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Vincent Van Gogh. Iris. (1889) The

Paul Getty Museum, Los Angeles.
Psico
RUMBOS
Temas de salud mental y cultura

Nº 3 Vol. 1 Mayo- Junio 2009

Un mar de emociones

No hay nada más característico de la naturaleza

Vincent Van Gogh. Autorretrato
con sombrero de paja (1887) Van
Gogh Museum, Amsterdam
humana que las emociones. Las emociones son
equivalentes a corrientes que nos llevan a
experimentar paraísos e infiernos en el día a día.
Como trazos en un lienzo, parten por rumbos diversos,
incluso contrarios. Sin embargo, en su conjunto, nos
hacen vivir.
Un claro ejemplo de la representación gráfica de las
emociones, se encuentra en la obra de Vincent Van Gogh
(1853-1890). Su vida fue compleja y su arte
incomprendido. En honor a él, en este número,
exploramos su obra junto con artículos referentes a temas
emocionales.
Manuel Alfaro Sifontes
Editor

Llanto en números
Sophie Kerszberg
Extracto del artículo publicado en Psychology Today, Jun. 2009

Es curioso que los humanos somos la única especie de mamíferos que derrama
lágrimas emocionales. ¿Llorar le hace sentirse mejor? Estudios recientes
sugieren que el resultado depende de quién lo acompañe durante el llanto.
Contar con un hombro sobre el cual llorar contribuye a una más pronta mejoría
que hacerlo en solitario. En estas investigaciones, se ha demostrado que 88.8%
de las personas afirman sentirse mejor después de llorar. A su vez, 15% de los
episodios de llanto ocurren en el trabajo o en el automóvil. Sin embargo,
únicamente 8% de los episodios de llanto duran más de una hora y, en
promedio, al llorar, producimos 0.33 onzas de lágrimas.
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(1889) Museum of Modern Art, Nueva

Vincent Van Gogh.Noche estrellada.

York.
Dolor y ansiedad en el
consultorio dental
Dra. Ruth Fuentes de Sermeño
Odontóloga Endodoncista
Post grado en la Universidad de Valparaíso.Chile
.
Consultorio dental: Calle La Reforma No. 114, Centro
Comercial Plaza San Benito, primer nivel local F1-9
Tel. 22-23-9768 y 22-23-0559.

A los consultorios odontológicos acuden muchos pacientes con “miedo” o

“ansiedad” a los tratamientos dentales. Esto se relaciona generalmente con algún
problema dental descuidado, experiencias negativas anteriores o mitos.
Tradicionalmente, al dentista se le ha relacionado con “dolor” y, en ocasiones,
con justa razón, ya que la Odontología, sus técnicas, procedimientos y
medicamentos han atravesado históricamente un proceso de avance científico.
Sin embargo, la odontología moderna ofrece alternativas sin dolor.

Las personas reaccionan de manera diferente debido a la relación directa con el

“umbral del dolor”, es decir, el límite inferior en el que una persona percibe el
dolor.

Las manifestaciones al dolor pueden expresarse de diferentes formas como:

gestos, sudoración, disgusto, taquicardia, gritos, sensación de huida, entre otros.
Al respecto, hay diferencias entre los términos: miedo, ansiedad y fobia. El
miedo, puede definirse como una perturbación angustiosa del ánimo, por un
peligro real o imaginario.

La ansiedad, es una aprehensión más profunda que puede interferir con el

tratamiento. La fobia, consiste en un temor intenso y persistente, que es excesivo
e irracional. La Fobia, consiste en un temor intenso y persistente, que es excesivo
e irracional.

(continúa en página 3)

El fin se acerca…
Matthew Hutson
Extracto del artículo publicado en Psychology Today, Abr. 2009

Todo lo bueno llega a su fin y, enfrentar esa realidad se asocia con el cese de toda
diversión según la cultura popular. No obstante, aquello es falso. Según un estudio
publicado en la revista Psychological Science una experiencia temporal es apreciada en
mayor grado cuando se tiene en mente su conclusión inminente.

En el estudio realizado, se les solicitó a alumnos universitarios a punto de egresar que

dedicaran dos semanas a escribir sobre su experiencia académica. A un grupo se le pidió
que reflexionara sobre el “poco tiempo que les restaba en la universidad” y al otro sobre
el “mucho tiempo que quedaba antes de salir”. El primer grupo se involucró más en las
actividades universitarias y reportó mayor felicidad.
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(continuación de página 2)

Dolor y ansiedad en el consultorio dental

Los pacientes tienden a reducir el miedo y la ansiedad en la medida que visitan

periódicamente a su odontólogo. Por otra parte, la “sedación consciente” es ahora
una alternativa para aquellos que sufren “fobia dental”, la cual deberá ser aplicada
por un especialista en el campo de la sedación, es decir un médico anestesiólogo,
quién revisará el historial médico del paciente y avalará su aplicación.

Los avances científicos y tecnológicos ofrecen hoy en día una odontología moderna
y confortable, con muchos beneficios que hacen de los procedimientos
odontológicos “indoloros”, tal es el caso de las técnicas de anestesia. Otro ejemplo
a citar son los procedimientos de endodoncia, que consisten en la extirpación del
paquete neurovascular (extirpación del “nervio”), los cuales son reconocidos y
asociados con “dolor”, pero que actualmente con los avances tecnológicos se
realizan dichos procedimientos sin dolor, durante y después del tratamiento. Esto
es beneficioso para el confort de todos los pacientes pues dichos avances
contribuyen a minimizar el dolor y la ansiedad de asistir al consultorio dental.

Vincent Van Gogh. Paisaje con casa y labriego. (1889)

Museo del Hermitage, San Petersburgo.

Piensa verde
Courtney Hutchison
Extracto del artículo publicado en Psychology Today, Jun. 2009

Luego de varias horas de trabajo, es necesario tomar un descanso. Para muchos,

esto equivale a dar un paseo alrededor de la cuadra. Sin embargo, el lugar que
elijas para dar un paseo es clave. Una simple vuelta por el vecindario puede ser
incluso contraproducente.

Así pues, investigadores de la Universidad de Michigan han encontrado evidencias

que una caminata por el parque aumenta el funcionamiento cognitivo. Por el
contrario, un paseo por un escenario urbano no logra los mismos resultados. A su
vez, el simple hecho de observar imágenes de la naturaleza conlleva a mejorar la
atención y la memoria a diferencia de la observación de imágenes con paisajes
urbanos.

Según los investigadores, los diferentes ambientes (urbanos o naturales) exigen

distintos tipos de atención. Los escenarios urbanos requieren de concentración
intensa para procesar la gran cantidad de estímulos, incluidos estímulos
amenazantes. Los ambientes naturales cuentan también con un gran número de
estímulos pero, generan fascinación y no alarma. Por lo tanto, despiertan la
atención en un nivel moderado, dando la oportunidad a los músculos mentales
para tomar un descanso.
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Thaumoctopus mimicus
Carmen Elena Escobar
Bióloga marina
Vincent Van Gogh. Girasoles
(1887) Metropolitan Museum of
Art, Nueva York
El pulpo mimo indonés (Thaumoctopus mimicus) es una especie
de pulpo que tiene la habilidad de imitar a otras especies marinas
como: cangrejos, lenguados, medusas, anémonas, sepias,
serpientes de mar, manta rayas, estrellas de mar entre otros. Los
pulpos, generalmente se caracterizan por su inteligencia y este
pulpo no es la excepción. Cambiando de color, de textura y
flexionando su cuerpo y brazos logra imitar a otros animales para
engañar a sus depredadores. Hasta ahora se ha visto imitar a más
de quince especies diferentes.

Investigadores han descubierto que el pulpo mimo escoge qué

animal imitar dependiendo de cual especie lo está amenazando.
Por ejemplo, cuando está siendo atacado por un pez damisela
imita a la serpiente rayada, un predador común de los damiselas.
Este comportamiento nunca había sido visto en ninguna otra
especie.

El T.mimicus fue descubierto en las costas de Indonesia en 1998.

Se encuentra en aguas salobres, en las desembocaduras de ríos,
en estuarios y en costas tropicales a poca profundidad. Su
distribución parece estar restringida a los archipiélagos de
Indonesia y Malasia. Este pulpo tiene bandas de color café con
blanco, mide alrededor de 60cm y se alimenta de pequeños
crustáceos y peces
Pulpo mimo indonés

Referencia: Norman M.D., Finn J., Tregenza, T., (2001), Dynamic mimicry in an
Indo-Malayan octopus. Proceeds of the Royal Society of London. 268, pgs. 1755 -
1758
Vincent Van Gogh. Arena en Arles. (1888)
Museo del Hermitage, San Petersburgo.

Reflexiones

“El fracaso eliminó todo aquello que no era esencial. Me

enseñó cosas sobre mí misma que no podría haber aprendido
de otra forma”.

J.K. Rowling
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Vincent Van Gogh. Jarrón de rosas

(1890) Museum of Modern Art,
Nueva York.

Ensalada de espinaca
Marcela Dutriz
Hacienda de los Miranda
www.hdalosmiranda.com.sv
info@hdalosmiranda.com.sv
Ingredientes: 2243.1108 2243.0881 2243.0849

-Espinaca
-Surimi
-Mayonesa
-Chiles serranos
-Jitomate
-Cilantro
-Salsa soya
Vincent Van Gogh. Maceta con -Aceite de oliva
cebollines (1887) Van Gogh -Aguacate
Museum, Amsterdam
-Ajonjolí
-Jícama (opcional)

Procedimiento:

En un plato aparte, mezclar el surimi rebanado con

mayonesa, chiles serranos, jitomate y un poco de
cilantro. Agregar un poquito de salsa soya y de
aceite de oliva mezclándolo todo. Combinar junto
con la espinaca, el aguacate y el ajonjolí (si quieres
jícama es una opción).
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Vincent Van Gogh .La Siesta. (1889)

Musée d´Orsay, París.
Explorando las disonancias cognitivas II
David Burns
Extracto del libro Burns, D. (1999) Feeling Good. New York:
Avon Books.

En esta segunda entrega sobre disonancias cognitivas (ver Psico Rumbos, vol. 1, nº1)
hablaremos acerca de la sobregeneralización. Esta disonancia cognitiva se caracteriza
por la elaboración de conclusiones arbitrarias sobre hechos de la vida. Estas
conclusiones se vuelven leyes generales sobre el comportamiento tanto propio como de
los demás. En este sentido, se asume que algún evento ocurrido se repetirá
nuevamente de manera invariable. Por ejemplo, se puede creer que un fracaso
académico puede tener lugar en reiteradas ocasiones sin importar lo que el individuo
haga por evitarlo. Es importante recordar que la sobregeneralización ocurre con los
eventos principalmente desagradables ocasionando en las personas un temor por
afrontar nuevos retos en su vida.

Se considera que el miedo al rechazo se vincula con la sobregeneralización. Así pues,

en la ausencia de ésta, un evento desagradable puede generar desaliento pero no ser
altamente perturbador.

C
Psico
Léxico
CATARSIS
Proviene del griego καθαρος, que significa limpio, puro. Alude a la liberación
completa o parcial de conflictos graves y persistentes o de un estado de
ansiedad. Por lo general, es la primera parte de una psicoterapia más
extensa y completa. (Extraído de Merani, A. (1979). Diccionario de
Psicología. México D.F.: Grijalbo.)

Comentarios
Créditos “Me gustó mucho la nueva presentación, y el articulo
de los gansos salvajes que compartí con mi esposo! ”
Textos de M.H.
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