Aplicando la pnl para estudio

Aplicando algunos recursos de la PNL puedes crear tu propia manera de organizar los pensamientos para memorizar ms rpido y mejor las cosas y poder actuar en consecuencia. En un curso de PNL en el que particip, preguntaban cmo logrbamos memorizar los nmeros telefnicosEn general cada persona tena su mtodo para acordarse de ellos. Hay dos tipos de memoriasPor ejemplo, trata de remontarte a un hecho placentero y lejano de tu pasadoCmo lo recuerdas?Con lujo de detalles?Esta es la llamada memoria de largo plazo. Ahora, toma por ejemplo, una gua de telfonos o una revista,y elige un nmero cualquiera de telfono. Cierra la hoja y escrbelo. Luego deja pasar un minuto ( no vuelvas a mirar ese nmero).y trata de escribirlo en otra hoja. Probablemente ese nmero qued registrado en tu memoria slo el tiempo necesario para escribirlo la primera vezEn este caso has empleado la memoria de corto plazo. La PNL toma como un aspecto clave enfocarnos en la soluciny para ello involucra aspectos como las creencias y la motivacin. Si te repites que no puedes memorizar o no eres bueno(a) para los nmeros,no te sentirs capaz de hacerloSe trata de una creencia limitadora. Si en cambio te haces a la idea de que puedes hacerlo (afirmacin y creencia positiva),y de que adems es importante memorizar ese nmero porque se trata de un telfono que ser de gran utilidad para t (motivacin)entonces todo ser mucho ms fcil. Observa lo importante que es aprender a comunicarnos bien con nosotros mismoseste tambin es un factor clave en PNL, y que merece su consideracin. **Un pequeo Ejercicio de PNL:Estrategia de Memorizacin

Cul es tu estrategia de memorizacin?Cmo podras memorizar la siguiente secuencia? Tienes unos treinta segundos a partir de ahora para memorizarla! NLB45PCEF12A Fin del tiempo!.No mires ms ,y trata de escribir la secuencia en una hoja Qu has hecho? (cualquiera haya sido el resultado)Esta cantidad de dgitos puede resultar difcil de memorizar de corrido. Es necesaria alguna estrategia para juntarlos en pequeas piezas y darles algn sentidoque nos permita retenerlos en la memoria. Una estrategia puede ser repetir los sonidos mentalmente (Auditivo interno Ai).O bien asociar alguna imagen o dato particular a bloques de dos o tres letras O puede ser que una persona lo haya recitado siguiendo un cierto ritmo y despus lo haya escrito(Cinestsico externo, Ce) Por ejemplo 12 A yo lo podra asociar al Ao 2012 O simplemente puede ser que se pueda memorizar de a un bloque (que contenga dos o tres letras-nmeros cada bloque) Tal vez lo has observado en detalle , lo has memorizado como una imagen y recordado mirando arriba a la izquierda(Visual interno recordado Vir).A veces se pueden agregar colores, crear imgenes asociadas( Vi construda) Secreto Prctico:En general las imgenes persisten ms en el tiempoSi se asocian imgenes, tal vez se recuerde mucho ms con el correr del tiempo. Trata de darle un sentido a esta secuenciaSe trata de combinar algunas cosas o relacionarlasLuego vers que se puede recordar mucho tiempo. En este caso (slo es un ejemplo) el bloque NLB45 podra asociarlo a una linda imagen :Nadar L i Bremente en una pileta durante 45 minutos.Para conseguir estar en forma (lo asocio

a una sensacin de bienestar, Ci) (PCEF) este ao 2012 (12 A) En el curso de PNL que deca anteriormente, la gente describa estrategias de lo ms diversas! Nmeros enteros de telfonos asociados de a dos o tres nmeros que se relacionan con lneas de autobuses=) Es muy divertidoparecen cosas sin sentido pero todos podemos intentar darle un sentido lgico a una secuencia extraa o llena de nmeros, y eso mejora la capacidad de retener esa informacin en la memoria. **Una Estrategia PNL para Memorizar Nombres Este es otro ejercicio de la PNL interesanteMuchas veces nos encontramos con alguien por la calle o en el trabajoy no recordamos su nombre! Con este recurso de la programacin neurolinguistica puedes comenzar a retener la informacin involucrando los tres canales: Visual, Auditivo y Cinestsico Para memorizar el nombre de alguien utilizando el canal visual, ascialo con un color,o imagina que tiene escrito el nombre en su frente, o tambin imagina a la persona con un mensaje sobreimpreso,con el nombre, como si fuera una foto. Utilizando el canal auditivo, puedes mirar con atencin a la persona (o inmediatamente despus ,al recordarla) y repetir varias veces su nombre(Auditivo interno) Utilizando el canal cinestsico, puedes asociar a la persona ( a veces de hecho sucede inconscientemente) con su perfume ,por el contacto ,o bien puedes imaginar que ests escribiendo el nombre de la persona sobre alguna superficie con alguna textura particular, o sobre algn papel con un color determinado. El tema aqu es asociar el nombre con alguna experiencia interna que involucre los tres canales sensoriales . Vers que con esta estrategia mental de la PNL podrs recordar perfectamente los nombres de las personas.

Prueba entonces a ver que sucederepite estos ejercicios de PNL .Aplica lo que vimos con otras secuencias si se trata de nmeros o series de letras y nmeros Inventa las tuyas propias y observa cmo organizas la informacindale tiempo y vers que mejorar tu capacidad de memorizar, ya que se emplean no slo recursos lgicos sin tambin utilizas el hemisferio derecho del cerebroes muy interesante. Una buena estrategia har el aprendizaje ms fcil y sin esfuerzouna estrategia ineficaz lo har difcil. Por ello en Programacin Neurolingustica se dice que aprender a aprender es la habilidad ms importante de la educacin. Que bueno sera aplicar algunos de estos recursos de la PNL en las aulas Y no hablo slo de estrategias para memorizarsin de que un maestro pueda (entre tantas otras cosas) sintonizar con el alumno , comunicar eficazmente ,despertar el inters y la motivacin por estudiar ,por aprenderque sepa guiar al estudiante en mejores estrategias o formas de emplear el cuerpo y el pensamiento.