Dietas

NOMBRE DEL PACIENTE_____________________________________________________________________________________________________________ EDAD_______ ___________ PESO____________________ TALLA_____________________ T/A___________________TEMPERATURA _________________ ALERGIAS___________________________________________________________________________________________________________________________
PRIMER SEMANA
PESO
PERDIDA
SEGUNDA SEMANA
PESO
PERDIDA
TERCERA SEMANA
PESO
PERDIDA
CUARTA SEMANA
PESO
PERDIDA
QUINTA SEMANA
PESO
PERDIDA
SEXTA SEMANA
PESO
PERDIDA
SPTIMA SEMANA
PESO
PERDIDA
OCTAVA SEMANA
PESO
PERDIDA
NOVENA SEMANA
PESO
PERDIDA
DCIMA SEMANA
PESO
PERDIDA
Dcima primera Semana
peso
perdida
Dcima segunda Semana
Peso
Perdida
LUNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR
MARTES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE
MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR
JUEVES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR
VIERNES DESAYUNO
SBADO DESAYUNO
DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR
CAF O TE SIN AZCAR CAF O TE SIN AZCAR
JUGO DE TORONJA
YOGURT JUGO DE NATURAL Y TORONJA DOS REBANADAS DE JAMN 2 SALCHICHAS
PIA Y SANDIA AL GUSTO
JUGO DE ZANAHORIA
JUGO DE JITOMATE
DOS HUEVOS CON JAMN
PAPAYA PICADA O REBANADA
2 HUEVOS A LA MEXICANA 2 REBANADAS DE JAMN CON QUESO PANELA
A LA MEXICANA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS
CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA DE DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS VERDURAS
1 PECHUGA ASADA SIN PIEL Y ZANAHORIAS
1 ATN EN AGUA CON CHICHAROS Y ZANAHORIAS
MOLE DE OLLA SIN ELOTE
80gr DE CARNE ASADA CON CALABAZAS
2 HAMBURGUESAS A REBANADAS DE LA PLANCHA SIN PAN Y MORTADELA CON CON ZANAHORIAS CHICHAROS Y ZANAHORIAS
NOPALES NAVEGANTES CON HUEVO
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O JUGO DE JUGO DE JUGO DE JUGO DE TORONJA TORONJA TORONJA TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA
AGUA NATURAL O JUGO DE AGUA NATURAL O JUGO TORONJA DE TORONJA
CENA
CENA CAF O TE SIN AZCAR
CEREAL ALL BRAN CON LECHE DESCREMADA
UNA PERA Y UNA MEDIO MELN DOS MANZANAS CEREAL ALL BRAN RACIN DE CON LECHE GELATINA DESCREMADA NOTA: SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER: APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA (PUEDE AGREGAR: SAL, CHILE O LIMN) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
UN YOGURT NATURAL
DOS PERAS
MARTES DESAYUNO
MIRCOLES DESAYUNO
JUEVES DESAYUNO
VIERNES DESAYUNO
SBADO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR
CAF O TE SIN AZCAR CAF O TE SIN AZCAR OMELET CON JAMN JUGO DE NARANJA
JUGO DE BETABEL
JUGO DE JITOMATE
PAPAYA
UNA RACIN DE GELATINA
CEREAL ALL BRAN CON LECHE DESCREMADA SALCHICHAS A LA MEXICANA
MELN CON QUESO COTAGE
COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS
COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS CARNE DESHEBRADA A LA MEXICANA
YOGURT NATURAL Y UN LICUADO DE FRESA DOS HUEVOS DUROS 2 REBANADAS DE CON LECHE JAMN DESCREMADA COMIDA COMIDA COMIDA CONSOM O SOPA DE CONSOM O SOPA DE VERDURAS VERDURAS CONSOM O SOPA DE VERDURAS
PIA Y SANDIA
COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS LOMO LIMPIO CON VERDOLAGAS
FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA
JITOMATES RELLENOS CUETE HERVIDO Y CON PECHUGA A LA PLANCHA DE ATN SIN BRCOLI CON JITOMATE MAYONESA
OPCIONAL AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO AGUA NATURAL O JUGO DE AGUA NATURAL O JUGO DE DE TORONJA TORONJA TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR
CENA
CENA
CENA
CENA
5 CIRUELAS PASA Y YOGURT NATURAL
CEREAL ALL BRAN FRESAS CON QUESO MEDIO MELN DOS REBANADAS DE CON LECHE COTAGE JAMN CON ZANAHORIAS DESCREMADA NOTA: SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER: APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA (PUEDE AGREGAR: SAL, CHILE O LIMN) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
DOS PERAS
DOS MANZANAS
MARTES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR
VIERNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR
JUGO DE JITOMATE
DOS HUEVOS ESTRELLADOS CON DOS GALLETAS HABANERAS SALCHICHAS AL GUSTO JUGO DE NARANJA
JUGO DE TORONJA
JUGO DE NARANJA
PIA PAPAYA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS ENSALADA DE VERDURAS CALABAZA ZANAHORIA EJOTE COMIDA COMIDA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS
CEREAL ALL BRAN CON LECHE 2 HUEVOS REVUELTOS DESCREMADA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS ALBNDIGAS DE RES SIN ARROZ
CONSOM O SOPA DE VERDURAS CONSOM O SOPA DE VERDURAS MACIZA DE RES CON ESPINACAS ENSALADA DE POLLO, LECHUGA, CEBOLLA, JITOMATE. AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
LOMO LIMPIO CON CHAMPIONES UNA MOJARA AL HORNO CON LECHUGA
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
YOGURT NATURAL
CEREAL ALL BRAN CON LECHE LICUADO DE MANZANA MEDIO MELN DOS REBANADAS DE JAMO NCO UNA MANZANA Y UNA RACIN DESCREMADA LECHUGA DE GELATINA NOTA : SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER : APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA ( PUEDE AGREGAR : SAL, CHILE O LIMN ) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
UN PLATO DE FRUTA AL GUSTO
OPCIONAL
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR
OPCIONAL
MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR YOGURT NATURAL Y DOS REBANADAS DE JAMN
JUEVES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE TORONJA
DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE
JUGO DE TORONJA
MELN Y SANDIA JUGO DE AL GUSTO ZANAHORIA
DOS HUEVOS DUROS
2 SALCHICHAS
YOGURT CON AVENA
PLATO DE PAPAYA
AL GUSTO COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA
CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS
FILETE DE PESCADO EMPAPELADO AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
MOLE DE OLLA SIN ELOTE
TINGA DE POLLO SIN FRER
SALPICN SIN PAPAS
LOMO LIMPIO CON CHAMPIONES OPCIONAL AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
CENA CAF O TE SIN AZCAR UN YOGURT NATURAL
CENA CAF O TE SIN AZCAR OPCIONAL
UNA PERA Y UNA MEDIO MELN DOS MANZANAS 20 UVAS RACIN DE GELATINA NOTA : SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER : APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA ( PUEDE AGREGAR : SAL, CHILE O LIMN ) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR YOGURT NATURAL Y
VIERNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE
SBADO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE ZANAHORIA
DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE OPCIONAL
JUGO DE TORONJA
DOS HUEVOS AL GUSTO
PAPAYA PICADA O PLATO DE SANDIA 2 SALCHICHAS REBANADA A LA MEXICANA
2 REBANADAS DE MEDIO MELN JAMN CON CON QUESO QUESO PANELA COTAGE
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS
100gr DE CARNE ASADA CON BRCOLI
UNA MOJARRA
80gr DE CARNE ASADA CON CALABAZAS
CUETE HERVIDO CON BRCOLI Y ZANAHORIA
FILETE DE PESCADO CON CHICHAROS Y ZANAHORIAS OPCIONAL
CON EJOTES, LECHUGA Y JITOMATE AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O JUGO DE JUGO DE JUGO DE TORONJA TORONJA TORONJA
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR DOS PERAS
CINCO CIRUELAS PASA CON YOGURT UNA PERA Y UNA UNA MANZANA Y 5 CIRUELAS Y RACIN DE UNA RACIN DE YOGURT GELATINA GELATINA NATURAL
CEREAL ALL UN YOGURT BRAN CON LECHE NATURAL DESCREMADA
NOTA : SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER : APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA ( PUEDE AGREGAR : SAL, CHILE O LIMN ) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
VIERNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE
JUGO DE TORONJA
DOS HUEVOS CON JAMN
MEDIO MELN CON QUESO COTAGE
5 CIRUELAS
AVENA CON YOGURT
A LA MEXICANA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA
CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA CONSOM O SOPA DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS DE VERDURAS
ENSALADA DE POLLO CON LECHUGA, 1 ATN EN AGUA CON ENSALADA DE LECHUGA JITOMATE Y CEBOLLA
MOJARRA EMPAPELADA CON BRCOLI Y CALABAZA
100gr DE CARNE ASADA CON LECHUGA
PECHUGA A LA PLANCHA CON EJOTES Y JITOMATE
LOMO LIMPIO CON ENSALADA DE LECHUGA
AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O JUGO DE JUGO DE JUGO DE JUGO DE JUGO DE TORONJA TORONJA TORONJA TORONJA TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
CENA CAF O TE SIN AZCAR DOS MANZANAS
3 GUAYABAS
CEREAL ALL UN YOGURT BRAN CON LECHE NATURAL Y UNA DESCREMADA RACIN DE GELATINA NOTA : SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER : APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA ( PUEDE AGREGAR : SAL, CHILE O LIMN ) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
UNA PERA Y UNA DOS KIGUI RACIN DE GELATINA
__________________
A _________________
___________________
2 REBANADAS DE QUESO PANELA
OPCIONAL
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR OPCIONAL
MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE NARANJA
VIERNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR UNA MANZANA CON YOGURT AVENA
JUGO DE TORONJA
MEDIO MELN CON QUESO COTAGE
UN PLATO DE SANDIA COMIDA
2 REBANADAS DE DOS KIGUI JAMN CON QUESO PANELA COMIDA COMIDA
2 HUEVOS A LA MEXICANA COMIDA COMIDA
ENSALADA DE CALABAZA, EJOTES Y ZANAHORIA
UN AGUACATE MEDIANO CON ATN EN AGUA Y JITOMATE MOLE DE OLLA SIN ELOTE
FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA CON EJOTES Y CALABAZA
NOPALES NAVEGANTES CON HUEVO
TERNERA ASADA CON ENSALADA DE BRCOLI
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O JUGO DE JUGO DE TORONJA TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
GRANOLA CON YOGURT
UNA PERA Y UNA CINCO CIRUELAS RACIN DE GELATINA
CEREAL ALL UN YOGURT BRAN CON LECHE NATURAL CON DESCREMADA GRANOLA
__________________
A _________________
___________________
2 REBANADAS DE JAMN CON QUESO PANELA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS
OPCIONAL
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR
OPCIONAL
VIERNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE ZANAHORIA
JUGO DE TORONJA
GRANOLA CON YOGURT Y UNA MANZANA
DOS HUEVOS DUROS CON JITOMATE
UNA MANZANA CON YOGURT
2 HUEVOS A LA MEXICANA
A LA MEXICANA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA COMIDA
100gr DE ARRACHERA A LA PLANCHA 80gr DE SALMN CON ENSALADA DE CALABAZA CON ENSALADA
COSTILLA DE RES ENSALADA DE MAGRA CON SURAMI SIN NOPALES ASADOS PAPAS
PULPO EN SU TINTA SIN PAPAS
PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA SIN PIEL CON EJOTES
DE ZANAHORIA Y EJOTES AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O JUGO DE JUGO DE TORONJA TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR UNA PERA Y UNA RACIN DE GELATINA 5 CIRUELAS PASA 20 UVAS CON CON YOGURT YOGURT TRES TUNAS CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR CENA CAF O TE SIN AZCAR UN YOGURT NATURAL Y UNA MANZANA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
DOS PERAS
__________________
A _________________
___________________
2 REBANADAS DE QUESO PANELA
OPCIONAL
MARTES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE TORONJA UN PLATO DE PAPAYA
MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR YOGURT NATURAL
JUGO DE JITOMATE
PIA Y SANDIA AL JUGO DE GUSTO ZANAHORIA UNA RACIN DE GELATINA 2 HUEVOS A LA MEXICANA
DOS HUEVOS CON JAMN
DOS REBANADAS 2 SALCHICHAS DE JAMN A LA MEXICANA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
COMIDA
SALPICN DE RES SIN PAPAS
100gr DE SALMN PECHUGA DE 80gr DE CARNE A LA PLANCHA POLLO A LA ASADA CON CON ESPINACAS PLANCHA SIN PIEL ESPRRAGOS CON ZANAHORIAS
UNA MOJARRA EMPAPELADA CON ENSALADA DE ESPINACAS
LOMO LIMPIO A LA PLANCHA CON EJOTES Y JITOMATE
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O JUGO DE JUGO DE JUGO DE JUGO DE JUGO DE TORONJA TORONJA TORONJA TORONJA TORONJA
UN PLATO DE UN YOGURT GRANOLA CON NATURAL Y UNA LECHE PERA DESCREMADA NOTA: SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER: APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA (PUEDE AGREGAR: SAL, CHILE O LIMN) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
UNA PERA Y UNA MEDIO MELN RACIN DE CON QUESO GELATINA COTAGE
__________________
A _________________
___________________
DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE 2 REBANADAS DE QUESO PANELA
OPCIONAL
MARTES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE UN PLATO DE PAPAYA COMIDA
MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR YOGURT NATURAL
JUGO DE TORONJA
PIA Y SANDIA AL JUGO DE GUSTO ZANAHORIA 2 HUEVOS A LA MEXICANA COMIDA COMIDA
GRANOLA CON YOGURT Y MANZANA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS
DOS REBANADAS GRANOLA CON DE JAMN YOGURT Y MANZANA COMIDA COMIDA
1 AGUACATE CON MOLE DE OLLA ATN Y SIN ELOTE JITOMATE
80gr DE CARNE ASADA CON CALABAZAS Y EJOTES
HGADO ENCEBOLLADO
FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA CON ENSALADA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O AGUA NATURAL O JUGO DE JUGO DE JUGO DE TORONJA TORONJA TORONJA AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA
UNA PERA Y UNA MEDIO MELN RACIN DE GELATINA
CEREAL ALL UN YOGURT BRAN CON LECHE NATURAL DESCREMADA
NOTA: SI TIENE HAMBRE ENTRE COMIDAS PUEDE COMER: APIO, JICAMA, LECHUGA, PEPINO, O ZANAHORIA (PUEDE AGREGAR: SAL, CHILE O LIMN) EL PLATO FUERTE DE LA COMIDA SINO ES DE SU AGRADO PUEDE CAMBIARLO POR: CARNE ASADA, FILETE DE PESCADO, PECHUGA DE POLLO SIN PIEL ASADA. EL AGUA DE LA COMIDA TAMBIN PUEDE CAMBIARLA POR AGUA DE TAMARINDO O JAMAICA SIN AZCAR.
__________________
A _________________
___________________
DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE GRANOLA CON YOGURT Y MANZANA COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS
OPCIONAL
NOMBRE DEL PACIENTE_____________________________________________________________________________________________________________ EDAD_______ ___________ PESO____________________ TALLA_____________________ T/A___________________TEMPERATURA _________________ ALERGIAS___________________________________________________________________________________________________________________________ Lunes Martes -50 ml. yogur descremado Mircoles Jueves Viernes Sbado Domingo
Al -50 ml. yogur descremado desperta r Desayun -2 tortillas de maz o tostadas al calor
-50 ml. yogur descremado -50 ml. yogur descremado -50 ml. yogur descremado -50 ml. yogur descremado
-2 tortillas de -2 tortillas de maz maz tostadas tostadas al calor al calor - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa
-2 tortillas de maz tostadas al calor
- de aguacate mediano - de 40 gramos de pulpa aguacate mediano 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la - de taza de olla frijoles de la olla - 1 taza de verduras - 1 taza de hervidas o crudas verduras hervidas o crudas 1/2 -1 taza de meln con dos maana almendras
- de aguacate mediano 40 gramos de pulpa
- de taza de frijoles de la - de taza de frijoles de la - de taza de frijoles de la - de taza de frijoles de la olla olla olla olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas - 1 taza de verduras hervidas o crudas - 1 taza de verduras hervidas o crudas - 1 taza de verduras hervidas o crudas
-1 taza de -1 taza de sandia con dos papaya con almendras dos almendras Comida -sopa o consom -sopa o -sopa o consom desgrasado con verduras consom desgrasado con verduras desgrasado con verduras -1/4 de taza de frijoles de -1/4 de taza de -1/4 de taza de frijoles de la olla. frijoles de la la olla. olla. 30 gramos de atn en agua 30 gramos de 30 gramos jamn de pavo queso panela -1/4 de aguacate mediano -1/4 de aguacate mediano
-1 taza de pia con dos almendras -sopa o consom desgrasado con verduras
-1 taza de jcama con dos almendras -sopa o consom desgrasado con verduras
-1 taza de meln con dos almendras -sopa o consom desgrasado con verduras
-1/4 de taza de frijoles de -1/4 de taza de frijoles de -1/4 de taza de frijoles de la olla. la olla. la olla. 30 gramos de pechuga de 30 gramos de atn en pollo agua 30 gramos de queso panela
-1/4 de aguacate mediano -1/4 de aguacate mediano -1/4 de aguacate mediano -1/4 de aguacate mediano
-1 y taza de verduras cocidas -agua natural
-1 y taza de -1 y taza de verduras verduras cocidas cocidas -agua natural -agua natural
1/2 tarde Cena
-1 taza de meln con dos almendras -2 tortillas de maz tostadas al calor
-1 taza de -1 taza de sandia con dos papaya con almendras dos almendras -2 tortillas de -2 tortillas de maz maz tostadas tostadas al calor al calor - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa
-1 taza de pia con dos almendras -2 tortillas de maz tostadas al calor
-1 taza de jcama con dos -1 taza de meln con dos almendras almendras -2 tortillas de maz tostadas al calor -2 tortillas de maz tostadas al calor
- de aguacate mediano - de 40 gramos de pulpa aguacate mediano 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la - de taza de olla frijoles de la olla - 1 taza de verduras - 1 taza de hervidas o crudas verduras hervidas o crudas Al dormir -1 taza de meln con dos almendras
- de taza de frijoles de la - de taza de frijoles de la - de taza de frijoles de la - de taza de frijoles de la olla olla olla olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas - 1 taza de verduras hervidas o crudas - 1 taza de verduras hervidas o crudas - 1 taza de verduras hervidas o crudas
-1 taza de -1 taza de sandia con dos papaya con almendras dos almendras
-1 taza de pia con dos almendras
-1 taza de jcama con dos almendras
-1 taza de meln con dos almendras
DIETA 1 ______ ______
mingo -50 ml. yogur descremado -2 tortillas de maz tostadas al calor - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas -1 taza de sandia con dos almendras -sopa o consom desgrasado con verduras -1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de pechuga de pollo -1/4 de aguacate mediano
-1 taza de sandia con dos almendras -2 tortillas de maz tostadas al calor - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas -1 taza de sandia con dos almendras
Lunes
Martes -50 ml. yogur descremado mas dos nueces enteras
Mircoles
Jueves
Al despertar
-50 ml. yogur descremado mas dos nueces enteras
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural Desayuno -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya
-1/3 de taza de avena cruda -1/3 de taza de avena cruda pre cocida pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de melon Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya
-1 taza de pia con 1/2 maana -1 taza de papaya con una nuez entera -1 taza de sanda una nuez una nuez entera entera
-sopa o consom desgrasado con verduras
-1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de lentejas de la olla. 30 gramos de queso panela -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua de Jamaica sin azcar
--1/2taza de arroz sin grasa --1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de frijoles de la -1/4 de taza de habas de la olla. olla. 30 gramos de jamn de pavo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural 30 gramos pechuga de pollo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua de limn sin azucarl
Comida
1/2 tarde
-1 taza de papaya con una nuez entera
-1 taza de sanda con una nuez entera
-1 taza de pia con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural Cena -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya Al dormir -1 taza de papaya con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda -1/3 de taza de avena cruda pre cocida pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de sanda con una nuez entera Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza pia con una nuez entera
NOTA: es importante que no se modifique es una dieta que reduce medidas, peso, colesterol y triglicridos, celulitis y la grasa del bajo vientre diseada para personas que tienen problemas para
__________________
DIETA 2
A _________________
___________________
es
Viernes
Sbado
Domingo -50 ml. yogur descremado mas dos nueces enteras -1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya
-1 taza de jcama con una nuez entera
-1 taza de meln con una nuez entera
-1 taza de sandia con una nuez entera
-sopa o consom desgrasado con verdura --1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de habas de la olla. 30 gramos de pechuga de pollo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua Jamaica si azcar
--1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de atn en agua -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
--1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de lentejas de la olla. 30 gramos de queso panela -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua de Jamaica sin azcar
--1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de jamn de pavo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
-1 taza de sanda con una nuez entera -1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de sanda con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de jcama con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza meln con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de pia con una nuez entera
grasa del bajo vientre diseada para personas que tienen problemas para perder peso.
Lunes Al despertar -50 ml. yogur descremado
Martes -50 ml. yogur descremado
Mircoles -50 ml. yogur descremado
Jueves -50 ml. yogur descremado -2 tortillas de maz tostadas al calor
-2 tortillas de maz tostadas -2 tortillas de maz tostadas al calor al calor - de aguacate mediano - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas
- de aguacate mediano 40 gramos de pulpa Desayuno
- de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas
1/2 maana
-1 taza de papaya con dos almendras
-1 taza de sandia con dos almendras
-1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de atn en agua Comida -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
-1/4 de taza de frijoles de la -1/4 de taza de frijoles de la olla. olla. 30 gramos de queso panela 30 gramos jamn de pavo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
-1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de pechuga de pollo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
1/2 tarde
-2 tortillas de maz tostadas -2 tortillas de maz tostadas al calor al calor - de aguacate mediano - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas
- de aguacate mediano 40 gramos de pulpa Cena
Al dormir
NOTA: es importante que no se modifique es una dieta que reduce medidas, peso, colesterol y triglicridos, celulitis y la grasa del bajo vientre diseada para personas que tienen problemas para
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DIETA 3
A _________________
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Viernes -50 ml. yogur descremado
Sbado -50 ml. yogur descremado
Domingo -50 ml. yogur descremado -2 tortillas de maz tostadas al calor - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas
ml. yogur descremado
tillas de maz tostadas al calor
e aguacate mediano 40 gramos de pulpa
taza de frijoles de la olla
za de verduras hervidas o crudas
a de pia con dos almendras
o consom desgrasado con verduras
-sopa o consom desgrasado con verduras -1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de pechuga de pollo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
de taza de frijoles de la olla.
-1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de atn en agua -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
-1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de queso panela -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
amos de pechuga de pollo
de aguacate mediano
taza de verduras cocidas
a natural
-1 taza de sandia con dos almendras -2 tortillas de maz tostadas al calor - de aguacate mediano 40 gramos de pulpa - de taza de frijoles de la olla - 1 taza de verduras hervidas o crudas
tillas de maz tostadas al calor
e aguacate mediano 40 gramos de pulpa
taza de frijoles de la olla
za de verduras hervidas o crudas
grasa del bajo vientre diseada para personas que tienen problemas para perder peso.
Lunes
Martes -50 ml. yogur descremado mas dos nueces enteras
Mircoles
Jueves
Al despertar
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural Desayuno -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya
-1/3 de taza de avena cruda -1/3 de taza de avena cruda pre cocida pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de melon Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya
-1 taza de pia con 1/2 maana -1 taza de papaya con una nuez entera -1 taza de sanda una nuez una nuez entera entera -1 taza de jcama con una nuez entera
-1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de lentejas de la olla. 30 gramos de queso panela -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua de Jamaica sin azcar
--1/2taza de arroz sin grasa --1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de frijoles de la -1/4 de taza de habas de la olla. olla. 30 gramos de jamn de pavo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural 30 gramos pechuga de pollo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua de limn sin azucarl
--1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de atn en agua -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
Comida
1/2 tarde
-1 taza de papaya con una nuez entera
-1 taza de sanda con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural Cena -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya Al dormir -1 taza de papaya con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda -1/3 de taza de avena cruda pre cocida pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de sanda con una nuez entera Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza pia con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de jcama con una nuez entera
NOTA: es importante que no se modifique es una dieta que reduce medidas, peso, colesterol y triglicridos, celulitis y la grasa del bajo vientre diseada para personas que tienen problemas para perder peso.
__________________
DIETA 4
A _________________
___________________
Viernes
Sbado
Domingo -50 ml. yogur descremado mas dos nueces enteras -1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya
ml. yogur descremado mas dos nueces enteras
de taza de avena cruda pre cocida natural
eces enteras crudas
za de papaya
a de jcama con una nuez entera
-1 taza de sandia con una nuez entera
o consom desgrasado con verduras
-sopa o consom desgrasado con verdura --1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de habas de la olla. 30 gramos de pechuga de pollo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua Jamaica si azcar
taza de arroz sin grasa
--1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de lentejas de la olla. 30 gramos de queso panela -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua de Jamaica sin azcar
--1/2taza de arroz sin grasa -1/4 de taza de frijoles de la olla. 30 gramos de jamn de pavo -1/4 de aguacate mediano -1 y taza de verduras cocidas -agua natural
de taza de frijoles de la olla.
amos de atn en agua
de aguacate mediano
taza de verduras cocidas
a natural
-1 taza de sanda con una nuez entera -1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de sanda con una nuez entera
de taza de avena cruda pre cocida natural
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza meln con una nuez entera
-1/3 de taza de avena cruda pre cocida Agua natural -4 nueces enteras crudas -1/ taza de papaya -1 taza de pia con una nuez entera
eces enteras crudas
za de papaya
problemas para perder peso.

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Dcima primera Semana

Dcima segunda Semana

LUNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

MARTES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE

MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

JUEVES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

CAF O TE SIN AZCAR CAF O TE SIN AZCAR

YOGURT JUGO DE NATURAL Y TORONJA DOS REBANADAS DE JAMN 2 SALCHICHAS

PIA Y SANDIA AL GUSTO

DOS HUEVOS CON JAMN

PAPAYA PICADA O REBANADA

2 HUEVOS A LA MEXICANA 2 REBANADAS DE JAMN CON QUESO PANELA

1 PECHUGA ASADA SIN PIEL Y ZANAHORIAS

1 ATN EN AGUA CON CHICHAROS Y ZANAHORIAS

MOLE DE OLLA SIN ELOTE

80gr DE CARNE ASADA CON CALABAZAS

NOPALES NAVEGANTES CON HUEVO

AGUA NATURAL O JUGO DE AGUA NATURAL O JUGO TORONJA DE TORONJA

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CAF O TE SIN AZCAR CAF O TE SIN AZCAR

CEREAL ALL BRAN CON LECHE DESCREMADA

LUNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

SBADO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

CAF O TE SIN AZCAR CAF O TE SIN AZCAR

UNA RACIN DE GELATINA

CEREAL ALL BRAN CON LECHE DESCREMADA SALCHICHAS A LA MEXICANA

MELN CON QUESO COTAGE

COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS

COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS CARNE DESHEBRADA A LA MEXICANA

COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS LOMO LIMPIO CON VERDOLAGAS

COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS

FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CAF O TE SIN AZCAR CAF O TE SIN AZCAR

CAF O TE SIN AZCAR CAF O TE SIN AZCAR

5 CIRUELAS PASA Y YOGURT NATURAL

LUNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

MARTES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

MIRCOLES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

JUEVES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

VIERNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

SBADO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

LOMO LIMPIO CON CHAMPIONES UNA MOJARA AL HORNO CON LECHUGA

AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA

AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA

AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA

AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CENA CAF O TE SIN AZCAR

CENA CAF O TE SIN AZCAR

DOMINGO DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

UN PLATO DE FRUTA AL GUSTO

COMIDA CONSOM O SOPA DE VERDURAS

AGUA NATURAL O JUGO DE TORONJA CENA CAF O TE SIN AZCAR

LUNES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR

MARTES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE JITOMATE

JUEVES DESAYUNO CAF O TE SIN AZCAR JUGO DE TORONJA