigadeiro. Cubra os bolos e salpique com o granulado.

Minimedalhão de filé mignon com vinagrete de agrião

Ingredientes:

1/2 maço pequeno de agrião

2 tomates médios sem se- mentes picados

6 colheres (sopa) de vina- gre de maçã

1 colher (sopa) de azeite de oliva

1 abobrinha média em fa-

tias finas 8 minimedalhões de filé mignon sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

filé mignon sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Modo de Preparo: Lave o agrião,

Modo de Preparo:

Lave o agrião, seque e separe somente as folhas e os talos mais macios. Pique-os finamente, disponha numa tigela e

misture os tomates, o vinagre, o azeite de oliva e o sal. Re- serve na geladeira. Leve uma frigideira antiaderente ao fogo

e deixe aquecer. Disponha as fatias de abobrinha e grelhe

até dourar de maneira uniforme dos dois lados. Retire do fogo e reserve. Na mesma frigideira, disponha, aos poucos, os minimedalhões e grelhe dos dois lados até dourar a su- perfície. No final, tempere com o sal e a pimenta-do-reino. Retire do fogo. Distribua a abobrinha grelhada nos pratos e, por cima, disponha os minimedalhões. Sirva com o vinagre- te de agrião e decore com agrião precoce, orégano fresco e pimenta-do-reino.

JANTAR

Risoto de inverno

 

400

gramas de arroz

3

colheres de (sopa) de mantei-

ga

 

100

gramas de bacon em cubi-

nhos

2 cubos de caldo de carne

½ colher de (sopa) de curry em

pó

200

Salsinha, sal e pimenta a gosto

1

3

1

gramas de mussarela

lata de milho verde

xícaras de água

brócolis ninja

lata de milho verde xícaras de água brócolis ninja Em uma caçarola ou panela grande, refogue

Em uma caçarola ou panela grande, refogue com a manteiga o bacon, o arroz, o milho e o brócolis. Acrescente o caldo de carne dissolvido na água fervente, tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe cozinhar por 20 minutos. Retire do forno, polvilhe a salsi- nha, o curry e a mussarela ralada.

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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DICAS:

Muitos são os métodos e técnicas usados para fazer um bolo, desde os mais simples aos mais complicados. Mas o sucesso está em alguns pequenos cuidados, valiosos, e que fazem toda a diferença na hora do preparo. Antes de qualquer coisa, certifique-se de que você possui em casa todos os ingredientes necessários para a prepara- ção da receita. Independentemente da escolha pelo tipo de bolo, comece acendendo o forno e untando a fôrma. Quase todos os bolos crescem melhor quando assados logo após o preparo. Quando for untar a fôrma, prefira o óleo. Além de ser mais fácil de espalhar, gruda menos na massa. Unte uma fôrma como de costume, mas em vez de farinha, polvilhe-a com farelo de aveia ou de trigo para adicionar fibras e textura ao bolo. Polvilhe o fundo e as laterais da fôrma por igual. Depois disso, comece o preparo da massa. Siga atenta- mente as instruções da receita que você escolheu. Lembre- se que cada pessoa tem um jeito diferente de cozinhar, por isso existem tantas variações de pratos da mesma receita. Se você optou por uma, vá em frente e prepare tudo como foi solicitado.

Dicas:

» Ovos: eles devem, preferencialmente, ser utilizados na

temperatura ambiente. Antes de adicioná-los à receita, pro- cure bater bem para que misture bem com os outros ingre- dientes.

» Farinha e açúcar: os ingredientes secos do bolo devem

ser sempre peneirados. Isso evita grumos na massa e garante leveza à receita.

» Fermento em pó: deve ser um dos últimos ingredien-

tes a ser adicionados à receita. Antes de usá-lo, verifique a data de validade. Se estiver com o prazo vencido ou mal acondicionado, não convém você utilizá-lo, pois certamente comprometerá no crescimento do bolo.

LANCHE

MEIA LUZ DE NOZES

Ingredientes:

1

pitada de sal

8

colheres (sopa) de creme de

1 pitada de sal 8 colheres (sopa) de creme de leite 1/2 xícara (chá) de açúcar

leite 1/2 xícara (chá) de açúcar 10 colheres (sopa) de mantei-

ga

2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo peneirada

5 colheres (sopa) de açúcar de con- fei- teiro

1 colher (sopa) de essência de baunilha 125 g de nozes torradas e moídas

Modo de Preparo:

Bata por 5 minutos na batedeira o açúcar e a mantei- ga. Sem parar de bater, junte a farinha, o creme de leite, a baunilha, o sal e as nozes. Continue a bater até obter uma massa. Divida-a em 3 partes, embrulhe em filme plástico e deixe descansar na geladeira por 1 hora, ou até ficar firme. Retirando um pacote por vez da geladeira, modele a massa no formato de meia-lua (4 cm x 1,5 cm).

ou até ficar firme. Retirando um pacote por vez da geladeira, modele a massa no formato

BELEZA

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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INVERNO X BELEZA

FORMATOS DE ROSTO E CORTES DE CABELO

Os cabelos são como molduras para a face, portanto, o formato do rosto é uma infor- mação indispensável na escolha de um corte de cabelo. Para identificar a forma, é muito simples: basta puxar o cabelo todo para trás em frente ao espelho e observar todo o contorno do rosto, até o início da raiz dos cabelos. Então, deve-se analisar a largura e a altura da testa e o desenho do queixo, pois as proporções entre eles é que de- finem o formato do rosto.

entre eles é que de- finem o formato do rosto. Os rostos ovalados são um pou-

Os rostos ovalados são um pou- co mais largos na linha das maçãs e estreitam-se na região do queixo. Dar mais volume na parte dos cabelos que fica para baixo do queixo é uma al- ternativa para que ele não pareça tão pontudo.

O rosto retangular é alongado e es-

treito, geralmente com um pescoço longo e fino. Essas pessoas devem evitar as franjas compridas, porque as linhas retas evidenciam os traços retangulares. Nesse caso, os melhores cortes são os repicados, com franja ou meia franja na testa.

O formato redondo não tem ângulos definidos e são mais largos nas maçãs, com o maxi- lar e as têmporas suavizadas. A melhor opção são os cortes em camadas, com volumes no topo e quase sem volume dos lados, para dar a impressão de alongamento do rosto.

Ainda pode-se caracterizar um rosto como quadrado, que é aquele com a fronte larga e maxilar amplo. Os fios longos e ondulados valorizam mais esse tipo de rosto. Para cortes curtos, o ideal é reduzir o volume das laterais.

O rosto hexagonal é caracterizado por testa e queixo estreitos e maçãs acentuadas. Os

cortes com mechas em camadas que caem ao longo do rosto são os mais indicados para

esse formato.

Os rostos alongados são estreitos nas maçãs e a distância entre a testa e o queixo é maior. Os cortes para esse formato não devem ter nenhum volume no topo da cabeça, e a franja é indicadas. Cortes desfiados em camadas são uma boa opção. Os curtos também são permi- tidos, mas devem ter volume abaixo das orelhas.

Nos formatos triangulares existem duas categorias: o normal e o invertido. O normal é aquele com a fronte estreita e com uma proeminência na linha do maxilar. Pode ser favo- recido pelos curtos, ou na altura do ombro, cortados em camadas e mais volume no alto da cabeça. Já o invertido se caracteriza por uma fronte larga e maxilar e queixo estreitos. O volume abaixo do queixo deixa o rosto mais equilibrado.

O corte de cabelo é muito importante para valorizar o rosto. Um corte não tão adequado

ao formato da face pode ser responsável por trazer certa desarmonia nos traços, portanto é necessário definir o tipo de rosto e fazer a escolha mais apropriada na hora de cortar os cabelos.

Pele requer cuidados especiais durante o inverno

Aliados contra o frio, ba- nhos muito quentes e roupas de lã estão entre os princi- pais inimigos dos que so- frem com doenças de pele. Alguns hábitos adquiridos para enfrentar as baixas temperaturas acabam con- tribuindo para a perda da oleosidade natural da pele, provocando coceira, irrita- ção e rachaduras. Para evitar o ressecamen- to, o ideal é prevenir. "Toda pele reage às alterações cli- máticas, por isso, as pessoas devem abusar dos hidratan- tes nesta época do ano".Lis- tamos algumas dicas para enfrentar a estação mais fria do ano e manter a saúde da pele.

# Banhos não podem ser

demorados e com água muito quente.

# Prefira os sabonetes emo-

lientes e suaves aos muito co- loridos e perfumados.

# Evite buchas e esponjas

muito agressivas.

# Aproveite os dias de sol:

a exposição aos raios solares

estimula a hidratação natural da pele.

# Lembre-se do filtro solar:

apesar da menor intensidade,

os raios ultra-violetas agem mesmo nos dias de chuva.

# Peles oleosas também pre-

cisam de hidratação: existem

produtos adequados para todos

os tipos.

# Use roupas de algodão por

baixo das peças de lã para di- minuir o atrito da pele com os tecidos sintéticos.

# Cabelos sofrem mais no

verão, mas o couro cabeludo pode ficar ressecado e provocar

caspa. Controlar a temperatu-

ra da água no banho vale para evitar este problema.

# Cuidado com as rachadu-

ras nos lábios. Existem hidra-

tantes incolores, com filtro so- lar, que servem também para os homens.

# Beba muita água: a hidra-

tação começa de dentro para fora.

Uma hora decidimos nos libertar. Resolvemos mudar tudo e sempre para uma mulher isso começa com um super corte de cabelo. E por que não cortar curto? Esquecer pa- drões e escolher um corte novo sem perder sua alma. O cabelo curto pode ser rebelde, sensual, clássico, mo- derno e até romântico. Tudo depende da mulher que você quer mostrar. No inverno 2009 os lenços, colares, encharpes estão mais próximos do rosto a mulher deve usar ou um cabelo preso ou um curto para valorizar esse acessórios. Arrasem, mudar de corte é quase mudar suas atitudes.

Inverno: Maquiagem prática e rápida para você ficar linda

Inverno:

Maquiagem prática e rápida para você ficar linda

Com a chegada do inverno e as baixas temperaturas, os cuida- dos com a pele são essenciais.

E que tal se cuidar e ficar bonita

ao mesmo tempo? É claro que a correria do dia-a-dia e a atenção que você tem que dar para os

filhos, marido, trabalho e, por que não, para você mesma não permitem práticas muito com-

plicadas para esses cuidados. Pensando nisso, criamos, com a ajuda de Ricardo Cosenza,

maquiador oficial da Dior no

Brasil, uma maquiagem rápida

e prática, que vai deixar você

bonita e ainda cuidar da sua

pele neste inverno. “A estação pede tons que tragam lumino- sidade e a alegria do sol nos dias

frios.”, explica. Siga nossos sete passos e, em minutos, tenha uma make de inverno perfeito.

1 – A primeira etapa é

usar um bom hidratante para tratar a pele,

2 – Escolha a base que

mais se aproxima do tom da sua pele e dê preferên- cia àquelas mais leves, que também hidratam. Prefira as compactas para facilitar a aplicação. Aplique do cen- tro do rosto para as extremi- dades e esfumace durante o retoque para não deixar os

contornos do rosto demar- cados. “Na maquiagem, a regra básica é ‘o mínimo é sempre o máximo’,

3 – Se quiser, aplique um toque de corretivo perto das pálpebras para disfarçar pe-

quenas imperfeições ou o ar de cansaço do dia-a-dia. Na hora de escolher o mais

indicado para a sua pele, a dica é sempre procurar um tom mais claro do que o da base,

4 - Use uma sombra mo-

nocromática em tom rosado

ou dourado ocre. Se preferir, substitua por a sombra por um lápis marrom ou preto,

delineando a pálpebra. A dica do maquiador é usar a ponta do dedo ou um coto- nete para esfumar.

5 – Aplique uma máscara

para cílios. Fique à vonta-

de para escolher incolor ou preto,

6 - Opte por um blush em

tom rosado ou bronzeado. Você pode aplicar nas ma- çãs do rosto e ainda dar uma

leve pincelada na testa, pon- ta do nariz e base do quei- xo. “Isso proporciona um ar saudável a pele”

7 – Agora só falta o batom

ou gloss. Para a estação, uma boa pedida são os tons rosados ou nude. Se você gosta de cores mais fortes, a tendência é vermelho ou rosa escuro. “Escolha um batom umectante que trará hidratação e brilho aos lá- bios”.

a tendência é vermelho ou rosa escuro. “Escolha um batom umectante que trará hidratação e brilho

COMPORTAMENTO

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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Reclamar demais é doença

o estresse a faz tensão ex-

plodir. , explica o psicotera- peuta e especialista do Mi- nhaVida, Vicente Godinho. Outra característica de quem vive reclamando da vida é a falta de compa- nhia. O especialista afirma que a maioria das pessoas não gosta de permanecer

Insatisfação com a pró-

pria vida é a causadora do

problema

Reclamar do trânsito, da

fila, do chefe , da falta de privacidade, do barulho, dos pais, do namorado, enfim, transformar situações corri- queiras em um mar de rei-

indicando que está na hora de promover alguma mu- dança capaz de devolver a graça para os seus dias , diz Vicente Godinho. Quando isso acontece, automatica- mente, as situações desagra- dáveis são afastadas, porque você começa a ir atrás so- mente daquilo que interessa.

Chega de mau humor Como podemos mandar esse mau-humor para lon- ge? O especialista explica que a principal atitude é não deixar que pequenos pon- tos negativos acabem com o nosso dia. Para agir con- tra o mau humor, é preciso ver as coisas de uma forma

diferente. Mudar o foco da atenção, do olhar, quando nos sentimos irritados , co- menta o especialista. E tam- bém vale aprender a acei- tar os fatos depois que as tentativas de mudança não renderem o resultado espe- rado. Na maioria das vezes, contudo, é possível evitar os desgostos. Se você sabe que todo dia vai ter pela frente um transito carregado, por que ficar nervoso na primei- ra esquina? Use esse tempo para ouvir uma boa música, ouvir o noticiário ou comer um docinho.

de uma proteína criada por um gene associado ao cân- cer de mama, o ABCC11. Os testes mostraram como se produz esses sintomas fí- sicos indesejáveis. "Cera de ouvido úmida e pegajosa pode não ser facil- mente notada, mas a maioria das pessoas não deixa de per- ceber odores desagradáveis. Esses dados podem tornar-se pistas para a detecção preco- ce e tratamento do câncer de mama".

vindicações e desabafos, tornando a vida amar- ga e sem graça. E
vindicações
e desabafos,
tornando a
vida amar-
ga e sem
graça.
E

o pior? Mesmo assim não conseguira achar (e, menos

ainda) resolver o verdadeiro problema. Se você se en- quadra no grupo de pessoas que adora reclamar de tudo, engula a próxima bronca

e olhe para o espelho: será

que não está na hora de ver

a realidade a partir de outro

ângulo?

Essa atitude sugere que algo não está bem com a sua própria vida, o que pode resultar em problemas, até mesmo, para sua saúde. Fi- car o tempo todo nessa pos- tura de reclamar de aumenta

,

O mau cheiro em ex- cesso nas axilas ou aquela cera no ouvido que teima em aparecer vão além do incômodo social. De acor- do com o resultado de um estudo orientado por cien- tistas japoneses, esses dois problemas peculiares podem ajudar a identificar pesso- as mais propensas a desen- volver câncer de mama. Os dados foram publicados no FASEB Journal, revista da Federação das Sociedades

ao lado de alguém que está sempre reclamando de alguma coi- sa. Os amigos acabam se afastando, até com medo de ser alvo de

alerta

reclama-

ç ã o

especialista. Isso mostra que está faltando i atrás daquilo que você deseja . A desilu- são ou a falta de projetos, geralmente, está por trás de tantas críticas. O sonho de

o

alcançar a perfeição parali- sa essas pessoas , explica o

psicoterapeuta.

Quanta chatice Nada é atraente ou inte- ressante, parece que a vida ficou totalmente sem
Quanta chatice
Nada é atraente ou inte-
ressante, parece que a vida
ficou totalmente sem graça.
Essas reclamações, no en-
tanto, têm um lado positivo.
Elas servem como um aviso,
Mau cheiro excessivo nas axilas pode ser
sinal de câncer de mama

Americanas de Biologia Experimental."Esperamos que o nosso estudo forneça uma nova ferramenta para prever o risco de câncer de mama por genotipagem", disse Toshihisa Ishikawa, professor do Departamento de Engenharia Biomolecular do Instituto de Tecnologia de Tóquio, ao site Science Daily. Para chegar a tal conclu- são, Ishikawa e seus colegas monitoraram as atividades

Família que come junta…

A presença dos pais e dos irmãos à mesa é fundamen- tal para ajudar a desenvol-

exemplos a comer de forma saudável. Uma das manei- ras de fazer isso, segundo

cionista Priscila Maximino.

A razão para isso é simples:

a criança tende a imitar o

comportamen-

isso é simples: a criança tende a imitar o comportamen- to dos adultos. Uma família que

to

dos adultos.

Uma família que se reúne e conversa du- rante o café da manhã, o al- moço ou o jan- tar e opta por um cardápio

variado e equi- librado certa- mente estimula

o

pequeno a

experimentar

novos sabores

e

a descobrir

o

mundo fan-

ver bons hábitos alimenta- res desde a infância. A orientação de hábitos

saudáveis em relação à ali- mentação começa de pe- queno, por isso, inclusive,

é

responsáveis pelos cui-

e

fundamental que os pais

dados com as crianças as orientem com seus próprios

os especialistas, é valorizar as refeições em família. “Além de ajudar na so- cialização e no relaciona- mento, a confraternização de pais e filhos ao redor

tástico dos alimentos. “Já uma criança que come so- zinha, sem que ninguém lhe dê atenção, terá mais dificuldades para aceitar experimentar ingredientes nutritivos e deliciosos, mas que ela nunca viu ninguém comer na sua frente”, diz a especialista.

da mesa vai incutindo na criança as adequadas no- ções sobre a maneira de se
da mesa vai incutindo na
criança as adequadas no-
ções sobre a maneira de se
alimentar”, explica a nutri-

bidas com cafeína e padrão de sono. Dos 100 analisados, 82% dos adolescentes assis- te televisão após as 21hrs e, seguindo o mesmo horário, 55% se conecta à Internet, 44% fala ao telefone, 42% ouve música no MP3, 36% assiste filmes e 24% faz uso de jogos no computador. O estudo também revelou que 80% dos adolescentes anali- sados dorme uma quantida- de de horas abaixo do reco- mendado para a idade (de 8 a 10 horas). Essa não é a primeira pes- quisa que leva em conta a quantidade de horas que os

adolescentes têm dormido. Estudos têm sido feitos com base nos efeitos que dormir pouco tem diante da vida do jovem, observando que há diminuição no desempenho escolar e também há maio- res riscos de depressão e obesidade. Além da exposi- ção à mídia eletrônica e ca- feína, os adolescentes ainda são expostos a outros fato- res de estresse que podem estar contribuindo para que eles durmam menos, como por exemplo, a pressão por um brilhante desempenho acadêmico

Computador e televisão influenciam no período de sono

Estudo comprova que os aparelhos alteram o momen- to de dormir Jovens que passam mui- to tempo diante de mídias eletrônicas dormem menos à noite e, como consequên- cia, apresentam maior sono- lência durante o dia e con- somem mais cafeína para espantar o sono, diz estudo publicado pelo jornal Pedia- trics. Foram estudados adoles- centes entre 12 e 18 anos, focando nos hábitos de utili- zação das mídias (televisão, internet) durante a noite, bem como o consumo de be-

anos, focando nos hábitos de utili- zação das mídias (televisão, internet) durante a noite, bem como

GERAL

4º RODADA DA COPA NA GRAÇA DE HANDEBOL

A equipe de Handebol Prefeitura de Sapiranga / Na Graça, juntamente com a Secretaria de Educação e da Secretaria da Cultura e Desporto realiza neste final de semana a 4º rodada da Copa Na Graça de Handebol Escolar.Será no Ginásio Ne- nezão, a partir das 13h30. É o maior campeonato escolar de handebol já realizado em Sapiranga. São 9 datas, 11 rodadas, 12 escolas e 66 jogos. Além da participação durante o ano inteiro de mais de 200 alunas/atletas.

Classificação:

1 L - Maria Ruth e Anita 6 pontos.

2 L 1 de Maio - 5 pontos

3 L- 28 de Fevereiro - 4 pontos

4 L La Salle e Décio Gomes 3 pontos

5 L Ayrton Senna, W.O.K e Érico Veríssimo 2 pontos.

6 L-São Carlos e Pastor 1 ponto.

7 L- Genuíno Sampaio- 0 ponto.

Jogos da 4 Rodada (Naipe Feminino), Categoria Escolinha (99/00):

13h30 - 1 de Maio x Maria Ruth 14h00 - La Salle x 28 de fevereiro 14h30 - Mirim: Alto Astral x Pref.Sapiranga/Na Graça 15h00 - Pastor x rico 15h30 - Décio x Anita 16h00 - Infantil: Esperança x Pref.Sapiranga/Na Graça 16h30 - Airton x W.O.K 17h00 - São Carlos x Genuíno Sampaio

O Handebol Feminino Sapiranguense faz parte do Programa "Esporte, Arte e Cultura para Todos" da Prefeitura de Sapiranga, com apoio das Secretaria da Cultura e Desporto e da Secretaria de Educação.

da Cultura e Desporto e da Secretaria de Educação. Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009 09

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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No último sábado a Óptica Ideal festejou o seu sétimo aniversário. Foi um sábado repleto de atrações, além de um delicio- so coquetel que foi servido para todos que estiveram presentes. O Jornal TJ parabeniza a Óptica Ideal por mais este aniversário, com certeza virão muitos outros. Para a equipe Ideal desejamos muito sucesso.

a Óptica Ideal por mais este aniversário, com certeza virão muitos outros. Para a equipe Ideal
a Óptica Ideal por mais este aniversário, com certeza virão muitos outros. Para a equipe Ideal
a Óptica Ideal por mais este aniversário, com certeza virão muitos outros. Para a equipe Ideal
a Óptica Ideal por mais este aniversário, com certeza virão muitos outros. Para a equipe Ideal

FIQUE POR DENTRO

Dê garfadas no mau humor durante as refeições

Não é o caso de pensar em garfadas de salmão ou em tabletes de chocolate como antídoto para curar crises freqüentes de rabu- gice. Mas também não dá para negar os efeitos da alimenta- ção no seu humor, basta pensar nas caretas que você faz quando bate a fome

e não dá tempo de

comer. "Quando fi- camos muito tempo sem comer, há uma diminuição na libe- ração de serotonina, substância química responsável pela transmissão dos

impulsos nervosos entre os neurônios. Essa di- minuição causa aquele mau humor insuportável", afir- ma a nutricionista Daniela Cyrulin, do Instituto Saúde Plena. Mas a confusão não fica por aí. Quem se alimenta mal tende mal humorado, pois o organismo libera mais cortisol, hormônio que ajuda a aumentar as taxas de açúcar do sangue e que, em alta quantidade, causa mau humor. "Por isso os carboidratos são muito im- portantes: o combustível do cérebro é a glicose, que

é o produto da digestão dos

carboidratos. Portanto, os

carboidratos geram energia

e são responsáveis pelo bom

funcionamento do cérebr", explica a nutricionista. Cair de boca num prato de açúcar, no entanto, está lon- ge de ser uma boa idéia. De acordo com o ranking ela- borado no Projeto Food and Mood (algo como Alimen- tação e Humor), realizado no Reino Unido, o açúcar refinado é o pior inimigo do seu bem-estar. Isso aconte-

ce porque a absorção dele é

muito rápida, causando um pico repentino de euforia. "Como a concentração de

te de ômega-3 e devem ser incluídos na sua dieta (eles participam das refeições de pacientes que tratam a de-

do organismo. A falta de vitamina C, portanto, pode comprometer as funções do organismo e, portanto, inflar o seu mau humor).

Dieta do sorriso Laranja, acerola e agrião: são fontes de vitamina C. Devem ser consumidos crus, pois o cozimento e

a exposição à luz

oxidam a vitamina, fazendo-a perder as propriedades.

Carne: fonte de proteínas e do ami-

noácido triptofano. Imaginando que

a serotonina é um

muro, o triptofano é um dos tijolos presentes nele. A pro-

teína possui também a tiro- sina, outro aminoácido, que tem relação com a adrena- lina (neurotransmissor que afeta o humor). Mas prefira as carnes magras, de fácil digestão.

Óleo de girassol: fonte de ácidos graxos ômega-6

Atum, lentilha, pimenta:

fonte das vitaminas do com- plexo B, usadas na síntese dos neurotransmissores e atuantes na transformação de glicose em energia

Arroz integral: carboidra- to complexo. Prefira os car- boidratos complexos, que contêm cromo.

Sementes de abóbora: ri- cas em magnésio e potássio, minerais que afastam a fadi- ga e trazem o bom humor.

Castanha do Pará: rica em selenio, que está relaciona- do à regulação do humor.

em selenio, que está relaciona- do à regulação do humor. glicose cai logo, a energia do

glicose cai logo, a energia do corpo diminui brusca- mente, você sente moleza e mau humor", afirma Da- niela.

A dica, então, é privilegiar

na dieta os alimentos que, de alguma maneira, têm rela-

ção com a síntese, a ativação

e o aumento de liberação de

alguns neurotransmissores ligados ao humor, como a serotonina. "A alimentação possui um grande papel na regulação do humor, já que

a falta de alguns alimentos e

seus respectivos nutrientes pode levar a mecanismos

que levam ao mau humor", afirma a nutricionista.

Sabor de equilíbrio Alguns alimentos, por ou-

tro lado, ajudam a alcançar

a estabilidade emocional.

É o caso daqueles ricos em ômega-3, ácido graxo que equilibra as quantidades de dopamina e serotonina no cérebro (duas substâncias responsáveis pela sensação de felicidade). Peixes gor- dos de água fria, como o salmão e o arenque, são fon-

pressão, por exemplo). O chocolate também apa- rece como opção para apla- car a irritação. O segredo dele está na teobromina, estimulante que aumenta a liberação de serotonina e, consequentemente, a sen- sação de bem-estar. Mas vá

com calma, porque o choco- late também contém glicose e gorduras (e ambas podem derrubar o seu alto astral).

Dose extra de vitaminas

As vitaminas estão dire- tamente ligadas ao bom hu- mor. Mas o ideal é obter as doses de que você precisa a partir da alimentação. "Os suplementos são indicados apenas nos casos em que há problemas na absorção ou quando a dieta deixa a de-

sejar", afirma a nutricionis-

ta Mariana Jacob, da Casa

Movimento. As vitaminas do complexo B ajudam na síntese dos neurotransmis- sores enquanto a vitamina

C age na absorção do ferro

(o mineral está presente nos glóbulos vermelhos, res- ponsáveis pela oxigenação

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009 10 Disfunção erétil masculina pode gerar disfunções sexuais na
Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009
10
Disfunção erétil masculina pode
gerar disfunções sexuais na mulher
Problema pode prejudicar
ções como um todo até na
o lado emocional dos par-
ceiros e as relações como
um todo.
A disfunção erétil (DE) e
área familiar e profissional.
"Além do estresse e do im-
pacto na autoestima de cada
um, também pode acontecer
a pouca compreensão mas-
culina em relação às neces-
sidades da mulher quando
danos na própria estrutura
do relacionamento", ressal-
ta.
o assunto é sexo são fatores
que podem trazer proble-
mas para o relacionamento
do casal. De acordo com o
chefe do Departamento de
Medicina Sexual do Hospi-
tal Mater Dei, de Belo Hori-
zonte (MG), Gerson Lopes,
O problema pode aba-
lar o emocional da mulher,
que acaba se culpando pelo
problema. "No caso da DE
é muito comum a parceira
achar que não é mais atraen-
te ou que seu companheiro
é natural que o problema
afete a vida íntima do casal
podendo facilitar o apareci-
mento de disfunções sexuais
também na mulher.
não goste mais dela e até
mesmo que tenha outra, ali-
mentando sentimentos de
rejeição que podem com-
prometer ainda mais a rela-
ção", diz Lopes.
"Podemos afirmar que to-
dos os homens, geralmente,
nascem funcionais , ou seja,
capazes de ter uma função
sexual normal (desejo, ex-
citação e orgasmo), mas
traumas, tabus, doenças,
cirurgias e até alguns medi-
camentos podem prejudicar
Vale lembrar que as cau-
sas da disfunção erétil são
enormes, e que a procura
por um especialista pode
solucionar o problema. "A
DE, pode ter origem de cau-
sas psicológicas, orgânica
ou mista (mistura de causas
o desempenho do indivíduo
nesta área", explica Lopes.
Segundo o especialista,
psicológicas e orgânicas).
Mas, existem diversos tra-
tamentos que podem resol-
ver o problema em poucos
é comum que esse tipo de
problema prejudique o emo-
cional de ambos e suas rela-
dias", finaliza o especialista
em medicina sexual.
dias", finaliza o especialista em medicina sexual. O amor precisa ser vivido em todas as etapas

O amor precisa ser vivido em todas as etapas

e não está fe- ch ad a d e f i -

nitiva-

mente para que você consiga seguir sua vida tendo força para abrir novas portas. Portas encostadas são obras de amores mal resol- vidos, que por um ou outro motivo deixaram suas mar- cas. São como feridas em cicatrização, a dor não é in- suportável, mas é constante, incomoda, perturba. Uma porta encostada nun- ca se fechará sozinha, não existe tempo para isso. Para ela se fechar, ela precisa da sua ajuda. Só o seu empur- rão pode fechá-la. E para se fechar a porta de um amor mal resolvido, ele tem que ser vivido em sua totalidade. É preciso passar por todas as etapas, atração, paixão,

Amores mal resolvidos não permitem uma nova chance "Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em per- manecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das ou- tras etapas que precisamos viver". O seu relacionamento aca- bou? Por quê? Você acha que viveu ele em todas as etapas, início, meio e final? Tem certeza que não deixou nenhuma porta encostada, nenhuma etapa para trás? Nada é mais perigoso do que sair de um relaciona- mento e deixar uma porta en- costada. Ela não está aberta para você entrar novamente

amor, convivência, amizade, brigas e fim. Este trajeto do amor pode ser percorrido em algumas semanas ou durar muito tempo, mas é impor- tante que o ciclo se feche. Caso isso não aconteça, fica- rão as fantasias, as idealiza- ções e a persistência, mesmo tendo plena consciência de como essa relação faz mal. É o fechamento da porta que libera a gente para ser feliz novamente. Quando você termina um relacionamento antes do ci- clo se completar, você sim- plesmente deixa inúmeros sentimentos e vontades de lado, como se isso nunca ti- vesse existido. Mas como você pode deixar tudo isso de lado? Não, você não pode. Você pode simplesmente esconder no inconsciente. Assim, na superfície você pode se tor- nar amoroso, mas lá no fun-

do o tumulto está escondido. Mais cedo ou mais tarde, em um momento de carência ou dúvida esse sentimento vai se manifestar e você irá so- frer com esses altos e baixos. Por isso eu digo, um rela- cionamento não precisa ser eterno, mas ele precisa ser

total. A sua totalidade, trás a liberdade de sentimento, que

é o mais importante anseio do homem. Consiga tudo,

mas se você não for livre, fi- cará sempre uma dor. Se você "deve algo" ao seu antigo namorado, mari- do, caso, dedique um tempo

a resolver isso. Nunca "este-

ja em débito" com algo que lhe faz mal. Coloque um fim, e bata essa porta definitiva- mente. Não viva tentando se en- ganar, mentindo para você mesmo. Aquele que men- te, vive em mentiras e atrai mentiras. E as pessoas só

conseguem estar conectadas com a existência através da verdade. Não existe nada de errado em assumir a sua verdade, em assumir que o seu rela- cionamento deixou marcas que precisam ser resolvidas. Não deixe que o ego fale mais alto. Você sabe que o sentimento existe, que a por-

ta está encostada. Na maioria das vezes você não precisa nem estar junto da pessoa para fechar essa porta, basta assumir, encarar, falar dos seus sentimentos. Você só precisa assumir

que está neste estado tempo- rariamente, e logo ele muda- rá, basta você perder o medo de falar dele, de pensar nele. Não trate isso como um se- gredo. Trate isso como um compromisso que precisa ser resolvido, e não prorogue nem mais 1 dia. Desmistifique-o, liberte

seus sentimentos, assuma os riscos e seja feliz. Fale das suas dúvidas, dos seus sen- timentos com alguém que você confia, eleja um amigo, alguém que realmente goste de você, e se abra. Quan- to mais tempo você guar- dar esse sentimento só para você, mais perdida e sem sa- ída você ficará. A vida é generosa, outras portas se abrirão assim que você fechar essa. E a vida enriquece quem se arrisca. Ela privilegia quem desco- bre seus segredos. Mas a vida também pode ser dura e cruel. Se você não ultrapas- sar a porta encostada, terá sempre a mesma porta pela frente. É a repetição perante a criação, é a estagnação da vida. Entenda de uma vez que as portas não são obstá- culos, mas diferentes passa- gens!

SAIBA MAIS

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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Hemorróida constrange, mas prejudica muita gente

Ficar muito tempo senta- do e beber pouca água le- vam ao problema Antes de clicar, você

deve ter olhado para os dois lados. Deu uma risadinha tímida e, ainda meio sem graça, começou a ler. As hemorróidas, apesar de co- muns, ainda são um assun- to considerado tabu: pouca gente procura ajuda médi- ca, com medo dos exames

ta do Hospital Israelita Albert Einstein. É isso mesmo que você entendeu: da mesma forma que as veias das pernas, as do ânus existem natural- mente. O problema surge quando o calibre dos vasos assume proporções exage- radas, gerando o inconve- niente. "Fezes ressecadas

e muito esforço na hora

de ir ao banheiro estão en-

desapareçam. No exame, há uma inspeção do ânus, para detectar a gravidade do problema antes de recei-

cuidado com a alimenta-

ne local não afasta o risco de hemorróidas, mas con- tribui para prevenir o apa- recimento de infecções: a

esclerosantes, remoção das hemorróidas e trans-secção da mucosa. (EXPLICAR cada um deles)

tar qualquer medicamento. Evitar a doença não é

área é, naturalmente mais sujeita à contaminação e,

Crioterapia:

exatamente uma medida simples, porque os fatores

com as feridas, os microor- ganismos caem facilmen-

Ligadura elástica:

hereditários são determi-

te

na corrente sanguínea.

nantes no surgimento das

O

excesso de atrito com o

Injeções esclerosantes:

hemorróidas. Mas tomar

ção pode evitar as crises,

papel higiênico também é prejudicial. Por isso, o me- lhor é sempre se lavar com

Remoção:

e

com vergonha de assumir

tre as principais causas do

que a pressão na hora de

água e sabonete.

Trans-secção da mucosa:

o

problema. Por não ser um

problema", diz o médico.

ir

ao banheiro será menor,

De acordo com o médico

assunto fácil de comentar, a

Por isso, quem sofre com

diminuindo a dilatação das

do Hospital Albert Eins-

iquei com uma dúvida:

falta de informações tam-

o

intestino preso tem mais

veias (é justamente a pres-

tein, o tratamento clínico

tem cura? Ou só é possível

bém prejudica o tratamento

chances de penar com a di-

são abdominal que explica

envolve dieta que contri-

controlar?

e as receitas caseiras aca-

bam predominando. Resultados: as dores, o san- gramento e grande incômodo fazem da doença uma compa- nhia chata e persistente. "Veias dilatadas, que ficam salientes no ânus, são o sintoma mais conhecido das hemorróidas. Po- demos compará-las às varizes, que também dilatam as veias, só que nas pernas", afirma o médico Arnaldo José Ganc, Gas- troenterologista e Endoscopis-

latação constrangedora. Algumas vezes, o pa- ciente não chega a sentir

dor, mas pode perceber que

há algo errado quando nota

sangramento após a evacu- ação. Percebendo a recor- rência deste sinal, é preciso buscar ajuda de um procto- logista: além de examinar a região afetada, o médico receita as pomadas neces- sárias para que as dores

o maior número de casos

nas mulheres durante a gra- videz). Sexo anal tem algo a ver? Quem trabalha muito tempo sentado também deve reservar alguns minu- tos para caminhar ao longo do expediente, aliviando

o peso que permanece ho-

ras concentrado no quadril e, portanto, dificultando a circulação de sangue no ânus. Cuidar bem da higie-

bua para uma manutenção das fezes com consistência pastosa, banhos de assento, pomadas anti-inflamatórias e analgésicas e higiene com água e sabão neutro. Comer muitas fibras e beber, ao menos, dois litros de água por dia é fundamental.

"Já o tratamento cirúrgi- co, que acontece nos casos mais graves, pode incluir crioterapia (com gelo), li- gadura elástica, injeções

Pimenta Ela não causa hemorrói- da, mas pode piorar o pro- blema. Às vezes, a pimenta não é absorvida pelo orga- nismo, sendo eliminada nas fezes em estado natural. Isso pode causar ardência, irritar a mucosa e aumentar a dor. Mas todos os sinto- mas só incomodam quando já existe inflamação no lo- cal (além da dilatação).

TPM
TPM

tratamento só são sentidos totalmente após um trimes- tre de cuidados especiais. Gravidez A especialista também explica as chances de en- gravidar voltam ao normal em poucos meses, caso a mulher interrompa as doses de hormônios. "O uso pro- longado de anticoncepcio- nais hormonais interfere no ciclo menstrual da mulher. Após a interrupção, o or- ganismo pode levar alguns meses para restabelecer o ciclo normal, ter ovulações e assim engravidar", afirma. Emendando as cartelas Quem toma pílula sabe,

com precisão, quando vai menstruar. Mas o consumo de várias cartelas, sem inter- valo, não pode ser encarado como alternativa para evitar

os sangramentos. Isso por- que, mesmo as fórmulas de baixa dosagem, apresentam mais hormônios do que seu organismo tolera, descartan- do as interrupções previstas no tratamento. Os resultados de uma iniciativa como essa são, entre outros, inchaço e ganho de peso, descontrole no ciclo menstrual e até pro- blemas mais graves, como descontrole nos hormônios produzidos pelo seu orga- nismo.

Parar de menstruar trata e endometriose
Parar de menstruar trata
e endometriose

tra TPM ou endometriose, por exemplo. Mês em branco O método mais usado para conseguir suspender o

ciclo consiste no consumo de hormônios, divididos em doses com pílulas diárias, injeções mensais ou trimes- trais. "Mas mulheres que

apresentam problemas na ti- reóide, por exemplo, devem evitar o tratamento, pois os hormônios podem prejudi- car ainda mais o funciona- mento da glândula", diz a médica.

Mas, não pense que é fácil acabar de vez com o ciclo menstrual. De acordo com

a ginecologista, é possível

que ele nunca acabe, mesmo com o uso de hormônios.

Os pequenos sangramentos, aliás, são bastante comuns

e não devem ser encarados

como um problema ou sinal de que os hormônios não funcionam. "Os sangramentos são bem menores e irregulares. Eles acontecem devido a um processo do organismo que não se acostuma com o fim do ciclo e tendem a su- mir com o tempo", afirma Camila. No primeiro mês de consumo hormonal, os

desconfortos causados pela variação no ciclo começam a diminuir, mas os efeitos do

Falta de apetite?
Falta de apetite?
Falta de apetite?

Falta de apetite?

Recusar

um

alimento

do as crianças começam a

 
 

se

negar a co-

Acabar com as cólicas, a TPM, o inchaço e as dores de cabeça está na lista de sonhos das mulheres que entram numa zona cinzen-

mer? Como agir diante da recusa das crianças em realizar as prin- cipais refeições

mer? Como agir

diante da recusa das crianças em realizar as prin- cipais refeições

mensalmente, a cada vez

que a menstruação se apro- xima. Mas interromper o fluxo é uma decisão séria, que ainda causa polêmica

ta

e precisa ser analisada com cuidado, tanto pela paciente

quanto pelo médico. "Antes de decidir, preci-

samos analisar exames hor- monais e realizar um ultra- som do aparelho reprodutor.

do

dia?

“Existem dois motivos bási- cos que podem

levar a criança

a

perder o ape-

tite ou se negar

comer. O pri- meiro é algum

desequilíbrio

a

orgânico, como

O

tratamento só é indicado

a

presença de

para mulheres que apresen- tam cólicas intensas, como as da endometriose, ou quando a TPM atrapalha a

uma virose, que pode ter na

falta de apetite

o

seu primeiro

qualidade de vida. Existem mulheres que desejam parar porque detestam o sangra- mento", afirma a ginecolo- gista Camila Cambiaghi. O incômodo que o fluxo menstrual provoca, entre- tanto, não deve servir de motivo para interrompê-lo. Isso porque os efeitos co- laterais desta escolha são

sérios e podem abalar bas- tante a saúde: irritabilidade, ganho de peso, problemas hormonais e até o risco de depressão aparecem quando

pode ser um jeito de chamar a atenção dos pais ou um si- nal de algum tipo de distúr- bio. Por isso é uma questão para ser corretamente admi- nistrada pelos pais. Pais são sempre super- preocupados com a alimen- tação de seus filhos e não é para menos: a nutrição é um dos pilares determinantes para a qualidade de vida e para a saúde, principalmente nos primeiros anos de vida. O que fazer, então, quan-

sintoma. Outro possível motivo para a falta de apetite tem um caráter mais emocional:

ao perceber a importância que os adultos dão às re- feições e aos alimentos, as crianças passam a negá-los, criando um jogo inconscien- te para, de alguma maneira, tornarem-se o centro das atenções”, explica Heloisa Bettiol, do Departamento de Puericultura e Pediatria da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP.

a

menstruação é suspensa

sem que isso seja parte de um tratamento médico con-

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ESPECIAL SAÚDE

O lanche das crianças e a obesidade infantil

A obesidade e o excesso de peso entre os jovens são considerados problemas de saúde pública. Dados recen- tes mostram que aproxima- damente 13% das crianças entre 6 e 11 anos, e 14% dos adolescentes entre 12 e 19 anos, estão acima do peso. Nos últimos 20 anos, a por- centagem de crianças com excesso de peso dobrou e a dos adolescentes triplicou. A obesidade nessa faixa etária aumenta o risco de desen- volver sérios problemas de saúde, que não eram comuns na infância até recentemente, incluindo pressão alta, au- mento nos níveis de coleste- rol e tendência a desenvolver diabetes. Apesar de a genética ter importante papel no desen- volvimento da obesidade, sa- be-se que a má alimentação e a falta de atividade física são fatores responsáveis pelo aumento de sua incidência.

De acordo com uma recen-

te revisão feita nos Estados Unidos, mais de 80%

e fácil disponibilidade de alimentos ricos em gordu- ras e calorias presentes nos fast foods. Apesar dos

avanços no conheci- mento da nutrição, algumas escolas ainda continu- am venden- do alimentos prejudiciais à saúde em suas cantinas que muitas vezes são terceiriza- das. Embora seja importante que os

estudantes sejam educa- dos a ter uma boa alimenta- ção, e incentivados a praticar exercícios, eles precisam ter oportunidade de praticar es- ses conceitos, tanto em casa como nas escolas. Mudanças positivas no ambiente escolar, como au- mento das opções de ali- mentos saudáveis, são fun- damentais uma vez que os

d o s a d o -
d o s
a d o -

l e s c e n t e s consomem mais do que os 30% de calorias diárias de- rivadas de gordura como é recomendado. Menos de 5% consomem a quantidade recomendada de frutas e ve- getais. Acredita-se que a má qua- lidade da dieta dos jovens seja influenciada pela ampla

jovens passam seis ou mais horas de seu dia na escola. Além disso, estudos compro- vam que os hábitos alimen- tares dos pais contribuem para o desenvolvimento da obesidade em crianças em idade escolar. Portanto, é fundamental uma participa- ção ativa dos pais na obser- vação e orientação de como vai a alimentação de seus filhos, tanto dentro das esco- las, como dentro de suas pró- prias casas, pois a maioria das crianças e adolescentes se tornam obesos por falta de informação ou desleixo dos pais. São eles que permitem que os filhos exagerem nos doces e salgadinhos e tomem litros de refrigerante. Não é recomendável proibir, mas sim ensinar a importância e limitar o consumo de "bes- teiras", inclusive dando bom exemplo.

Fonte:Filippo Pedrinola/Revista Água na Boca TERRA/VIDA E SAÚDE

Passe o inverno longe de gripe; resfriado e pneumonia

No inverno, cresce o núme- ro de casos de alergias respi- ratórias, típicas dos dias frios. Os principais sintomas são a tosse, a coriza e a coceira nos olhos, na garganta e, muitas vezes, na pele. Os causadores dessas alergias variam muito, podendo ser alimentos, teci- dos, pelos ou penas de ani- mais, poeira, mofo e pólen. No inverno, os mais comuns são o mofo e a poeira. Segundo Jaime Rocha, infectologista do Delboni Auriemo Medicina Diagnóstica/ DASA, a primei- ra providência é descobrir a fonte da alergia, que deve ser diagnosticada por um médico especialista. Depois, é preciso encontrar meios de ficar longe do agente causador da alergia. Uma das principais doenças alérgicas típicas do inverno é

a asma. A doença congestiona

os brônquios, impedindo que

o

asma acomete cerca de 10% da população brasileira, sendo mais frequente nas crianças. Os principais sintomas são a falta de ar e o chiado na res- piração. A prevenção é basea- da em ficar longe dos agentes alérgicos e, em casos mais gra-

ar chegue até os pulmões. A

ves, tomar a medicação pre- ventiva, prescrita pelo médico. Os tratamentos de emergência devem ser feitos em pronto- socorros preparados

O infectologista lembra que,

nesta época do ano, também aumentam os quadro infeccio- sos respiratórios, que se con- fundem ou se sobrepõem aos

alérgicos. Entre os principais estão a gripe, o resfriado e a pneumonia.

A gripe é uma doença muito

contagiosa que ataca as vias

respiratórias (nariz, garganta

e pulmões) e é causada por

um vírus chamado Influenza.

Existem antivirais específicos, além dos medicamentos para

aliviar seus sintomas. Pode facilmente complicar com si- nusite e pneumonia. Os prin- cipais sintomas são febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça e tosse. O vírus Influenza é transmitido pelo ar através de gotículas de saliva. A melhor prevenção contra a gripe é tomar a vaci- na todos os anos, pois o vírus é mutante, aparecendo de for- ma diferente a cada ano. Mas também é possível preveni-la

melhorando as defesas do cor- po através do calor e da boa alimentação. O resfriado é uma infec- ção mais leve das vias aéreas superiores - nariz e garganta. Não existe remédio para curá- lo ou vacinas para prevenção,

mas apenas para amenizar os sintomas. Se não houver com- plicação, tende a evoluir bem

em poucos dias. Os principais sintomas são coriza, espirros

e febre baixa. O tratamento é

feito com repouso, líquido e boa alimentação. Se necessá- rio, podem ser administrados analgésicos, anti-térmicos e vitaminas, mas só depois de consulta médica. A pneumonia é uma infec- ção aguda grave que atinge os pulmões, necessitando de hos- pitalização nos quadros mais

intensos para que o paciente possa receber antibióticos, oxi- gênio e líquidos endovenosos. Os sintomas da pneumonia são

a tosse com escarro, a dor no

tórax, a febre alta, os calafrios,

o suor e a palidez. Em geral, a

pneumonia é consequência de alguma infecção das vias res- piratórias (bronquite, resfriado

e gripe) causada por vírus e/

ou bactérias. Para prevenir, é recomendado não fumar, tratar com atenção as doenças respi- ratórias e evitar ambientes fe- chados. O tratamento deve ser prescrito pelo médico, e pode incluir desde antibióticos até a

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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O que comer para diminuir a queda de cabelos?

A queda de cabelos pode

ter várias causas, sendo as

principais:

» Hereditariedade

» Alterações Hormonais -

hipotireidismo, hipertireoi-

dismo, ovários policísticos, menopausa, etc.

» Uso de medicamentos:

quimioterapia, anticoagu- lantes, etc.

» Fatores externos - seca- dores, chapinhas, etc.

» Carência Nutricional -

alimentação pobre em vita- minas do complexo B, zin- co, ferro e proteínas.

O cabelo é um dos três

componentes principais do

sistema conjuntivo intersti- cial (juntamente com a pele

e as unhas) e é constituída

por uma estrutura protéica, a queratina. Normalmente cada fio do couro cabeludo, cresce continuamente du-

rante dois a quatro anos, in-

terrompe o crescimento por dois a quatro meses e depois cai. Em seu lugar começa a nascer um novo fio sadio e

o ciclo se repete, portanto

é normal a perda de fios de cabelos todos os dias. Uma queda de cabelo contínua e intensa pode ter sua explicação na má nutri- ção, e a alimentação sadia e variada pode oferecer ao or- ganismo todos os nutrientes que necessita.

Para uma alimentação saudável e variada, reco-

menda-se seguir a pirâmi- de alimentar adaptada à população brasileira, que

recomenda o consumo de porções dos grupos alimen- tares divididos em alimentos energéticos (carboidratos),

reguladores (frutas, legumes

e verduras) e construtores

(carnes bovina, de aves e peixes, ovos, leguminosas),

gorduras e açúcares em quantidades moderadas. As

porções são estabelecidas

para cada grupo alimentar,

porém seu consumo deverá estar de acordo com a neces- sidade nutricional de cada indivíduo, considerando-se

sexo, idade, atividade física, atividade profissional, horas de sono, etc.

A fim de prevenir a queda de cabelo, conheça os prin-

cipais nutrientes envolvidos diretamente neste processo:

» Vitaminas do Complexo B: são vitaminas hidrossolú-

veis, ou seja, se diluem nos líquidos do organismo e seu excesso é eliminado pela urina. Alguns exemplos de

alimentos ricos em vitamina B6: banana, batata, uva pas- sa e cereais integrais.

» Zinco: mineral impor-

tante como estimulante do sistema imunológico, pre-

sente nas carnes e frutos do mar;

» Ferro: mineral impor-

tante na nutrição humana,

pois participa da formação da hemoglobina componen- te das hemácias. Apresenta- se nos seguintes alimentos:

carne bovina, fígado, atum, lentilha, feijão, espinafre. Alguns alimentos melho- ram a absorção de ferro no organismo: laranja, kiwi, acerola. » Proteínas: são nutrientes compostos por aminoácidos, sua menor fração, e dentre muitas de suas funções apre- senta a função estrutural e de manutenção e reparo dos tecidos. São fontes de prote- ínas os seguintes alimentos:

ovos, leite, carnes, aves, pei- xes, frutas, vegetais e grãos.

Roseli Rossi/Madalena Vallino-

ti/Personal Diet

Fonte:Terra Vida

e Saúde.

pei- xes, frutas, vegetais e grãos. Roseli Rossi/Madalena Vallino- ti/Personal Diet Fonte:Terra Vida e Saúde.

MODA

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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OS ACESSÓRIOS QUE FAZEM A MODA NESTE INVERNO

Lenços e mantas renovam o visual de inverno Acessórios dá um charme extra e ainda

Lenços e mantas renovam o visual de inverno

Acessórios dá um charme extra e ainda esquenta o pescoço O inverno se aproxima e as temperaturas come- çam a ficar mais amenas. Para se proteger do frio, homens e mulheres aderiram a acessórios, como lenços e cachecóis, em tecidos variados, como lã, linha e seda. – É uma forma muito prática e econômica de você dar um ar moderno ao visual, muitas vezes naquela roupa que já está guardada há muito tempo e que você acha que não dá para usar nesse inverno. Dá sim, e tem mil e uma maneiras de usar . As consumidoras aprovam o acessório, que dá charme a composições simples e ainda esquenta. Não é preciso usar o acessório no pescoço. Lenços e cachecóis podem ser colocados na cin- tura e no cabelo, o importante é ter criatividade e bom senso. Para quem tem pescoço curto e rosto cheio,recomenda não exagerar no volume no pescoço. Já para mulheres que estão acima do peso, uma boa alternativa é colocar os lenços na bolsa ou no cabelo.

BOLSAS

Para este inverno as bolsas estão discretas!Podemos começar com mão, é chamado assim porque Elas estão de todos os ta-

pequenas;

as super coloridas. Es- festa que podem ser tecido brilhante. Falamos também cional, aquela usada super na moda e é ele- seguras e requintadas. da, a bolsa carteiro; ma para fazer uma via- a rotina do dia a dia que Por fim a famosa bolsa querem ter uma dentro do Pode ser usada coladinha ao que fica um charme! Todas as sapatos têm a bolsa de corrente, é uma

diminuindo, menores, porém não estão as clutches; que são as carteiras de significa não largar, estar junto. manhos, grandes, médias e de bicho (cobra ou onça) e sas carteiras servem para de strass, com laçinho e

onça) e sas carteiras servem para de strass, com laçinho e metalizadas, da volta da bolsa

metalizadas,

da volta da bolsa tradi- no antebraço que está gante para as mulheres A volta da bolsa cruza- ela está com tudo e é óti- gem, um supermercado, deixam as mãos livres. com corrente Chanel, todas armário, é o hit do inverno! corpo ou com a alça comprida lojas especializadas em bolsas e boa dica para quem quer estar na moda

ACESSÓRIOS

Além do tamanho exagerado, será a vez de muito brilho, cor, luz, sem haver uma excessiva preocupação em combinar roupas com acessórios. Assim como as pulseiras, os colares também serão grandes, compostos de correntes, con- tas, madeira, metais e pedras, em grande número, superpostos. Broches em formas de ani- mais ou flores, serão usados em golas, camisas e cintos. Feitos com os mais diversos mate- riais e tipos de pedras. Os brincos também seguirão a mesma tendência, tamanhos grandes.

também seguirão a mesma tendência, tamanhos grandes. CORES E TECIDOS PARA ESTE INVERNO As cores dão

CORES E TECIDOS PARA ESTE INVERNO

As cores dão a sensação de emoção e o contraste excêntrico dos motivos nos enchem de espanto, dão de volta a magia para a moda. Neste contexto, os tecidos ganham sua inspiração na natureza, nos minerais, nas madeira, nas peles e nas penas ou tendem sobre

as zonas urbanas, os gráficos de arte moderna e graffiti. Artesanato de qualidade e alta tec- nologia trabalham juntos para criar tecidos que combinem o desempenho ultramoderno com o toque humano necessário

A

Texworld, organizada pela empresa Messe Frankfurt, é uma das maiores feiras de

tecidos do mundo. Todos os anos ela lança as tendências dos têxteis de cada estação, abrangendo superfícies e texturas, baseadas no que o mercado busca. A seguir, os princi- pais tecidos para o inverno 2009, segundo a Texworld.

pais tecidos para o inverno 2009, segundo a Texworld. O brilho e a fluidez das sedas

O brilho e a fluidez das sedas chegam ao inverno 2009 contrastando com o volume das

lãs e casacos pesados. O brilho é discreto e sofisticado e as superfícies podem ser mate- lassadas ou plissadas. As sedas vêm com acabamentos encerados, glossy e silicone. As estampas passam pelas nuances dos rosas em vários tons, em harmonia com tonalidades mais acentuadas. Os tecidos de seda que constituem os itens-chave da temporada são o cetim, a sarja, a seda com elastano, o crepe, o jérsei e o jacquard.

O algodão do inverno 2009 aparece em duas vertentes: de um lado, o de alta qualidade,

compacto com fio penteado; de outro, o autêntico, casual, lavado e tingido. O algodão mais urbano surge com fio torcido, destacando as construções em cetim, sarja e estruturas diagonais. A tecnologia confere ainda mais refinamento à fibra. O elastano é essencial para as si- lhuetas slim. O caimento do algodão chega mais estruturado, além de sobretinto e lixado na atitude casual. Misturado ao poliéster, ganha um aspecto de lã. Incrementando a base 100% algodão, as padronagens retrô, as listas de alfaiataria e os

xadrezes manchados são os favoritos. As camisarias são discretas e finas; listradas e com desenhos pequenos. No inverno 2009, a lã veste perfeitamente em tecidos duplos, sarjas finas e densas. Com tecnologia agregada, ela adquire um aspecto futurista. Ainda traz padronagens pequenas e refinadas com inspiração no universo masculino. Na malharia, ela aparece em dupla-face. Ganha um caráter casual nas misturas com linho e algodão. Os tecidos de lã vêm com uma base sofisticada e discreta, alguns têm as superfícies lustrosas e acabamentos tec- nológicos. Ela também recebe acabamento glossy, além de aparecer em forma de crepes fluidos, flanelas, xadrezes e tweeds. No Brasil, as novelas fazem parte de uma cultura de massa extremamente difundida. As tramas costumam a influenciar os comportamentos contemporâneos, especialmente no que diz respeito à moda. Dessa vez, a novela de Gloria Perez, Caminho das Índias, exi- bida na Rede Globo é que está influenciando a moda brasileira. E não é preciso ir muito longe para encontrar os artigos indianos. Os tecidos do inverno 2009 incluem os animais os xadrezes clássicos com um toque moderno, os veludos luxuosos, os tricôs, muito delicados, e tecidos artísticos. Os tricôs são artísticos e românticos. Há um contraste entre os densos e os mais aber- tos. O veludo dá um ar suntuoso, em cortes simples adornado, aliando luxo, delicadeza e contrastes decorativos.

O xadrez é o clássico dos guarda-roupas de inverno, os tartãs dão um toque de elegân-

cia. Rufos e jabôs são detalhes que farão a diferença na temporada. Rendas, bordados e veludos aparecem fortes na cena. As estampas do inverno 2009 são os xadrezes, as pa-

dronagens animais, o cashemere ou paisley, e estampas do leste europeu. Os paetês vão dar o brilho da estação. Os pescoços serão adornados com lenços e cachecóis, e as golas aparecem como golas-laço ou golas-gravata. As franjas, principalmente em bolsas e bo- tas, dão aquele toque folk dos anos 70.

A singularidade e o distinto é o que dá hoje características especiais a qualquer peça.

Hoje, as pessoas se manifestam cada vez mais e fazem questão de mostrar sua individu- alidade .Os estilos são levados em conta pela multiplicidade de facetas nos seus guarda-

roupas. Mas acima de tudo seja você!

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3559.9076 Lula se diz favorável a Mantega verbalizou no início desta semana que não tinha
3559.9076
Lula se diz
favorável a
Mantega verbalizou no
início desta semana que não
tinha nenhuma intenção de
prorrogar pela segunda vez a
tizou.
Perto de terminar seu se-
gundo mandato como um dos
presidentes mais populares
corte manente per
-
do IPI
para carros
O presidente Luiz Inácio
Lula da Silva quer uma po-
lítica permanente de redução
do Imposto sobre Produtos
da história, Lula admitiu que
deixará o governo com a frus-
tração de não ter implementa-
do uma lei que desburocratize
a execução de obras de infra-
estrutura.
“Nós fizemos tanta exigên-
cia nos marcos regulatórios
que hoje eu acho que deveria,
logo no primeiro ano (de go-
verno), se soubesse que era
assim, ter feito um projeto de
lei para facilitar as coisas.”
A um ano e meio das elei-
ções, o presidente revelou o
desejo de deixar para o suces-
sor um “novo PAC” (Progra-
ma de Aceleração do Cresci-
mento). “No ano que vem, eu
pretendo apresentar o novo
PAC”, afirmou, prometendo
deixar a herança com recur-
sos previstos no Orçamento
de 2011.
Industrializados (IPI) para a
indústria automotiva até que
redução do imposto. O alívio
fiscal entrou em vigor em de-
zembro, com prazo inicial até
março, quando foi estendido
até o meio do ano.
Sobre os impactos da crise,
Lula disse que seu governo
está preparado para tomar
medidas adicionais de estí-
mulo à economia.
No âmbito político, afir-
mou que, se eleita, a ministra-
chefe da Casa Civil, Dilma
a crise financeira internacio-
nal seja superada. ”A minha
posição é de que nós precisa-
mos transformar isso em uma
política permanente até você
ter sinais totais de que a crise
está debelada”, disse o presi-
dente em entrevista exclusiva
Rousseff, pré-candidata do
governo, deve manter os pi-
lares macroeconômicos ado-
tados desde sua posse, em
2003. “A seriedade da políti-
ca econômica vai continuar.”
Juros
à Reuters .Ele afirmou ainda
não ter conversado com o
ministro da Fazenda, Guido
Mantega, sobre o assunto,
mas considera a medida um
importante antídoto contra os
efeitos da crise no Brasil.
No dia em que o Comitê de
Política Monetária (Copom)
anunciará a nova Selic, Lula
defendeu com vigor a auto-
nomia do Banco Central na
definição do juro básico da
economia. “Não quero que
número seja político”, enfa-

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009

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Consultora e Palestrante de Marketing,. Vendas. Novo Hamburgo - RS. soeli@sinos.net

Soeli de Oliveira

Novo Hamburgo - RS. soeli@sinos.net Soeli de Oliveira Motivação: Seus Colaboradores Como Estimular os Quem

Motivação: Seus Colaboradores Como Estimular os

Quem precisa de motivação? Certamente não é difícil a pessoa motivada ser rapidamente identificada através da sua postura, dos seus gestos e atitudes. A forma como a pessoa desenvolve o seu trabalho, como se envolve dando suges-

tões para melhorias e sua disponibilidade para aceitar desa- fios, também é um ótimo indicador. Na família ansiamos por cônjuges e filhos motivados. Na empresa buscamos o brilho no olhar dos candidatos a em- prego. Mas, afinal o que é motivação? A própria palavra em si nos dá pistas de seu significado: motivo + ação, ou seja, estímulo para agir. Embora como humanos tenhamos necessidades seme- lhantes, a escala de valores e prioridades são intrínsecas, isto é, nasce de dentro do próprio ser humano e é situa- cional, depende do estágio e do contexto em que cada um se encontra. Em função disso, a capacidade do líder para influenciar a equipe está diretamente relacionada ao seu co- nhecimento dos liderados. Segundo Abrahm Maslov na sua hierarquia das necessi- dades (fisiológicas, de segurança, amor, estima e auto-rea- lização), uma necessidade uma vez satisfeita, deixa de ser um fator motivacional, cedendo imediatamente lugar para outra. Outra característica da motivação é a sua curta duração. Ela é como desodorante, precisa ser reaplicada todos os dias. Semelhante ao treinamento, a motivação requer per- manente reciclagem, precisa de constante realimentação. Estas são as razões para o consumo de enorme quantidade de palestras, livros, vídeos, etc., visando à motivação dos empresários e seus colaboradores. Embora seja evidente que ninguém motiva ninguém, podemos com toda certeza, proporcionar o “click” e dis- ponibilizar estímulos para que nossos colaboradores se auto-motivem. Para isso há vários aspectos que podem ser observados e trabalhados para que as pessoas entrem nesse

processo:

- Reconheça. Valorize as pessoas.Agradeça de forma sin-

cera aos colaboradores, pessoalmente ou por escrito, pelo trabalho bem executado.

- Escute o que os colaboradores têm a dizer. Dedique al- gum tempo, sem pressa, para ouví-los.

- Delegue autoridade.

- Promova mudanças. Encoraje e estimule novas idéias e iniciativas.

- Crie um ambiente de trabalho aberto, divertido e de con- fiança.

- Comunique-se. Informe a todos sobre novos produtos

e estratégias, de como a empresa ganha e perde dinheiro e

de que maneira os colaboradores se enquadram no planeja- mento global dos negócios.

- Envolva. Valorize as funções. Alimente nos colabora-

dores um senso de propriedade em relação ao trabalho e ao ambiente.

- Desenvolva. Oportunize que cada colaborador aprenda

e desenvolva novas habilidades e reconheça os avanços.

- Gere comprometimento com os resultados. Mostre-lhes

como você pode ajudá-los a realizar suas metas dentro do contexto dos objetivos da empresa.

- Defina o que espera de cada um. As metas devem ser

claras, entendidas e compartilhadas, somente assim as pes- soas poderão “seguir um norte”, e não se desgastar em es- forços que nem sempre são reconhecidos.

- Realize reuniões de avaliação. Dê feedback específico sobre o desempenho dos funcionários, do departamento

e da empresa. Oriente os colaboradores sobre um desem- penho deficiente ou marginal de modo que melhorem ou saiam da empresa.

- Ofereça incentivos. Reserve tempo para reuniões e ati- vidades de reforço do moral e da equipe.

- Faça do desempenho a base para o reconhecimento, re- compensas e promoções.

- Comemore. Comemore os êxitos da empresa, do de-

partamento e de cada colaborador. Mais do que ações para motivar é preciso se precaver para não desmotivar. A moti- vação precisa ser cultivada, principalmente através do res- peito mútuo e da satisfação de fazer parte da organização.

Pessoas felizes são mais produtivas. Faça da sua empresa um ambiente confiável e seguro, onde seus colaboradores sintam orgulho e alegria por fazerem parte dela.

ENTRETENIMENTO

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Para colorir

Jornal TJ - 13/06/2009 a 19/06/2009 15 Para colorir PIADAS O cara discutindo com um bêbado:

PIADAS

O cara discutindo com um bêbado:

- Você sabia que cerveja é veneno?

- Bobagem, Hic! A água já matou muito mais gente!

- O quê! Ficou maluco?

- Não, quantas pessoas morreram no dilúvio?

Depois de um dia inteiro de caminhada, o caçador e seu guia

chegam finalmente ao pico da montanha. A noite, em torno da fo- gueira, os dois conversam:

- Sabe, Ramirez, você e’ um grande guia e me inspira total confiança, mas fico pensando uma coisa: se por acaso eu sofresse algum acidente ou ficasse doente, como você

faria para me levar de volta para a cidade, eu com os meus 90 quilos?

- Nenhum problema, patrão. No ano passado, desci sozinho esta montanha levando nas costas um javali de quase 200 quilos.

- Duzentos quilos? Sozinho? Como você fez isso?

- Foi em umas dez viagens!

Uma loira está preocupada pois acha que seu marido

está tendo um caso. Vai até uma loja de armas e compra um revólver. No dia seguinte ela volta para casa e encontra seu marido na cama com uma ruiva espetacular. Ela aponta a arma para a própria cabeça. O marido pula da cama, implora e suplica para que ela não se mate. Aos berros a loira responde:

- Cale a boca

Você é o próximo!

CURIOSIDADES - VOCÊ SABIA?

O

Brasão Nacional representa a glória, a honra e a

nobreza do Brasil. Ele apresenta no centro o cruzeiro do sul rodeado por 21 estrelas de prata que re- pousam sobre uma espada, a qual representa a intervenção militar que proclamou a repú- blica. O ramo florido do lado di- reito do brasão representa a vocação agrícola do Brasil.

que proclamou a repú- blica. O ramo florido do lado di - reito do brasão representa

O

selo nacional é represen-

O selo nacional é represen-

tado por um círculo igual ao da bandeira Nacional, com as palavras “República Fede- rativa do Brasil”. Este selo é usado para autenticar os atos do governo, bem como os diplomas e certificados emi- tidos por escolas oficiais.

Horóscopo

ÁRIES - 21/03 A 20/04 – Impulso bom pra se renovar, mudar a pele e jogar fora o que não presta mais é fator de saúde e de força. Também garra pra combater, conquistar e ainda encontrar tempo pra cuidar do corpo. Movimento é tudo que você precisa! O amor não tem muito espaço hoje. Amanhã.

LIBRA - 23/09 A 22/10 –Nestes tempos de Mercúrio, Vênus e Marte em Touro, o mantra neutralizador de tanto apego e teimosia pode ser “Like a Rolling Stone”(B. Dylan). Nem todos podem entoa-la sem peso na consciência e com conhecimento de causa; você pode! Em tudo e por tudo, flua e aprenda.

TOURO - 21/04 A 20/05 – Impressões e inspirações em alta dão rumo no trabalho. Aprenda com elas. Maioria de planetas do amor em seu signo sinalizam encanto, sim, sedução, atração, sem que com isso haja muita garantia de efetivos laços, de vínculos confiá- veis, ou de prazeres garantidos.

ESCORPIÃO - 24/10 A 23/11 –Está difícil manter aquele grau de autonomia que você tanto almeja. Entenda que por enquanto é preciso se adaptar aos seus parceiros e sócios, escutar o que seus clientes tem a dizer. Em tempo futuro você poderá de novo impor suas leis e regras. Fluidez é poção mágica.

GÊMEOS - 21/05 A 20/06 – É preciso ter um pouco mais de paci- ência, geminiano, cultivando mais a sua ambição. Se ela for frágil você não vai conseguir nem guardar dinheiro pra saborear aquelas férias tão desejadas! Dinheiro bem ganho, poupado e aplicado serve pra isso. Alguém vai te ajudar.

SAGITÁRIO - 23/11 A 21/12 –Alterações astrais intensificam im- portância de ter controle das finanças, mirar um objetivo e rejeitar acessos de consumismo. Bote sua curiosidade pra funcionar, apren- dendo algo capaz de ampliar seu poder de se comunicar com o meio. Mesmice é droga pesada pra qualquer um.

CÂNCER - 21/06 A 21/07 – Mercúrio a caminho de Gêmeos ainda forma excelente aspecto com Urano, sinalizando mente original pra tratar da ida pratica, inspiração e engenhosidade. Sua comunicação está poderosa. Na outra ponta do zodíaco, Lua e Plutão se encon- tram: tente manter sua independência!

CAPRICÓRNIO - 21/12 A 20/01 –Tire a limpo uma rixa com rivais ou competidores. Não vale engolir qualquer desaforo, só pra garan- tir que uma relação continue existindo! Pense nisso antes de abrir mão de argumentos éticos em nome de uma aceitação efêmera. No amor, risos, calor e flores são essenciais

LEÃO - 22/07 A 22/08 –

Altos e baixos na profissão. Flexibilidade!

AQUÁRIO - 21/01 A 19/02 –Vibrações astrais arrevesadas envol- vendo Lua, Mercúrio e Netuno desaconselham reticências e oscila- ções em qualquer campo. Assim você neutraliza a decepção de que pode ser alvo. Tente ser menos abstrato, mais disciplinado, mais atento aos outros. No amor, decida-se.

Saúde é tema controvertido, que exige mudanças radicais até, quem sabe a intervenção de uma vontade mais regrada e disciplina soma- da a sacrifício pra que você encontre a forma esperada. Subalternos manipulam? Cuidado.

VIRGEM - 23/08 A 22/09 – Clima astral pesado inclina a obses- sões e a desentendimentos, que podem atrapalhar seus planos com uma pessoa de seu meio profissional. Se puder, fique a deriva, ob- servando, até obter todas as informações certas pra tomar posição. No amor, confusão ou displicência?

PEIXES - 20/02 A 20/03 –Processo delicado e demorado esse seu de se distanciar do conhecido pra alcançar o mais vasto. Você quer, mas precisa manter o ninho quente. Um amigo ou conhecido vai for- çar você a um compromisso futuro. Resista com seu sexto sentido e cuidado com desconhecidos.

Previsão do Tempo

sentido e cuidado com desconhecidos. Previsão do Tempo MENSAGEM Falando de Amor A afinidade não é

MENSAGEM

Falando de Amor

A afinidade não é o mais brilhante, mas o mais sutil, delicado e penetrante dos sentimentos.

É o mais independente.

Não importa o tempo, a ausência, os adiamentos,

as distâncias, as impossibilidades.

Quando há afinidade, qualquer reencontro

retoma a relação, o diálogo, a conversa, o afeto no exato ponto em que foi interrompido. Afinidade é não haver tempo mediando a vida.

É uma vitória do adivinhado sobre o real.

Do subjetivo para o objetivo. Do permanente sobre o passageiro. Do básico sobre o superficial. Ter afinidade é muito raro. Mas quando existe não precisa de códigos verbais para se manifestar. Existia antes do conhecimento, irradia durante e permanece depois que

as pessoas deixaram de estar juntas. O que você tem dificuldade de expressar a um não afim, sai sim- ples e claro diante de alguém com quem você tem afinidade. Afinidade é ficar longe pensando parecido a respeito dos mesmos fatos que impressionam, comovem ou mobilizam. É ficar conversando sem trocar palavras. É receber o que vem do outro com aceitação anterior ao entendimento. Afinidade é sentir com. Nem sentir contra, nem sentir para, nem sentir por, nem sentir pelo. Quanta gente ama loucamente, mas sente contra o ser amado. Quantos amam e sentem para o ser amado, não para eles próprios. Sentir com é não ter necessidade de explicar o que está sentindo. É olhar e perceber. É mais calar do que falar, ou, quando é falar, jamais explicar: apenas afirmar. Afinidade é jamais sentir por. Quem sente por, confunde afinidade com masoquismo. Mas quem sente com, avalia sem se contaminar. Compreende sem ocupar o lugar do outro. Aceita para poder questionar. Quem não tem afinidade, questiona por não aceitar. Afinidade é ter perdas semelhantes e iguais esperanças. É conversar no silêncio, tanto nas possibilidades exercidas quanto das impossibilidade vividas. Afinidade é retomar a relação no ponto em que parou sem lamentar o tempo de separação. Porque tempo e separação nunca existiram. Foram apenas oportunidades dadas (tiradas) pela vida, para que a maturação comum pudesse se dar.

E para que cada pessoa pudesse e possa ser, cada vez mais a expressão do outro sob a forma am-

pliada do eu individual aprimorado. Autor(Artur da Távola)

Novelas

Resumo para 15/06/2009 Segunda-feira

CAMINHO DAS ÍNDIAS

Norminha escuta o pedido de socorro de

Suellen e procura uma forma de assustar Zeca

e sua turma. Suellen agradece Norminha pela

intervenção. Aída diz a Dario que precisa con- versar com Camila antes de levar adiante um relacionamento com ele. Tarso sai de casa e Ramiro pede ao motorista para segui-lo. Lucas pede Duda em casamento, mas pede para ela pensar bem antes de aceitar, insinuando que a namorada ainda pode pensar em Raj. Ondina aconselha Tônia a viver sua vida sem Tarso. Ramiro diz a Melissa que Tarso foi à clínica e

a socialite resolve procurar o filho. Maya conta

a Deva que Duda tem um filho de Raj e teme

perder o marido para a brasileira. Lucas propõe

a Duda que abra mão da pensão de Opash e

registre Tony em seu nome. Melissa encontra Tarso na clínica e consegue levá-lo para casa. Gopal convida Raul para comer em sua casa, percebendo que o brasileiro está enfrentan- do dificuldades. Júlia pensa em se vingar de Ramiro. Castanho aconselha Tônia a se man- ter distante de Tarso e sugere que ela avise a Murilo para tomar cuidado. Raul revela a Gopal que não pode procurar a polícia porque Raul Cadore morreu.

CARAS E BOCAS

Dafne tenta transferir dinheiro para

a conta de Judith, mas sua senha é recu-

sada. Denis leva a família para comprar presentes e Socorro escolhe roupas para Xico. Dafne confronta Edgar, que lhe dá a nova senha do banco. Ela consulta

o saldo e se surpreende com o valor.

Denis vai à galeria receber a sua parte e

Simone explica que não poderá pagá-lo agora. Espeto se recusa a devolver os pre- sentes e Denis tenta evitar que Gabriel deposite seu cheque, mas chega tarde. Xico é obrigado a voltar a pintar. Dafne pede que Edgar saia da administração

da galeria e Simone ameaça desfazer

a sociedade. Bianca dá flores a Laís e

sugere que ela faça um exame para saber

o sexo do bebê. Dafne pede a orientação

de Vicente sobre como deve agir com

Edgar. Milena volta para casa de Dirce, mas Dafne não permite que ela more lá. Judith afirma que, se Dafne não pagar o empréstimo, vai lhe tomar a galeria. Frederico comunica a Léa que em breve terão que se mudar. Laís se envolve em um acidente com o carro que Adenor dirige e é levada para o hospital. Tatiana convida Benjamin para jantar em sua casa. Edgar admite que sentiu ciúme ao saber que Simone deu um terno para Denis. Milena procura Nicholas na hípica. Fabiano descobre que Adenor e Ivonete têm sobrenomes diferentes. Gabriel pergunta ao médico sobre o estado do bebê de Laís.

PARAISO

Geraldo faz uma home- nagem a seu avô na rádio. Maria Rosa comenta com Geraldo a dificuldade de Otávio e Ricardo para man- ter a rádio. Para impressio- nar a filha do prefeito, Ge- raldo adianta o pagamento do seu programa. Zeca rea- ge aflito ao ouvir a opinião de Irmã Matilde sobre os sentimentos de Maria Rita. Antero vai falar com Tobi para saber notícias de Zeca. Rosinha confessa para Eleu- tério que será infeliz, caso Zeca se entenda com Maria Rita. Dona Ida reclama de Ricardo e Otávio para Ani- nha. Das Dores assume para Edith sua desconfiança por Tobi e diz que não sabe se irá perdoá-lo. Aninha pede para Maria Rosa ajudá-la a escrever seu programa de rádio. Zuleika vai atrás de Zeca e acaba cuidando da queimadura de sol de Te- rêncio e Zé Camilo. Zeca pede para Irmã Matilde avi- sar Maria Rita que ele só irá embora depois de falar com ela. Maria Rita confessa a Madre Superiora que teme não resistir a Zeca. Mariana diz a Padre Bento que quer se separar de Antero e ele pede para Dona Ida arrumar um quarto na pensão para a beata.

1 - Muito animação com a bandinha, na recepção aos clientes e amigos 2 -
1 - Muito animação com a bandinha, na recepção aos clientes e amigos 2 -

1 - Muito animação com a bandinha, na recepção aos clientes e amigos

2 - Ás amigas - Esquerda:Neuza,Glaci e Nelcia - Direita:Marlene,Juliana,Fernanda e Erci

3 - O casal Jo Adriano, Adriana e Jamile

4 - Esquerda:André,Kevin e Cristiane - Direita:João, Simoni e Gabrieli

5 - Esquerda:Gilberto (Reifrio) com a esposa Liane e o pequeno Izaías - Direita:o casal Alceu e Cléria

Alma gêmea está ligada ao autoconhecimento

Você acredita em alma gêmea? Muita gente já ouviu ( ou já se fez) essa pergunta. Com a chegada do Dia dos Namorados, ela vem à tona e mexe com a cabeça de muitos solteiros e comprometidos. A grande maioria, porém, procura o tempo todo pela sua “alma gêmea” sem saber direito o que isso significa ou, até mesmo, se existe. De acordo com o escritor e espiritualista André Mantovann, a alma gêmea é uma realidade, mas um pouco diferente do que se pensa por aí. “Todos nós já tivemos este encontro em algum momento de nossas encarnações passadas, mas por questões cármicas e necessidade de evoluirmos ainda mais, fomos separados de nossa `outra metade`”, explica o especialista. Segundo ele, “alma gêmea não julga, não cobra e não espera nada em troca. Os estudos esotéricos nos ensinam que existem mais dois tipos de relacionamentos que compreendem a trajetória de cada um de nós. Eles são chamados de `almas cármicas` e `almas companheiras`”, diz. E para conseguir esse encontro com a cara-metade, basta se esforçar e buscar o autoconhecimento. “Quanto mais evoluirmos, quanto mais nos dedicarmos amo- rosamente a nos descobrir mais chances teremos de estarmos juntos de nossa alma gêmea”, alerta o escritor. “Revolta, tristeza, frustração e pessimismo amargam a alma e nos condena à solidão eterna, portanto, seja sempre feliz e esteja de coração aberto para receber esse amor”, completa.

seja sempre feliz e esteja de coração aberto para receber esse amor”, completa. ACESSE NOSSO SITE
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