Iat schema de diversificare perfect acceptat cu succes de Moac: Ziua 1 Ziua 2 Ziua 3 Ziua 4 Ziua 5 Zilele 6-7-8 Zilele

9-10-11 Zilele 12-13-14 ptrunjel (rdcin) pasat 2 lingurie ptrunjel (rdcin) pasat 4 lingurie ptrunjel (rdcin) pasat 6 lingurie ptrunjel (rdcin) pasat 8 lingurie ptrunjel (rdcin) pasat 10 lingurie ptrunjel + morcov ptrunjel + morcov + elin ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel (fr smburi) ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic (curat de coaj i de semine) ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardeigras sau gogoar ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3 ciorchini de broccoli sau conopid ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3 ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe) ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3 ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe) + 1 cartof mic ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3 ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe) + 1 cartof mic + 1 bucic de praz (opional) n piureul de legume se poate aduga 1/2 linguri de ulei de msline

Zilele 15-16-17

Zilele 18-19-20

Zilele 21-22-23

Zilele 24-25-26

Zilele 27-28-29

Ziua 30 Zilele 31-32

4-6 luni (nceputul diversificrii)

FRUCTE

6-9 luni

9-12 luni

peste 12 luni

avocado

Cele de 4-6 luni +

Cele de 6-9 luni +

Cele de 9-12 luni +

mr par piersic / nectarin

cais (dup 6 luni) coacze pepene rou (dup 8 luni) prune (dup 6 luni) ciree (dup 8 luni) stafide istruguri (mrunite sau piure) (dup 6 luni) kiwi (dup 10 luni) papaya (dup 8 luni) smochine (dup 8 luni) afine (dup 6 luni) banan (dup 6 luni)

ananas (dup 9 luni) mango (dup 9 luni) rubarb (dup 10 luni)

cpune citrice (pomelo, portocal, grapefruit, lmie) zmeur ctin msline

LEGUME

Cele de 4-6 luni + ardei gras/capia/gogoar ( dup 6 luni) ceap (dup 6 luni) dovlecel (dup 6 luni) cartof (alb, roz 7 sau dulce) fasole verde (dup luni) dovleac mazre (dup 6 luni) morcov sfecl roie (dup 7 ptrunjel luni) rdcin pstrnac sparanghel fenicul soia (inclusiv tofu)* (dup 9 luni) elin (de la 8 luni) vinete (dup 8 luni) usturoi (dup 6 luni) praz (dup 6 luni)

Cele de 6-9 luni + Cele de 9-12 luni + urzici (dup 2 ani) bame ridichi broccoli (dup 10 leurd luni) conopid (dup 10 luni) linte (dup 9 luni) roie (dup 10 luni) spanac (dup 10 luni) nut (dup 10 luni) fasole uscat (dup 10 luni) castravete (dup 10 luni) salat (dup 10 luni)

Cele de 4-6 luni + amarant (dup 8 luni) gru* hric (dup 8 luni) mei (dup 6 luni) orz ovz (dup 6 luni) porumb (dup 1 an) quinoa (dup 8 luni) secar (dup 7 luni) tapioca brnz proaspt fcut n cas iaurt proaspt fcut n cas Cele de 9-12 luni +

CEREALE

orez alb orez brun

LACTATE

lapte de capr lapte de vac albu

OU

glbenu pete alb (pstrv, alu) (dup 10 luni) somon sardine dorad fructe de mare (dup 3 ani)

PETE

Cele de 6-9 luni + CARNE

pui curcan

vit porc miel

ALTE ALIMENTE

mirodenii condimente semine de susan (dup 8 luni) ciuperci (dup 8 luni) vanilie (dup 6 luni) pudr de rocove (dup 8 luni) drojdie (dup 6 luni) bor de cas (dup 6 luni) leutean (dup 6 luni) ulei (msline, smburi de struguri, susan,floarea soarelui etc) (dup 7 luni) chimen, chimion (dup 6 luni) mrar (dup 8 luni) rozmarin (dup 8 luni)

Cele de 9-12 luni + nuci, migdale, alune, alune de pdure miere ghimbir (dup 2 ani) nuc de cocos cacao semine de in propolis semine de cnep sare

Afine. De la 4-5 luni. Au vitamina C si betacaroten. Ca sa eviti riscul de inec oferiti-i-le pasate sau sub forma de suc. Pot fi folosite pe post de antidiareice. Alune. De la 2 ani. Sunt foarte alergene si exista riscul inecarii. Amana introducerea lor intrucat alergiile provocate sunt greu de tratat la aceasta varsta. Arahide. De la 2 ani. Sunt foarte alergene, iar efectele foarte grave: soc anafilactic, criza de astm, edeme, urticarie si dermatite. Ananas. De la 1 an. E un fruct foarte acid , care va irita mucoasa stomacului, chiar si numai sub forma de suc. Anason. De la 3 luni. Il regasesti in ceaiurile calmante pentru colicile bebelusilor.

Andive. De la 4 luni. In prima etapa se recomanda sucul proaspat stors, care e remineralizant si imunostimulator. Contine vitamina C si selenium. Previn tulburarile de crestere si intaresc sistemul osos. Anghinare. De la 6 luni. Foloseste-o fiarta, in supite de legume. E o sursa sigura de carbohidrati, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, dar si de vitamine din complexul B. Apa minerala. Dupa 3 ani. Ne referim la apa carbogazoasa. Atat cele plate, cat si cele carbogazoase contin minerale. Ardei. De la 4 luni. Fiert in supe ori piureuri, apoi pasat cu blenderul. In piureuri pot sa-l introduci copt, are gust mult mai dulce ceea ce-l face mult mai usor de acceptat. Avocado. De la 4-5 luni. Este bogat in grasimi bune (dezvoltarea creierului, inima si vase de sange). Marunteste-l cu blenderul si conbina-l cu alte fructe, legume si cereale. Banane. De la 4 luni. Alege fructele bine coapte si paseaza-le pana se face totul spuma. Ofera-i banana simpla sau in combinatie cu branza calcica facuta in casa la masa de dimineata. Branza de burduf. Dupa 1 an. Branzeturile cu mucegai, cele nepasteurizate, branza feta si branza de burduf sunt alergene. In plus, cea de burduf, are continutul de sare foarte mare. Branza dulce. De la 7 luni. Cea mai buna e facuta in casa, pe care o poti adauga in piureuri de legume (1-3 lingurite). Branza telemea. De la 1 an si numai dupa ce ai desarat-o. Mai bine ar fi sa incepi cu cas de vaca sau cauta telemea din lapte pasteurizat. Branza topita. Dupa 1 an. Este un element cu valoare nutritive scazuta, nepotrivit nu numai copiiilor, ci si femeilor care alapteaza sau sunt la menopauza. Contine multe grasimi saturate de origine animala. Brocoli. De la 8 luni.In cantitati mici, fiert si pasat, alaturi de alte legume. In cantitati mari provoaca gaze. Cacao. Dupa 1 an si jumatate. Este un excitant al sistemului nervos, deci agita copilul. Mai intai dizolva-i jumatate de lingurita intr-o cescuta cu lapte, apoi (dupa 3 ani) o poti folosi la prajiturile de casa. Caise. De la 4 luni. Fara coaja si in prima etapa doar sucul proaspat stors (1-2 lingurite) Pulpa se introduce mai apoi, de la 6 luni, in budinci de branza. Compotul este indicat de la 7 luni. Cartof. De la 6 luni. E o leguma care fermenteaza si da dureri de burtica. Fierbe-i si amesteca-l cu legumele pe care le-a mai mancat. Abia de la 8 luni piure de cartofi cu unt. Cartof dulce. De la 6 luni. Nu are aceeasi consistenta ca a cartofului alb, e mai degraba un morcov. Ofera-i-l copt sau fiert si pasat, impreuna cu branza sau alte legume ori ca supa crema. Castravete. Dupa 10 luni. Inlatura-i coaja si ofera-i-l mai intai sub forma de suc proaspat stors. Continutul mare de apa ajuta la hidratare.

Cas. De la 9 luni. E mai putin recomandat decat branza dulce sau urda, dar mult mai sanatos decat telemeaua. Adaugi o lingurita in piureurile de legume. Cascaval. De la 1 an. E alergen, prea bogat in grasimi saturate si sare. Capsune. De la 1 an. Interzise pana la aceasta varsta deoarece contine seminte mici care irita colonul si provoaca diaree sau cel putin reactii alergice cutanate. Ceapa. De la5 luni. Fiarta mai intai in apa in care pregatesti celelalte legume pentru piure si apoi aruncata. Ciocolata. Dupa 1 an. Este un aliment energizant, cu valoare nutritive scazuta. Incepe cu ciocolata cu lapte speciala pentru copii si de-abia dupa 3 ani da-i-o pe cea cu alune. Cirese. De la 10 luni. Asta pentru ca fructele sunt alergene si, in plus, laxative (asemena strugurilor prunelor, perelor). La sugarii cu probleme de constipatie aflati in diversificare, o lingurita de suc proaspat de cirese poate fi de ajutor. Ciuperci. Dupa 1 an. Sunt alergene si foarte greu digerabile. Se servesc fierte bine in soteuri, maruntite, nu pasate. Conopida. De la 8 luni. Bine fiarta, pasata si introdusa in piureurile de legume. Doua buchetele sunt suficiente, in cantitati mari provoaca gaze. Creveti. Dupa 2 ani. Toate fructele de mare (crab, scoici etc), dar si carnea de peste trebuie introduse cat mai tarziu si cu moderatie fiind alergene. In plus, anumiti pesti contin foarte mult mercur (tonul). Curcan. De la 7 luni. Impreuna cu puiul si vita, curcanul e potrivit pentru prima etapa a diversificarii, bine fiert, pasat si combinat cu piureurile de legume. Curmale. Dupa 1 an. Contin zahar in cantitate foarte mare (70%) proteine vegetale (5%), saruri si vitamine. Sunt hranitoare si usor de dugerat, proaspete sau uscate. Dovleac. De la 6 luni. Cel mai indicat este copt la cuptor 50 de minute, pasat, simplu sau amestecat cu alte fructe. Dovlecel. De la 5 luni. Face parte din lista primelor alimente pentru supita. Ofera-i-l bine fiert, pasat si chiar in piureuri de legume. Fasole boabe. Dupa 3 ani. Este o legume greu de digerat, care-i poate provoca micutului disconfort gastric. Fasole verde. De la 4 luni. Fierbe-o bine in cateva ape si ofera-i-o in ciorbite de legume strecurate. Daca ii provoaca gaze, renunta si incearca dupa cateva saptamani. Faina. Dupa 1 an cea de grau. Contine mult gluten, o componenta a graului ce provoaca alergii pe mucoasa digestiva, astfel incat sub 8 luni se recomanda faina de orez sau cea de porumb, iar abia dupa 8 luni cea de grau. Introdus prea devreme, glutenul poate duce la un sindrom celiachiform manifestat prin scaune diareice permanente cu malabsorbtie si fara crestere ponderala.

Ficat de pui. De la 7 luni. Este o importanta sursa de fier, multe vitamine si saruri minerale. Ofera-i-l fiert bine si pasat si creste cantitatea treptat. Asociaza-l cu piureul de cartofi ca sa-l accepte mai usor. Ficat de porc. Dupa 3 ani. E mult prea greu de digerat pentru un stomac nedezvoltat pe deplin. Fistic. De la 2 ani. Semintele sunt foarte alergene si in plus exista riscul inecarii. Amana introducerea lor fiindca alergiile sunt greu de tratat la aceasta varsta. Fragi. Dupa 1 an. Aceste fructe sunt interzise pana la aceasta varsta deoarece contin seminte mici care irita colonul si provoaca diaree. Gasca. Dupa 3 ani. E foarte grasa si, la fel precum carnea de vanat, contine foarte multi urati, care in concentratie mare provoaca guta. Grepfruit. De la 5 luni. Alaturi de mandarina si portocala, grepfruitul e bogat in vitamina C. Ofera-i-l sub forma de suc proaspat stors si in cantitati mici (3-4 lingurite). Gris. De la 8 luni. Contine gluten (vezi faina). Gulie. De la 6 luni. Mai intai fiarta in supita de legume (strecurata) si apoi pasata in piureul de legume. Gutuie. De la 6 luni. Ofera-i-o coapta, fara adaos de zahar si alte condimente. De la 7 luni e buna sub forma de compot proaspat, fara ados de zahar, impreuna cu mar. Iaurt. De la 4 luni. Ofera-i-l in piureul de legume sau odata cu fructele. Poti sa-l procuri din comert, dar pana la un an alege doar iaurturile simple, nu cu fructe. Kiwi. Dupa 1 an. Interzis pana la aceasta varsta deoarece contine seminte mici care irita colonul si provoaca diaree. Lapte de capra, oaie, vaca. Dupa 1 an. Poate produce chiar si la aceasta varsta mari probleme digestive, fie din cauza nepotrivirii cu capacitatea digestiva a bebelusului, fie prin infectare, contaminare sau poluare. Laptele de vaca cu continut redus de grasime sau degresat nu are suficiente calorii si grasimi si nu trebuie dat copiilor sub 2 ani. Cel mai potrivit lapte il constituie cel de mama sau formulele concepute special pentru bebelusi. Lamaie. Dupa 1 an. Povestile conform carora lamaia opreste sughiturile bebelusilor sunt gresite. Lamaia nu se recomanda la sugari pentru ca este foarte acida si irita mucoasele. Linte. Dupa 3 ani. E o leguma greu de digerat, care ii poate provoca micutului disconfort gastric. In aceeasi categorie intra si fasolea uscata, mazarea si soia. Maioneza. Dupa 3 ani. E de preferat maioneza de cumparat, cea pe care scrie light, pentru ca a fost pasteurizata si este exclus riscul de salmoneloza. Mandarine. Dupa 5 luni. Alaturi de portocala si grepfruit, mandarinele sunt bogate in vitamina C. Ofera-i-le doar sub forma de suc proaspat stors si in cantitati mici, 3-4 lingurite.

Mango. De la 6 luni. Mai intai sub forma de suc proaspat stors, apoi poti sa-i oferi si pulpa. E plin de vitamine si are gust dulceag. Alege unul bine copt. Mazare. Dupa 3 ani. E o leguma greu de digerat, care poate provoca micutului disconfort gastric. In aceeasi categorie se incadreaza fasolea uscata, lintea si soia. Marar. De la 6 luni. Infuzia de marara (ceaiul) ii domoleste lui bebe colicile. Achizitioneaza apa de marar de la farmacie pentru colicile bebelusului. Masline. De la 8 luni. Doar desarate si doar cele negre, adica bine coapte. Mar. De la 4 luni. E primul fruct care apare pe lista alimentelor permise in diversificare. In etapa initiala, marul ras se scurge de suc si se ofera sugarului o lingurita, cantitate ce creste treptat. Migdale. De la 2 ani. Sunt foarte alergene si, in plus, exista riscul inecarii. Amana introducerea lor deoarece alergiile provocate sunt greu de tratat la aceasta varsta. Mure. Dupa 1 an. Sunt interzise pana la aceasta varsta, deoarece contin seminte mici care irita colonul si provoaca diaree. Morcov. De la 4 luni, in primele supite de legume strecurate. De la 6 luni poti sa i-l oferi bine fiert si pasat sub forma de piure. Margarina. Dupa 3 ani sau niciodata. Nu e buna nici pentru adulti din cauza continutului mare de grasimi hidrogenate sau, pe intelesul tuturor, grasimi foarte nesanatoase care ne expun unor boli extreme de grave. Folositi unt! Malai. De la 9 luni. Ofera-i-l sub forma de mamaliguta, impreuna cu branzica de vaci facuta in casa sau cu iaurt, gusturi pe care deja le cunoaste. Miere. Dupa 1 an. Nu mai devreme doarece exista riscul sa contina spori ai unor microorganisme, ce pot determina aparitia botulismului, boala cu consecinte severe pe care sistemul imun al sugarului nu o poate combate in mod eficient. Mezeluri. Dupa 3 ani, iar atunci cat mai rar cu putinta. Odata pe saptamana cel mult, crenvursti fierti fara pielita. Carnea lor e prea procesata si are o multime de riscuri grave chiar si pentru adulti. Nuci. De la 2 ani. Sunt foarte alergene si, in plus, exista riscul inecarii. Amana introducerea lor intrucat alergiile provocate sunt greu de tratat la aceasta varsta. Oaie. De la 3 ani. Este prea grasa pentru stomacelele nedeplin dezvoltate si foarte diificil de digerat. Ou galbenus. De la 6 luni. Fiert tare si amestecat in pure doar de 2 ori pe saptamana. Incepe cu o optime de galbenus si creste treptat Portia. Ou albus. Dupa 1 an. Este foarte alergen!

Orez. De la 4 luni. Contine proteine cu valoare biologica mare datorita cantitatii crescute de aminoacizi esentiali. Ofera-i-l in supita de legume, care poate fi imbogatita cu orez. Piersici. De la 6 luni. Din cauza pufului de pe coaja este alergena, asa ca in prima etapa ii vei oferi sugarului doar suc proaspat stors. Pulpa fara coaja de la 9 luni si apoi abia dupa un an fructul in intregime. Pere. De la 1 an. Este un fruct cu efecte laxative foarte puternice. La fel ca si in cazul piersicii se incepe cu sucul de para proaspat stors. Prune. De la 1 an. Este un fruct cu efecte laxative foarte puternice, la fel ca la piersica si para. Si in acest caz se incepe cu sucul proaspat stors. Pepene galben. De la 10 luni. Ofera-i-l treptat apoi, daca nu exista reactii alergice ori diaree ii prepari piure cu adios de cereale pentru a-l ingrosa. Pepene rosu. De la 8 luni. Mai intai sub forma de suc proaspat stors apoi dupa 1 an bucacti mici, alaturi de alte fructe. Portocale. De la 5 luni. Alaturi de manadarina si grepfrit, portocalele sunt bogate in vitamina C. Ofera-i-le doar sub forma de suc proaspat stors si in cantitati mici, 3-4 lingurite. Pastarnac. De la 4 luni, in primele supite de legume strecurate. De la 6 luni poti sa i-l oferi bine fiert si pasat sub forma de piure de legume. Patrunjel. De la 4 luni. In primele supite de legume strecurate. De la 6 luni poti sa i-l oferi bine fiert si pasat sub forma de piure de legume. Praz. De la 6 luni. Introdu cu prudenta si in cantitati mici deoarece are efecte laxative foarte puternice putand determina diaree. Porc. Dupa 3 ani. Carnea de porc este prea grasa pentru stomacelele nedezvoltate pe deplin si foarte greu de digerat. Pui. De la 7 luni. Impreuna cu vita si curcanul este potrivit pentru prima etapa de diversificare. Bine fiert, pasat si combinat cu piureuri de legume. Paine alba, neagra sau graham. Dupa 6 luni si cat mai putin fiindca este un aliment caloric extreme de dezechilibrat. Este de preferat sa-l inveti cu gustul painii negre adevarate. Paste fainoase. De la 8 luni. Sub forma de fidea sau taitei, (cu sau fara ou) in supe si ciorbite sau fierte in apa cu ulei de masline fara sare si amestecata cu branza de vaci. Abuzul de fainoase poate determina aparitia unei forme speciale de distrofie, denumita distrofia prin exces de fainoase. Piper. Dupa 1 an. Sugarul si copilul mic nu au nevoie de piperarea sau sararea mancarii. Aceste gusturi incep sa fie apreciate dupa 1 an si chiar mai incolo.

Rata. De la un an si jumatate. Fiarta bine, ofere-i-o in supe sau in combinatie cu sos de tomate si piure de cartofi. Ridiche. Dupa 1 an. Se introduce in cantitati mici pentru ca provoaca gaze. Rosie. De la 10 luni. Este un aliment care irita stomacul bebelusilor. Serveste-o mai intai in supa, bine fiarta, decojita si fara seminte. Abia dupa 1 an copilul poate primi rosia proaspata in alimentatie. Sare. Dupa 1 an. Pana la aceasta varsta rinichii sugarului nu sunt capabili sa elimine in mod natural sarea si de aceea nu este indicata adaugarea acesteia in mancarea lui. Dupa aceasta varsta specialistii recomanda utilizarea sari iodate datorita faptului ca favorizeaza dezvoltarea fizica si mentala, creste capacitatea de memorare si rezistenta organismului, reduce riscul afectiunilor tiroidiene. Stafide. Dupa 1 an,. Nu e recomandat sa-i dai sugarului alimente solide dure, mici rotunde sau lipicioase: stafide, nuci, floricele de porumb, pentru ca exista un mare risc de sufocare. Struguri. De la 5 luni. Sunt recomandati mai ales sugarilor cu tendinta de constipatie, dar mare atentie la alergii. Smochine. Dupa 1 an. Sunt fructe care contin multe substante hranitoare, dintre care zaharuri in cantitati mari (75%), vitamine si pectine. Se consuma proaspete sau uscate. Salata verde. De la 6 luni. Ofera-i-o sub forma de frunze fierte in ciorbita (asa poti gati si spanacul pentru inceput). In stare neprelucrata, dar bine spalata, i-o poti oferi dupa 3 ani. Sfecla. De la 6 luni. Atentie, e usor lazativa. Ofera-i-o fiarta in ciorbite ori neprelucrata, pasata alaturi de morcov, telina si mar. Soia. Dupa 3 ani. Pana la aceasta varsta este interzisa pentru ca poate avea efecte negative asupra dezvoltarii tiroidei. Soia contine hormoni pe baza de plante care imita hormonal uman numit estrogen. Bebelusii hraniti cu lapte pe baze de soia se estimeaza ca primesc echivalentul a cinci pilule anticonceptionale pe zi de hormoni feminini. Spanac. De la 6 luni. Introdu-l cu prudenta si in cantitati mici pentru ca are efecte laxative foarte puternice, putand determina diaree. Somon. De la 7 luni. Ofera-i-l fiert in apa sau pe aburi, amestecat cu orez si condimentat cu marar. Scoici. Dupa 2 ani. Sunt deosebit de alergene si pot provoca aparitia botulismului alimentar. Smantana. De la 9 luni. Pana la aceasta varsta nu e indicate pentru ca e prea grasa si greu de digerat de stomacelele inca nepregatite. Scortisoara. De la 7 luni. Adaug-o pentru un plus de aroma in compoturile de fructe prospat preparate si servite. Ton. Dupa 2 ani. Carnea de peste, in special cea de ton, este foarte bogata in mercur. Nu-i da copilului pana la varsta de 3 ani conserve de peste si nici un alt tip de produs conservat. Dincolo de faptul ca abunda in sodiu, conservele contin bisfenol, extrem de periculos pentru copii si femei insarcinate.

Telina. De la 4 luni. In primele supite de legume strecurate. De la 6 luni poti sa i-o oferi bine fiarta si pasata in piureul de legume. Usturoi. De la 6 luni. Nu exista restrictii in privinta usturoiului in afara celor care tin de toleranta digestive a copilului. Daca ii place gustul adaugat in mancare, daca nu exista reactii secundare (dureri abdominale, modificari ale scaunului sau urticarii) puteti continu. Nu faceti totusi excese. Unt. De la 8 luni. Ofera-i-l in mamaliguta combinata cu branzica de vaci ori in supe crme. Ulei (porumb, masline, floarea soarelui) De la 4 luni, cel de porumb (nu contine colesterol). Adauga-l in supitele de legume strecurate. Urmatorul ulei bun pentru copii este cel de masline (presat la rece), compozitia acestuia fiind foarte asemanatoare cu a laptelui matern, de aceea consumul lui este eficient in dezvoltarea sistemului nervos central la sugari si copii. Unt de arahide. De la 2 ani. E foarte alergen, iar efectele foarte grave: soc anafilactic, crize de astm, edeme, urticarii si dermatite. Urda. De la 7 luni. Adaug-o in mamaliguta ori amesteca urda pasata cu fructe dulci, de asemenea pasate. Visine. De la 10 luni. Asta pentru ca sunt alergene si, in plus, laxative (asemenea strugurilor, prunelor, perelor si cireselor). Sugariilor cu probleme de constipatie aflati in diversificare, o lingurita de suc proaspat de visine le poate fi de ajutor. Varza. De la 3 ani. Este o leguma foarte greu de digerat, chiar si bine fiarta. Baloneaza si creeaza un mare discomfort celui mic. Vanata. De la 3 ani. La fel ca varza, vanata este o leguma foarte greu de digerat. Chiar si bine fiarta, baloneaza si creeaza un mare discomfort intestinal celui mic. Vita. De la 7 luni. Impreuna cu puiul si curcanul, vita este potrivita pentru prima etapa a diversificarii bine fiarta, pasata si combinata cu piureuri de legume. Zmeura. Dupa 1 an. E interzisa pana la aceasta varsta deoarece contine seminte mici care irita colonul si provoaca diaree ( sau cel putin reactii alergice cutanate) Zahar. Dupa 1 an. Pana la aceasta varsta nu are nevoie de suplimentarea gustului dulce. Introducerea zaharului in alimentatia unui sugar nu va face decat sa schimbe gustul natural al mancarii pe care el trebuie sa se obisnuiasca sa o consume sanatos.