Teleconferencia

Cmo eliminar la adiccin a la negatividad en 40 das.

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Hola, buenas noches! Bienvenidos, les doy la ms cordial bienvenida a nuestra segunda teleconferencia del curso "Cmo eliminar la adiccin a la negatividad en 40 das". Espero que, despus de los ejercicios de arranque de este curso, hayan estado trabajando en poner a las clulas en el punto cero de negatividad, como les deca en la clase pasada, al menos de un 20 a un 50%. Yo estoy segura que pueden lograrlo con el plan y los ejercicios que les estoy dando. Como ustedes han visto en el mapa, nuestro plan de trabajo es poner la etapa 1 en marcha y, a partir de ah, continuar con este plan ininterrumpidamente por lo menos durante 40 das. En esta segunda semana, que estamos empezando a partir de hoy, nos vamos a dedicar a un paso muy, muy importante y ms adelante les voy a explicar por qu. Ese paso consiste en encontrar los gatillos o pensamientos que disparan nuestras emociones negativas para eliminarlos y as tener un control ms profundo de nuestras emociones y de nuestro ambiente mental. Vamos a llevar a cabo tambin unos trabajos en vivo y les voy a exponer, obviamente, una tarea para esta semana. Quisiera tambin dejarles algunas propuestas para que ustedes elijan cules van a elegir y espero que esto que vamos a ver el da de hoy, que es muy interesante, les sea de mxima utilidad, que lo apliquen, porque esa es la parte ms importante. Aplicarlo da el 80% de

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los resultados que necesitamos. En nuestra teleconferencia de hoy es muy importante que estn totalmente presentes. Si estn navegando por internet en este momento, estn contestando emails o tienen el chat o estn en Facebook, por favor les pedira que pongan total atencin para que se beneficien al mximo de lo que vamos a hablar el da de hoy y de los conceptos que se tienen que poner en prctica durante esta segunda semana. Tambin quiero agradecerles todos los comentarios y toda la participacin maravillosa que ha habido en el foro. La verdad es que estoy fascinada de leer todos los comentarios, todas sus publicaciones en el blog. Estamos de verdad acelerados y los felicito mucho por estar poniendo a trabajar todo esto. Yo estoy leyendo todos los comentarios que me hicieron llegar, tanto la semana pasada en este webcast como los que ya me estn llegando ahorita y los que estn en la red social. Son tantos que, de verdad me gustara contestarlos todos personalmente, pero sera una tarea titnica. As que voy a tratar de contestar todas sus preguntas en la conferencia de preguntas y respuestas. Una pregunta que s voy a contestar hoy, voy a tomar unos minutitos de esta teleconferencia para contestarla, porque se me hizo muy, muy importante. Como les deca vamos a tener una teleconferencia especialmente dedicada a las preguntas y respuestas. Pero una persona me envi una pregunta que es muy importante porque quizs se est aplicando al caso de alguno de ustedes a parte de la persona que me hizo esta pregunta.

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Como es necesario saber esto para avanzar con el curso voy a responder a esta pregunta y despus iniciamos con todo el magnfico material que les tengo para hoy y que me emociona mucho compartir con ustedes. La pregunta es esta. Esta persona me escribe y me dice que falleci un familiar y que le resulta difcil enfocarse. Mi respuesta es la siguiente: dependiendo de qu tan cercano es el familiar que haya fallecido te recomiendo que te tomes unos momentos. O si quieres, inclusive un da entero para dejar fluir todo lo que proviene de esto. Las emociones, cuando fallece un ser querido, son muy fuertes, es el ciclo de la vida, son cosas que nos van a pasar a todos, todos nacemos, morimos, no podemos hacer nada en contra de estos ciclos de la vida. Pero s podemos estabilizarnos. Si es un familiar muy cercano como padre, madre, hijo, hija o hermano (espero no sea as), te pido que por favor te tomes un minuto para enviar luz a su espritu solicitndole ayuda para pasar por este momento con mayor facilidad y pidindole una comunicacin para seguir con tu camino en mayor felicidad. Una comunicacin que te haga sentir bien ya sea a travs de canciones, de letreros, de otras personas o en un sueo. Si no es un familiar cercano el sentimiento s que pasar todava ms rpido tal vez que si fuera un familiar muy, muy cercano porque normalmente nos duelen ms las personas que estn ms cercanas a nosotros que familiares lejanos. Si este es tu caso quiero pedirte que en este momento pienses que tu ser

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querido est en un lugar de vibraciones muy altas, que no est triste porque no puede tener acceso a la tristeza desde ese lugar. Quienes les sobreviven a la persona estn tristes aqu y tienen acceso a la tristeza porque todava estamos en el plano de vibraciones bajas. Muchas veces pensar que estn en un mejor lugar nuestros seres queridos nos ayuda. A veces tambin nos ayuda el hecho de enviarles luz y pedir que nos la enven de regreso. Esto lo he hecho y he mandado luz a personas que han fallecido y me viene de regreso. Eso se los aseguro. Hace aos falleci una compaera de trabajo, muy joven, de 30 aos a causa de un cncer de seno. Cuando supe de su muerte en realidad me entristec mucho porque me pareca injusto que muriera tan joven y con tantos sueos por delante. En ese momento le di mucha importancia a recuperar mis vibraciones positivas y dije: "no puedo seguir en este estado de tristeza mucho tiempo", y lo que hice fue imaginarla con mucha luz, rodeada de luz y enviarle luz de regalo como una forma de apoyarla para su camino. Le ped que tambin se comunicara conmigo, si le era posible, y que me ayudara a sentirme mejor. Despus de eso, pas un tiempo, a las pocas horas lo olvid y despus mi casa se empez a llenar de una luz que entraba por las ventanas pero muy brillante. Mi perro saltaba por toda la casa. Y, en ese lapso de tiempo que no recuerdo cunto dur, mi mam vino de visita y me dijo que haba una luz muy bonita que entraba por las ventanas y que se senta muy cmoda. Tambin me cont que el perro estaba como que ms juguetn y feliz de lo usual. Eso fue como el resultado de que le envi luz a esta persona precisamente el da que la estaban velando sus familiares.

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Otra ancdota de este tipo que es muy curiosa porque siento que fue una prueba para m. Una prueba de compromiso, realmente, para seguir este nuevo camino del paradigma fue que cuando recin dej mi empleo para volverme auto empleada, para trabajar por mi cuenta, a los pocos das prcticamente que dej mi trabajo, falleci mi to, el hermano de mi pap. En ese momento pues estaba muy triste. Me invadi la tristeza de todos los que estaban en el velorio. Yo ya no estaba acostumbrada a dejarme llevar por las vibraciones bajas y eso me hizo sentirme ms mal todava. Era algo a lo que no estaba acostumbrada. Estuve luchando para sentirme mejor pero no poda. As que segu luchando y en un momento dije: "si sigo en este estado voy a atraer algo ms negativo, no quiero seguir as, s que todo depende de cmo estoy vibrando y no puedo darme el lujo de entristecerme precisamente ahora que acabo de poner mi negocio". Entonces me di a la tarea de recordar todo lo bueno de mi to, de agradecerle todas las cosas positivas y de sacar fotografas que tenamos. Llor tambin por su partida, me disculp con l por las ocasiones en que me pidi que fuera a visitarlo y no quise ir y tambin lo perdon por las cosas inconclusas con mi pap que tenan entre ellos y que estaban como rencillas, cosas pendientes Despus de disculparme le dije: "estamos en paz, te quiero, te quiero mucho, aydame a curar estas lgrimas y esta tristeza". Le envi luz antes de irme a dormir. Despus en la noche tuve un sueo muy hermoso que todava lo recuerdo. En ese sueo mi to se despeda de m y tena alas, como si fuera un ngel. Despus de despedirse segua volando hacia el horizonte y se vea un hermoso

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arco iris a lo lejos. Era una escena hermosa. Los colores eran vivos, el mensaje fue claro para m, el arco iris, todo eso representaba un hermoso lugar hacia donde l iba. Era un lugar mejor que la tierra. Entonces, a partir de ese da, despert con el recuerdo de ese sueo, me di cuenta que mi to se vino a despedir de m y que me mand esa imagen para que lo recordara con ella y no con tristeza. As que, a la persona que mi hizo esta pregunta, le pido que se conecte de cualquier forma posible con su ser querido y le pida ayuda para superar el momento y sentirse mejor. Espero que esto les sea de utilidad en caso de que pasen por este trance en este momento, que esperemos que no. Que le sea de utilidad a la persona que me hizo esta pregunta. Vamos a empezar con la clase. Es muy importante hacernos conscientes de lo que en realidad est pasando en nuestro mundo ya que hemos venido operando en modo automtico y sin saber que nuestro propio enfoque es el que irnicamente ocasiona que tengamos muchas cosas que no nos gustan en la vida. Solemos creer que nuestros sentimientos son ocasionados por algo que est pasando afuera de nosotros, pero la verdad es que todo lo filtramos a travs de nuestros propios ojos y de nuestra qumica interna. Ya sea que seamos adictos a una o a otra cosa, esa adiccin siempre va a ser un filtro a travs del cual vamos a ver el mundo. Siempre vamos a estar filtrando todos los sucesos a travs de los sentimientos ms comunes o los sentimientos a los que hemos sido adictos. As que, despus de finalizar la primera semana, quiero que se den un abrazo a ustedes mismos. Estiren su bracito derecho, pnganlo en el hombro.

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Estiren su brazo izquierdo y pnganlo en el otro hombro y felictense por este trabajo que los va a dejar transformados de por vida. Y lo digo en serio, esto transforma de por vida. En mi experiencia personal y con otras personas con las que he trabajado en coaching personalizado me he dado cuenta que ya nada a vuelve a ser igual despus de pasar por esta etapa de concientizacin y de poner a las clulas en la etapa de cero y eliminar los patrones que nos disparan las emociones negativas y que nos sabotean. En algunas ocasiones va a suceder que, al pasar la primera etapa, la gente se empieza a dar cuenta de cuntas veces piensa en algo negativo o se siente mal. Cree que se est volviendo ms negativa que antes pero no es as. Al hacerte ms consciente vas a pensar que te ests volviendo ms negativa o ms negativo pero no es as. Quiero que notes esto, que solo te ests volviendo ms consciente de lo que est pasando, y eso es excelente. Uno de mis objetivos principales durante estas 2 primeras semanas es eso, tomar mayor consciencia de lo que est sucediendo. Tenemos todava mucho para avanzar. Apenas estamos en la segunda semana, estamos entrando a la segunda semana, as que felicitaciones por todo el grado de consciencia que han ganado durante esta primera semana. En este punto tambin es cuando empezamos a retomar nuestro poder sobre lo que ha pasado y sobre lo que no ha pasado. Aqu es en donde nos damos cuenta por qu no tenemos dinero o por qu est mal la salud o por qu estamos sin pareja o por qu estamos sin algunas cosas que queremos o estamos viviendo

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algo que no queremos. Varias personas con quienes he trabajado con este sistema me comentan que nunca se haban dado cuenta realmente de lo que est sucediendo desde este punto de vista. Es decir, jams haban tomado responsabilidad total sobre sus pensamientos o sus sentimientos hasta este punto. Conforme avance el curso va a ser ms fcil para ustedes el cambio y la adiccin se desaparecer para darle pie a la nueva adiccin, que es lo que yo le llamo "el antdoto". Otra cosa muy importante que quiero pedirles es, sobre todo en la parte de los patrones, es que no se queden fascinados por mucho tiempo con ellos. Eso es como un sabotaje, hay una fina lnea entre hacer el cambio que queremos o quedarnos fascinados con lo que est pasando. Son tan fascinantes los patrones que tal vez se van a sentir tentados a quedarse ms en ello. En la conferencia pasada una persona me pregunt que cmo se puede medir el porcentaje en que se est poniendo a las clulas en el estado de cero negatividad y creo que, en primer lugar, no es importante medirlo y, en segundo lugar, tampoco me gustara que se dediquen a medirlo. Lo importante es que ustedes se dediquen a cambiar los pensamientos lo ms rpido posible. El objetivo principal es usar este switch lo ms pronto posible y los juegos que les voy dando. Ya ven que la semana pasada usamos el switch de gratitud y el juego de "Piensa rpido". Esos son nuestros objetivos, lo dems ustedes va a irse dando cuenta de los cambios con el uso de las herramientas.

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Vamos a pasar a la parte de cmo eliminar los patrones negativos de raz. Esta parte me encanta, esta parte de verdad me fascina. Despus de que ya pasamos por la etapa de reconocimiento de la adiccin y por la etapa cero, empezar a poner las clulas en cero negatividad, es necesario continuar con esta etapa profundizndola. Pero, adems, encontrando los gatillos que disparan pensamiento y emociones negativas. Porque si no quitamos esos patrones que disparan nuestros pensamientos y emociones negativas no vamos a poder eliminar la adiccin a la negatividad ya que la mayora de esos patrones son muy fuertes y estn entrelazados tambin con creencias muy potentes que nos hacen reaccionar emocionalmente. Hace unos 15 aos ms o menos empezaba a estudiar metafsica y a comprender que la mente crea la realidad, pero no tena muy claro todo el mapa y el funcionamiento de cmo crearlas. Saba qu y por qu, pero no saba cmo hacerlo. Creo que esa etapa de mi vida fue en la que lea libros de metafsica, de Conny Mndez, de Emmeth Fox, de Joseph Murphy, del Conde Saint Germain y todos ellos. Fue como una base, como abrir una puerta a este nuevo compromiso con el camino del nuevo paradigma. En ese tiempo le un libro de Emmeth Fox sobre la dieta mental y se me hizo increblemente difcil llevarlo a la prctica porque cada segundo estaba pensando negativamente. Cada segundo me regaaba a m misma por pensar negativamente y bueno, termin dejndola en poco tiempo porque no tena las herramientas y tampoco saba lo que ustedes van a aprender hoy: que los gatillos se tienen que tratar de manera diferente para erradicarse. Los gatillos, es decir,

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los patrones de reaccin. Es una bendicin saber cmo erradicarlos, yo lo considero desde ese punto de vista, como una gran bendicin porque es una ayuda tremenda. En esta clase les voy a ensear cmo hacerlo. Estoy segura que a algunos de ustedes les va a encantar porque van a darse cuenta de cmo respondan antes automticamente a cosas que no tenan sentido. Porque muchas de las cosas a las que respondemos son cosas que no tienen sentido y que son muy simples, que podemos erradicarlas y cambiarlas con gran facilidad para poder ser ms felices y ms positivos. Lo que vamos a ver el da de hoy nos va a hacer muy fcil el trabajo de eliminar la adiccin a la negatividad porque cuando reconocemos los patrones que constantemente estn disparando nuestros sentimientos o nuestros pensamientos, cuando los cortamos de cuajo, vamos a quedar libres para sentirnos mejor durante ms tiempo en el da. Adems, otro agregado, es que como esos patrones estn interconectados con nuestro sistema de creencia vamos a poder cambiar muchas de nuestras creencias negativas, Eso me fascina! Esto quiere decir que tambin vas a cambiar muchas creencias negativas que tenas sobre ti, sobre tu entorno y vas a dejar de reaccionar como si fueras un robot a las manipulaciones y sucesos externos. Esa parte me encanta! Porque es un agregado de volverte positivo. Al final, si no encuentras cules son los patrones disparadores de los qumicos que te tienen adicto, no podrs romper con el juego. As que en este paso nos vamos a enfocar en descubrirlos y romperlos para darte una tremenda

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ayuda a ese enfoque positivo que queremos que surja esta semana y sentar el precedente para que comience a crearse tu antdoto para la negatividad. Vamos a hablar de algunos de los patrones adictivos ms frecuentes. Algunos de estos, no todos, son: enojo, ira, miedo, preocupacin, impotencia, fracaso, estrs, apego, sentirse herido, darle gusto a otro, carencia o escases de algo, autocrtica, culpabilidad, perfeccionismo, tristeza o depresin. Van a encontrar una lista de estos patrones en el rea privada en el mdulo 2. El proceso para eliminar estos gatillos, o patrones, es un proceso muy sencillo y puedes hacerlo de dos formas. La primera es la siguiente, al final de cada da regresa hacia los momentos en que ms frecuente tuviste que estar utilizando el switch o los momentos en que ms te sentas negativo durante el da. Nota los patrones, pregntate qu senta, por qu me senta as, qu lo dispar. Esos patrones van a ser muy evidentes porque son constantes, son repetitivos, son constantes, se dan 2 a 3 veces en un da o se dan todos los das. Para disolverlos ahora vas a crear una creencia distinta a la que est subyacente detrs del patrn. Por ejemplo, si una persona tiene la creencia de que la gente no la quiere, esa persona va a sentirse constantemente disparada por esa creencia de que nadie la quiere. Si mi creencia es que la gente tiene que quererme y cuando alguien me hace una cara o me trata mal o no me responde como yo quisiera, me siento mal entonces ese es mi gatillo. Mi creencia es que la gente tiene que quererme y, si no sucede eso, no soy feliz. Ahora vamos a preguntarnos, Exactamente cul es la creencia que me lleva a ese sentimiento constantemente? Si todos los das me sucede lo mismo, una vez

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que ya tengas bien determinada cul es la creencia que te lleva a ese sentimiento constantemente, ahora lo que puedes hacer es crear un mantra, un mini mantra, para hacer un switch con ese mantra. Por ejemplo, si todos los das alguien me hiere y me doy cuenta de que mi creencia es que la gente no me quiere, por lo tanto no soy digna de amor, al revertir esa creencia decimos: "lo que la gente piense de m no tiene nada que ver conmigo, soy amada tal como soy". Ese mini mantra lo puedes estar repitiendo constantemente cuando alguien hiera tus sentimientos en el futuro. Otro ejemplo de esto sera el de una persona que constantemente siente que le faltan el respeto y eso dispara su adiccin a la negatividad. Lo recomendable en este caso sera crear una afirmacin contraria que cambie la creencia de que la gente le falta el respeto. Por ejemplo, "mis opiniones son importantes, la gente respeta mis opiniones, me amo por ser brillante y me felicito por mis ideas". Usar esa afirmacin como un mini mantra para romper ese patrn que estaba atrayendo personas que le faltaban el respeto. O usarlo como un mantra switch. En mi caso personal una de las cosas que me ha ayudado es cortar un patrn que tena muy, muy tremendo a la crtica. Yo responda muy mal antes a la crtica y eso ha cambiado bastante. Antes me importaba mucho el qu dirn, sobre todo por mi trabajo en internet. A veces la gente que est en Facebook o por correo electrnico que me conoce de una u otra forma, me haca blanco de sus crticas ya sea por hacer o por decir o por no decir o por una coma o por un punto o por un signo de interrogacin. Y as me encontraba en ese patrn negativo de quejarme mucho. Una sola crtica me echaba a perder un da

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completito, una sola crtica. Imagnense qu tan arraigado estaba mi gatillo. Cuando empec a trabajar con esto y a reconocer mis patrones me di cuenta de que me importaba demasiado el qu dirn. Era mucho lo que me afectaba y mi creencia detrs de ello era que yo necesitaba caer bien a todo el mundo. Lo que hice fue crear un mantra contrario que deca lo siguiente: "No tengo por qu caerle bien a todo el mundo. Es muy fcil criticar pero las personas que me quieren son las nicas que me interesan, son las nicas que pueden darme su opinin sobre mi vida y sobre lo que haga o lo que no haga". Ese simple y sencillo mantra me quit el temor al qu dirn y a la crtica. Y es un patrn que ahora he eliminado muchsimo como no tienen idea. De hecho siento que cuando algn comentario negativo entra me doy cuenta de qu tan equivocada est esa persona y pienso que es por su adiccin a la negatividad y que necesita calmarse, pensar en otra cosa y listo. No le doy mucha importancia como antes. La clave de todo esto es que los patrones van a revelarte tus creencias ms potentes y al notarlos y crear estos mantras de los que estamos hablando, vas a cambiar tus creencias negativas de manera automtica. Vas a transformar tu sistema de creencias de una manera muy fcil. Como les deca, pueden crear estos mantras al final del da. Estas son las formas de utilizarlo. O pueden crearlos en el instante en que se est dando el sentimiento o pensamiento negativo o la crisis. Yo senta que antes s entraba en crisis cuando alguien pensaba mal de m.

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Hay ocasiones en que me resulta fcil captar los patrones en el momento, en el da, cuando estoy pensando en algo, cuando me estoy sintiendo mal, empiezo a detenerme y los desmenuzo para ver qu est pasando. Esto se debe hacer cuando ya son muy repetitivos los mismos sentimientos, los mismos patrones. Cuando descubro una creencia creo un mantra y lo anoto o lo repito por varios minutos en el da y, mi resultado es que esto me cambia el sentimiento muy rpido, en un 2X3. El crear un mantra diferente despus de haber desmenuzado qu creencia est detrs de esa reaccin y, despus, cuando se vuelve a presentar un patrn similar, ya no viene con la misma intensidad porque nuestro subconsciente ya est procesando el suceso desde otro punto de vista. Porque ya hemos retado a la creencia inicial. En mi caso, lo que hago es ponerme un recordatorio de ese mantra o volver a aplicar nuevamente ese mismo ejercicio. Cuando estoy dndome cuenta en los patrones en los que estoy cayendo vuelvo a preguntarme: "Qu estoy creyendo aqu?, Por qu me est afectando tanto?" Y me creo un mantra que diga lo contrario y para cambiar esa creencia lo repito por un rato hasta que me convenzo de l y me empiezo a sentir totalmente diferente. Cuando hago esto muy rpido disminuyo mis reacciones ante los patrones y, si queda algo por disolver, lo que hago es seguir aplicndolo. Pararme en seco cuando estoy cayendo en el patrn, desmenuzar la creencia subyacente y, de inmediato, crear un mantra para repetirlo por unos segundos o unos minutos hasta que me sienta mejor.

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Lo que les recomiendo es hacer esto. Si ustedes hacen esto durante el da se van a dar cuenta que, en ocasiones, hay patrones muy arraigados que se van a volver a presentar pero nunca con la misma intensidad porque ustedes van a estar empezando a procesar los sucesos desde un nuevo punto de vista siempre. Si queda algo por resolver te recomiendo que vuelvas a hacer el ejercicio. Pararte en seco, desmenuzar la creencia subyacente y, de inmediato, crear un mantra para repetirlo por unos segundos o minutos. Te aseguro que muy, pero muy, muy pronto vas a dejar de reaccionar como antes. Porque la mente subconsciente es muy poderosa. Cuando retas una creencia, el subconsciente ya tiene nueva informacin, tiene nuevo material. Entonces reacciona muy distinto. La parte que les sugiero que hagan es seguir quitando estas creencias subyacentes detrs de cada patrn. En mi experiencia hay muchos patrones que tienen una sola creencia subyacente. La mayora de los pensamientos que tenemos son viejos y algunos son sueltos. Son sobre cosas que pasan pero muchos son patrones ya fuertes que se repiten varias veces en un da que tienen que ver con una misma situacin o persona y que se pueden quitar con una facilidad que ustedes ni se imaginan si hacen este ejercicio de pararse en seco, desmenuzar la creencia, crear un mantra para crear una nueva creencia o retar la creencia anterior y listo. Pueden encontrar un archivo sobre este ejercicio en el rea privada. Este archivo los va a ayudar a llevar un rcord de los patrones y de los mantras y, tambin, tienen los pasos a seguir. Tambin les pido que lo hagan a travs del cuaderno de trabajo en lnea que van a encontrar en su rea privada.

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Ahora vamos a pasar a otro ejercicio que les quiero recomendar. Este se llama "La tcnica de good true" y es una excelente herramienta para ayudarles a seguir poniendo a las clulas en el estado de cero negatividad. Es tan buena como la de cortar los patrones. Quise hacer este proceso lo ms rpido y fcil posible para esta semana, por lo cual les estoy dando hermosas herramientas, ustedes se van a dar cuenta de cmo funciona esta herramienta de "Good True". Lo que quiero pedirles de favor es que no se abrumen con esto. Hagan un da el ejercicio que acabamos de ver de acortar los patrones, eliminar los patrones adictivos y, al da siguiente pueden hacer este de "Good True". Al tercer da regresan con el de "Eliminar los patrones negativos" y, al cuarto da, nuevamente "Good True". Si ustedes quieren y son de esas personas que aplican, que son sper aplicados o que les gusta aplicarlo, pueden hacer los dos al mismo tiempo. Para m sera maravilloso que fueran ustedes sper aplicados. Eso me encantara, porque tendran resultados mejores. Si no es as pueden utilizarlo un da s, un da no, un da s, un da no y de esa forma. La idea principal es que usen estas herramientas por lo menos en un 50% del tiempo para que sea ms eficiente el tiempo en el que se van a poner en un estado de neutralidad y quitarle su juego de negatividad a nuestras clulas. Tambin les voy a dar un switch muy fcil y un juego, as que tenemos todava mucho material. Tmenlo de manera divertida y van a ver que no es nada difcil lograr el objetivo con la ayuda de estas fantsticas herramientas.

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Vamos a empezar. El instituto de Hard Mars Solution est dedicado a la investigacin del funcionamiento del corazn y han descubierto cosas muy, muy interesantes sobre cmo funciona el corazn y son las siguientes: El corazn del feto de un humano empieza a latir antes de que el cerebro se haya formado. No se sabe cmo se dispara el latido del corazn, solo se sabe que se auto dispara desde adentro mismo, desde adentro del corazn. Nuestros latidos no son golpes mecnicos, sino que son un lenguaje inteligente que tiene influencia sobre cmo percibimos y reaccionamos a nuestro entorno de manera significativa. La tcnica de "Good True" se deriva de estos estudios que nos dicen que el corazn y los latidos tienen influencia sobre nuestra percepcin y reaccin. Tambin nos dicen que la inteligencia del corazn es realmente la fuente de toda inteligencia emocional. A travs de las investigaciones se ha concluido que la inteligencia y la intuicin se ven potenciadas cuando aprendemos a escuchar ms profundamente a nuestro corazn. A travs de descifrar sus mensajes es que ganamos esa percepcin que se necesita para manejar nuestras emociones en medios de los retos y situaciones diversas de la vida. Tambin nos dicen que hay por lo menos 40.000 neuronas en el corazn. Casi las mismas que se encuentran en los centros subcorticales del cerebro. Es decir, el corazn es como un cerebro. Otra cosa muy interesante es que el campo electromagntico del corazn es

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el ms poderoso producido por el cuerpo. Es aproximadamente 5000 veces ms grande y fuerte que el campo electromagntico que produce el cerebro. As que el campo magntico del corazn no solo permea cada clula del cuerpo sino tambin irradia hacia fuera del cuerpo. Puede llegar a ser medido de 8 a 10 pies con unos instrumentos que se llaman magnetmetros. En un estudio radiolgico que hicieron se demostr que el 55% de los participantes que tenan sntomas de pnico realmente tena una arritmia no diagnosticada que disparaba los sentimientos de pnico. En la mayora de los casos esa arritmia fue tratada y el pnico desapareci. Otra cosa que nos dicen tambin es que el cerebro no puede darle rdenes al corazn. Sin embargo el corazn s le da rdenes al cerebro. De hecho el cerebro est sujeto a las rdenes del corazn como lo van a ver en el ejercicio de "Good True". Prcticamente esto quiere decir que el corazn es un cerebro, pero es un cerebro ms poderoso, inteligente y conectado a nuestra fuente espiritual que el cerebro cerebro. El corazn es una herramienta muy poderosa para eliminar la adiccin a la negatividad porque influencia, cmo percibes el mundo, cmo reaccionas ante las cosas y ante los sucesos. El instituto de Hard Mars Solution hizo un trabajo estupendo en ayudarnos a descubrir cosas que no sabamos sobre el corazn y adems a desarrollar tcnicas que nos ayudan a conectarnos con su sabidura para tener una vida mejor y ms propsito, ms sentido espiritual.

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Desde el punto de vista de un creador deliberado yo puedo decirles que he usado estos ejercicios mucho para eliminar mi resistencia, para eliminar patrones de desalineacin, lo he usado para lograr metas y tambin lo he usado con personas, con alumnos en sesiones de coaching con resultados estupendos. Es uno de mis ejercicios favoritos, se los recomiendo mucho. En este caso, una de las herramientas del Instituto de Hard Mars Solution se llama "Good True" y vamos a hacer el ejercicio en vivo en la clase para eliminar parte de la energa que dispara constantemente reacciones de pensamientos o sentimientos negativos en tu vida diaria. Despus les voy a pedir que, durante la semana, tengan con ustedes el esquema de "Good True" que van a encontrar en el rea privada. Les pido que lo impriman para que por favor lo traigan con ustedes y hagan el ejercicio en el momento en que sea necesario. Es importante que se detengan en seco en cualquier momento en que estn sintiendo negatividad y utilicen cualquiera de las herramientas que les estoy dando hasta que pase ese sentimiento. Entonces este es nuestro ejercicio "Good True" y vamos a hablar de cmo funciona. Las instrucciones son las siguientes: 1) Mantente presente cuando descubras que hay una emocin negativa. 2) Comienza a respirar a travs del corazn y tambin a travs de tu plexo solar. Tu plexo solar est aproximadamente 4 dedos arriba del ombligo.

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3) Inhala amor y gratitud a travs de esos 2 centros. El corazn y el plexo solar por 30 segundos para ayudarte que tu atencin est completamente centrada ah. 4) Deja que el sentimiento de compasin te bae y disuelva lo insignificante en un instante. 5) Recuerda que no es la situacin sino la importancia que le das lo que te hace caer en la negatividad. 6) Despus de disolver tanto como te sea posible la importancia que le estabas dando a la emocin negativa, concntrate en tu corazn y pide gua con toda sinceridad. Gua sobre cmo resolver esto o cmo verlo desde otro punto de vista. Si ninguna respuesta viene, solo encuentra un objeto que apreciar. Con eso ests llevando a cabo el "Good True" y vas a ver cmo cambia el sentimiento, cambia el sentido de importancia que le estabas dando e, incluso, vas a empezar a recibir gua sobre cmo resolver las situaciones, cmo verlas desde otro punto de vista, cmo desapegarte de ellas. Quisiera pedirles que hagamos el ejercicio en vivo, aqu en la teleconferencia. Vamos a inhalar, exhalar y vamos a empezar a hacer el ejercicio de Good True. Inhalando y exhalando, inhalando nuevamente, exhala. Trae a tu mente una situacin que te haya caer en negatividad en estos das. Cualquier cosa que te haya puesto en un estado de negatividad, de preocupacin, de enojo, de

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tristeza, de autocrtica, de culpabilidad, de perfeccionismo, de estrs, sentimientos heridos, de miedo o de impotencia. Trae a tu mente lo que sucedi y mantente presente, mantente presente y comienza a respirar a travs del corazn. Inhala a travs del corazn, exhala. Ahora inhala a travs de tu plexo solar que se encuentra 4 dedos arriba del ombligo, exhala a travs de plexo solar. Inhala ahora a travs de esos 2 centros, corazn y plexo solar. Exhala. Inhala amor y gratitud. Exhala. Inhala amor y gratitud a travs de ambos centros y exhala. Inhala nuevamente amor y gratitud. Exhala. Inhala amor y gratitud y exhala. Permite que el sentimiento de compasin te bae, que disuelva lo insignificante en un instante. Recuerda que no es la situacin que pas si no la importancia que le diste lo que te hizo caer en el estado de negatividad en el que estabas. Disuelve la importancia que le estabas dando a la emocin negativa. Concntrate en tu corazn e inhala a travs de l. Recuerda que el corazn es tan poderoso y tan inteligente como el cerebro, y an ms. El corazn es la entrada al mundo espiritual. Pide gua con toda sinceridad sobre esa situacin. Pregunta cmo puedes resolver eso o cmo puedes verlo desde otro punto de vista. Sigue inhalando a travs de tu corazn. Contina disolviendo la importancia que le estabas dando a la emocin negativa. Si ninguna respuesta viene por el momento slo encuentra algo que apreciar a t alrededor o algo positivo que te haya sucedido hoy. Envale gratitud. Vamos a contar hasta 30 mientras le envas

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gratitud a ese objeto. Puedes encontrar un archivo de este ejercicio en el rea privada. Te pido que imprimas esta hojita y la lleves contigo a todas partes en el transcurso de la semana. Este ejercicio "Good true" junto con las dems herramientas, te ayudar durante esta semana a seguir poniendo a las clulas en un estado de cero negatividad para que podamos empezar a crear el antdoto. Tambin puedes escuchar la grabacin por separado. Descargarla del rea privada. Esto te ayudar muchsimo para que la escuches cuando necesites este sentimiento positivo y elevar tus vibraciones con la ayuda del campo magntico fuerte y poderoso que irradia el corazn cuando trabajas con este ejercicio. Ahora vamos a pasar al juego que les voy a recomendar esta semana que es el "Switch de gratitud inversa". En esta semana nuestro plan de pasar a travs de distintos objetos que nos distraigan de la adiccin a la negatividad debe ser variado. Por lo tanto, en esta ocasin, vamos a utilizar un switch diferente al que usaron la semana pasada. Si ustedes utilizaron el switch de gratitud y el juego de "Piensa rpido", puede ser que esta semana necesiten algo diferente que los ayude a enfocarse rpido. Por eso es que vamos a darle otra manera de enfocarse en cosas que les hagan sentirse a la inversa de como normalmente se siente dicha adiccin. El hecho de crear un ambiente donde experimentes alivio, o la vibracin inversa a la que estabas adicto o a lo que eras adicta, tus clulas te va a ayudar a crear el espacio que necesitamos para implantar un antdoto.

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En esta semana la mente, como normalmente funciona, va a buscar pretexto. Cualquier pretexto para que regreses al mismo estado de negatividad de antes. Y no solo va a pasar durante esta segunda semana sino las siguientes. Como vas a estar muy interesado en el nuevo juego vas a tener una herramienta lista para aplicarla durante estos 7 das. Esa nueva herramienta que te va a permitir enfocarte con facilidad en algo distinto. Te va a volver ms poderoso y ms fuertemente intencionado con la parte tuya que necesita ese enfoque en la negatividad, en lo que est mal. La primera clase, o sea nuestra semana pasada, el switch de la gratitud y el juego del "Piensa rpido" eran una energa de cortar la negatividad de tajo y elevar las vibraciones fuertemente hasta el estado de gratitud. Esta semana nos vamos a enfocar en cosas distintas. El switch de esta ocasin que quiere que utilicen durante los prximos 7 das crea nuevas redes neuronales para que te conviertas en una persona positiva. Entre ms lo uses en el transcurso de esta semana ms fcil te ser tener una actitud inversa a la que tenas. Tambin otra cosa muy importante es que tu cerebro va a empezar a dejar morir las redes neuronales de las viejas costumbres que tena. Este es un proceso paso a paso y me fascina entrar en esta segunda semana porque, el resultado de esta segunda semana, ser todava mejor que la anterior. Durante estos prximos 7 das quiero pedirte que en el preciso instante en

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que te encuentres con un sentimiento negativo o pensamiento negativo imagina lo contrario de lo que ests pensando o sintiendo en ese momento. Por ejemplo: si ests preocupado porque no tienes dinero y preguntndote de dnde vas a sacar para pagar tus cuentas. En ese momento te detienes, cierras los ojos e imaginas, vvidamente, que tienes suficiente dinero en tu cuenta bancaria para pagar lo que requieras y, lo ms importante, sientes alivio. El alivio es la clave de este ejercicio. Sigue sintiendo alivio y, si no puedes sentirlo tan fcilmente, recuerda alguna ocasin en la que sentiste un gran alivio. Eso te va a ayudar muchsimo con el switch de esta semana. Por ejemplo, si tal vez en alguna ocasin tuviste que hacerte algunos anlisis mdicos y estabas muy preocupada e inclusive pensabas lo peor... Cuando te dijeron que no tena nada, que los anlisis estaban bien, Qu sentiste? Alivio. Ese tipo de situaciones son las que quiero que recuerden. Situaciones en las cuales sintieron alivio y de eso se trata el switch de esta semana. Por ejemplo, alguna situacin en la que perdiste las llaves de tu casa y estabas mal, preocupado, pero despus las encontraste o lleg alguien y te abri la puerta o llamaste al cerrajero y lo solucion o quizs algn momento en que algn familiar tuyo no llegaba a casa, ya era muy noche y estabas preocupado, llamabas por telfono y esta persona no contestaba y pensabas que le haba pasado un accidente o cualquier otra cosa pero de pronto llam y dijo: "ya voy para all" o lleg y todos sintieron alivio de verlo llegar a casa. La gran mayora de nosotros solemos preocuparnos de ms y, cuando nos

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vamos a recordar esas situaciones en las que nos preocupamos mucho, nos podemos dar cuenta que sin lugar a dudas muchas ocasiones nos preocupamos de ms. Siempre nos vamos al peor escenario porque rara vez pasa algo fatal. Si recuerdas estas ocasiones en las que estabas demasiado preocupado por alguna situacin y despus sta se solucion vas a recordar cmo se siente el alivio. Y esto es uno de los puntos importantes del switch de esta semana. El switch de vibracin inversa te va a ayudar a salirte rpido de la negatividad si te enfocas en lo que quieres que pase y sientes alivio de cmo la situacin resulta. Eso es lo que quiero que experimenten durante esta semana. El enfoque en lo que quiero en lugar de en lo que no quiero y, adems, el sentimiento de alivio que resulta de la situacin resuelta o de enfocarme en lo que quiero. Como pueden ver es muy fcil, no tienen que hacer nada ms que cambiar el pensamiento de enfocarse en lo que no quieren por lo que s quieren y esperar a que el sentimiento de alivio seda. Son los nicos pasos, son fciles, s que los van a poder aplicar. Solamente detenerse en el momento en el que se estn enfocando en algo negativo, decir qu quiero en su lugar o qu me gustara que pasara o cmo me gustara sentirme y empezar a pensar en eso inmediatamente. Estas herramientas, junto con el switch de la semana, son fciles y quiero que se enfoquen en hacerlas. No tienen nada que hacer ms que cambiar lo que no quieren por lo que s quieren durante esta semana. Son los nicos pasos, son fciles y las herramientas del "Good True" y romper los patrones de la negatividad van a hacer un apoyo muy importante en el avance que deseamos

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tener durante esta semana. Nuestra meta para la semana es llegar a un 50%, como mnimo, en que ustedes apliquen estos ejercicios. Espero que muchos de ustedes lleguen a ms de ese 50%, que lleguen a un 60 o ms con facilidad porque estas herramientas, de verdad que si las aplican, si hicieron junto conmigo el "Good True" durante esta conferencia, se van a dar cuenta que son muy potentes, son de muy alta vibracin ambas herramientas. Igual que el switch de vibracin inversa. Son fciles, son divertidas, a m me gustan. Son divertidas e interesantes. Creo que les va a resultar muy interesante el trabajo de esta semana. Una ltima recomendacin que quiero darles tambin es que se enfoquen en el humor. Buscar razones para rer, en buscar pelculas cmicas, si pueden ir al cine durante este fin de semana sera estupendo que vayan a ver una pelcula que los haga rer o que el fin de semana saquen su arsenal de pelculas cmicas y se pongan un maratn de pelculas cmicas. A m me gustara pedirles que, en el transcurso de la semana, si tienen tiempo, busquen algn sitio de chistes o vdeos graciosos por internet. Hay vdeos estupendos en You Tube que los pueden hacer rer. En la televisin en las maanas a veces pasan vdeos graciosos. Hay muchas formas en las que ustedes pueden buscar el sentimiento de rer o buscar una forma de hacer una broma o contar un chiste. Eso ayuda muchsimo en el transcurso de estas primeras

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semanas a enfocarse en otra cosa que sea distinta al juego de la negatividad que ya traamos. La transcripcin de la primera semana, como les informamos en los emails, ya la pueden descargar en el espacio de Ning. Qu otra cosa? Vamos a tener nuestra prxima teleconferencia el prximo viernes. Pueden descargar ya en el rea privada tambin los ejercicios que les van a apoyar durante esta semana que son: el esquema para eliminar los patrones adictivos, tambin el esquema para el Good True, la grabacin que les comentaba del Good True, el MP3 de esta teleconferencia, igual, lo pueden descargar ah mismo. A propsito aprovecho para agradecer todos los comentarios que me han estado enviando. Son muchos, no los voy a poder leer al aire todos porque el tiempo es limitado y son muchsimos. Muchsimas gracias a todos, gracias. Voy a leer todos los comentarios que me estn enviando terminando esta teleconferencia. Tambin les recuerdo que pueden publicar sus preguntas en el rea privada para que las conteste el da de la teleconferencia de preguntas y respuestas. Otra cosa que quiero recomendarles tambin es que se apoyen en el foro de Ning, que todos los das publiquen cmo se han estado sintiendo, que compartan con las dems personas. Precisamente para esto es la red social, para que compartan con las dems personas cmo se han estado sintiendo. Otra cosa muy importante que quiero comentarles es que cuando hay cambios hormonales muchas veces es un poco ms difcil llevar a cabo los

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ejercicios. Sobre todo nosotras, que de repente pasamos por cambios hormonales. Me he dado cuenta, por mi propia experiencia y con las personas con las que he trabajado en sesiones de coaching, que cuando hay cambios hormonales como les deca, muchas veces es ms difcil cambiar, como que es ms lucha. Entonces, si ese es el caso, si se les presenta el caso y sienten que los cambios hormonales son demasiado difciles o sienten que estn luchando, lo que les pido es que dejen 1 o 2 das que pase todo. Dejen de aplicar, dejen de leer los chats, dejen el contracorriente y van a ver que, en cuanto pase esa situacin, van a poder nuevamente aplicar los ejercicios del curso, el switch y todo lo que vimos. Una de las herramientas que pueden aplicar durante ese tiempo es el Good True Lo ms importante de todo esto es que hagan sus propios experimentos porque, aunque he trabajado con diversas personas con esto, s que para unas resulta diferente el resultado cuando hay cambios hormonales o alguna situacin externa. Lo que quiero pedirles es que, si hay momentos en que sienten que tienen que dejar salir las lgrimas, lo hagan. Porque las lgrimas tambin son una eliminacin de resistencia. Si estn luchando demasiado con sus sentimientos y que pasan ms de un da y estn luchando demasiado por sentirse bien y no pueden, djenlo pasar. Una cosa es dejarse caer en la negatividad y otra cosa es dejar que fluyan las emociones que tienen que salir del cuerpo. Son 2 cosas muy distintas.

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Yo recuerdo que cuando estaba en plena adiccin a la negatividad buscaba pretextos para sentirme triste, pona canciones que me hacan sentir triste, recordaba las cosas ms horribles que me haban pasado en mi vida y esas eran mis excusas, esos eran mis pretextos para estar triste. Sin embargo, ahora me doy cuenta que es muy distinto buscar razones para sentirse tristes y en realidad tenerlas. Otro juego que me gusta mucho tambin y que les recomiendo es tener un deseo como un tema durante todo el da. Esto les va a ayudar muchsimo. Tomen un deseo que quieran manifestar y eljanlo desde temprano, desde lo ms temprano posible, iniciando el da elijan en qu deseo van a enfocarse. Muy importante, apguense a un slo deseo por da, no apegarse con fuerzas a tenerlo sino a hacer el ejercicio. Cuando se sientan negativos durante el da senlo como un switch, visualcenlo como ya realizado, mtanse en la escena, agradezcan este deseo por adelantado, vvanlo en su mente como si ya estuviera realizado, toquen los objetos dentro de la escena, huelan los aromas, escuchen los sonidos, vean los colores, sientan los sentimientos, convivan con ese deseo ya realizado. Traigan con ustedes algn recorte de revista o algn dibujo que simbolice ese deseo ya realizado y convirtelo en un switch para un da completito. En cada momento que lo necesiten empiezan a convivir con ese deseo ya realizado. Es un switch excelente, es muy divertido, estoy segura que les va a encantar porque, como les deca, es uno de mis favoritos y, sin apegarse

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obviamente, porque apegarse a que un deseo se cumpla tambin es negatividad. Por el contrario apegarse a visualizarlo y usarlo como un switch es lo que va ayudarlos enormemente, Espero que todo este contenido les haya sido de mxima utilidad. Los espero aqu en nuestra siguiente conferencia. Estamos avanzando muchsimo. En el siguiente perodo en el que vamos a entrar es un poquito ms largo, ya les ir dando instrucciones. Les mando un abrazo, mucha luz y seguimos en contacto. Gracias a todos, Hasta luego! Bye bye.

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