Paso a paso para hacer un bombillo natural con una botella

Qu hacer con una botella plstica vaca? No la tires a la basura: aprende cmo solucionar un problema de iluminacin a muy bajo costo con una botella llena de agua. En 2002, el trabajador mecnico brasilero Alfredo Mosed descubri una manera de reunir la luz solar dentro de las casas a travs de botellas plsticas colgadas del techo. Esta noticia fue estudiada por el Instituto Tecnolgico de Massachusetts MIT y difundida a travs de varias campaas, entre ellas una llamada Un litro de luz, creada por la fundacin My Shelter que comenz a desarrollarse en Manila, Filipinas y hoy abarca a ms de 16 ciudades del mundo. Cmo puedo fabricar esta bombilla de luz natural? El sistema es muy sencillo:

Fuente: La Repblica Per 1. Llena con agua limpia una botella de plstico transparente con 1,5 litros de agua y 3 cucharadas de cloro (detergente) que corresponden a 10 ml para evitar que con el tiempo se llene de moho.

Fuente: Bajatec 2. Haz un orificio en un pedazo cuadrado de metal corrugado (calamina) y colcalo alrededor de la botella, sella con una buena pasta adhesiva para mantenerla firme en el techo.

Fuente: Bajatec 3. Luego, corta otro orificio en el techo de la estructura que quieres iluminar del mismo dimetro de la botella para insertarla ah y sella al igual en el punto anterior por el borde de la calamina para evitar filtraciones.

Fuente: Kienyke 4. Por ltimo, cubre la tapa con un envase de pelculas fotogrficas o con el plstico que te funcione con el fin de protegerla de los rayos del sol. Y listo, ya tienes una bombilla de luz natural!

Fuente: Gstriatum Esta bombilla funciona gracias a que la luz solar en contacto con la botella y el agua se refleja dentro de la habitacin con la potencia de un bombillo de entre 50 y 60 vatios. Esta bombilla ecolgica dura aproximadamente cinco aos antes de que sea necesario hacer una nueva. Actualmente, existen 25.000 hogares en Argentina, Brasil, Mxico, Colombia, Guatemala y Per que ya implementan este recurso, segn el peridico The Guardian. Esta tecnologa es totalmente ecolgica, rentable y segura. Se trata de una alternativa mejor a las velas comunes, que pueden provocar incendios. Adems, ayuda a frenar la cantidad de emisiones de gases de efecto invernadero a la atmsfera. A dnde ms puede viajar esta magnfica idea? Difndela con tu familia y amigos, y en tu barrio, junta comunal y otros espacios en los que pueda ser til. Imagen: tudiscovery.com

http://ecoactivate.co/paso-a-paso-para-hacer-un-bombillo-natural-con-una-botella/

Cmo hacer luz a base de una botella

En muchos lugares del mundo hay hogares sin luz, porque son pequeos habitculos sin ventanas. Da igual que sea de da o de noche, no tienen luz dentro de sus casas. Pero ahora, gracias a MyShelter Foundation Inc. se estn poniendo "bombillas" que iluminan estos oscuros hogares aunque slo sea durante el da. Y todo gracias a unos pocos ingredientes.

Qu es la refraccin?
La refraccin es el cambio de direccin y velocidad que sufre una onda al cambiar de un medio fsico a otro. Para que veas bien de qu estoy hablando coge un lpiz y mtelo en un vaso de agua. Como vers parece que se rompe o se dobla. Se debe a que la velocidad de la luz cambia y nos hace ver de otra forma el lpiz, porque el agua tiene una densidad ptica diferente a la del aire. La refraccin nos servir luego para darnos cuenta cmo la luz que entra en la botella luego sale dispersada hacia todas las direcciones.

Cmo surgi el milagro?

Simplemente tiene que haber una botella de plstico de dos litros. Se rellena con un litro y medio de agua purificada y cinco cucharadas de leja. Con todos los "ingredientes" dentro se sella la botella. Se hace un agujero redondo en el tejado de la casa y se inserta la botella con agua y leja. Se sella para que no se caiga y para que cuando llueva no se inunden los hogares. Y ya est.

La luz del sol incide sobre la botella y el agua purificada y la refraccin la proyecta alrededor de 360, con una potencia de una bombilla de 55 watts. Lo que la luz realmente hace es entrar en la botella y rebotar contra las molculas de agua, aumentando su potencia y dirigindola por todas direcciones. El coste que tiene esta "bombilla" est entre los dos y cinco dlares, un precio bastante razonable sabiendo que estas bombillas no se funden y tienen una duracin aproximada de cinco aos, aunque slo funcionen durante el da.

Es una energa renovable, barata y no contamina, es sencilla y fcil de instalar, as es como deberan ser todas estas energas. Es una gran idea, salta a la vista, que va a ayudar a miles de familias a mejorar su calidad de vida en el da a da. Hasta los rincones ms oscuros se pueden dotar de luz, despus de la tormenta viene la tranquilidad. Los humanos, casi siempre, encontramos la forma de obtener recursos y sobrevivir.

http://www.ojocientifico.com/2011/10/25/como-hacer-luz-a-base-de-una-botella

OBESIDAD
Dr. Marcos Fernndez Carral. Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Hospital Central de Asturias.Oviedo. Espaa.

ndice: Qu es la obesidad? Qu parte de la poblacin es obesa? Cmo se mide la obesidad? Por qu se es obeso? Cmo se clasifica la obesidad? Cmo se valora? Qu complicaciones tiene? Cmo se trata? Fecha de actualizacin: noviembre de 2004

QUE ES LA OBESIDAD? Se puede definir como una alteracin de la estructura corporal, caracterizada por un exceso de tejido adiposo, que implica un peligro para la salud. Dicho exceso de tejido adiposo se traduce en un exceso de peso (no todo exceso de peso traduce exceso de grasa), que se asocia a un incremento de la morbimortalidad a largo plazo , disminuyendo la esperanza de vida. La preocupacin de la sociedad actual por la obesidad, se debe fundamentalmente a dos causas: por un lado, se trata de una enfermedad crnica asociada con enfermedades que son la primera causa de muerte en los pases desarrollados, y por otro lado, a razones estticas que hacen de la delgadez el ideal de belleza. QUE PARTE DE LA POBLACION ES OBESA? El nmero de obesos varia segn los criterios y los mtodos usados para valorar la enfermedad. A pesar de las diferencias, puede estimarse que el problema de la obesidad est aumentando en los ltimos aos, en todas las poblaciones desarrolladas. Actualmente encontramos en Espaa una prevalencia en torno al 15-23% de la poblacin adulta. Es ms frecuente en mujeres, aumentando hasta la sexta dcada en dicho sexo y hasta la quinta dcada en varones.

COMO SE MIDE LA OBESIDAD? Existen numerosas formas de medir o valorar la obesidad, siendo el Indice de Masa Corporal o Indice de Quetelet el ms usado internacionalmente en la actualidad.

Indice de Masa Corporal: Es un mtodo simple, barato , fcil y fiable. Se define como el peso en Kg. dividido por la talla en metros, elevada al cuadrado. El peso se debe de tomar con ropa interior, y la talla sin zapatos. De todos los ndices que relacionan la talla con el peso es el ms fiable para valorar la cantidad de grasa corporal, y el mejor predictor de complicaciones metablicas. Segn dicho ndice distinguimos tres tipos de obesidad: Obesidad leve o sobrepeso(IMC= 25-30 ) , obesidad moderada (IMC>30-40 ), y obesidad mrbida (IMC >40). Relacin estatura-peso : El peso corporal es caracterstico de cada individuo, y depende de su talla, sexo, estructura sea, masa muscular y grasa. Por s mismo,constituye un ndice muy poco valorable para determinar la obesidad, mientras que al relacionarlo con la estatura se convierte en un instrumento ms til, existiendo tablas estandarizadas que relacionan dichas variables, indicando el peso ideal para una determinada estatura. Peso relativo: Se calcula mediante el porcentaje que el peso real supone respecto al peso ideal. Aquellos individuos cuyo peso relativo es mayor a 120, se consideran obesos. Grosor de la piel: Constituye un mtodo muy directo para determinar la obesidad, si bien, presenta muy alta variabilidad segn la regin corporal donde se mida. Consiste en calibrar el grosor de la piel usando compases especiales, bien en distintos puntos o en un nico punto, calculando de manera aproximada y usando tablas estandarizadas, la masa total de grasa. Un grosor de piel superior a 23 en hombres y a 30 en mujeres, determinado en la regin tricipital es un signo de obesidad.

POR QUE SE ES OBESO? La obesidad debe considerarse como un conjunto de sntomas heterogneo y multifactorial, no como una nica entidad que responde a una causa concreta. A la hora de intentar explicar porqu se produce la enfermedad, debemos de valorar y analizar muchos aspectos, ya que con todo lo estudiado hoy en da no se puede decir que se deba a una causa determinada. Entre los factores que pueden intervenir en la gnesis de la enfermedad, destacamos los siguientes: Susceptibilidad gentica: Actualmente estn siendo muy valorados los factores genticos como predisponentes a la enfermedad, y numerosos datos indican la posible existencia de una base gentica. Se estima que entre un 30-50% de la enfermedad estara determinada genticamente. En la actualidad han sido clonados determinados genes (gen tub, gen de la leptina, db,...), cuyas mutaciones estn relacionadas con la aparicin de la obesidad en animales, y algunos de ellos podran tener un papel importante en

la biologa humana. Defectos en el gen de la leptina dan lugar a una sntesis incorrecta de su protena o de su receptor, lo que provoca una ausencia de dicha protena o bien de sus efectos en ratones obesos. El tratamiento de dichos ratones con la protena produce una reduccin de la ingesta y de la obesidad. Otros genes como los del receptor beta-adrenrgico, factor alfa de necrosis tumoral, y lipoprotein lipasa, han sido implicados en el desarrollo de la enfermedad, si bien su contribucin al conjunto de la enfermedad es menor. Los antecedentes familiares en los obesos son muy frecuentes; as, el riesgo de padecer la enfermedad es del 40% si un progenitor es obeso, aumentando al 80% si ambos lo son, mientras que si ningn progenitor padece la enfermedad el riesgo es del 10%. Por otro lado, esta demostrado que el ndice de masa corporal de los nios adoptados se relaciona ms con el IMC de los padres biolgicos que con el de los padres adoptivos. Un hecho bien documentado en la prctica clnica, es que no todas las personas ganan peso con la misma facilidad, y que algunos obesos no comen ms que personas de caractersticas similares que se mantienen delgadas. Aunque no se conoce la causa de este hecho, se supone que dichas diferencias pueden radicar en distintas formas de eliminacin del calor en los sujetos, es decir, en diferencias en la capacidad termognica. La produccin de calor inducida por la comida es menor en sujetos obesos que en no obesos, almacenando dicha energa en forma de grasa. Los individuos genticamente predispuestos a ser obesos, depositan grasa con ms facilidad, estando esto relacionado con una alteracin en la sensibilidad a la insulina, alteracin en la lipoprotein lipasa muscular, y/o alteracin en enzimas relacionadas con la beta-oxidacin de las grasas. Por ltimo, tambin relacionado con la susceptibilidad gentica, est el control de la ingesta alimentaria. Cuatro procesos regulan el nivel de dicha ingesta, y trabajan juntos para inducir la saciedad: Factores olfatorios y gustativos, la distensin gastrointestinal, liberacin de hormonas gastrointestinales (colecistoquinina ,...) , y activacin del sistema nervioso simptico. El control global de la ingesta se realiza en una parte del cerebro denominada hipotlamo, que integra toda la informacin recibida y regula el nivel de dicha ingesta. Existe una teora actual, segn la cual, el factor ms importante que regula el control de la saciedad por el hipotlamo, sera el equilibrio del sistema nervioso autnomo ( parasimpatico y simptico ) . En los obesos, se produce un aumento de la actividad del sistema nervioso parasimpatico, a travs de la alteracin en la secrecin de la molcula llamada "neuropeptido Y " , producida en el hipotlamo y que estimula la ingesta, disminuyendo el sistema simptico y aumentando el parasmpatico. Factores culturales: El patrn cultural es decisivo en la gnesis de la obesidad, dando lugar a un exceso de nutricin y falta de actividad fsica. Si se produce un aumento del ingreso calrico y/o una disminucin del gasto energtico, se produce un aumento de la grasa en el organismo, que conlleva a la obesidad. Los hijos de padres obesos presentan mayor preferencia por alimentos ricos en grasas y mayor consumo de grasa que los hijos de padres con peso normal. Dicho comportamiento alimentario da lugar a un aumento gradual del peso, y esta influenciado por el patrn cultural, que facilita una mayor disponibilidad y

mayor exposicin a dichos alimentos, as como alteraciones en la distribucin horaria de la ingesta aumentando el aporte entre comidas. Factores sociales: Es un hecho constatado que la obesidad se distribuye de manera diferente en la poblacin y depende del nivel de desarrollo del pas. En los piases desarrollados la obesidad es ms frecuente en individuos de menor nivel socio-econmico, mientras que en los pases en desarrollo existe mayor frecuencia en los individuos de mayor nivel. En los pases en desarrollo la asociacin se explica por dos razones: En ciertas culturas el sobrepeso es visto como un signo de prestigio social, y por otro lado los individuos con mayor nivel socio-econmico tienen mayor disponibilidad de alimentos. En los pases desarrollados, la asociacin de obesidad y menor nivel socioeconmico se explica por numerosos factores: El ejercicio fsico ( los individuos de mayor nivel socio-econmico realizan mayor ejercicio fsico fuera del trabajo ), factores culturales (los individuos de mayor nivel creen con ms frecuencia que su peso esta por encima del deseado, adoptando medidas para disminuirlo: dietas, etc. ), la movilidad social (se ha observado que la enfermedad en la adolescencia tiene consecuencias en la edad adulta, como menor frecuencia de casamientos, menores ingresos y menor nivel de estudios). La obesidad parece ser un estigma que produce discriminacin social, y es errneamente entendido como un defecto dependiente exclusivamente del control voluntario. De todo esto se desprende que la obesidad tiene consecuencias sociales en el individuo, y el nivel socio-econmico condiciona la presencia de obesidad. Factores hormonales: Varias hormonas se han relacionado con la obesidad, sin embargo es ms probable que estas hormonas intervengan en la enfermedad sin ser su causa directa. Algunas enfermedades endocrinas se relacionan con la obesidad, como el sndrome de Cushing, sndrome del ovario poliqustico, ... y la obesidad inducida por drogas ( clorpromacina, tioridazina, amitriptilina, valproato, carbamazepina, ... ).

COMO SE CLASIFICA LA OBESIDAD? Existen tres formas fundamentales de clasificar la enfermedad:

Segn su morfologa: Obesidad androide: la grasa predomina en la parte superior del cuerpo, y pared del abdomen. Se asocia a complicaciones metablicas ( diabetes, ... ). Obesidad ginoide o perifrica: la grasa se acumula alrededor de la cintura pelviana, en la mitad inferior del cuerpo. Se asocia ms a complicaciones mecnicas. Obesidad mixta: la adiposidad es global. Segn el ndice de masa corporal: Obesidad leve o sobrepeso: IMC =2530.Obesidad moderada: IMC >30-40. Obesidad mrbida: IMC >40. Segn la cronologa: Obesidad infantil: se produce antes de los 18 aos. Obesidad del adulto: se produce por encima de los 18 aos.

COMO SE VALORA? Interrogatorio: Es el momento ms importante del examen clnico. Debe de ser largo y preciso, y abarca los siguientes puntos:

Antecedentes familiares: Investigar sobre la existencia en la familia de obesidad, diabetes, dislipemias, hipertensin. Curva de ganancia ponderal: Investigar sobre la edad de comienzo de la enfermedad, peso al nacer, fotografas, peso mximo y peso mnimo, tratamientos previos, dietas, etc. Antecedentes personales: Profesin, nivel socio-econmico, abuso del alcohol y tabaco, sndrome de apnea del sueo, clicos biliares, alteraciones articulares, alteraciones psiquitricas,... Realizar historia diettica:Investigar sobre actividad laboral, actividad fsica, ocupacin del ocio, vida familiar (quin cocina, con quin come y qu alimentos ... ), actitud hacia la comida, y analizar un da cualquiera desde que se levanta hasta la noche.

Exploracin fsica: Incluye la talla, peso, IMC, tensin arterial, bocio, hirsutismo... . Exploraciones complementarias: Hemograma, bioqumica (funcin heptica, renal, perfil lipdico, cido rico, glucemia ); en general puede ser necesario un anlisis de la funcin endocrina, con determinacin de hormonas tiroideas y funcin suprarrenal. Se puede valorar solicitar electrocardiograma y radiografa de trax.

QUE COMPLICACIONES TIENE?

Enfermedades cardiovasculares : La obesidad se asocia con un aumento en el riesgo de muerte sbita, secundaria probablemente al desarrollo de arritmia cardiaca; as mismo, se relaciona con mayor frecuencia de arterioesclerosis, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedad coronaria, secundaria a un aumento de las partculas denominadas VLDL (transportadoras de trigliceridos ), disminucin de los niveles del llamado colesterol bueno ( HDL ) y al desarrollo de hipertensin arterial. Diabetes Mellitus tipoII: Es una enfermedad casi inexistente en individuos con un IMC <22, y los obesos no diabticos tienen mayores niveles de glucosa en sangre que los no obesos. Se acompaa de un aumento de insulina en plasma, y de falta de sensibilidad a la misma en los tejidos. Cncer : Al aumentar el grado de obesidad aumenta la incidencia del cncer de endometrio y mama en mujeres, prstata en hombres, y coln y recto en ambos sexos. Parece ser que el aumento de la produccin de estrgenos en el tejido adiposo estara en relacin con el cncer de endometrio y mama. Enfermedades de la vescula biliar: La obesidad aumenta la frecuencia de colecistitis y esteatosis heptica. Funcin pulmonar: La menor movilidad del trax en los obesos les obliga a realizar un mayor esfuerzo para conseguir una buena ventilacin. Si no lo realizan, disminuye el aire inspirado retenindose el dixido de

carbono que provoca somnolencia. Son frecuentes los casos de sndrome de apnea del sueo, y sndrome de Pickwick (hipoventilacion + somnolencia + retencin de carbnico ). Problemas en articulaciones y piel: La obesidad se asocia con la artrosis, pies planos, gota, dermatitis intertriginosas, acantosis nigricans, varices... . Alteraciones endocrinas: Se relacionan como ya vimos, con la existencia de una resistencia perifrica a la insulina, as como una disminucin de la hormona de crecimiento, disminucin de testosterona en obesidades mrbidas, alteracin de los ciclos ovricos, anticipacin de la menopausia... .

COMO SE TRATA? El tratamiento de la obesidad es complejo y a menudo insatisfactorio, ya que a la larga se suele fracasar, volviendo a recuperar el peso inicial. Tras cinco aos de tratamiento el porcentaje de xito se establece en torno al 10-20%, para una disminucin del 10% sobre el peso inicial. El objeto del tratamiento es doble: por un lado se pretende controlar el peso hasta disminuir el riesgo de desarrollar alguna complicacin, y por otro, responder a la demanda de un individuo que no se encuentra a gusto con su estado fsico. El tratamiento debe de adaptarse a cada obeso en particular, respetando sus caractersticas personales (fsicas y psquicas); y las metas han de ser razonables, fijando la perdida de peso deseable y duracin del tratamiento. La obesidad androide debe considerarse prioritaria frente a la perifrica por su alto riesgo de complicaciones metablicas, as como aquellas obesidades mrbidas u obesidad con patologa asociada (ECV,...). Son factores de buena evolucin ante el tratamiento: la juventud, existencia de factores de riesgo o patologas asociadas, poco tiempo de evolucin de la enfermedad y la motivacin (a ms motivacin mayor xito con el tratamiento). El tratamiento se basa en cinco puntos fundamentales: Dieta, Ejercicio fsico, Modificacin del comportamiento; Medicamentos y Ciruga. Pasaremos a examinar cada uno de ellos.

Dieta: Se pretende crear un balance energtico negativo, por lo que habr que disminuir la ingesta. No siempre est indicado una dieta estricta. Las dietas aconsejadas se denominan dietas de "control calrico"; son dietas equilibradas y completas, manteniendo la proporcin de principios inmediatos:50% de hidratos de carbono, 35-30% de lpidos y 20-15% de protenas. La reduccin calrica se debe valorar en cada caso, teniendo en cuenta la ingesta previa.En contra de lo que a veces se afirma irresponsablemente, no existen alimentos milagrosos que produzcan adelgazamiento. Como dice el Dr. Grande Covian, " los nicos alimentos que adelgazan son los que se quedan en el plato sin ser

consumidos". No se aconseja usar dietas con menos de 800-1000 caloras, y las dietas de ayuno se han abandonado por las complicaciones que producen. Como estamos viendo, en la actualidad, las dietas de adelgazamiento se basan en la restriccin calrica, pero la regulacin del peso parece estar influida no solo por la cantidad de energa, sino tambin, por la composicin de la dieta. De esta manera, actualmente se esta dando mucha relevancia a las "dietas ricas en hidratos de carbono". Se ha visto, que se consigue perder ms peso cuando se sigue una dieta rica en hidratos de carbono y pobre en grasa, que cuando se hace solo una dieta pobre en grasa; por otro lado a igualdad de caloras, aumentando el porcentaje de las mismas procedente de los hidratos de carbono (disminuyendo las caloras grasas), se previene el aumento de peso en individuos que tienen predisposicin gentica para la obesidad, y se logra un mejor mantenimiento del peso en obesos que han conseguido adelgazar. Como normas generales para el control de la obesidad, podemos citar algunos alimentos que se aconseja deben de ser evitados: azcar de mesa y alimentos que lo contengan, bebidas refrescantes, frutos secos, conservas en aceite, grasas animales, queso graso, leche entera y nata, alimentos llamados "dietticos", etc.

Ejercicio fsico: El ejercicio fsico es fundamental para conseguir el xito en esta enfermedad, manteniendo el peso tras el adelgazamiento. Se debe de hacer todo lo posible para que los pacientes obesos dejen su estado de extrema inactividad, incluyendo en su rgimen algn tipo de ejercicio fsico moderado. Modificacin del comportamiento: Con ello se pretende, modificar ciertos aspectos del comportamiento alimentario del individuo obeso, que le llevan al consumo excesivo de alimentos. Se pueden usar terapias de grupo, o bien tcnicas de autocontrol (realizar un diario de comidas, comer pausadamente sin leer o ver televisin, abandonar la mesa rpidamente tras la ingesta...), as como tcnicas encaminadas al aumento de su autoestima, convencindole de sus posibilidades de alcanzar el xito. Tratamiento farmacolgico: El tratamiento farmacolgico de la enfermedad, puede usarse como complementario al tratamiento diettico, y en determinadas circunstancias. Generalmente se usar bajo supervisin de un especialista en nutricin, y nunca podr ser el nico pilar del tratamiento de la enfermedad. La prdida de peso debida a los frmacos, se estima en torno a los 225 gr. /semana , aunque si se suprime el tratamiento, la recuperacin de peso es inmediata. Los nicos frmacos aconsejados actualmente son inhibidores de la recaptacin de serotonina, (fluoxetina, fluvoxamina) y se usan fundamentalmente como frmacos antidepresivos. A determinadas dosis, refuerzan la saciedad y disminuyen la ingesta. Existen otros muchos tipos de frmacos que consiguen una disminucin de peso, pero que no son usados por sus importantes efectos secundarios. Tratamiento quirrgico: La falta de resultados por mtodos conservadores y el aumento de la incidencia de obesos en los pases

desarrollados, llevaron a considerar la ciruga como otro posible pilar en el tratamiento de la obesidad. Debe tenerse claro que ha de ser el ltimo paso en el tratamiento, y que los pacientes candidatos a dicha ciruga han de ser seleccionados cuidadosamente. Actualmente se acepta que aquellos sujetos con un IMC en torno o superior a 40, o superiores a 35 con patologa aadida en los que ha fracasado el tratamiento conservador, con unas condiciones psicolgicas y familiares adecuadas , son subsidiarios de tratamiento quirrgico. Existen numerosas tcnicas quirrgicas: tcnicas basadas en crear malaabsorcin , que consisten en modificar la longitud del intestino delgado mediante los bypass intestinales ; su resultado sern espectaculares consiguiendo importantes perdidas ponderales , si bien su gran mortalidad y efectos secundarios , han hecho que sean desestimadas actualmente. Tcnicas basadas en la restriccin de ingesta de alimento, que consisten fundamentalmente en reducir el lugar por donde han de pasar los alimentos; desde 1982 se viene realizando la tcnica denominada "Gastroplastia vertical anillada", la cual ha conseguido buenos resultados ponderales a largo plazo, con escasos efectos secundarios. Hoy por hoy es la tcnica de eleccin y con ella se consigue una reduccin de 21 puntos de media en el IMC en dos aos. Sus principales efectos secundarios son, los vmitos (85%), reoperaciones , estenosis del rea quirrgica, y limitaciones dietticas, (que ocurren en un 100% de los casos) llegando incluso a necesitar severas restricciones en la dieta durante largo tiempo. Bibliografia: 1.- Carbajo Caballero, M.A. "Gastroplastia vertical anillada en el tratamiento de la obesidad clnica grave. Resultados y complicaciones". Revista Espaola de enfermedades digestivas, 1998; 90 (8):545-548. 2.- Duncan, Bondy, Rosenberg. "Enfermedades del metabolismo". Salvat editores.Barcelona.1979. pag. 461-479. 3.- Farreras, Rozman. "Nutricin: la obesidad". Medicina interna. Ediciones Doyma S.A. Barcelona. 1992. Pag 1936-1943. 4.- Grande Covian, F. "Nutricin y salud". Ediciones temas de hoy S.A. Madrid. 1996 5.- Gutierrez-Fisac, J.L. "Obesidad y nivel socio-econmico".Medicina clnica. Barcelona. 1998; 110:347-355. 6.- Flier JS. En Harrisons Principles of Internal medicine, 15th edition. McGraw-Hill. 2002. Vol 1. 564-573. 7.- Ortega R. M., Andrs P. "Hidratos de carbono y obesidad". Medicina clnica. Barcelona.1998;110:797-801. 8.- Rius Cornad, X. "Tratamiento quirrgico de la obesidad mrbida. Ciruga baritrica". Revista Espaola de enfermedades digestivas. 1998; 90(8): 541544.

9.- Villazn Gonzlez F."Programa de obesidad para el rea sanitaria de Oviedo". Servicio de endocrinologa y nutricin. Hospital Central de Asturias.1997.

http://www.lasalud.com/pacientes/obesidad.htm

Le dio luz a quienes no la tenan y sigue pobre pero orgulloso

Gibby Zobel BBC Sbado, 17 de agosto de 2013
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Al mecnico brasileo se le ocurri el sistema de iluminacin en 2002.

La invencin de Alfredo Moser est iluminando al mundo. En 2002, a este mecnico brasileo "se le prendi el bombillo" y se le ocurri una manera de iluminar su casa durante el da sin electricidad, usando nicamente botellas de plstico llenas de agua y un poquito de cloro.
En los ltimos dos aos, su idea lleg a diferentes partes del mundo. Y se tiene previsto que su sistema se implemente en un milln de hogares a principios de 2014.

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Cmo funciona? Por refraccin de luz solar, explica Moser, al tiempo que llena una botella plstica de dos litros. "Hay que aadir dos tapas de cloro para evitar que el agua se ponga verde (con algas). Mientras ms limpia est la botella, mejor", aade, en conversacin con la BBC.

Envolviendo su cara en un trapo, abre un hueco en una de las tejas del techo con un taladro y, de abajo hacia arriba, mete la botella en el orificio recin hecho. "Fijas la botella con resina de polister. No hay goteras, ni siquiera cuando llueve, no cae ni una gota". "Un ingeniero vino y midi la intensidad de la luz. Depende de cuan fuertes sean los rayos de sol, pero equivale mas o menos a 40 o 60 vatios", comenta.

Y se hizo la luz

La idea de Moser se utiliza en unos 15 pases.

La inspiracin para la "lmpara Moser" le lleg en 2002, durante uno de los frecuentes apagones que ocurren en el pas. "Los nicos lugares que tenan electricidad eran las fbricas, no las casas de la gente", dice refirindose a la ciudad en la que vive, Uberaba, en el sur de Brasil. Moser y sus amigos empezaron a preguntarse qu podran hacer en caso de que se presentara una emergencia como, por ejemplo, que un avin pequeo sufriera un accidente y perdiera altitud, imaginando que no tuvieran fsforos. Su jefe en aquel momento sugiri utilizar una botella de plstico vaca, llenarla de agua y utilizarla como un lente para que los rayos de sol cayeran sobre grama seca. El fuego resultante podra servir para dar aviso a los equipos de rescate. La idea se le qued a Moser en la cabeza, y empez a hacer pruebas, llenando botellas y haciendo crculos de luz refractada. Poco tiempo despus, su invento estaba terminado. "No hice ningn dibujo con su diseo", cuenta el brasileo. "Es una luz divina. Dios nos dio el Sol a todos, as que la luz es para todos. Quien quiera (usar su sistema de iluminacin), ahorra dinero. No vas a electrocutarte con esto y no te cuesta ni un centavo".

El placer de ayudar

Las lmparas hechas con botellas no necesitan electricidad para iluminar espacios durante el da.

Moser instal lmparas hechas de botellas en las casas de los vecinos y en el supermercado local. Aunque se gana algunos dlares por la instalacin de su invento, es evidente, por la sencilla casa en la que vive y el auto que conduce (de 1974), que su invencin no lo ha hecho rico. Y esto lo llena de orgullo. "Hubo un hombre que empez a utilizar las botellas en su hogar y, en un mes, ahorr suficiente para pagar por las cosas bsicas que necesitaba para su hijo, quien estaba a punto de nacer. Puede creerlo?", dice. Carmelinda, quien ha estado casada con Moser por 35 aos, cuenta que su esposo siempre ha sido habilidoso haciendo cosas para el hogar, incluyendo camas y mesas de madera. Pero ella no es la nica que admira la lmpara que invent su marido. Illac Angelo Diaz, director ejecutivo de la Fundacin MyShelter, en la Repblica de Filipinas, es otro. Esta organizacin se especializa en construcciones alternativas, haciendo casas utilizando materiales sostenibles y reciclables como bamb, llantas y papel. "Recibimos grandes donaciones de botellas. Algunas las llenamos de barro, e hicimos las paredes, a otras les pusimos agua para hacer las ventanas", dice. "Cuando estbamos tratando de poner ms, alguien dijo: hay una persona que hizo eso en Brasil. Alfredo Moser las pone en el techo", recuerda Diaz.

Alcance internacional Cul es el consumo energtico de la lmpara?

Las botellas plsticas se reciclan en la comunidad, as que no se utiliza electricidad en recolectarlas, hacerlas o enviarlas de un lado a otro. La huella de carbono (los gases de efecto invernadero emitidos por una persona o un objeto) que deja la elaboracin de un bombillo es de 0,45 kg de CO2. Un bombillo de 50 vatios prendido 14 horas al da, por un ao, tiene una huella de carbono de casi 200 kg de CO2. La lmpara de Moser no emite CO2.

Siguiendo el "mtodo Moser", MyShelter, empez a utilizar las lmparas en junio de 2011.

Actualmente entrenan a gente para que prepare las botellas y las instale, con el objetivo de generar algn ingreso. En Filipinas, donde un cuarto de la poblacin vive en pobreza extrema (ganando US$1 al da), y la electricidad es particularmente cara, la idea ha sido muy exitosa. Las "lmparas Moser" se encuentran en 140.000 hogares. La idea tambin ha sido popular en unos 15 pases ms, como India, Bangladesh, Tanzania, Argentina y Fiyi. Diaz seala que tambin es posible encontrar el invento de Moser en comunidades remotas que viven en islas. "Dicen: Se lo vimos a otros vecinos y parece ser una buena idea". Gente con pocos recursos tambin utiliza las botellas para aprovechar la luz que generan en pequeos cultivos hidropnicos.

Impacto inesperado

Mientras ms limpias estn las botellas, mejor.

Segn los clculos de Diaz, para principios del prximo ao, un milln de personas se beneficiar con las ventajas que ofrecen este tipo de lmparas. "Alfredo Moser ha cambiado la vida de una gran cantidad de personas, creo que para siempre", afirma. "Gane o no el Premio Nobel, queremos que sepa que hay muchsima gente que admira lo que hace". Se imagin Moser alguna vez que su invencin tendra tal impacto? "No, nunca me lo hubiera imaginado. Se me pone la piel de gallina al pensarlo", dice, mientras tiembla de emocin. http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2013/08/130816_finde_alfredo_moser_inventor_bote lla_luz.shtml