Metodica Jocurilor de Echipa - Baschet - An III, Sem II - Negrea Valentin PDF

Cuprins
Metodica jocurilor de echip - Baschet Semestrul II

CUPRINS
Unitate Titlul de nvare INTRODUCERE 1 ARUNCAREA LA CO DIN DEPLASARE Obiectivele Unitii de nvare Nr. 1 1.1. Aruncarea la co din dribling, cu o mn de sus 1.2. Aruncarea la co din alergare cu o mn de sus 1.3. Aruncarea la co din sritur Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1 2 TACTICA INDIVITUAL N ATAC Obiectivele Unitii de nvare Nr. 2 2.1. Aciunile tactice ofensive Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 2 3 TACTICA INDIVITUAL N APRARE Obiectivele Unitii de nvare Nr. 3 3.1. Marcajul normal i marcajul agresiv 3.2. Urmrirea i recuperarea mingii n aprare Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 3 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 3 4 TACTICA COLECTIV N ATAC Obiectivele Unitii de nvare Nr. 4 Pagina
8 9 10 10 11 12 14 14 14 15 16 16 18 19 19 20 21 21 22 23 23 24 25 26 26 29 30 30 30 31 32 32 33 34 34 35 5
4.1. Combinaiile tactice n atac 4.2. Atacul n superioritate numeric
Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 4 TACTICA COLECTIV N APRARE Obiectivele Unitii de nvare Nr. 5 5.1. Combinaiile tactice n aprare 5.2. Aprarea n inferioritate numeric Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 5 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 5
Metodica jocurilor de echip - Baschet
Cuprins 6 BAZELE TACTICII N ATAC partea I Obiectivele Unitii de nvare Nr. 6 6.1. Principiile atacului 6.2. Fazele atacului 6.3. Factorii atacului Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 6 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 6 7 BAZELE TACTICII N ATAC partea a II-a Obiectivele Unitii de nvare Nr. 7 7.1. Sisteme de atac 7.2. Contraatacul Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 7 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 7 8 BAZELE TACTICII N APRARE partea I Obiectivele Unitii de nvare Nr. 8 8.1. Principiile aprrii 8.2. Fazele aprrii 8.3. Factorii aprrii Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 8 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 8 BAZELE TACTICII N APRARE partea a II-a Obiectivele Unitii de nvare Nr. 9 9.1. Sisteme de aprare 9.2. Aprarea mpotriva contraatacului Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 9 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 9 REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea I Obiectivele Unitii de nvare Nr. 10 10.1. Terenul de joc i panoul 10.2. Mingea de joc 10.3. Arbitrii i asistenii lor 10.4. Echipele: juctori, antrenori, nlocuitori 10.5. Timpul de joc Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 10 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 10 11 REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea a II-a Obiectivele Unitii de nvare Nr. 11 11.1. nlocuirile de juctori i minutele de ntrerupere 11.2. Juctor afar din joc i minge afar din joc 11.3. Co reuit i valoarea lui 6 Metodica jocurilor de echip - Baschet 67 68 68 69 69 41 42 42 44 45 45 46 47 48 48 49 50 51 51 51 52 53 53 55 56 56 57 58 59 59 62 62 63 64 65 65 66 36 37 37 38 39 40 40 40
10
Cuprins 11.4. Regula driblingului 11.5. Regula pailor Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 11 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 11 12 REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea a III-a Obiectivele Unitii de nvare Nr. 12 12.1. Angajarea ntre doi i situaii de angajare ntre doi 12.2. Regula de 3, 5, 8 i 24 de secunde 12.3. Minge ntoars n terenul din spate 12.4. Greeli Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 12 Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 12 BIBLIOGRAFIE 73 74 74 75 75 76 78 78 79 80 70 70 71 72 72
Introducere
Metodica jocurilor de echip Baschet Semestrul II

INTRODUCERE
Stimate student, Numele meu este Negrea Valentin (n.1975), n prezent sunt lector universitar, titular al Facultaii de Educaie Fizic i Sport din cadrul Universitii Ovidius Constana. Sunt absolvent a Facultii de Educaie Fizic i Sport din cadrul Universitii Ovidius Constana (promoia 1999). Din 2009 sunt doctor n educaie fizic i sport, titlul tezei de doctorat fiind Optimizarea pregtirii fizice integrate n baschetul liceal. Sunt autor a numeroase lucrri de cercetare n domeniul educaiei fizice i sportului, publicate la conferine tiinifice naionale i internaionale Materialul este organizat n 12 uniti de nvare, fiecare din aceste uniti coninnd o parte de prezentare teoretic a subiectului tratat, o parte de exerciii (teste de autoevaluare), rezolvrile acestora i o lucrare de verificare final. Testele de autoevaluare ajut la fixarea cunotinelor dobndite n fiecare unitate de nvare i permit evaluarea continu a cursantului. Lucrrile de verificare reprezint o evaluare final la sfritul fiecrei etape de nvare, prin care se urmrete determinarea gradului de nsuire de ctre dumneavoastr a conceptelor, tehnicilor, metodelor, etc. prezentate anterior. Rspunsurile pe care le formulai vor fi transmise prin e-mail la adresa negreavali@yahoo.com pentru a fi verificate i comentate. Lucrarea pe care o redactaii i pe care o trimitei tutorelui trebuie s conin pe prima pagin denumirea cursului Metodica jocului de echip Baschet, numele i prenumele dumneavoastr i adresa de e-mail pe care o avei. Pentru o just identificare a lucrrii este de dorit ca pe fiecare pagin s inserai numele i prenumele dumneavoastr. Rspunsurile trebuie s fie clar formulate, n limita posibilitilor fiind recomandabil utilizarea unui procesator de texte. n medie rspunsurile ar trebui s se ntind pe o jumtate de pagin, putnd exista formulri mai lungi sau mai scurte funcie de subiectul tratat. ntre dou rspunsuri succesive este necesar a fi lsat un spaiu de 5-6 cm pentru eventuale comentarii din partea tutorelui. Ponderea acestor lucrri de evaluare n totalul notei de examen este de 30%, restul de 70% fiind constituit de examenul propriu-zis. Succes ! Lect. univ. dr. NEGREA Valentin 8 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Aruncarea la co din deplasare
Unitate de nvare Nr. 1

ARUNCAREA LA CO DIN DEPLASARE
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 1....................................................................................
10
1.1. Aruncarea la co din dribling cu o mn de sus.............................................................. 10 1.2. Aruncarea la co din alergare cu o mn de sus.............................................................. 11 1.3. Aruncarea la co din sritur........................................................................................... 12 Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1..................................................................... Rspunsuri i comentarii la ntrebrile din testele de autoevaluare....................................... 14 14
Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1.................................................................................... 14
Aruncarea la co din deplasare
OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 1

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 1 sunt: Descrierea aruncrii la co din dribling, din alergare i din sritur. Evidenierea greelilor de execuie care pot aprea n nvarea acestor procedee. 1.1. Aruncarea la co din dribling cu o mn de sus Descriere Juctorul, aflat n alergare i driblnd mingea, va da un impuls mai puternic mingii la ultima btaie a acesteia n sol, pentru a avea posibilitatea s efectueze o pire mai lung (cu piciorul de pe partea minii de aruncare) dect cea normal din timpul alergrii. Aceasta permite ca mingea s fie mai uor prins cu dou mini i adus la piept. Alergarea este continuat cu a doua pire pe cellalt picior, care ia contactul cu solul, avnd rolul de a bloca i frna viteza de translaie, transformnd-o n for de ridicare n sritur. Desprinderea de sol este ajutat i prin pendularea dinapoi spre nainte i n sus a genunchiului celuilalt picior, cu ducerea coapsei acestuia pn la orizontal (Predescu T., 2005). Aruncarea la co este executat n punctul maxim al sriturii, corpul fiind ntins, braul orientat pe direcia aruncrii. Aterizarea se face pe ambele picioare i, pe ct posibil, ct mai aproape de locul de desprindere n sritur. nu se respect regula pailor; insuficienta pendulare a genunchiului de pe partea braului de aruncare (sau chiar deloc); braul de aruncare nu se ntinde complet; aterizarea pe un singur picior datorit faptului c nu se extinde complet corpul n timpul zborului; slaba coordonare dintre lucrul picioarelor i a braului de aruncare; paii se execut prea lungi (n special cel de-al doilea pas) ceea ce nu permite o desprindere corespunztoare (pe vertical); aterizarea prea departe de locul de desprindere; Acest procedeu este folsit ca finalizare din apropierea coului, ca urmare a unor aciuni tactice individuale cum sunt depirea sau aruncarea pe contraatac. 1. Exerciii imitative fr minge: alergare, desprindere pe un picior, lovirea cu palma minii opuse piciorului de impuls a unui obiect suspendat (plasa coului, panoul, etc.); 2. Imitarea tehnicii de execuie a aruncarii la co din alergare: cele dou piri (cu simularea prinderii mingii pe prima pire), desprindere n sritur, imitarea micrii de aruncare la co, aterizare pe ambele picioare; 3. Din apropierea coului (la 1 2 m) n unghi de 45 fa de panou, cu
Greeli de execuie
Utilizare tactic Metodica nvrii aruncrii la co din dribling
10 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Aruncarea la co din deplasare mingea inut n priz asimetric cu dou mini, se execut pire pe piciorul stng, desprindere n sritur i aruncare la co; Acelai lucru, plecnd de pe loc de la o distan de 2,5 m de co, executarea unei piri pe piciorul drept, apoi pe stngul, desprindere n sritur, aruncare i aterizare simultan pe ambele picioare; Se mrete apoi distana de la care se pleaca (3 m de cos). Pind pe piciorul stng se execut un singur dribling dup care pe pirea pe piciorul drept se prinde mingea, pire pe piciorul stng, desprindere n sritur i aruncare la co; Acelai lucru, cu execuia din alergare a mai multor driblinguri; Pas, alergare, reprimirea mingii, dribling cu aruncare la co; Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, dribling cu aruncare la co; Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, oprire, pivotare, dribling cu aruncare la co.
4.
5.
6. 7. 8. 9.
Test de autoevaluare 1.1. Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai care este principala greeal tehnic de execuie a aruncrii la co din alergare.
Rspunsul la test se gsete la pagina 10.
1.2. Aruncarea la co din alergare cu o mn de sus Descriere Aruncarea la co din alergare se execut, ca procedeu, identic celei descrise mai nainte, cu singura deosebire c mingea i este pasat juctorului care urmeaz s finalizeze. Acesta, n alergare, i coordoneaz n aa fel paii, ca momentul de prindere a mingii s coincid cu o pire ceva mai lung dect n mod obinuit, pe piciorul mini de aruncare. n timpul zborului se execut prinderea mingii cu dou mini, dup care este adus n dreptul pieptului. De aici, succesiunea complexului de micri pire mai scurt pe piciorul de btaie timp n care privirea se ndreapt spre co, btaia, desprinderea, zborul, aruncarea propriu-zis i aterizarea este identic celui descris la aruncarea la co din dribling (Predescu T., 2005). nu se respect regula pailor, juctorul executnd mai mult de dou piri cu mingea n mn; genunchiul de pe partea braului de aruncare nu este pendulat corespunzator, determinnd o foarte mic nlime n sritur; braul de aruncare nu se ntinde complet, iar palma nu imprim mingii acel impuls final, prin flexia palmar a articulaiei pumnului; slaba coordonare dintre lucrul picioarelor i al braului de aruncare determin o aterizare dezechilibrat i pe un singur picior. Aruncarea la co din alergare este folosit ca finalizare din apropierea coului sau de la distane mici fa de acesta, ca urmare a unor actiuni tactice individuale (depire, ptrundere, superioritate numeric n 11
Greeli de execuie
Utilizare tactic
Aruncarea la co din deplasare contraatac etc.) sau colective (combinaii de 2 i 3 juctori, realizate n cadrul sistemului ofensiv al echipei). Metodica 1. De pe loc pire pe piciorul stng (pentru dreptaci), desprindere i nvrii aruncrii simularea aruncrii la co; la co din 2. Se mrete distana (2 3 m fa de co), pire pe dreptul, simularea alergare prinderii mingii, pire pe stngul cu desprindere i simularea aruncrii la co; 3. Pentru obinuirea cu lungimea pailor se aeaz pe podea un obiect. Aleargare, executarea pailor de aruncare cu dreptul peste obiectul de pe sol (o pire mai lunga), pire pe piciorul stng, desprindere i simularea aruncrii la co; 4. Toate exerciiile de mai sus se vor executa cu minge; 5. Din unghi de 45 fa de panou aleargare spre co. n partea dreapt, aproape de panou se afl profesorul care n momentul pirii pe piciorul drept le ofer mingea, executarea pirii pe stngul, desprindere i aruncare la co; 6. Acelai exerciiu ca mai sus cu singura deosebire c mingea este uor aruncat de ctre profesor; 7. n formaie de coloan pe un rnd, pas ctre profesor (care se afl n colul terenului), executarea unei schimbri de direcie, primirea mingii i executarea aruncrii la co din alergare; 8. Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, aruncare la co din alergare; 9. Pase n doi cu ncruciare i aruncare la co din alergare. Test de autoevaluare 1.2. Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai pe ce picior se realizeaz desprinderea pentru aruncarea la co din alergare n raport cu braul de aruncare.
1.3. Aruncarea la co din alergare Descriere Aruncarea la co din sritur reprezint cel mai utilizat procedeu de finalizare n jocul de baschet. Juctorul aflat n alergare sau dribling i coordoneaz paii astfel nct n momentul prinderii mingii el s fie n uoar sritur. Btaia se execut simultan pe ambele picioare prin continuarea rulrii clci-talp-vrf, pentru a realiza o sritur ct mai echilibrat i nalt. Desprinderea de sol se face ct mai aproape de vertical prin impulsia puternic realizat din vrfurile picioarelor, ca urmare a extinderii articulaiilor trenului inferior, coordonate simultan. Corpul rmne ct mai echilibrat vertical, micarea fiind coordonat cu cea a braelor care ncep aruncarea propriu-zis. Finalizarea aruncrii se va efestua n punctul maxim al sriturii atunci cnd se realizeaz un moment de plutire. Aterizarea se face n mod obinuit pe ambele picioare (Predescu T., 2005).
Aruncarea la co din deplasare Greeli de execuie desprinderea n sritur se realizeaz dezechilibrat; sritura nu se realizeaz pe vertical; aruncarea din sritur se efectueaz n cdere, dup atingerea momentului de plutire. Aruncarea la co din sritur este utilizat de toi juctorii de baschet, inclusiv de pivoi, pentru execuia de la orice distan a aruncrii la co. Este folosit att mpotriva aprrilor om la om ct i mpotriva aprrilor n zon. 1. Sritura de pe loc cu imitarea aruncrii la co din sritur; 2. Alergare, oprire ntr-un timp i sritur cu imitarea aruncrii la co din sritur; 3. De pe loc, desprindere n sritur i aruncare la co din apropiere (2 m) din unghi de 45 fa de panou (se va insista ca momentul de aruncare s coincid cu atingerea punctului maxim al sriturii); 4. Aruncarea mingii n sus i nainte, alergare, prindere, oprire ntr-un timp, desprindere n sritur i aruncare la co din apropiere (2 m) din sritur; 5. Dribling, oprire ntr-un timp, desprindere n sritur i aruncare la co din sritur; 6. Mrirea distanei de aruncare (3 5 m) fa de panou i n unghiuri diferite; 7. Pas, alergare, reprimirea mingii, oprire ntr-un timp i aruncare la co din sritur; 8. Dribling, pas, alergare, reprimirea mingii, oprire ntr-un timp i aruncare la co din sritur. Test de autoevaluare 1.3. Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai cum se realizeaz desprinderea n cazul aruncrii la co din sritur.
Utilizare tactic
Metodica nvrii aruncrii la co din sritur
Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 1. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 1 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui.
13
Aruncarea la co din deplasare Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1
Prezentai diferenele dintre cele 3 procedee tehnice de aruncare la co.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 1.1 Principala greeal tehnic la executarea aruncrii la co din dribling o reprezint nerespectarea regulii pailor. Rspuns 1.2 Desprinderea pentru aruncarea la co din alergare (ca i la cea din dribling) se realizeaz pe piciorul opus braului de aruncare. Rspuns 1.3 Desprinderea de sol se face ct mai aproape de vertical, btaia executndu-se simultan pe ambele picioare pentru a realiza o sritur ct mai echilibrat i nalt. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1 1. 2. 3. 4. 5. 6. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. Predescu, T., Negulescu, C., (1994) Curs de baschet. Specializare III, ANEFS, Bucureti. Predescu, T., Negulescu, C., (1998) Curs de baschet. Specializare IV, ANEFS, Bucureti. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. Predescu T., Grdinaru, C. Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara, 2005. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti.
Tactica individual n atac

TACTICA INDIVIDUAL N ATAC
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 2 2.1 Aciunile tactice ofensive............................... a) Demarcajul individual................................................................................................ b) Ieirea la minge.......................................................................................................... c) Poziia triplei ameninri............................................................................................ e) Depirea ...................................................................................................................
16 16 16 16 16
d) Ptrunderea ................................................................................................................ 17 17 f) Urmrirea i recuperarea la panou ............................................................................. 17 Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2...... 18 Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... 19 Bibliografie Unitate de nvare Nr. 2 19
15
Tactica individual n atac

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 2 sunt: Cunoaterea aciunilor tactice individuale ofensive n jocul baschet. Cunoaterea modului de utilizare a aciunilor tactice individuale ofensive.
2.1. Aciunile tactice ofensive Principalele aciuni tactice individuale ofensive sunt (Predescu T., 2005): demarcajul individual; ieirea la minge; poziia triplei ameninri; ptrunderea; depirea; urmrirea i recuperarea la panou. Demarcajul individual Demarcajul individual reprezint aciunea de tactic individual folosit mpotriva aprrilor om la om, prin care un atacant caut s scape de sub marcajul aprtorului direct folosind mijloace personale, n scopul de a putea primi mingea i efectua aciuni ofensive. n demarcajul individual, atacantul folosete o gam variat de procedee tehnice: porniri brute, plecri false, alergri cu schimbri de ritm, de direcie, piruete, opririle, fentele. Indiferent de mijloacele folosite, demarcajul individual efectuat n scopul primirii mingii i n funcie de poziia din teren unde este efectuat, de direcia pasei, precum i de poziia i plasamentul aprtorului, poate fi mprit n: demarcaj lateral prin care atacantul execut aciunea de ieire la minge; demarcaj n adncime cu direcie spre co prin care atacantul execut aciunea de ptrndere. Ieirea la minge reprezint o aciune tactic de demarcaj lateral efectuat de atacant cu scopul de a scp pentru un moment de sub supravegherea apttorului direct, n vederea primirii mingii de la un coechipier. Este o variant de demarcaj care a devenit de sine stttoare dat fiind succesiunea mijloacelor care o compun i anume: fent de plecare sau schimbare de direcie efectuat din alergare; prinderea mingii concomitent cu oprire i pivotare. Poziia triplei ameninri reprezint un moment tactic important n care se gsete atacantul intrat n posesia mingii al crui potenial ofensiv rmne intact (el va putea s arunce la co, s plece n driblind sau s paseze), lucru care, pentru aprtor, reprezint o ameninare permanent.
Ieirea la minge
Poziia triplei ameninri
Tactica individual n atac Poziia triplei ameninri (asemntoare ca descriere cu cea de la aruncarea la co de pe loc cu o mn din fa) constituie fundamentul necesar pe care trebuie s se bazeze tehnica i tactica individual ofensiv. Pentru a da eficien crescut acestei poziii, juctorul va trebui s i perfecioneze: execuia rapid i precis a aruncrilor la co de la distan i semidistan; abilitatea de a pasa; tehnica plecrii rapide n dribling pentru realizarea depirii. Ptrunderea Ptrunderea sau demarcajul n adncime reprezint aciunea tactic individual efectuat de atacantul fr minge care caut s-i depeasc aprtorul direct i s strgung aprarea, cu direcia spre co. Atacantul care execut ptrunderea are posibilitatea de a primi mingea printr-o pas se poziie viitoare. Descriere: Atacantul caut ca printr-o fent de plecare sau o plecare brusc s-i surprind aprtorul direct. Ptrunznd n direcie spre co, pe partea mingii (pe culoarul dintre adversar i minge) caut s surprind apttorul direct i s primeasc o eventual pas ntr-o poziie favorabil. Primind mingea, atacantul va avea posibilitatea fie de a finaliza folosind aruncarea la co din alergare sau sritur, fie s paseze unui coechipier demarcat. Ptrunderea are eficien crescut mpotriva oricrui sistem de aprare (om la om, zon sau presing). Aciunea este prezent ori de cte ori marcajul aprtorului este prea aproape de atacant, atunci cnd se execut combinaiile de blocaj, ncruciare sau d i du-te. Depirea reprezint aciunea tactic individual prin care atacantul cu minge folosete un ansamblu de procedee i mijloace cu ajutorul crora se demarc i folosind driblingul, finalizeaz sau paseaz unui coechipier. Plecarea n dribling trebuie fcut ct mai rapid i necesit o tehnic corect pentru a evita comiterea abaterii de pai. Descriere: Din poziia triplei ameninri, atacantul, n funcie de felul n care este marcat, va preceda ntotdeauna plecarea n depire de o fent. n cazul n care aprtorul se menine la o distan ceva mai deprtat, atacantul va trebui s fenteze o aruncare la co prin care s-l determine pe aprtor s se apropie. Dac aprtorul execut un marcaj apropiat, atacantul trebuie s execute o fent de plecare ntr-o direcie, care va determina deplasarea aprtorului n acea direcie, ceea ce i va uura plecarea n depire n partea opus. Atacantul trebuie s realizeze depirea plecnd cu acelai picior cu care a executat fenta i protejnd mingea pn la efectuarea driblingului (se va dribla ntotdeauna cu mna din exteriorul depirii). Reprezint aciunea tactic individual prin care un atacant ncearc s rectige mingea n urma unei aruncri la co nereuite, efectuate de el sau de un coechipier. Aciunea propriu-zis ncepe n momentul n care mingea a fost aruncat la co, atacantul care efectueaz aceast aciune n disput cu aprtorul su urmrind prin apropierea i plasarea ntr-un loc n care se crede c va ajnge mingea. 17
Depirea
Urmrirea i recuperarea mingii n atac
Tactica individual n atac Aciunea ofensiv de urmrire i recuperare a mingii la panou se realizeaz de obicei de juctorii care se afl n plan cel mai apropiat de co acetia fiind de regul pivoii sau extremele. n caz de reuit a acestei aciuni atacantul poate s realizeze finalizarea prin voleibolare sau aruncare din sritur sau s paseze, echipa avnd astfel posibilitatea efecturii unui nou atac. Recuperarea ofensiv este mult mai greu de realizat comparativ cu cea defensiv. Ea presupune obinerea primului plan fa de co n disputa cu aprtorul care, prin poziia lui defensiv este de la nceput avantajat gsindu-se ntre atacant i co. Test de autoevaluare 2.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai deosebirile i asemnrile dintre aciunile tactice ofensive ptrunderea i depirea.
Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 2. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 2 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 2
Prezentai n maxim o pagin coninutul tacticii individuale din jocul de baschet.
Tactica individual n atac Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 2.1 Ptrunderea sau demarcajul n adncime reprezint aciunea tactic individual efectuat de atacantul fr minge care caut s-i depeasc aprtorul direct i s strgung aprarea, cu direcia spre co. Atacantul care execut ptrunderea are posibilitatea de a primi mingea printr-o pas se poziie viitoare. Depirea reprezint aciunea tactic individual prin care atacantul cu minge folosete un ansamblu de procedee i mijloace cu ajutorul crora se demarc i folosind driblingul, finalizeaz sau paseaz unui coechipier. Plecarea n dribling trebuie fcut ct mai rapid i necesit o tehnic corect pentru a evita comiterea abaterii de pai. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 2 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria. 3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti.
19
Tactica individual n aprare

TACTICA INDIVIDUAL N APRARE
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 3 3.2 Urmrirea i recuperarea mingii n aprare ....................................................................
21
3.1 Marcajul normal i marcajul agresiv................................................................................ 21 22 Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 3...... 23 Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... 23 Bibliografie Unitate de nvare Nr. 3 24
Tactica individual n aprare

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 3 sunt: Cunoaterea procedeelor de marcaj utilizate n jocul de baschet. Cunoaterea rolului i importanei urmririi i recuperrii defensive.
3.1 Marcajul normal i marcajul agresiv Marcajul normal Marcajul normal reprezint aciunea tactic individual defensiv prin care un aprtor, folosind procedeele tehnice specifice i deplasare n teren, caut, n limita regulamentului, s mpiedice aciunile ofensive efectuate de atacantul direct n scopul demarcrii lui (Predescu T.). Aprtorul trebuie s foloseasc o poziie fundamental cu att mai joas cu ct adversarul este mai departe de co, pentru a nu fi depit. n apropierea coului poziia este mai nalt pentru a putea mpiedica aruncarea la co. Tlpile sunt la acelai nivel sau atunci cnd situaia tactic impune, un picior va fi puin naintea celuilalt. Aceast situaie tactic este dat de pregtirea tehnico-tactic a atacantului. Astfel atunci cnd atacantul este dreptaci i deci ptrunde mai mult pe partea dreapt (prin stnga aprtorului), piciorul drept va fi inainte, lucru care va uura efectuarea pasului adgat spre napoi n partea stng. Braele sunt n lateral att pentru echilibrarea corpului n deplasare ct i pentru a mpiedica o eventual pas. Efectuarea pasului adugat spre nainte i lateral necesit o deprtare a picioarelor care ns nu trebuie s fie exagerat de mare pentru a-l dezechilibra pe aprtor. Distana acestuia fa de adversar, atunci cnd acesta acioneaz la n afara zonei de 2 puncte, va fi de aproximativ 1,5 m, pentru a nu fi surprins i depit n cazul unei aciuni individuale de demarcaj. Urmrirea adversarului se va face prin pai adugai, fra a face srituri, a ncrucua picioarele i cu greutatea corpului repartizat pe ambele picioare. Reprezint varianta cea mai activ de efectuare a aciunilor tactice defensive de marcaj i se caracterizeaz prin micorarea distanei de marcaj pn la limitele ei regulamentare. Aciunea tactic de marcaj devine agresiv prin activarea jocului de brae i picioare, aprtorul ncercnd s micoreze la maximum posibilitile adversarului su de a se demarca i a intra n posesia mingii. Acest marcaj oblig atacantul de a face eforturi suplimentare pentru a se demarca i a-i crea posibiliti de primire i intrare n posesia mingii (Predescu T.). Aprtorul trebuie s fie ntr-o continu micare ctre atacant i spre minge, folosind la maximum lucrul de brae i jocul de picioare. Datorit acestui lucru, efectuarea marcajului agresiv solicit foarte mult aprtorul din punct de vedere fizic i psihic. Din aceast cauz marcajul agresiv se realizeaz sporadic, n funcie de situaia pe care o impune jocul (ex. cnd 21
Descriere
Marcajul agresiv
Tactica individual n aprare mai sunt puine secunde pn la expirarea atacului). Aceast variant de marcaj reprezint mijlocul de baz prin care se realizeaz aprrile agresive: presingul pe jumtate i pe tot terenul, zona presing, etc. Test de autoevaluare 3.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai elementele definitorii ale marcajului normal i a celui agresiv.
3.2 Urmrirea i recuperarea mingii n aprare Reprezint aciunea tactic individual prin care aprtorul caut s intre n posesia mingii n urma unei aruncri nereuite efectuat de un atacant, dintr-o aciune de joc. Aceast aciune se realizeaz ntotdeauna de aprtorii care se gsesc cel mai aproape de propriul panou (Predescu T.). Descriere Aceast aciune este alctuit din mai multe faze: pirueta prin care aprtorul realizeaz nchiderea culoarului de urmrire al adversarului direct i obinerea unui plasament n primul plan fa de co i adversar; sritura; prinderea sau pasarea prin voleibolare la un coechipier a mingii rebondate din inel sau panou. Pe durata acestei aciuni i pn la efectuarea sriturii, aprtorul (acionnd cu spatele la aprtorul direct) va trebui s-l controleze pe acesta, atingdu-l cu degetele pe tricou sau ort. Poziia mai joas, cu mrirea poligonului de susinere prin deprtarea picioarelor i deprtarea coatelor, reprezint elemente de realizare a blocajului defensiv i totodat de elan n sritur pentru recuperarea mingii. Sritura propriu-zis nu trebuie s fie numai nalt ci ea trebuie efectuat cu corpul i braele uor aplecate spre nainte i cu picioarele uor deprtate. Aceast poziie n sritur nu va da posibilitatea adversarului s recupereze mingea din spate chiar dac are o sritur mai nalt. n momentul maxim al sriturii, prinderea mingii va trebui s se fac cu ambele mini pentru a realiza o inere ct mai ferm. Mingea astfel recuperat trebuie bine protejat, cu coatele deprtate i chiar executnd micri sus-jos sau n lateral, de schimbare a poziiei de inere, att n timpul sriturii ct i n momentul aterizrii. Aterizarea este bine s se realizeze pe ambele picioare, cu umerii orientai ctre direcia eventualei pase pentru a favoriza efectuarea ct mai rapid a primei pase.
Tactica individual n aprare Test de autoevaluare 3.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai succesiunea fazelor care alctuiesc aciunea de urmrire i recuperare defensiv.
Rspunsul la test se gsete la pagina .
Prezentai n maxim dou pagini modalitile de deplasare n teren din jocul de baschet.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 3.1 Marcajul normal reprezint aciunea tactic individual defensiv prin care un aprtor, folosind procedeele tehnice specifice i deplasare n teren, caut, n limita regulamentului, s mpiedice aciunile ofensive efectuate de atacantul direct n scopul demarcrii lui. Marcajul agresiv reprezint varianta cea mai activ de efectuare a aciunilor tactice defensive de marcaj i se caracterizeaz prin micorarea distanei de marcaj pn la limitele ei regulamentare. Aciunea tactic de marcaj devine agresiv prin activarea jocului de brae i picioare, aprtorul ncercnd s micoreze la maximum posibilitile adversarului su de a se demarca i a intra n posesia mingii. Rspuns 3.2 pirueta prin care aprtorul realizeaz nchiderea culoarului de urmrire al adversarului direct i obinerea unui plasament n primul plan fa de co i adversar; sritura; prinderea sau pasarea prin voleibolare la un coechipier a mingii rebondate din inel sau panou. Metodica jocurilor de echip - Baschet 23
Tactica individual n aprare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 3 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria. 3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti.
Tactica colectiv n atac

TEHNICA COLECTIV N ATAC
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 4 4.1 Combinaile tactice n atac .......... 4.2 Atacul n superioritate numeric .....................................................................................
26 26 29
Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4.......................................... 30 Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare .......... 30 Bibliografie Unitate de nvare Nr. 4 30
25

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 4 sunt: Cunoaterea combinaiilor tactice ofensive utilizate n jocul de baschet. Cunoaterea situaiilor de atac n superioritate numeric. 4.1 Combinaiile tactice n atac D i du-te Este o combinaie tactic fundamental de atac desfurat ntre doi juctori. Ea poate fi integrat n orice sistem de circulaie ofensiv. Astfel, juctorul care paseaz ptrunde n mod sistematic spre co n scopul realizrii unei aciuni de aruncare la co (Predescu T., 2005). Descriere: Juctorul aflat n posesia mingii o va pasa unui coechipier apropiat, dup care execut o aciune de demarcaj individual cu direcia spre co. Realizeaz astfel o ptrundere pentru a reprimi mingea i a ncerca s arunce la co (diagrama nr. 1).
Diagrama nr. 1 Utilizare tactic este folosit n mod special mpotriva aprrilor individuale, mai ales a celor agresive. Aceast combinaie este folosit i mpotriva aprrilor n zon, pentru a realiza depirea numeric pe anumite zone. ncruciarea simpl Reprezint combinaia tactic fundamental, din care rezult demarcajul unui atacant prin interpunerea n drumul aprtorului acestuia a unui cuplu atacant-aprtor care creeaz pentru moment aa numitul paravan. Descriere: ncruciarea simpl se realizeaz ntre doi atacani, juctorul aflat n posesia mingii, driblnd ctre partenerul su i interpunndu-se ntre acesta i adversarul lui. Din dribling sau executnd o oprire i pivotare defensiv, i paseaz mingea partenerului de combinaie acesta continund aciunea de ncruciare prin efectuerea unei ptrunderi n dribling spre co pentru a finaliza. 26 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Diagrama 2
Diagrama 3 Utilizare tactic este specific atacului mpotriva aprrilor individuale i n deosebi a celor cu caracter agresiv. ncruciarea dubl Reprezint combinaia tactic care se desfoar cu participarea a trei atacani, din care unul este static (cel pe care se ncrucueaz). Mingea se poate afla fie la atacantul pe care, sau n jurul cruia se ncrucieaz, fie la alt atacant care paseaz coechipierului ce efectueaz ncruciarea. Descriere: Juctorul centru aflat cu spatele la co la linia de aruncri libere, primete mingea i este folosit drept paravan staionar n deplasrile pe care ceilali doi le fac prin faa sa. Va primi mingea ntotdeauna cel de-al doilea ptrunztor (diagrama nr. 4).
Diagrama 4 Metodica jocurilor de echip - Baschet 27
Tactica colectiv n atac Blocajul i ieirea din blocaj Reprezint combinaia tactic fundamental care se desfoar cu participarea a doi atacani. Unul execut blocajul, barnd temporar drumul probabil de deplasare al aprtorului unui coechipier i respectiv coechipierul , aflat sau nu n posesia mingii, care este beneficiarul blocajului, n urma cruia el poate aciana printr-o depire sau aruncare la co sau se poate demarca. Execuia blocajului presupune o poziie static din partea executantului i impune aprtorului s-l ocoleasc pentru a-i urmri adversarul direct.
Diagrama 5
Diagrama 6 Decriere: Juctorul (nr. 2) care execut blocajul trebuie s aib o poziie static i s se aeze astfel nct s nu provoace contact cu aprtorul juctorului nr.1. Juctorul care beneficiaz de blocaj (nr. 1) va sesiza direcia prin care poate valorifica blocajul i iniiaz o aciune de depire prin exterior. Fiind eliberat de marcajul adversarului su el are dou variante: s finalizeze singur aciunea dac aprtorii nu fac schimb de adversari (diagrama nr. 5); s angajeze juctorul care a efectuat blocajul dac aprtorii fac schimb de adversari (diagrama nr. 6). Ieirea din blocaj reprezint o continuoare a blocajului, mai ales dac aprtorii rspund printr-o micare defensiv de schimb de adversari. Scopul acestei ieiri din blocaj este acela de a dubla aciunea ofensiv efectuat de atacantul al crui aprtor a fost blocat. Ieirea din blocaj se va face n mod obligatoriu cu faa ctre coechipier. Utilizare tactic se poate adapta uor oricrui sistem de atac fiind folosit la toate nivelele de pregtire. 28 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Tactica colectiv n atac Test de autoevaluare 4.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai combinaiile tactice ofensive din jocul de baschet.
Rspunsul la test se gsete la paginile 26-28.
4.2 Atacul n superioritate numeric Atacul n superioritate numeric reprezint o situaie tactic ntlnit mai ales n situaia de finalizare a contaatacului. Rezolvarea ei impune o serie de sarcini cu caracter tactic, determinate de relaia de 2 contra 1 sau 3 contra 2 (Predescu T., 1994). Atacul de 2 contra 1 Ideea de baz n rezlolvarea acestui atac o constituie atragerea aprtorului la marcajul juctorului cu minge. Atacantul cu minge dribleaz spre co n cea mai mare vitez. Intrat n zona din apropierea coului el va fi atacat de aprtor moment care va coincide cu execuia unei pase ctre coechipierul aflat n aciune de dublaj ofensiv i care va finaliza din apropierea coului. Cei doi atacani vor circula ocupnd planuri i culoare diferite. Acest atac, pentru a avea eficacitate, va trebui purtat pe culoarul din mijloc al terenului. Juctorul cu minge trebuie s dribleze n cea mai mare vitez spre co. Coechipierii si se deplasez nainte spre coul de atac ocupnd planuri i culoare diferite. Apropiindu-se de zona din apropierea coului, primul aprtor va iei din dispozitivul de aprare pentru a-l opri pe juctorul cu minge. Aceast mperechere n relaia atacant-aprtor, colaborat cu o pas ctre un atacant liber, i va scoate pe cei doi din atacul 3 contra 2. Pasa ctre cel deal doilea atacant complet demarcat i n situaia de a finaliza dintr-o poziie favorabil l va determina pe cel de-al doilea aprtor s-i prseasc plasamentul iniial i s-l atace decisiv. Cel de-al doilea atacant trebuie s rezolve aceast situaie de 2 contra 1 printr-o pas ctre cel de-al treilea atacant aflat n apropierea coului i care va finaliza aciunea. Componentele combinaiei: Situaia tactic de atac n superioritate numeric i gsete rezolvarea prin folosirea eficient a principalelor elemente tehnice ale jocului: driblingul, pasa i aruncarea la co din alergare i sritur, integrate n aciunile individuale solicitate: demarcaj, depire, ptrundere, dublaj i finalizare n condiiile jocului de relaie ce precede finalizarea contraatacului. Utilizare tactic atacul n superioritate numeric este specific fazei de finalizare a contraatacului sau atacului rapid.
Atacul de 3 contra 2
29
Tactica colectiv n atac Test de autoevaluare 4.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai care sunt principalele elemente tehnice i aciuni individuale pe care trebuie s le cunosc juctorii de baschet pentru realizarea atacului n superioritate numeric.
Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 4. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 4 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 4 Prezentai n maxim dou pagini elementele definitorii ale combinaiilor tactice ofensive.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 4.1 Combinaiile tactice ofensive din jocul de baschet sunt: d i du-te; ncruciarea simpl; ncruciarea dubl; blocaj i ieirea din blocaj. Rspuns 4.2 Principalele elemente tehnice utilizate n situaiile de superioritate numeric n atac sunt: driblingul, pasa i aruncarea la co din alergare i sritur; integrate n aciunile individuale solicitate: demarcaj, depire, ptrundere, dublaj i finalizare n condiiile jocului de relaie ce precede finalizarea contraatacului. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 4 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 3. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 4. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti. 30 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Tactica colectiv n aprare

TACTICA COLECTIV N APRARE
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 5 5.1 Combinaiile tactice n aprare ....................... 5.2 Aprarea n inferioritate numeric ..................
32 32 33
Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 5...... 34 Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................... 34 Bibliografie Unitate de nvare Nr. 5 35
31
Tactica colectiv n aprare

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 5 sunt: Cunoaterea combinaiilor tactice defensive utilizate n jocul de baschet. Cunoaterea situaiilor de aprare n inferioritate numeric, a modalitilor de plasare i acionare a aprtorilor n aceste faze.
5.1 Combinaiile tactice n aprare Combinaia tactic n aprare constituie o coordonare a aciunilor individuale a 2 sau 3 aprtori, n scopul realizrii unui marcaj ct mai eficient n scopul rectigrii mingii (Predescu T., 1994). nchiderea culoarului de ptrundere Reprezint aciunea tactic prin intermediul creia doi aprtori colaboreaz n vederea anihilrii unei eventuale aciuni ofensive de depire sau a unei combinaii de d i du-te. Reprezint aciunea tactic fundamental care este folosit n oricare form de aprare, indiferent de nivelul tehnico-tactic al echipei. Descriere: Doi aprtori care au plasamentul cel mai apropiat de coechipierul lor care-l marcheaz pe omul cu minge, se vor plasa n afara axei adversar-co, apropiindu-se i micornd distana fa de acesta. Sarcina lor const n nchiderea culoarului ctre co i de dublare a marcajului realizat de aprtorul direct. Ca urmare a circulaiilor ofensive ale atacanilor, desfurat pe suprafa relativ mic a terenului, apar aglomerri care stnjenesc circulaia aprtorilor, determinnd ntrzieri n efectuarea marcajului. Pentru a evita aceste situaii, pe care atacantul demarcat le poate folosi chiar i pentru o eventual finalizare, aprtorii trebuie s foloseasc alunecarea. Ea reprezint aciunea tactic dintre doi juctori prin care un aprtor i ajut coechipierul, lsndu-i drum liber de deplasare n urmrirea adversarului direct. Prioritate n aciunea de alunecare are aprtorul al crui atacant are mingea. Flotarea se realizeaz prin retragerea temporar a aprtorului de la adversarul su direct (dac acesta nu are mingea) n vederea ntririi aprrii unei suprafee de joc n care se poate concentra atacul advers, datorat prezenei unui atacant periculos, fie prin nlimea lui, fie prin nivelul pregtirii lui tehnico-tactice. Exemplu: Aprtorul extremei va flota ctre juctorul pivot n momentul cnd acesta va primi mingea n scopul stnjenirii jocului acestuia. n momentul n care atacantul su direct va primi mingea el va reveni rapid n marcaj la acesta. Este o combinaie tactic defensiv care se aseamn cu flotarea, n care aprtorii a doi sau trei atacani, i urmresc permanent, ns de la o distan mult mrit, adversarii direci n deplasrile lor, fr a prsi o
Alunecarea
Flotarea
Aglomerarea
Tactica colectiv n aprare zon bine determinat din apropierea coului, n scopul ntririi aprrii acestei zone. Ori de cte ori adversarul direct al unuia dintre aceti aprtori care execut aciunea de aglomerare, ptrunde n suprafaa din apropierea coului, el este preluat n marcaj activ de aprtorul su. Test de autoevaluare 5.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai care sunt combinaiile tactice defensive din jocul de baschet.
5.2 Aprarea n inferioritate numeric Aprarea n inferioritate numeric reprezint situaia tactic din timpul jocului n care aprarea unei echipe este surprins de atacul n superioritate numeric realizat printr-un contaatac al adversarilor (Predescu T., 1994). Sarcina de baz a aprrii o reprezint aprarea coului, concomitent cu ntrzierea aciunii de finalizare a contraatacului advers, n scopul stabilirii unui echilibru numeric prin retragerea rapid a coechipierilor. Situaiile cele mai frecvente sunt: Un aprtor contra a doi atacani Plasamentul se face ntre cei doi atacani cu o oarecare pondere spre cel cu minge. Aprtorul are tendina de retragere n zona din apropierea coului folosind ca mijloace de derutare a adversarilor: ieiri false la juctorul cu minge; retrageri rapide la juctorul fr minge; fente i ncercri de intercepie. n momentul n care atacantul cu minge intr n zona de periculozitate a coului, aprtorul are obligaia de a-l prelua definitiv n marcaj, folosind ca mijloace: scoaterea mingii din dribling; oprirea din dribling a adversarului; capacul; greeala personal dac situaia tactic o impune.
Cei doi aprtori se vor retrage n apropierea coului folosind mijloace de simulare a marcajului la juctorul cu minge. Plasamentul se face pe planuri i culoare diferite (n scar), ncercnd prin aciunile lor ntrzierea finalizrii. Apropierea juctorului cu minge n zona de periculozitate a coului va determina activarea marcajului la acest juctor, de ctre un aprtor. Cellalt aprtor dubleaz aciunea de marcaj cu sarcini de aprare a coului i marcaj de supraveghere a celorlali doi atacani. O regul important n plasarea celor doi aprtori este aceea c juctorul mai nalt se va plasa n cel de-al doilea plan de aprare (sub co), pentru a 33 Metodica jocurilor de echip - Baschet Doi aprtori mpotriva a trei atacani
Tactica colectiv n aprare asigura recuperarea la panou n caz de nereuit a finalizrii. Test de autoevaluare 5.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai sarcinile aprrii n inferioritate numeric.
Prezentai n maxim o pagin elementele definitorii ale combinaiilor tactice defensive din jocul de baschet.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 5.1 Combinaiile tactice defensive din jocul de baschet sunt: nchiderea culoarului de ptrundere Alunecarea Flotarea Aglomerarea Rspuns 5.2 Sarcina de baz a aprrii o reprezint aprarea coului, concomitent cu ntrzierea aciunii de finalizare a contraatacului advers, n scopul stabilirii unui echilibru numeric prin retragerea rapid a coechipierilor.
Tactica colectiv n aprare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 5 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria. 3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti.
35
Bazele tactice n atac partea I

BAZELE TACTICII N ATAC partea I
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 6 6.1 Principiile atacului .......................................................................................................... 6.2 Fazele atacului ................................................................................................................ 6.3 Factorii atacului ..............................................................................................................
37 37 38 39
Bazele tactice n atac partea I

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 6 sunt: Cunoaterea principiilor, fazelor i factorilor jocului ofensiv n baschet. Reliefarea rolului i importanei cunoaterii acestor noiuni elementare ale jocului de baschet. 6.1 Principiile atacului a) Principiul atacrii coului advers reprezint orientarea tuturor aciunilor n direcia realizrii scopului imediat al fiecrui atac. Aplicarea acestui principiu se realizeaz prin orientarea circulaiei juctorilor i a mingii n adncime, ctre co. Acest principui este determinat i de durata sczut a atacului acesta fiind de 24 de secunde (Predescu T., 2005). b) Pstrarea posesiei mingii reprezint o condiie esenial a atacului. Aplicarea acestui principiu presupune a nu se pierde mingea dect ca urmare a unei aruncri la co. Pstrarea posesiei mingii n aciunile individuale se realizeaz printr-o bun protejare a ei, iar n aciunile colective printr-o bun circulaie tactic. c) Adaptarea atacului la specificul aprrii adverse. Juctorii n atac trebuie s aib iniiativ n situaiile concrete noi aprute pe parcursul jocului. d) Provocarea aprtorilor de a comite greeli i valorificarea acestora. Acest principiu se realizeaz printr-o bun organizare a atacului i prin aciuni hotrte fr ezitri de pase. Pregtirea atacului determin adversarul s fac greeli n aprare, greeli care l pun n inferioritate, iar aceste greeli trebuie valorificate. Test de autoevaluare 6.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai principiile atacului n jocul de baschet.
37
Bazele tactice n atac partea I 6.2 Fazele atacului a) Intrarea n posesia mingii se realizeaz printr-o repartizare a adversarilor i un plasament corect, prin iniiativ, intercepii, smulgeri de minge, urmrire i recuperare a mingii (Predescu T., 2005). b) Trecerea n terenul de atac. Aceast trecere trebuie s se fac n mod rapid pentru a surprinde aprarea advers dezorganizat. Trecerea din aprare n atac se poate realiza i prin combinaii. Se va urmri ca mingea s ajung n cel mai scurt timp n apropierea panoului advers pentru finalizare. Trecerea rapid se realizeaz n principal prin contraatac. Trecerea prin combinaii se caracterizeaz prin faptul c iniiativa nu aparine integral atacanilor, ei fiind obligai s combine ca rspuns la aciunile aprtorilor care ncearc s intre n posesia mingii prin aprri presing pe tot terenul. c) Organizarea, ocuparea dispozitivului de atac este o faz caracteristic sistemului de atac poziional i este obligatorie n cazul n care aprarea advers s-a organizat. Ocuparea dispozitivului de atac trebuie s constituie o continuare fireasc a trecerii n atac fr ntreruperi de circulaie de minge i de juctori. d) Pregtirea atacului. Scopul este acela de a creea unuia sau mai multor atacani un plasament i poziii ct mai favorabile de a arunca la co. Pregtirea atacului const dintr-o serie de aciuni tactice individuale i colective, iar succesul lor depinde de numrul i gradul de nsuire a procedeelor tehnice precum i de gradul de dezvoltare a gndirii tactice. e) Finalizarea atacului reprezint aciunea cea mai important. Aruncarea la co trebuie s fie motivat n caz contrar poate strica tot ce a realizat atacul pn atunci. n situaia de finalizare juctorul trebuie s fie rapid i hotrt. f) Recuperarea la panou reprezint ultima faz a atacului, iar reuita acestei aciuni sporete considerabil numrul de atacuri. Recuperarea se realizeaz att dup aruncarea proprie ct i dup aruncrile coechipierilor. Test de autoevaluare 6.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai fazele atacului n jocul de baschet.
Bazele tactice n atac partea I 6.3 Factorii atacului Factorii atacului reprezint mijloacele de baz prin care se ncearc punerea n valoare a particularitilor de pregtire (Predescu T., 2005). a) Plasamentul. Prin plasament se urmrete ocuparea unei poziii active care pe de-o parte s permit participarea efectiv la desfurarea atacului, inclusiv posibilitile de a primi mingea, iar pe de alt parte acest plasament s constituie un pericol pentru aprare. b) Circulaia de juctori reprezint deplasrile fcute de juctori din momentul intrrii n posesia mingii i pn la pierderea ei. n jocul de baschet exist diferite tipuri de circulaii: individual, cu combinaii, circulaie n adncime i circulaie lateral. c) Circulaia de minge reprezint totalitatea paselor. Circulaia de minge trebuie s respecte urmtoarele reguli: s amenine n permanen coul, s aib varietate ca direcie, ca ritm i ca procedeu de execuie, s aib continuitate, mingea s circule nentrerupt i cu simulri de aruncare la co. d) Organizarea atacului i folosirea terenului de atac. Pentru a se reui finalizarea, atacul trebuie s fie organizat iar aciunile juctorilor s fie coordonate. Pentru organizarea atacului se folosete un dispozitiv de atac n care se stabilesc sarcinile juctorilor pe posturi, circulaii i combinaii tactice. e) Depirea numeric se realizeaz prin: ptrunderi, plecri din blocaje, schimbarea alternativ a atacului de pe o parte pe alta. Depirea numeric trebuie realizat cu precdere n zonele apropiate de panou. f) Surpriza se realizeaz prin alternarea aciunilor individuale i prin schimbarea dispozitivului de atac de la o faz la alta a atacului. g) Dirijarea juctorilor n teren. Dat fiind caracterul dinamic al atacului i numrul mare de posibiliti de aciune al atacanilor este necesar ca n coordonarea acestor aciuni s existe un factor care s le dirijeze. Aceast misiune este ncredinat unui juctor experimentat, cu autoritate, capabil s aplice creator linia trasat n pregtirea echipei la condiiile concrete ale jocului. h) Ritmul de joc reprezint execuia rapid a circulaiei de minge i de juctori. n general ritmul de joc se caracterizeaz prin numrul mai mare sau mai mic de procedee tehnice i de aciuni tactice folosite n atac n unitatea de timp. Test de autoevaluare 6.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Care sunt factorii atacului n jocul de baschet?
39
Bazele tactice n atac partea I Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 6. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 6 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui. Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 6
Prezentai n maxim dou pagini principiile, fazele i factorii atacului n jocul de baschet.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 6.1 Principiile atacului sunt: Principiul atacrii coului advers Pstrarea posesiei mingii Adaptarea atacului la specificul aprrii adverse Provocarea aprtorilor de a comite greeli i valorificarea acestora Rspuns 6.2 Fazele atacului sunt: Intrarea n posesia mingii Trecerea n terenul de atac Organizarea, ocuparea dispozitivului de atac Pregtirea atacului Finalizarea atacului Recuperarea la panou Rspuns 6.3 Factorii atacului sunt: Plasamentul Circulaia de juctori Circulaia de minge Organizarea atacului i folosirea terenului de atac Depirea numeric Surpriza Dirijarea juctorilor n teren Ritmul de joc Bibliografie Unitate de nvare Nr. 6 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria. 3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 40 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Bazele tacticii n atac partea a II-a

BAZELE TACTICII N ATAC partea a II-a
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 7 7.1 Sistemele de atac ............................................................................................................. 7.2 Contraatacul ....................................................................................................................
42 42 44
41

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 7 sunt: Cunoaterea sistemelor de atac utilizate n jocul de baschet. Cunoaterea modului de acionare i desfurare a contraatacului.
7.1 Sistemele de atac Pentru a avea eficacitate atacul trebuie s se desfoare n mod organizat iar aciunile atacanilor trebuie s fie foarte bine coordonate. Forma general de organizare i coordonare a aciunilor atacanilor constituie sistemul de atac. Elementul care servete la diferenierea unui sistem de atac fa de altul l constituie prezena unuia sau mai multor juctori specializai care determin modul de distribuire i de realizare a sarcinilor celorlali atacani. Aceti atacani specializai sunt juctorul pivot i centrul (Predescu T., 2005). Sistemul de atac cu doi juctori pivoi Este un sistem de atac frecvent ntrebuinat. Juctorii pivoi se pot aeza fie de-o parte i de alta a spaiului de restricie (vezi diagrama nr.8), fie pe aceiai parte n tandem (vezi diagrama nr.9). Juctorii pivoi trebuie s fie mobili, acionnd degajat n suprafaa de restricie. Atacul va alterna jocul ofensiv al pivoilor, combinaiile ntre ei, combinaiile ntre ei i extreme. Juctorii pivoi trebuie s se demarce permanent, s foloseasc procedee de transmitere a mingii din priz nalt, s prind mingea n condiii diverse de echilibru i n aglomerare, s fie eficieni n aruncrile din sritur, precum i n aruncrile specifice. Trebuie s cunoasc jocul de sub panou procedee tehnice specifice finalizrilor din circulaia pe sub panou.
Diagrama 8 Caracteristicile sistemului: dispozitivul de atac plaseaz doi juctori pivoi n apropierea coului i trei juctori n fa; solicit cel puin doi juctori specializai pe postul de pivot; are o foarte bun colaborare ntre cei doi juctori pivot i a fiecruia cu ceilali trei atacani; se asigur o foarte bun recuperare la panou; asigur un echilibru eficient de 2-3 juctori. 42 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Diagrama 9 Sistemul de atac cu juctor centru Juctorii sunt plasai n dispozitiv sub forma unui zar de 5 formnd trei linii de atac (vezi diagrama nr.10). n primul plan de atac sunt plasai juctorii extrem (1 i 2). Pe lng faptul c au sarcina de a particip la combinaiile sistemului, ei trebuie s participe i la recuperare, deci trebuie s fie de statur nalt. Juctorul centru (nr. 5) este socotit juctorul cheie al acestui sistem de atac. Trebuie s fie un juctor cu mare mobilitate s stpneasc foarte bine procedeele de aruncare la co din sritur i cu ntoarcere executate din priz nalt. De asemenea el trebuie s aibe un bagaj de procedee de pasare ct mai variate, s mnuiasc bine mingea cu ambele mini ca s poat aciona pe ambele pri. n ultimul plan de atac sunt plasai cei doi juctori fundai (3 i 4). Ei trebuie s paseze bine i s fie buni arunctori de la distan i semidistan. De asemeni ei trebuie s fie buni ptrunztori dar trebuie s asigure i echilibrul defensiv.
Diagrama 10 Caracteristicile sistemului: plasamentul juctorilor n dispozitiv asigur o echilibrare a zonelor de aciune a tuturor juctorilor; prin plasamentul juctorului centru se dezaglomereaz zona de sub co, dnd astfel posibilitatea efecturii ptrunderilor i depirilor; circulaia juctorilor este activ, ofensiv cu direcie spre co i lateral de pregtire a finalizrii; circulaia mingii este n adncime cutnd n general angajarea juctorului centru i n lateral pentru pregtirea atacului. Metodica jocurilor de echip - Baschet 43
Bazele tacticii n atac partea a II-a Test de autoevaluare 7.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai principalele caracteristici ale celor dou sisteme de atac.
Rspunsul la test se gsete la paginile 42 i 43.
7.2 Contraatacul Contraatacul const din declanarea aciunilor ofensive chiar de sub panoul de aprare, ncercndu-se ca printr-o circulaie rapid de juctori i de minge s se ajung n cel mai scurt timp sub panoul advers i s se ncerce aruncri la co ct mai eficace (Predescu T., 2005). Descriere Ca orice sistem de atac, contraatacul prezint o succesiune de faze: 1. Intrarea n posesia mingii prin: intercepii, recuperarea mingii la panou dup aruncare nereuit sau dup co, prin smulgerea mingii de la adversari; 2. Desfurarea contraatacului care cuprinde: circulaia juctorilor; circulaia mingii. 3. Finalizarea contraatacului care se poate efectua din apropierea coului (1 m) dar i de la semidistan. Circulaia juctorilor se efectueaz n raport cu sarcinile ce revin fiecrui juctor n momentul intrrii n posesia mingii (lansatori, intermediari i vrf) i n raport cu poziiile adversarilor surprini dezorganizai n terenul de joc. Deplasarea juctorilor n teren se face pe un front larg (trei culoare) cu plasament n adncime n aa fel nct ntreaga suprafa de teren s fie acoperit proporional de atacani. Circulaia mingii se efectueaz fie prin pas lung direct la vrf, fie prin pase scurte prin intermediari. Pasarea mingii se face n adncime. Driblingul trebuie folosit ct mai puin acesta putnd fi prezent n momentul intrrii n posesia mingii sau folosit de vrfurile de contraatac. Driblingul se efectueaz n adncime n maximum de vitez avnd sarcina depirii liniilor de aprare. Contraatacul trebuie utilizat permanent ca prim faz a atacului. Se utilizeaz n orice situaie de intrare n posesia mingii, iar finalizarea lui cu succes are un efect demoralizator pentru adversari.
Circulaia juctorilor
Circulaia mingii
Utilizarea tactic
Test de autoevaluare 7.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai care sunt fazele contraatacului.
Prezentai n maxim dou pagini sistemele de atac i modului de desfurare a contraatacului.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 7.1 Sistemul de atac cu doi juctori pivoi prezint urmtoarele caracteristici: dispozitivul de atac plaseaz doi juctori pivoi n apropierea coului i trei juctori n fa; solicit cel puin doi juctori specializai pe postul de pivot; are o foarte bun colaborare ntre cei doi juctori pivot i a fiecruia cu ceilali trei atacani; se asigur o foarte bun recuperare la panou; Sistemul de atac cu un juctor centru prezint urmtoarele caracteristici: plasamentul juctorilor n dispozitiv asigur o echilibrare a zonelor de aciune a tuturor juctorilor; prin plasamentul juctorului centru se dezaglomereaz zona de sub co, dnd astfel posibilitatea efecturii ptrunderilor i depirilor; circulaia juctorilor este activ, ofensiv cu direcie spre co i lateral de pregtire a finalizrii; circulaia mingii este n adncime cutnd n general angajarea juctorului centru i n lateral pentru pregtirea atacului. Metodica jocurilor de echip - Baschet 45
Bazele tacticii n atac partea a II-a Rspuns 7.2 Contraatacul prezint urmtoarele faze: 1. Intrarea n posesia mingii prin: intercepii, recuperarea mingii la panou dup aruncare nereuit sau dup co, prin smulgerea mingii de la adversari; 2. Desfurarea contraatacului care cuprinde: circulaia juctorilor; circulaia mingii. 3. Finalizarea contraatacului care se poate efectua din apropierea coului (1 m) dar i de la semidistan. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 7 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria. 3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti.
Bazele tacticii n aprare partea I

BAZELE TACTICII N APRARE partea I
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 8 8.1 Principiile aprrii ........................................................................................................... 8.2 Fazele aprrii .................................................................................................................
8.3 Factorii aprrii ...........................................................................................................................
48 48 49 50
47
Bazele tacticii n aprare partea I

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 8 sunt: Cunoaterea principiilor pe care se bazeaz jocul de baschet n faza de aprare. Evidenierea fazelor aprrii i aciunilor specifice fiecrei faze. Cunoaterea factorilor aprrii.
8.1 Principiile aprrii Principiile aprrii n jocul de baschet sunt urmtoarele (Predescu T., 2005): a) Aprarea coului constituie principiul cel mai important exprimat i sub forma de a mpiedica adversarul s nscrie. Acest principiu se refer att la aprarea mpotriva aruncrilor la co ct i la dirijarea aciunilor atacanilor ctre zone ct mai deprtate de co b) ntrajutorarea se aplic n situaiile n care un aprtor este pus n dificultate de ctre atacant. ntrajutorarea va fi dat numai de ctre aprtorul angranat n aciunea de aprare (aprtorul alturat). c) Adaptarea aprrii la specificul atacului advers. Aceast adaptare este dictat de particularitile adversarilor i coechipierilor precum i de unele condiii concrete ale jocului. Acest principiu trebuie neles ca o modificare a sistemului, a formelor, a aciunilor de aprare folosite la cerinele impuse de atacul advers. Exemplu: aplicarea aprrii n zon la o echip care are arunctori buni de 3 puncte nu reprezint o tactic bun. d) Determinarea adversarilor s comit greeli i valorificarea acestora. Greelile nu trebuie prea mult ateptate ci provocate. Acest principiu duce la preluarea iniiativei de ctre aprtori i determin n ultim instan pe atacani s renune la aciunile ofensive. e) Lupta pentru intrarea n posesia mingii. Acest principiu este specific aprrilor moderne n care un aprtor nu trebuie s-i limiteze aciunile exclusiv n a rspunde la aciunile adversarilor. Prin mijloace regulamentare aprtorul trebuie s preia controlul mingii. Test de autoevaluare 8.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai principiile sprrii n jocul de baschet.
Bazele tacticii n aprare partea I 8.2 Fazele aprrii Fazele aprrii n jocul de baschet sunt (Predescu T., 2005): a) Asigurarea echilibrului defensiv reprezint prima faz a aprrii care aplicat corect contribuie la prentmpinarea contraatacurilor adverse. Ea const din anumite aciuni de aprare preventive luate de echipa n atac n timpul organizrii unei aciuni. Echilibrul defensiv se asigur de unul sau de doi juctori care se plaseaz n zona de atac ntre cercul central i primii aprtori. b) Pierderea posesiei mingii reprezint faza care determin trecerea echipei din sistemul de atac n sistemul de aprare. Pierderea poate fi determinat de: - aruncare la co reuit pierdere normal; - aruncare la co nereuit plauzibil; - comiterea unor infraciuni: pai, dublu dribling sau pas greit pierdere anormal. c) Oprirea contraatacului advers revine juctorilor care asigur echilibrul defensiv. Ei vor aciona astfel: unul se duce la juctorul care a intrat n posesia mingii iar cellalt se retrage cu vrful de contraatac. d) Retragerea sau replierea reprezint aciunea care condiioneaz succesul celorlalte faze care urmeaz n aprare. Dup pierderea posesiei mingii juctorii trebuie s se retrag imediat n aprare. n realizarea acestei faze trebuie respectate urmtoarele reguli: - retragerea se face prin alergare cu spatele; - retragerea se face n linie dreapt spre coul propriu; - n timpul replierii se vor ncerca aciuni de intercepie n special cnd juctorii repliai sunt n situaie supranumeric. e) Ocuparea i organizarea dispozitivului de aprare. Aceast faz ncepe odat cu retragerea tuturor juctorilor n aprare. Fiecare juctor trebuie s mpiedice adversarul direct s nscrie co i n acelai timp s participe la aciuni de ntrajutorare. f) Aprarea propriu-zis. Const din aplicarea aciunilor individuale i colective n cadrul aprrii. Are un caracter organizat i scoate n eviden relaia atacant aprtor. g) Urmrirea i recuperarea defensiv. Are loc n cazul n care s-a aruncat la co i nu s-a marcat. n majoritatea cazurilor trebuie s fie precedat de blocaj defensiv. Test de autoevaluare 8.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai care sunt fazele aprrii.
49
Bazele tacticii n aprare partea I 8.3 Factorii aprrii n vederea aplicrii n aprare a unor aciuni tactice colective sau individuale n condiii ct mai bune, juctorul trebuie s aib n vedere urmtorii factori (Predescu T., 2005): 1. Plasamentul. Aprtorul trebuie s-i gseasc un loc pe teren de unde s poat vedea ntreaga desfurare a fazei de joc. Acest loc trebuie s favorizeze efectuarea aciunilor de aprare. Plasamentul trebuie s se realizeze n funcie de panou, de locul adversarului i de locul n care se afl mingea. 2. Anticiparea aciunilor reprezint contribuia pe care gndirea trebuie s o aduc n desfurarea aciunilor de aprare. Anticipnd aciunile atacantului, aprtorul preia iniiativa lund msuri de prevenire i determin pe atacant s renune la aciunea propus. 3. Circulaia aprtorilor. Aceasta este determinat de circulaia mingii i a atacanilor. Circulaia trebuie s respecte permanent plasamentul corect i s favorizeze deplasrile coechipierilor. 4. Aciunile individuale i colective n aprare. Fiecare juctor devine din atacant aprtor avnd obligaia s realizeze o anumit aciune pe care o impune situaia de moment a jocului. Sarcinile juctorului n aprare se concretizeaz prin: aciuni tactice individuale i combinaii tactice de 2 3 juctori. Test de autoevaluare 8.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai care sunt factorii aprrii.
Am ajuns la sfritul Unitii de nvare Nr. 8. n loc de rezumat V recomand s facei o recapitulare a principalelor subiecte prezentate n aceast unitate i s revizuii obiectivele precizate la nceput. Este timpul pentru ntocmirea Lucrrii de verificare Unitate de nvare Nr. 8 pe care urmeaz s o transmitei tutorelui.
Bazele tacticii n aprare partea I Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 8
Prezentai n maxim dou pagini principiile, fazele i factorii atacului n jocul de baschet.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 8.1 Principiile aprrii sunt: Aprarea coului ntrajutorarea Adaptarea aprrii la specificul atacului advers Determinarea adversarilor s comit greeli i valorificarea acestora Lupta pentru intrarea n posesia mingii Rspuns 8.2 Fazele aprrii sunt: Asigurarea echilibrului defensiv Pierderea posesiei mingii Oprirea contraatacului advers Retragerea sau replierea Ocuparea i organizarea dispozitivului de aprare Aprarea propriu-zis Urmrirea i recuperarea defensiv Rspuns 8.3 Factorii aprrii sunt: Plasamentul. Anticiparea aciunilor Circulaia aprtorilor Aciunile individuale i colective n aprare Bibliografie Unitate de nvare Nr. 8 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria. 3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti.
51
Bazele tacticii n aprare partea a II-a

BAZELE TACTICII N APRARE partea a II-a
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 9.. 9.1 Sisteme de aprare ......................................................................................................... 9.2 Aprarea mpotriva contraatacului ................................................................................ Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 9.... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 9..
53 53 55 56 56 57
Bazele tacticii n aprare partea a II-a

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 9 sunt: Cunoaterea sistemelor de aprare din jocul de baschet. Evidenierea modalitilor de acionare a aprtorilor n vederea opririi contraatacului advers. 9.1 Sisteme de aprare n vederea anihilrii atacului advers, aprarea poate utiliza sistemul de aprare om la om i sistemul de aprare in zon, dar si variante combinate ale acestora (Predescu T., 2005). Sistemul de aprare om la om Acest sistem este de baz, accesibil oricrei echipe i obligatoriu n stadiul de nvare. n cadrul acestui sistem juctorii nva i i perfecioneaz aciunile individuale de aprare pe care le vor aplica n toate celelalte sisteme de aprare: marcajul, plasamentul, scoaterea mingii, capacul, etc. Descriere: Sistemul om la om const n reparteizarea fiecrui aprtor a cte un atacant pe care este obligat s-l marcheze pe toat durata jocului fiind direct rspunztor de aciunile acestuia. Aprtorul i concentreaz atenia asupra atacantului direct dar n acelai timp privirea lui periferic cuprinde o suprafa mai mare din cmpul de joc ceea ce l ajut s ia msuri de cooperare cu ceilali coechipieri. Aciunile aprtorilor sunt legate ntre ele prin deplasri, plasamente, alunecri, nchideri de culoare, schimbri de adversar, dublaj. Acestui sistem i s-a imprimat un caracter colectiv iar specialitii l-au numit sistem colectiv de aprare individual. Caracteristicile sistemului om la om: se poate aplica pe ntrega suprafa de joc; oblig adversarul s joace mingea (are caracter activ); se acioneaz pentru intrarea n posesia mingii provocnd adversarii la greeli. Avantajele sistemului: scoate n eviden rspunderea personal; repartizarea adversarilor se poate face dup talie i pregtirea tehnico tactic; aceast aprare se poate adapta n funcie de situaiile tactice de joc: n apropierea coului propriu, pe jumtate de teren sau pe tot terenul; se pot da sarcini precise fiecrui juctor, acesta neputndu-se scuza. Dezavantajele sistemului: solicit caliti relativ egale cu cele ale adversarilor; are suprafee de teren vulnerabile (cele din apropierea panoului); aprtorii comit prea uor greeli personale; din acest sistem lansarea contraatacului se face mai greu. Utilizare tactic: se utilizeaz mpotriva oricrui sistem de atac; Metodica jocurilor de echip - Baschet 53
Bazele tacticii n aprare partea a II-a este indicat mpotriva juctorilor care au o bun aruncare de la distan i semidistan; se utilizeaz mpotriva echipelor cu o slab pregtire tactic individual. Variante ale acestui sistem: Aprare om la om normal; Aprare om la om cu aglomerare; Aprare om la om cu flotare; Aprare om la om agresiv i la intercepie. Sistemul de aprare n zon Acest sistem reprezint aprarea colectiv care se desfoar pe un spaiu limitat din faa coului i n care cei 5 juctori sunt aezai ntr-un dispozitiv special, fiecare avnd sarcina de a supraveghea o anumit poriune de teren. Aprtorul trebuie s marcheze n permanen pe atacantul care apare n zona sa. Gruparea juctorilor n apropierea coului i limitarea suprafeei de aprare se face prin aezarea aprtorilor n linii de aprare. Liniile de aprare impun aprtorilor deplasri ntr-o coordonare perfect pentru a se prezenta ca un tot unitar. Orice lips de atenie i necolaborare duce la apariia de zone vulnerabile de care pot profita adversarii (Predescu T., 2005). Dei caracteristica principal a sistemului de aprare n zon o reprezint aprarea colectiv totui n zona sa aprtorul i marcheaz om la om atacantul direct fie c este sau nu n posesia mingii. Caracteristicile sistemului de aprare n zon: impune aezarea aprtorilor ntr-un dispozitiv precis dup care i ia i denumirea (2-1-2, 3-2, 2-3); aprtorii urmresc n principal mingea i juctorul cu minge i apoi atacantul din subzona sa; folosete regulile marcajului individual la juctorul aflat n posesia mingii; necesit dezvoltarea gndirii tactice datorit caracterului su organizat. Avantajele sistemului: poate fi folosit sub diferite variante adaptndu-se destul de uor sistemului de atac folosit de adversar; apr cu eficacitate crescut zona de sub panou; favorizeaz formarea triunghiului de sritur, urmrirea i recuperarea defensiv; se trece din aprare n atac foarte uor favoriznd i organizarea contraatacului; n orice situaie de joc permite celor 5 juctori s vad ntreaga desfurare a jocului. Dezavantajele sistemului: este vulnerabil mpotriva echipelor care joac mult pe contraatac; dispozitivul de aprare se organizeaz mai greoi; are spaii vulnerabile care sunt valorificate de adversari; este complet ineficace mpotriva echipelor care are buni arunctori de la distan. Utilizare tactic: se folosete mpotriva echipelor care i concentreaz atacul sub panou pe juctorii pivoi i nu au arunctori eficieni de la distan; 54 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Bazele tacticii n aprare partea a II-a cnd echipa advers are circulaii active de juctori legate de ptrunderi, depiri i alte aciuni individuale; mpotriva echipelor care au un sistem de atac bine organizat; cnd echipa proprie are un numr mare de greeli personale; cnd n echipa proprie sunt juctori nali care pot s asigure ctigarea mingiilor n lupta sub panou; cnd jocul se disput pe un teren mai mic sau n aer liber; n general atunci cnd condiiile mpiedic precizia aruncrilor la co de la distan. Test de autoevaluare 9.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai n ce situaii tactice sunt utilizate cele dou sisteme de aprare.
Rspunsul la test se gsete la paginile 53-55.
9.2 Aprarea mpotriva contraatacului Baschetul modern impune folosirea din ce n ce mai frecvent a contraatacului. Ca urmare aprarea mpotriva contraatacului trebuie s constituie sarcin permanent chiar n faza pregtire a atacului, viznd urmtoarea ordine (Predescu T., 2005): asigurarea echilibrului defensiv; mpiedicarea lansrii contraatacului prin atacarea primului adversar care intr n posesia mingii; retragerea ct mai rapid a juctorului de la echilibrul defensiv n aprarea coului; retragerea celorlali juctori n zona de aprare a coului ocupnd un plasament n scar atta timp ct sunt n inferioritate numeric; ncercarea de oprire a celui care dribleaz sau dirijarea lui spre culoarele laterale ale terenului; ncercarea de intrare n posesia mingii pe parcursul desfurrii contraatacului advers, folosind intercepia, determinarea adversarilor s comit greeli n manevrarea mingii, determinarea la finalizri de la o distan ct mai mare de co sau recuperarea defensiv n caz de nereuit a aruncrii la co. Utilizare tactic baschetul modern impune oricrei echipe s cunoasc i s foloseasc contraatacul. Cu att mai mult, se impun a fi luate i msuri defensive n vederea contracarrii acestei forme de atac folosit de ctre adversari. Pregtind i organiznd aprarea mpotriva contraatacului, echipa va fi mai puin vulnerabil acestei forme uoare de finalizare. Metodica jocurilor de echip - Baschet 55
Bazele tacticii n aprare partea a II-a Test de autoevaluare 9.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai sarcinile care trebuiesc respectate de aprtori n vederea opririi contraatacului advers.
Prezentai n maxim dou pagini sistemele de aprare i modalitile de oprire a contraatacului.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 9.1 Sistemul de aprare om la om se utilizeaz n urmtoarele situaii tactice: mpotriva juctorilor care au o bun aruncare de la distan i semidistan; mpotriva echipelor cu o slab pregtire tactic individual. Sistemul de aprare n zon se utilizeaz n urmtoarele situaii tactice: mpotriva echipelor care i concentreaz atacul sub panou pe juctorii pivoi i nu au arunctori eficieni de la distan; cnd echipa advers are circulaii active de juctori legate de ptrunderi, depiri i alte aciuni individuale; mpotriva echipelor care au un sistem de atac bine organizat; cnd echipa proprie are un numr mare de greeli personale; cnd n echipa proprie sunt juctori nali care pot s asigure ctigarea mingiilor n lupta sub panou; 56 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Bazele tacticii n aprare partea a II-a Rspuns 9.2 Sarcinile aprtorilor pentru oprirea contraatacului sunt: asigurarea echilibrului defensiv; mpiedicarea lansrii contraatacului prin atacarea primului adversar care intr n posesia mingii; retragerea ct mai rapid a juctorului de la echilibrul defensiv n aprarea coului; retragerea celorlali juctori n zona de aprare a coului ocupnd un plasament n scar atta timp ct sunt n inferioritate numeric; ncercarea de oprire a celui care dribleaz sau dirijarea lui spre culoarele laterale ale terenului; ncercarea de intrare n posesia mingii pe parcursul desfurrii contraatacului advers, folosind intercepia, determinarea adversarilor s comit greeli n manevrarea mingii, determinarea la finalizri de la o distan ct mai mare de co sau recuperarea defensiv n caz de nereuit a aruncrii la co. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 9 1. Fleancu, J.L., Ciorb, C., (2001) Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu. 2. Nunu, L., (2001) Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria. 3. Predescu, T., Ghiescu, G., (2001) Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti. 4. Predescu, T., Grdinaru, C., (2005) Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara. 5. Vasilescu, L., (1998) Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti.
57
Regulamentul jocului de baschet partea I

REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea I
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 10.. 10.1 Terenul de joc i panoul .............................................................................................. 10.2 Mingea de joc .............................................................................................................. 10.3 Arbitrii i asistenii lor ................................................................................................ 10.4 Echipele: juctori, antrenori, nlocuitori .....................................................................
10.5 Timpul de joc .............................................................................................................................
59 59 62 62 63 64
Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 10.... 65 Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................. 65 Bibliografie Unitate de nvare Nr. 10.. 66

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 10 sunt: Cunoaterea principalelor noiuni de regulament. Crearea capacitii de a arbitra competiiile colare de baschet. 10.1 Terenul de joc i panoul Terenul de joc Terenul de joc reprezint o suprafa dreptunghiular, plan i dur, liber de orice obstacol (diagrama nr. 12). Dimensiunile terenului trebuie s fie de 28 m n lungime i 15 m n lime acestea fiind msurate de la marginea interioar a liniilor care delimiteaz terenul. Linia de aruncri libere este n lungime de 3,60 m aflndu-se la o distan de 5,80 m de linia de fund a terenului. Att cercul central ct i cele dou semicercuri aflate n zona de aruncri libere au o raz de 1,80 m. Zona coului de 3 puncte este reprezentat de un semicerc trasat la o distan de 6,25 m de punctul proiectat perpendicular pe suprafaa de joc din centrul coului. Spaiul de 3 secunde (zona de restricie) este alctuit dintr-un dreptunghi cu laturile de 5,80 m i, respectiv 4,90 m. Proiecia panoului pe teren se afl la o distan de 1,20 m de linia de fund a terenului (diagrama nr. 14). Toate liniile trebuie trasate cu aceiai culoare, s fie clar vizibile i s aib o lime de 5 cm. Orice obstacol inclusiv scaunele din zona bncii echipei trebuie s fie situate la cel puin 2 m distan de terenul de joc.
Diagrama 11 Zona cosului de 2 i 3 puncte
59
Diagrama 12 Terenul de joc regulamentar Panoul Reprezint un dreptunghi cu lungimea de 1,80 m i limea de 1,05 m. Pe panou este desenat un alt dreptunghi cu lungimea de 59 cm i limea de 45 cm (diagrama nr. 13). Suporii panoului trebuie s se gseasc la o distan de 2,00 m de linia de fund a terenului i s fie capitonat pe o nlime de 2,15 m. Coul, de culoare portocaliu, are un diametru de 45 cm i este situat la o nlime de 3,05 m de sol, nlime msurat de la margine superioar a inelului. Distana dintre panou i marginea cea mai apropiat a inelului este de 15 cm. Plasa coului trebuie are o lungime cuprins ntre 40-45 cm (diagrama nr. 14).
Diagrama 13 Marcajul panoului
Diagrama 14 Panoul i coul Test de autoevaluare 10.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai dimensiunile terenului i nlimea coului de baschet.
61
Regulamentul jocului de baschet partea I 10.2 Mingea de joc Mingea trebuie s fie sferic cu suprafaa exterioar din piele, cauciuc sau din material sintetic. Ea trebuie umflat cu aer cu o asemenea presiune nct dac este lsat s cad de la o nlime de 1,80 m, msurat de la partea sa inferioar, s sar la o nlime cuprins ntre 1,20 i 1,40 m msurat la partea sa superioar. Pentru competiile masculine circumferina mingii trebuie s fie cuprins ntre 74,90 78,00 cm (dimensiunea 7), avnd o greutate ntre 567 i 650 grame. Pentru competiile feminine circumferina mingii trebuie s fie cuprins ntre 72,40 73,70 cm (dimensiunea 6), avnd o greutate ntre 510 i 567 grame. Organizatorii trebuie s pun la dispoziie pentru antrenament i nclzire cel puin 12 mingii regulamentare. Test de autoevaluare 10.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Ct trebuie umflat mingea de baschet?
10.3 Arbitrii i asistenii lor Arbitrii sunt: un arbitru principal i doi arbitrii secunzi. Ei sunt asistai de 5 oficiali i anume: de un cronometror, un scorer, un ajutor de scorer i de un operator de 24 de secunde. Arbitrul principal Arbitrul principal are urmtoarele puteri (atribuiuni): trebuie s verifice tot echipamentul care va fi folosit n timpul jocului; nu trebuie s permit juctorilor s poarte asupra lor obiecte care pot fi periculoase pentru ceilali juctori; trebuie s efectueze angajarea ntre doi n cercul central, la nceputul fiecrei reprize i prelungiri; ntotdeauna el este cel care, dup consultri dac este cazul, va lua decizia final; semneaz ultimul foia de joc la terminarea jocului ns dup verificarea ei amnunit (semntura lui nseamn sfritul jocului). Cronometrorul are urmtoarele atribuiuni: va cronometra derularea timpului de joc i durata opririlor (a pauzelor i a minutelor de ntrerupere); trebuie s indice prin intermediul unui semnal sonor puternic expirarea timpului de joc al fiecrei reprize sau prelungiri; s anune pe arbitrii tot prin semnal sonor atunci cnd se solicit schimbare sau minut de ntrerupere.
Cronometrorul
Regulamentul jocului de baschet partea I Scorerul Scorerul are urmtoarele atribuiuni: nregistrarea numelor i numerelor juctorilor, a arbitrilor i oficialilor care iau parte la joc; inerea evidentei cronologice a punctelor marcate din aciune i din aruncri libere; nregistrarea tuturor greelilor personale i tehnice comise de fiecare juctor, precum i indicarea numrului greelilor comise de ctre fiecare juctor n parte dar i cele de echip. Ajutorul de scorer l ajut pe scorer n atribiiunile acestuia. El trebuie s cronometreze atacurile fiecrei echipe, iar atunci cnd acesta a depasit 24 de secunde, s declanseze un semnal sonor. Test de autoevaluare 10.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai care sunt arbitrii i oficialii jocului de baschet.
Operatorul de 24 de secunde
10.4 Echipele: juctori, antrenori, nlocuitori Echipa este compus din maximum 12 sportivi cu drept de joc (dintre care unul este cpitan), dintr-un antrenor i eventual un antrenor second. Cinci juctori, din fiecare echip, trebuie s fie pe teren n timpul jocului care vor putea fi nlocuii conform regulamentului. Dac o echip nu prezint la nceputul jocului 5 juctori api de joc, acea echip pierde jocul respectiv cu 20 0. Echipamentul este compus din ort i tricouri sau maieuri. Ele trebuie s fie numerotate de la 4 la 99 att pe fa ct i pe spate. Numrul de pe faa maieului trebuie s aib o mrime de minimum 10 cm iar cel de pe spate o mrime de minimum 20 cm. Juctorii nu trebuie s poarte echipament care este periculos pentru adversar. Echipa gazd trebuie s poarte echipament de culoare deschis, iar cea oaspete de culoare nchis. Cpitanul Cpitanul obligaiuni i drepturi: este reprezentantul echipei n teren, fiind singurul care se poate adresa unui arbitru cu condiia de a o face ntr-o manier civilizat i numai atunci cnd cronometrul de joc este oprit; poate conduce echipa ca antrenor cnd acesta din diferite motive nu poate s stea pe banca echipei.
Antrenorul obligaiuni i drepturi: cu cel puin 20 de minute naintea jocului, trebuie s nmneze scorerului lista cu numele i numerele sportivilor; 63 Metodica jocurilor de echip - Baschet Antrenorul
Regulamentul jocului de baschet partea I cu cel putin 10 minute naintea jocului trebuie s indice primii 5 juctori care ncep partida i s semneze foaia de joc; numai antrenorul sau antrenorul secund poate cere minut de ntrerupere; numai antrenor principal, al crui nume este nscris pe foaia de arbitraj, poate s stea n picioare pe tot parcursul jocului; Test de autoevaluare 10.4 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai obligaiile i atribuiunile antrenorului.
10.5 Timpul de joc
Jocul const n 2 reprize mprite n cte 2 perioade de cte 10 minute fiecare. Pauza ntre reprize (ntre perioadele 2 3) este de 15 minute, iar ntre perioadele 1 2 i 3 4 este de 2 minute. Dac scorul este egal la terminarea reprizei a II-a, jocul va continua cu o prelungire de 5 minute, sau cu attea prelungiri cte sunt necesare pentru a decide un nvingtor. Echipele vor continua s joace i s arunce de-a lungul tuturor prelungirilor la aceleai couri la care au jucat n repriza a II-a. Intervalul dintre prelungiri va fi de 2 minute. Cronometrul de joc trebuie pornit: n cazul angajrii ntre doi de la nceputul meciului, atunci cnd unul din juctori atinge mingea; dup o aruncare liber nereuit cnd mingea atinge un juctor; dup o repunere n joc din exteriorul terenului cnd mingea atinge un juctor din teren. Cronometrul de joc trebuie oprit: la terminarea fiecrei perioade de joc; ori de cte ori a fluirat un arbitru; atunci cnd a fost reuit un co din aciune n ultimile 2 minute ale jocului i n ultimile 2 minute ale oricrei prelungiri. Test de autoevaluare 10.5 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Cum funcioneaz cronometrul de joc?
Funcionarea cronometrului de joc
Rspunsul la test se gsete la paginile 64.
Prezentai n maxim dou pagini noiunile de regulament din Unitatea de nvare nr. 10
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 10.1 Terenul de joc reprezint o suprafa dreptunghiular de 28 m n lungime i 15 m n lime. nlimea coului este de 3,05 m. Rspuns 10.2 Mingea trebuie umflat cu o asemenea presiune nct dac este lsat s cad de la o nlime de 1,80 m, msurat de la partea sa inferioar, s sar la o nlime cuprins ntre 1,20 i 1,40 m msurat la partea sa superioar. Rspuns 10.3 Arbitrii sunt: un arbitru principal i doi arbitrii secunzi. Ei sunt asistai de 5 oficiali i anume: de un cronometror, un scorer, un ajutor de scorer i de un operator de 24 de secunde. Rspuns 10.4 Antrenorul are urmtoarele obligaiuni i drepturi: cu cel puin 20 de minute naintea jocului, trebuie s nmneze scorerului lista cu numele i numerele sportivilor; cu cel putin 10 minute naintea jocului trebuie s indice primii 5 juctori care ncep partida i s semneze foaia de joc; numai antrenorul sau antrenorul secund poate cere minut de ntrerupere; numai antrenor principal, al crui nume este nscris pe foaia de arbitraj, poate s stea n picioare pe tot parcursul jocului; Rspuns 10.5 Cronometrul de joc trebuie pornit: n cazul angajrii ntre doi de la nceputul meciului, atunci cnd unul din juctori atinge mingea; dup o aruncare liber nereuit cnd mingea atinge un juctor; dup o repunere n joc din exteriorul terenului cnd mingea atinge un juctor din teren. Cronometrul de joc trebuie oprit: la terminarea fiecrei perioade de joc; Metodica jocurilor de echip - Baschet 65
Regulamentul jocului de baschet partea I ori de cte ori a fluirat un arbitru; atunci cnd a fost reuit un co din aciune n ultimile 2 minute ale jocului i n ultimile 2 minute ale oricrei prelungiri. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 10
1. F.I.B.A., (2010) Regulamentul oficial al jocului de baschet; 2. www.frbaschet.ro
Regulamentul jocului de baschet partea a II-a

REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea a II-a
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 11.. 11.1 nlocuirile de juctori i minutele de ntrerupere ........................................................ 11.2 Juctor afar din joc i minge afar din joc ................................................................. 11.3 Co reuit i valoarea lui ..............................................................................................
11.4 Regula driblingului ..................................................................................................................... 11.5 Regula pailor .............................................................................................................................
68 68 69 69 70 70
Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 11.... 71 Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare................................. 72 Bibliografie Unitate de nvare Nr. 11.. 72
67
Regulamentul jocului de baschet partea a II-a

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 11 sunt: Cunoaterea principalelor noiuni de regulament. Crearea capacitii de a arbitra competiiile colare de baschet. 11.1 nlocuirile de juctori i minutele de ntrerupere nlocuirea de juctori O echip poate efectua nlocuiri de juctori n momentul permis de regulament. Procedura: nlocuitorul trebuie s mearg singur la scorer i s solicite schimbarea, ateptnd apoi, gata s intre n teren, momentul n care scorerul poate solicita arbitrilor, prin semnal sonor, nlocuirea respectiv. Momentele n care se poate produce nlocuirea sunt acelea n care jocul este oprit de ctre fluirul arbitrului. Dac se dorete nlocuirea juctorului care urmeaz s execute aruncri libere se poate realiza dup executarea aruncrilor dar cu condiia ca, ultima aruncare s fie marcat sau s se produc o abatere la aceast aruncare. Dac un juctor este accidentat i primete ngrijiri medicale el trebuie nlocuit. Dac el urma s execute aruncri libere atunci nlocuitorul lui trebuie s execute aceste aruncri. Pot fi acordate cte 2 minute de ntrerupere fiecrei echipe oricnd n timpul primei reprize, cte 3 minute de ntrerupere fiecrei echipe oricnd n repriza a II-a i cte un minut de ntrerupere pentru fiecare prelungire. Minutele nesolicitate n timpul primei reprize nu se reporteaz n repriza a doua sau n prelungiri. Un minut de intrerupere poate fi acordat atunci cnd: arbitrul fluier pentru a opri jocul; un co este reuit de ctre adversari; arbitrul a terminat comunicarea sa cu masa scorerului n vederea sancionrii unei greeli. Arbitrul trebuie s acorde un minut de ntrerupere echipei n cauz, dac: un juctor accidentat ntrzie jocul mai mult de 15 secunde fr s primeasc ngrijiri medicale; un juctor care a comis a cincea greeal personal sau a fost descalificat este schimbat n mai mult de 30 de secunde. Test de autoevaluare 11.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Cte minute de ntrerupere se pot acorda unei echipe ntr-un joc de baschet?
Minutul de intrerupere
Regulamentul jocului de baschet partea a II-a 11.2 Juctor afar din joc i minge afar din joc Un juctor este n afar din joc atunci cnd orice parte a corpului sau este n contact cu podeaua sau orice alt obiect aflat n afara liniilor care delimiteaz terenul. Mingea este afar din joc cnd ea atinge: un juctor sau orice alt persoan care se gsete n afara limitelor terenului; podeaua sau orice alt obiect aflat pe, deasupra sau n afara terenului; suporii panoului, partea din spate a panoului, sau orice obiect aflat deasupra sau n spatele panoului. Repunerea mingii n joc se va efectua din afara terenului din locul cel mai apropiat fr a se clca n terenul de joc. Cel care execut repunerea trebuie s paseze unui juctor aflat n teren n maxim 5 secunde i nu are voie s se deplaseze de la locul desemnat de arbitru mai mult de 1 m. Nu are voie s arunce direct la co. Test de autoevaluare 11.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai momentele cnd mingea este afar din joc.
11.3 Co reuit i valoarea lui Un co reusit este atunci cnd o minge intr n co pe deasupra i rmne nuntru sau trece prin el. Coul valoreaz: 1 punct cnd este reuit n urma unei aruncri libere; 2 puncte cnd este reuit din aciune; 3 puncte cnd este reuit dincolo de semicercul de 6,75 metri. Dac o echip nscrie accidental n propriul co, punctele conteaz i vor fi nregistrate n contul cpitanului echipei adverse. Dac o echip nscrie deliberat n propiul co, aceasta este o abatere i coul nu trebuie s conteze. Test de autoevaluare 11.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Ct poate valora un co n jocul de baschet?
69
Regulamentul jocului de baschet partea a II-a 11.4 Regula driblingului Un dribling ncepe n momentul cnd un juctor are controlul mingii i o arunc, o lovete sau o rostogolete pe sol, dup care o reatinge din nou nainte ca ea s fie atins de alt juctor. Un dribling se termin n momentul n care un juctor atinge simultan cu ambele mini sau cnd reine mingea cu una sau cu ambele mini. Juctorul care dribleaz poate face un numr nelimitat de pai n momentul cnd mingea nu este n conctat cu minile sale. Urmtoarele aciuni nu sunt considerate driblinguri: aruncrile successive la co, chiar dac mingea nu atinge panoul sau inelul; pierderea accidental a mingii i rectigarea ei de ctre un juctor (control slab) la nceputul sau la sfritul unui dribling; atingerea mingii n scopul de a deposeda un juctor care o controleaz; intercepia unei pase i recuperarea prinderea mingii; pasarea mingii dintr-o mn n alta i inerea ei nainte ca ea s ating podeaua. Un juctor nu poate dribla a doua oar dup ce a terminat primul dribling, doar dac a pierdut controlul mingii, ca urmare: a unei aruncri la co; a lovirii mingii de ctre un adversar; a unui control slab sau a unei pase, cnd mingea atinge sau a fost atins de ctre un alt juctor. Test de autoevaluare 11.4 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai momentul n care ncepe i se termin un dribling.
11.5 Regula pailor O pivotare are loc atunci cnd un juctor deplaseaz acelai picior o dat sau de mai multe ori, n timp ce cellalt picior, denumit picior pivot, este inut n acelai punct de contact cu podeaua. Dac se ridic i piciorul pivot atunci se comite abaterea de pai. Stabilirea piciorului pivot: Un juctor care prinde mingea, avnd ambele picioare pe podea, poate s utilizeze ambele picioare ca picior pivot. Dac unul dintre picioare este ridicat, atunci cellalt devine picior pivot. Un juctor care prinde mingea, atunci cnd este n micare sau atunci cnd dribleaz, se poate opri, iar piciorul pivot se stabilete dup cum urmeaz: 1. Dac un picior este n contact cu podeaua: 70 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Regulamentul jocului de baschet partea a II-a a) acel picior devine picior pivot imediat dup ce cellalt picior atinge podeaua; b) juctorul poate sri pe acel picior i s aterizeze simultan pe ambele picioare, dar nici unul dintre picioare nu mai poate deveni picior pivot. 2. Dac nici un picior nu este n contact cu podeaua i juctorul: a) aterizeaz simultan pe ambele picioare, atunci el poate s utilizeze oricare dintre picioare ca picior pivot; b) aterizeaz pe un picior, urmat de cellalt, atunci primul picior care a atins podeaua devine picior pivot; c) aterizeaz pe un picior, atunci el poate sri pe acest picior i poate reveni simultan pe podea cu ambele picioare, dar nici un picior nu mai poate fi picior pivot. Cnd se execut o pas sau o aruncare la co din aciune, piciorul pivot poate fi ridicat, dar nu mai poate fi repus pe podea nainte ca mingea s prseasc minile juctorului. La plecarea n dribling piciorul pivot nu poate fi ridicat nainte ca mingea s prseasc minile juctorului. Dac nici un picior nu mai poate fi picior pivot, la plecarea n dribling nici un picior nu mai poate fi ridicat nainte ca mingea s prseasc minile juctorului. Test de autoevaluare 11.5 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai cum se realizeaz o pivotare fr a fi comis abaterea de pai.
71
Regulamentul jocului de baschet partea a II-a Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 11.1 Se pot acorda cte 2 minute de ntrerupere fiecrei echipe oricnd n timpul primei reprize, cte 3 minute de ntrerupere fiecrei echipe oricnd n repriza a II-a i cte un minut de ntrerupere pentru fiecare prelungire. Rspuns 11.2 Mingea este afar din joc cnd ea atinge: un juctor sau orice alt persoan care se gsete n afara limitelor terenului; podeaua sau orice alt obiect aflat pe, deasupra sau n afara terenului; suporii panoului, partea din spate a panoului, sau orice obiect aflat deasupra sau n spatele panoului. Rspuns 11.3 Coul poate valora: 1 punct cnd este reuit n urma unei aruncri libere; 2 puncte cnd este reuit din aciune; 3 puncte cnd este reuit dincolo de semicercul de 6,75 metri. Rspuns 11.4 Un dribling ncepe n momentul cnd un juctor are controlul mingii i o arunc, o lovete sau o rostogolete pe sol, dup care o reatinge din nou nainte ca ea s fie atins de alt juctor. Un dribling se termin n momentul n care un juctor atinge simultan cu ambele mini sau cnd reine mingea cu una sau cu ambele mini. Rspuns 11.5 O pivotare are loc atunci cnd un juctor deplaseaz acelai picior o dat sau de mai multe ori, n timp ce cellalt picior, denumit picior pivot, este inut n acelai punct de contact cu podeaua. Dac se ridic i piciorul pivot atunci se comite abaterea de pai. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 11
Regulamentul jocului de baschet partea a III-a

REGULAMENTUL JOCULUI DE BASCHET partea a III-a
Cuprins Pagina
Obiectivele Unitii de nvare Nr. 12.. 12.1 Angajarea ntre doi i situaii de angajare ntre doi .................................................... 12.2 Regula de 3, 5, 8 i 24 de secunde .............................................................................. 12.3 Minge ntoars n terenul din spate ............................................................................. 12.4 Greeli .......................................................................................................................... Rspunsuri i comentarii la testele de autoevaluare.................................
74 74 75 75 76
Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 12.... 78 78 Bibliografie Unitate de nvare Nr. 12.. 79
73
Regulamentul jocului de baschet partea a III-a

Principalele obiective ale Unitii de nvare Nr. 12 sunt: Cunoaterea principalelor noiuni de regulament. Crearea capacitii de a arbitra competiiile colare de baschet. 12.1 Angajarea ntre doi i situaii de angajare ntre doi Angajarea ntre doi O angajare ntre doi se produce atunci cnd un arbitru arunc mingea ntre doi juctori adveri. Aceasta se poate produce numai la nceputul meciului. Pentru ca o angajare ntre doi s fie legal, mingea trebuie s fie atins cu mna de unul sau ambii juctori care iau parte la sritur, dar numai cnd mingea este n traiectorie descendent. O situatie de angajare ntre doi se produce atunci cnd: a fost fluierat o minge inut, atunci cnd unul sau mai muli juctori adveri in mingea, de aa manier nct nici unul dintre ei nu poate intra n posesia ei fr s se produc o infraciune oarecare; mingea a fost trimis n afara suprafeei de joc de ctre doi adversari n acelai timp; arbitrul este n dubiu, sau dac arbitrii nu sunt de acord ntre ei asupra juctorului care a atins ultimul mingea nainte de a prsi terenul; a fost sancionat o dubl greeal i nici o echip nu avea mingea; o minge rmne fixat ntre suporii coului; mingea intr accidental n co pe dedesupt. n situaiile de angajare ntre doi echipele vor primi alternativ mingea pentru a o repune din afara terenului. Echipa care n urma unei angajri ntre doi efectuate la nceputul meciului, nu a obinut controlul mingii, va fi aceea care va ncepe procesul repunerii alternative. Test de autoevaluare 12.1 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai care sunt situaiile de angajare ntre doi.
Situaia de angajare ntre doi
Regulamentul jocului de baschet partea a III-a 12.2 Regula de 3, 5, 8 i 24 de secunde Regula de 3 secunde Dac o echip are mingea n terenul din atac i cronometrul este n funciune, un juctor al acelei echipe nu poate rmne mai mult de 3 secunde n zona de restricie advers. Un juctor strns marcat care are posesia mingii trebuie s o paseze, s dribleze, s o rostogoleasc sau s o arunce la co ntr-un interval de 5 secunde. Aceast regul se aplic i juctorilor care repun mingea din afara terenului precum i celor care execut aruncri libere. Dac o echip ctig mingea n zona din spate a terenului, acea echip trebuie s treac mingea n zona din fa ntr-un interval de 8 secunde. Atunci cnd o echip preia controlul unei mingii, echipa acestuia trebuie sa efectueze o aruncare la co ntr-un interval de 24 de secunde (mingea trebuie s ating inelul). Dac echipa care are mingea nu reuete s efectueze o aruncare la co n 24 de secunde, acest lucru va fi indicat prin semnalul sonor al operatorului de 24 de secunde. Aparatul de 24 de secunde se va reseta atunci cnd echipa din aprare comite o greeal personal, o abatere de picior sau atunci cnd dup o aruncare la co mingea atinge inelul. O abatere de la aceste reguli va duce la perderea posesiei mingii. Test de autoevaluare 12.2 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai momentele n care aparatul de 24 de secunde va fi resetat.
Regula de 5 secunde
Regula de 8 secunde Regula de 24 secunde
12.3 Minge ntoars n terenul din spate Un juctor a crui echip are controlul mingii n zona sa din fa nu poate s o readuca n zona din spate. O minge este ntoars n terenul din spate atunci cnd: - atinge zona din spate; - atinge un juctor, care are o parte a corpului su n contact cu zona din spate. O minge este considerat c a fost ntoars n zona sa din spate cnd un juctor al echipei care controleaz mingea este ultimul care a atins mingea n zona din fa i dup aceea un juctor al aceleiai echipe este primul care atinge mingea n zona din spate. Metodica jocurilor de echip - Baschet 75
Regulamentul jocului de baschet partea a III-a Test de autoevaluare 12.3 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Menionai cnd o minge este ntoars n terenul din spate.
12.4 Greeli
n jocul de baschet greelile sunt reprezentate de faulturi iar acestea se mpart n: greeli personale, antisportive, descalificatoare i tehnice. O greeal personal este greeala unui juctor care provoac un contact ilegal cu un adversar. Un juctor nu trebuie s in, s obstrucioneze, s mping, s forteze, s pun piedic, sau s mpiedice naintarea unui adversar prin extinderea minilor, braelor, coatelor, umerilor, coapselor, genunchilor sau a picioarelor sau prin nclinarea corpului ntr-o poziie anormal. Dac greeala este comis asupra unui juctor care nu este n aciune de aruncare la co jocul va fi reluat prin repunerea mingii n joc din afara terenului, din locul cel mai apropiat de unde s-a comis infraciunea. Dac greeala este comis asupra unui juctor care este n aciune de aruncare la co: coul dac este reuit, el va conta i n plus se va acorda o aruncare liber daca este vorba de o aruncare de 2 puncte nereuit, se vor acorda 2 aruncri libere; dac este vorba de o aruncare de 3 puncte nereuit, se vor acorda 3 aruncri libere. Dac greeala este comis de un juctor al echipei care controleaz mingea jocul se va relua printr-o repunere n joc din afara terenului din locul cel mai apropiat de locul de unde s-a produs greeala. O greeal antisportiv este o greeal personal a unui juctor care dup prerea arbitrului, nu a fcut o ncercare regulamentar de a juca direct mingea. Dac un juctor produce un contact excesiv (greeal dur) asupra unui adversar aflat sau nu n posesia mingii atunci aceast greeal trebuie penalizat ca greeal antisportiv. Sanciune: una sau mai multe aruncri libere vor fi acordate echipei adverse, urmate de posesia mingii. Numrul de aruncri libere vor fi acordate dup cum urmeaz: dac greeala a fost comis asupra unui juctor care nu este n aciune de aruncare la co se vor acorda 2 aruncri libere; dac greeala a fost comis asupra unui juctor care este n aciune de aruncare la co, coul dac este reuit va conta i n plus se va acorda o aruncare liber; dac greeala a fost comis asupra unui juctor n aciune de aruncare la
Greeala personal
Greeala antisportiv
Regulamentul jocului de baschet partea a III-a co, i dac mingea nu intr n co, se vor acorda 2 sau 3 aruncri libere n funcie de locul de unde s-a efectuat ncercarea de aruncare la co. n timpul executrii aruncrilor libere ceilali juctori trebuie s stea n spatele liniei care delimiteaz zona coului de 3 puncte. Dup executarea aruncrilor libere, indiferent dac ultima aruncare liber a fost reuit sau nu, mingea va fi repus n joc de ctre echipa care a aruncat la co din dreptul liniei de centru. Orice aciune flagrant, cu caracter nesportiv este o greeala Greeala descalificatoare descalificatoare. Juctorul care comite o greeal descalificatoare trebuie s fie trimis la vestiar unde va rmne pe toat durata meciului sau dac dorete el poate prsi sala de joc. El nu are voie s stea n tribun. Sanciune: una sau mai multe aruncri libere vor fi acordate echipei adverse, urmate de posesia mingii. Numrul de aruncri libere precum i procedura de administrare vor fi identice ca n cazul unei greeli antisportive. Un juctor trebuie deasemenea descalificat dac comite dou greeli antisportive. Un antrenor trebuie s fie descalificat atunci cnd: el este sancionat cu dou greeli tehnice ca urmare a unui comportament nesportiv personal; el acumuleaz 3 greeli tehnice ca urmare a unei comportri nesportive a antrenorului second, a oricrui nlocuitor sau nsoitor, sau n toate cazurile n care el acumuleaza 3 greeli tehnice, din care una a fost dictat mpotriva sa. Un antrenor descalificat va fi nlocuit de antrenorul secund. Dac echipa nu are antrenor secund, el va fi nlocuit de cpitanul echipei care poate ndeplini atribuiile unui antrenor. Greeala tehnic Orice greeal care nu implic contact personal cu un adversar este o greeal tehnic. Este o greeal tehnic atunci cnd un juctor ignor avertismentele arbitrilor sau cnd: se adreseaz unui arbitru, oficial de la masa scorerului sau unui adversar n termeni nepoliticoi; folosete un limbaj sau gesturi care s ofenseze sau s enerveze spectatorii; enerveaz sau incomodeaz un adversar agitnd minile n faa ochilor; ntrzie reluarea jocului prin mpiedicarea repunerii rapide a mingii n joc; i schimb numrul de pe tricou fr a anuna scorerul i arbitrul principal; se aga de inel astfel nct greutatea corpului su s fie suportata n totalitate de acesta. Sanciune: o greeal tehnic trebuie nregistrata n contul celui vinovat acordndu-se 2 aruncri libere i posesia mingii de la centru terenului.
Cinci greeli de Un juctor care a comis 5 greeli personale, antisportive sau tehnice trebuie s fie informat i s prseasc terenul de joc. El trebuie s fie juctor nlocuit n cel mult 30 de secunde. Metodica jocurilor de echip - Baschet 77
Regulamentul jocului de baschet partea a III-a Greeli de echip Dup ce o echip a acumulat 4 greeli de juctor (personale, antisportive, descalificatoare sau tehnice) n timpul unui sfert toate greelile personale (greeli efectuate asupra unui juctor care nu este n aciune de aruncare la co) care vor urma pn la terminarea sfertului respectiv, vor fi sancionate cu dou aruncri libere. Test de autoevaluare 12.4 Scriei rspunsul n spaiul liber din chenar. Precizai ce sanciuni se vor acorda dac se produce o greeal personal asupra unui atacant aflat n aciune de aruncare la co.
Rspunsurile i comentariile la testele de autoevaluare Rspuns 12.1 O situatie de angajare ntre doi se produce atunci cnd: a fost fluierat o minge inut, atunci cnd unul sau mai muli juctori adveri in mingea, de aa manier nct nici unul dintre ei nu poate intra n posesia ei fr s se produc o infraciune oarecare; mingea a fost trimis n afara suprafeei de joc de ctre doi adversari n acelai timp; arbitrul este n dubiu, sau dac arbitrii nu sunt de acord ntre ei asupra juctorului care a atins ultimul mingea nainte de a prsi terenul; a fost sancionat o dubl greeal i nici o echip nu avea mingea; o minge rmne fixat ntre suporii coului; mingea intr accidental n co pe dedesupt. 78 Metodica jocurilor de echip - Baschet
Regulamentul jocului de baschet partea a III-a Rspuns 12.2 Aparatul de 24 de secunde se va reseta atunci cnd echipa din aprare comite o greeal personal, o abatere de picior sau atunci cnd dup o aruncare la co mingea atinge inelul. Rspuns 12.3 O minge este considerat c a fost ntoars n zona sa din spate cnd un juctor al echipei care controleaz mingea este ultimul care a atins mingea n zona din fa i dup aceea un juctor al aceleiai echipe este primul care atinge mingea n zona din spate. Rspuns 12.4 Dac greeala este comis asupra unui juctor care este n aciune de aruncare la co: coul dac este reuit, el va conta i n plus se va acorda o aruncare liber daca este vorba de o aruncare de 2 puncte nereuit, se vor acorda 2 aruncri libere; dac este vorba de o aruncare de 3 puncte nereuit, se vor acorda 3 aruncri libere. Bibliografie Unitate de nvare Nr. 12
79
Bibliografie
Metodica jocurilor de echip Baschet Semestrul II

BIBLIOGRAFIE
1. Chiraleu G., Drjan C. Concepia de pregtire i de joc pentru echipele de seniori i senioare, CNEFS, Bucureti, 1989. 2. Ciorb C. Baschet. Curs grafic, Ed. Pim, Iai, 2006. 3. Fleancu J.L., Ciorb C. Baschetul la 8-12 ani, Garuda Art, Chiinu, 2001. 4. Goldstein S. The Basketball Coachs Bible, Golden Aura Publishing, Philadelphia, 1994. 5. Marcus H. Basketball basics, Contemporary Books, Chicago, Illinois, 1991. 6. Muat M., Pop H. nvai baschet fr profesor, Dacia, Cluj-Napoca, 1998. 7. Negrea V. Baschet, note de curs, FEFS, 2008. 8. Negrea V. Baschet, caiet de lucrri practice, FEFS, 2008. 9. Nunu L. Mic ndrumar metodic pentru nvarea jocului de baschet, Tipoalex, Alexandria, 2001. 10. Predescu T. Baschet, Curs de baza, ANEFS, Bucuresti, 1999. 11. Predescu T., Ghiescu, G. Baschet. Pregtirea echipelor de performan, Semne, Bucureti, 2001. 12. Predescu T., Grdinaru, C. Baschet. Tehnic. Tactic, Universitatea de Vest, Timioara, 2005. 13. Vasilescu L. Baschet. Bazele tacticii, Sport- Turism, Bucureti, 1983. 14. Vasilescu L. Baschet. Curs de specializare, Fundaia Romnia de Mine, Bucureti, 1998. 15. ***FRB Buletin Informativ, MTS Colegiul central al antrenorilor, Bucureti, 1994. 16. F.I.B.A., (2010) Regulamentul oficial al jocului de baschet; 17. www.frbaschet.ro

Metodica Jocurilor de Echipa - Baschet - An III, Sem II - Negrea Valentin PDF

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Metodica Jocurilor de Echipa - Baschet - An III, Sem II - Negrea Valentin PDF

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Cuprins

Metodica jocurilor de echip - Baschet Semestrul II

4.1. Combinaiile tactice n atac 4.2. Atacul n superioritate numeric

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Metodica jocurilor de echip Baschet Semestrul II

Aruncarea la co din deplasare

Unitate de nvare Nr. 1

Obiectivele Unitii de nvare Nr. 1....................................................................................

Bibliografie Unitate de nvare Nr. 1.................................................................................... 14

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Aruncarea la co din deplasare

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 1

Utilizare tactic Metodica nvrii aruncrii la co din dribling

10 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Rspunsul la test se gsete la pagina 10.

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Rspunsul la test se gsete la pagina 11.

12 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Metodica nvrii aruncrii la co din sritur

Rspunsul la test se gsete la pagina 12.

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Aruncarea la co din deplasare Lucrare de verificare Unitate de nvare Nr. 1

Prezentai diferenele dintre cele 3 procedee tehnice de aruncare la co.

14 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Tactica individual n atac

Unitate de nvare Nr. 2

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Tactica individual n atac

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 2

Poziia triplei ameninri

16 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Urmrirea i recuperarea mingii n atac

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Rspunsul la test se gsete la pagina 17.

Prezentai n maxim o pagin coninutul tacticii individuale din jocul de baschet.

18 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Tactica individual n aprare

Unitate de nvare Nr. 3

20 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Tactica individual n aprare

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 3

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Rspunsul la test se gsete la pagina 21.

22 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Rspunsul la test se gsete la pagina .

24 Metodica jocurilor de echip - Baschet

Tactica colectiv n atac

Unitate de nvare Nr. 4

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Tactica colectiv n atac

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 4

Tactica colectiv n atac

Diagrama 4 Metodica jocurilor de echip - Baschet 27

Rspunsul la test se gsete la paginile 26-28.

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Rspunsul la test se gsete la pagina 29.

Tactica colectiv n aprare

Unitate de nvare Nr. 5

Metodica jocurilor de echip - Baschet

Tactica colectiv n aprare

OBIECTIVELE Unitii de nvare Nr. 5