RECETAS BATIDOS VERDES

"La mejor agua del mundo proviene de los vegetales y frutas" Los batidos verdes es la mejor forma de tomar vitaminas, minerales y oligoelementos, purifican y alcalinizan el organismo. Las verduras frescas son mucho ms ricas en vitaminas que las frutas, pero no suele ser frecuente consumirlas crudas. Mezclar frutas con verduras en forma de batido es una buena forma de hacer aportes de vitaminas y minerales al organismo y de este modo actuar como preventivo para evitar muchas enfermedades. Se pueden enriquecer en vitaminas, minerales y oligolementos aadiendo a ellos alga espirulina o alga chlorela (mejor en forma de polvo) Utilizar vegetales ecolgicos. Aportan agua vital, vitaminas, minerales, son depurativos, diurticos y alcalinizantes

Batido Depurativo zumo de pepino, apio y cilantro y perejil Si se prefiere ms dulce, se puede aadir stevia o unas manzanas. Sobre todo en cuanto al apio, es preferible e importante comprar productos orgnicos. ZUMO VERDE CURATIVO (Obesidad y diabetes) El Zumo Verde Curativo de Dave (se cur obesidad y diabetes tipo 2) (12 litros)

5 manojos de espinacas 2 manojos de acelga roja 3 racimos berza 3 racimos de col verde 4 manojos de cilantro 1 manojo de albahaca fresca 4 manojos de remolacha verde 6 pimientos rojos 4 pimientos amarillos 2 cabezas de hinojo 4 cabezas de apio 12 Pepinos 2 docenas de tomates 3 cabezas de brcoli 1 manojo de col china 1 manojo de mostaza verde 4 manojos de perejil 1 manojo de esprragos 1 gran hoja fresca de de Aloe 1 botella biolgica E3 de alga verde

Batido antiinflamatorio Ingredientes: 1 1 1 vaso de agua mineral o de coco tierno taza de Pia, guayaba, naranja, limn u otra fruta ctrica cucharada de cristal de sbila (aloe vera) Miel al gusto. Preparacin: Mezcle los ingredientes en la licuadora, endulce y tome Otra opcin: Pia, papaya (una o mejor las dos) y aloe vera (slo el gel interior de la hoja)

Batido de rcula y lino rcula, pera y semillas de lino..... Batido de espinacas , genjibre y manzana Dos manojos de espinacas, bastante agua, un trozo de jengibre (cmo no) y dos manzanas. Espectacular el sabor y la textura que ha quedado.

Batido de pltano, dtil y manzana 80gr, un platano, una manzana y un datil!!! Batido pltano zanahoria: platano, zanahorias, hojas de remolacha y albahaca fresca batidas con un poco de agua Batido para lceras y gastritis e inflamaciones intestinales

Zumo de Aloe Ingredientes: Una hoja grande de Aloe vera Una manzana Vitamina C

Elaboracin Se obtiene el gel de aloe separndolo de la parte verde externa de la hoja Separar el gel interior y se licua en batidora con la manzana y unas gotas de vitamina C para estabilizarlo. Guardar en frasco de cristal oscuro con cierre hermtico dentro del frigorfico Tomar una o dos cucharadas soperas antes de las comidas Indicaciones: lceras gastrointestinales (tomar cuatro veces al da antes de las comidas al acostarse

Artritis: tomar una o dos cucharadas dos o cuatro veces al da durante un mnimo de dos meses.

Batido energetizante Platano, espinacas, cannigos, maca y alga espirulina Tomar por la maana Batido de fresas Tiempo de preparacin: 3 minutos Ingredientes: -1 taza de leche de almendras frescas -2 pltanos - 6 dtiles descarozados, o bien 6 fresas Preparacin: Ponga en la licuadora la leche de almendras y la fruta, hasta que la mezcla est espesa y cremosa. Si te gusta menos espeso, usa 1 y 1/2 pltanos. Rinde 1 porcin grande. Nota: Estos batidos son nutritivos y constituyen un sustituto excelente de los helados o de las bebidas proteicas, como el yogur.

Receta batido sanda jengibre: diurtico y antiinflamatorio batir sandia, jenjibre molido y hierbabuena, todo junto. La sanda es buenisima para la retencin de liquidos y el jenjibre para la inflamacin, ayuda mucho en sndrome premestrual

Batido energetizante Platano, espinacas, cannigos, maca y alga espirulina Tomar por la maana

Batido de otoo meln y granadas Diurtico, hipotensor, alcalinizante Ingredientes: 2 (o ms) tipos diferentes de melones Zumo fresco de una granada 1 cucharadita de canela 2 cucharadas de agave Preparacin: Corta la parte superior del meln, quita el centro con las semillas y retira la carne del meln con la cuchara de la fruta. Retira la carne del otro meln y ponlo todo en un bol con el resto de los ingredientes. Mzclalo y rellenas con ello la bola de la cscara del primer meln.
Bebida energtica
Esta receta es sencilla, rapida y econmica.y lo mas importante: es riqusima, aparte de supersana. Es una verdadera bebida energtica que te alimenta sobre todo por las preciosas hojas verdes de las espinacas. Y la dulzura y la textura que aporta el platano, mmmmmmh. Esta receta es tanto para amigos que estn empezando a curiosear con comida viva, como los que ya conocen este estilo de vida. Y los ingredientes son facilsimos de conseguir en la mayora de los pases.

Es ideal para un desayuno rico, rpido y sano, una merienda, un tentempi, 2 pltanos cortado en trozitos para que la batidora lo tenga ms fcil espinacas (aprox. 200 gr) algo de agua para poner la batidora en marcha.

En general conviene poner los pltanos primero en la batidora, luego las hojas de espinacas, aadirle agua para que la batidora pueda arrancar (pero lo justo esto depender de la batidora) Se le pueden aadir tambin semillas de cha, caamo, chocolate crudo, pasto de trigo o de cebada en polvo, .

Batido de mango y espinacas remineralizante y depurativo

1 Mango (maduro pelado) 1 manojo de espinacas un dtil deshuesado se aade tambin un poco de agua filtrada Batir en termomix

Receta: Batido de Chia y Canela

1 taza de semillas de chia 2-3 cucharadas de canela 1 cucharada de algarroba 1 / 2 nuez moscada, en polvo 1 cucharadita de cardamomo en polvo 1 / 2 cucharadita de sal del Himalaya o celta 1 / 4 cucharadita de stevia, hoja entera, en polvo 8 tazas de agua bendita, o 7 tazas de agua y 1 taza de hielo

Mezcle todos los ingredientes, llene la mitad con agua (y el hielo, si se utiliza), y se mezclan. Llenar el espacio restante con agua y mezclar completamente. Receta del libro Hay una cura para la diabetes, de Dr. Gabriel Cousens, MD

Recopilacin: Palmira Pozuelo