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BRINDAN TRES
DCADAS DE XITOS
DE LA PORTADA
Benny luci una camisa roja y panta-
ln azul; Sasha, una playera y falda
negra que hacan contraste con su
chamarra y botas doradas; mientras
que, rik visti una playera blanca,
saco gris, jeans y un sombrero.
Muy buenas noches, qu onda!,
buenas noches El Paso, buenas
noches Ciudad Jurez, es un privilegio
para nosotros estar aqu con ustedes,
expres Benny.
Y continuaron con una mezcla
entre pasado y presente con No me
extraa nada, Slo t, Sers el
aire y Cada beso.
Para despus dar paso a un emoti-
vo homenaje a Soda Estereo con un
popurr que incluy Persiana ameri-
cana, Juegos de seduccin, Cuando
pase el temblor y Msica ligera,
esta ltima de las ms coreadas.
Del momento rockero de la
noche pasaron al ms movido con el
Baile del sapo, tema que puso a bai-
lar a todo el recinto como cuando eran
parte de Timbiriche; mientras que en
la pantalla se proyectaba un video de
los tres cantantes haciendo la coreo-
grafa de la letra.
Durante la velada tambin dedi-
caron una cancin a su padrino Miguel
Bos, esto es para ti papito, coment
Benny al interpretar Morir de amor.
Tu voz, Rueda en mi mente,
Cielo, Te bes y Llueve luz, dieron
un toque romntico al concierto.
Enseguida, hubo una pausa en la
que rik present a los msicos y
continuaron con Si no es ahora,
Como hemos cambi ado y
Princesa tibetana.
Con El amor despus del amor,
de Fito Pez, se despidieron por prime-
ra vez a las 10:20 de la noche.
Los chiflidos y gritos del pblico los
hicieron volver con Como te extrao,
Con todos menos conmigo y Dame
amor.
A las 10:40 de la noche finaliz el
concierto que llev a los asistentes a
un viaje musical por ms de tres dca-
das de xitos.
El Baile del sapo puso a bailar a todo el recinto como
cuando eran parte de Timbiriche; mientras que en la
pantalla se proyectaba un video de los tres cantantes
haciendo la coreografa
HCTOR DAZ
Ms de un centenar de seguidores de la
banda de rock argentina Enanitos Verdes
se dieron cita para presenciar el concierto
que ofrecieron en nuestra ciudad.
Marciano Cantero, Felipe Staiti,
Jota Morelli y Juan Pablo Staiti subieron
al escenario en punto de las 10:38 de la
noche para saludar a su pblico al grito
de buenas noche, cmo estn? del
vocalista.
Previo a esto la agrupacin juarense
Amanecer puso a tono a los espectadores
con sus xitos y un set de temas inolvida-
bles de soft rock de los 80 y 90.
Mil Caminos, fue el encargado de
abrir la velada musical, a ste le siguieron
No Me Dejes Caer y Besos Violentos
y Cocktail, todos de su ms reciente pro-
duccin Tic Tac.
Posteriormente, despus de que
Marciano dijera los presentes que l es
nacido en Argentina pero todo un mexi-
cano tras radicar en el estado de Sinaloa
desde hace 10 aos, sonaron los primeros
acordes de Cordillera.
Mariposas, Guerra y Carnaval,
Basass y Mayer, pusieron a cantar a los
fans reunidos.
Sin duda alguna, una de las interpreta-
ciones ms coreadas fue Eterna Soledad.
Luego de este momento nostlgico
los argentinos entonaron Tic Tac,
Indulgente y Amores Lejanos
El ltimo bloque dej a todos ms que
complacidos gracias a canciones clsicas
como Luz de Da, T Crcel, Guitarras
Blancas, Lamento Boliviano, La Muralla
Verde y El Extrao del Pelo Largo.
Fue as como ante un estadio a medio
llenar, los Enanos presentaron este viaje
lrico.
Reviven la nostalgia los Enanitos Verdes
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NORTE de Ciudad Jurez / Domingo 27 de octubre de 2013 / MAGAZINE-7
Estilo
El polvo, el aire,
el exceso de agua o de
luz pueden afectarlos
AGENCIAS
La irritacin de ojos es causa-
da por vasos sanguneos
agrandados y dilatados en la
porcin blanca del ojo (escle-
rtica). Esto provoca la apa-
riencia de enrojecimiento.
Dicha reaccin puede deberse
a diversos factores:
1. Contacto con polvo, humo,
contaminacin ambiental o
sustancias qumicas.
2. Partculas o cuerpos extra-
os que entran en los ojos.
3. Consumo excesivo de
alcohol.
4. Contacto con agua de algu-
na alberca poco higinica.
5. Falta de sueo.
6. Vista fija por periodos pro-
longados, por ejemplo en el
monitor de la computadora o el
televisor.
7. Leer con poca luz.
8. No desmaquillarse la zona
de los ojos. Utilizar cosmticos
contaminados o a los que se es
alrgico.
9. Resfriados o gripes.
10. Usar lentes de contacto por
ms de 8 10 horas, dormir
con ellos o higiene inadecuada
de los mismos.
CONSEJOS PARA
CUIDAR TUS OJOS
No te frotes los ojos. Si tus
manos no estn limpias, puedes
llevar hasta ellos bacterias y cau-
sar infeccin o irritacin.
Ivita exponerte al polvo y los
compuestos contaminantes.
Procura dormir por lo menos
seis horas diarias.
Utiliza anteojos especiales
(gogles) al nadar.
Mejora la iluminacin al leer.
Descansa tus ojos 1; minutos
despus de ver la televisin o el
monitor de la computadora
luego de 2 horas continuas.
QU SE PUEDE USAR?
El mercado farmacutico mexi-
cano ofrece productos de libre
venta que limpian el enrojeci-
miento del ojo y alivian las
molestias. Sin embargo, si stas
continan debers de acudir con
el mdico oftalmlogo, pues el
problema puede estarse convir-
tiendo en una conjuntivitis.
EL UNIVERSAL
Siempre hemos sabido que beber agua
es fundamental para que nuestro orga-
nismo funcione correctamente, pero
recientemente, esto se ha convertido en
una moda; ya sea en el parque para dar
una vuelta, en el gimnasio o simplemen-
te en el escritorio de tu oficina, siempre
tenemos una botella de agua cierto?
Sobre el agua, se dicen muchas cosas
pero todas son ciertas?
Mito 1: El agua ayuda a perder peso.
ste es un mito a medias, ya que beber
agua puede ayudarte a bajar de peso
siempre y cuando se siga un plan de adel-
gazamiento, porque por s sola no hace
milagros.
Mito 2 Si el agua se ve cristalina es apta
para el consumo. En realidad, los micro-
organismos no se pueden ver a simple
vista y, por consiguiente, no producen
mal apariencia en el agua; por eso, estas
caractersticas no son garanta de la cali-
dad del agua.
Mito 3: Tienes que beber 8 vasos de
agua al da. La cantidad de agua que
debes consumir al da depende de tu
dieta, peso y metabolismo; puedes
comenzar tomando 8 vasos al da e ir
ajustando con ayuda de tu nutrilogo.
Mito 4: Los filtros son garanta de la cali-
dad del agua en el hogar. Estos filtros
comerciales requieren de un manteni-
miento con mucha frecuencia y, general-
mente, los usuarios no lo saben, razn
por la cual se pueden convertir en conta-
minantes severos de agua.
Mito 5: Debes beber agua slo cuando
tengas sed. En realidad este mito podra
funcionar para alguien completamente
sedentario, pero para quien, aunque sea
de manera ocasional, hace ejercicio, de
ninguna manera, debido a que tu cuerpo
pierde grandes cantidades de agua.
Mito 6: La calidad del agua es mejor
mientras ms tiempo se hierva. Hervir
el agua por ms de un minuto puede
producir cambios en su sabor, adems
slo se necesita este tiempo para elimi-
nar los microorganismos que se
encuentren en ella.
Mito 7: El agua vitaminada es mejor que
la normal. Este tipo de agua incluye cier-
tas vitaminas, sin embargo, no llega ms
rpido al circuito sanguneo y se le agre-
gan grandes cantidades de azcar.
Mito 8: Beber agua antes de comer
ayuda a perder peso. Si bien beber agua
antes de comer puede ayudarte a sentirte
satisfecho ms rpido, es recomendable
que mejor consumas alimentos como el
pepino o el melocotn que son prctica-
mente pura agua.
Mito 9: Slo los corredores de maratn
necesitan bebidas deportivas. Las debi-
das deportivas sirven para reponer la sal
y agua que el cuerpo pierde si se suda
mucho; por eso, estas bebidas pueden
servir para corredores o para ti despus
de una sesin de aerbics.
Mito 10: El caf y el t deshi-
dratan. El doctor Lawrance
Armstrong, de la
Universidad de
Connecti-cut, afir-
ma que las bebi-
das con cafena no
te deshidratan,
siempre y cuan-
do las consu-
mas con
moderacin:
un mximo
de ; cafs, ts
o bebidas
con cafena
diarios.
Al margen de controlar lo que tus hijos
ven o escuchan en la televisin,
en el cine o en la radio, es muy
importante mantener una cierta
vigilancia en la escuela
AGENCIAS
Los nios de entre 1 y ; aos tienden a imitar de
forma innata todo lo que ven y escuchan a su alre-
dedor, y esto muchas veces incluye las palabrotas.
Cuando esto sucede, los padres y adultos reaccio-
nan de manera diferente: unos ren, otros se
enfadan, y otros incluso se avergenzan,
dependiendo del lugar y las circunstan-
cias. Lo que todos los padres
tienen claro, eso s, es que no
quieren que ese tipo de
palabras formen parte del
lenguaje habitual de sus
hijos.
Las causas que lle-
van a los pequeos a
repetir este tipo de
expresiones: entre los
3 y ; aos, los nios
atraviesan una etapa
de desarrollo muy
especial; empiezan a
ser conscientes de lo
que les rodea, explo-
rando y relacionndo-
se con los dems a tra-
vs del lenguaje. Y
aunque, progresiva-
mente, irn descu-
briendo el significado
real de las palabras, es
ms que frecuente que
en alguna que otra ocasin incorporen a su dis-
curso palabrotas, ya sea por imitacin de su
entorno cercano, por llamar la atencin o por tra-
tar de superar los lmites establecidos por los
padres.
La accin de imitar es, pues, totalmente nece-
saria para el desarrollo de los nios. Evitar que
nuestros hijos digan palabrotas se convierte
entonces en una tarea realmente difcil: al margen
de controlar lo que ven o escuchan en la televi-
sin, en el cine o en la radio, es muy importante
mantener una cierta vigilancia en el colegio, sobre
todo en el recreo, y en casa, si tienen hermanos, ya
que estar junto a nios mayores puede influirles
en su lenguaje.
Igualmente, es importante dar-
les ejemplo, ya que ellos tien-
den siempre a imitar lo
que ven y escuchan,
por lo que es acon-
sejable que los
nios no estn pre-
sentes en reunio-
nes excl usi va-
mente de mayo-
res, como cenas
de amigos o fies-
t as en casa.
Adems, en el
momento en el
que pronuncian
una palabrota,
debemos evitar
reirnos o sonrer:
si reaccionamos
de forma natural
y sin demostrar
mayor atencin,
el nio dejar de
utilizarlas.
Qu hacer cuando
dicen malas palabras
DE LA PORTADA
3.-NO OBLIGARLOS A CUM-
PLIR SUS QUEHACERES: Es
ms sencillo hacerlo por ellos,
pero no estn aprendiendo nada
si t lo haces. Llorarn por una
hora hasta por una tarea de 10
minutos como levantar su cuar-
to, pero por la leccin de res-
ponsabilidad valdr la pena
aguantar las rabietas.
4.-MENS DIFERENTES:
Nadie desea que sus pequeos
mueran de hambre o cenen
entre quejas y reclamos, pero las
mams que realizan diferentes
comidas para cada uno de sus
hijos no le estn haciendo nin-
gn bien, a nadie.
5.-MEDALLAS PARA TODOS:
Darles medallas a los pequeos
slo por ser parte del equipo es un
gasto de dinero innecesario, le
quita el verdadero significado a la
presea que algn da ganarn. S
seguro, es ms sencillo que verlos
llorar si no obtienen una, pero
aprendern la leccin de que no
siempre se puede ganar.
6.-REGALOS GEMELOS: S
evitar en cierta medida que se
depriman o peleen con un her-
mano, pero recibir regalos cuan-
do otros nios lo hacen le resta
sentido a la celebracin, qu no
se supone es el da especial de
esa persona?
Todos los padres pueden caer
en algunas de estas acciones de vez
en vez, el problema es hacerlo
siempre o muy seguido. As que
trata de evitarlas en la medida de lo
posible sino quieres terminar crian-
do hijos malcriados y odiosos.
No ms nios malcriados
Protege tus ojos
Diez mitos sobre los
Recientemente esto se ha convertido en una moda; ya sea en el parque para dar una
vuelta, en el gimnasio o simplemente en el escritorio de tu oficina, siempre tenemos
una botella del vital lquido, se dicen muchas cosas pero, todas son ciertas?
beneficios del agua
NORTE de Ciudad Jurez / Domingo 27 de octubre de 2013 / MAGAZINE-8
Estilo
Construye tu mundo
AGENCIAS
Los factores que son precursores de una mejor
inteligencia emocional surgen a partir del equili-
brio que obtienes por la suma del lugar donde te
desenvuelves, tu experiencia y la educacin que
has tenido en casa y fuera del hogar, as como a lo
largo de tu vida.
Empieza a evaluar tu actitud ante los dems;
revisa cmo respondes ante situaciones de estrs
y pondera si el lugar donde trabajas o vives es lo
ptimo para desarrollarte.
En caso de que no, es mejor considerar un
cambio a un mejor ambiente o generrtelo a par-
tir de vivir mejores experiencias: ya sea con tus
compaeros de trabajo o amigos y familia, a tra-
vs de una actividad recreativa en tu tiempo libre
o al desarrollar hbitos que te generen un equili-
brio mental para que mantengas en orden tu
capacidad de manejar tus emociones. Recuerda
que el mundo lo haces t: empieza a cambiarlo
siempre a partir de ti.
La inteligencia emocional es la capacidad
que desarrollas para adaptarte a situaciones de
cambio incluso en tu vida cotidiana ya sea en el
mundo laboral o en tu casa.
Sabas que el nivel de conocimientos y habi-
lidades que tienes es directamente proporcional
a la forma como respondes a tus emociones?
Esta relacin es la que determina en gran
parte el xito que puedas tener.
AGENCIAS
Aprender a escuchar es una habili-
dad que se desarrolla y en la que se
puede mejorar. No es algo natural
para todos, de hecho, la mayora
de las personas se enfrasca en una
conversacin esperando su turno
para expresar su opinin en lugar
de concentrarse en lo que dice el
interlocutor.
Y como no es lo mismo or
que escuchar, la doctora Mudita
Rastogi comparti con Psych
Central las claves para desarrollar
la habilidad:
1.-LIMPIA TU MENTE: Cuan-
do se enfrenta a una conversa-
cin siempre se tienen precon-
cepciones de por medio. La
prxima vez intenta ponerlas a
un lado y empezar desde cero, sin
prejuicios y expectativas.
2.-HAZ PREGUNTAS QUE
FOMENTEN UNA RESPUES-
TA AMPLIA: En vez de pregun-
tar ests enojado?, pregunta
cmo te sientes al respecto?,
con el fin de que tu interlocutor
pueda explayarse y no se sienta
limitado.
3.-ESCUCHA CON MS QUE
TUS ODOS: Tus expresiones
no verbales dicen mucho de tu
grado de involucramiento en una
charla. Si ests escuchando,
entonces mira a los ojos, inclna-
te hacia la persona y aleja las dis-
tracciones como tu celular.
4.-CONFIRMA SI LA OTRA
PERSONA SE SIENTE ESCU-
CHADA: Pregunta a la persona si
en verdad se siente escuchada y
entenidida.
5.-TOMA NOTA: Si se trata de
una charla profunda y sientes
que te puedes perder nunca est
de ms hacer anotaciones.
Cinco tips para aprender a escuchar a los dems
DE LA PORTADA
Apunta en una hoja 5 objetivos que quie-
ras conseguir. Deja el papel a la vista para
que tu mente fortalezca el deseo y no fla-
quees en tus hbitos rutinarios.
2.-LIMPIA TU ESPACIO.- Segn las
filosofas orientales, debes empezar a lim-
piar tu casa, tu recmara, tu oficina y/o tu
coche. En ocasiones, acumulas cosas que
ya no has usado y van estancando la ener-
ga. Librala con esta simple limpieza que
adems, te generar el replantear lo que es
esencial en tu espacio.
3.-VISUALIZA TU CUERPO IDEAL.-
Si empiezas da a da a ver cmo es tu exte-
rior perfecto, no ser tan difcil lograrlo.
Tu pensamiento te llevar a buscar la
forma para lograrlo.
4.-RECONCETE.- Haz una lista de los
aciertos que has tenido en tu vida. Eso
har que valores que t puedes contra
obstculos y que la montaa que tienes
enfrente t la elegiste por qu? Porque
puedes darle solucin y al superarla sal-
drs fortalecida.
5.-CUIDA LO QUE COMES.- Si ya hicis-
te tu imagen ideal de tu cuerpo en la
mente, entonces podrs empezar a dejar la
comida chatarra, los refrescos y las harinas
o las grasas trans.
6.-DESCANSA.- Duerme ocho horas y
en un horario establecido. Vers cmo
empiezas el da mejor cuando has dormi-
do lo suficiente.
7.-HIDRTATE.- El agua es esencial en
tu vida. Te desintoxica, lleva nutrientes a
todo el organismo y permite que pienses
mejor. Toma la cantidad recomendada de
un litro y medio al da.
8.-RECONOCE QUE ERES CAUSA.-
T decides sobre tu vida y sobre lo que
haces. T eres el centro de todo y por lo
tanto, nada que no desees estar en tu
experiencia si no lo deseas para tu bien.
9.-SONRE, RETE DE TI MISMA.- El
sentido de humor te genera endorfinas,
fortalece tu sistema inmunolgico y retar-
das tu envejecimiento no vale la pena
rerte?
10.-COME 5 VECES AL DA.- Acelera
tu metabolismo con esto. Tu cuerpo
empezar a eliminar la grasa que est en
las zonas adiposas. Come protenas de
calidad,grasas polinsaturadas y los carbo-
hidratos de frutas y verduras.
11.-NO TE ENGANCHES CON PRO-
BLEMAS.- Ya sea gente o situaciones,
identifica lo que no te produce bien y al-
jate o simplemente no te involucres.
12.-CONVIVE EN FAMILIA O AMI-
GOS.- Socializar es un acto que te favorece,
reactivas tu nimo, fortalece tu creatividad
y te da fuerza para cumplir tus objetivos.
13.-HAZ EJERCICIO.- S hasta ahora vas
trabajando bien con tu mente, no te ser
difcil empezar. Selecciona lo que ms
te guste y empieza con un mnimo de
media hora en cada sesin. Despus
cuenta 21 das seguidos de hacerlo y
no lo dejars.
14.-ADMINISTRA TUS RECURSOS.-
Identifica en lo que gastas de ms y pregn-
tate si realmente es til en este momento en
tu vida. Vers cmo bajas tus gastos.
15.-CRATE UN HBITO NUEVO.- No
importa que sea muy simple, la idea es que
empieces algo nuevo.
Restablece el
orden en tu vida
Si padeces insomnio, te
duele el cuerpo, te irritas
con facilidad o no logras
tus metas en cuanto a tu
desarrollo fsico,
profesional o
econmico,
es momento
de hacer cambios