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Frustracion

DEFINICIONES Estado de aquel que esta sometido a una situacion insoluble, se ve privado de la satisfaccion de un deseo defraudado en sus expectativas de recompensa o bloqueado en su accion.

INSATISFACCION DEL SER HUMANO HACIA LOS DEMAS EN SU ESTADO DE INNANIMACION. (ARMANDO)

PERSONA QUE NO HA PODIDO ALCANZAR LAS METAS PROPUESTAS (Edelmira pinto)

ES ALGUN DECEO NO REALIZADO POR ALGUN INCONVENIENTE QUE SE ATRAVESO Y UNO SE FRUSTRA. (GABRIELA JUAREZ HARNANDEZ)

frustracion en el ser humano escu persona que quiera algo pero no lo puede tener por que su autoestima es

ta bajao esta en una base de frutracion cevera total mente. (alberto ledesma)

ES UN ESTADO PSICOLGICO NEGATIVO QUE ES PRODUCIDO POR EL FRACASO A ALCANZAR O PODER LOGRAR ALGO. (MILAGROS CAYCHO)

ES UN SENTIMIENTO DE IMPOTENCIA ANTE UNA SITUACION INDESEADA. (Daphne)

Sentimiento que fluye cuando no consigues alcanzar el objetivo que te has propuesto y por el que has luchado. Se siente ansiedad, rabia, depresin, angustia, ira... Sentimientos y pensamientos autodestructivos para el sujeto.

Toda accin inteligente tiende siempre a conseguir un fin determinado. El labrador siembra para recoger una cosecha. El financiero invierte para conseguir unos beneficios. La secretaria sonre para agradar a su jefe y el nio se arroja al suelo para que su madre lo tome en brazos. Existen, sin embargo, numerosos factores variables que escapan al control del individuo y que impiden, a menudo, que la accin de los frutos apetecidos: el labrador pierde su cosecha por causa del mal tiempo; el financiero se ve sorprendido por una crisis que da al traste con sus beneficios, la secretaria tiene que sufrir la hostilidad de un jefe con lcera de duodeno, y el nio se cansa de llorar en el suelo sin que su madre, ocupada en hablar por telfono con una amiga, le preste la menor atencin. Las expectativas fallidas y la consiguiente sensacin de fracaso sumen al labrador, al financiero, a la secretaria y al nio en la ms desoladora frustracin. La frustracin se produce cuando las expectativas del individuo no coinciden con los hechos reales. Lo que frustra no es tanto la adversidad como el hecho de que los acontecimientos no se produzcan como uno esperaba. El inmaduro espera que los acontecimientos se sucedan siempre del modo que ms le conviene. Cuando esto no es as, le resulta difcil aceptar que sus previsiones eran incorrectas y que haba concebido unas expectativas infundadas. Lo comn en estos casos es buscar un culpable, porque resulta ms

fcil que aceptar el propio error. Con la madurez, el hombre se hace menos iluso, espera menos de la vida y se aproxima ms en sus expectativas a la realidad. El inmaduro, sin embargo, es ms proclive a los grandes batacazos. Vive de ilusiones y cosecha desencantos. Tiene una idea subjetiva del mundo y todos sus deseos los transforma inmediatamente en expectativas. No cuenta para nada con los imponderables y factores variables. Se cree el centro del universo. Est tan centrado en s mismo que todo lo toma de un modo personal. En la adversidad, culpa al destino o a otra persona de actuar contra l. Y jams, jams se detiene a pensar que puede ser l el equivocado. Lo ms grave, sin embargo, de la inmadurez es la ptica miope que tiene de la vida: slo considera lo inmediato. Ignora la leccin que encierra toda contrariedad. No entiende que la vida funciona con una estrategia a largo plazo y que cada pequea derrota personal que nos inflige no es ms que una sabia preparacin para ayudarnos a ganar la gran batalla final contra la ignorancia. Siempre ocurre lo que tiene que ocurrir, lo mejor; aunque, a veces, nuestra apreciacin subjetiva nos haga ver un mal donde solamente hay un bien disfrazado. El dolor, la frustracin, el desengao no son castigos. Son cosas positivas. Son lecciones, si se saben considerar con la perspectiva adecuada. Observa a un jugador novel de ajedrez. Mueve sus peones alegremente, buscando resultados inmediatos, sin pensar en las

consecuencias ulteriores de sus movimientos. Se excita e ilusiona prematuramente si consigue alguna ventaja parcial y, finalmente, se frustra cuando pierde la partida. No recuerda esto el modo de actuar en la vida del inmaduro? EL hombre de experiencia, por el contrario, analiza objetivamente todas las posibilidades. Piensa en el resultado final y no se inquieta por los pequeos reveses que ha previsto ya como inevitables. El inmaduro se rebela contra su sino cuando ste le es adverso y trata de modificar el curso de los acontecimientos para acomodarlos a sus deseos. El resultado es que su frustracin no conoce lmites. La actitud del sabio es diferente. Acepta las cosas como vienen y trata de fluir con ellas. En lugar de intentar modificar el destino, que es inexorable, se adapta a los acontecimientos. Cuando algo no sale como l lo tena previsto, busca enseguida modificar su ptica. La frustracin es moneda corriente en nuestra sociedad, compuesta en su mayora por individuos emocionales e inmaduros que confunden sus sueos e imaginaciones con la realidad. Pero no existe para el hombre de experiencia que tiene su vista puesta en el horizonte y sabe que cada traspis, al fin y al cabo, le acerca ms rpidamente a su objetivo. CAUSAS DE LA FRUSTRACIN.

El termino frustracin se aplica a las circunstancias que dan como resultado la falta de satisfaccin de una necesidad o un motivo. (Withaker 1989). De acuerdo a esta observacin que se nos ha dado de la frustracin, podemos decir esta se puede llegar a presentar en cada una de las etapas de nuestra vida, como por ejemplo cuando estbamos pequeos y haba un juguete que desebamos con gran anhelo y que se nos negaba la posibilidad de tenerlo, hasta cuando siendo ya adultos y en nuestra vida profesional se nos vea impedida la posibilidad de ascender dentro de una empresa u obtener el aumento que tanto se deseaba, ambas situaciones aunque totalmente distintas y ahora adultos pueda ser que consideremos ala primera como una cosa superflua y sin importancia, las dos necesidades que en su momento consideramos muy importantes para nosotros, pero que el mero hecho de no ser satisfechas o alcanzadas nos generaron frustracin en algn nivel. Tolerancia de la frustracin Los factores generadores de frustracin son relativos y diferentes en cada persona en particular ya que en algunas personas una situacin le causara de frustracin mientras que en otra puede ser no le genere frustracin en lo absoluto; esto debido a que las situaciones con las hemos convivido desde pequeo nos preparan, nos habitan ante estos factores o nos vuelven mas vulnerables ante otras esto

de acuerdo a que las personas difieren considerablemente en sus reacciones ante la frustracin y al estrs. A medida que vemos que la meta se ve cada vez mas difcil de alcanzarla aumenta la sensacin de fracaso resultando en estado de frustracin aunque en algunos casos para las personas la sensacin de frustracin puede pasar desapercibida en otras puede que no. Por otra parte los estndares de vida que le exige la sociedad o el entorno que le rodea puede ser que hagan que el fallar o no lograr satisfacer un deseo no se una opcin, por lo cual algunas personas en ciertos entornos ya sea laborales o de dentro de ciertas sociedades haga que sean mas susceptibles a caer en un estado de frustracin, ya que si un individuo se desenvuelve en un medio en que las personas en la mayora de casos han logrado sus metas y se han desempeado con xito, ante una falla o al verse impedida esta persona de alcanzar su meta puede ser que experimente con gran facilidad una sensacin de fracaso llevndolo como consecuencia a la frustracin, esto de acuerdo a lo que nos dice Withaker (1989) "El potencial de frustracin en general es mayor en las personas que viven en las ciudades industrializadas que aquellos que viven en sociedades primitivas, ms sencillas", puesto que en las sociedades industrializadas el deseo por el xito y sobresalir es una necesidad en la mayora de las personas en cambio en las sociedades primitivas al ser sus

necesidades nicamente las primarias es mucho mas difcil que esta caiga en frustracin ya que las exigencias son menores. Algunas veces la frustracin es causada a veces por factores existentes dentro de nosotros mismos, que impiden la satisfaccin de ciertos motivos. Esto debido a que muchas veces la frustracin se debe a que algunas veces las metas que nos imponemos tienden a ser pocos realistas los cual hace muy difcil alcanzar, y en otros casos se da que la persona es demasiado critica de si misma, por lo cual alcanza una meta pero ella considera que no la alcanzo en la medida deseada por lo cual sufre de cierto nivel de frustracin. Esto se podemos observarlo cuando una persona ante los dems tiene xito cumple todas las metas que se fijo y satisface las necesidades que el tiene pero el hecho que esta persona pueda seguirse fijando estndares mas altos en el momento que alcanza lo que se propuso y no sentirse conforme en ese momento en especifico puede generarle frustracin en mas de alguna medida. La tolerancia de la frustracin se aplica al grado y la duracin del estrs que una persona tolera antes de sufrir desorganizacin o desarrollar los mecanismo de defensa, por lo que la tolerancia ante la frustracin podra ser considerada como la relacin del tiempo que una persona permanece ante una situacin causante de estrs y el grado en que esta persona se

vera afectada ante esta misma por lo cual una situacin que normalmente no nos afectara mucho, pero al permanecer esta por demasiado tiempo nos llevara finalmente a un estado de frustracin y por lo tanto esta llegara a sufrir las consecuencias o mecanismos de defensa de la frustracin. La frustracin en la mayora de los casos tiende a se acumulativa por lo tanto una persona al vivir una serie de situaciones frustrantes de pequea importancia para ella, pero que estas por as decirlo vayan sumndose y al final estas logren desbalancear la vida del individuo y que este se llegue a sentir frustrado, aun cuando cada una de estas individualmente no le causaran frustracin en absoluto, pero el intervalo en que ocurren y la susceptibilidad del sujeto en ese momento sea un factor importante para que estas le generen un estado de frustracin. Las frustraciones que ofrecen amenazas directas a la concepcin o la imagen que tenemos de nosotros mismos, es probable que sean sentidas intensamente y que esta genere un mayor impacto. Esto se puede observar cuando nosotros tenemos una concepcin de que estamos desenvolvindonos bien en una actividad o que hemos triunfado en el desempeo de esta, pero una tercera persona nos dice que ante ella o que ante los dems no hemos hecho bien nuestro trabajo, o que hemos fracasado en nuestro desempeo esto nos har que la sensacin de frustracin sea de gran intensidad, y por ende, tambin as ser la forma en que la

persona desarrolle un mecanismo de defensa. MECANISMOS DE DEFENSA Y EFECTOS DE LA FRUSTRACIN. Cuando no consigues alcanzar el objetivo que te has propuesto y por el que has luchado. Se siente ansiedad, rabia, depresin, angustia, ira. Sentimientos y pensamientos autodestructivos para el sujeto. (Ibarra, 2000). Los mecanismo de defensa siempre se vern surgir al momento en que no se cumple un objetivo deseado aunque, en todos los casos estos no son concientes, por lo cual podemos afirmar que las respuestas ante la frustracin son en gran medida un reflejo, como cuando una persona ve que un objeto le es arrojado hacia su cara la primera reaccin de la persona ser poner las manos para protegerse, este es un reflejo que se tiene sin siquiera la persona pensar o recapacitar que hacer ante el objeto que le pegara, esta lo hace, de igual manera los mecanismos defensa surgen involuntariamente o sin siquiera nosotros percatarnos esto, por lo que podemos afirmar que el empleo de mecanismos de defensa, siempre o generalmente se presentan de manera inconsciente. Estos mecanismos de defensa surgir de acuerdo el entorno en que se encuentre y a la situacin ya que algunas situaciones posibilitan o favorecen mayormente un tipo especifico de respuesta, as como

tambin el ambiente en que se desarrollo la persona, como por ejemplo si un nio ve que su padre al verse frustrado usualmente tira objetos dentro de la casa o golpea cosas o a la persona que le genera la frustracin, este al crecer y al verse en situaciones de frustracin, reaccionara de manera agresiva de igual manera que reaccionaba su padre por lo cual se puede afirmar, que los mecanismos de defensa ante la frustracin aunque inconscientes son resultados, en algunos casos del aprendizaje o como hemos visto que otras personas reaccionan ante la frustracin. La ansiedad. De acuerdo a Feldman (1998) La ansiedad es el estado emocional desagradable que resulta de una situacin frustrante. Por lo cual no es de extraarse que ante unas situacin de frustracin puede ser que desarrolle ansiedad, la cual puede ser que se liberada fsicamente ya sea con conductas tan usuales como el estar moviendo una piernas cuando nos encontramos sentados, comernos las uas, impaciencia, etc. como un estado de ansiedad en el cual no nos sintamos a gusto en ningn ambiente o situacin, por muy placentera que sea esta. Reacciones orientadas a la realidad. Como nos dice Ibarra (2000) si el motivo que da lugar la frustracin es dbil, el sujeto tiende a disminuir el

esfuerzo que desarrolla para lograr su objetivo, pero si el motivo es fuerte, el sujeto redoblara su esfuerzo para obtener lo que pretende. Es decir que ante un hecho en donde no se alcanzo una meta o se logro satisfacer una necesidad, la persona lejos de entrar en una situacin de frustracin esta pondr, todo su empeo en lograr superar esa barrera y seguir luchando por lograr el objetivo que anteriormente se le vio imposibilitado cumplir o ser un factor detonante, para que la persona desde ese momento ponga todo sus empeo por lograr todos los objetivos que esta se trace. Pero por otra parte si el motivo es dbil puede ser que la persona se derrote o no le preste importancia, por lo cual este disminuya el esfuerzo por logara su objetivo, pero ante una necesidad o un deseo dbil ser mas fcil de superar la frustracin o de encontrar con que otra meta reemplazarla. Racionalizacin. Uno de los mecanismos de defensa mas comunes en la racionalizacin. Cuando racionalizamos, encontramos razones lgicas, pero falsas, para nuestra conducta pasada, pero para nosotros son aceptadas como verdaderas. Esto se da como cuando una persona al no lograr un objetivo propuesto lejos de aceptar que fue un fallo o un error cometido por el un factor determinante para no alcanzar su objetivo este busca excusas o razones que ante el son lgicas para poder justificar su fracaso pero estas son

completamente falsas, dado que a ninguna de las personas nos agrada aceptar el que hemos fallado y por lo tanto siempre buscaremos excusas para justificarnos. Proyeccin. Segn lo que Whitaker (1989) cita de Coleman (1979) La proyeccin es una reaccin defensiva mediante la cual un individuo descarga la culpa de sus deficiencias, errores y malas acciones en otros; y atribuye a otros sus impulsos, pensamientos y deseos inaceptables. De acuerdo a esta aseveracin al nosotros no lograr un objetivo, por errores que nosotros cometimos o conductas que no eran aceptables y la culpa en otras personas generalmente de rango inferior por as decirlo, las mas vulnerables en su entorno o aquellas que el considera que justificara sus fallas, como es en el caso de un gerente de una empresa que al no poder cumplir a cabalidad con las tareas que se asignaron a su departamento, este se excusara proyectando sus errores o sus deficiencias en las pesos que son sus subordinadas, esto con el fin de esta poder salir bien librada ante los dems en la empresa o para poder el sentir, que el trato cumplir con lo que le fue asignado pero no fue su culpa sino de los dems. Identificacin. La identificacin es todo lo contrario a la proyeccin, se da cuando nos identificamos con alguna idea o

sentimiento, asumimos ciertas caractersticas de la persona o personas admiradas, esto se da cuando ante nuestro fracaso una persona nos de una mano y nos ayude a salir adelante, puede ser que copiemos las conductas o habilidades de esta persona por ser objeto de nuestra admiracin, y ver que con su ayuda y sus habilidades logramos cumplir los objetivos o que copiemos las caractersticas de esa persona, o que nosotros observemos a una persona cercana a nosotros, la cual posee habilidades las cuales le han permitido ser exitosa y alcanzar sus metas, y por ello lleguemos a tratar de imitarla. Esto mecanismo de defensa es hasta cierto punto positivo, la identificacin del no alcance de una meta puede proporcionar a una persona ambiciones, ideales y finalidades, ya que la persona al asumirse caractersticas de otras personas puede que esta al adquirir estas caractersticas de la persona admirada pueda empezar una nueva etapa en su vida, y mediante estas caracterstica que asumido ella posee se vuelvan propias y permanentes en el individuo y por lo tanto logre cumplir los objetivos que se proponga, logrando proponerse nuevas metas u objetivos y logre superar con mayor rapidez la frustracin. Pero por otra parte puede ser que al final el individuo al imitar demasiado las caractersticas de esta persona admirada, puede que este pierda su identidad y no viva nada ms que copiando el comportamiento de su hroe y llegue a desarrollar una dependencia de observar a esta persona, para poder trabajar en el

alcance sus metas. Sustitucin. La sustitucin podemos describirla como el intento de vencer un defecto subjetivo que existe en cierto aspecto de la actividad, sobresaliendo en otro. Es decir que ante la imposibilidad de alcanzar un objetivo en rea o actividad, esta persona retira sus esfuerzos por lograr cumplir sus objetivos por lograr triunfar en esa rea o ya no le ser tan atractiva la meta, pero lo sustituir sobresaliendo en otras reas, como es en el caso de algunos nios que al no poder triunfar en las reas acadmicas bsicas como la matemtica, lenguaje, etc. este sobresaldr o tratara de sobresalir en otras como podran ser los deportes o las artes.

Evasin. Ibarra (2000) sostiene que Cuando utilizamos mecanismos de evasin en la bsqueda del ajuste, nuestra conducta est dando a entender que hemos renunciado a la lucha franca y nos acogemos a los tipos evasivos de ajuste que nos proporcionen proteccin contra el peligro. La persona al ver frustrada la posibilidad de no alcanzar la mata que se haba propuesto, puede que esta llegue abandonar la lucha por lograr su objetivo por lo cual esta prefiere dejar de luchar por lograr su meta, en lugar de seguir avanzando, para llegar segn ella a ver que fracaso lo

cual segn ella ser peor que el haberse retirado, como es en el caso de una persona que al iniciarse en un nuevo empleo y durante las primeras semanas o meses sienta que la presin, que las exigencias del trabajo son altas, por tanto no se sienta capaz, y ella piense que le va ser difcil cumplir con las tareas que le han sido asignadas pero ella antes de sentir que fracaso y evitar llegar al caso de que ella piensa que lo pueden llegar a despedir, por no cumplir las tareas que le asignaron y por lo tanto ante que se llegue esta situacin, ella prefiere retirar sus esfuerzos y renunciar porque para ella ser mas honroso decir que se retiro antes de decir que fallo. Agresin. La conducta agresiva va orientada modificar la situacin o a liberar la frustracin auque no sea una conducta deseable. Frente a un hecho frustrante y al no hallar forma de cmo liberar esa frustracin o como defendernos, ante la persona que nos hace ver que hemos fracasado puede ser que reaccionemos, agrediendo a esa persona o a los que tengamos en nuestro entorno, ya sea la agresin de forma verbal o fsica aunque en nuestra sociedad esta es una conducta no aceptada pero, probablemente por instinto primitivo reacciones en mayor manera en forma agresiva ante la presentacin de un hecho frustrante. Una conducta agresiva, la cual se manifestara en el frustrado en forma de reaccin que no solamente

estar encaminada hacia considera que es responsable, sino tambin, en ocasiones, hacia alguien otro que puede ser totalmente ajeno. (Ibarra, 2000). Podemos observar que algunas veces las personas no reaccionan de forma agresiva ante el suceso o persona que nos producido, o nos ha llevado ha sentirnos frustrados ya sea por un posible castigo o por diferentes hechos, pero puede ser que explotemos con otra persona que no tiene nada que ver en lo absoluto con la causa de la frustracin, una persona puede ser que las situaciones frustrantes se le presenten en su hogar y este libere esa agresividad en su trabajo o viceversa, como es el caso de cuando una persona en su trabajo se llegue a ver frustrada ya sea por la presin o por que no se siente a gusto con lo que hace, pero en su trabajo no denote ninguna conducta agresiva pero que al salir de su trabajo y en su camino a casa manejando, al enfrentarse con el trafico este comienza a pelear, agredir o en su mayora de forma verbal a cuanto conductor se le cruce en el camino aun cuando estos no tengan nada que ver sus las razones que le causan en su mayora la frustracin que sufre, pero este de manera inconscientemente o conscientemente siente que de alguna forma libera su frustracin, causada por su trabajo. La suma de sensaciones de frustracin que se podran tener guardadas en el inconsciente se genera la sensacin de fracaso, causante en la mayora de los casos de la auto-agresin. (Castro, 2002). Una persona al no poder liberar su frustracin mediante

cualquiera de los mecanismo de defensa anteriormente descritos, esta se llega a agredirse a si misma ya sea fsica o verbalmente para as el poder liberar toda esa agresividad, puesto que el considera inaceptable agredir a los dems por la forma en que se educo o porque teme al castigo o consecuencia que esta acarreara en caso de liberarla contra otro. La inhibicin de la conducta agresiva depender del grado de castigo que se espera como consecuencia de la ejecucin de la conducta en cuestin. (Doob y Sear, 1939; Gram. y Cols, 1963; Hokanson, 1961 en Fernndez 1991). En su entorno laboral una persona puede ser que a esta no se considere una persona agresiva, ya que esta se puede estar reprimiendo ya que ella esta consciente del castigo que le acarreara el agredir a otros y por lo tanto este prefiera tragarse el impulso de agresin ante la posibilidad de que al dale rienda suelta a este pueda perder su trabajo. Por otra parte esta supresin de la respuesta agresiva puede desarrollar apata. La apata la podemos definir como la tendencia indeferencia o a ser atrado, a la inactividad o falta de atencin, con frecuencia se presenta cuando se reprimen impulsos agresivos. Como se da en el caso de que las personas que son agresivas ante situaciones frustrantes pueden tender a ser apartadas de los grupos y casi no socializar, apara as evitar que las situaciones le hagan llegar a sentirse frustrado y as evitar agredir a alguien.

Huida y retirada. La huida y retirada ante un suceso de frustracin se observa cuando la conducta agresiva no es posible, o cuando esta no ha producido eliminacin de la situacin frustrante. (Withaker 1989). Una persona al sentir que en un ambiente o en una discusin se le ha coartado su meta por la cual estaba ah y esta se siente frustrada, prefiere retirarse ante la imposibilidad de liberar su frustracin mediante la agresin, y antes de que llegue a explotar y liberar su agresin prefiere retirarse o huir de ese lugar o de la discusin, para as evitar el castigo que le podra acarrear el responder de forma agresiva; o bien para poder huir o retirarse del medio o causa de la frustracin y as poder superar el hecho al o estar presentes los factores causales de la frustracin. La presin. La presin surge del intento de evitar acontecimientos negativos, en algunas ocasiones puede causar mas estrs que los acontecimientos mismos. (Lahey, 1999). La presin que nosotros mismos nos aplicamos o que nos genera el entorno puede ser desencadenada como una reaccin para evitar el acontecimiento negativos como es el caso de fallar en la obtencin de un objetivo pero esta en muchos casos puede llegar a tener resultados aun peores que el que podra generar la frustracin al momento de fallar.
Fuente: 1) http://www.monografias.com/trabajos44/frustracion/frustracion2.shtml#mecan

2) http://www.proyectopv.org/1-verdad/frustracion.htm 3) http://www.psicopedagogia.com/definicion/frustracion

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