S quien quieras ser.

Lo que pienso de m mismo se proyecta en lo que hago.

S quien quieras ser

Todos tenemos un larga lista de etiquetas sobre nosotros mismos que surgen en nuestra mente cuando nos enfrentamos a un desafo: cambiar de trabajo, mejorar una relacin de pareja, cuidar la salud, hacer ejercicio Soy demasiado tmido No tengo constancia Soy una persona muy impulsiva Suelo ser demasiado perfeccionista

S quien quieras ser

Estas etiquetas condicionan la forma en la que nos percibimos frente a una situacin y a su vez, condicionan la forma en la que actuamos para maniobrarla. Y probablemente, experimentaremos y confirmaremos -una vez ms- lo que dice nuestra mente sobre nosotros mismos. Nuestro cerebro responde a las situaciones conforme a las informaciones que le transmitimos -an siendo inconscientes-, y ste puede llegar a ser nuestro mejor aliado as como nuestro peor enemigo. Y aqu radica la trampa: entrar en un bucle donde lo que pienso de m mismo se proyecta en lo que hago. Y as puedo seguir durante mucho tiempo acumulando experiencias que confirman que lo que pienso de m es cierto! Pero.. Es tan cierto como parece?

Lo que hago no es lo que soy.

Piensa positivo
Hace unos das, Alicia me comentaba que debido a su falta de constancia, no era capaz de sostener una dieta; sin embargo, tambin me aclaraba que en su juventud, haba sido capaz de trabajar durante toda su carrera para costearla Los comportamientos son las respuestas circunstanciales que desarrollamos para hacer frente a una situacin determinada. Todos tenemos la capacidad para desarrollar respuestas distintas segn las circunstancias. Entonces, si me defino en base a lo que hago, todo depende de dnde pongo el foco: en aquellas experiencias que han salido bien? o en aquellas que confirman la etiqueta que me he puesto por encima?

En el interior de cada uno se halla la semilla de nuestro futuro. Cris Bolvar

Lo que creo que soy, tampoco es lo que soy.

Rompe moldes
Si no soy lo que hago, entonces quin soy? Realmente soy esa persona que se empea en ser en el trabajo, con mi familia, con mis amigos, ensendoles la cara que me parece oportuna segn las circunstancias? O soy lo aquel que mis amigos, familiares y compaeros de trabajo ven de m? Vayamos ms all: soy lo que s de m y que intento ocultar a los dems detrs de una mscara para poder protegerme?

Rompe moldes
La mscara se forja a base de todas aquellas creencias o etiquetas que hemos adoptado a lo largo de nuestra vida sin cuestionarlas. Refleja el cmo nos habla nuestro juez interior, el mismo que nos valora por aquellos criterios que nos llegan del exterior: tienes que hacer esto; deberas actuar de esta forma; hubieras tenido que, etc. De estas creencias surgen gran parte de lo bloqueos que encontramos para enfrentarnos con confianza y seguridad a nuestras metas. Y si empezaras, como Alicia, a cuestionar lo que crees saber de ti

Qu hay detrs de la mscara?

Abre tu mente
Reflexiona un momento, cntrate en el ahora y escucha tu voz interior. (Y no me refiero a esa voz interior que se aloja en tu mente y analiza sin parar lo ocurrido o lo que podra ocurrir segn el filtro de tus creencias) Aparta de tu mente todos aquellos prejuicios que te limitan y pregntate sinceramente cules son tus valores, tus deseos, tus necesidades, tus prioridades y tu fuerza. Y si aquellos prejuicios persisten, entonces atrvete a preguntarte a ti mismo la verdadera naturaleza de stos y escucha si algo resuena en ti que te dice algo distinto

Puedo ser quin quiero ser.

Quirete como eres

Aparta los prejuicios y se benevolente contigo mismo/a. Desgraciadamente, desde la infancia aprendemos a poner el foco de nuestra atencin en el fracaso sin darnos la oportunidad de aprender de nuestros errores. La perspectiva del fracaso nos lleva a juzgarnos y nos encierra en aquellos prejuicios negativos. Ser benevolente contigo mismo/a consiste, en primer lugar, en aceptar lo que hay sin juzgarte. Slo entonces, podrs esforzarte en encauzar aquello que no te sale bien.

Refuerza tu autoestima.

brete al mundo
Si me veo como un patito feo, me comportar como un patito feo. Si me veo como un cisne, me comportar como un cisne. Recuerda: el cerebro responde a las situaciones de acuerdo al filtro de nuestras creencias. Si quiero respuestas distintas, debO cambiar algo en MIS creencias dado que stas, fundamentan LA percepcin de identidad. Qu sera para ti verte como un cisne? Cul sera el primer paso?

Acta ya para ser quin quieres ser.

ste es el momento
Si sientes que es el momento de abrirte al mundo, de actuar con constancia y coherencia, de controlar tu impulsividad, de actuar sin buscar la eterna perfeccin, de confiar en los dems sin necesidad de protegerte, de poder alcanzar tus metas Entonces asume la responsabilidad de un verdadero cambio en tu vida porque nadie lo har por ti. Aparta las etiquetas y creencias ya obsoletas sobre ti y descubre quin eres de verdad para poder enfrentarte a tu vida desde una nueva prespectiva.

Para ms informacin: http://www.nathalie-bertin.com

S quien quieras ser.

Lo que pienso de m mismo se proyecta en lo que hago.