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Los escolares (nios y adolescentes principalmente) tienes requerimientos y necesidades especiales: 1. Estn en constante crecimiento. 2. Gastan mucha energa (jugar, estudiar, trabajar, etc.) 3. Realizan diversos deportes ( futbol, bsquet, vley, etc.). 4. Las mujeres adems inician las menstruacin. 5. Y todos desean tener una
No es necesario comprar alimentos diferentes para hacer una lonchera saludable, utilicemos lo que tenemos en casa a disposicin.
Nuestro organismo prioriza a donde ira esa energa (rganos vitales: como corazn, cerebro), y disminuye la funcin en el cuerpo
Utiliza tambin en la lonchera otros alimentos energticos y constructores como: pan con lomito, queques, galletas sin relleno, papas fritas caseras, yucas fritas, huevo entero, queso, habas, man, fruta secas como pasas, pecanas, guindonos, etc.
IMPULSO DE CRECIMIENTO CEREBRAL: Est determinado por la organizacin celular, desarrollo dendrtico y la mielinizacin. Este perodo inicia en la gestacin y se completa en la etapa post-natal, hacia los 2 aos y medio de edad, requiriendo para su completo desarrollo los estmulos externos.
CONCEPTO:
El desarrollo del cerebro es un proceso complejo y de alta especializacin porque se encarga de recibir seales de diferentes rganos, integrarlas y emitir una respuesta. Las fases del crecimiento cerebral son: 1. Organognesis 2. Multiplicacin celular: en primer lugar ocurre en las neuronas del cerebro, posteriormente en el cerebelo y por ltimo en las Clulas del hipocampo. 3. Organizacin celular 4. Desarrollo dendrtico 5. Mielinizacin VULNERABILIDAD CEREBRAL: Cuando se presenta desnutricin severa en un adulto, el cerebro permanece intacto en cuanto a su peso y composicin. En el caso de los nios, es diferente: la desnutricin en los primeros 2 aos de vida es capaz de ocasionar alteraciones denominadas deficiencias y distorsiones. Las deficiencias se refieren a las disminuciones del nmero de clulas y de sinapsis; pueden ser permanentes y ocasionar lesiones irreversibles. En la distorsin la alteracin se presenta en determinado tipo de neuronas.
El dao del cerebro depende de varios factores: 1. Perodo de la noxa 2. Amplitud 3. Duracin Los nios subalimentados y desnutridos tienen disminucin de las aptitudes, especialmente cuando la desnutricin se presenta en la primera infancia (Craviotto y Delicardie, 1979). Adems, el retraso del impulso cerebral no se puede recuperar, inclusive despus de una mejora del estado nutricional.
lpidos, vitaminas y minerales. Por lo tanto, el desarrollo del cerebro y su buen funcionamiento no slo van a depender de un adecuado suministro de oxgeno sino tambin de una buena nutricin. Cada uno de estos nutrientes y sustancias participan en procesos especficos del desarrollo del cerebro, siendo los lpidos uno de los ms relevantes conocidos hoy en da. Los lpidos compuestos como ganglisidos y cerebrsidos son parte funcional del cerebro y especficamente, son fundamentales en el desarrollo de sinapsis y de receptores. Los cidos grasos esenciales son linoleico (omega 6) y linolnico (omega 3). Estas sustancias dan origen a otros cidos grasos polinsaturados de cadenas ms largas por intermedio de enzimas desaturasas y elongasas que se encuentran en el hgado del nio. A partir del linoleico se obtiene el cido araquidnico (AA) y el precursor del cido docosahexaenoico (DHA) es el cido linolnico. Son sustancias necesarias en la sntesis de membrana celular, especialmente a nivel del cerebro, de la retina y de la sustancia gris cerebral. Estos cidos grasos le confieren la
propiedad de plasticidad sinptica y a su vez son determinantes de la celularidad, sinaptognesis y mielognesis. El depsito de estos cidos grasos polinsaturados en el cerebro ocurre hacia el tercer trimestre de la gestacin, acumulando aproximadamente 18,8 mg de AA y 14,5 mg de DHA por semana. La leche materna contiene cidos grasos polinsaturados de cadena larga (LC-PUFA) en cantidades adecuadas para el recin nacido; provee al lactante menor de AA ( 0,5 a 0,7%) y DHA ( 0,2 a 0,4%). Se ha determinado que el DHA participa en el desarrollo de la agudeza visual como se evidenci en uno de los trabajos cientficos pioneros (Uauy y colaboradores), en el cual se evaluaron tres aspectos: electroretinograma, potenciales visuales evocados y test de agudeza visual. Estas pruebas resultaron mejor cuando el prematuro se aliment con leche materna o frmula infantil suplementada con LC-PUFA. A partir de este estudio se han realizado numerosas investigaciones para determinar la importancia de la suplementacin
La desnutricin puede ocasionar alteraciones del crecimiento del cerebro cualitativas y cuantitativas. Algunos factores como ser hijo de adolescente, nivel socioeconmico bajo y desnutricin materna pueden estar asociados con desnutricin en el nio. Los eventos neuro-ontognicos son el resultado de la interaccin de diferentes sustancias como hormonas y del concurso de los macronutrientes y micronutrientes: carbohidratos, protenas,
de las frmulas infantiles con LCPUFA. De acuerdo con la base de datos Cochrane, en la cual se incluyeron estudios que cumplen con las caractersticas de doble ciego, aleatorizado y prospectivo, se determin que la suplementacin de las frmulas para prematuro con LC-PUFA es importante y se asocia con un mejor desarrollo visual. Por el contrario, la suplementacin de las frmulas para recin nacido
Pediatra Crtica:
No resulta difcil comprender por qu siempre se ha puesto tanto inters en saber si una mala nutricin en la primera infancia puede afectar al cerebro humano y por ende, la funcin que se le atribuye, es decir, LA INTELIGENCIA.