LAS MEJORES 4 ACTIVIDADES

INDICE
DEPORTE
Atletismo.. 1 Pruebas que se llevan en atletismo. 2 Mejores atletas del 2013 3

ARTE Arte 4 Tipos de pintura.. 5 Mejores pintores del mundo. 6

VIDA SALUDABLE Vida saludable. 7 Ejemplos para tu vida saludable 8

DESARROLLO SUSTENTABLE Desarrollo sustentable.. 9 Problemas ambientales.. . 10

EDITORIAL

OBJETIVO
Eta revista se hiso con el objetivo de que el lector aprenda sobre la importancia de las mejores 4 actividades para una vida saludable y sustentable

INTEGRANTES

Rafael Carrillo Payan

NOMBRE DE LA MAESTRA

Luz Mara Snchez Ochoa

DEPORTE
ATLETISMO
Es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, salto lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.

PRUEVAS QUE SE LLEVAN EN ATLETISMO

100m planos: consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer 100 metros en un suelo
nivelado, libres de todo obstculo, con la mayor rapidez posible. Se considera, en general, como la competicin de carreras de velocidad ms importante. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de duracin durante los que efectan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km

400m con vallas: es una prueba del atletismo actual en la que cada atleta debe superar un total
de 10 vallas, situndose la primera a 45 metros de la salida y las nueve siguientes a intervalos de 1 35 metros. La altura de las vallas es de 91,4 centmetros en la categora masculina y de 76,2 2 centmetros en la femenina.
1

Salto de longitud: es una prueba del actual atletismo que consiste en recorrer la mxima
distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un rea existente. Para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto lmite para realizar el impulso

Lanzamiento de jabalina: Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes

formas y tamaos para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de aos atrs, y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los dems hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibicin de este tipo de habilidades, lanzar ms lejos o con ms puntera, podra tener un origen mucho ms lejano de lo que nos muestra la historia escrita

Salto de altura: es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra
horizontal, denominada listn, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales

separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competicin en la altura que estime oportuna y dispone de tres intentos para superarla.

2 MEJORES ATLETAS DEL 2013

Usain Bolt(Jamaica)

Flix Snchez(Republica Dominicana)

Luis rivera (mexicano)

Blake (Jamaica)

ARTE
PINTURA
La pintura es el arte de la representacin grfica utilizando pigmentos mezclados con otras sustancias aglutinantes orgnicas o sintticas. En este arte se emplean tcnicas de pintura, conocimientos de teora del color y de composicin pictrica, y el dibujo. La prctica del arte de pintar, consiste en aplicar, en una superficie determinada una hoja de papel , un lienzo, un muro, una madera, un recorte de tejido, etc. una tcnica determinada, para obtener una composicin de formas, colores, texturas, dibujo, etc. dando lugar a una obra de arte segn algunos principios estticos.

4 TIPOS DE PINTURA

Al pastel: El arte de la pintura al pastel pertenece a las llamadas secas, ya que a diferencia de
la pintura al leo o la acuarela, no se utiliza ningn disolvente y se aplica directamente sobre la superficie de trabajo. Como soporte es comn utilizar papel de buena calidad de buen gramaje de color neutro no blanco y de ligera rugosidad, aunque la tcnica es lo suficientemente verstil para 1 que se pueda usar sobre otras superficies. Es una tcnica cmoda, generalmente rpida y que permite realizar correcciones con gran facilidad, razn por la cual es escogida por muchos artistas.

Al oleo: El leo es una tcnica pictrica consistente en mezclar los pigmentos con
un aglutinante a base de aceites, normalmente de origen vegetal. Por extensin, se denominan leos a las pinturas ejecutadas mediante esta tcnica, que admite soportes de muy variada naturaleza: metal, madera, piedra, marfil, aunque lo ms habitual es que sea aplicado sobre lienzo o tabla.

Acrlica: La pintura acrlica es una clase de pintura que contiene un material

plastificado, pintura de secado rpido, en la que los pigmentos estn contenidos en una emulsin de un polmero acrlico. Aunque son solubles es agua, una vez secas son resistentes a la misma. Destaca especialmente por la rapidez del secado. Asimismo, al secar se modifica ligeramente el tono, ms que en el leo. La pintura acrlica data de la primera mitad del siglo XX, y fue desarrollada paralelamente en Alemania y Estados Unidos

PINTURA OLEO Pablo Picasso

PINTURA AL PASTEL Leonardo De.

PINTURA ACRILICA Paul Cezanne

MEJORES PINTORES DEL MUNDO

Pablo Picasso en 1962

Autorretrato de Paul Czanne

Retrato de Giotto, por Paolo

Leonardo da Vinci

Autorretrato de Rembrandt van Rijn

Wassily Kandinsky

Autorretrato de Claude Monet

Autorretrato de William Turner

VIDA SUSTENTABLE

VIDA SALUDABLE

Aunque practicar buenos hbitos de salud no garantiza el gozar de una vida ms larga, definitivamente puede mejorar su calidad. Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida:

ALGUNOS EJEMPLOS PARA TU VIDA SALUDABLE

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso No fumar ni consumir drogas No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo Consumir una dieta saludable y balanceada Cuidar los dientes Controlar la hipertensin arterial Seguir buenas prcticas de seguridad

EJERCICIO

El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, corazn y pulmones, tonifica los msculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueo y alivia la depresin TABAQUISMO Se estima que el consumo de cigarrillo es la causa de ms de 400.000 muertes por ao en los Estados Unidos y es la mayor causa evitable de muerte prematura en ese pas. Una de cada cinco muertes en los Estados Unidos cada ao es el resultado directo o indirecto del tabaquismo. CONSUMO DE ALCOHOL El consumo de alcohol inhibe gradualmente la funcin cerebral y afecta en primera instancia las emociones, los procesos de pensamiento y el juicio. Con la ingestin continua de alcohol, se altera el control motor, produciendo mala pronunciacin al hablar, reacciones ms lentas y prdida del equilibrio. MANEJO DEL ESTRS El estrs es normal. Puede ser un gran motivador para lograr hacer las cosas y en pequeas dosis, puede incluso mejorar la salud. Sin embargo, el estrs en exceso puede ocasionar sntomas como insomnio, dolores de cabeza, problemas estomacales, problemas con el estado de nimo y otro

5 4 3 2 1 0 EN CASA TRABAJO ESCUELA FAMILIA ESTRS EJERCICIO DIETAS DIETAS EJERCICIO ESTRS

VIDA SALUDABLE

EJERCICIO

FUERSA DE VOLUNTAD

DIETAS

MANEJO DE ESTRES

DESARROLLO SUSTENTABLE

DESARROLLO SUSTENTABLE
se aplican y se colocan al desarrollo socioeconmico, y su definicin se formaliz por primera vez en el documento conocido como Informe Brundtland (1987), fruto de los trabajos de la Comisin Mundial de Medio Ambiente y Desarrollo de Naciones Unidas, creada en Asamblea de las Naciones Unidas en1983. Dicha definicin se asumi en el Principio 3 de la Declaracin de Ro (1992). Es a partir de este informe cuando se acot el trmino ingls sustentable development, y de ah mismo naci la confusin entre si existe o no diferencia alguna entre los trminos desarrollo sostenible y desarrollo sustentable.

PROBLEMAS AMBIENTALES

DESCRIPCIN
En qu consiste el problema El problema es bastante complicado porque prcticamente todos los pases usan fuentes de energa muy contaminantes y extraen materias primas muy contaminantes, como el carbn, el petrleo y el gas, que encima son combustibles fsiles y que se van a agotar dentro de unos aos debido a la gran dependencia que tienen los pases desarrollados. Esto no es desarrollo sostenible porque estamos utilizando un tipo de combustible que dentro de unos aos se agotar, sin posibilidad de renovacin. Por ejemplo, cuando se corta un bosque y se vuelve a plantar es desarrollo sostenible, pero si en vez de plantar rboles otra vez lo dejan sin nada no lo sera.

Datos y ejemplos El petrleo segn estudios solo puede durar ms o menos unos 40 50 aos y depende del uso que sigamos haciendo de l. Si todos los habitantes del planeta usaran la misma cantidad de combustibles fsiles que los europeos y los estadounidenses no durara ni la mitad de tiempo; esto no es desarrollo sostenible, porque como sigamos as se va a agotar sin posibilidad de regeneracin, con la cantidad de millones de aos que llev su formacin. Por ejemplo, unos glaciares que hay en Bolivia corren el peligro de destruccin por culpa de una mina que quieren hacer donde estn los glaciares porque el polvo de la mina oscurecera los glaciares y se derretira.

ORIGEN Y CAUSAS
Origen histrico Se remonta a la revolucin industrial, cuando se empezaron a utilizar los combustibles fsiles: el carbn en la primera fase y el petrleo en la segunda. Las causas son el calentamiento global el deshielo de los casquetes polares y la creciente subida del mar y si no paramos esto dentro de 100 aos habr crecido unos 6 metros y se habrn perdido miles de arrecifes de coral y e p roducir la muerte de miles de osos polares. Causas actuales Las causas actuales son muy diversas: la quema de combustibles fsiles, la contaminacin de las fbricas, la emisin de gases que afectan a la capa de ozono emitidos por los espray y la contaminacin de las aguas mediante la expulsin de residuos slidos como los de las fbricas y los de las casas. Y como sigamos as, dentro de unos aos no habr ni la mitad de agua potable; tambin aumentaran los desiertos, segn algunos cientficos.

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DESARROLLO SUSTENTABLE

SALUD

SOCIEDAD

AMBIENTE

VALORES

REFERENCIAS

https://www.google.com.mx/search?q=desarrollo+sustentable&tbm=isch&tbo=u&sourc e=univ&sa=X&ei=FfxxUrzmGeKCiwLfuIGQCg&ved=0CFQQsAQ&biw=1366&bih=66 7#imgdii=_

http://es.wikipedia.org/wiki/Desarrollo_sostenible

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002393.htm

https://www.google.com.mx/search?q=pintura&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=0pxUrabDOmpigLR2YGIBQ&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1366&bih=667#imgdii=_

http://es.wikipedia.org/wiki/Pintura

https://www.google.com.mx/search?q=usain+bolt&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei= HhxUo7CCempigLR2YGIBQ&ved=0CAcQ_AUoAQ&biw=1366&bih=667#q=arte&tbm=i sch&imgdii=_

https://www.google.com.mx/search?q=atletismo&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=bVxUo7-IIGLiALRqYDQDg&ved=0CAkQ_AUoAQ&biw=1366&bih=667#imgdii=_

http://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo

CONTRAPORTADA

REFLEXION
En esta revista te basaras en muchas opciones que puedes lograr y realizar para que lleves una mejor vida en tu casa, comunidad, pas, etc. Te ayudara a superarte como persona a ser un poco mas feliz de lo normal