Les Secrets de La Confiance en Soi

Les Secrets de la Confiance en soi
Sommaire
Introduction ...................................................................................... 4 Chapitre1 Comprendre le problme du manque de confiance en soi ................ 6
Qu'est-ce que la confiance en soi? ................................................................................ 6 La confiance en soi : un lment essentiel de votre fonctionnement psychique ......... 6 Comment savoir si vous souffrez d'un manque de confiance en vous? ....................... 7
Chapitre2 Comment prendre confiance en vous avec votre voix intrieure ...... 9
O est passe votre voix intrieure ? ............................................................................ 9 Le mantra de votre petite voix.................................................................................... 10 Faire taire la voix de la dfaite ................................................................................... 10 Savoir ne pas tre parfait............................................................................................. 11
Chapitre3 L'image de soi: Vous obtenez ce que vous projetez ......................... 12

Votre langage corporel traduit votre degr de confiance ........................................... 12 L'habit fait le moine.................................................................................................... 13
Chapitre4 O, Quand et Comment btir et dvelopper la confiance en soi ..... 15

Une progression pas pas .......................................................................................... 15 S'affirmer dans le milieu professionnel...................................................................... 16 La cl de la sduction ................................................................................................. 16
Chapitre5 Tout dpend de vous........................................................................ 18

Anticipez les ractions de surprise de votre entourage .............................................. 18 Des outils peuvent vous aider, mais vous seul pouvez btir votre estime personnelle .................................................................................................................................... 18 Sachez discerner les limites de votre influence .......................................................... 19 Savoir se fixer des objectifs la juste hauteur............................................................ 19 Recentrez-vous sur vous mme au lieu de vous comparer aux autres ....................... 20
Conclusion ....................................................................................... 21
2
www.avoirconfianceensoi.net Tous droits rservs pour tous pays
Ressources recommandes : ...................................................................................... 21
Cher lecteur, ce guide fait partie des livres gratuits du site : http://www.avoirconfianceensoi.net, il est fortement recommand de le passer vos amis intresss sans modifier le contenu.
3
Introduction
Linaction engendre le doute et la peur. Laction engendre la confiance et le courage. Si vous voulez vaincre la peur, ne rester pas la maison et en y rflchissant. Sortez et occupez-vous. Dale Carnegie
Si vous avez tlcharg ce guide, cest sans doute parce que votre confiance en vous nest pas assez dveloppe ou vous aimeriez prendre plus de confiance. En effet, le manque de confiance en soi est lune des causes de lchec dans la vie et constitue un facteur dauto destruction. Si vous tes actuellement dans cette situation, cher ami lecteur, je vous rassure tout de suite que vous ntes pas seul. Lisez ce qui suit Parfois, quand tous nos doutes, craintes et inscurits prennent le dessus, nous avons toujours dans lesprit, lide de Je souhaiterais tre quelquun dautre. Souvent, pour ne pas dire toujours, nous pensons et nous croyons que quelquun dautre ou plutt que la plupart des gens sont mieux que nous Alors quen ralit, la vrit est que, la plupart des gens sont plus effrays que nous. Vous apercevez une fille superbe assise toute seule dans une soire, en train de siroter nonchalamment un ver dAsti spumante. Vous vous dites : Elle parait parfaitement calme et sre delle-mme. Mais si vous pouviez lire travers son esprit transparent, vous verrez un tas de nuages de penses et pourriez tre tonn quelle pense comme suit Est-ce que les gens sont en train de discuter de la raison pour laquelle je suis assise seule ici ?... Pourquoi les hommes ne me trouvent pas attractive ?... Je naime pas mes chevilles, elles paraissent trs maigres Ah si jtais aussi intelligente que ma meilleure amie. A la rencontre dun jeune entrepreneur, nous disons Waouh Que pourrait-il demander de plus ? Le jeune entrepreneur se regarde et murmure, Je hais mes grands yeux Je me demande pourquoi mes amis ne me parlent pas Jespre que les choses sarrangeront entre maman et papa.
4
Nest-il pas drle ? Nous regardons les autres, nous les envions pour le fait quils soient outrageusement parfaits et nous souhaitons inverser les rles et tre leur place, tandis queux aussi nous regardent et pensent la mme chose. Nous sommes peu srs de nous-mmes devant des individus qui sont si peu srs deux-mmes aussi. Nous souffrons dune faible estime de soi, dun manque de confiance en soi et dune perte de lespoir daboutir notre dveloppement personnel, car nous sommes envelopps dans un dsespoir silencieux. Parfois, vous remarquez que vous avez une habitude irritante comme celle de se ronger les ongles, davoir la bouche pleine, et vous parmi tout le monde, tes le dernier le savoir. Dans ce guide pratique, vous dcouvrirez : des techniques qui vont vous aider cultiver votre confiance en vous les ennemis de la confiance en soi combattre les ressources pour saffirmer et pour avoir un tat desprit positif.
5
Chapitre1 Comprendre le problme du manque de confiance en soi
Qu'est-ce que la confiance en soi? La confiance en soi, c'est l'opinion que l'on a de soi-mme, de ses aptitudes et de son potentiel. Avoir confiance en soi, c'est porter un regard proche de l'objectivit sur ses qualits, ses comptences, ses faiblesses, et les reconnatre pour ce qu'elles sont. Un manque de confiance en soi se traduit par une vision dgrade de soi-mme : on jugerait beaucoup moins svrement une personne extrieure avec exactement les mmes comptences mais quand il s'agit de soi-mme, ce n'est jamais assez bien ! Le contraire : une bonne dose de confiance en soi est ncessaire pour vivre pleinement et heureux. Par contre, un excs de confiance en soi revient ne pas voir ses faiblesses, et la limite, amne tre arrogant et orgueilleux. Ce qui nest pas le but vis.
La confiance en soi : un lment essentiel de votre fonctionnement psychique La confiance en soi est un lment fondamental notamment parce qu'elle influence la plupart de vos ressentis, de vos relations et de vos dcisions. Tout d'abord, la confiance gnre un sentiment de calme, de plnitude, loppos du stress. Avoir de vous une image juste, et valorisante est une premire pense positive qui vous incite l'optimisme. Le manque ou l'excs d'estime de soi conduit souvent des difficults relationnelles. Le manque de confiance va par exemple crer un sentiment d'inscurit, de peur, dinfriorit vis vis d'autrui. Les relations interpersonnelles deviennent source de stress au lieu de contribuer votre panouissement.
6
Manquer de confiance en soi est non seulement psychologiquement douloureux, mais empche aussi de russir ; par un phnomne 'autoralisateur : consciemment ou inconsciemment, vous ne vous donnez pas toutes les chances de russir, vous n'osez pas entreprendre un nouveau projet, demander une augmentation, ni aborder une personne qui vous plait, car vous tes persuad que tout ne sera qu'chec. Une autre personne peut-tre moins comptente que vous mais confiante en ellemme lancera le projet, et obtiendra les rsultats attendus. La frustration ressentie lors dune telle exprience dtruira encore plus votre manque de confiance en soi et votre faible estime de vous-mme. Ainsi, vous vous enfermez dans une spirale d'autodnigrement, qui renforce les ides noires tout en paralysant la prise d'initiative et la mise en mouvement vers une vie panouie. La bonne nouvelle, c'est que, si le capital de confiance en soi se construit tout d'abord dans l'enfance, il reste mallable tout au long de la vie. Quel que soit votre ge, vous pouvez modifier la perception que vous avez de vous-mme. Il est vrai que cela requiert un travail sur soi, et quelques efforts mais c'est souvent la cl de l'panouissement. Prendre conscience de son niveau de confiance actuel en est la premire tape.
Comment savoir si vous souffrez d'un manque de confiance en vous? C'est un travail d'auto-analyse sur soi-mme qui est souvent le plus efficace. Voici quelques pistes de rflexion qui pourraient vous aider : Etre trs dur avec soi-mme est un signe clair (se reprocher constamment ses checs, trouver que les autres font toujours mieux...) Derrire la crainte du jugement d'autrui et la qute de reconnaissance se cachent souvent aussi un manque de confiance en soi. Au-del des ressentis, essayez de comparer ce que les autres disent de vous et votre propre opinion, domaine par domaine. Ces autres personnes, proches ou moins proches s'accordent-elles pour vous reconnatre des qualits ou des comptences que vous ne vous
7
attribuez pas personnellement? Tous ces gens ne cherchent pas uniquement vous flatter ! Si l'avis gnral sur vos propres capacits est bien plus positif que le vtre, c'est que vous vous sous-estimez. L'coute de votre corps est un bon point de dpart pour amorcer la rflexion: les tics, la tension des muscles et autres ractions physiques sont autant de signes que vous ntes pas l'aise dans une situation. Il faut vous demander pourquoi, quelle est l'origine du malaise ressenti...et vous dcouvrirez souvent que cest li une mauvaise estime de soi. Lorsque vous avez pris conscience que votre regard sur vous-mme est biais et que vous vous sous-estimez grandement, le plus dur est gnralement fait. Il reste ensuite briser vos anciens modes de penses.
8
Chapitre2 Comment prendre confiance en vous avec votre voix intrieure

Votre plus fidle allie pour retrouver la confiance en vous, c'est votre voix intrieure. Ce n'est pas l'avis des autres, ni leurs compliments qui vous permettront de durablement construire votre confiance en vous. Bien sr ces avis extrieurs peuvent vous aider prendre conscience de vos capacits, mais la cl d'une bonne confiance en soi est en votre for intrieur. C'est grce votre voix intrieure que vous serez panoui et confiant mme dans un milieu plutt hostile ou tout au moins nouveau et inconnu.
O est passe votre voix intrieure ? La premire tape consiste vous reconnecter votre voix intrieure. Pour cela, rien de mieux que de vous offrir des petits moments de plaisir, qui vont regonfler votre estime de vous-mme. Oui, vous mritez de vous faire plaisir de temps en temps, de vous acheter de petits cadeaux, de prendre le temps de vous faire une beaut ou d'couter votre album de musique prfr. Rcompensez-vous pour tout le dur labeur que vous effectuez, au bureau, la maison, etc. C'est si facile de s'oublier, avec le stress et les multiples obligations de la vie moderne ! Ces petits plaisirs sont indispensables pour vous relaxer et recharger vos batteries afin de mieux attaquer les tches suivantes ; ces moments de plaisir contribuent aussi renforcer votre estime de vous-mme: se sont autant de petits rappels de la valeur que vous vous accordez, qui s'accumulent positivement dans votre mmoire, et construisent un un votre confiance en vous. Vous cesserez de ressasser vos erreurs et votre petite voix saura puiser dans cette collection de souvenirs alliant russites et plaisirs pour vous rappeler vos capacits lorsque vous recommencerez douter de vousmme.
9
Le mantra de votre petite voix Laissez votre petite voix vous guider vers une phrase-clef qui vous parle et vous rassure. Vous trouverez dans un livre de dveloppement personnel des expressions pour vous affirmer, vous pouvez aussi crer votre collection de paroles positives (crites sur un petit carton ou un dans un carnet) que vous faites dfiler sur l'cran de veille de votre ordinateur ; affichez-la sur le miroir de votre salle de bain, etc. Cest vous de vous l'approprier votre guise. L'essentiel est que cette formule vous mette en confiance, vous rappelle vos valeurs. Vous pouvez la rciter religieusement chaque matin, et surtout vous y rfrer en cas de stress, de difficults, de doutes sur vos capacits. Voici quelques exemples de phrases-mantra, aucune phrase nest meilleure qu'une autre, l'important est de trouver celle qui vous correspond : Je suis digne d'tre aim tel que je suis . Mes capacits sont relles . Je m'aime et je m'accepte, je suis sr de moi quelle que soit la raction des autres .
Faire taire la voix de la dfaite Peut-tre avez-vous parfois l'impression que, comme dans un dessin anim, un petit ange vous souffle des encouragements l'oreille tandis qu'un petit diable vous rpte que vous n'tes capable de rien. Ce petit diable est la voix de la dfaite. Pour commencer construire votre confiance en vous, il faut faire barrire vos penses d'chec. Il ne faut pas ruminer le pass, les checs, les critiques. Il faut faire taire la voix qui vous dit que vous n'avez pas les capacits pour russir, car ce n'est pas votre vritable petite voix intrieure. Votre petite voix vous veut du bien, elle porte un regard bienveillant sur vous-mme et croit en vos capacits. C'est elle qu'il faut cultiver et non pas le disque ray du pessimisme.
10
Savoir ne pas tre parfait Le perfectionnisme est le grand ennemi de la confiance en soi. Il est impratif de cesser la recherche de la perfection tout prix, une habitude souvent hrite de l'ducation reue durant l'enfance, et qui a comme consquence nfaste de ne jamais vous autoriser vous satisfaire des rsultats obtenus. Le perfectionniste s'accusera toujours d'avoir commis une erreur, si minime soit elle, pourtant on sait bien que la perfection nest pas de ce monde ! Il faut accepter les choses ainsi et bien comprendre que les autres nattendent pas que vous soyez parfait. Si vous continuez chercher la perfection, vous serez forcment du de vousmme, et cest votre confiance en vous qui finira par tre branle. Ecouter et orienter sa petite voix intrieure est une mthode fiable pour augmenter son estime de soi. Mettez en pratique les quelques conseils cidessus et vous retrouverez votre confiance en vous!
11
Chapitre3 L'image de soi: Vous obtenez ce que vous projetez

Vous btissez vous-mme ce que les autres pensent de vous. Si, par manque de confiance, vous adoptez une attitude de rsignation, de soumission, de passivit, alors les autres personnes vont en profiter pour s'accaparer le pouvoir de dcision que vous refusez de prendre. Sans vous en rendre compte, c'est vous qui les invitez vous traiter comme une personne qui n'a pas confiance en elle. Parfois cette situation est mme pesante pour les autres qui ne pallient votre effacement que par obligation : quelquun doit saffirmer pour dfendre les intrts du groupe par exemple. Voici quelques pistes pour vous aider envoyer les signaux qui permettront tous de saisir votre nouvelle force daffirmation.
Votre langage corporel traduit votre degr de confiance Le niveau de confiance de chacun varie selon les situations et les interlocuteurs. Identifiez les situations et les personnes face auxquelles vous tes le plus et le moins laise. Essayer dobserver votre attitude physique dans les situations o vous ntes pas laise: votre dmarche, vos regards, le rythme de vos paroles, les mouvements de vos mains. Votre langage corporel traduit votre manque de confiance et sera toujours interprt comme tel par votre interlocuteur, ne serait-ce que de manire inconsciente. Non seulement votre langage corporel va inciter votre interlocuteur vous traiter selon ce niveau destime de vous-mme que vous lui montrez, mais cela va aussi auto-entretenir vos doutes et votre anxit sur vos capacits. Se reprendre au milieu dune conversation dbute avec une attitude nonconfiante nest vraiment pas chose aise. La plupart du temps, plus la conversation avance, plus vous serez dsaronn. Do limportance de ne
12
pas laisser apparaitre les premiers signes rvlateurs dun manque de confiance en soi. Au contraire, observez comment vos mouvements sont diffrents lorsque vous tes bien laise dans une situation qui vous rassure. Essayez de mmoriser ces gestes de confiance et reproduisez-les lorsque vous abordez une situation stressante qui vous fait dordinaire perdre confiance en vous. Ainsi vous vous conditionnerez de manire conserver votre confiance en soi tout au long de lpreuve et votre interlocuteur voyant quelquun de confiant en face de lui, vous aidera par son attitude vous mettre compltement dans ce rle.
L'habit fait le moine Autrui vous peroit dabord travers votre apparence. A certaines professions sont lis des tenues bien particulires, synonymes dautorit (uniformes des policiers), de savoirs (blouses des chirurgiens), de responsabilits (costume-cravate des cadres). Bien sr, cela peut paraitre rducteur et nervant dtre jug sur les apparences. Pourtant respecter ces codes, qui ont surtout cours dans le monde professionnel, aide saccorder la lgitimit que lon mrite dans les fonctions que lon exerce : autrui questionnera moins votre statut sil le dcouvre du premier coup dil, et ce regard augmentera votre confiance en soi. Au-del des codes, votre apparence en dit beaucoup sur limage que vous avez de vous-mme : vous accordez-vous une apparence soigne qui montre le respect que vous avez de vous-mme ? Le style nest pas une question de moyens mais bien de got, de soin, et dattention aux dtails. Prenez-vous le temps de dcouvrir les couleurs et les coupes de vtements qui vous mettent en valeur ? Nhsitez pas demander conseil votre entourage, souvenez-vous des tenues qui vous attirent des compliments. Pourquoi ne pas aussi faire appel un professionnel, qui vous aidera dvelopper une garde-robe en accord avec votre personnalit relle et limage que vous souhaitez projeter ? Si vous tes persuad que votre tenue et votre coiffure vous permettent de vous montrer sous votre meilleur jour et dimpressionner vos interlocuteurs, votre niveau destime personnelle augmentera automatiquement. Alors pourquoi rserver ces atours aux grandes occasions ? Vous mritez de
13
vous faire une beaut quotidiennement. Ainsi vous vous rapproprierez limage que vous projetez dans le monde, tout en augmentant votre capital-respect auprs de votre entourage et, labri de votre belle carapace, vous saurez aborder les situations avec un aplomb nouveau. Beaucoup de femmes confient ce rle scurisant au maquillage : il leur permet de gagner en confiance en renvoyant une image perfectionne de leur visage. La confiance en soi ne repose pas uniquement sur lapparence et limage que vous projetez, cependant les travailler est une voie qui ouvre la porte des changements bien plus profonds ! Ne ngligez pas cet aspect, cette dmarche nest pas superficielle.
14
Chapitre4 O, Quand et Comment btir et dvelopper la confiance en soi
Une progression pas pas Votre objectif est ambitieux, pourtant vous allez devoir procder par tape pour y arriver. Un skieur dbutant, mme s'il a pour objectif de descendre des pistes noires, commencera par chausser ses skis sur les pistes vertes, et par s'entrainer, avant d'voluer vers les pistes bleues, rouges et enfin noires. C'est exactement la mme chose pour construire votre confiance en vous. N'essayez pas de vous affirmer sur tous les fronts en mme temps. Choisissez quelques combats prioritaires, puis, il sera plus facile d'tendre aux autres domaines de votre vie, en vous basant sur ces succs initiaux. Choisissez pour commencer le secteur de votre vie dans lequel, il vous semble le plus facile de raliser cette transformation. Identifiez les personnes qui vous traitent avec respect. C'est auprs d'elles que vous pourrez vous affirmer le plus facilement. Dans un premier temps, recherchez leur compagnie et exercez votre confiance en vous leurs cts. N'oubliez pas que votre confiance en vous se nourrit de vos expriences positives, il est donc important de commencer par un domaine qui vous procurera de belles petites victoires sur lesquelles vous pourrez capitaliser. Visez un objectif final ambitieux mais fixez-vous plusieurs tapes de progression. Le franchissement de chaque tape sera ainsi une victoire autonome, et vous viterez le dcouragement procur par un objectif trop lointain.
15
S'affirmer dans le milieu professionnel La confiance en soi est particulirement ncessaire dans le monde professionnel, afin de spanouir au quotidien et dobtenir la progression de carrire que lon mrite. Vos collgues nhsiteront pas exploiter votre manque de confiance pour obtenir faveurs et rcompenses. Voici quelques astuces pour vous aider augmenter votre confiance en vous au travail : Tout dabord, gardez une trace des compliments que vous recevez, crez un dossier lectronique ou papier pour y conserver les mots de remerciements, de flicitations de votre suprieur, de vos collgues, de vos clients. Lorsque vous doutez de vous-mme, accordez-vous un instant pour le feuilleter nouveau, et vous souvenir de vos succs passs, obtenus grce vos comptences, qui nont pu que se dvelopper depuis, et votre inscurit disparaitra instantanment. Identifiez vos points forts, mettez-les en avant, portez-vous volontaire pour grer un dossier que vous connaissez bien. Essayez de dlguer ce que vous faites moins bien. Vous apparaitrez ainsi comptent aux yeux de tous, et vos propres yeux. Cela va nourrir votre confiance en vous. Ne participez pas aux joutes verbales, aux commrages, ne comparez pas vos rsultats ouvertement avec ceux de vos collgues, tant que vous sentez que ces sances peuvent vous dstabiliser. Derrire cette dstabilisation, cest votre confiance en vous qui sera affaiblie. Travailler dabord votre estime, et bientt vous pourrez prendre part ces discussions sans vous sentir infrieur et mal laise.
La cl de la sduction
16
Sil y a un domaine o il est particulirement difficile davoir confiance en soi, cest bien celui des rencontres amoureuses et de la sduction. Aller au devant de quelquun en esprant plaire exige une bonne dose destime de soi et de courage. La cl pourrait tre davoir appris tre soi-mme, daccepter ses dfauts et de reconnaitre ses qualits, tout en tant capable dessuyer un refus sans linterprter comme une preuve que lon nest pas digne dintrt et damour. Les personnes qui ont confiance en elles-mmes sont naturellement plus attirantes. Persuades de leur pouvoir de sduction, de leurs qualits et de leur capacit dvelopper une relation panouissante pour leur partenaire et pour elles-mmes, elles ont plus de facilit convaincre et sduire. Afin de dvelopper votre aptitude aborder une personne qui vous plat de manire confiante et naturelle, rien de tel que lentrainement : forcezvous parler des inconnus, faire le premier pas, mme si la personne ne vous attire qu moiti : lenjeu sera moindre et vous serez plus laise. Au fur et mesure, vous prendrez de lassurance, et vous capitaliserez tous ces petits succs. Ainsi vous serez fin prt pour les rencontres capitales. Plus gnralement, profitez de chaque occasion que la vie vous offre pour travailler modeste chelle votre confiance en vous, en vous lanant des petits dfis. Rappelez-vous quelle est alimente par les succs que vous remportez, plus particulirement par les sentiments dtre comptent et aim qui accompagnent les succs.
17
Chapitre5 Tout dpend de vous

Anticipez les ractions de surprise de votre entourage Votre nouvelle personnalit plus affirme peut dstabiliser votre entourage. Parfois sans penser mal, les gens qui vous connaissent peuvent essayer de vous faire reprendre votre rle antrieur, qui leur permettait d'imposer leurs ides. Leurs ractions seront sans doute au dbut les mmes que lorsque vous ne vous affirmiez pas, et un effort de votre part sera ncessaire pour ne pas retomber dans la routine de la soumission. Attendez-vous ce qu'ils soient surpris, voire choqus, dstabiliss, ou mme contraris. Un temps d'ajustement est ncessaire, pendant lequel peuvent natre des conflits. Votre motivation vous aidera grer et renforcer votre nouvelle personnalit en attendant les autres apprendront aussi sadapter cette personnalit plus affirme, les relations deviendront une belle source d'panouissement pour vous.
Des outils peuvent vous aider, mais vous seul pouvez btir votre estime personnelle Des lectures peuvent vous faire comprendre et dcouvrir comment regagner confiance en vous. L'aide d'un professionnel peut aussi vous aider y voir plus clair. Cependant, seul un effort de votre part portera ses fruits. C'est une erreur frquente de penser qu'en allant voir un psychologue ou un autre thrapeute, le changement va tre facile et sans effort, puisque cette personne va travailler pour vous. Au contraire, le
18
meilleur d'entre eux se rvlera totalement inefficace si vous n'acceptez pas de faire le travail sur vous-mme qu'il vous suggre. C'est un gros effort qui fait parfois mal mais qui est absolument indispensable pour progresser. Avoir recours un professionnel permet d'tre guid, de travailler de manire efficace, pour obtenir une volution gnralement plus rapide, c'est donc bien une dmarche productive mais mme de cette manire, le succs ne sera au rendez-vous que si vous tes prts faire ce travail de remise en cause, de changement personnel si douloureux soitil. Le jeu en vaut la chandelle !
Sachez discerner les limites de votre influence Ne portez pas la responsabilit des checs lorsque vous n'avez pas le contrle complet des vnements. Le succs de nombreuses affaires ne dpend pas seulement de vos capacits, mais de facteurs complexes. Il serait prtentieux de vous accorder tout le crdit d'une russite obtenue en quipe, nest-ce pas ? Mais il est tout aussi incohrent de vous attribuer tout le tord en cas d'chec ! Apprenez faire la part des choses, afin de ne pas branler votre confiance en vous inutilement.
Savoir se fixer des objectifs la juste hauteur On a vu que la confiance en soi est constamment nourrie par l'atteinte des objectifs que l'on se fixe soi-mme. Alors il est important que vos propres objectifs soient un niveau qui reprsente un dfi, mais un dfi atteignable. Ne soyez ni trop dur, ni trop laxiste avec vous-mme. Ne jamais atteindre vos objectifs personnels, parce qu'ils sont irralistes, va miner votre confiance en vous. A l'inverse, si vous vous fixez des objectifs trop simples, vous les atteindrez facilement, avec un effet positif immdiat sur votre estime de vous, cependant, long terme, vous constaterez que peu de changements s'oprent dans votre vie, faute d'objectifs constructifs, et cela affectera profondment votre confiance en vous.
19
Recentrez-vous sur vous mme au lieu de vous comparer aux autres Comment savoir ce que cachent les succs apparents des autres personnes? Mritent-ils tous leurs lauriers ou ont-ils bnfici d'aides externes ? Sont-ils partis avec une longueur d'avance ? Autant de questions auxquelles vous ne pourrez gnralement pas rpondre et qui devraient vous faire prendre conscience qu'il est tout fait lgitime et de bonne foi d'arrter de vous aux autres, plutt focalisez-vous sur votre propre progression, et sur les tapes que vous avez franchies une une avec succs. C'est par rapport votre ancien moi qu'il faudra se comparer, pas par rapport aux autres personnes. Vos rsultats et succs augmenteront votre confiance en vous.
20
Conclusion
Ce qui est merveilleux avec la confiance en soi, c'est que n'importe qui a le pouvoir de transformer la sienne, peu importe son ge, son histoire, sa situation prsente. C'est une formidable opportunit qui s'offre tous, et qu'il faut saisir, car elle est une larme redoutable pour augmenter son niveau de bonheur et de russite dans la vie.
Ressources recommandes :
Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi L'Estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres Les 5 blessures qui empchent d'tre soi-mme
21

Les Secrets de La Confiance en Soi

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Les Secrets de La Confiance en Soi

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Les Secrets de la Confiance en soi

Chapitre3 L'image de soi: Vous obtenez ce que vous projetez ......................... 12

Chapitre4 O, Quand et Comment btir et dvelopper la confiance en soi ..... 15

Chapitre5 Tout dpend de vous........................................................................ 18